Бред

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Аноним 09/06/21 Срд 20:24:28 2485398951
9C300D79-E3DB-4[...].jpeg 306Кб, 1024x768
1024x768
99EA2945-BA69-4[...].jpeg 64Кб, 767x428
767x428
Жиробасов тред.

Анон, реально ли похудеть?
За сколько и как ты похудел?
Правда ли что спорт на зуй не нужен и достаточно просто не жрать?

Я съедаю 3-4 кг еды из макдональдса за раз, если буду есть пол кило в сутки, я смогу похудеть? Не переходя на здоровое питание.
Аноним 09/06/21 Срд 20:27:37 2485401002
4F6103A1-5402-4[...].jpeg 84Кб, 1280x720
1280x720
Аноним 09/06/21 Срд 20:33:51 2485404863
>>248539895 (OP)
Привет.

Да, реально. Я худел со 104 до 77 за полгода без спорта, но много ходил пешком. Рост 188. Но получилось только с третьего раза, до этого тоже худел и заново набирал вес.

Килограмм еды - нет такого понятия. Но достоверно известно, что пища в Макдаке очень калорийна (чтобы быть вкусной, в еду добавляют много жира и сахара. Те же булочки в бургерах не просто булочки, а карамелизированные, и вроде как картофан сахаром осыпают). И при этом она не насыщает, голод чувствуешь снова очень скоро. А если чувствуешь голод, то срыв рано или поздно неизбежен, терминаторов среди нас нет.

https://mcdonalds.ru/product/big-tasty - 800 ккал. Хуевых, жирных и быстроуглеводных. В 100 грамм шоколада их 500. В обеде из 80 грамм сухой крупы (перловки или гречки), столовой ложки растительного масла, паре сотен грамм филе на гриле или пару, а также 400 грамм овощей будет тоже примерно 500 и я после такого обеда сыт 4 часа.

Но это все не имеет значения, ты, как и большинство слабых людей, пытаешься найти волшебную таблетку. А ее нет. Но зато дохуя таких же искателей и тех, кто эти таблетки пытается продавать.
Аноним 09/06/21 Срд 20:36:58 2485406874
>>248540486
>Килограмм еды - нет такого понятия.
У меня есть.

>Ищешь таблеточку
Где ты это увидел?? Я хочу жрать то, что я люблю. Но при этом похудеть.
Аноним 09/06/21 Срд 20:38:06 2485407735
>>248540687
>Я хочу жрать то, что я люблю. Но при этом похудеть.
Иди нахуй с такими мыслями, хряк тупорылый.
Аноним 09/06/21 Срд 20:39:23 2485408626
>>248540773
Иди на хуй сам, уебок. Мне на хуй не сдалась твоя дието шиза. Я к нормальным людям обращаюсь, а не червям.
Аноним 09/06/21 Срд 20:40:39 2485409527
>>248539895 (OP)

Похудеть-то реально. Главный вопрос КАК?
Как я, настоятельно не советую.
цирроз

183/62
Аноним 09/06/21 Срд 20:42:07 2485410378
6096615231[1].jpg 57Кб, 640x360
640x360
Короче, толстозадые, палю норм тему: покупаете клетчатку, типа оппика, и жрете как не в себя. Можно кстати дешевле клетчатку найти, эта оверпрайс.
Аноним 09/06/21 Срд 20:42:20 2485410529
>>248539895 (OP)
А я съедаю 0кг еды из мака, ну ты и чмо, лол. Как можно быть жирным?
мимо нет макдака в городе
Аноним 09/06/21 Срд 20:42:46 24854108910
Аноним 09/06/21 Срд 20:43:21 24854113211
>>248539895 (OP)
>Правда ли что спорт на зуй не нужен и достаточно просто не жрать?
Нет. Или очень долго. Физ нагрузки все равно нужны, и заниматься спортом без хардкора имеет смысл с очень дохуя точек зрения медицинских, так же когда худеешь первым истощаются мышцы, если они вообще есть. Но для похудения и прокачки выносливости идеально первое время просто ходить. И для сердца. Бег вреден, тяжелый спорт тоже вреден, так что после ходьбы можно со временем подключать турнички. Ну и по минимуму хотя бы утренню зарядку - разминку делать, запускает метаболизм и бодрит.
Аноним 09/06/21 Срд 20:44:38 24854122012
>>248541132
Спортом я не буду заниматься ни при каких обстоятельствах. Скорее умру.
А вот то что долго худеть на это по хуй. Я вообще очень долгий.
Аноним 09/06/21 Срд 20:46:12 24854132613
>>248540773
Двачую. Анон как обычно хочет всё и сразу и не напрягаться.
Аноним 09/06/21 Срд 20:46:24 24854134014
>>248541037
Полная хуета. Помню времена, когда ватные шарики глотали и таблетки из целлюлозы. Если постоянно жрац хочется надо сдавать кровь на компоненты и от этого плясать - чтобы все важное было ближе к верхнему пределу нормы. Тогда и жрать не будет хотеться естественным путем. Гормоны еще посмотреть. А баночки эти коту в лоток высыпь, больше пользы будет.
Аноним 09/06/21 Срд 20:47:31 24854141415
>>248540687
>Я хочу жрать то, что я люблю. Но при этом похудеть.
Это вполне реально,анон. Ешь без проблем то,что ты любишь,только на 2000-2200 ккал в день. Например если будешь есть только 4 бигмаками на день,то обязательно похудеешь
Аноним 09/06/21 Срд 20:48:58 24854152816
Аноним 09/06/21 Срд 20:49:04 24854153317
unnamed-1.jpg 57Кб, 900x900
900x900
Запишись в зал, объебись мотивационными роликами для качков, построй диету из сбалансированного питания.
Если хочешь похудеть - ешь мало, но часто. Да, это сложно, но необходимо.
Чтобы худеть, нужно тратить больше каллорий в день, чем потребляешь=> считай каллории.
Сам был жиробасом, прекрасно понимаю, как сложно менять себя и худеть, но если появится достаточное желание и упорство, то используя эти рекомендации ты справишься.
Аноним 09/06/21 Срд 20:49:05 24854153418
>>248541132
Ходьба вредна - однотипная нагрузка на суставы. Турнички вообще треш, дарк кидали как люди на них ломаются, если только висеть на них
Аноним 09/06/21 Срд 20:51:31 24854172219
>>248541037
> жрете как не в себя
В корне неправильный подход. Надо менять свои пищевые привычки, и прекращать жрать не в себя. Разве что иногда.
Аноним 09/06/21 Срд 20:52:02 24854175920
Бля, складывается такое впечатление, что ОП реально агрессивная свинья, которая ленится заняться собой.
Хотя что я говорю, это же двач...
Аноним 09/06/21 Срд 20:53:29 24854187421
1468592310720.jpg 60Кб, 492x475
492x475
>>248541759
Ему просто неприятно от того, что для похудение придется почаще прикрывать хавальник.
Аноним 09/06/21 Срд 20:53:53 24854190122
>>248540862
Так ты свинота сумасшедшая, тебе нормальные советы дают, а ты дальше хочешь свои помои жрать. Выйди в окно просто, мразь.
Аноним 09/06/21 Срд 20:54:40 24854195323
>>248540687
Нахуй тебя не я послал (>>248540486 мой пост), так как я не посылаю людей нахуй - это некультурно. Но солидарен с пославшим.

