[Ответить в тред] Ответить в тред

Check this out!

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
180 | 19 | 49

Аноним 30/10/18 Втр 12:54:58  185654588  
poza-lotosa-yoga.jpg (47Кб, 700x544)
КАК СЕСТЬ В ЕБАНУЮ ПОЗИЦИЮ ЛОТОСА
В рот блять ебал. Короче, я очень нервный и злой человек, пью алкоголь много и дерусь постоянно, нехороший я короче. И мне тут посоветовали медитациями и йогой заняться по этой причине, ну я и читаю, мол, лучшая позиция для медитации - поза лотоса, но если вы лох, то можно и другую выбрать. А я разве лох? Нет, конечно. В итоге ноги пиздец болят, чуть-чуть в области спины ещё потянул. Как сесть в эту хуету, аноны? Если что, это не так просто, как кажется, я тоже думал, что без пизды сяду.
Аноним 30/10/18 Втр 12:55:37  185654632
Бамп
Аноним 30/10/18 Втр 12:56:00  185654660
Бамп
Аноним 30/10/18 Втр 12:56:27  185654688
Бамп
Аноним 30/10/18 Втр 12:56:48  185654709
Бамп
Аноним 30/10/18 Втр 12:57:19  185654739
Бамп
Аноним 30/10/18 Втр 12:58:46  185654825
Бамп
Аноним 30/10/18 Втр 12:59:12  185654844
>>185654588 (OP)
В полноценный лотос я сел через один год практики, естественно не только я. Садись сначала в полулотос, т.е. одна нога под другой, но эта поза несовершенна — немеют ноги минут через 15.
Аноним 30/10/18 Втр 12:59:21  185654857
Бамп
Аноним 30/10/18 Втр 12:59:31  185654866
если от природа дано, то просто сядешь, если нет, то только долгими и упорными тренировками, растягивать мышцы и добиваться разворота в бедрах
Аноним 30/10/18 Втр 12:59:33  185654869
Делай растяжку ануса постоянно, вскоре получится.
Аноним 30/10/18 Втр 12:59:52  185654891
Никак
Аноним # OP  30/10/18 Втр 13:00:02  185654904
>>185654844
Ты делал какие-то растяжки для этого или просто в один момент взял и сел?
Аноним 30/10/18 Втр 13:01:08  185654968
Да забей. Можешь сидеть первый год как угодно - по-турецки, в алмазной позе, в полулотосе, да хоть просто на табуретке. Главное все время прямую спину держать.
> А я разве лох?
У тебя с растяжкой хуево. Если ты комплексуешь из-за этого и пытаешься во что бы то ни стало сесть в лотос с наскока, то да — ты лох.
В лотос нужно постепенно садиться, реально сначала хотя бы пару месяцев потренируйся и сиди в полулотосах(левый-правый).
мимо медитатор 6 лет
Аноним 30/10/18 Втр 13:01:53  185655002
>>185654904
Полулотос это и есть тебе растяжка. Остальные необязательны, но оч желательны.
Аноним 30/10/18 Втр 13:02:17  185655027
>>185654588 (OP)
Растяжкой позанимайся. Наклоны, складки, шпагаты итд. Разогревайся в динамике (например, махи ногами и наклоны), потом переходи к статике - замирай, когда складываешься к ногам или в шпагате, и на выдохе старайся максимально расслабиться. В качестве катализатора могу посоветовать теплое помещение и чаи разновидности улун (особенно габа). Ну или мариванна. Заодно будет профилактика простатита и геморроя.
Аноним 30/10/18 Втр 13:03:19  185655085
>>185654904
Мышцы со временем становятся пластичнее, поэтому нельзя сказать, что "взял и сел". Временами пробовал садится, сначала хватало на минуты две, потом на двадцать, потом на час.

Совет короче, может и сейчас получится. У тебя ведущая нога какая? Если правая, то попробуй закинь сначала левую ногу сверху, а правую как-бы снизу подтяни. Попробуй сейчас и отпишись.
Аноним 30/10/18 Втр 13:04:17  185655127
>>185654588 (OP)
Как рухнули ноги и каменная плита вместо ног образовалась, а ты из пьедестала пророс цветком.
Суставы прокрутить надо и уметь амплитуду вращения их увеличивать. Но это настолько просто, что я тебе не скажу.
Аноним # OP  30/10/18 Втр 13:04:23  185655131
>>185655027
И долго этим заниматься, прежде чем я смогу сесть в позу? Просто только ради позы недостаточная мотивация, чтобы эту хуету год делать. >>185655002
Понял тебя. Надеюсь ты не пиздишь там, а то обидно будет через год не сесть в лотос.
Аноним # OP  30/10/18 Втр 13:08:17  185655306
>>185655085
Бля, не получается, братан, у меня нога в воздухе висит, не могу ее как на оппике на землю опустить.
Аноним 30/10/18 Втр 13:11:03  185655424
>>185655131
Да угомонись, тебе главное медитировать с прямой спиной максимально регулярно, желательно ни одного дня не пропускать.
Чтобы успокоить ум, обрести внутреннюю гармонию и пробудиться - полный лотос необязателен. Потом само придет.
Аноним 30/10/18 Втр 13:13:24  185655539
>>185655306
Суставная гимнастика.
Аноним 30/10/18 Втр 13:14:27  185655598
getImage-1.jpg (9Кб, 195x259)
>>185655131
Это индивидуальный параметр. Кто-то легко тянется, а кто-то буратино. Растянуть можно обоих, но у первого это будет быстро и приятно, а у второго дольше и через страдания. Главное, регулярно заниматься. И в должной мере - если даже не вспотел, то хуита. Ну и для медитации лотос все же не обязателен. Достаточно правильного положения позвоночника (как на втором пике) и навыка расслабления в таком положении.
Аноним # OP  30/10/18 Втр 13:14:43  185655611
>>185655424
Но везде пишут, что лотос - это лучшая позиция для медитации и что настоящая медитация начинается только тогда, когда ты садишься в лотос. Мне обидно как-то во второсортной позе сидеть... Но может ты и прав, и следует сначала в более простых попробовать посидеть.
Аноним 30/10/18 Втр 13:15:39  185655659
>>185655611
Ваджрасана.
Аноним 30/10/18 Втр 13:15:59  185655679
пумп
Аноним 30/10/18 Втр 13:16:20  185655705
>>185655306
Ладно, не переживай, со временем получится. Главное ты практикуйся, мышцы разминай, садись в лотос\полу и дави немного руками на колени (т.е. чтобы коленки к полу дотягивались, хоть 1-2 минуты).

