За целый день сожрал шоколадку с чаем. Завтра продолжу голодовку.
Блять, а я 172/55 кг чмо, везёт тебе :(
>>179581252 (OP)Как самочувствие?
>>179581252 (OP)Ты долбоёб? Просто просушись на безуглеводистой диете и всё. На весь процесс уходит шесть недель.
>>179581279Да я раньше был как ты, вернее еще дрищее. Потом разнесло
>>179581252 (OP)Лучше каждый день гуляй по часику, и жри нормально, но мало.
>>179581307Мне хочется взять из холодильника салатик и навернуть. Я уже так обосрался с шоколадкой. Но голода нет. С утра встал с чувством как будто только что пожрал. И так весь день.
>>179581308Соси хуй, быдло
Почему никто не постит вкусняшки?
>>179581252 (OP)Ты так скорее желудок испортишь чем похудеешь. Чтобы похудеть надо тратить энергии больше ( физо ) чем получаешь ( ну жри хоть каши цельнозерновые или диету веганскую поищи). А если как ты ( одна шоколадка с чаем ) то это прямой путь к язвам ( желудок на шоколад дико вырабатывает кислоты, чтобы переварить, итог гастрит) и жырноте ( шоколад дохуя калорийный, плюс если жрешь мало, то организм начинает резко всю энергию в жиры перегонять)
>>179581331Гулял помногу часов. Не помогает особо.
>>179581404Потому что не надо меня соблазнять
>>179581408И не должно.
>>179581252 (OP)Охренеть! вот это совпадение. Только сегодня думал начать худеть я 180/90 Пошёл в магаз, закупился фруктами, овсянкой, кифиром, яблоками и витаминными салатами. Купил грудку - буду варить. И тут ты со своим тредом. Значит я иду в правильном направлении в своих стремлениях. Это знак!
>>179581431А ну ок.
>>179581372Отсутствие аппетита первый симптом многих болезней. Давай с банального - изжога не мучает? Стул нормальный? Вялости не ощущаешь?
красава, успехов, пойду жрать
>>179581407>диету веганскую поищиГовно же. Олсо физуха мне недоступна почти. Да и выбором жратвы туго.
>>179581408А ты гуляй в горы.
>>179581453> я 180/90Я примерно так же >Пошёл в магаз, закупилсяТы решил сожрать что-то такое от чего худеют?
>>179581252 (OP)это тупо. нельзя терпеть голод. организм начинает думать что ты попал в экстремальную ситуацию и переходит в режим экономии, и начинает зажимать жир, как последнюю надежду на выживание, и сначала будет жечь мыщцы.хочешь есть -ешь но маленькие порции, как раз что бы чревячка заморить, раз пять в день, это единственное неудобство. и и конечно всякую вредную хрень не ешь, типо сахара.
>>179581252 (OP)Дохуя кури и пей много воды, а также начни жевать каучук.
>>179581544Каучук сам себя жевать не начнет.
>>179581536Ну, я тоже решил сесть на диету. Думал об экстримале, но не решился. Не хочу желудок портить и язвы получить. Одна беда - мало двигаюсь, боюсь что этот >>179581407 прав
>>179581494Говно это в твоих кишках и голове. А если хочешь похудеть - придется пострадать и попотеть. Зелень надо жрать потому что 1 она слабо усваивается организмом => мало калорий2 занимает место в желудке - ты не сдохнешь от язвы. А про физо - отжимайся, приседай. Где то мелькала книга "фитнесс в одиночной камере" - готовое пособие доя сыча.
>>179581279175/80 кашу кушай
>>179581464>Отсутствие аппетитаОн никуда не делся, я его блокировал, когда вчера аноны мне рассказали как охуенно голодать. Я им сказал про язву. Но челик сказал если вообще не жрать, то язвы не будет. >изжога не мучаетМучила давно, когда был худым, до того как стал жрать все подряд. >Стул нормальныйУ меня кресло>Вялости не ощущаешьЧуть-чуть устаю и сразу хочется зажрать. Но я держусь. Самочувствие нормальное, как всегда.
>>179581506Я бы погулял, если бы было с кем.
>>179581252 (OP)А нахуя?
>>179581537ой бляяяяя. Делал так же как ОП и ниче, брат не умервес уходит на 2-3 день, а чем дальше, тем больше веса уходит. Если говорить про язвы и гастриты, то у меня была до таких голодовок язва и в добавок хронический гастрит, но все по кайфу, ничего боком не вышло, пей водичку главное, ну и чет еще добавить, каких то овощей
>>179581649>Но челик сказал если вообще не жрать, то язвы не будетПроиграл. Медицина уровня б
Не советую есть шоколад на "голоде"Лучше просто отказаться от такой вредной пищи. Ешь овсянку и зелень.
>>179581537Я не голоден. Но мне просто хочется жрать, но это не голод, а привычка и просто эмоции.> и начинает зажимать жир, как последнюю надежду на выживание, и сначала будет жечь мыщцыВ курсе >типо сахара.Кончился
>>179581544У меня пачка папирос беламорканала или примы вроде. Лежат год
>>179581579Начнет, блядь. Ещё как, блядь, начнёт, нахуйблядь.
>>179581593Я не могу на диете сидеть ибо хавчик не я покупаю. Я голодаю, это другое.
>>179581630Веганошизик, плиз. Иди витаминок наверни
>>179581771Нет ну, удачи тебе конечно. Но следи за здоровьем!
>>179581692лол. да это хуйня полная.голод это вредно, нет вообще пост полезен, но лишь пару дней, потом трудно выходить если не знаешь как. корка хлеба будет камнем лежать в животе.
>>179581544НИ ХУ Я, в таких ситуациях вообще лучше не курить, пагубно влияет на желудок
>>179581716>Я не голоден. Но мне просто хочется жрать, но это не голоду тебя с головой нормлаьно все?
>>179581693Всмысле. Голод полезен в разумных рамках, это доказанный факт. Если ты не перекусываешь в этот период, то желудок не переваривает сам себя кислотой.
>>179581702Овсянка есть, но нельзя.
>>179581806ну полностью я не отказывался от еды, я пил воды 3-4 литра в день и овощи + гречка без соли и прочих добавок, и ходил много
>>179581892ну так это другое дело совсем.
>>179581892Хуями сыт не будешь
>>179581829Ты дурачок, или деревенский нищеброд. Не видел треды кокаколовых наркоманов? Люди жрут по многим причинам, а не только когда голодные.
>>179581649Лол. Доктор двач бля. Объясняю на пальцах. Сначала есть гастрит. Это когда в твоем желудке дохуя кислая среда и желудочный сок ахуевает по беспределу. Это происходит когда ты жрешь всякую бяку, или жрешь мало. Твой желудок должен непрерывно че нить переваривать, иначе от безделья начинает этой кислотой жечь стенки желудка ( это он может делать дооолго но упорно). От этого появляются изжоги и их итог гастрит. Если ты игнорил гастрит ( который сейчас лечится парой недель лекарств и диеты) то он становится язвой. Язва это уже пиздец - боли, тошнота, изжога и прочие спецэффекты. Самый мощный это резкий приступ боли у диафрагмы, который заставит тебя охуеть и будет симптомом прободной язвы ( полный пэ. Желудок пробит и косплеит ЧАЭС засирая брюшнину содержимым) Язва это совсем плохо в лечении. Во первых это хирургия, во время которой запросто могут отрезать 2/3 желудка. Во вторых после язвы твоя жизнь уже не будет прежней. Нельзя будет пить, курить, есть жирное, жареное, острое... Короче всю жизнь жрешь кашки и запиваешь кисельками. И все потому что ты проебланил эту злую болячку.
>>179581770Не кричи, я слышу.
>>179581742О, спасибо. У меня есть противоядие
>>179581794Тебе добрый совет дают, а ты агришься. Ну только потом не забудь создать тред на дваче про эпичное лечение язвы.
Нельзя так резко сокращать рацион. Организм, не успевая адаптироваться, будет воспринимать это как экстренный случай, всеми силами стараясь экономить жировые запасы. Выйдя из этой диеты, ты быстро наберешь вес.
>>179581970>Язва это совсем плохо в лечении. Во первых это хирургия, во время которой запросто могут отрезать 2/3 желудка. Во вторых после язвы твоя жизнь уже не будет прежней. Нельзя будет пить, курить, есть жирное, жареное, острое... Короче всю жизнь жрешь кашки и запиваешь кисельками. И все потому что ты проебланил эту злую болячку.Хуйню сказал
>>179581970>От этого появляются изжоги и их итог гастрит.>Если ты игнорил гастрит ( который сейчас лечится парой недель лекарств и диеты) то он становится язвойТы блядь фельшер что ли? Пошел нахуй отсюда, долбаеб. Открой учебники по физо/патфизу и терапии, довен.
