>Сами жалуются на усталость, социофобию, депрессию, простудные болезни, прыщи, лишний вес
Че ЕБОБНУТЫЕ?
Во всем прав, анон. Надо перестать употреблять этот яд.
Я полтора месяца не ел его уже. Наноколичества сахарозы конечно всё же проходят в организм из всяких фруктов и ягодок, но думаю это не критично.
Ты же в курсе, что все углеводы на простой сахар распадаются ?
Кстати да, двачую этого
Я не в первый раз такой тред создаю,и каждый раз пробиваю от этого вопроса себе фейспалм. Вы как боты.
Нет, ты ошибся, распадаются на глюкозу, а не на сахарозу. Избыток чистой глюкозы (из мёда, например) тоже вреден.
Кароче фрукты можно хавать?
Можно, но в меру. С простыми углеводами проблема в том что они (простые угли) попадая в организм в большом количестве подавляют полезную микробиоту и раскармливают вредную, и появляются проблемы кратко описанные в оп-посте.Если же у кого-то нет выраженных проблем такого рода, то это не благодаря, а вопреки так сказать. Ресурс здоровья не бесконечный
>Нет, ты ошибся, распадаются на глюкозу, а не на сахарозу. Избыток чистой глюкозы (из мёда, например) тоже вреден.
Глюкоза это моносахарид, а сахар это дисахарид, состоящий из глюкозы и фруктозы.
Это новая секта такая?
Вооо, бот перешёл к следующему этапу. Анон я в курсе, что дальше-то? а вот ты не в курсе, что организму не похуй наструктуру углевода - и сам организм, и микробиота на них по-разному реагирует. К примеру налёт на зубах строится исключительно из сахарозы,а не из глюкозы и фруктозы.
Забыл еще упомянуть про инсулинорезистентность, та еще ебала
Какие-то пруфы твоим словам есть?
Вопрос: мёд создаёт такой же разрушительный эффект или является годной альтернативой Белой Смерти?
А вам таки зачем?
Что думаешь о кето? Берг говорит, что сахар вообще жрать нельзя никому, что это жёстко портит здоровье
Да, очень много аспектов. на инсулин влияет сразу двумя путями - через гликемический индекс и через уже упомянутое влияние на микробиоту (полезные микробы регулируют инсулин и уровень глюкозы, вредные наоборот)
>>261983351
Я не собирал единый хаб инфы, уж соре, но это гуглится за 3 секунды по ключевым словам, но вот для начала могу кинуть инфу из википедии про зубной налёт
https://ru.wikipedia.org/wiki/Зубной_налёт
https://ru.wikipedia.org/wiki/Streptococcus_mutans
>Устойчивая структура зубного налёта обеспечивается липким матриксом (биоплёнкой), который защищает входящие в его состав бактерии от действия антибиотиков и других лекарств.
>Зубной налёт (иногда используется термин «зубная бляшка» как дословный перевод с аналогичного английского термина) — скопление бактерий в виде плёнки, образующееся на зубах (в том числе и здорового человека). Зубной налёт включает как аэробные, так и факультативно анаэробные бактерии и начинает образовываться уже через 1—2 часа после чистки зубов. Наиболее значимым для развития кариеса является стрептококк S.mutans.
>Наряду с Streptococcus sobrinus, Streptococcus mutans играет главную роль в разрушении зубов, переводя сахарозу в молочную кислоту[2]. Кислая среда, создаваемая во рту этим процессом является причиной того, что высоко минерализованная зубная эмаль испещряется и становится уязвимой для разрушения. Streptococcus mutans — один из нескольких специализированных организмов, снабжённых рецепторами для прилипания к поверхности зубов. >Сахароза используется Streptococcus mutans, чтобы произвести липкий внеклеточный полисахарид на основе декстрана, который позволяет им связываться между собой, формируя зубной налёт. Streptococcus mutans производит декстран при помощи фермента декстрансахаразы, используя сахарозу как субстрат. Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид[1].
>Метаболизирует другие сахара, такие как: глюкоза, фруктоза, лактоза и сахарозу в молочную кислоту в качестве конечного продукта. Эта комбинация зубного камня и кислоты ведёт к разрушению зуба[4].
>Возрастание роли Streptococcus mutans в возникновении кариеса связано с переходом цивилизации к земледелию 10 тыс. лет назад. Увеличение доли зерновых продуктов содержащих крахмал в диете человека создало благоприятные условия для жизни бактерий. Значительно увеличивается доминирование бактерии после промышленной революции 1850-х годов с увеличением рафинированных сахаров в диете[5].
>Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид
>Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид
>Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид
+учти что мёд может засахариваться, поэтому лучше кидать его в горячий чай, например, чтобы он снова распался на глюкозу и фруктозу. Короче в ОЧЕНЬ небольших количествах (пару граммов в неделю) можно
Ну и зачем ты его так приложил? он же теперь не встанет.
Я думаю что это опасная экстремальная диета. ведь отказ от сахара вовсе не обязательно означает отказ от углеводов вообще. Дефолт-ЗОЖной считается средиземноморская диета, там вагон углеводов из злаков и клетчатки
Спасибо, а то реально тяжело слезть с этой херни (в прошлом году у меня это получилось за счёт замещения фруктами и увеличения порций основных блюд, но осенью сорвался и придётся снова повторить этот путь).
А что пить вместо сладкой газировки? Я не могу жить без неё. Что, мне воду пить что ли?
Ты думаешь мне не похуй? Я жру сахар ложкой, когда нет ничего сладкого дома. Потому что я люблю сладкое и мне поебать на мнение пидорашки с двачка.
Чай, кофе? +газировки сейчас есть и с заменителями сахара.