>У меня есть.
Килограмм помидоров или огурцов и килограмм жареного картофеля - это несоизмеримые понятия. У тебя странные понятия, а вообще, судя по всему, ты жирно троллишь.

>Где ты это увидел?? Я хочу жрать то, что я люблю. Но при этом похудеть.
Ты сам сказал. Ты не можешь жрать то, что ты любишь и при этом похудеть, потому что это так не работает. Тебе просто не будет хватать и ты сорвешься Точно также ты не можешь накачать мышцы, лежа на диване. Но ты упорно ищешь способ это сделать.

А любишь ты эту пищу потому, что она коммерчески и научно задизайнена, чтобы щекотать твои вкусовые рецепторы и ебашить сахар в крови, но при этом утолять голод на небольшой период времени. Жир и сахар, вот это вот все. Нормальная пища тебе такого удовольствия не принесет, но это не делает ее невкусной. Просто тебя приучили к ярким ощущениям. Туда же все полки в магазинах с дешевыми сладостями на пальмовом масле, газировкой и так далее. Самые красивые, яркие и обширные полки. Это наркотическая зависимость, только социально приемлемая, как сигареты и алкоголь. А еще все это снижает нагрузку на пенсионный фонд.
Аноним 09/06/21 Срд 20:58:05 24854218024
>>248541220
Какой же ты уебок, надеюсь у тебя от ожирения сердце остановится сегодня ночью.
Аноним 09/06/21 Срд 20:58:22 24854220525
Аноним 09/06/21 Срд 20:58:30 24854221626
>>248539895 (OP)
Достаточно просто сократить объемы жрачки. Можно резко делить всю еду пополам, на 3, на 4, смотря сколько ты хаваешь. Любому человеку достаточно 400 грамм калорийной пищи 3 раза в день. Ты точно не умрешь от голода, но будет дискомфорт, конечно. Еще на период активного похудения лучше вообще отказаться от сахара, вес будет уходить лучше, потом сладкое вернешь, не ссы.
Мимо худел с 90 до 80 за 3 месяца, просто поделив свою тарелку еды пополам
Аноним 09/06/21 Срд 20:59:07 24854225627
>>248541414
Чтобы худеть, потребляя 2000 ккал в день, это нужно иметь уже охуенный лишний вес, точнее ожирение 1 или даже 2 степени. А с таким ожирением ему 4 биг мака в день как слону дробинка. При этом большую часть времени он будет голодными глазами смотреть на часы до следующего биг мака.

Но его вводные неизвестные, поэтому гадание на кофейной гуще, если математику считать. К слову, если он считает еду в килограммах, то 2 бигмака - это уже полкило, лол.
Аноним 09/06/21 Срд 20:59:25 24854227428
>>248541953
Мне насрать как это работает, я люблю мак и точка. Просто думаю сократить дозы. А на своих сраных овощах сиди сам.
Аноним 09/06/21 Срд 21:00:15 24854233229
>>248542216
Да, под калорийной пищей я имею в виду блюда общей энергетической ценностью около 200ккал на 100 грамм, например, котлеты с картошкой.
Аноним 09/06/21 Срд 21:00:38 24854235430
>>248542205
Нахуй может твоя мамка свиноматока сходить, уебище. Хотя нет, не может, придется подъёмный кран вызывать.
Аноним 09/06/21 Срд 21:01:37 24854240931
>>248542274
Лучше бы ты себя любил, а не мак.

