Сап двач, поясни плиз за холестирин, атеросклероз и вообще калории.Допустим я ем в Макдаке но я двигаюсь целый день и ещё занимаюсь спортом, то вроде бы лишних калорий и нет, а холестирин всё равно закупорит сосуды или нет?
Да хуйня это всё, бро. Мак и прочие рестораны просто гребут много денег вот их и обсирают конкуренты.
>>160819195 (OP)Я с дивана, но думаю, что да, т.к. при движении ты только жир сжигаешь.
>>160819195 (OP)Холестерол не имеет энергетической ценности.
>>160819532Подкожный жир сжигается при нехватке калорий и то только тот что хорошо сосудами обтянут, застарелые отложения жира особенно от ебучего пальмового масла только липосакцией уберешь
>>160819682>хорошо сосудами обтянутВсм?
>>160819674А как понять в каких продуктах хороший холистерин а в каких плохой? На пальцах можешь объяснить что жрать а что нет?
>>160819756Всмысле в свежих жировых отложениях есть сосуды в старых которые у тебя десятилетиями их уже нет там тупо жир, жир организм использует как запасной ресурс энергии есть ты ниче не жрал а делать что то надо, если организм по средствам кровотока не может дотянуться до такого жира то всё - пиздец, хуй сожгешь его. Да и целофановую плёнку на живот и бегать не помогает.Медик куны подробней раскажут, я кукаретик.
Мне тоже всегда было интересно почему Сало це хорошо, а Картошечка в Макдаке да с Бигмаком це хуево.
>>160819972Прикольно. Спасибо, что рассказал.А в каких местах такой застоялый жир скапливается в первую очередь?
>>160820079Моё единственное предположение - жир в макдаке юзается не один раз, вот и портится.
>>160820101Жопа и живот, очевидно же. В теории везде может. Бабок с руками как у бодибилдеров только с жиром видал? Я думаю это из той же оперы.
>>160820154>не один разЯ бы даже сказал не один день.t.работал в фасте
>>160819778Жри оливковое масло и жирную морскую рыбу.Сало, сливочное масло, молоко, жирное мясо не жри.
>>160820101у мужиков на животе и по бокам, у баб на жопе, сподзает на ляхи, еще на лобке
>>160820203>>160820301Господа, а что насчет висцерального жира?
>>160820295>Сало, сливочное масло, молоко, жирное мясо не жри.Блять с хуя ли если эти продукты не считаются нездоровой пищей? Сало и мясо хуй с ними но масло настоящее и молоко с хуяли вредно?
>>160819195 (OP)Поясните за Биг-тейсти. Вкусный ли он? Стоит своих денег?
>>160820410Говно с дерьмосоусом, кушай лучше Чиз Рояль там есть томаты.
>>160820203>>160820301Пиздец кароче. Походу придется на пластику идти. А если пивас бухаешь - тоже застоялый жир образуется? С этим бороться можно? >>160820388А это где?
>>160820482Опечатался Роял Де Люкс
>>160820410Хуита несблансированная. Гранд Чизбургер и Чизбургер - лучшее, что у них есть. Если ты гей, можешь ещё Де Люкс с маянезиком кушать.
>>160820409Имеется ввиду "в умеренном количестве", лучше свести к минимуму, без фанатизма.А еще забыл яйца. Короче, животный жир идет нахуй>>160820498Вокруг кишок, сердца и других внутренних органов.
>>160820482Что ещё годного есть в маке? В последнее время только нищеброд-сегмент ем всё по 50. Один раз праздник устрою, но надо выбрать. С рыбой вкусные бургеры?
>>160820498Ты не понял, он когда только появился ты его можешь сбросить по бырому, если ты с пузом ходил 10 лет то хуйнанэ
>>160820696C рыбой это рыбная котлета в панировке которую ебошат во фритюре что бы подогреть, кладут туда вроде мазик, лист салата и сыр. Жратва на любителя кароче, лучше купить пачку таких катлет в магазе и сварить дома без фритюрного жира.
>>160820708Фух, успокоил. Я ток в последние полтора года растолстел, особенно в районе живота-жопы, какие упражнения лучше делать?
котлет*
>>160820696Они вкусные, но на любителя. Соус там кстати не мазик, а тар тар, но иногда жирноват.
>>160820877Любые которые тебя заёбывают и от которых ты потеешь больше всего. Можно на велике кататься а можно штангу ебошить, в первом случае ты худеешь во втором ты ещё и качаешь мышцы попутно. Алсо протип - жир сбрасывается одновременно по всему организму и сбросить его на отдельной части тела невожмножно без липосакции.
>>160820984А можно ли заставить жир каким-нибудь образом собираться на руках и ногах?
>>160820295>Жри оливковое масло и жирную морскую рыбу.Сколько пить масла в день, алсо тупо стаканами?Какую рыбу лучше кушать и как готовить?Я ещё работаю в дороге а там на улице только шавухи и макдаки ну и блинные всякие и пельменные, что белать?
>>160821178Попроси хованского сделать обзор, неужели не ясно?
>>160821131Неа, это генетика.
>>160821178Что делать*
>>160821211Нет, не ясно
>>160819195 (OP)Если ты худой до 80кг и не склонен к тучности то я бы на твоем месте расслабился.