До первых серьёзных проблем со здоровьем же
Я уже вешу 107 кг, у меня они уже давно))
Я ненавижу вкус сахарозаменителя. Кофе также ненавижу. А от чая зубы желтеют, там кофеин, в день надо 2л воды выпивать, как минимум у меня норма 2л газировки в день, что, мне 8 кружек чая выпивать? Нет уж.
Мучное, даже если не сладкое, тоже та еще хуета. Как и жаренное, острое, кислое, соленое.
И че жрать тогда?
>Я жру сахар ложкой
Двоч, сделайте боевую картинку с сахарной боевой свинкой, пожалуйста.
На вкусовые предпочтения влияет микробиота ещё, то есть они могут и изменяться.
2ую, как и овощи (тупа ттолько дрситать с них), крупы (перевариваются три дня) и мясо (потому что гниет в желедке три месяца)
Да, если условно-патогенная микробиота раскормлена. У меня это как раз одна из причин отказа, орви и посторви заебали.
Сахарок социофобию вызывает теперь, мдааа. А соль - аутизм
Каши: овсянка, гречка, перловка - самые безвредные. Овощи (лучше термически обработанные) и фрукты (если сладкие - то в меру, и тоже термически обработанные), белое мясо вареное или тушеное, рыба нежирная и прочие морепродукты. Короче, гугли стол №5 - вот это примерно и есть здоровая диета.
Как деды. Бересту
Не ем сахар, всё есть из списка твоего
В любое мучное за исключением макарошек добавляется сахар. Сама по себе мука полезная и необходима (глютен и крахмал - пребиотики, то есть еда для микробов-мутуалистов)
Только при этом глютен - это аллерген, а крахмал хуево переваривается.
Современная мультифакторная модель психических расстсройств включает в себя фактор инфекций. Сахароза угнетает микробы которые какоют гамком и серотонином в кишечном тракте и усиливает микробы которые срут токсинами, и через энтеральную нервную систему всё это доходит до мозга и влияет на настроение и поведение. гуглится легко, не я выдумал
>>261982299
>не ем сахар по медпоказаниям
>высираю треды на двоще из зависти к сладкоежкам
Только у генетически поломанных с целиакией. Крахмал плохо перевариваться удет в том случае если полезных микробов мало. у меня всё это прекрасно переваривается и у большинства людей тоже.
Показаний у меня нет, я сам решил.
представляю хруст сахаринок на зубах
>>261984691
Не забайтишь, видишь ли после долгого отказа вкус меняется и сахар кажется тошнотно-приторным
Ну да, сахар влияет на настроение, социофобию то он как вызывает?
Я же вроде расписал подробно. Как ты себе представляешь весёлого социофоба у которого всё в порядке с нейромедиаторами? А у его они не в порядке, в некоторых случаях (если не во всех) оттого что нарушен баланс микробиома.
>Так, двухмесячный нофап не помог, о, а может быть дело в сахаре?!
А может депрессия идет от хуевой жизни и анону нужно найти нормальную работу?
Это отвратительно
Вред сахара имеет массу научных пруфов в отличие от нофапа.
О, надо тортик купить. Хочу тортик.
Тоже проиграл. Социофобия настолько комплексная психическая хуйня, что хоть ешь только сахар, но общаться ты будешь так же как общался, может будешь более недовольным и уставшим, но блять людей боятся ты больше не станешь как бы.
>>261984918
> Как ты себе представляешь весёлого социофоба у которого всё в порядке с нейромедиаторами?
Обычно.
Вот если бы тебе в детстве на важных этапах социализации, например, по приходу в школу тебя пиздли сахарнам мешком каждую перемену, то еще поверю.
>А может депрессия идет от хуевой жизни и анону нужно найти нормальную работу?
А что мешает болеть депрессией будучи рабочим человеком?
А почему еще часто можно услышать, что есть мучное вредно? И еще, почему некоторые от молочки отказываются?
Нофап тоже дохуя имеет пруфов, уже больше 10 лет форумы и треды создаются, все больше и больше людей в это вкатываются. Я на нофапе настроил режим, стал значительно стабильнее.
>.Социофобия настолько комплексная психическая хуйня
А я о чём пишу?
> что хоть ешь только сахар, но общаться ты будешь так же как общался, может будешь более недовольным и уставшим, но блять людей боятся ты больше не станешь как бы.
Мда. похоже ты всё наоборот понял. Сахар кратковременно повышает настроение, но на дистанции он действует наоборот в сторону развития тревожности и депрессий. Потому что он подавляет полезных микробов в кишечнике, которые вырабатывают некоторые нужные нейромедиаторы (такие к а к гамк и серотонин) которыепоступают в энтеральную нервную систему. гугли
>будучи рабочим человеком?
Так 70% двача работают, я говорил об общем улучшении жизни скорее.
Потому что надо разбираться где правда а где повесточка без пруфов. Мучное может быть вредно если это выпечка с добавлением трансжиров и сахара. Сама по себе мука в макарошках - полезная >>261984377
От молочки отказываются проецирующие шизики с непереносимостью лактозы.
Неиромедиаторы в мозге вырабатываются, они через гэб не проходят. Как токсины по нервам до цнс просачиваются?
Ну я раз в неделю булочку несладкую съедаю, в ней есть сахар, но он вообще не чувствуется.
>Мда. похоже ты всё наоборот понял. Сахар кратковременно повышает настроение, но на дистанции он действует наоборот в сторону развития тревожности и депрессий. Потому что он подавляет полезных микробов в кишечнике, которые вырабатывают некоторые нужные нейромедиаторы (такие к а к гамк и серотонин) которыепоступают в энтеральную нервную систему.
