Как вернуться в нормальный режим сна? За два месяцадовёл себя этими вашими интернетами до того, что засыпаю в 7 утра и просыпаюсь в 5 вечера. Две недели уже солнца не вижу. Пытался силой себя заставить уснуть в 11 ночи - нихуя, хоть глаза выкручивай или дробью в ебальник выстрелить.Какие колеса или средства могут помочь войти в нормальный режим?
бамп
>>140005316 (OP)Вот просто берёшь и не ложишься спать! Сиди хоть как часов до9 вечера и тогда спи. Или до 6 хотя бы.И назавтра так, и послезавтра...Сам такой же.
>>140005370один раз пытался, уснул на туалете, потом еле вымыл засохшее дерьмо. Тогда закуплю кофе и энергетиков, чтобы хоть до 8 вечера не спать, ибо в универе с конца сентября не появлялся из-за этой ебалы.
>>140005441Хуиня план, в итоге проспишь часов 12-15 и очень долго не сможель заснуть.
Сразу же тяжко исправиться. Лично я каждый день ложился на час-два позже пока не достиг идеального графика, тока один раз сделал круг и пришлось всё по-новой начинать.
>>140005709Нихуя не хуйня. Надо будильник ставить чтоб не переспать.
>>140005370Двачую. Это работает, просто первые неск дней организм будет перестраиваться и сон будет плохой
>>140005316 (OP)> Какие колеса или средства могут помочь войти в нормальный режим?Как проснешься - женьшень с колой.Дальше не давай себе уставать при помощи кофе, колы и чая. На чай не налегай, от него в сон клонит. Ещё попробуй мате, особенно в виде таблеток.
Мелаксен. Гугли
>>140006051Оверпрайсед параша, ролина дала им айхерб. Алсо, мне от мелатонина спать не хочется. Зато хуй проснешься по будильнику потом.
Привыкай сынок, ты в матрице.
Корвалол + валерьянка + пустырник + молоко с мёдом на ночь. Ещё, вставать по будильнику, рано.
>>140006165двачую
>>140006572>>140006051>>140006165Еще от него пролактин прет как сука.
>>140005316 (OP)Нужно батрачить весь день а вечером лечь спать
>>140005316 (OP)А зачем тебе самому этим заниматься? Выпиздят из шараги, пойдешь в армию, там тебе помогут режим восстановить
>>140005316 (OP)>Две недели уже солнца не вижуНу и нахуя оно тебе?Несколько лет живу с графиком когда на час позже ложусь и на час позже встаю и так по кругу, ни о чем не жалею.
>>140005316 (OP)НИНУЖНА. 2 месяца хренью страдал, а сейчас вдруг одумался. Иди к Петровичу на завод, или сиди сутки, и потом ложись ближе к ночи. Можешь еще выпить, точно срубит. Короче, ты в дерьме, так же как и я, и половина данного гадюшника.
>>140007696Сажи бы
Бамп
>>140005316 (OP)Бухло.Начинаешь бухать часов в 6-7 вечера, в 10-11 отрубаешься, утром просыпаешься в 8 как огурчик, с небольшим похмельем.
>>140005316 (OP)Никак. Всё что советовали выше - советуют мамкины долбоёбы. Эта хуйня не работает на таких как мы с тобой.
>>140008497Я не оп, но если я так сделаю то проснусь в 2-3 ночи с похмельной головой и больше не усну, и режим опять проебан
>>140005316 (OP)работу найди лодырь
>>140009232О, а вот и раб системы пожаловал.
>>140005316 (OP)Тузик ебаный, хватит на шее у родителей сидеть.
>>140009316Да что ты говоришь, нераб? Мамкин борщ уже поел?
>>140009086Ну, так не начинай закидываться с обеда, ближе к вечеру, но надо примерно знать о том, сколько твоей тушке надо для мягкого отруба, а то можно и в ночь опять уйти, тем самым просрать все минералы в очередной раз.
>>140009378> ко-ко-ко пок покСказать что хотел?
>>140005316 (OP)Алко/ТредНе спишь 1 день, в 23-00 глушишь 2-3 банки пива, сразу в отруб. Повторить n-дней. Плюсы: никакой ебатни с колесами и побочками. Минусы: можно не остановиться после 2 банок.Похмелья после 3 банок у меня (алкоголик 2 стадия) нет.
>>140009804Вот этот шарит, но с 1.5 не знаю у кого похмелье может случится...
>>140005316 (OP)Донормил.
Еще спайса покурите
>>140005370Не так просто. Ляжешь в 8 вечера и проснёшься в час ночи. Уже к 10-ти утра спать захочется вновь. Короче сложно будет
бля, ОП. Та же хуйня. Мне вот надо сейчас сидеть за компом работу делать уже, а еще не ложился. Спать хочется уже что пиздец. Но если сейчас лягу, опять проснусь часов в 8 вечера и хуй усну и все по новой. Сутки не спать потом рано лечь пробовал. Отсыпаюсь, встаю часов в 11 допустим даже, в 12. И по новой та же хуйня. Час ночи спать не хочу еще, потом уже 3 ночи и т.д. И по новой по кругу. Хуй знает что делать.
>>140005316 (OP)стандартный способ, не знаю, как можно до него не догадаться...каждые сутки ложишься на 1-2-3 часа позже, надеюсь ты в состоянии потерпеть пару часов и не свалитьсяи крутишь кругя так каждый семестр по 1-2 раза делаюсейчас вот как раз кручу круг, планирую лечь сегодня в 6-7 вечера
В жопу всё, я спать.не ОП
>>140010496нельзя менять режим резкоорганизму нужно хотя бы неделю, чтобы привыкнуть к новому режиму в моем случаекрути по 1 часу каждый день, так даже у дцпшников должно сработать