Вайа кон диос.
Аноним 09/06/21 Срд 21:03:23 24854254432
>>248542256
А кто сказал, что будет легко? Да, мозг всеми силами будет пытаться вызвать у анона панику за свой благополучие, но важно отсекать подобные мысли и просто есть столько, сколько едят нормальные худые люди. Человек можнт прожить вообще без еды месяц, а тут он будет получать еду каждый день, значит точно не подохнет. Все остальное можно перетерпеть, на это и нужна воля.
Аноним 09/06/21 Срд 21:03:54 24854257133
Если будут есть есть по 5 гамбургеров в день смогу набрать 20кг в течении нескольких лет?
мимо 190/70
Аноним 09/06/21 Срд 21:06:02 24854271734
>>248541089
Промышленный моногород.
Аноним 09/06/21 Срд 21:07:32 24854284135
Аноним 09/06/21 Срд 21:07:55 24854286836
>>248540952
Сколько изначально весил? Бухал жёстко? Какие прогнозы врачей?
Аноним 09/06/21 Срд 21:09:12 24854295937
>>248542841
Да не факт, я то думал что в гамбургере дохуя калорий, сейчас загуглил, там их 250 всего. Это получается надо минимум 10 в день сжирать, для меня это дороговато.
Аноним 09/06/21 Срд 21:09:31 24854298938
>>248542544
> мозг всеми силами будет пытаться вызвать у анона панику за свой благополучие
Это, кстати, касается вообще любой привычки. Будь то еда, сиги или дрочка.
Аноним 09/06/21 Срд 21:10:01 24854303039
>>248542571
Подожди до 30 лет, масса попрет.
Аноним 09/06/21 Срд 21:10:57 24854309840
>>248543030
Надеюсь, а то вроде жру сладкое, мучное, пью пивас, но не жирею вообще
Аноним 09/06/21 Срд 21:11:02 24854311041
>>248542989
Ну с едой уловки самые рабочие. Типа "БЛЯЯ, я получаю недостаточно питательных веществ, ты че сука, нам погубить задумал?"
Аноним 09/06/21 Срд 21:11:12 24854312842
>>248539895 (OP)
Да, похудеешь - полкило еды это мало. Хз че там в маке нездорового. Если бы жрал шоколадную пасту с печеньем по 3 кг в день, например, то да - это пизда, даже если ежедневно проезжать по несколько сотен км на велосипеде.
Аноним 09/06/21 Срд 21:11:29 24854315343
>>248543098
Только масса попрет в живот прежде всего.
Аноним 09/06/21 Срд 21:13:32 24854331444
15741446850580.jpg 19Кб, 400x400
400x400
>>248542274
>я люблю мак и точка
ЖИРНАЯ ТОЧКА
Аноним 09/06/21 Срд 21:13:47 24854332745
>>248543128
> Хз че там в маке нездорового
Ну как минимум соусы всякие, хлеб, кола и жаренное.
Аноним 09/06/21 Срд 21:15:10 24854343146
16205768372010.png 608Кб, 899x673
899x673
>>248539895 (OP)
>реально ли похудеть?
Нет, твердо и чётко!
Жиробляди бывают двух категорий: безвольные хлебушки и больные люди.
Первые хотят только жрать и никакие аргументы им не помогут бросить, вторым нужно лечение.
Аноним 09/06/21 Срд 21:17:16 24854358047
>>248543128
Котлету из мака животные не едят. Каким нужно быть ебанутым, чтобы эта пересушенная ссанина нравилась, я хз.
Аноним 09/06/21 Срд 21:18:04 24854365148
>>248543431
DADDY LOOKING AT ME... TELL ME, WHAT DO YOU SEE? YES, I LOST MY MIND!
Аноним 09/06/21 Срд 21:18:41 24854369449
>>248539895 (OP)
>Я съедаю 3-4 кг еды из макдональдса за раз, если буду есть пол кило в сутки, я смогу похудеть? Не переходя на здоровое питание.
Не сможешь
/thread
Аноним 09/06/21 Срд 21:19:42 24854377150
>>248543694
Двачую. ОП переоценил свои возможности. Я бы посмотрел, как он хотя бы 2кг в себя за раз запихивает.
Аноним 09/06/21 Срд 21:20:32 24854382751
>>248542868

>Сколько изначально весил...

Норм - 78-80, антирекорд - 95.
Бухал как не в себя, особенно крайние лет 5.
Никакой наркоты вообще. Как видно, она и не нужна, чтобы побороть самого себя.
А прогнозы... Они бывают? Хроническая неизлечимая смертельная
болезнь. Какие тут прогнозы. По идее единственный способ - пересадка, но это из области фантастики. А за нереальное бабло за границей. Джобсу вон милиарды не помогли.
Аноним 09/06/21 Срд 21:23:05 24854400552
>>248543827
>Джобсу вон милиарды не помогли.
Джобс был ебучим хипстером-сектентом, который вместо лечения поехал медитировать. Если бы не запустил и начал лечить раньше, мог бы выжить.
мимо недавно посмотрел документалку
Аноним 09/06/21 Срд 21:24:22 24854411453
>>248539895 (OP)
Конечно анон сможешь. Я весил около 110 кг, по кд жрал в маке и прочем говне. Стал просто меньше туда ходить и взялся за бег. План у меня был такой:
1. Час бега с утра
2. Завтрак - большая картошечка фри + чизбургер + сок
3. Обед - 2 чизбургера + кола
4. Ужин - 2 большие картошечки фри + кола
5. Бег перед сном (полчасика-час)
Кушал всего три раза, за полгода стал весить 78 кг.
Аноним 09/06/21 Срд 21:24:38 24854412954
>>248543827
Пиздец, а лвл какой? Завязал с бухлом? Недавно общался с одним мужиком, он после второго инсульта всё равно курит и выпивает, говорит что ему похуй и типа до самой смерти себе не изменит.
Аноним 09/06/21 Срд 21:26:28 24854424855
Как же я ненавижу жирных людей. Зачем вы существуете?
Аноним 09/06/21 Срд 21:27:42 24854433856
>>248542717
Не ем фастфуд но жирный

Мимо только что обожрался салатом так,что двигаться не могу
Аноним 09/06/21 Срд 21:29:27 24854447257
>>248544005
У меня с покойным дедом такая же история была.
У меня у обоих дедов рак простаты.
Покойный, несмотря на высокий интеллект, высшее образование и работу инженером-проектировщиком был любитель всякой нех, нло, магии, чакр, строил из картона пирамидки для ловли энергии (именно он привил мне любовь к крипоте, в детстве читал его газеты про ведьм и покойников, теперь завсегдатай снача и магача), ну, и несмотря на уговоры родни пытался лечиться всякими отварами и прочими народными методами. Итог печален.
Второй дед же лечился традиционной медициной, болезни уже около 15 лет, самому деду 86, живёт и здравствует, правда периодически у него провалы памяти и галлюцинации, но так вроде неплохо с таким-то диагнозом.
Аноним 09/06/21 Срд 21:30:38 24854455958
Реально. Откажись от хлеба, сладкого и соли. Некоторое время пей дисцилированую воду или пробуй делать електризированнюу воду (*батарейка + магнит). Алкоголь можно, но без закуски и без колы - что бы ничего сладкого. Пей бухло только с активированным углем - 2 таблетки на 10 кило веса.