Опять же ухудшение настроения и уменьшение настроения может быть от совершенно разных вещей, только социофобию у тебя это не вызовет и отказ от сахара косвенно возможно и может помочь уменьшению тревожности, но это очень косвенно будет влиять на социофобию.
У тебя устаревшая инфа
https://ru.wikipedia.org/wiki/Гамма-аминомасляная_кислота
>Традиционно считалось, что экзогенная ГАМК не проникает через гематоэнцефалический барьер, однако более современные исследования ставят это утверждение под сомнение[12]. Во-первых, есть свидетельства того, что ГАМК транспортируется в мозг с помощью специфических мембранных транспортеров GAT2 и BGT-1[13]. А во-вторых, экзогенная ГАМК в форме пищевых добавок может оказывать ГАМКергические эффекты и на кишечную нервную систему, которая, в свою очередь, стимулирует выработку эндогенной ГАМК[14][15].
>Это согласуется с хорошо изученным влиянием микробиоты кишечника на настроение, стресс и возбуждение[16] [17]и данными о широком распространении рецепторов ГАМК по всей ЭНС кишечника[18].
Костяные зубы не нужны, зубоблядь не человек.
Вставь себе керамикуа лучше золото и бактерии будут делать сасай-кудасай.
>Опять же ухудшение настроения и уменьшение настроения может быть от совершенно разных вещей, только социофобию у тебя это не вызовет и отказ от сахара возможно и может помочь уменьшению тревожности, но это очень косвенно будет влиять на социофобию.
Фу, блять, "косвенно" первый раз вообще не в тему.
>Сахар=депрессия и апатия
ОП, ты там часом в очередной раз причину со следствием не спутал?
Керамика тоже иногда ломается и тебе не до смеха будет
Словил блёв от всех картинок. Если уж жрать сладкое, то только шоколад.
Эти говномикробы не только во рту живут. не знаю чем они занимаются в пищеводе/желудке/кишечнике, но вряд ли чем-то хорошим.
Это представители вражеской фракции, конкуренты мутуалистов.
А я режим не могу. Если не подрочу хоть перед сном, то пизда, буду до 2-3 ночи тупо лежать
В обе стороны работает, как тебе такое, бинарный
Так ты потерпи так месяц и все настроится.
Прикольно, не знал. Значит чтоб не бояться людей нужно просто не кушать сахар.
Это не совсем так работает. Это как мозаика. Наиболее вероятно что просто убрав на корню один фактор, мб степень выраженности станет меньше. Насколько - зависит от совокупности всех остальных факторов. Это же очень поверхностно исследовано на сегодняшний день.
Я знаю не больше чем гугл анон. лично у меня иммунитет получше стал, я большую часть жизни был сильно восприимчив к респираторным инфекциям. Что будет точно - изменение баланса микробиома в лучшую сторону. почувствуешь ты это или нет - никто не знает.
Не сам, а насмотревшись говноблогеров. Отказ от сахара такая же хуета, как и веганство
Тоесть отказавшись от сахара есть крайне низкий шанс снизить степень выраженности обозначенных тобою расстройств?
Ни одного видоса не смотрел. Я только читал википедию (микробиом человека) и гуглил всякие научные статьи, диссертации, доклады и тд
Ну тут получается что поедая сахар ты искусственно культивируешь проблему по одному из направлений. Нахуя быть живым инкубатором для микрочеликов, которые на минутку тебя тупо убить хотят?
May i ask you for some proofs?
Не хотите кушать сахар - нахуй
п.с. у веганов насколько я знаю есть большие проблемы с дефицитом некоторых витаминов. А вот чтобы кто-то умирал от недостатка ёбанного САХАРА -такого нигде не зафиксировано. Он не нужен вообще ни для чего, абсолютно.
Ты вообще не ешь, типа как бывший алкоголик? Или иногда с чашечкой кофе можешь позволить какую-нибудь вкусняху?
Выше я дал уже много ссылок и цитат из них.
Я в принципе и не был никогда именно сахарозависимым, ел сладкое умеренно.
Вкусняхи просто пришлось поменять, предостаточно ведь сладких фруктов, ягод, в крайнем случае полложки мёда можно.
жру сахар в охуительнейших дозах, пью либо газировки, либо соки.
Единственный момент когда я в теории могу чувствовать себя уставшим - утро, до того как выпью чего-то с сахаром
Есть тян и 7 друзей и дохуища колег с работы, с которыми могу списаться и провести вечер в любой момент
Последний раз болел три года назад, грипп. За 4 дня полностью выздоровел.
Прыщи отсутствуют как явление
192/80
Ебало своё представил, компенсирующая манька с хуёвой генетикой?
Да я психотерапией занимаюсь, получается рекомендация отказаться от сахара примерно также полезна как и соблюдение режима сна и бодрсвования, физ нагрузок и прочее. Что-то уровня зож - это полезно. А как здорово было-бы если бы некоторые расстройства отказом от сахара лечились... эхэхэ
Твой выбор, мне-то что.
Выше про зубы можешь почитать, много интересного узнаешь - я забыл это в оп-пост вставить
Но удовольствия от вкуса хорошего десерта получаешь намного больше чем от "здоровой" пищи, заменители это хуйня, это же очевидно. Просто выглядит как самообман, а значит есть риск сорваться и изменить своим убеждениям.
Но ведь здоровая пища это не пюрешка с котлеткой "каждый день", хамон или камамбер вполне себе здоровая пища.
Спасибо, почитаю про это.
Абу благословил этот пост.
Я выше писал уже, вкус зависит от микробиоты, ты судишь со своей колокольни, потому что не имеешь иного опыта. Мне раньше кисломолочка и оливки не нравились к примеру
Тезис заключается в том что сахар самого изначально здорового может сделать больным.
Это спорные моменты, прямо или косвенно, а вот то что от сахара усиливаются омежные микробы и дохнут нормисные - это доказанный
биологический факт.