А вообще, по поводу практики. Если у тебя нет каких-то сильных стремлений к йоге, то оно тебе и ненужно. Практикуй осознанность, оно же бдительность, оно же памятование. Есть много информации на эту тему, так что не пропадешь. Метта-бхавану тоже можешь наварачивать, это любящая доброта по отношению к другим существам. Две эти практики могут дать намного больший эффект, чем многолетние занятии йогой.
Аноним 30/10/18 Втр 13:18:24  185655795
>>185655705
Ты так и не понял, что тебя тралят? Пиздец тупизна в позе злой собаки.
Аноним # OP  30/10/18 Втр 13:19:27  185655836
>>185655705
Понял, спасибо.
>>185655795
Никого я не траллю, слишком стар для этой хуеты.
Аноним 30/10/18 Втр 13:21:12  185655921
>>185655705
>Практикуй осознанность, оно же бдительность, оно же памятование
Фигня какая-то. Лучший показатель того, что ты чему-то научился - что ты не задумываешься при совершении действия
Аноним 30/10/18 Втр 13:23:27  185656035
>>185655611
Не в обиду, но ты реально как лох, потребительское сознание и сюда протащить пытаешься. "настоящая первосортная медитация... только сейчас от нашего мастера..."

Смысл медитации в удержании внимания. Если ты в это врубишься, ты понял 90% духовной практики, ЛЮБОЙ. Да, поза очень важна тоже, но это означает в первую очередь прямую спину и тишину вокруг. Я не парясь пробудился сидя по-турецки и в алмазной, а в полный лотос сел только спустя 3 года, когда решил что пора бы, и все получилось легко и непринужденно.
Аноним 30/10/18 Втр 13:23:37  185656044
Блин, а это реально сложно.
мимо не получилось
Аноним 30/10/18 Втр 13:26:12  185656186
>>185656044
Для пиздюков не сложно разве что. Потом организм деревенеет потихоньку.
Аноним 30/10/18 Втр 13:26:31  185656206
>>185655795
Ты имеешь говоришь о действиях без привязки к результату? Это да, хорошо, искореняет эго. Или о том, чтобы не было мыслей в голове в течение дня? Так это и есть памятование, постоянная бдительность ума — быть здесь и сейчас, не в мыслях о будущем или в переживаниях о прошлом. Так что, не понимаю твоих претензий.
>>185656035
Не соглашусь. В первую стадию дхьяны я вошел только в полноценном лотосе. При "несовершенных" позах ум удерживается только с состоянии дхараны.
Аноним 30/10/18 Втр 13:26:51  185656224
>>185655921
Ты говоришь про автоматизмы. В прикладном плане так и есть - ты затрачиваешь определенный объем произвольного внимания (осознанности), чтобы наработать менее энергозатратное непроизвольное внимание (автоматизм). Но это не универсальное правило. Во многих областях автоматизмы могут мешать. В некоторых ситуациях (в том числе и в медитации) будет более уместен более творческий, интуитивный, импровизационный подход, а автоматизм может заслонять собой непосредственный опыт.
Аноним 30/10/18 Втр 13:27:11  185656241
>>185654588 (OP)
Тред не читал, но сесть тоже не могу.
Аноним 30/10/18 Втр 13:27:22  185656257
>>185656206
>>185655921
Аноним 30/10/18 Втр 13:28:30  185656324
Вот, посмотрите на этого перца, он никогда на стримах в лотосе не сидел.
У него сейчас прямой эфир, кстати
https://www.youtube.com/watch?v=kmKdlM21MG4
Аноним 30/10/18 Втр 13:30:03  185656399
>>185656324
В интервью он говорил, что с медитацией его "творчество" совершенно не связанно. Он даже медитировать не умеет, можешь прогуглить.
Аноним 30/10/18 Втр 13:30:31  185656423
>>185656186
Я тянуться после 28 начал. Мне было несложно. А бывают и подростки деревянные. Так что это не всегда показатель. Просто с уму нужно это делать - разогреваться перед растяжкой (например, побегать или погонять на велике), не торопиться (порвешь связку - месяца два будешь заживать). В общем, тише едешь - дальше будешь.
Аноним # OP  30/10/18 Втр 13:36:16  185656738
ТОЛЬКО ЧТО ОСОЗНАЛ, ЧТО Я ДАЖЕ ПОЛУЛОТОС НЕ МОГУ СЕСТЬ, АНОНЫ. Ебаный пиздец, у меня нога не опускается на землю, когда я ее запрокидываю. Лол, горе медитатор из меня.
Аноним 30/10/18 Втр 13:36:56  185656780
>>185656206
>Не соглашусь. В первую стадию дхьяны я вошел только в полноценном лотосе
Ну, можешь не соглашаться. Я считаю на это есть реальные основания, но не настолько все серьезно. Сидел в ваджрасане с четким намерением по 3 часа в день. Меньше недели хватило.