Аноним 09/06/21 Срд 21:31:40 24854463059
>>248541340
Хоть кто то здравую мысль жирничу подкинул . Иди к врачу , если обмен веществ будет в норме , хрен ты вес наберёшь .
Аноним 09/06/21 Срд 21:33:12 24854473760
>>248544559
Что за хуйня я прочел? Ты на полном серьезе советуешь такую диету?

Алсо ОП безвольная свинья, которая жрет только в маке и не хочет ест овощи. Пиздец ему твой совет поможет.
Аноним 09/06/21 Срд 21:33:37 24854476361
>>248541953
Двачую, сам перестал пить энергетосы ,газировки и кушать жирное,сладкое и жареное. Кушаю овощи, иногда печеное мясо. Газировки заменил на холодные чаи ( нет блять, не в бутылке. Просто чай со льдом) , и кифирчики пью. С каждым днём эта еда кажется все вкуснее , рецепторы привыкают. Сначала не употреблять сахар было трудно, но теперь вполне себе. Только из траблов вообще нет энергии , сонная муза пиздец. Как полностью привыкну и перестану вымирать начну бегать
Аноним 09/06/21 Срд 21:33:47 24854477862
>>248539895 (OP)

конкретно ты не похудеешь
по крайней мере пока ты будешь к этому так относится
вот ты вместо того чтобы почитать хотябы википедию или гайды воз по снижению веса решил создать тред на дваче, и все типо ты свое дело сделал, можно дальше пинать хуи

если ты продолжишь жрать ультраобработанную углеводную хуйню с мака то твоя инсулинорезистентность никуда не денется и ты все равно будешь жирным, а потом ещё диабет получишь
Аноним 09/06/21 Срд 21:35:30 24854490063
>>248540486

ну вообщето есть пару таблеток
но они вредные

Аноним 09/06/21 Срд 21:35:59 24854493064
>>248544114
Слишком легко что-то при таких объемах еды.
Аноним 09/06/21 Срд 21:36:56 24854499965
>>248539895 (OP)
Реально
За ~3 месяца
Правда

Не сможешь
/thread
Аноним 09/06/21 Срд 21:38:51 24854511766
>>248544737
А что не так? Про сладкое и соль надо детально объяснять? Про алкоголь может непонятно? Когда бухаешь начинаешь нажирать как ебанутый. Активированный уголь позволяет тебе утром потом не сдохнуть и всасывает всю хуйню. Что неясно?
Аноним 09/06/21 Срд 21:38:52 24854512067
16166687584810.jpg 193Кб, 666x1007
666x1007
16166687584821.jpg 164Кб, 680x903
680x903
16166687584822.jpg 1427Кб, 1914x3120
1914x3120
16166687584883.jpg 2742Кб, 2973x2999
2973x2999
>>248539895 (OP)
Подсушился я с 80 до 72, делюсь успехами, месяца 4-5 это у меня заняло. Превращаюсь в дрыща, пиздец... Планирую наверное сушиться до 68 примерно. Рецепт примерно такой: Больше двигаешься и меньше жрешь в случае опа.
Вот фото до и измерения:
06.02.21
Рост/вес - 171/80
Запястье - 17
Предплечье - 34
Бицепс - 39
Шея - 38
Плечевой пояс - 122
Грудь - 101.5
Живот - 87
Таз - 102.5
Бедро - 64.5
Голень - 42
Лодыжка - 24

_____________________________
Аноним 09/06/21 Срд 21:39:37 24854516968
>>248539895 (OP)
>Анон, реально ли похудеть?
да нахуй спрашивать, разве что, если ты на инсулине сидишь, мб сложно очень будет
>За сколько и как ты похудел?
с середины марта похудел с 90 до 82 кг при росте 186
>Правда ли что спорт на зуй не нужен и достаточно просто не жрать?
вообще, спорт не обязателен, главное - недостаток каллорий, но спорт все же ускоряет процесс в разы, да и если нагрузки силовые, то растущая мышечная масса относительно худеющего тела будет реально выгоднее смотреться, чем ты просто похудеешь до кожи с костями
Аноним 09/06/21 Срд 21:39:43 24854518069
>>248540486
Нет никаких быстрых углеводов в маке. Ты тупо приучил свою тушку к килограмму яды в желудке. Когда сверхкалорийная жратва покидает желудок и уходит в кишечник, тут у тебя через час снова жрать и хочется. Вывод, жри траву, яблоки всякие, пей водичку, чай, короче забивай желудок, че нибудь пустым и неусваиваемым. Бумагу туалетную в гоячей воде растворяй и набивай желудок этой целюлозой.
Аноним 09/06/21 Срд 21:39:59 24854520270
16229654354180.jpg 454Кб, 1034x1329
1034x1329
16229654354201.jpg 2453Кб, 2261x2286
2261x2286
16229654354332.jpg 2690Кб, 2447x2333
2447x2333
16229654354473.jpg 1477Кб, 1819x1873
1819x1873
>>248545120
Вот после, вес около 72.5, правда я тут без Пампа, но это особо дела не меняет. Для мотивации вам.
04.06.21
Рост/Вес - 171/72.6
Запястье - 17
Предплечье - 36
Бицепс - 37.5
Шея - 37
Плечевой пояс - 121
Грудь - 100.5
Живот - 78.5
Таз - 97
Бедро - 59.5
Голень - 41
Лодыжка - 23
Рейт.
А по сабжу, конечно, идиот, нужно заниматься. Больше мышц - больше потребление калорий. Больше активности в течении дня - можешь создать больше дефицит.
Аноним 09/06/21 Срд 21:41:18 24854529371
И всё же, кем быть лучше: толстяком или дрищом?
У толстяков больше проблем со здоровьем.
Дрищей считают пидорами и не боятся.
Аноним 09/06/21 Срд 21:41:46 24854532372
Аноним 09/06/21 Срд 21:42:54 24854539473
>>248545323
Ну пока так, покажи себя. Я в будущем обязательно буду выглядеть лучше, а ты ?
Аноним 09/06/21 Срд 21:44:08 24854546874
>>248545120
С твоим ростом тебе можно сушиться до <60кг и при этом не потерять в силовых, держу в курсе.
Аноним 09/06/21 Срд 21:44:16 24854547475
>>248545293

как будто толстяков кто-то боится лол, не путай страх с отвращением и брезгливостью

ожирение целый каскад проблем со здоровьем влечет
и не только само ожирение но и пищевые привычки которые к нему ведут
Аноним 09/06/21 Срд 21:45:03 24854552776
Аноним 09/06/21 Срд 21:45:05 24854552877
>>248545468
Держи, тебе лучше знать.
Аноним 09/06/21 Срд 21:45:11 24854553378
>>248545117
Зачем так себя мучать? Проблема не в каком-то продукте, а в количестве. От того что ты пару раз попьешь чая с одной чайной ложкой сахара вреда мало, от одного бутера на батоне тоже, от соли/приправах в салате аналогично.