Да ладно, приятно же буст на ровном месте получить.
Все знают что есть такие люди. Только это называется черрипикинг. Это как хроничнский алкоголик/курильщик долгожитель с крепким здоровьем. Он здоров вопреки, а не благодаря.
> социофобию, депрессию, простудные болезни, прыщи, лишний вес
Диабетик в треде. Сахар не ем ни в натуральном виде, ни ту пищу где он есть. Все перечисленное было как до диабета так и сейчас. так что соси.
>не употреблять кубик сахара с чаем перед сменой на заводе
Оправдывайтесь, ЗОЖедауны. У вас богатырская энергия от морковки и сельдерея что-ли возьмётся?
Это глюкозаблядь. Рекламирует заменители сахара. Возможно лахта - готовит нас к выключению сахарных заводов.
Не опровергает, выше читай - лишь один из факторов. То есть, даже если плохо и без сахара, с сахаром скорее будет ещё хуже.
>>261987719
Не, глюкозу тоже нельзя, основные углеводы должны быть в виде сложных в питании.
Хочу купить сгущёночки, оооочень...
Но и худеть хочу... Ох, как же так похудеть можно, когда во круг столько вкусностей.. ?
готовить научить
От макарошек, картохи, пориджа
Если поридж с сахаром и маслицем, то уважаю. Макарошки тоже можно сахарком ебануть сверху для нажористости. А вот картофан только с солькой
>поридж с сахаром
>Макарошки тоже можно сахарком ебануть
Это отвратительно.
научись*
оп пидорас и хуесос, но сахар вреден, да
твои оправдания
>Сами жалуются на усталость, социофобию, депрессию, простудные болезни, прыщи, лишний вес
А как получить максимально просто дофамин, сынок?
Ты вокруг посмотри, кругом нищие люди. Жратва, в том числе сладкое, максимально простой способ порадовать себя.
Слезать с этого дела можно только на что-то, что заменит выработку гормона удовольствия. И это уже будет следствием, а не причиной.
У меня было много опытов с питанием, и отказ от мяса, например, имел куда более сильный эффект, чем отказ от сахара, но все надоедает, поживи в этом режиме хотя бы 2-3 года, потом уже делись своим опытом.
Масса способов и масса другого вкусного хрючева, прояви фантазию.
Как перестать его жрать если я зависимый? Помогите
>Не опровергает, выше читай - лишь один из факторов
Ну так если это один из факторов, нахуя вы его возводите в абсолют? Я вам предлагаю параллельно создавать треды "не есть соль" (реально, есть и в эту тему упоротые), пить только размороженную "кристаллическую" воду (и в эту тоже), умываться мочей и засовывать в жопу огурец.
Серьезно, вы смешны.
любишь берлинские печеньки?
>зубы
Раз в пол года хожу, мне чистят камни и наносят фтор, что б кариеса не было. На месте и в полном здравии все 30(2 вытащили ещё в детстве, что бы в челюсть восьмёрки влезли и стали нормально). Пока ты копротивляешься и ревёшь, я лакомлюсь и начлаждаюсь
Мне продавать ничего не надо, ты задаешь риторические вопросы.
Я со своими пристрастиями разберусь и без человека, который не умеет ставить пробелы после знаков препинания.
Но раз ты заявляешь массу способов и другого вкусного хрючева все же люди одинаковые и их вкусовые пристрастия тоже, то пили свой шорт-лист, может кому полезно будет.
Ты скажи ещё никогда хлеб с сахаром не ел - отрезаешь ломоть хлеба, сверху маслом намазываешь и высыпаешь где-то ложку сахара сверху.
>Серьезно, вы смешны.
Ну посмейся.
Так только селюки-нишаки делают. Нормальные люди мажут на хлеб плавленный сыр мо вкусом грибов или ветчины или богоподобную нутеллу. Ммм...
>полтора года не ел сахар, печенья, сладости, вот это все. из сахара были только фрукты, в небольшом количестве. ничего в моей жизни не поменялось, остались депрессия и усталость. поэтому начал снова усиленно жрать конфекты
Очередной ебанат, верующий в красивые лозунги зожистов и пропаганду
>А как получить максимально просто дофамин, сынок?
>Ты вокруг посмотри, кругом нищие люди. Жратва, в том числе сладкое, максимально простой способ порадовать себя.
>
>Слезать с этого дела можно только на что-то, что заменит выработку гормона удовольствия. И это уже будет следствием, а не причиной.
вот именно, если запретят сладкое, криминальная статистика резко в стране возрастёт.
>>261987987
Если я научусь, то буду готовить ЕЩЁ больше вкусностей и тогда точно не похудею...
Сунул под язычок кусочек молочной шоколадки, мммм, вкуснотища, а молочный киндер... мммм, обожаю, кушаю каждый день.
>Раз в пол года хожу, мне чистят камни и наносят фтор, что б кариеса не было. На месте и в полном здравии все 30
Вот это ебанашка тупая. Попробуй чистить зубы пастой со фтором, 2 раза в день, и несколько раз в неделю чисти зубным порошком. Никаких камней с роду не будет.
А когда я в шкиле учился и ел чипсеки с попкорном запивая колой был с небольшим пузиком, а как перестал то у меня рельефный пресс сам собой проступил, безо всяких качалок, я делаю разминку 2 минуты 2 раза в день (притом пресс не качаю вообще). я уже глубокий олд и это продолжает работать как часы.
>вот именно, если запретят сладкое, криминальная статистика резко в стране возрастёт.
Человечество есть сахар, так как есть сейчас всего лишь последние 100 лет. По твоей логике у нас тут давно уже должна быть утопия.