Аноним 30/10/18 Втр 13:37:18  185656804
>>185656738
Под копчик подушку подложи. :)
Аноним 30/10/18 Втр 13:38:45  185656871
>>185656399
Слышал. Считаю он пиздит.
- сидит на подушке
- со скрещенными ногами и прямой спиной
- неподвижно, ещё и улыбается
- по 4 часа, не смотря ни на что
Аноним 30/10/18 Втр 13:39:13  185656899
>>185656804
двачую
Аноним 30/10/18 Втр 13:39:31  185656917
>>185656780
Конечно, я не смогу тебя переубедить, да и твое право. Просто я со своей колокольни говорю, я с 14 лет медитирую, ежедневно, был много раз на ритритах, сейчас мне 23. Так что, опыт небольшой есть.
Аноним # OP  30/10/18 Втр 13:40:06  185656946
IMG201810301739[...].jpg (75Кб, 1280x883)
Я не троллю, если что. Это же ПОЛУЛОТОС? Какого хуя нога на землю не опускается?
Аноним 30/10/18 Втр 13:40:43  185656991
>>185656871
Он деньги зарабатывает, браток. Для полноценной медитации нужно хотя-бы глаза немного прикрыть, как в дзенское практике. А здесь совершенно открытые.
Аноним 30/10/18 Втр 13:41:22  185657027
>>185656946
Мышцы короткие, потому не можешь расслабиться. Растягивай.
Аноним 30/10/18 Втр 13:41:37  185657043
>>185656946
Она и не должна, если тебе комфортно.
Аноним 30/10/18 Втр 13:43:14  185657146
Всегда мог без проблем сесть в позу лотоса, не понимаю, что сложного в том, чтобы так сесть.
Аноним 30/10/18 Втр 13:43:18  185657151
15328745502240.png (318Кб, 568x443)
>>185654588 (OP)
>медитациями
Ууу а кастовать фаерболы ещё не научили? А ману пьешь для восстановления магии?
Аноним 30/10/18 Втр 13:44:03  185657186
>>185656917
Да я знаю про это. Мастера говорят об этом.
Просто для вкатывания в тему и понимания всего - на первое время лотос не обязателен. Куда важнее на мой взгляд понять суть медитации вообще - сидячей, ходячей, лежачей, чтения молитв и мантр и т.п.
>>185656946
Подушку толстую подложи под попу.
Аноним 30/10/18 Втр 13:45:19  185657257
>>185657186
Это да, на начальное стадии лотос неважен, извини, не так понял.
Аноним 30/10/18 Втр 13:46:05  185657300
>>185656991
Но ведь в дзэне Бодхидхарму изображают с широко открытыми глазами, и якобы он себе даже веки отрезал, чтобы не засыпать. Я первое время так и сидел, лол, не мограя.
Аноним 30/10/18 Втр 13:46:14  185657313
Вы чо уебки штоле из средневековья все? пиздец дауны
Аноним 30/10/18 Втр 13:47:18  185657372
>>185657146
Люди разные. Многим тянучкам вообще раз плюнуть, тянутся как хотят. Моей подруге тренер не мог какой-то айкидошный залом сделать, потому что у неё плечевой сустав крутился как угодно.
Аноним 30/10/18 Втр 13:47:47  185657399
>>185656738
Лотос и полулотос не необходимы для медитации. Я в лотосе умею сидеть, но он не идеальный - оба колена не лежат на полу, это дает доп нагрузку на суставы коленей. Поэтому в нем не медитирую. Сижу либо просто по-турецки, либо в полулотосе. Хочешь в лотосе сидеть - надо заниматься растяжкой 3-5 раз в неделю или йогой ориентированной на таз, ноги. Плюс сидение по-турецки или в полулотосе положительно влияет на способность сидеть в лотосе. Просто сиди скрестив ноги и не парься. Главное комфорт, прямая спина и устойчивость позы. Для этого я сижу на мате или сложенных в несколько раз покрывалах (ноги меньше затекают) + использую подушку в форме полумесяца. Сидя важно сделать так чтобы вес упирался на нижнюю часть позвоночника, зад, как бы снизу подпирал спину в верх, это помогает расслабленно держать ее прямой даже в позе по-турецки (сукхасана).
Аноним 30/10/18 Втр 13:48:08  185657422
monkk.jpg (53Кб, 610x404)
2b3c926ca81d012[...].jpg (21Кб, 435x580)
>>185657313
Что сказать-то хотел?
Аноним 30/10/18 Втр 13:48:28  185657442
>>185657300
Ложь и пропаганда, очевидно. Не, ну в самом деле, попробуй войти в состояние самадхи (да что там самадхи, хоть в дхьяну) с открытыми глазами.
Аноним 30/10/18 Втр 13:48:32  185657447
>>185657151
Ассоциативный ряд уровня би, лол.
Аноним 30/10/18 Втр 13:49:09  185657477
>>185657422
Что в реальном мире твоя магия не работает
Аноним 30/10/18 Втр 13:49:17  185657489
>>185657422
Даже ебаный старый пердун может сесть в лотос, пиздец.
Аноним 30/10/18 Втр 13:49:44  185657510
Сел с 0 за 5 дней мимо 18 лвл.
Аноним 30/10/18 Втр 13:50:07  185657533
>>185657442
Я с закрытыми медитирую сам, но это возможно. Например, если медитируешь на внешний объект, на который смотришь. Или, если объект внутренний, то если сильно сосредотачиваешься, то хоть глаза и открыты, то внимания тому что видят глаза не уделяешь, не осознаешь это - ум сосредоточен на другом.
Аноним 30/10/18 Втр 13:50:24  185657547
>>185657447
Ага а ты лучше помедитируй над этим, ебаный сектант
Аноним 30/10/18 Втр 13:50:30  185657552
>>185657477
На пикрелейтедах как раз доказывают, что работает. Ещё как.
Аноним 30/10/18 Втр 13:50:43  185657564
>>185657477
мудак, в медитации нет абсолютно ничего магического, это тренировка сознания, хоть бы почитал, прежде чем в тред свою херню писать
Аноним # OP  30/10/18 Втр 13:50:55  185657575
>>185657186
С подушкой получилось, кстати, даже полный лотос получился (но ноги в нем болят пиздец, думаю часами я так не выдержу). В чем магия?
Аноним 30/10/18 Втр 13:50:59  185657577
>>185657510
Что делал для этого?
Аноним 30/10/18 Втр 13:53:05  185657701
>>185657422
Метта хорошего практика увеличивает уровень дофамина в 700 раз, майндфулнесс развивает кратковременную память, бдительность в течение дня -- долговременную. Медитация помогает при пост-травматическом синдроме, стрессе, астме и некоторых психосоматических расстройствах. Можно еще рассказать о духовных переживаниях, но не буду приплетать сюда мистику. Все исследования легко гуглятся, удачи, браток.
Аноним 30/10/18 Втр 13:53:06  185657702
>>185657564
Он проецирует свое средневековое понятие о существовании магии.
Аноним 30/10/18 Втр 13:53:43  185657732
>>185657564
Еблан, в любом случае это не по русским традициям и идет против наших моральных устое и поведения и христианство против этой бесовщины
Аноним 30/10/18 Втр 13:54:41  185657786
>>185657552
Давай сюда нормальные доказательства, а не свои фантазии
Аноним 30/10/18 Втр 13:54:42  185657790
>>185657575
Еще Кришна говорил (здесь можно спорить, но энивей), что под жопу нужно подкладывать шкуру тигра или типа того, мол копчик должны быть на возвышении.
Аноним 30/10/18 Втр 13:54:50  185657802
image.png (33Кб, 350x171)
>>185657732
Аноним 30/10/18 Втр 13:55:18  185657823
>>185657701
> увеличивает уровень дофамина в 700 раз
Сдается мне, как под амфетаминовым приходом все равно не будешь жить. Ведь организм ко всему адаптируется.
Кстати, если не сложно, кинь ссылочку на это исследование, а то все не пойму про что конкретно говорят.
Аноним 30/10/18 Втр 13:58:24  185658002
>>185657823
https://www.waisman.wisc.edu/?s=meditation&submit=Search#gsc.tab=0&gsc.q=meditation&gsc.page=1