Нужно просто не жрать как свинья и делать хотя бы зарядку. В идеале кататься на велике или ходить пару раз в неделю в бассейн.
Аноним 09/06/21 Срд 21:46:39 24854563879
>>248545528
Да, потому что я 174 и не раз скидывал до <57 для соревнований.
Аноним 09/06/21 Срд 21:46:47 24854564580
>>248539895 (OP)
>Анон, реально ли похудеть?
Не, слышал что никому еще не удавалолсть
Аноним 09/06/21 Срд 21:47:31 24854568581
>>248545533
Пошел ты нахуй короче, лень даже что то еще писать. Пидар. Мозги ебешь только.
Аноним 09/06/21 Срд 21:48:03 24854572382
изображение.png 933Кб, 750x805
750x805
>>248539895 (OP)
>Я съедаю 3-4 кг еды из макдональдса за раз
Попробуй взять 413 наггетсов как на пике. Я как-то посчитал там 7 с небольшим килограмм.
Аноним 09/06/21 Срд 21:48:20 24854573783
1.jpeg 142Кб, 900x731
900x731
Аноним 09/06/21 Срд 21:48:32 24854575484
>>248545638
Я не занимаюсь спортом, я занимаюсь физкультурой. Мне не нужно сушиться до впалых щек и поднимать большие веса.
Аноним 09/06/21 Срд 21:48:54 24854576985
>>248545474
Ну, брезгливость это наверное про совсем экстремалньые случаи в 150+кг, я же говорю про эдаких пузатых кабанчиков 180/95, такие наоборот как правило дохуя социальные.
Аноним 09/06/21 Срд 21:50:50 24854588486
>>248545737
И чем блокирование инсулина поможет?
Аноним 09/06/21 Срд 21:51:14 24854590887
>>248545685
Шиз, спок. Дистиллированной воды иди наверни.
Аноним 09/06/21 Срд 21:52:39 24854599588
If3RKpt3yuc.jpg 355Кб, 1080x1097
1080x1097
2 года назад весил 140кг в пике при 185см роста. Похудел с помощью бега, не без повреждений. Бег при таком весе довольно рискованный, но действенный если бегать "дедовским бегом", то есть медленно. Стараться при беге делать различные удары, бегать боком, прыжками, всё делать аккуратно и потихоньку.
Сейчас вес 115 на 186см роста ( вырос на 1 см, хз и за чего ). Худел без диеты, но ограничивал себя во многих вещах.

Сейчас занимаюсь боксом 2 раза в неделю, чтобы еще добросить кг до 90кг и на этом остановлюсь
Аноним 09/06/21 Срд 21:53:40 24854606289
>>248545884
вместе с легкими нагрузками (ходьба от часа в день) и ограничением углеводов похудел с 115 до 87 за 4 месяца, потом ещё месяцев 6 приводил тело в норму, уже пару лет выгляжу ахуенчик
Аноним 09/06/21 Срд 21:54:10 24854609790
>>248545884
тем, что жиробас = инсуллинорезистентность
Аноним 09/06/21 Срд 21:55:15 24854616891
>>248545908
Я тебе уже сказал - пиздуй нахуй
Аноним 09/06/21 Срд 21:55:43 24854618992
Аноним 09/06/21 Срд 21:56:04 24854621393
Аноним 09/06/21 Срд 21:56:59 24854626594
>>248545908
Мысленно разбиваю тебе коленкой ебало и обсыкаю тебя хуепудало
Аноним 09/06/21 Срд 21:57:02 24854627095
>>248545995
Молодец. Худел с 127 до 90. Года через 4-5 опять отожрался.
Аноним 09/06/21 Срд 21:57:36 24854630396
16138169228020.jpg 37Кб, 367x440
367x440
Аноним 09/06/21 Срд 21:57:42 24854631197
>>248546189
первые полгода жрал, побочек (кроме повышенного либидо) нет
Аноним 09/06/21 Срд 21:59:37 24854642698
Аноним 09/06/21 Срд 22:00:53 24854651599
>>248546426
с врачом, глюкофаж лонг 750
Аноним 09/06/21 Срд 22:01:13 248546533100
>>248546303
хуя ты тут боевыми картиночками раскидался, даун? Ты хуй опущенный. Я ебу твою мать по удаленке. Твоему бате почтой высылаю кончу, что бы он ее слизывал. И до тебя петуха доберусь
Аноним 09/06/21 Срд 22:01:22 248546543101
>>248541533
>рекомендации
>делойте хорошо, плохо не делойте
Аноним 09/06/21 Срд 22:04:35 248546735102
>>248539895 (OP)
похудел с 85 до 62 (рост 168)
просто перед сном делал физ минутку.

Но не только. Главное в этом деле - отказаться от сахара полностью. Он дает накапливаться висцеральному жиру и пробуждает аппетит. Сахар (а точнее фруктоза) - полная хуйня.
Аноним 09/06/21 Срд 22:04:36 248546737103
>>248546515
Вечером пил?
А перестал почему? Неужели инсулин в норму пришёл?
Аноним 09/06/21 Срд 22:08:18 248546959104
16226491281400.png 305Кб, 603x399
603x399
>>248546533
>хуя ты тут боевыми картиночками раскидался, даун? Ты хуй опущенный. Я ебу твою мать по удаленке. Твоему бате почтой высылаю кончу, что бы он ее слизывал. И до тебя петуха доберусь
Аноним 09/06/21 Срд 22:10:02 248547080105
>>248546959
Какая же ты мразь. У тебя скоро горе будет. На тебя проклятье ушло, сильное. Не плачь потом.
Аноним 09/06/21 Срд 22:11:28 248547173106
7SwHx6redUIanlG[...].jpg 242Кб, 1300x975
1300x975
>>248539895 (OP)
В школке весил под сотку, когда как больше 110 точно разок завешивал -именно жир, а не мясо.

