Сап двач, хочу иметь пик1 тело. На данный момент имею тело пик2, как быстро можно достичь пик1 и какими способами?
>>198344124Я 163/47 могу подтянуться раз 20 но обычно подтягиваюсь только 10 так как подтянувшись 20 начинает голова кружится и в глазах темнеть
>>198344080 (OP)Никак, это же мультик. Много и правильно кушаешь, много и правильно тренеруешься, много и правильно отдыхаешь, если тебя интересовало, как накачаться.
>>198344790Да, меня это интересует. Думаю оплатить тренера в кочалке, в максимальные сроки накочатся и пойти пугать быдло.
>>198344080 (OP)По одной чайной ложке собственной спермы утром и вечером, сможешь за месяц достичь пикрила. Я не тролль.
>>198344080 (OP)>быстро Никак, надо жрать фарму. Вообще такие формы можно достичь годами въеба в спортазале и только на пике сушки, потом рельеф сойдет немного. Ну еще как вариант, если у тебя исключительно ахуительная генетика.
>>198344124Ну это уже неплохо. А батя у тебя жирный или дрищ? Тебе проще будет сначала каждый день ебашить отжимания, пресс, турник, приседания, брусья, а когда максимума достигнешь, можно идти в зал. Я сам так планировал, но чёт денег на зал нет.
>>198345060А зачем тебе зал, можешь продолжать все теми же упражнениями заниматься с утяжелениями. Раз без них уже слишком легко.
>>198345060У меня батя накаченный, в детстве был дрищом, потом в Университете накачался, тело до сих пор держит форму.
>>198345332Он сказал, что просто с друзьями в зал ходил, много гулял, много кушал, хорошо спал и всё.
>>198345054Брол, тогда почему все кочки орут ПРОСТО ЖРИ? Когда просто жрёшь, плоховато становится, эти 3к калорий из одного места лезут +готовить устаёшь, а кочки орут что я дурак и тд, сами упражнения например нравятся, а вот жрать это повинностьСам кстати 175-52Ещё они доказывают что если баба например 175-65,то она тупо больше меня жрёт, чот не верится особо
Быстро никак. Год занятий в натураху и год с фармой, если хочешь результат качественный и на долго будь готов выложить круглую сумму, тренер, анализы, фарма, еда нормальная. Думаю за 2 года около 300к надо потратить чтобы хорошо все было. Мой совет пиздуй на боевое самбо, бокс или кросфит. Так дешевле и толку больше будет
>>198345402Когда говорю про фарму, то имею ввиду укольчики, таблетки. Конечно и жрать тоже надо, особенно в дни тренировок, ну про протеин и бсаа даже и говорить нечего. Вообще можно вывезти неплохую фигуру просто на нормальном рационе и турниках с брусьями, если просто упорно заниматься, но вот что такое, как с оп гифки - это конечно зал и химка в основном.
>>198345367Походу генетика у тебя заебись должна быть, если батя твой ходил в рандомную качалку и без задней мысли тягал штангу.
>>198345521Нормальная фигура это как? Я буду те же 175-52, но ток рельефный? Лол, я типо делал вае это дело, но блин жрать достаётМеня другая проблема волнует, у меня координация поганая, и качалкой это не фиксится, что делать?
>>198345699Первый пик - это нормальная фигура, если просто въебывать и хорошо питаться.Второй пик - это зал с фармой или ахуительная генетикакоторой у тебя нету
>>198346917Знаю лол, но у него диетологи, время и тд было, мог жрать много и РАЗНООБРАЗНО что важно +память тела осталась, оно довольно быстро все восстановило
Что есть "самый дешёвый белок"? Окромя собственного, да чужого, семени. Куриное мясо в моём городе стоит рублей, эдак, пятьсот за килограмм. Что совсем не дёшево, я считаю.