Где-то здесь, поищи.
Аноним 30/10/18 Втр 13:58:41  185658014
>>185657732
Думаешь в православии нет медитации? Ошибаешься. Ха, ну попробуй по-русски стоять хотя бысутки на пне высотой 2 метра, не шевелясь, как Серафим Саровский.
Аноним 30/10/18 Втр 13:59:12  185658053
>>185654588 (OP)
Медитация это не поза лотоса, ебанат. скрыл блядь овоща
Аноним 30/10/18 Втр 13:59:30  185658068
>>185657575
Пока не сможешь расслабляться в такой позе, особого смысла нет. А так это формирование нижней части костно-сухожильной структуры, которая позволяет добиваться большего расслабления за счет распределения веса и удержания равновесия через геометрию тела и земную гравитацию, а не мышечные усилия.
Аноним 30/10/18 Втр 13:59:44  185658089
>>185657823
>>185658002
Это еще перепечатовалось в книге "Будда, мозг и нейрофизиология счастья", там тоже можешь прочесть.
Аноним 30/10/18 Втр 14:01:00  185658156
LE1l-ykDTzI.jpg (37Кб, 596x380)
>>185658002
Спасибо!
Аноним 30/10/18 Втр 14:01:24  185658175
>>185657732
Иисусова молитва, да и вообще любая молитва это медитация. Под медитацией я подразумеваю "удержание внимание на одном объекте". А с молитвами именно так + нужно делать это с внутренним настроем, в индуизме это называет бхава (чувство - перевод).
Аноним 30/10/18 Втр 14:01:42  185658191
15292229544780.png (961Кб, 700x625)
>>185657802
Патриарх высказал опасение, что "через такого рода медитацию может разрушаться национальное самосознание человека, его культурная идентичность".
Вас всех нужно сжечь во славу Иисуса Христа.
Аноним 30/10/18 Втр 14:02:28  185658232
Лол, пиздец. Я думал все умеют в этой хуйне сидеть. В будучи пиздюком мог и щас в 20 на изи сажусь.

Вы чё вообще чтоли овощи блять? Это же изи просто.

Впрочем возможно мне так легко потому что у меня синдром элерса данлоса относительно связок лол
Аноним 30/10/18 Втр 14:02:37  185658244
Разжуйте для нюфажины суть мудитации и способы. Пытался вкатиться в это год назад, но дропнул из-за того что спина начинала очень болеть, когда старался держать ее ровно.
Аноним # OP  30/10/18 Втр 14:02:37  185658246
>>185658068
Да какой там расслабиться, все ноет пиздец, мне кажется я если так час и больше посижу, то по-любому какую-то пиздецому получу. Или стоит забить хуй и не смотря на боль продолжать так сидеть, а дальше привыкнешь?
Аноним 30/10/18 Втр 14:02:46  185658256
А что делать-то, когда сел в позу лотоса? Самоучителей в сети жопой жуй, но там 99% же наебалово? Скиньте годный
Аноним 30/10/18 Втр 14:02:55  185658268
>>185658053
> Лук это не оружие, ебанат. Скрыл блядь овоща
Аноним 30/10/18 Втр 14:04:05  185658339
15388061817300.jpg (115Кб, 964x735)
>>185658175

Православная молитва не является ни тренингом, ни медитацией, об этом напомнил патриарх Кирилл.
— Молитва — это не психологическое упражнение, не тренинг или медитация. Молитва — это обращение к высшей реальности, это то, что неизменно слышится Богом, — сказал Первосвятитель 21 декабря на Епархиальном собрании Москвы, сообщает агентство «Интерфакс-религия».

По словам Святейшего, «даже неудачи нашего молитвенного опыта помогают понять, что Бог всегда рядом с нами, и наша беда — в том, что мы не всегда рядом с Ним».

Как также заметил патриарх Кирилл, проблема современного человека в том, что он «вынужден жить среди многоголосицы мнений, идей, образов, новостей и слухов» и «бесконечно утомлен этим оглушающим и одурманивающим хаосом шумов».

— Слово о Христе — не столько в убедительных словах человеческой мудрости, сколько в явлении духа и силы. Это слово должно открывать людям другое измерение жизни — измерение, свободное от лжи, клеветы, корысти, зависти и гордыни, то есть от всего, что церковная аскетическая традиция называет миром, — заключил Первосвятитель.



Обтекай, нехристь
Аноним 30/10/18 Втр 14:05:06  185658394
Так много шизиков залетело, создал в телеге конфу на эту тему, можем пообщаться, если хотите -- @meditation2ch.
Аноним 30/10/18 Втр 14:05:53  185658439
>>185658339
Для тебя Кирилл авторитетный человек?
Аноним 30/10/18 Втр 14:06:35  185658474
>>185658244
>спина начинала очень болеть
Бог наказывает тебя
Аноним 30/10/18 Втр 14:06:48  185658483
>>185658246
Я бы на твоём месте медитировал не в лотосе, а растягивался и сидел в нем отдельно, пока не достиг бы нужной кондиции. Старайся сознательно расслаблять мышцы ног на выдохе и сохранять прямой позвоночник как в вертикальном положении, так и в наклонах и прочих упражнениях на растяжку.
Аноним # OP  30/10/18 Втр 14:07:02  185658495
>>185658394
Вкатился
Аноним 30/10/18 Втр 14:08:01  185658550
>>185658439
Он это власть Божья на земле в Его лице и сам Иисус говорит с нами через уста Его
Аноним 30/10/18 Втр 14:08:50  185658592
>>185658191
Патриарх просто не может ничего предложить, кроме затхлой скрепности и обрядов, поэтому большинство нормальных людей от него валят.