>>179581252 (OP)я вот из состояния аля пик похудел до 187/70, но по-прежнему выгляжу хуево. Как оказалось, у меня таз шире плеч (и не тока таз, а еще плоские хуйни из костей по краям живота, наверное тоже таз, но хз). Еще и кожа дряблая, обвисшая, после такого координального изменения. Хз чо с этим делать и надо ли. Держусь уже один год худым, идеально приходиться считать все каллории. Очень предрасположен к высокому весу.
>>179581252 (OP)Пиздец дебил. В чай ещё небось сахарку солидно подсыпал?
>>179582091Да, но не размешивал
>>179582064Похожий случай, но обвисшей кожи нет. Зато есть бедра, которые, несмотря на мою худощавость, все еще жирноваты.
>>179582119В голосину.
>>179581970>лолДальше можно было не читать
>>179582050Лол, не веришь ? Ну погугли про язвы желудка. После этого как и я - резко задумаешься над тем что жрешь. >>179582058Ну давай расскажи мне ПРАВДУ. А тот тут верят в целебные голодания и похудания на шоколадках.
>>179581252 (OP)Классный способ похудеть кстати(нет).
>>179582045>Совет >ВеганствоМой совет почитай о побочных явления этого говна. Недавно вас к шизофреникам приравнивали.
>>179582168>Угробить метаболизм
>>179582049Я не на диете. Я голодаю
>>179582205Что ж, тогда никаких претензий. Успехов!
>>179581252 (OP)Завтра сожри лучше бутерброд хлеба с майонезом, шоколадка конечно диетический продукт, но майонез и хлеб более диетические, ещё сало говорят норм помогает похудеть.
Жирный анон, если хочешь стать стройным и высоким - при приступе голода ешь пекинскую капусту до отвала, и водой запивай. 10 литров воды заменяют килограмм хлеба
>>179582143Ну ок, оп умный, вы умные. Только потом не засирайте многострадальный обезьянач тредами "ой как все плохо, у меня все дерьмово, плюс язва, пойду выпилюсь".Дохуя блять таких умных, которые резко грустнеют, узнав что угробили организм.
>>179581252 (OP)111
>>179582205Не тормози, пей кефир обезжиренный, по 1,5 л. в день, похудеешь через месяц.
>>179581252 (OP)как у тебя оказался мой живот?
https://www.youtube.com/watch?v=SFi938gAhn0https://www.youtube.com/watch?v=Rx1fLsTTypAвот например мужики голодают
>>179582124подозреваю, что таз такой у меня из-за того, что был ультражиртрестом в половое созревание. В детстве таз был обычный.
>>179582064Ты скиннифэт с низкой мышечной массой. У тебя походу внутренний жир.
>>179581948чтолол. жрут потому что находятся в плену неверного представления о голоде и работе своего организма в целом, жрут потому что не имеют культуры питания. еды надо мало человеку для сытости, вот буквально пару ложек каши и перестанет тянуть под ложечкой через десять минут. нет нужды набивать брюхо как барабан, это 90% лишака. нужно чуть чуть еды и самодисциплины.
>>179582163>Лол, не веришь ? Ну погугли про язвы желудка. После этого как и я - резко задумаешься над тем что жрешь. Давай ты не будешь ЛОЛкать тут и ливни отсюда. У меня была и язва 12 перстной кишки и гастрит.
Смажь жопу вазелином, чтоб шлаки отходили как по маслу
>>179582035какой ты нежный.
>>179582163Гастриты - воспаление слизистой, которые происходят по хуевой туче причин. Бывают также и с пониженной кислотностью, что к кстати хуже. К тому же хронические гастриты не лечатся в принципе.Во-вторых гастрит не может стать язвой не коим образом. Но язва может быть на фоне гастрита. или любого другого заболевнияВ третьих язва это дефект слизистой из-за нарушения баланса между факторов защиты и агрессии, а не из-за того что не полечил гастрит. И очень маленький процент язв лечится хирургически.
>>179582190Путаешь теплое с мягким.Посидеть на диете =\= всю жизнь жрать овощи. На диете сидят определенное время, чтобы почистить кишки и нормализовать обмен веществ. А веганошиза это всю жизнь так жрать овощи.
>>179582205оп, не надо, я так тоже ради похудения поголодал, левая почка теперь болит каждый раз, когда наедаюсь.
>>179582239>10 литровЯ слышал, что 15 литров воды в день могут заменить вообще всю еду. Покупка продуктов в магазине навязана проклятыми капиталистами, вода - наше всё.
>>179582091Я дебил только в том, что разжирел. Лет в 20 у меня была талия в обхвате как сейчас ляжка. Так же превозмогал, хотел вес набрать, плюс хиккование. Вот результат.
>>179582168Я знаю. Голод имеет положительный эффект сам по себе, даже без похудания.
>>179582305неа, у меня процент жира весами с электрическоц хуйней мерили. Я полностью скини уже. А таз широкий прям птздос, кости прям выпирают, выгляжу как автомобиль блять, не знаю даже с чем сравнить.
>>179582397Какой?
>>179582408Можешь фотографию похожей комплекции скинуть?
>>179582397только два дня. и то много. лучше одни сутки. и без воды в том числе.
>>179582316Ого. Да ты у нас успешен. Тоже худел по рецептам с двача?А потом полностью вылечил язву кишечника? Расскажи как?И что у тебя так бомбит от лол? Тебя на форчане послали и ололокали? Или нарвался на школьников и потерпел поражение об их тупость?
>>179582412вкус к жизни ощутишь.
>>179582368Все необходимые вещества организм синтезирует из воды, а витамины и минералы лишь ускоряют этот процесс, являясь катализаторами
>>179582224Дело не в том что жру, а в количестве и сычевом образе жизни. Хотя, когда работал, примерно то же самое было. А все потому что физкультурой и спортом не занимаюсь нормально.
>>179582446Потрясающе
>>179581252 (OP)За месяц скинул голодовкой 15 кг. Первый разв жизни у меня было стройное тело. Мог 3 дня сидеть на одной воде, + спорт. А сейчас немного приуныл, недельку посидел дома, начал есть и моментально набрал 6 кило. Снова сисечки, жирный животик и отвращение к себе. Завтра снова начинаю терзать свой организм.
Куколд
>>179582472вот ведь лжец.
>>179582239А борщевиком надо обмазываться?>>179582368Водичку минеральную или дистиллированную лучше?
>>179582348Сколько голодал, опиши все подробности
>>179582460но это правда. хорошее настроение, подъем душевный, высокая работоспособность, хочется ходить в гости, брать книги в библиотеке, хохотать и веселиться. но только до третьего дня.
>>179582525>дистиллированиюВ голос
>>179582424на дваче когда-то находил скрин парня, но уже хуй найдешь. В гугле все примеры не такие гипертрафированные, как я. Вот представь, как девушка выглядит. А теперь сделай ей широкую грудную клетку и убери груди. Получился я. (ручки у меня тоненькие, женские)
>>179582550У меня тоже самое после дрочки
>>179582408Тут только физра и спорт.
>>179582546а сколько ты собираешься? пока не похуедешь лол?
>>179582565Ты имел в виду "широкий таз"?
>>179582336Ога. Только ты забыл что в ходе гастрита корежится баланс химии в желудочном соке, от чего страдают стенки желудка. В частности сейчас выделяют форму гастрита, при которой в стенках желудка начинаются патологические процессы с повреждением желез. Ну а язва и гастрит в свете этого зачастую имеют связь в духе курения и рака легких. Лечение язв не всегда хирургия ( хотел припугнуть ОПа, чтобы он мозг включил) но напомню что и лекарственная терапия счастья не принесет. Ну и последствия в виде диеты нумер раз очень надолго никто не отменял.
>>179582569а так ты малолетка. ну так тебе пока не понять, у молодых заряд бодрости по умолчанию высок.
>>179582525>15 литров минералки в деньТы ебнутый?
>>179582424
>>179581252 (OP)>шоколадку с чаемОхуенная голодовка, лол.
>>179582434Если 2 дня протяну это будет вин
>>179582603Стильные колготочки. Шишак встает.
>>179582504Я адепт тотальной и часто ненужной правды к себе и следственно к окружающим. Твое замечание неуместно.
>>179582636ну на шоколаде чеб не протянуть лол
>>179582573да я никогла не хотел быть качком или хотя бы подтянутым. Мне это не нравится. Оставлю все как есть, хуле. М. б. это мой стиль, который еще предстоить окраить.
>>179582594>Только ты забыл что в ходе гастрита корежится баланс химии в желудочном сокеПри остром гастрите вообще похуй на это. При хроническом в зависимости от формы. Атрофическую форму гастрита веделяют не "сейчас" а уже несколько десятков лет как.
>>179582472Какой именно спорт?
>>179582455Бро, я голодал и не раз, всегла худет, не сильно, но худел, но вес возвращался очень быстро, потому что ты выглядишь на свой образ жизни, пока ты не их енишь образа жизни ты всегда будешь выглядить так как сейчас, не обманывай себя. Пойди в зал, за четыре месяца ты скинешь весь жир и сохранишь такое состояние примерно на пол года год, если вернёшься к прежнему образу жизни. Если нет денег, можно заниматься и дома, можно бешать, но нихуя из этого ты делать не будешь, потому что ты хочешь ебя обмануть, а этого не выйдет. Не еби мозги, занимайся, мало кушай и похудеешь, четыре месяца это совсем немного, в середине октября, в ноябре будешь совсем красавец, а так ты будешь себя мучать, скинешь 7-10 кг и наберёшь их назвал за 1-2 недели.