Съехал в институт от мамки и пошло поехало, с сентября по нг жил и питался отдельно, и охуел от того что с меня труханы спадать начали и ребра нащупать смог.

Питался в основном 2-3 раза в день: картоха вареная, гречка/перловка с фаршем жареным, раз в день с утра обязательно 250гр творога с йогуртом.

Плюсы:
-До небес взлетела самооценка и люди как то потянулись ко мне, хотя раньше даже "привет" тянкам выдавить не мог
-Особой легкости не ощутил, но стал меньше охуевать от тяжелых физических заебов. Смог подтянуться больше 0 раз.
-Щас могу жрать как не в себя и все равно дрищом остаюсь (см. ниже)

Но блять лучше бы я жиробасом оставался:
-Щас окончательно задрищал больше 65 ни разу набрать веса не смог.
-Все тряпки на мне теперь как мешок висят
-А еще титьки не особо сошли, скорее более оформились. Постил даже свою тушу в /fg, называли девочкой.


Аноним 09/06/21 Срд 22:12:39 248547261107

>>248547173
Забыл еще добавить что полностью перестал физ-ру в инсте проебывать. В школе в основном на лавке сидел или "не готов" был
Аноним 09/06/21 Срд 22:12:56 248547283108
>>248547080
Лол, ты такой забавный если на серьезных щах это говоришь. От чего тебе так пригорело, жиробас?
От того, что нормальные волевые люди могут не жрать как свинья все в пределах досягаемости и могут контролировать количество без всяких диет?
Аноним 09/06/21 Срд 22:13:32 248547318109
Аноним 09/06/21 Срд 22:15:02 248547397110
>>248546737
после ужина, да. пришел в норму, но я за ним приглядываю и если что снова пропью курс.
в целом вся эта история сильно поменяла мою культуру питания, теперь сладкое или фастфуд ем раз дней в 10-15, пью много воды и придерживаюсь интервального голодания, жизнь пиздец как заиграла красками, хуй стоит как никогда, нет проблем с кожей, сном, настроением.
Аноним 09/06/21 Срд 22:15:28 248547424111
Сидел на пицце, бургерах с колой и отсутствием какой-либо серьёзной физ. нагрузки, просто в вуз ходил пешком и обратно.
Как весил 60 при 174, так и вешу.
Как блядь толстеют от фастфуда? Надо 10 бургеров в час есть?
Аноним 09/06/21 Срд 22:18:12 248547589112
>>248547424
к 30 тебя разнесёт в ебучую свинью, а отсутствие физических нагрузок сейчас принесут тебе страдания
Аноним 09/06/21 Срд 22:20:12 248547702113
Аноним 09/06/21 Срд 22:20:51 248547736114
Аноним 09/06/21 Срд 22:20:59 248547745115
>>248547702
30, начал всю эту хуйню в 27
Аноним 09/06/21 Срд 22:24:11 248547919116
20210608065105.jpg 348Кб, 1536x2048
1536x2048
20210608065102.jpg 638Кб, 1932x2035
1932x2035
Аноним 09/06/21 Срд 22:24:26 248547933117
>>248544129

40 лвл.
Завязать то, завязал, да только поздно что-то.
По теме ролик видел, дедуля в интервью рассказывал, что его диагнозу больше 20-ти лет (с многочисленными подтверждениями). Но там хистори другая, как первый раз диагноз увидел, всё. Ни единой капли крепче воды из-под крана, ни единой затяжки дымом, кроме печки.
Аноним 09/06/21 Срд 22:25:58 248548022118
>>248547745
Спасибо, что на все вопросы ответил.

Абу благословил этот пост.
Аноним 09/06/21 Срд 22:32:06 248548359119
image.png 1865Кб, 1353x912
1353x912
image.png 6706Кб, 1536x2048
1536x2048
image.png 2457Кб, 960x1280
960x1280
>>248539895 (OP)
> Анон, реально ли похудеть?
Реально, пикрил я. Рост 183
> За сколько и как ты похудел?
Начал 1 июня 2020 - 112 кг, закончил 31 января 2021 - 70 кг
>Правда ли что спорт на зуй не нужен и достаточно просто не жрать?
Правда, я например никаким спортом не занимался (залы все закрыты), из дома выходил редко, в основном работал, играл в плойку, дул шишки, жрал фастфуд. Попробовал один раз побегать, но забил хуй ибо сил в процессе похудения нет, жрать после физкультуры хочется нереально, лучше сначала похудеть, потом заняться набором массы, чтобы были мышцы и метаболизм разогнать.
>Я съедаю 3-4 кг еды из макдональдса за раз, если буду есть пол кило в сутки, я смогу похудеть? Не переходя на здоровое питание
Можешь, если будешь жрать на 1500 ккал/день и не больше 30г углеводов/день. Я готовить не люблю, поэтому в основном питался бургерами из макдака без булки, КФС без кожи, сосиски-яйца там всякие, само собой. Салат можно есть почти в неограниченном количестве. В какой-то момент аппетит пропадет, будешь есть только чтоб забить неприятную пустоту в желудке, а организм будет за счет запасов жира жить.
Сейчас уже разожрался снова до 80, но планирую периодически сбрасывать, чтоб держаться на этой отметке.
Аноним 09/06/21 Срд 22:37:21 248548669120
>>248548359
А трусы у тебя на первом коллажике из двух пикч одни и те же?
Все полгода не менял?
Аноним 09/06/21 Срд 22:45:22 248549136121
9d6f41325eb904b[...].jpg 277Кб, 1100x825
1100x825
>>248539895 (OP)
>Анон, реально ли похудеть?
Реально если нет лютых проблем с гармонами. Даже диабетики худеют. Похудеть вообще довольно просто, сложно потом не пожиреть в зад.