нет, ты буешь готовить супчики
Химоза ебаная
ага, и мышцы сами выросли и бицуха накачалась.
Неосилятор, плез
Двачую, сахаробляди в очередной раз отсосали
Блядь, поехавший, ты вчера этим своим тредом срал
Опять начинаешь?
Некоторые из них тоже дамажат микробиоту, аспартам например.
Я умею готовить супчики!
вернее только один, но умею!
гороховый.... мм...
мимо жиробубель со стажем
Что именно непонятно?
Ты, наверное, в курсе, что обмен веществ вместе с дефолтной мышечной массой генетическая история? Или пока про сахар читал, остальное мимо тебя прошло?
>я уже глубокий олд
Лет 15 тебе?
Чичас давеча точнул капкейков с сгущенкой из Вкусвилла, ваще кайф базарю, почти ноу шугар и эко лайф продукт
жизнь тяжёлая штука
да откуда я знаю? я не могу прочесть, много букв, меня они пугают
Ничего плохого нет. Давно уже есть безопасные нормальные и дешевые заменители, в том числе которые можно использовать для выпечки и прочей кулинарии, но стадо продолжает жить слухами из 90х и 00х, про сахарозаменители вызывающие рак жопы с 1 банки. Все тот же диабетик.
Однажды, не ел шоколад более трех дней, у меня ломка началась, так пошел в магаз и накупил мороженок, сникерсов и марсов, обожрался как свинья.
Не могу я бросить, не могу.
Вообще, до этого видел на борде другие носахарофон треды, но там никто не поднимал тему того в чём конкретный вред состоит, всех волновало в основном похудение
Еще глазированные сырки, годная тема.
>ВРЁТИ
Хрюкни.
>180/52
>Никаких проблем со здоровьем
Хех мда
вкусная но дорого
>>261988979
>Мимо 180/52 кг
У тебя анарексия
Ты наверное даже не подозреваешь сколько сахара ты получаешь с обычной едой, особенно с фруктами и овощами. Да он не рафинированный, но какая разница, если это те же сахара?
Всю жизнь с недостатком веса, полёт нормальный. Полёт нормальный, пойду запью чипсики колой.
О, аргументы глубокого олда подъехали.
Ну точно лет 15, не более.
Так просто оказалось вскрыть дырявого ОПа-хуя, даже неинтересно.
Сахарозы там меньше чем даже глюкозы и фруктозы, я чекал. Литералли наноколичества. Сложных углеводов там больше.
тебя с этим и в армию не взяли
Вот очередной бот, смотрите
Глюкоза и сахароза разные вещи.
Нет, там если меньше 45 не берут. Закосил при помощи "гипертонии", которой естественно нет.
https://2ch.hk/b/res/261985372.html
ОПу, у него эпилептический припадок начнётся.
Глюкоза и фруктоза это продукт распада сахарозы, алло. Сахароза - дисахарид, глюкоза и фруктоза - моносахариды. В кровь у тебя попадают именно моносахариды. Сахар это вообще столп жизни на земле, в чем его вред? Понятно что злоупотреблять нельзя, но зачем исключать?
Вот я нищенка с 17к., в месяц (да-да, москвич-кун, такое бывает), чего же мне кушать и как выживать? И вообще реально в моем случае, правильно питаться?
От сахара откажусь, от дешевых шоколадок из пятерки и что делать?
Вскрыл ЗАДНИЙ ВХОД твоей мамки. Точнее. она мне сама открыла. Наверное, такие гости у неё часто. если ты понимаешь о чём я.
>пук
Устройся на работу, блеать, нормальную.
> >Сами жалуются на усталость, социофобию, депрессию, простудные болезни, прыщи, лишний вес
Что то я вообще не чувствую разницы, что с сахаром, что без
Самое основное: куриные яйца, крупы, фрукты, овощи. Все остальное сейчас обойдется в копейку, особенно мясо
Ты ебанутый, у тебя уже диабет должен быть с такими привычками.
>что, мне 8 кружек чая выпивать? Нет уж
Воды?
Мне эта лекция не нужна, я разбираюсь в структуре этих углеводов. А вот ты похоже не понимаешь что для нужной организму глюкозы можно съесть картоху, рис, макарошки или что-то ещё, а вовсе не сахар, который тебе полезную микробиоту выжжет к хуям.
>в день надо 2л воды выпивать
Пруфы это бабкиной сказки мы, конечно же, не увидим?
Нет никакой нормы по воде в день на человека, еблан.
крупы можно, фрукты и овощи - в копеечку уже войдут, у кого свой дом, тому легче, я в квартире живу.
яйца - тоже дорожают, планирую покупать рыбу, вместо мяса, а мясом лакомиться на праздники.
и наверное надо отказаться от колбасы.
мимо анальник 300кк
взял сегодня курочку, по 200 рублей
Я прекрасно понимаю, что ЛУЧШЕ, вопрос был не в этом.
>микробиоту выжжет
Каким образом?
>яйца - тоже дорожают, планирую покупать рыбу, вместо мяса, а мясом лакомиться на праздники.
>и наверное надо отказаться от колбасы.
так рыба дороже мяса же
Так у тебя мозг деграднул просто
смотря какая.
запек и кушай по кусочку в день.
а если курицу брать, то из костей можно бульон сделать, хотя в курице из пятерки или магнита столько химии...
Ну для них это агрессивная среда (не только сахароза, но и большая концентрация глюкозы-фруктозы), гуглится. Мутуалистам нужны сложные угли, а патогенам простые.
> яйца - тоже дорожают, планирую покупать рыбу, вместо мяса
По количеству белков за рубль яйца были и остаются лидерами. Есть продукты с меньшей стоимостью животного белка за рубль (легкие, вымя и прочая требуха), но в них неполноценный потому что содержит не все незаменимые аминокислоты белок калоген.