>>179582647нижайше прошу прощения.
>>17958259928 лет, я конечно считаю себя молодым, но хз как в твоем мире
>>179582601Нет ты
>>179582593у тян широкий таз сам по себе. А у меня кроме этого широкая грудная клетка, с тян меня не спутаешь (хотя некоторые умудрялись)
>>179582685да врет он, какие 15 кило за месяц?
>>179582312Сам на свой вопрос ответил.
>>179582722Из них 3-5 кг просто жидкость.
>>179582685Волейбол и настольный теннис. Иногда заставлял себя бегать. Раза три. Раз в день отжимался дома и качал пресс.
Эксперты, чем обусловлено то состояние, когда после долгой голодовки человеку психически становится заебись?
>>179582682Я не про тотальную атрофию, а про промежуточную стадию. И если ты шаришь в гастритах, объясни опу что его идеи это в духе лайфхаков с двача. ( которые с хуевыми последствиями)
>>179582593если перефразировать, я песочные часы, но с более широкой верхнерй частью
>>179582443>Тоже худел по рецептам с двача?Нет, когда был максимальным пиздюком (до 3ех лет), в больнице выписали лекарство со спиртовым %, так заработал язву>А потом полностью вылечил язву кишечника? Расскажи как?В классе так 10 начал курить сижки + бухло ну еще в добавок жрачка хуевая, которая была на "вписонах" Через время сделали гастроскопию, обнаружена язва. Лечили меня таблетками, уколами, сиропами, сделали повторную гастроскопию после курса лечения, и язва начала стягиваться. Я уже заебался писать про это, надеюсь основное написал
>>179581252 (OP)хахаха ебать ты сисичь
>>179582758Понял.
Как можно отказаться от такого?
>>179582772Зато он может трогать тебя, грезя при этом о женских сиськах.
>>179582753>объясни опу что его идеи это в духе лайфхаков с двачаОн все равно хуй положит на советы анонов так же как и на свое похудание
>>179582805себябыстрофикс
>>179582546месяц ел по маленькой порции чего-то в день/ничего. кКаллорий 1000 в день иногда съедадось, на за счет просто каллорийных продуктов.
>>179582802зачем оказываться? просто не ещь их стразу шестнадцать штук.
>>179582347Я бы отказался от мяса на время или снизил его потребление. Жрал бы морскую капусту и прочие аспарагусы с базиликом, бегал бы по утрам вокруг стадиона. Но я живу с ебанутой мамашей, и у меня проблемы, из-за которых ломаются колени и позвоночник. Поэтому я читаю двач.
>>179582822>месяц ел по маленькой порции чего-то в день/ничегоТак тебе и надо. Сам придумал диету или на дваче подсказали?
>>179581252 (OP)Ем всё, что пожелаю. Вес - от 60 до 64. Выступаю в суперкартах и перед соревнованиями, зачастую, скидываю вес. Задавайте свои ответы.
>>179582874диета называется в холодильнике осталось мало ежы, надо растянуть. + последняя попытка похудеть. Успешная, да.
>>179581252 (OP)Бля уважуха таким поцанам. Без ног и члена, но продолжают тренировать остатки тела.
>>179582890> суперкартахЭто что? Карт для взрослых?
>>179582890Рост?
>>179582938Очевидно небольшой, раз гоняет на карте
>>179582594>Лечение язв не всегда хирургия ( хотел припугнуть ОПа, чтобы он мозг включил)Ору. Мне язва не грозит. У меня много лет был баг, в определенные моменты ощущал сильное жжение в горле. Это верхний гастрит или как его там. Все на фоне дистрофии. Вылечил пожиранием всего что дают и набором веса.
>>179582722Ну в чем твоя проблема? Всегда я был хрюшкой - фигурой как ОП. Вес плавал в пределах 76-80. Ну может под жирком мышц побольше было, но на фото точно не разберешь. Неделю назад весил 63. Мышцы тоже ушли. Если раньше я мог подтянуться раз 10 пыхтя и пукая, то теперь ничего не изменилось. Но в теле появилась легкость. И бегать мог раза в четыре дольше прежнего.
>>179582953Это что? Да.
>>179582629Я вкатываюсь в голодовку. Постепенно
>>179581252 (OP)Поехавший, купи себе спаржи и делай салатики с чаем, иначе ебанешься. Я курсил так 3 месяца, скинул со 160 до 110, сейчас опять собираюсь. Я знаю что голод это охуенно, чувствуешь реальное самоудовлетворение, когда вес уходит и нет желания засунуть в себя тортик от Палыча. Но шоколадкой ты только желудок себе посадишь, надо что-то жрат, чтобы желудок что-то переваривал целый день. Не важно что это будет какая-нибудь низкокалорийная хуита, главное чтобы желудок работал. И не забывай много пить, вода очень хорошо заглушает желание сожрать все из своего холодильника, которое будет первое время. И не играй в поддавки с самим собой, если прямо пиздец как охота пожрат, лучше устраивай себе праздник живота раз в 3-4 дня, а потом продолжай. За один день ты много не сожрешь, а потом из-за того что твой желудок ужмется до нормальных размеров, ты уже просто не сможешь в себя много втолкнуть.
>>179582657Да ты прав. Придется все сначала начинать. Ни крошки в рот, ни сантиметра в жопу
>>179581858> не перевариваетПридурок кислота всегда есть в желудке. И отсутствие пищи тольуо ухудшают дело.
>>179582929Ну, можно сказать и так. Это карт с объемом 123 кубика, сухим сцеплением и стартером. Вся конструкция с пилотом должна весить 158кг. >>179582938177
>>179582686Какой зал? Я с 16 лет мешки по 50 кг таскал на плечах. Мне только один вариант работу искать.
>>179581453Идиот. Закупись калькулятором калорий.
>>179582748Наконец-то посрал
>>179583097Зарабатываешь этим или так, хобби выходного дня?
>>179582802Говно. Откажусь с легкостью и лучше сделаю сам.
>>179582805Я обнимаю себя за плечи и плачу, когда мне грустно
>>179581252 (OP)На самом деле ОП затронул ниибически важную тему. Ведь подумайте сами, отчего всё говно творится? Из-за денегЮ из-за желания нахапать наибольшее количество "благ" за короткое время. Отчего такой ажиотаж? Как раз от того, что жизнь организмов человеческих весьма хрупка и недолговечна. Будь у хомо сапиенсов доступное, гарантированное решение этих проблем, то не было бы нужды в излишествах вроде кучи роскоши. Ведь по сути все те излишества — ничто иное, как неосознанная гиперкомпенсация неминуемой смерти.
>>179583101В общем голодай, ищи работу, толку один хуй нихуя не будет.
>>179581387Проиграл
>>179582810Нет. Я принимаю во внимание те советы в которых вижу смысл. Например, во время голодовки нельзя есть ничего. Это мне понятно
>>179583224Кек, вообще-то причина всему ссаный сахар.
>>179583224Твое неосознанное не знает о смерти.
>>179583185Нет, не зарабатываю. Финансирование команды настолько мизерное, что на соревнованиях приходится питаться за свои деньги.
>>179583011>купи себе спаржисразу нахуй
>>179583092Ты тупой. Поди жвачку пожуй. Семак погрызи
>>179583228>один хуй нихуя не будетЯ знаю это.
>>179583361Ну жри шоколад с чаем тогда, зеленый.
>>179581453Индюшачую грудку жри, а то сосцы из сала Будут
>>179583339Спонсорство от мотюль и супротек?
>>179583383Иди еще шоколадки съешь, а то мозг на безуглеводке охуел уже
>>179583408А ты продолжай жрать "полезное" говно. Хотя нет, спаржа хуже говна.
>>179583487Что плохого в шоколаде, быдло?
Ты тупой, только фигуру себе испоганишь, а жир так и не уйдет, да и гастрит заработаешь
Добавлю немного соревновательного духа. Через неделю померимся не смешная шутка результатами. Тоже начинаю голодовку.
Ладно я ушел. Вы меня заебали. Сейчас сорвусь из-за вас. Всем спасибо за внимание
>>179583440Супротек и Лукойл + призовые, но этого мало. В общем, кажется, что это тупиковый путь для меня и нужно делать что-то со своей карьерой.
>>179583604Классный ковёр. Брюхо не втягивай/тред
>>179583647Формула 1, очевидно же!
>>179583662Я сутулюсь, шерлок. Ковер - самое эстетичное, что есть в моей конуре.
>>179583647Если входить в пятёрку лучших, то всё равно отсос по деньгам?