Причем разрушение действительно имеет место быть, только буддизм-индуизм тут почти не при чем. В основном молодежь просто теряет морально-нравственные ориентиры и отрицает всякую духовность, а там куда потоком прибьёт. Скажите спасибо советскому атеизму, помноженному на западную культурку.

К.О.
Аноним 30/10/18 Втр 14:09:19  185658629
>>185658474
Не смешно жи. Правда хотел начать,тно из- за спины бросил, начал йогу, но после пары занятий понял что без учителя это не то.
Аноним 30/10/18 Втр 14:09:56  185658659
>>185654588 (OP)
Аноним 30/10/18 Втр 14:10:22  185658683
>>185658256
http://zazen-kwanum.ucoz.ru
Всем здесь советую его много лет.
Пример хорошего, подробного гайда.
Аноним 30/10/18 Втр 14:12:18  185658784
Ты не лох. Ты ебанашка. К тому же тупой.
Аноним 30/10/18 Втр 14:12:30  185658792
>>185654588 (OP)
>нехороший я короче
Тебе никакая медитация не поможет. У тебя изначально неправильный взгляд на самого себя. алсо если будешь продолжать упорствовать с медитацией - можешь начать ловить бедтрипы, кошмары и приступы паники
Аноним 30/10/18 Втр 14:12:32  185658796
>>185658592
Если родился в снг параше, то обязан чтить все традиции и законы, а всех дезертиров нужно растреливать или сжигать
Аноним 30/10/18 Втр 14:13:11  185658832
Kirill-Escalade[...].jpeg (74Кб, 640x425)
im578x383-Kyryl[...].jpg (49Кб, 578x559)
bs14bvhmiemceov[...].jpeg (348Кб, 1024x768)
im578x383-Kyryl[...].png (411Кб, 578x386)
>>185658339
> измерение, свободное от лжи, клеветы, корысти, зависти и гордыни, то есть от всего, что церковная аскетическая традиция называет миром
Аскет уровня Ошо
Аноним 30/10/18 Втр 14:14:26  185658892
>>185658796
Конституция должна соблюдаться. У нас светсткое государство. Мне похуй кто что исповедует, но и другим не позволю до меня доебываться нагло.
Аноним 30/10/18 Втр 14:15:43  185658957
>>185654588 (OP)
Если собираешься медитировать регулярно и подолгу, то есть минимум по полчаса за раз, то даже не думай о позе лотоса. Я так себе пережал малоберцовый нерв и дошло до того, что я тупо не мог поднимать стопу.
Аноним 30/10/18 Втр 14:16:21  185658994
>>185658191
Если православные считают медитацию ересью, то зачем им четки и многоразовое, монотонное зачитывание молитв?
Аноним 30/10/18 Втр 14:16:56  185659022
15323167872872.jpg (12Кб, 406x422)
>>185658832
Всем грустно, все завидуют, все твердят, что “роллс-ройсы” несовместимы с духовностью. А я не вижу никаких противоречий!

Я могу медитировать и в салоне “роллс-ройса”… Честно говоря, в телеге медитировать намного труднее, так что “роллс-ройсы” обеспечивают ускоренный духовный рост.

Проблемы, офицер?
Аноним 30/10/18 Втр 14:17:30  185659053
>>185658792
Да если медитировать, то напиваться и драться расхочется, и он перестанет считать себя нехорошим. Только не стоит забывать, что в прошлом это было и до чего можно довести просто пьянка, слегка вышедшая из под контроля.
Аноним 30/10/18 Втр 14:18:00  185659079
syyytbynbvb.jpg (5Кб, 255x184)
Что за мудаки советуют тут растягиваться? Для падмасаны нужна минимальная растяжка. Там больше играет роль подвижность коленных и тазобедренных суставов. А тут нужно быть осторожном - иначе колени по пизде. ОП-хуй, сиди в сиддхасане и не выебывайся.
Аноним 30/10/18 Втр 14:19:57  185659184
>>185659022
Они оба тролли и следовательно говнюки. Мне хватает того факта, что Ошо вешал на своих "учеников" цепочку со своей фотографией. Хотя учил-то он правильным вещам... в отличие от патриарха РПЦ, который просто формальное лицо, даже не учитель.
Аноним # OP  30/10/18 Втр 14:20:48  185659219
@meditation2ch

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ВКАТЫВАТЬСЯ В КОНФУ В ТЕЛЕГЕ, ТУТ УЖЕ НАСТОЯЩИЙ АНШЛАГ, МНОГО ЛЮДЕЙ!
Аноним 30/10/18 Втр 14:22:38  185659304
>>185654844
в лотосе тоже начинают неметь лол
Аноним 30/10/18 Втр 14:23:00  185659324
>>185658957
https://ru.wikipedia.org/wiki/Йогическая_отвисающая_стопа
Странно, но тут упоминается только алмазная поза.
Аноним 30/10/18 Втр 14:23:32  185659345
мимопрактик

пацаны а почему прямая спина обязательна?
Аноним 30/10/18 Втр 14:24:14  185659375
>>185659219
ОП это ещё че за херня? Откуда у тебя это?
Аноним 30/10/18 Втр 14:24:32  185659396
>>185659184
>цепочку со своей фотографией
Это приёмы, быдлу непонять
Аноним 30/10/18 Втр 14:25:29  185659437
>>185654588 (OP)
Сажусь в позу лотоса легко как посрать, но ноги немеют минут через десять. Как пофиксить?
К слову, ноги немеют когда я приседаю и сажусь на корточки.
Аноним # OP  30/10/18 Втр 14:26:53  185659509
>>185659375
Тут в треде парень один создал конфу и скинул сюда, ну а я вкатился и кинул еще раз, вдруг кто не заметил.
Аноним 30/10/18 Втр 14:27:05  185659521
>>185658892
>но и другим не позволю до меня доебываться нагло
Тебя и спрашивать не будут, как скажет Путин так и будет
Аноним 30/10/18 Втр 14:27:13  185659528
>>185659345
Кровоснабжение головного мозга улучшается + с годами не станешь еще сутулее + профилактика остеохондроза при долгом сидении + осознание позы тела происходит, хочешь того или нет
Аноним 30/10/18 Втр 14:27:41  185659554
>>185659345
Чтобы не было походки девственника!