>За сколько и как ты похудел?
За 9 месяцев похудел практически до нормы со 120 кг до 80. Правильное питание с дефицитом калорий, ничего нового. Дефицит держал до 30%, рекомендуется 15-20%

>Правда ли что спорт на зуй не нужен и достаточно просто не жрать?
Совершенно верно. Первые 3 месяца ходил через день по 10 км, вместе с ПП и дефицитом. Потом перестал, темп худения практически не изменился. Но физ нагрузки (кардио) все же нужны, что бы держать себя в тонусе и не терять слишком много в мышечной массе, так как вместе с жиром активно уходят и мышцы

>если буду есть пол кило в сутки, я смогу похудеть?
Можно похудеть питаясь в макдаке, доказано каким то блогером в свое время. Но суть остается та же, сохраняй дефицит калорий и похудеешь. Простая физика. Трудно, долго, но похудеешь.

Мимо похудел на 40 кг и через 2 года набрал 30 из-за стреса и депрессии почему? По тому что начал жрать да



Аноним 09/06/21 Срд 22:46:24 248549207122
>>248548669
Старые трусы и штаны пришлось выкинуть, размер поменялся с XXL на S/M. Джинсы тоже носил раньше 38 дюймов, теперь 30
Аноним 09/06/21 Срд 22:54:03 248549698123
>>248549207
>S/M
Нужно м/l. S только чмохи носят
Аноним 09/06/21 Срд 23:03:57 248550317124
>>248545202
>Больше активности
И больше желание жрать. Спасибо.
Аноним 09/06/21 Срд 23:06:28 248550453125
>>248550317
В моем случае наоборот получается. Сидишь целый день и все время жрать охота. А если позавтракать и целый день бегать по делам, то до вечера и не охота жрать совсем.
Аноним 09/06/21 Срд 23:12:14 248550796126
>>248539895 (OP)
Худел я очень экстремально и очень дико.Мучал себя голодовкой,ел по разу в день,на протяжении наверное полу года,при весе 49 кило и росте 170,считал себя жирным,хз на кого я тогда был похож,даже не помню уже.Благо,я во время записался в кокчалочку и погуглив,понял,что нужно кушать,что бы были мышцы,это наверное единственое,что меня спасло от дурки и анорексии.И кстати,если ты думаешь,что как похудеешь,с тобой сразу будут общатся люди,то даже не пытайся,со мной как тогда никто не общается,так и сейчас хотя я вроде,даже красивый
Аноним 09/06/21 Срд 23:12:39 248550817127
Аноним 09/06/21 Срд 23:24:49 248551566128
image.png 48Кб, 872x472
872x472
>>248549698
Похуй, лучше быть дрыщом, чем жирным, а трусы L это вообще диагноз широкотаз.
>>248550817
Неа.
Аноним 09/06/21 Срд 23:27:52 248551770129
>>248550796
>И кстати,если ты думаешь,что как похудеешь,с тобой сразу будут общатся люди,то даже не пытайся,со мной как тогда никто не общается,так и сейчас хотя я вроде,даже красивый
Со мной после похудения 2 раза тянки пытались знакомиться, один раз в автобусе, один раз в баре, раньше даже рядом старались не садиться. Один хуй я хикка, циник и мизантроп, но сам факт шокировал, прям как с той картинки про "подходишь без задней мысли и знакомишься"
Аноним 09/06/21 Срд 23:30:28 248551936130
>>248551770
Да какие тянки бля,мамин спермотоксикозник,я про просто людей
Аноним 09/06/21 Срд 23:31:02 248551976131
чел, а для кого /fiz создан?
там целый большой тред по этому поводу и он ещё живет
Аноним 09/06/21 Срд 23:31:29 248552006132
>>248539895 (OP)
>Я съедаю 3-4 кг еды из макдональдса за раз
Откуда столько денег?
Аноним 09/06/21 Срд 23:33:39 248552161133
>>248541534
Да тебе все вредно, кроме как жрать корытами, свинья. Нафига спрашивать совет если все, на что ты годен - это жрать?
Аноним 09/06/21 Срд 23:36:05 248552323134
>>248539895 (OP)
В пике был 100кг при 178см.
Первый толчок был поступление в академию, где надо было каждый день строевой подготовкой первые две недели заниматься по три часа каждый день, летом по жаре. Сбросил 12кг за это время.
С 88 до 82 скинул за год, за счёт решения попробовать диету. Это было хуже любых других попыток похудения, так как я люблю еду, ничто не помогало избавиться от чувства недоедания. Всё ещё думаю, что диеты - для любителей БДСМ.
Продолжив следить за питанием, но уже не так жестоко, начал заниматься физкультуркой по 2 часа каждый день. Мотивация, отсутствие энергии, лень - это всё чушь собачья, для физо главное свободное время и регулярность. За 2 года с 82 до 73. При этом набрал мышц которых не было совсем. На 73 было вполне ок, но решил опять ужесточить питание, просто ради того, чтобы посмотреть, "а что будет?". Минимально достигнутый вес через полгода был 70.5, но я почувствовал, что организм начал есть мышцы и я стал слабее в тех же упражнениях. В итоге откатился на 74 доволен как выгляжу, немного сократил тренировки и практически не отказываю себе в питании.
Аноним 09/06/21 Срд 23:36:32 248552345135
16122825230500.jpg 28Кб, 500x500
500x500
Аноним 09/06/21 Срд 23:37:06 248552388136
>>248547736
Только если мясная


А так просто помидоры,огурец,сыр,оливки и немного оливкового масла
Аноним 09/06/21 Срд 23:39:23 248552503137
>>248539895 (OP)
Вот сейчас на диете. Ем на 300-500ккал, похудел на 6 кг за полторы недели. Спорт ебал в рот.
Аноним 09/06/21 Срд 23:42:14 248552678138
15624346238230.jpg 51Кб, 447x445
447x445
Решил со вчерашнего дня если не сесть на диету, то хотя бы меньше жрать. Съел вчера три яблока за весь день и запил стаканом кваса.