>>179581407адекват в треде.риал голодовка приведет онли к проблемам в будущем.Тупой хомяк не может этого осознать и жрут шоколадки с чаем.Есть сотни рецептов диет, но он слишком ленив для подобного
>>179582190>этого говнану да блять, чай с шоколадкой это верх мясоедства! что ты за даун?!
>>179583674Ну Формула-1 - это элита и готудтуда с улицы не берут даже если ты в 50% стратуешь с поула. Сейчас я общаюсь с молодой командой, которая думает над моим участием в евроформулах, возможно этой зимой я начну прикатываться. >>179583719Причём, полный отсос. На последнем этапе в Курске покупали бензин на свой счет (у нашего спонсора, конечно же). 20 июля этап первенства РФ, а денег почти нет, хотя команда в пятёрке и даже два раза были на пьедестале. Такие дела.
>>179582843Ну и иди нахуймимо 3 месяца как вегетарианец
180/65Скинул с 80 кг за зиму, сейчас даже пресс небольшой есть. В еде себя никак не ограничивал, в холодильнике почти всегда была кола, а все потому что есть маленький секрет быстрого похудения :)
>>179584160Расскажешь только за определенную сумму?
>>179584178Да нет, бесплатно, но тебе все равно придётся заплатить, ведь весь секрет в амфетамине
>>179584160Нужно убрать всего один продукт из рациона. Если хочешь узнать какой, то жми
>>179584210Не, тут наоборот надо добавить)
>>179583520Двачую ананаса. Оп-хуй, вместе с жиром будет уходить и мышечная масса. В итоге будешь ходить с тонюсенькими ручками и пузом, что выглядит крайне не лицеприятно.
>>179584062Ну-с, удачи тебе в этом, анон. Неплохое такое увлечение
>>179581252 (OP)Эх.. Жалко что я худой, ника не могу массу набрать, очень много ем, но почему то особо не толстею Я бы на твоём месте накачался "3
>>179581252 (OP)Оп не мучай себя жесткой диетой, ты один хуй сорвешся и отожрешь обратноНадо менять пищевые привычки постепенноНачни с того что прием еды только с 8часовое окно, я ем с 11 до семи, что хочуОстальное время не жрешь и инсулин низкий держитсяСкинул 10 кило, привык и уже не ьяготитСовсем пузо еще не убрал, но это потому что не могу без вредной еды и сладкого
>>179582994Голодовка похудеть не поможет. Если будешь голодать два дня, потом организм еще сильнее запасать сало начнет. Перестань есть мучное, сладкое и жирное. Это даст отличный эффект.
>>179581252 (OP)Утром : фрукты Обед : ничего17:00 : запеченная курица с овощами и бульоном 23:00 : 60 отжиманий , 60 приседаний, 60 пресс.-15 кг месяц.
>>179584412Ты пиздюк ебаный, как 25 стукнет, разжиреешь как боров.
>>179581252 (OP)Посадишь себе здоровье, потом твой вес это меньшее, что тебя будет беспокоить. Ленивое, безвольное чмо. Жри правильно и три-четыре раза в день нормальную еду и небольшими порциями и веди активную жизнь, спортик там какой-нибудь и похудеешь и здоровье сохранишь.
>>179581252 (OP)Жестким отказом ты даешь своему организму врубить режим тревоги при котором начнется откладывание жира из всего что есть. Снижай каллораж а не голодай долбоеб. Посчитай свою норму каллорий с дефицитом, примерно в 1800-1900 ккал в сутки и раздели питание на 5 порций.
>>179585849Он довень, в треде их большинство.
>>179581252 (OP)Красивая, поняшил бы тебя.
>>179585946анимедебил
>>179585967Я твоё анеме давно не смотрел. Хрртьфу.
>>179581252 (OP)Дебил, тебе надо тренить и на низко углеводную диету переходить.
>>179586511
>>179585849>>179585936
>>179584994Вот этот прав, так можно быстро скинуть.
>>179585916
>>179581252 (OP)Сиди на огуречной или арбузной, скинешь больше.
>>179584115
>>179585783Блин Через 4 года 25 будет А почему так ?
>>179583985>>179584041
>>179583520>>179584320
Жрал несколько яиц в день, запивая чаем без сахара. Немного тренировался. В месяц скинул 18 килограмм.
>>179586674Есть проблемы со здоровьем? Интересно, не облысел?
>>179586725Даже лучше себя чувствовать стал.
>>179581252 (OP)Сорвешься послезавтра.
>>179581537Как обычно всякие диванные кукаретики пишут о том, о чем нихуя не знают по факту.
>>179581252 (OP)https://youtu.be/APZCfmgzoS0Надеюсь это тебе поможет, ОП.
>>179581252 (OP)Если ты из-за пуза так, то лучше бы побегал там, или ещё чего. Один хер рано или поздно жрать захочешь, из захочешь много. Полезнее несколько раз по чуть-чуть есть, так усваивается лучше.
Какие же вы конченные. На шоколаде сидеть, голодать, закидываться килограммом овощей, а есть на полведра поменьше вы не пробовали? Как вы собираетесь вес поддерживать, когда не знаете, какими порциями должны питаться? Калории на продуктах крайне примерны и могут отклоняться от реальности на 40%
178/78 врывается в тред. Пузо висит, сиськи висят, ручки тонкие как у детсадовца, ляжки как у дамы за 40, самому 22 года. Последний месяц кушаю исключительно гречку. Иногда с помидоркой. Не знаю сколько сбросил, весов не имею. Гречку очень просто варить, я даже за ней не слежу - наливаю сантиметров 5 воды, солю, загружаю на дно достаточно кол-во гречи на день и иду палить ютаб. Минут через 15-20 уже можно выключать. Простота и удобство.Никаких физ. нагрузок не совершаю. Может быть побегал бы, но я на улицу не выходил с февраля месяца, да и очень стесняюсь людей.
Ленивый кусок не может похудеть, ахах. Сдохни от рака сисек, животное.
>>179583518А что хорошего НЕ быдло?
>>179581252 (OP)Хуя ты голодатель на чае с шоколадом, чай то хотя бы без сахара надеюсь?
Ебать дебил, давно уже все, даже голливудские звезды отказались от диет, они не эффективны а голодать так вообще опасно для здоровья. Только дефицит калорий и физическая активность, всё я кончил, пошли асе на хуй.
>>179581372могу поделится с тобой лютым лайфхаком. (как продержаться максимально долго на голодовке. ну или минимум жрать) На себе затестил.
От голодовке ты еще больше потолстеешь, идиот.
>>179587053>но я на улицу не выходил с февраля месяца, ёбнутый
>>179581252 (OP)Давай, жиртрест, я верю в тебя.
>>179581252 (OP)Лучше бы ты гречки навернул, долбоеб. Хуле ты без минимальных знаний голодать начал?
>>179588757А что мне там делать?
>>179586775Уже
>>179587522Всё
>>179589002>Лучше бы ты гречки навернул, долбоеб. Хуле ты без минимальных знаний голодать начал?
>>179581453Фрукты можешь выкинуть сразу. Тупо вода с сахаром. Бесполезное говно.
>>179581252 (OP)Да херня это все эти голодания.Ты так продержишься максимум месяц,а потом начнешь жрать еще больше.Тут образ жизни нужно менять,кушать два раза в день,и не шоколадки всякие, а гречку с куриной грудкой.Еще много зелени, всяких салатов,перед сном можно навернуть банку йогурта.Потом нужно больше двигаться,заняться ходьбой,бегом или кататься на велосипеде, пить больше простой воды.Не жрать всякое говно типа чипсов,жареного,сладкого,фастфуды.И будешь строен как Аполлон.
>>179581252 (OP)c голодовки ты заработаешь проблемы со здоровьем, ну и мб скинешь 3-5 кг мышечной массы, что бы сбросить живот\нарастить мышцы - нужны занятия, и ... ! правильное питание
>>179594367Там вроде фруктоза, а не сахер
>>179594467Голодают неделю, а не месяц. И в этот период не едят ничего, только вода. Этим и отличается от диет
>>179581453От яблок еще больше жрать хочется.
>>179594484> 3-5 кг мышечной массыТолсто
>>179581252 (OP)ОП, а я тут решил взяться за себя и перестать есть всё мучное (хлебо-булочные, печеньки). А ещё я сегодня забыл обед на работу, а вечером ещё курсы, так что на сегодня ограничусь только завтраком, буду весб день только воду пить.А вообще нахуй ты именно шоколадку сожрал, лучше бы творога бахнул.
>>179594782> лучше бы творога бахнул>лучше шоколадаНет, спасибо, говна не ем.
>>179594603Все равно фруктоза превращается в глюкозу, причем еще быстрее чем сахар ибо имеет высокий гликемический индекс. При похудении, из всех фруктов, стоит оставить только зеленые яблоки (1 штука в день, в первой половине дня) из сухофруктов только чернослив. Бананы, апельсины и прочий трешак не нужны. Они только кажутся безобидными, а на самом деле не лучше лимонада.
>>179581308А почкам же пиздосикс
>>179594926>лимонадВот эту хуйню не люблю. Хотя кефир тоже не особо.