В здоровом организме примерно 80% холестерина синтезируются самим телом и не более 20% поступают с едой. Определенные дозы этого вещества необходимы для работы нервной системы, выработки ряда гормонов (кортизола, тестостерона, эстрогена) и витамина D.Холестерин бывает хороший HDL, ЛПВП — мягкий и плохой VLDL, ЛПОНП — твердый. Главным отличием является то, что плохой холестерин склонен к выпадению в осадок, формируя твердый налет на внутренних поверхностях артерий и постепенно закупоривая их.Повышение уровня холестерина в крови может быть вызвано как диетой с существенной долей животных продуктов (жирного мяса, сливочного масла, сыров), так и проблемами обмена веществ и вредными привычками (курение, чрезмерное употребление синьки).Факторами, косвенно влияющими на рост плохого холестерина, являются постоянный стресс, недостаток физической активности и ожирение. При этом высокий уровень холестерина, по сути, является скорее показателем наличия какого-либо серьезного нарушения в организме.В общем Оп, употребляй просто в меру и все будет заебок, если не имеешь проблем с организмом заведомо.
>>160821178> Сколько пить масла в день, алсо тупо стаканами?Стаканами будешь водяру хлестать. Просто замени подсолнечное оливковым, ну и вместо мазика масло добавляй.> Какую рыбу лучше кушать и как готовить?Семга, форель, горбуша, муксун. Лучше всего на пару или запекать. Кроме того, можешь взять рыбий жир в аптеке, если он там еще есть.> Я ещё работаю в дороге а там на улице только шавухи и макдаки ну и блинные всякие и пельменные, что белать?Бери хавку с собой очевидно.Кстати, чисто из интересу спрошу - у мамки или папки твоих инсульты, инфаркты были? Как там с атеросклерозом дела обстоят?
>>160821395А если я чередую шаверму с маком то пизда мне?Этот налёт с сосудов вообще убирается без препаратов?
>>160821457>Просто замени подсолнечное оливковымОхуенный совет, оно для сердца хуевое, это как цианид заменить стрихнином.
>>160821570И в чем конкретно косяк?>>160821463Да он в принципе не убирается.
>>160821457Спасибо за советы :3У бати был инфаркт на фоне рака, а так то нет. Все худые в семье.
>>160821662В том что масло и есть масло, одно сильно вредное другое просто неполезное. Ты заменяешь водку коняком.
>>160821463Не знаю про шаверму, её же по разному делают, разные ингредиенты. Может какая овощная с курицей и нормально. Но Мак, заведомо плохой вариант из за обилия жира, такое можно употреблять как по мне изредка.Снижение холестерина начинается с соблюдения диеты способной не только снизить уровень холестерина, но и постепенно избавить от его отложений на внутренних стенках сосудов. Правил у такой диеты два: ограничение поступление холестерина с пищей и помощь организму в выведении старого холестерина.Учитывая, что холестерин содержится преимущественно в животном жире, рекомендуется существенное ограничение или полный отказ от продуктов: яичный желток, рыбья икра, сливочное масло, жирное мясо. Часто лепилы рекомендуют отказ от трансжиров.Главным продуктом, снижающим холестерин, является клетчатка. Клетчаткой называют твердую оболочку растений, неспособную перевариваться желудком человека. Не нужно тратить деньги на покупку аптечной добавки, полезнее получать клетчатку с едой.Кроме пищевых волокон натуральные овощи содержат множество полезных фитонутриентов, которые невозможно заменить приемом витаминов в таблетках. Диета человека, пытающегося снизить уровень холестерина, должна строится именно на употреблении различных овощей.
Не советую там много жрать, если не хочешь себе как минимум маленькое пузико.
>>160821387Был худым, весил как солома, жрал в макдаке периодически два года и терь тот ещё боров.
>>160821923>рыбья икраА если это например вяленая рыба с икрой то там жир всё равно холестирин сохраняется?
>>160819195 (OP)>всё равно закупорит сосудыДа.
>>160821999Да не говори, он такой жирный что пиздец
Сосуды чистятся водкой, вообще коньяк полезен для сердца. Да и просто так можно ебнуть. Думаешь врачи кардиологи зря советуют?
>>160822173Ну я не жирный, мне так мама говорит.
>>160821923>ШавермаВот такая примерно, с курицей да
>>160822348Да этож мастер кебаб.
>>160821923А мучное сильно хуево или это не относится к делу?
>>160822440Быстрые углеводы + маргарин или масло.
>>160822063Ну так это заведомо жирная пища, я про вяленую рыбу, в ней же есть Животный жир, а это заведомо холестерин. Которую можно употреблять если не имеешь проблем со здоровьем. Ну и не забывать что не нужно вводить в привычку употребление такое пищи.ЗЫ - Тоже люблю вяленую рыбу. Однако содержание жира в рыбе имеет большой разброс. Например, треска считается нежирной рыбой, так как жира в ней менее 2прц. Рыба средней жирности содержит жира от 2 до 8прц, в эту категорию входят лещ, сазан и т.д. Существует жирная рыба, в ней от 8 до 15прц жира. А есть особо жирная рыба с содержанием жира от 15прц, это угорь, белорыбица, палтус и т.д. Так что, тут тоже самое что и с Маком, не нужно злоупотреблять таким.
Сейчас бы похавал вяленой рыбы, да блядский описторхоз все портит.
>>160822589Тунец норм?
Раз уже заговорили о жрычике, белок для спорта и вообще для питания это хуево или хорошо?
>>160823072Печень стоять не будет.
Я тут сайт нашел, там орехов столько и фруктов сушеных.Че жрать то стоит из этого всего? Там даже семена Чиа есть http://fundukshop.ru/catalog/syrye-orehi
>>160823072Раз уж заговорили о хуёвом цементе, кирпичи для дома и вообще для стройки это хуёво или хорошо?
>>160819195 (OP)
>>160825275Мускатом закидывайся