Потому что иначе ГГКПгорб горб корявый пидор, неправильное кровобращение/дыхание, зажимы, сколиоз.
Это банально с медицинской точки зрения.
Ещё прямая спина это важный показатель, что ты не уснул и не отвлекся.
Аноним 30/10/18 Втр 14:27:44  185659558
>>185659345
По многим причинам. От этого и кровоснабжение мозга зависит, и степень расслабления - четкая вертикаль от макушки до копчика позволяет почти не использовать мышцы для своего удержания, кости как бы "лежат" друг на друге, а мышцы свисают с них как пальто с вешалки.
Аноним 30/10/18 Втр 14:28:35  185659604
>>185659509
Ок, я и правда не заметил.
Аноним 30/10/18 Втр 14:33:40  185659878
>>185659558
>>185659554
>>185659528
спасибо
Аноним 30/10/18 Втр 14:43:35  185660407
в чем плюс этого лотоса? можно часами аутировать за пекой и жопа не болит? реальный вопрос просто у меня копчик болит и нормально сидеть не могу
Аноним 30/10/18 Втр 14:55:42  185661016
17CO7AXTKVamdf-[...].jpeg (28Кб, 729x410)
>>185654588 (OP)
>>185654588 (OP)
Ты для чего медитировать собрался, хочешь нирваны достичь или же стать более спокойным и гармоничным в повседневной жизни? Если второе, то не занимайся ерундой. Вся эта ебала с позами лотоса, внутренними энергиями это практиктика аскетизма и обычному человеку это не нужно, если ты не еблан, конечно, с промытыми мозгами. Медитация полезна, но не обязательно всей этой хуйней заниматься и быть частью этой ебучей секты. Медитировать необязательно находясь в одной и той же позе, ты можешь это делать постоянно. Сам процесс сидения на месте это своеобразная тренеровка, благодаря которой ты сможешь так же себя чувствовать, как во время медитации, в повседневной жизни. Но можно это все практиковать и не сидя постоянно на жопе в лесу, думая о своем животе.

Почитай лучше Андрея Курпатова "Счастлив по собственному желанию", там все необходимое можешь найти для себя, немного матчасти как работает твой мозг и психика, так же специальные упражнения, пояснения к ним.
Аноним 30/10/18 Втр 15:03:52  185661460
>>185660407
> не обязательно всей этой хуйней заниматься и быть частью этой ебучей секты
Это точно. Золотые слова.
Вообще можно просто хорошо и осознанно делать свою работу и любить близких. А то уйдете в нирвану и все смысл потеряет, возвращаться будет некуда.
Аноним 30/10/18 Втр 15:06:17  185661601
>>185661460
Да, а мо>>185661460
>Это точно. Золотые слова.
>Вообще можно просто хорошо и осознанно делать свою работу и любить близких. А то уйдете в нирвану и все смысл потеряет, возвращаться будет некуда.

Как успехи с уходом в нирвану? Домашку сделал?
Аноним 30/10/18 Втр 15:06:54  185661637
>>185661601
Пелевина всего прочитал, Зина Александровна.
Аноним 30/10/18 Втр 15:07:46  185661689
прост
Аноним 30/10/18 Втр 15:08:49  185661744
>>185661637
Молодец, можешь немного на Сахасрару немного помедитировать.
Аноним 30/10/18 Втр 15:14:12  185662027
>>185661744
я прикинусь дремучим школоло вылезшим из доты

улюлюлю сахарсрака алаоалалаллы кек чебурек
Аноним 30/10/18 Втр 15:14:13  185662031
15407277288640.jpg (435Кб, 1280x1707)
>>185654588 (OP)
Братишка, медитируй хоть на унитазе. Суть не в позе или в том, на что медитируешь.
Смотри, коротко и ясно и быстро:
-Человеческий мозг по дефолту способен удерживать внимание на объекте беспрерывно 3-4 секунды (как так?= спросишь ты. Но если ты понаблюдаешь за своим наблюдением, то увидишь как все время отвлекаешься на те или иные психические процессы)
-Медитация учит продлевать это время. Получается не сразу, но по чуть-чуть и помаленьку время увеличивается.
-Порой проваливаешься за счет этого в измененное состояние сознания (тут, если ты реально не овощ подумаешь "Да ну нахуй бля, неужто можно упороться удерживая внимание на объекте те же сраные 12 секунд по палийскому канону? Хуйня какая-то. Всего 12 секунд епта." И действительно, удивительно, но факт! Так оно и есть.
-А потом, когда до 144 секунд растянешь - вообще ахуеешь. Но это как присед с 400кг сделать.
Все еще думаешь о позе лотоса? Если да, то забей хуй и накати пиваса.
Если нет, то накати пиваса и следи за состоянием опьянения. И так каждый раз, когда пьешь. За чем угодно следи, епта. Следи за ощущение выливания мочи из хуя. Осозновай. Добра
Аноним 30/10/18 Втр 15:18:50  185662251
>>185662027
Если ты действительно все это практикуешь, то не далеко ушел от детей играющих в дотку. Так что можешь даже не кривляться.
Аноним 30/10/18 Втр 15:21:21  185662381
good lightning.png (736Кб, 1588x816)
>>185662031
Вот у меня к тебе встречный вопрос, сахарный.
Упоролся я медитациями осознанием и прочими приблудами. Теперь я не хочу ничего.
Мне норм. Амбиции как таковые стали не то, чтобы бесполезны, просто мне стало ясно, что это один из способов прийти к состоянию, в котором я уже нахожусь.
Мне не нужна больше моя работа, и я не хочу больше находиться в обществе, в котором деньги являются счастьем.