>>179594891Странный ты. Либо зеленый.
>>179595078>Я не ем говно >Ты зеленый
Голодовка - полезная штука. Но вопрос в том, как ты будешь входить в голодание и соответственно как выходить. Вход делается постепенным сокращением пищи (нормальной пищи, а не какой-то хуйни, которую ест ОП, вроде шоколада. К тому же уверен, что оп ел не горький шоколад, а какую-то дешёвую хероту, от которой ноль пользы), дальше следует несколько дней/неделя/etc. на воде. Выход - постепенное добавление в воды сока (несколько дней), дальше простая пища и т.д.Короче, всё блять написано в гугле, но ОП-еблан не догадался почитать хотя бы пару статей и так или иначе скоро сорвётся и никогда не похудеет таким способом. Удачи.
>>179581252 (OP)Чай с сахаром, наверно лол. И шоколадка Ольпенголд, которая на 90% состоит из сахара.
>>179595409Почему-то все хуесосы хором хейтят шоколад. Наверно в википедии написали что он вредный и полнит
>>179595525И тут же вскукарек. Причем это уже кукарекнули несколько петухов итт. Дауны мыслят одинаково
>>179595552А, ну понятно почему ты такой аутист, раз твои познания берутся исключительно из википедии.
>>179595621Бедный дебил не всасывает текст. Продолжает нести бред не смотря не на что.
>>179595612Уже 250 постов, а ты всё горишь. Даун здесь только ты. Голодовка подарит тебе гастрит и другие проблемы с ЖКТ. Чтобы похудеть, нужно соблюдать режим питания, баланс жиров и углеводов, а также делать физ. упр-я.
>>179595552Нет, просто ты долбоеб и вниманиеблядь, день он не ел, пришел на двач, смотрите какой я охуительный голодовщик.Желают тебе сорваться сегодня вечером и набрать еще 10кг сверху твоих, чтобы хуй даже не видеть.
>>179581252 (OP)А нахуя? Биологию прогуливал что ли? От голода уйдут мышцы в основном, потому что белок организму проще расщеплять чем жир.
>>179581252 (OP)я хуею с этих мамкиных диетологов самая лучшая диета это пойти в зал или начать бегать хоть сиськи висеть не будут.
>>179595712>Даун>Нет ты>У тибя батхерт >Пикча с хуесосами Спасибо за лайфхак. Всегда прислушиваюсь к мнению малолетних долбоебов, любителей хуйца за щекой
>>179595707Эх, у ОПа мозг атрофировался из-за жира.
>>179595732>вниманиеблядьЭто хохлятский язык? Звучит как пиздец. >Желают тебе сорваться сегодня вечеромЯ же уже пожрал ночью.
>>179595830> Я уже пожрал ночью.Проиграл. Неудивительно. Так и останешься жиробасом.
>>179595750Это в каком классе такое проходят? Не припомню
>>179595827> мозг атрофировался из-за жира
>>179595830Это твой любимый, скотский. И еще сегодня пожрешь, макарошек с мазиком, полную тарелку нахуяришь и сожрешь, а потом еще чаю с сахаром, ух бля.
>>179595865Да ты проиграл. Такова участь лузера. >Так и останешься жиробасомВо-первых исправить изи. Во-вторых под шмотками незаметно
>>179595873Да хуй знает, когда про белки, жиры, углеводы рассказывают и про их функции.
>>179595752>сиськи висетьКстати, это сисси-тред?Жиробасы, расчехляйте свои сиськи, не стесняйтесь.а я расчехлю свой писюн
>>179594926Прости пожалуйста, что ты там спиздел?
>>179581252 (OP)И нахуя?
>>179595949>Во-первых исправить изи.
>>179595873Вот видос про вред голодания, и вообще там весь канал охуенный.https://youtu.be/lDk1eLAzijU
>>179595910Почему пиздюки перестают развиваться на двачах. Может тебе сахара навернуть, глюкоза полезна для мозгов
Бляя помню тож сушился голодовкой, 8 дней онли вода, при этом въебывал на заводе как черт. Ацетоном за километр несло. В итоге 10 ку скинул до 92 х и один хуй ща 130 отожрал(
>>179595976Больше похоже на книжку по правильному питанию
ОчередняраКанал на YouTube - FreshLife28В каждом видео он ссылается на 2 своих первых ролика по твоей темеИ не делай хуйни, потом сам жалеть будешь
>>179596002Это не жиробасы и гинекомастия
>>179595113Обоснуй, что творог говно. По вкусу шоколад лучше, но творог полезнее. Особенно при дефиците питания.
Диетологи уровня b, плиз. А всем худеющим - посмотрите ролик и вам станет проще жить.https://youtu.be/872arl5ndSA
>>179581252 (OP) А я из макдональдса вернулся. Схавал Бигмак, мак чикен, дипы с коктейльным соусом и ролл с креветками. Запил все это дело холодной колой. Сейчас буду играть в игры и пить холодное пивко из банок. Ах, да. Чуть позже нажарю к пиву вкуснейших сухариков с чесноком.
>>179596038Ох уж этот БУДАПЕШТ жиробаса. Иди хлебушка белого с маслицем наверни. И картошечки жаренной, мамка тебе уже приготовила.
>>179596194о, ты то мне и нужен. Чем отличается макчикен от чикенбургера?
>>179596021Так я не ставил это на первое место в жизни. Я не тян. И выгляжу нормально
>>179596218размерами и булкой. макчикен больше и вкуснее.
>>179596220>выгляжу нормально>пик>выгляжу нормальноОхуенно просто выглядишь, весь физач завидует, лел.
Я считаю, охуенный вариант похудеть, устроиться курьером. И будешь в движении калории сжигать (желательно ещё совместить с без углеводной диетой) и бабки за это какие не какие подучать
>>179596220У школьников играет роль только внешка - лицо, фигура и одежда. Нахуй ты с ним в диалог вступаешь?
>>179596122> По вкусу шоколад лучшеЯ понимаю что на двачах говноеды сидят, но не думал что так запущено.>>179596122>но творог полезнееВидимо не для мозгов, судя по твоим ответам. Ты сравниваешь два совершенно разных продукта, которые не конкурируют никак. Хотя, не удивлюсь что ты творог с чаем хуячишь. Говноеды они такие
>>179581252 (OP)>шоколадка со сладким чаем>голодовка
>>179596194>Бигмак, мак чикен, дипы с коктейльным соусом и ролл с креветкамиЛучше бы пиво запил чем колой
>>179596194Вот это ты жирный!
>>179596404уже запиваю, не волнуйся.
>>179596413195/85 атлет
>>179581252 (OP)Оп, ты какая-то чмоня токсичная. От того, что ты похудеешь, говна в тебе меньше не станет. Разбил бы твою башку бестолковую об стену.
В конце марта весил 96+ Под сотку. Утром было 79,1. Задавайте вопросы.
>>179596341>У школьников играет роль только внешка
>>179596443Сажа приклеилась
Перемалываю всю еду в порошок, потом в порошок вбиваю пару яиц, размешиваю и жарю. Таким образом влезает оче много пищи, вот буквально минут 15 назад залупендил так 100г овсянки и три яйца, щас думаю над вторым завтраком.
>>179596404У обычного светлого пива 42 ккалории на 100 грамм, у кока-колы - 45 ккалорий на 100 грамм.Разницы особо нет.
>>179596443Что делал? Трудно было?
Блядь, помню, как пробежками сбросил 10кг за лето, хотя и не был толстым
>>179596428> атлетИ каким же видом спорта занимаешься?
>>179581407>Ты так скорее желудок испортишь чем похудеешь. Ой лол, мамка на двачах. 15 лет голодаю и вообще никаких проблем, аж обидно.
>>179596474>Таким образом влезает оче много пищиЗачем?
>>179581252 (OP)Шалим ты?
>>179596209>чаю с сахаром>хлебушка белого с маслицем наверни> И картошечки жареннойА потом еще ТЕЛЕВИЗОР посмотрю. НОВОСТИ и что там про ФУТБОЛЬЧИК. Зайду во ВКОНТАКТЕ и буду переписываться с ЛАМПОВОЙ ТЯНОЧКУ. А на десерт ДОТКА
>>179581252 (OP)>голодовка>жрет шоколад вместо полезных ферментовКакие же жиробасы дегенераты, пиздец просто.
>>179596511>15 лет голодаюНа пике ты?
>>179596485Перестал есть всякое дерьмо. Забил на фастфуд, пил энергетики и курил. Честно говоря, было не сложно, была хорошая мотивация. А сейчас стараюсь двигаться больше, минимум 10к шагов в день, минут 20 упражнений. Могу себе позволить шавуху раз в несколько дней, например
>>179596443три с половиной месяца, 16 кг. Ну, чуть быстрее чем рекомендовано, но ничего особо стремного не вижу. Тем более с такого веса. Средня скорость нормального похудения - 1 кг в неделю примерно
>>179596510Киберспорт
>>179581252 (OP)Если ты собрался мало есть, то ешь только овощи и фрукты
>>179596542Правильно, а потом мамка может быть еще и пельмешек наварит таз к вечеру, снова покушаешь.
