>>155159644 (OP)
Адски сложно приспособиться. Хотя от работы зависит. На заправках, вон, люди и спать на смене умудряются. Но судя по пику, ты в бармены метишь? Я когда работал овсянкой еще, несколько лет назад, коллега мне рассказыввала, что ночные смены за баром — это пиздец. Она работала барменом-официантом в игровой клубе. Чипсы и кальяны тупым хачам таскала короче. Стрессово пиздец. А из-за плавающего графика постоянно невыспанный и бессонница лол. С ее слов.

>>155159840
Я уже неделю на ночных сменах за баром.
Гостей особо нет, а вот спать негде.
Прихожу в восемь утра уставшим и разбитым.
Сплю семь часов, а после собираюсь и еду к восьми вечера на работу. Интересуюсь насколько это вредно для здоровья.

>>155159644 (OP)
Работаю день-ночь-отсыпной-выходной.
Из-за плавающего графика сон по звезде - то сплю 12 часов то два и потом не могу заснуть, хотя устала за день пздц.

Было некотрое время когда только ночные - это легче, но не покидает чувство что пропускаешь всю жизнь. И после сна днем голова болит и лицо опухшее, давление скачет, сколько ни спи.

>>155159644 (OP)
Вредно. Если бабло того не стоит, лучше избегай.

>>155160446
1200р- 12 часовая смена.
Деньги нужны не срочно.
Опыта у меня нет, так что пошел больше ради стажа.

Вредно постоянно нарушать режим, т.е. спать то днем, то ночью и недосыпать. Если у тебя постоянный режим, то абсолютно похуй в какое время суток ты спишь, а в какое бодрствуешь.
Забей хуй на биологические часы и вскукареки на эту тему, вся эта мазня легко решается при помощи искусственного освещения нужной теплоты, масок для сна, жалюзи и прочей хуйни.

>>155159840
>люди и спать на смене умудряются
Я тоже сплю когда заказов нет. Прямо в зале.
Если посреди ночи приходит какой-нибудь одинокий хуй, который максимум закажет СУХАРИКИ, то высылаем нахуй ИЗВИНИТЕ, КУХНЯ ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ,
МОЖЕТЕ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ БАРОМ
>коллега мне рассказыввала, что ночные смены за баром — это пиздец
Для тян любые смены за баром - это пиздец, потому что русский человек + бар + обслуживающая его тян - это просто пиздец в кубе.
>А из-за плавающего графика постоянно невыспанный и бессонница лол.
У нас практически нет текучки, так что корешимся с администраторами, договариваемся, меняемся и так далее. Я чаще всего выхожу в ночные - больше пьяного скама, которое срет деньгами и позволяет прилично левачить, меньше поток посетителей сам по себе, да и оплата за ночные часы выше.

>>155160012
>Прихожу в восемь утра уставшим и разбитым.
Потому что нихуя не делаешь на работе. Я хуярил по 4 смены подряд когда начинал 48 часов и был как огурчик, потому что работы было просто дохуя, кровушка кипит, деньги капают.
Но в дни, когда заказы приходят раз в час - это просто пиздец. Делать нехуй, начинает спать клонить, а только прикемаришь - приходит какой-то хуй и хочет свой ебучий стейк или цезарь. Короче, все зависит от того что ты делаешь.
Я как-то 4 смены подряд откатал, когда только работать начинал, и к концу четвертой был вполне себе бодрячком. Потому что был накачал эндорфинами-адреналинами и прочим говном, работать нравилоась и коллектив заебись. Но потом я как-то еле выдержал 2 смены подряд, потому что была зима, ночью никто не тусит, с часа ночи до 7 утра зашло 2 человека - это был пиздец, таким сонным и замученным говном я себя еще никогда не чувствовал.

мимо_повар

>>155160520
Выше тебе уже расписали, что график сна убьёшь на всегда. Все ритмы по пизде на всю жизнь будут. Если уже убил, то вперед.

>>155159644 (OP)
Хуярю с 2013 года.
Жив. Цел. Орел.

5 лет 2/2 день/ночь в треде.
В 19 было проще, в 24 уже тяжеловато. Ощущения потери жизни нет, времени тоже хватает. Единственный пока что замеченный минус - сложно с более-менее правильным питанием и спортом, потому что и то, и другое предполагает какой-никакой режим.
Пробовал в поехавшие 36-часовые сутки - не взлетело. Пробовал балансить чуть более по-человечески и тоже нихуя, потому что всё идёт пиздой в тот самый день, когда вместо сна ты идёшь на день рождения/к девушкам/whatever.
В общем, >>155160446 прав.

>>155160584
>Все ритмы по пизде на всю жизнь будут.
Этого диванного не слушай, человеческий организм ко всему привыкает. Т.е. не важно в какое время суток спать, самое главное, чтобы четко всегда: с 23-00 до 08-00 работаешь, с 09-00 до 16-00 спишь. (Время сам установишь, это пример). Чётко. Каждый день, даже в выходной

>>155160695
Два чая этому.
Твой организм с космосом не общается и время суток в режиме ванги не определяет, а наебать мозг достаточно просто - приходишь домой в 10 утра, закрываешь жалюзи, включаешь теплый свет - вуаля, для твоего организма вечер - можно спать.
Но, опять же, тут очень важен режим. Хуево не спать днем, хуево спать в разное время суток.

>>155160695
Люди разные так то. Но проблемы со сном у многих после смен.

>>155160618
Я техперсоналом был. Сложного ничего не было, тупо следишь за оборудованием в основном и плановое говно выполняешь. Пиздецы редко были. Полгода в сменах поработал и по пизде всё пошло. Вот вроде 15 лет уже с тех пор, а хуй там, нормально не засыпаю больше. Могу по часу валяться. Если не корректировать сон по будильнику, чтобы хоть как-то хотелось спать, то хуй уснешь и идет смещение на час в сутки где-то.

>>155160848
>организм с космосом не общается
Вот кстати, не факт. Одно время от нехуй делать отмечал фазы. В 19 вечера стабильно была при любом положении сна. Одно время просто дрых час в это время и самочувствие сразу становилось лучше.
От света оно не зависит, у меня всегда закрыто окно.

Сап. Работаю по ночам. Днём сплю. Бывает по-разному, сегодня например днем вообще может час от силы спал, пока сижу, не смыкаю.

Сплю то днем, то ночью уже 2 года. Брат жив.

>>155159644 (OP)
Пока молодцы можно не спать. Но сердце подсаживается. У вояк уже в 40 лет самый падают скота. Т.к. ночные дежурства даром не проходят.
Микроинфаркты, микроинсульты. Вот это вот всё убивает. Медленно, но верно

>>155159644 (OP)
Мне норм, но пытаюсь восстановить режим. А так, когда залпиаешь в планшет, сидишь на бордах или играешь, вся ночь быстро проходит и нет усталости.
https://youtu.be/Z5rS6v1rpls

Ночной работник итт.
Тоже в баре, правда отчасти менеджером ночным.
По началу тяжело, потом привык организм, самое главное - высыпаться между сменами и идти на работу с настроем, что работа пройдет легко.
Бывало и по 7 ночей подряд, к пятой уже был "своим" в этом празднике жизни. К седьмой заебали только люди, а самочувствие в целом было нормальным