ЖИРО-АНОН, ПОЧЕМУ ТЫ ДО СИХ ПОР НЕ ВКАТИЛСЯ В ГРЕЧКУ?
Вот вы всё пиздите тут, ГРЕЧНЕВЫЕ, ГРЕЧНЕВЫЕ, а это еда худеющих богов. До ноябрьских праздников был 177/93. С 5 ноября каждый день упарываю 100 грамм гречки на обед, 100 грамм гречки на ужин. Правильно сварить, поперчить/посолить - изумительная нямка. Изредка вприкуску огурец/помидор/лук/растительное масло. Кефир/минеральная вода на запивку. На завтрак кофе с круассаном. Минус 9 кг. на сегодняшний день. Планирую к такими же темпами к маю под 60 затесаться. Какие подводные?
>>259040993 (OP) >100 г Это вареных или сырых? Я ем ~ 150 сырых г гречки на завтрак, ~150 сырых г риса на ужин и 300-400 г мяса на обед. Как весил центнер, так и вешу. Какой то перебой веса даёт спорт и только он.
>>259040993 (OP) Вкатывался по религиозным причинам, постился. Порой строго. Разницы не заметил. Щас жру все подряд, так как потерял веру в христианского бога и больше не пощусь.
>>259040993 (OP) С сегодняшнего дня вкатываюсь в диеты-хуеты и становлюсь грече-богом. Месяца назад траванулся и у меня такого отравления никогда небыло, чтобы прям живот и спину скрючивало в калач, хуярил озноб и температура.
Короч поставили панкреатит. Теперь 2 месяца без бухла и прочей хуйни. Только греча и таблы.
>>259041768 И перловку пробовал, и пшено. Тянет к гречке. Я хз, может каких витаминов в организме не хватает, но от всех круп хочется плеваться, а гречку хочется хавать и хавать.
>>259041934 Не пожалеешь, гарантию даю. Миксуй с овощами/кефиром/минералкой. Если всё правильно будешь делать, то после новогодних праздников сам себя в зеркале не узнаешь.
Сказал 2 месяца ничего не есть : жирного, жаренного, копчёного в говне мочёного и алкаху. Греча, индейка на пару, овощи тоже нельзя.
Панкреатит у меня стоит как предварительный диагноз чтобы мне назначили все анализы и исследования по этой теме. Если что-то не понравится на УЗИ, то пошлют КТ брюшной полости делать, а там уже 100% ясно будет. Но думаю никакого панкератита у меня нет, так как я бы лежал не вставая в позе окурка.
>>259041927 Ты что-то странное говоришь. Чтоб похудеть нужно просто потреблять меньше калорий, чем тратить. Не принципиально, упражняешься ли ты в процессе или просто меньше ешь, ешь сладкое и жирное или нет. Если в результате тратишь больше, чем потребляешь, и получаешь нужные питательные вещества - похудеешь и урон здоровью не нанесешь.
>>259042653 Да там не столько кфц и прочий фастфуд, сколько поддержание диеты с большим кол-вом калорий, но без походов в зал. Типа раньше это уходило на тренировку и набор мышечной массы, сейчас это уходит в жир. Но я все еще люблю гречку, хоть и 80-100 рублей за самую бичевскую пачку это пиздец
>>259043015 Я секрета гречки до сих пор не могу понять. Нажрёшься на ночь котлет/макарон/пельменей, а потом всю ночь лежишь и пердишь с одного бока на другой. А гречкой на ночь можно утрамбовать желудок под завязку, а на утро проснуться так, как будто накануне ничего не ел.
>>259043387 Ну с котлетами(нормальными, а не 100г фарша на 900г хлеба)и пельменями все легко, это комбо из углей и белков, макароны нормальные же просто медленные угли, вот и тяжело ЖКТ. Гречка же легкий диетический продукт, вот те и разгадка. Алсо к пельменям или котлетам зачастую идет сопутствующая хуйня типа соуса какого нибудь
>>259043387 Бля я вообще понял что обжираюсь кстати сильно и потом правда ночью лежишь и тебе хуево. Теперь ем всего поменьше ( кроме сладкого блеять лол нахуй), но чтоб хуево не было
>>259040993 (OP) Потому что есть каждый день одно и тоже это пиздец как заебывает. Я вот тоже худею, но не упарываюсь как ты, просто отказался от сладкого, мучного, жирного. Типа запек картохи в духовке или пюре сделал, пожарил отбивных или котлет. Плов там, макароны ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ по-флотски. Скинул с мая месяца 20 кг почти.
>>259040993 (OP) Я 167/55, ты кого жирным назвал сука, греча твоя на вкус как гавно я люблю бургеры в маке кушать и пельмени жаренные ПОТОМУ ЧТО ЯНЕ ТОЛСТЕЮ ХАХАХХААХХАХАХХААХАХАХХАХАХАХАХ ЖРИ ГРЕЧКУ УЕБОК ААХХАХАХАХХАХАХХАХАХАХХАХАХАХАХХА