>>179581630>А если хочешь похудеть - придется пострадать и попотеть. >Зелень надо жрать потому что Каждый раз захожу в такие треды, чтобы убедиться, что лучше быть жирным, но такое говнище не жрать.
>>179596524Не знаю.
>>179596579Лол. Тогда ты просто жырный.
>>179596576С гастритом можно и быстрее. Покушал доширака, например, потом дрищешь и аппетита нет
>>179596319Я могу фотку в одежде вбросить. В майке никакого намека на жир. Когда стою фигура норм. >>179596341Я когда на двач захожу сам школьником становлюсь. Если бы серьезно хотел похуданием обмазаться, то не сидел в /б. Просто попробовать решил чуток не жрать. По фанчику
Получаю свою дозу полезных жиров из собственноручно приготовленного арахиса в сахаре.
>>179596624Кек, кубики пресса, и минимальный подкожный жир.
>>179596642Зайди в физач, оп. Меня там мотивацией зарядили неплохо, а это главнейшая часть в похудении. Ну и начни калориебствовать, скачай себе google fit для подсчета затраченный калорий и fat secret для приобретенных. Старайся тратить больше, чем потребляешь. Удачи
>>179596326У меня есть такой вариант. Там платят от касаря до 1200 в день, бабки сразу на руки. У меня вопрос, сколько мне придется башлять на дорогу? График с 8 до 18
>>179596690> МАМ Я БЕСПРУФНЫЙ КАЧОК, НАКАЧАНА ПРАВАЯ РУКА ОТ МЫШКИ В ДОТКЕ И ДРОЧКИ, НО Я СКАЖУ ЧТО КУБИКИ Лел.
>>179596482Нормальное пиво полезно, в отличии от колы
>>179596703К Палычу уже заскочил сегодня за тортом с черносливом?
>>179596634> С гастритом можно и быстрее.А если ногу отпилить, то вообще мгновенно. Мы же говорим о нормальной скорости похудения без проблем для организма.
>>179596751> пиво полезноЧем?> кола вреднаЕсли не считать ортофосфорку - чем?
>>179596642Какая разница как ты в майке выглядишь. Ты можешь вообще из дома не выходить, тогда вообще не видно будет тебя. Если на оп-пике ты, то выглядишь ты как мешок с говном и двумя женскими сиськами. Тебе не голодать надо, а брать себя в руки, садится на диету и ебашить физо.
>>179596686> в сахареКакие же вы жиртресты все-таки.
>>179596442>Оп, ты какая-то чмоня токсичная.> От того, что ты похудеешь, говна в тебе меньше не станет.>Разбил бы твою башку бестолковую об стену>чмоня токсичная
>>179596803Манюнь, он для мозга полезен.
>>179596723Пффф. Нахуй мне доказывать что-то сажедауну? У меня есть достоинство и самоуважение.
>>179596824> Я ОБОСРАЛСЯ НО СДЕЛАЮ ВИД ЧТО ВЫ ПРОСТО НЕДОСТОЙНЫХаха, классик.
>>179596821> он для мозга полезенТебе походу не помогает.
>>179596785> садится на диету
>>179581252 (OP)Почему не показываются успешные голодальцы? Ответ - их нет. Жир возвращается с процентами после голодовки, поэтому и сидят они тихо, став немного жирнее, чем были.
>>179581252 (OP)>голодовкуЯ так большую часть своей жизни питаюсь и ничего.
>>179596841Лол. Но ты же действительно не достоин. Зачем мне тебе что-то доказывать, самоутверждаться в треде жиробасов, и тд. ? Я знаю что я хорош, а не мамкин школьник-биопроблемник как ты. Забавно зоонаблюдать за глупой обезьянкой как ты.
>>179596891А зачем вообще голодать? Достаточно просто взять свою норму калорийности (базовая плюс физактивность за день), вычесть из нее 400-500 калорий в день и питаться на эту норму. Ну и добавить в этом режиме физактивность, для поддержания уровня метаболизма.А потом, после снижения веса до нормы, можно заняться силовыми упражнениями без дефицита, для роста мышц.В чем сложность вообще?
>>179596575Это больно читать.
>>179596950> Я знаю что я хорошТебе мама сказала?> мамкин школьник-биопроблемник как тыКак же жиробасу печет, что он окружающих школьниками называет, лишь бы свою жирную тушку не показывать.
>>179596574Не-а. Я даже хуй знаю на чем я живу, если с утра я пью только кофе, в обед еще со школы ничего не емя тогда хотел курить мальборо, а денег было или на обед или на мальборо, обед шел нахуй.А на ужин все тот же кофе, но с творогом/тортом/шоколадом или еще какой хуйней из магазина, шоб не готовить.
>>179581631/Б/ратмимо 176/81
>>179596992Просто потому что он делает это неправильно.Я сейчас тоже худею. Скорость - примерно 1 кг в неделю, могу сожрать бургер или шаверму, могу забухать. Самое главное - СЧИТАЕМ КАЛОРИЙНОСТЬ.Если моя текущая норма для сброса веса это 1900, то я и буду бухать-жрать шавуху на эти 1900 в день.И все. Этого достаточно.
В конце марта решил заниматься собой. Весил 123.Вчера взвесился и уже 101.Планирую добить до 75.
>>179581630Охуительные советы от долбоеба
>>179597013Лол. Ведешь себя как школьник, либо пидор. Непонятно зачем тебе видеть мой торс. Ну раз ты не школьник, значит пидорас. А пидорасов я не люблю. Иди в оцени тело/хуй анона тред.
>>179597080Но сожрать полкило пельменей с половиной банки сметаны ты, например, не можешь.
>>179581252 (OP)Напоминаю что первыми сгорают мышцы и только потом - жир
>>179581649>стул нормальный>у меня креслоБЛЯТБ ЗАОРАЛ В ГОЛОС НАЗУЙУЙ
>>179594945С хуя ?
>>179596550>полезных ферментовКакие же дрищи дегенераты, пиздец просто
>>179596986>В чем сложность вообще?В системе. На выходных надо пивка жахнуть, на следующий день жирненького с похмелья, к мамке съездить - там пирожочки жаренные и холодец. Хм, ну от одного раз в маке ничего не случится наверное, да, колу большую давайте и 2 сырных соуса.Ну не сходил сегодня в зал, завтра схожу обязательно. Или послезавтра. А не, не схожу, на выходных пивка бахнул.
>>179597135> Непонятно зачем тебе видеть мой торс.Мне - незачем. Ты прав. Ты ведь обычный пиздун на двачах, нахуя мне твоя жирная тушка...
>>179581279176/52
>>179597203Думай как хочешь. Еще бы я каждому пидорасу показывал свои кубики.
>>179595795Но тебе годный совет дают, а ты копротивляешься. Вот тебе и засылают хуйцов.мимокрок
>>179597055У тебя от отсутствия питательных веществ провалы в памяти просто и ты не помнишь как лежишь в ванной с 3-кг ведром мороженого и жаренной бараньей ногой.
>>179597140> сожрать полкило пельменей с половиной банки сметаныМогу на завтрак сожрать полкило пельменей. Это 850 килокалорий.Могу даже сметану сверху положить, это еще 400 калорий на 200 грамм.Итого у меня останется целых 650 калорий для ужина. Кроме того, ты забываешь что после того как я позавтракаю этими пельменями и сметаной, я не буду хотеть есть до вечера.
>>179596358Что ты несешь, ты поехавший?Что значит не конкурируют? Это не фирмы, монополисты, блядь. Я тебе написал, что полезнее было бы творог съесть вместо шоколада тебе, а ты пишешь в ответ какую-то хуйню бессвязную. Совсем уже поехал с голодухи кукушкой.
>>179597238> показывал свои кубики
>>179596781> пиво полезно>Чем?Пиво изначально в апетках продавали как лекарство. Монахи пиво варят в некоторых странах. Я не говорю про дешманское пиво потребляемое в огромных количествах. А про пользу даже в вики можешь почитать. > кола вредна>Если не считать ортофосфорку - чем?Конская доза сахара, секретный ингредиент для зависимости, пизда зубам.
kek
>>179596785Явно ты женщин без лифона не видел
>>179582843Не переводи стрелки на мамашу свою, хватит оправдываться, тефтель, если хочешь похудеть, то начни хотя бы физ. упражнений дома, помимо дрочки, перестань есть всякие шоколадки/чипсы/похожую поебень и жрать меньше чем за два часа до сна.Шоколадка раз в день - скрытое желание похудеть нихуя не делая.
>>179597361Смотрю тебе не хило печет. Небось ходишь в кочалку, бассейн и держишь безуглеводную диету? Но при этом остаешься маминой бочкой без пресса? А я могу себе позволить есть фастфуд, сахар и пить пиво, оставаясь стройным и подкачаным. Ну понятен твой бугурт. Пидорашья генетика у тебя. Сколько весит твоя жирная мамаша-бочка? В ширину уже шкаф обошла? А батя твой на каком месяце беременности? На 15-ом?