>рыба дороже мяса
Это ж в каких количествах надо жрать сахар и ТОЛЬКО сахар?
> По количеству животных белков за рубль
фикс
Если рассматривать вообще любой белок, то растительный (горох и прочие бобовые) дешевле, но он хуже усваивается и в итоге получается дороже.
Примерно в таких в каких он в сладостях и кокаколе. Кроме того, выше видел пост про кариес? я не поленился запруфать.
Пью каждый день с перерывами на месяц в год лет 10 минимум, ничего нет. Перерывы бывают когда бросал колу пить, но всё равно пил сладкое: спрайт и фанту, отечественные лимонады, чаи холодные, соки и т.д. Я не могу без этого жить.
>>261989509
Если только воду пить, то жизнь говном становится.
>>261989513
Это мне столько надо. Я сам охуеваю с людей, которые 3 раза чай в день пьют, и им нормально.
Вы химик по образованию?
А в рыбе тоже могут быть черви всякие и паразиты.
И какой кусочек тебе надо съесть чтобы наесться? + рыба продается уже с приличным % обледенения - это вода, уменьшается при готовке раза в два.
Я не о % концентрации говорю, а об абсолютной величине. Если я ем хорошую еду и выпиваю пол литра колы в день, с чего вдруг мне это навредит?
Погоди, то есть ты хочешь сказать, что огурец в жопе ничего не дает?
Курица 200 рублей килограмм.
рыба теряет до половины массы при разделке
>только воду
Я не говорил только. А вперемешку. Я например пью в день - кружку кофе, кружку чая, стакан молока, пару стаканов минералки, стакан кваса и иногда понемногу воды.
пердишь много?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣰⣟⠿⠻⣿⠄⢿⣯⢿⡳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣠⣾⣳⡿⣿⣿⣯⣿⠅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢠⠷⠛⠛⠂⠂⠑⡵⣟⣿⡯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣠⣾⢿⣽⣯⣿⢿⣷⣿⢾⠁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢊⡾⠚⣉⠠⠔⢀⣸⣟⣯⣷⣧⣦⣤⣄⣀⣠⣾⣿⣽⢿⡷⣟⠔⠟⠿⢾⡿⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣸⣰⢉⠄⣨⢠⢾⣽⣯⡷⣿⢾⡷⣿⣽⣯⣿⣽⡾⣟⣿⣻⡥⢀⠐⠺⢾⡏⠀
⠀⠀⠀⠀⣀⡀⠀⠀⢀⣿⢅⣾⣼⡷⣟⣿⢷⣻⣟⣿⣻⣟⣿⢾⡷⣟⣷⣿⣻⡿⣽⠄⠢⠃⢲⣬⠆⠀
⠀⠀⠀⠘⢡⠇⠀⠀⣼⡿⣿⣟⣷⢿⣻⣽⣟⣯⣿⣽⣯⣿⣽⣟⣿⣯⡷⣟⣷⢿⣻⣧⠈⡈⢮⠇⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠂⠀⣸⣿⣻⣿⣽⣟⣿⢯⣷⢿⣽⣷⢿⣾⢷⣿⣽⢾⡷⣿⣻⣿⢿⣿⢾⣧⡆⡟⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣀⣾⣷⣿⢷⣿⣽⢯⣿⣻⣯⣿⣯⣿⣟⣿⢷⣿⣻⣟⣿⣻⣾⣿⡿⣿⣳⣿⡀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠈⢹⣽⣿⡾⣟⣷⣿⣻⣯⡿⣾⡿⣞⣿⣽⣟⣿⣯⢷⣿⣟⣷⢿⣟⣿⣿⣽⢾⣷⡄⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣟⣿⣯⣿⣻⣷⣟⣯⣷⢿⣽⢿⠯⣿⢿⣽⡿⣾⣻⣿⣽⡞⠩⡫⣿⢿⣞⣿⣽⣷⡄⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣿⣽⣿⣽⡷⣿⣽⣯⣿⣿⡛⡑⠨⡏⣿⣟⣿⣯⡿⣷⠏⡐⠠⠈⡾⣟⣯⣷⣟⡎⠻⠦
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣿⣾⣿⢾⡿⣿⢾⣿⠟⣫⣿⢷⣕⢨⣿⣯⣿⣷⠟⠡⠂⡈⠒⢄⣿⣯⣿⢾⣟⡆⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠠⣿⣷⣿⡿⣿⢿⣻⣟⠀⢿⣿⣴⢹⡿⢯⡿⡟⡊⢤⣅⣆⣤⡐⣼⣟⣾⣟⣯⣿⡧⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠠⣿⣷⣿⣿⡿⣿⣿⣽⠌⠨⠈⡁⠂⢂⠈⠌⢀⠘⠽⣿⣧⡝⣷⣿⣽⣯⣿⣳⣿⡇⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⢸⣻⣯⣿⣷⣿⡿⣿⡺⣯⡐⢀⠂⠁⠄⠂⠬⢀⠐⠠⠀⠌⣲⣿⢿⣾⡿⣾⠗⣿⠃⠀⠀
⠀⠀⠀⢤⣀⣸⣿⡿⣿⡷⣿⣻⣿⣮⡂⡐⠀⠄⣁⢂⡁⡐⢀⠂⢁⠐⠈⣼⣿⣿⣻⣽⡿⠀⠃⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠙⣻⣿⢿⣻⣿⣻⣽⣿⣿⣿⢦⡈⠄⠈⠂⢂⢉⠠⠐⣀⣼⣾⣿⡷⣿⣻⣯⡯⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⢠⣞⣯⣿⣟⣿⣯⡿⣾⣿⣾⣟⢝⢝⠷⣬⣈⡤⣴⣶⣿⣿⣽⣷⣿⣟⣿⣯⢿⣯⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠰⠋⠁⣿⣿⣽⣿⢷⣿⣿⣟⣿⡃⠸⠱⠙⠐⢑⢼⣿⣿⣾⣿⣻⣯⣿⣽⣷⡿⣿⣻⠛⠉⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⣠⡼⣟⣷⣿⣿⣻⣷⣿⢿⠷⡕⡐⠀⢅⣌⣴⣿⣻⣽⣿⡿⣿⣯⣿⢾⣷⢿⣟⣿⡅⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⣰⣿⣿⡿⣿⣻⣽⣿⣯⣿⣿⡃⠅⢀⣵⣾⣟⣯⣿⣟⣿⡿⣿⣿⡷⣿⣻⣿⣿⣿⣯⣷⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⣿⣿⣷⣿⣿⣿⣿⣯⣿⡷⡟⠒⣾⡿⣿⣯⣿⣟⣯⣿⣟⣿⣿⣿⣻⣿⣽⣿⣽⣿⣾⣻⣇⠀⠀⠀
⠀⢸⣿⣿⣽⣾⣿⣾⣿⣽⣟⣿⣷⣜⢮⣿⣿⣿⣽⣿⣻⣟⣿⡿⣾⣿⢿⡾⣷⣿⣯⣷⣿⣽⢿⣆⠀⠀
⠀⣾⠟⠛⠙⠛⠞⠷⠿⣿⣯⣿⢯⢇⣿⣯⣷⣿⣯⣿⣟⣿⣟⣿⡿⣿⡿⣟⣿⣾⣷⢿⣷⢿⣏⢻⣦⠀
