Анон,у меня проблема.У меня часто внезапно,становиться страшно.Какая то тревога появляется,вспоминаю какие то моменты из прошлого,и начинаю винить себя то что я что то,сделал не так,сказал что то не то.Я уже не знаю что делать.я не знаю как избавится от этого.Что мне делать?
Анон, не живи прошлым. Живи настоящим.Что было - уже не изменить. Не заостряй своё внимание на прошлом. Лучше отвлекись от этого, займись чем-нибудь затягивающим. Почитай книжку, поиграй в игорья, посмотри какое-нибудь кинцо. Ну чего ты, в самом деле? А?
Да уже три года так.Сразу моменты со школы,не самые приятные,да и в обще приятных то и не было.Вспоминаю как меня девушки отшивали.Я начинается боль в груди,начинаю за голову хвататься.
>>141770154 (OP)легко избавиться. то . что ты описал - обычная дисфункция мозга, проявляется в той или иной мере у всех. способ лечения - представь, что ты смотришь со стороны на неприятные воспоминания, мысли, чувства. если мозг, что то говорит, слушай, но спорь, не оценивай, не отвечай. просто будь наблюдателем. Через какое то время ты почувствуешь приятный прилив энергии и все плохое куда то исчезнет, тебя это уже не будет волновать. Не бойся, просто смотри и слушай
>>141771831НЕ СПОРЬ!!!! - ошибка была))
Бамп
>>141770154 (OP)Похожая хуйня. Иногда я еще ВНЕЗАПНО, то есть реально внезапно, даже если ты только что смеялся счвстливый, начинаю считать себя говном, обдумывать негативные моменты своей жизни, думать, как же охуенно было бы умереть, и представлять свою смерть. Еще во время таких приступов дико хочется плакать и самокалечиться.