>>179597094А рост какой? Если так схуднешь, но не прокачаешь мышцы, превратишься в червя пидора
>>179597191> На выходных надо пивка жахнутьБез проблем. 42 килокалории на 100 грамм, стандартная бутылка пива - 200 ккалорий. > на следующий день жирненького с похмельяТы какой-то ебобо, какого хуя жрать жирноту с похмелья? Оно же наружу выйдет почти сразу. Либо не выйдет, но печени будет бобо.> к мамке съездить - там пирожочки жаренные и холодецПару пирожочков можно и съесть, это около 300 килокалорий, холодец вообще 100 килокалорий на 100 грамм.> от одного раз в маке ничего не случится наверноеГамбургер - 430 килокалорий ВЕСЬ, или 295 на 100 грамм. А колу можно и низкокалорийную взять, там 0.4 килокалории на 100 миллилитров, это вообще в пределах погрегности. В целом, все твои примеры - это примеры человека который не хочет худеть, а хочет отмазываться. Который НАСИЛЬНО запихивает в себя высококалорийную и высокогликемическую жратву.Серьезно, один американский профессор похудел на печеньках и пирожных с тортиками. Просто он их жрал в пределах калорийности.
>>179597573> А Я! А РЯ! МОГУ ПОЗВОЛИТЬ! НО ТОЛЬКО БЕЗ ПРУФОВ! ЗАЧЕМ ПРУФАТЬ ЕСЛИ Я МОГУ ПРОСТО ОБОСРАТЬСЯ НА ДВАЧАХ!
>>179597417>Пиво изначально в апетках продавали как лекарство.И героин, и лизер. А еще табачный дым в зад вдували от половины болезней. Доказательство уровня /б/
>>179597417> Пиво изначально в апетках продавали как лекарство.Кокс и герыч тоже в аптеках продавали как лекарство, и препараты радия тоже. Это не аргумент.> секретный ингредиент для зависимостиЭтот секретный ингридиент называется "сахар", если ты не в курсе.
>>179597274>копротивляешься>тебе и засылают хуйцо>мимокрок> тебе годный совет даютСпасибо не надо. Копротивляющийся мимоОП
Как же хочется толстенького очкарика задрота...
>>179597645Но пока обсираешься только ты со своим гринтекстом. Зная таких пидорков как ты, даже если пруфну, будешь кричать что я фейк или про хороший фотошоп.
>>179595712> чтобы похудеть, нужно соблюдать режим питания, баланс жиров и углеводов, а также делать физ. упр-я.Чтобы похудеть надо просто потреблять меньше калорий, чем нужно организму. Вот и все.А все остальные советы - про БЖУ, про физупражнения - они просто сопутствующие.
>>179597747> пока обсираешься только тыНо ведь это не я заявлял что Я АТЛЕТ В КИБЕРСПОРТЕ С КУБИКАМИ, ЖРУ ГАМБУРГЕРЫ И КОЛУ
>>179597355>Обоснуй, что творог говно. По вкусу шоколад лучше, но творог полезнееГовноеды, у вас творог по дефолту в холодильнике стоит? Я мамаше сказал чтоб не покупала мне эту дичь
>>179597599Хочется не бутылку пива, а 4-5 литров.Жирное хорошо помогает с похмелья, если ты не в запое конечно.Пирожком хочется не 2, а десяток и после основного обеда.Гамбургер или два, картошка с сырным соусом, мороженное, кола. Просто ты еще мал, вот будет тебе 30 лет и ты поймешь, что худеть это трудно.
>>179597778Всё так. Я киберспортсмен с атлетической фигурой. Не вижу несостыковок.
>>179597848> вот будет тебе 30 лет 5 лет назад было, до сих пор не понимаю почему это должно быть трудно. Надо просто не жрать ЧЕРЕЗ СИЛУ. Впрочем, если у тебя кроме пищевых удовольствий других нет, то да, будет сложно. Но это нужно к психиатору, голову полечить.
>>179597658Но тысячи монахов ошибаться не могут>>179597698Не знаю. Тут челики создавали треды про зависимость от колы, ОП подробно описывал странные эффекты, очень похожие на наркоманские. А вообще мне похуй, я кококу раз в год пью.
>>179597853> Всё так. Я беспруфный пиздун с жирными боками, не вижу несостыковокВсе так, все так. Успокойся.
>>179597757Ты серьезно считаешь, что 500 калорий от колы и курицы это одинаково?Ты совсем ебобо?
>>179597918Если сравнивать пиво и воду из ближайшего озера, то пиво конечно полезнее.
>>179597903>35 лет>сидит на форуме для девочекЛучше учи людей как не стать тобой, ущербный.
>>179597797Пиздец у тебя аргументация. Ты явно зеленый либо просто даун. Мамке скажи, чтобы вообще еды тебе не покупала, сдохни от голода, сделай лучше генофонд
>>179597517>хватит оправдыватьсяПеред анонистами на борде? > то начни хотя бы физ. упражнений домаС этим проблемы.>Шоколадка раз в день - скрытое желание похудеть нихуя не делая.Сегодня с утра навернул горький шоколад. Он не вкусный, не сладкий и от него не жиреешь.
>>179597848ебать, т.е. ты за раз выпиваешь 8-10 бутылок?конченый что ли? 2 литра максимум надо
>>179597522Мне до него далеко
>>179597848Значит тебе повезло с организмом. Я худел в 20-22 где то, вот также как ты просто посидел на диетке пару месяцев и скинул десятку. А сейчас метаболизм замедлился и сидение на диете во-первых не дает такие же результаты, а во-вторых в разы тяжелее дается из-за работы, постоянных стрессов, мозгоебства и соблазнов взрослой жизни.Хорошо, что пока еще держу себя в рамках небольшого живота, а не стал бочкой 100кг.
>>179598003Ну за длинный вечер. Что значит надо? Я пью, пока хочется.
>>179597923>Старая пидорашка не верит что можно жрать фасфуд и не считать калории, при этом оставаться с идеальной фигуройКто тебе виноват что у тебя пидорашья генетика?
>>179597926> Ты серьезно считаешь, что 500 калорий от колы и курицы это одинаковоА что, в коле какие-то другие калории? Проблема только в том, что 500 калорий от курицы - это большой такой кусман, четырехсотграммовый, который еще хер съешь. А 500 калорий от колы - это обычная литровая бутылка колы, которую выпиваешь даже не заметив.Плюс от курицы ты не будешь хотеть есть еще полдня, а колу как выпил, так и все. Но - в плане калорийности для создания энергодефицита они, в целом, равнозначны - в том смысле, что если у тебя дефицит калорий при похудении, то не важно как ты набирал предыдущие калории.
>>179598062сюда>>179597903
>>179597948>35 лет>сидит на форуме для девочекИ что? Ты считаешь что это что-то плохое? А где мне сидеть? В одноклассниках?
>>179597278Но у меня душевая кабинка, да и нога мне не по карману. А мороженое просто не люблю. Не, я могу торт под хорошее настроение съесть, но такое редко бывает.
>>179597719
>>179597966Для меня творог на вкус как земля со вкусом подзалупного сыра. Я слыхал что он полезный. Но массаж простаты тоже полезен. Дальше сам думай
>>179598104Ясно. Сам написал разницу и копративляется. 500 калорий от курицы это еда и белок, 500 каллорий от колы это жирная жопа.
>>179598140Да. Не будешь выглядеть долбоебом выпрашивая пруфы.
>>179581252 (OP) Сап,друзья-аноны. Рейт мое меню на неделю, планирую скинуть 10 кг, сейчас (176\90).Кардио 3 раза в неделю по 1 часу, пешие прогулки ежедневно около 6 км.
>>179598062> тебе повезло с организмомОбычный организм, ничего такого.> просто посидел на диетке пару месяцев и скинул десяткуСидел на диетке с кучей ограничений типа "не есть после шести", "только зелень и кефир", или просто контролировал размер порции по калорийности?> А сейчас метаболизм замедлилсяНо ведь разогнать метаболизм можно банальными физупражнениями. Понятное дело что если ты сидишь в кресле весь день, а дома на диване, то метаболизм и будет медленный. А вот активный образ жизни - много ходить, заниматься всякими спортивными упражнениями, да тот же футболец погонять во дворе или на велосипеде покатать, плюс банька / плавание, это все достаточно разгоняет метаболизм.> в разы тяжелее дается из-за работы, постоянных стрессов, мозгоебства и соблазнов взрослой жизниУ меня тоже работа, и тоже стрессы, и тоже мозгоебство. А соблазны у меня обычно не-пищевые.
>>179598250> 500 калорий от курицы это еда и белок, 500 каллорий от колы это жирная жопа.На самом деле нет. 500 калорий сверх нормы это жирная жопа.500 калорий дефицита - это похудение на 1 килограмм в неделю.И не важно, от чего именно этот профицит или дефицит.Физику не наебешь, анон.