⡔⠁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣴⣿⣷⣿⢷⡏⠈⠈⠉⠈⠙⠙⠛⠟⠿⣽⣿⢿⣿⣿⣽⣷⣿⡿⣿⣟⣿⡂⠙⠳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢀⣾⡿⣿⡾⣟⣿⠇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠈⢻⣿⣾⣻⣯⣷⣿⢿⣯⡿⣗⠀⠀
>
Иди нахуй!
посмотрите химический состав яблока
Вычти кости из целой курицы, филе стоит как свинина почти. инб4 в рыбе кости тоже есть - но они там легкие и их меньше. И без головы.
>>261989946
Ебанутый совсем? В хеке веревочка кишки и хребет из хряща, по весу около 50-100 г вместе с хвостом и плавниками.
Ты меня не понял? Сказал - иди отсюда, крути педали, пока не дали, умник хуев.
Не особо, раза 3-4 в день. Вечером.
Ну ты дашь пищу патогенам, всяким грибкам и кариесным бактериям.
>столько химии
Баба срака, ты?
Школьничек, учи химию.
Сахароза - двойная молекула глюкозы.
Кариесным бактериям я ее даю только если у меня сахар во рту останется на ночь, а там нихуя не задерживается. Про остальные патогены это вообще что?? Каким образом гены едят лол?
>Вычти кости из целой курицы, филе стоит как свинина почти. инб4 в рыбе кости тоже есть - но они там легкие и их меньше. И без головы.
Окей, не вопрос, пущай кура будет - 300 рублей за килограмм.
За 300 рублей ты рыбу какую купишь, мусорную типа потасу. Нормальная рыба, треска, посмотри на неё цены.
А рыбу я покупал, берёшь кило - разморозил, сразу минус грамм 300 . Пожарил - ещё уменьшилась раза в 2, вот такая тебе экономика, сынок.
>Сахароза (сукроза, тростниковый сахар) C12H22O11, в быту просто сахар, — дисахарид из группы олигосахаридов, состоящий из двух моносахаридов: α-глюкозы и β-фруктозы
Почему вы не хотите восполнить пробел в своих знаниях?
>мусорную типа потасу
Нормальная рыба, минтай хек путассу тилапия.
>Нормальная рыба, треска
У нее мясо такое же как у тех что выше.
>Пожарил - ещё уменьшилась
Как и мясо.
Я не спорю, рыба не стоит копейки, но она полезнее, лучше усваивается и белка чуть больше.
В сортах говна не разбираюсь.
В школе уже давно отучился.
>А рыбу я покупал
Нихуя достижение!
Уже полгода как перестал есть сахар чтобы не постареть раньше времени и не скуфизироваться. Заметил что перестал болеть простудой, имунка стала лучше работать. Психологически тоже стало чуть легче, хоть и социофобия не ушла. В целом действительно помогает.
А всякие сахарозаменители в газировке тоже чреваты пиздецомой?
а разве не так?
там антибиотиками их пичкают, что бы росли быстрее
Пост перечитай где ссылки - я хз что здесь ещё обсуждать. Люди имеют кариес несмотря на что что чистят зубы.
>Про остальные патогены это вообще что??
Ну микробиом состоит из тысяч видов, я же не могу тебе все перечислить. Делится он строго на 2 конкурирующие фракции - мутуалисты и условные патогены. Нет ни одного вида мутуалистов, которые бы нуждались в сахарозе. Зато патогены её очень любят.
Ну спасибо дядь Вов.
Так не высирайся тогда с умным видом, раз не разбираешься.
Ты в курсе, что именно время, которое тратится на процесс распада как раз и важно?
Видимо все таки попили бабки на методичку лахте по химии и биологии.
Знаешь что такое Антибиотики?
Нормальный человеку с РЫНКОМ САХАРА в принципе в жизни никак не пересечётся ни при каких обстоятельствах, если только он не микробиолог какой-нибудь изучающий что-то.
Не высирайся тогда на нулевой, ок?
Чел, фруктоза ничем не лучше сахарозы. Так что отказавшись от сахара, но продолжая жрать фрукты, ты всё ещё топчешься на месте.