Вопрос: как мне обратно интегрироваться в систему?
Аноним 30/10/18 Втр 15:21:50  185662411
>>185662251
поглядите, йогину припекло
Аноним 30/10/18 Втр 15:23:01  185662469
>>185662381
интегрируйся в сатори
Аноним 30/10/18 Втр 15:23:13  185662480
Мне понравилась новая книга Пелевина, пацаны. Лучше и не написать...
Аноним 30/10/18 Втр 15:23:44  185662506
Лучшая поза для медитации - та, в которой удобно. В некоторых странах дети сидят в такой позе с детства, для них она - лучшая. Славян же такая поза только отвлекает, мешает. Лучше сесть на стул. (Лёжа тоже можно, но поза лёжа на многих нагоняет сонливость, а это не слишком хорошо для медитации).
Аноним 30/10/18 Втр 15:24:13  185662539
>>185662381
Тут недавно Пелевин книгу про твою проблему написал, почитай.
Кек
Ну а если серьезно, то ты недомедитировал.
Аноним 30/10/18 Втр 15:24:50  185662579
>>185662411
Это началось троллирование тупостью? Желаю удачи.
Аноним 30/10/18 Втр 15:25:52  185662625
>>185662469
>сатори
Подробности. Ты знаешь где находишься, не надо мне хуйню про хлопок одной ладонью пиздеть.
Аноним 30/10/18 Втр 15:26:26  185662659
>>185662506
Есть еще такая хуйня, что далбоебы зачем-то пытаются засунуть ступни на колени, но зачем? Можно так же свободно скрестить ноги под собой и сидеть на жопке ровно. Тот же лотос, только суставы не ноют.
Это учитывая еще тот факт, что индусы вроде как поголовно генетически предрасположены к строению соединительной ткани более пластичной.
Аноним 30/10/18 Втр 15:26:37  185662667
>>185662539
поддвачну
Аноним 30/10/18 Втр 15:27:56  185662728
pelevin.jpg (354Кб, 1648x856)
>>185662539
О какой именно книге речь?
Аноним 30/10/18 Втр 15:28:07  185662737
>>185659554
А с сколиозом что делать?
Аноним 30/10/18 Втр 15:29:28  185662809
>>185662659
Ты имеешь ввиду позу "по турецки". Она для медитации не слишком подходит потому, что спина скрючена, приходится держать её мышцами. В полном лотосе спина и всё тело - полностью расслаблены, мышцами ничего держать не надо. Полулотос лучше, чем по турецки, но напряжение в спине всё равно остаётся.

Для славян я бы посоветовал позу ямщика, на стуле.
Аноним 30/10/18 Втр 15:29:57  185662830
>>185662809
Почему не шавасана?
Аноним 30/10/18 Втр 15:30:04  185662836
>>185662728
тайные виды на гору фудзи
Аноним 30/10/18 Втр 15:33:22  185662992
>>185662381
>>185662469
https://2ch.hk/b/res/185662775.html
Аноним 30/10/18 Втр 15:35:09  185663092
IMG201810301634[...].jpg (1909Кб, 3456x4608)
>>185654588 (OP)
С детства любил сидеть в этой хуйне, могу сесть в позу лотоса даже без помощи рук. у меня ремонт делают, все полы грязные
Аноним 30/10/18 Втр 15:35:23  185663106
>>185662737
Если сколиоз легкой степени, то у тебя первое время будет ощутимо болеть спина. Это нормально, мышцы растут. Потом мышцы вырастут, и сколиоз выпрямится. Дополнительно виси и подтягивайся на турнике. Трустори.
Аноним 30/10/18 Втр 15:35:30  185663111
>>185662809
Почему так важна прямая спина? С точки зрения чакр что ли? Это рано курить начинающему. Пусть сначала втянется, инсайты половит там.
Аноним 30/10/18 Втр 15:36:43  185663177
>>185662830
Шавасана хороша как отдельная практика. Для именно медитации в том смысле, как мы её тут обсуждаем, она не подходит - очень легко в ней уснуть спустя 10 минут.
Аноним 30/10/18 Втр 15:37:31  185663220
>>185663111 -- >>185659558>>185659554>>185659528

Аноним 30/10/18 Втр 15:39:23  185663308
>>185662506
> как удобно
Вопрос привычки. У 9 из 10 людей привычки неправильные - сказывается противоестественный сидячий образ жизни и смутное ощущение тела в целом. В этом плане большая фора есть у танцоров и людей, занимающихся единоборствами. Все остальные ощущают и контролируют свое тело очень посредственно.
Аноним 30/10/18 Втр 15:42:57  185663497
>>185663111
Потому, что напряжение в спине отвлекает. А в лотосе онаестественно прямая, держать её не нужно и можно расслабиться.
Аноним 30/10/18 Втр 15:51:25  185663984
2rUpGk7uLQ.jpg (59Кб, 599x595)
>>185654588 (OP)
э, питушня ебаная в виде ОПа-хуесоса, рекламирующего тухлую конфу в этом треде

а так же всех остальных существ в этом треде и этой вселенной:

для познания ответа на вопрос КАК СЕСТЬ В ЕБАНУЮ ПОЗИЦИЮ ЛОТОСА

надо 20 лет изучать буддизм. мара миларепа ганпопа

суть не в лотосе или йоге. а в повороте дхармы

практикуйте дхарму - это единственный путь
Аноним 30/10/18 Втр 16:06:50  185664842
>>185663984
Перевожу на русский : в результате чувства вины, различных опасений, вытесненных в бессознательное, часто образуются мышечные зажимы и участки гипертонуса (страхи больше на спину и плечевой пояс влияют, чувство вины больше на верхнюю часть пресса и диафрагму). Грубо говоря, без фобий, неврозов, и с чистой совестью расслабиться намного проще.
Аноним 30/10/18 Втр 16:08:40  185664928
>>185663984
могу сесть в позу лотоса без проблем. мой поехавший йога-друг мне завидует.
а я всех околоиндуистских петухов за людей не держу.
мимопроходил
Аноним 30/10/18 Втр 16:16:37  185665363
Сядь лучше на бутылку
Аноним 30/10/18 Втр 16:19:11  185665525
>>185663984
>а в повороте дхармы
Было бы неплохо пояснить, что это значит и почему суть не в йоге. Разве идею дхармы не йоги придумали?
Аноним 30/10/18 Втр 16:28:16  185666038
>>185654588 (OP)
Медитация не поможет оп, это обычная двиг суставная активность и отключение мозга. Сколько тебе лет? Сам был такой же с 16 по 25. Единственное лечение это би и соревнование, у тебя такой склад характера, ты любишь постоянно конкурировать физически. Гормоны поутихнут будет легче. Если ты конечно не прикидываешься, я знаю таких позеров еще как ты только по синьке пиздятся, в зал приходили получали в ебасосину и 1 переломанный нос слетали обратно пиздить тех кто сдачи дать не может. 2 типа личности и обоим медитация не поможет в этом случае, 1 это ссыкливая ебанутая чмоня бухающая и пиздяшая слабых 2ая я, лечил тупо тай мма. Мне просто нравится пиздится как процесс и нравится пиздится с сильными.
Аноним 30/10/18 Втр 16:32:36  185666377
>>185654588 (OP)
Для начала садись на бутылку сука ежжи бля
Аноним 30/10/18 Втр 16:39:10  185666888
>>185666038
Поможет. Тупо перехочется с кем-то пиздиться по синьке. Да и пить перехочется. Да и алкоголь перестанет действовать.
Аноним 30/10/18 Втр 16:45:34  185667351
>>185666888
нет это хуйня и самообман... Если у тебя психика вспыльчивая тесто по брови нихуя не поможет. Есть просто внушаемыемые люди и относящиеся себя к чему то сверх разумному и тд, а не такие которые понимают что такое этот ссаный обезьяний мир. Тут хоть блять обмедитируйся, во всех конкурента видишь хочется ебасосины ломать люто бешенно. Медитация он же самообман (тобишь выключить мозг), в чем заключается? Остановить внутренний диалог слушать расслабляющую музыку типа закрепляет цнс, если шило в жопе такое не проходет. Ну да оп мб пойдет так как он алко дрочун позер похоже... Я же просто люблю ебала бить то чувство когда забираешь силу более сильного. Я помню в инсте пиздился с 1 и тем же мудаком как я 6 раз так как проигрывал сначало, просто не мог успокоится пока не заебал его.
Аноним 30/10/18 Втр 17:00:19  185668315
>>185667351
По-моему, у тебя какие-то гормональные бури. А постоянная агрессия говорит о страхе и неуверенности. Это проходит. С возрастом внутреннее самощущение становится приоритетнее, чем мнение со стороны. Я знаю множество мужиков, которые с возрастом перекатывались из бокса и борьбы в какой-нибудь тайцзицюань или винчун. Выгребать и раздавать хочется не всем и не всегда, а совсем бросать БИ уже как бы жалко и тушку развивать охота. Ну и что-то кому-то доказывать на ринге тоже уже нужды нет.
Аноним 30/10/18 Втр 17:05:58  185668611
>>185668315
ну так я и спросил за возраст... Да и комплексы и страх и хочется быть лучше чем тот васян... Тут медитация если ты зеленый до 25 лет не поможет. Мне щас 30 гораздо все проще... Тесто падает конкурирую в другом.
Аноним 30/10/18 Втр 17:38:04  185670368
>>185667351
Ну... судя по стилю письма у тебя действительно тесто аж до моноброви, как у Камы Пули.
Аноним 30/10/18 Втр 18:42:10  185673647
>>185657577
Разминал ноги и все. Посмотрел видел на ютубе «как сесть в позу лотоса» и делал это в течений 5 дней по часу в день и на 5 день сел теперь могу без растяжки сесть в любой момент так и сижу в основном когда читаю удобно же
Аноним 30/10/18 Втр 19:26:53  185676128
>>185654588 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=ZzcMTtOFh0A
Кто объяснит што эта за гавно и почему там всякие шизоиды благодарят автора видео за какое-то исцеление ??Стоит ли вкатываться?
Аноним 30/10/18 Втр 20:33:28  185679966
>>185670368
Да монобровь есть выщипываю. Я тебе просто написал о так сказать типаже характера если ты тот, кто мне отвечал выше и топил за медитацию, оп такой метод не подойдет, так как медитация- это более жеманная такая тема и больше работает на одуванов эстрогеновых как бы. Если у тебя характер заточен на конкуренцию, поможет только либо клин клином вышибать, либо же ждать пока гормонов поубавится. Медитация это двигательная активность(растяжка похуй ка не назови) с выключением внутреннего диалога и вроде как кококо ознаменование мира. Она перестает работать как ты сталкиваешь с возбудителем, все эти: сядь успокойся глубоко вздохни, не работают на гипер возбудимой цнс, сам пробовал. Вот БИ соревнования и прочее на ура купируют.
Аноним 30/10/18 Втр 20:36:05  185680123
>>185670368
и да яб тебя обоссал когда стоишь в позе лебедя, но чет уже лениво даже в коментах этим заниматься.
Аноним 30/10/18 Втр 22:08:18  185685186
s
Аноним 30/10/18 Втр 23:01:56  185688254
>>185679966
Ты крут, серьезно. Буду иметь в виду, не задумывался о таких аспектах.
Я сам в раздумьях уже пару лет "нахуя мне БИ", просто путь вывел именно на это. Кроме как уверенности в себе не придумал профитов, пиздиться с кем-то неохота.
жеманный одуван
Аноним 30/10/18 Втр 23:05:25  185688440
>>185676128
Это самовнушение с аудионаркотиками. К сабжу имеет посредственное отношение, это скорее для домохозяек.
Аноним 30/10/18 Втр 23:30:29  185689513
>>185688523
Он и вправду ебанутый и игры у него говно. Сталкер > моча > говно > фоллаут
Аноним 31/10/18 Срд 14:30:48  185718089
>>185654588 (OP)
если от природа дано, то просто сядешь, если нет, то только долгими и упорными тренировками, растягивать мышцы и добиваться разворота в бедрах
Аноним 31/10/18 Срд 20:20:20  185738805
1


Топ тредов
Избранное