>>179581252 (OP)Ебанько скудоумное, учи мачтасть потом думайhttp://www.silver.ru/programms/Est_ili_ne_est/editions-of-the-program/Вот людей умных послушай, интересно.
>>179598159Рест ин пеперонис
>>179598259> выглядеть долбоебом выпрашивая пруфыНу да, логично, там таких малолетних пиздунов с кубиками пресса, которые в деревне у бабушки, нет.
>>179598158>да и нога мне не по карману. А мороженое просто не люблю.Я же говорю, ты не помнишь просто, ты впадаешь в голодное безумие, как вампир становишься. Завязывай с этим, начни с уколов гречи внутримышечно и пробуй делать водники из вареной куриной грудки.
>>179598269У тебя нет самого главного - размера порций.
>>179598313Ты не можешь выжить на 1.5к калорий от колы. Так тебе понятнее будет?
>>179598338Кек. Я всего на 9 лет младше тебя. Но у такой умудренный жизненным опытом орк как ты бугуртит от того что эльфу тупо лень пруфать свое тело залетному орку.
>>179597943Двач охуеет если я расскажу, что люди, употребляющие алкоголь в меру, имеют интеллект выше чем трезвенники. Миф о вредности того или иного продукта связан с тенденцией злоупотреблять им. Если я буду пить воду в тех количествах, в которых алкаши пьют пиво, то у меня почки сразу нагрузку получат и я это почувствую.
голодовка не работает нормально, ты теряешь мышцы.перестань есть углеводы. ешь много белков и жиров. я за пол года скинул 27 кило. тема рабочая
>>179598367Как советуют, что умещается в ладонь. Около 2000кк в день получается.
>>179598269Выкидывай нахуй творог с вечернего и жри два ячных белка прям перед сном ожно в любой форме, только без желтков.
>>179598435> ты не можешь выжить на 1.5к калорий от колыЯ и на 1.5к калорий от одной только курицы не вижу.Но тут вопрос не похудения и набора веса, а сбаллансированного здорового питания. То есть ты мешаешь в одну кучу два разных понятия - "похудение / набор массы" и "наличие необходимых питательных веществ".
>>179598530Почему он не нужен вечером?
>>179598474Семен семеный, ну не надо так, а?
>>179598329Мавроди свит принц?
>>179598476> люди, употребляющие алкоголь в меру, имеют интеллект выше чем трезвенникиРасскажи, желательно со ссылочкой на пабмед.
>>179598476Голодовка жир не сожжет. Максимум станешь жиродрыщем. Тоесть будет у тебя такое же пузо с сиськами, только в обьеме станешь меньше. Если соблюдать диету #5 и бегать, результат будет лучше
>>179598318
>>179598515> Около 2000кк в день получается.Ну, терпимо. Но я бы рекомендовал таки попробовать и пересчитать калорийность по-пунктово, а не "на глаз".
>>179598586Чому? Ты орк, я эльф. Тут очевидно всё.
>>179598629Думал сегодня насчет этого за завтраком, прикупить весы и всё считать?
>>179598646> Ты орк, я эльф. Ты в варкрафт переиграл чтоле?
>>179598615ммм картиночки, моска не хватило на ответ?
>>179598663Да. прикупить обычные кухонные весы и все считать. Если диета у тебя не будет особо меняться, то высчитывать надо будет только первый раз по приготовлению (каждого продукта). Потом просто нормируешь по весу все что ешь и записываешь уже предпросчитанное
>>179598269Хуевасто, не знаю где ты его взял или сам придумал?Картофель, орехи, супы - это не про диету для похудения.Еще непонятно, что для тебя салат. Омлет меняй на вареные яйца. Молоко сомнительно, каши ебашь на воде. Хотя в целом даже в твоем варианте неплохо, если соблюдать и не конскими порциями жрать. Только картошку все равно выкинь нахуй.
>>179598726ОК. Спасибо. Попробую
>>179598688Ну пруфани что не орк
>>179598603Те кто пьет много алкоголя тоже проседают по интеллекту. Какие ссылки? Алкоголь в небольших количествах полезен. Раньше в Греции воду практически не пили, жажду заливали вином. Вино у французов подается к столу. Живут дольше пидорах, сердечнососудистых болезней в разы меньше. (Правда печень по пизде)
>>179598747А вообще сходи на https://health-diet.ru/ - там про биохимию и физику похудения неплохо рассказано. Можешь еще на спортвики сходить, там немного про другое, но оно пересекается.
>>179598775Ты либо зеленый, либо лишнехромосомный
>>179598763После твоих кубиков, жирдяй.
>>179598729Взял на заметку. Спасибо. Как уже писал выше около 2000 кк планирую
>>179581252 (OP)Если уж сел не диету хоть жри еду нормальную. Никакого жаренного только вареная грудка, картоха, яйца и каши. Завтрак и обед порцию побольше, ужин меньше. Если жиробас, но с обменом веществ\гормонами все в порядке 10кг скинешь полюбасу
>>179581252 (OP)Ты просто сидишь на жопе, жрешь и не делаешь нихуястатка с марта 2017
>>179598705>москПохоже моча просочилась в голову
>>179598775> Какие ссылки?На пабмед, с исследованиями.> Раньше в Греции воду практически не пили, жажду заливали вином. Ну да, ведь водой и отравиться можно, а вино оно гарантированно без всякой холеры и прочего...
>>179598817Благодарю
>>179598833Понятно все с тобой. Манямирок рухнул, когда понял что не все от орков рождаються?
>>179598818Бедный даун. Зачем что-то читаешь >>179598890>На пабмед, с исследованиями.Держи пруфлинк
>>179598910Каких блеать орков, что ты несешь? Ты поехавший совсем?
>>179598855гиги за шаги
>>179598967> Я ЗАЯВЛЯЮ ЧТО ПОЛЕЗНО> НО ПРУФОВ НЕТЯсненько, так и запишем.
>>179598998>2018>пруфы што зимля круглоя так, бамплимит. я погнал. всем пока
>>179598981Твои родители орки, ты родился опком. Генетика у тебя орчья. Ты маняотрицаешь хорошую генетику, отличную от орчьей генетики.
>>179599057Какой же ты дебил, господи...
>>179599078> Твои родители орки, ты родился опком. Ты там упорот что ли? Какие нахуй орки?
Тоже жиробас с боками. Не парюсь по этому поводу вообще, хоть после срочки чуток и схуднул.
>>179599143Вань, ты?
180cм/180кг титан вкатился в прямом смысле в тред.
>>179597999Перед самим слабой, братан, перед самим собой.да какой ты нахуй мне братан?
Заболел ,набрал 15-до этого весил 96кг ,сейчас выгляжу как на пике ,тоже худею но видимо не получится так как в силу болезни нет активности такие дела
>>179581252 (OP)дебик от того что ты голодаешь, ты себе только пищеварение испортишь, что бы похудеть тебе нужно жрать 5-6 раз в день маленькими порциями, только нужно заменить то говно которое ты жрешь на нормальную, полезную хавку. Если уж голодаешь то практикуй полное погодание 7-10 дней, без срывов на шоколадки
>>179598246> массаж простаты тоже полезенПодумал и репортнул жополаза.
>>179597328>Это 850 килокалорийЭто около 1,1к со сметаной + ещё втечение дня надо 2 л колы выпить
>>179581252 (OP)подрочил на твои сиськи
>>179599618>жрать 5-6 раз в день маленькими порциямиНу и ебанат.
>>179597903А зачем лечить голову, если реально других удовольствий нет? Когда вкусно не пожрал, вообще ничего другого не хочется, жратва она во главе угла.
>>179600783обоснуй свой высер, кусок дерьма
>>179598099Надо значит надо, медики говорят, что максимум надо 1-2 банки вхрючивать за раз, но это на слабеньких больше расчёт, 4 норм для мужика, но 8-10 - это просто пиздецкий удар по печени, поджелудочной и т.п.И смысла нет ждать неделю или больше перед тем как выпивать столько - это не облегчает страдания организма
>>179601214Ты жрёшь как корова весь день кек
>>179598269Найс маркетинг фитнеса засел в головы. Есть по 5-100 раз в день мелкими порциями удобно и может быть правильно билдерам. Тебе, худеющему, это зачем? Да ещё и жрёшь весь день, от пробуждения до засыпания. Приём пищи: 2-3 крупные порции, без перекусов и кусочничества, в рамках дефицита и в период 10-8 часов. Не жри сразу как проснулся, после сна ты не тратил энергии, зачем тебе сразу жрать. Да и процесс жиросжигания в это время очень активный.
>>179602174>Не жри сразу как проснулсятоже кстати не понимаю зачем современному человеку завтракэто раньше так справлялись, когда нажраться и идти пахать целый день
>>179599618Ты топдаун, билдеры так жрут, чтобы обмен гнал как пол вокер, а ты обжираешься как корова и поднимаешь сахар в крови целый день.
>>179599143>с жоками Азаза я Петросян
>>179599089опа, долбоебы тред тянули
снова чтоль голодову начать