Сегодня захотел сделать овсяную кашу, не рассчитал количество хлопьев (никогда её не варил, пиздец, не знал, что они так разбухают), долил ещё молока. В итоге сожрал целую кастрюлю овсяной каши на молоке, сука. Какой же я дебич.
Аноним 09/06/21 Срд 23:44:55 248552844139
Аноним 09/06/21 Срд 23:45:58 248552918140
>>248552844
Овощи всякие в основном. Яйцо могу съесть. Или кашу без ничего.
09/06/21 Срд 23:47:01 248552975141
>>248539895 (OP)
Блять а как на оборот жирным стать, чтоб масса была, чтоб потом в кочку пойти, а то рост 180 а веса всего 50 кг
Аноним 09/06/21 Срд 23:47:52 248553038142
>>248552975
Ебать,ты как вообще живешь?
Аноним 09/06/21 Срд 23:48:10 248553059143
Аноним 09/06/21 Срд 23:50:14 248553173144
Похудел с 82.5 до 70 за 2 месяца. Сейчас вешу 68.5. Задавайте свои ответы.
Аноним 09/06/21 Срд 23:54:12 248553396145
>>248552678

заливай овсянку молоком в стакане на ночь и в холодильник. не ошибешься с размером порции + без задней мысли готовый завтрак прямо из стакана ложкой схавать.
09/06/21 Срд 23:55:54 248553476146
>>248553038
Хуёво, бледный из дома не выхожу, вечная депрессия
Аноним 09/06/21 Срд 23:56:00 248553482147
>>248539895 (OP)
>Правда ли что спорт на зуй не нужен и достаточно просто не жрать?
Фактор для похудения - дефицит калорий.
Всё.
Спорт нужен, чтобы укрепить организмом и не быть дрыщом.
>Я съедаю 3-4 кг еды из макдональдса за раз
ТЫ ЧЁ, БЛЯДЬ, ТЫ ЧЁ, НАХУЙ!
ПОСАДИТЬ НА ЦЕПЬ ТЕБЯ И КОРМИТЬ ИЗ МИСКИ!
Достаточно будет съедать не более ~1800-2300ккал в сутки, но зависит от возраста, пола, веса и роста. Вот и считай, сколько это.
Аноним 09/06/21 Срд 23:57:39 248553571148
>>248553396

Спасибо за рецепт, анончик, попробую.

Абу благословил этот пост.
Аноним 10/06/21 Чтв 00:01:13 248553759149
>>248553571
Да, только я советую потом все же отказаться от молока и заливать водой. Или заменить молоко сливками из кукурузной патоки. Сухие такие продаются. Есть мнение что молоко тормозит липолиз нахуй.

Еще вариан купить весы для продуктов. На первом этапе будут нужны все равно. Потом на глаз научишься определять. Ну и хорошо записывать что ешь, что бы не вываливаться за дневной калораж

Другой анон
Аноним 10/06/21 Чтв 00:05:42 248554023150
173/103, надо бы заняться собой, скинуть 25 кг, но так впадлу, это бухать надо прекращать, а я бухать люблю. Вроде и сказал своей тянке, что буду худеть, но нихуя все равно не делаю
Аноним 10/06/21 Чтв 00:10:03 248554273151
>>248548359
О, красава. Сам вот с начала весны худею, рост 180, без зала. Со 111 до 93 в данный момент, только вот особо внешне изменений не заметил. Когда ты начал четко видеть что формы уменьшаются и тд?
Аноним 10/06/21 Чтв 00:33:01 248555544152
>>248540862
Нуу, если ты весишь 150+ и ешь по 3кг в макдаке, станешь есть по 1кг, то да, результат будет, но настолько никчемный, что можешь просто забить и дальше уничтожать свой организм.
Аноним 10/06/21 Чтв 00:36:19 248555751153
>>248539895 (OP)
Весил полгода назад 84, сейчас сбросил до 75, но встал на плато, похоже + кожа стала чище.
Ел два раза в день, отказался от белого хлеба, полуфабрикатов, на завтрак кашу обязательно, предпочитаю овсянкупоридж и гречку, на обед салат или мясо, на ужин модно перекусить хлебцами с сыром каким-нибудь.
Аноним 10/06/21 Чтв 00:36:38 248555767154
>>248541533
>ешь часто, но мало
Это хуйня ебаная
Аноним 10/06/21 Чтв 00:37:57 248555854155
>>248540687
Ебош мефедрон и будет тебе похудение.
Аноним 10/06/21 Чтв 00:39:48 248555957156
>>248539895 (OP)
Мало жри и похудеешь. Когда в первый раз заехал в общагу, скинул 15 кг за месяц. Просто перестал есть жареное, майонезы хуйнонезы, сладости и прочую хуйню.
Аноним 10/06/21 Чтв 00:39:56 248555968157
Аноним 10/06/21 Чтв 00:40:17 248555984158
>>248544005
> мимо недавно посмотрел документалку
Хуйня твоя документалка хомяк. У него ВИЧ был, с годик назад сливали его анал изы. Были ли 10 лет назад адекватные арвт я хз.
Аноним 10/06/21 Чтв 00:40:47 248556016159
Аноним 10/06/21 Чтв 00:50:43 248556548160
>>248555957
>скинул 15 кг за месяц.
Щас бы 3850ккал в день сжигать
Аноним 10/06/21 Чтв 02:17:57 248560506161
>>248554273
Успехов, бро, главное не сдаваться до победного конца.
Где-то до 90 кг только по размеру одежды и дыркам на ремне понимал, что вес уходит, после 90 кг штаны начали спадать, после 80 кг уже стал выглядеть как стройный, носить приталенные вещи и т.д.
После 75 кг стали проступать скулы и лицо стало заметно худее, но подозреваю что тут еще объем воды в организме сильно влияет.
Аноним 10/06/21 Чтв 02:19:11 248560559162
>>248556548
Да у него вышло 10 кг воды и говна небось.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 20Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
X
Ваш шидевор X
Стикеры X
Избранное / Топ тредов