Толсто
Каждую выходные на рынке сахар покупаю.
Мимо другой анон.
>Люди имеют кариес несмотря на что что чистят зубы.
Имплаинг что люди действительно чистят зубы и при том качественно
Вообще основная причина появления кариеса не сахар, а мучные изделия. Но опять же - просто не надо забивать хуй на гигиену полости рта и всё будет норм. Хоть жвачку после булочки пожевать, лол
Ну я тебе в простонародье говорю, че и как, да и таблеточки ты выпей, а то же в треде по сахару, лахта мерещится.
Там недалеко и в дурку уехать.
Пичкают их анаболиками или почим дерьмом, когда за короткий срок, курочки быстро вырастают.
Если и покупать, то у частника бы, которому доверяешь, я пробовал магазинную курицу и "дедовскую", когда в деревню приезжал и дед при мне курицу замочил и суп сделал.
Как небо и земля.
Мозгу нужен сахар, а если он быстрый и в кровь быстро поступает к мозгу и он продуктивнее работает.
>усталость
0 связи
>депрессия
0 связи
>простудные болезни
это скорее недостаток витаминов, а не профицит сахар
>прыщи
актуально для челиков с хеликобактером
>лишний вес
тут сыглы, но не у всех
Во-первых, антибиотики - чтоб не было паразитов.
Во-вторых, чтобы росли - дают стероиды.
В-третьих, с чего ты взял что это все остается в мясе, да еще и в таком составе и состоянии чтобы как-то быть вредным человеку?
Лекарственные вещества (химия) запускают процессы в организме, распадаются и выводятся, они не работают просто находясь в мышцах/мясе, в каждой клетке, это не так все работает.
Двачую, сахар яд. Нахуй вы это жрете? Чем люди умнее собак?
Все эти ваши мутные диеты и отказы от какой то там пищи, блядство разврат наркотики
Я и не говорю, что глюкозу/фруктозу следует жрать ложками вместо сахар - это тоже вредно. Но есть некоторые нюансы, например то что из глюкозы нельзя получить зубной налёт, в отличие от сахарозы. Во фруктах же их всех очень мало.
>Люди имеют кариес несмотря на что что чистят зубы.
Почему я не имею? 33 лвл.
Отвечу - потому что слежу за полостью рта.
Для чего?
>Анаболики
Очередное слово из головы. Говорил бы уж лучше как баба срака "Химия усякая"
Мимобывшийжирнич 100+кг
Ошибаешься. Правильный ответ - потому что у тебя во рту сильная популяция s. salivarius и слабая s. mutans. Salivarius дефают твои зубы несмотря на твоё скотское к ним отношение
Это ты йобанутый, ещё давай свяжи социофобию и еду без глютена, быдло жрет что попало и у них никакой социофобии и депрессии
Чтобы хорошо думать и троллить таких промыток как ты, очевидно.
Но у меня прекрасное отношение к зубам.
> Мозгу нужен сахар
До промышленной революции и изобретения рафинада сахар в таких количествах не жрали и это не мешало появляться творцам, ученым и атлантам.
Я не говорил что его много жрать надо. Есть протеин для мышц, а сахар это энергия для мозгов в простой форме. Мне кажется оп из вас тупиц хочет сделать.
Ух как затроллил, можешь ещё свои гнилые зубы сфоткать. тогда точно всех затроллишь.
Ебанутый что ли?
Пытался много раз отказываться, но терпел фейлы. Что удалось, так это снизить его потребление до минимума.
Усталость, социофобия и прочие бонусы остались. Немного сахара в таких случая наоборот - спасает.
Проблемы лишнего веса действительно решает, причем кардинально. Но на это может уйти до года. Я так 10 кило скинул, тупо исключив и уменьшим потребления говна. Правда животик все равно остался. Но у меня с жкт проблемы, так что мб ещё и из за этого.
>>261990418
>Нормальная рыба, минтай хек путассу тилапия.
Не буду утверждать, но читал что по содержанию какой-то хрени, самая дешевая треска будет. В остальной бюджет
ной оно есть но мало. Аля чет типа омеги или что-тотакое.
>>261990418
>Как и мясо.
>
>Я не спорю, рыба не стоит копейки, но она полезнее, лучше усваивается и белка чуть больше.
Может и полезнее, но в переводе за КГ готового продукта, курица в любом случае дешевле
Плюс из перечисленных тобою, мало костей в ней? Типа можно засунуть в духовку тушку по сути, и сразу есть?
Если ты ешь сахар то ты помогаешь закрепляться кариесогенным бактериям в биоплнках. А популяция полезных дефающих со временем может сдаться под влиянием этого фактора и у тебя резко сгниют зубы.
Нет.
Полощешь рот после еды содовым раствором или пищевой солью.
Сахар охуенно старит кожу, жрать сахар - отличный способ превратится в скуфа к 30, это главная причина по которой я его бросил. Сладкоежкам соболезную.
>омеги
Это уже про лосось, омега жиры (прям как двачеры)
>курица в любом случае дешевле
да не в любом
>Типа можно засунуть в духовку тушку по сути, и сразу есть?
Припустить, на пару, так лучше будет, но и в духовку конечно же можно.
>у тебя резко сгниют зубы
Вот этого я боюсь, но надеюсь принимаемых мер достаточно..
Ну и отупеешь, вон раньше обизянки не умели жарить мясо,а как готовить начали сразу эволюция.
>сли ты ешь сахар то ты помогаешь
Кстати, интересно что если попить чай с сахаром - сразу налёт на зубах.
А если попить чай без сахара, но с какой-то поеботой типа торта или печеньки - ничего
Это не повод искусственно создавать проблему из нихуя и героически потом её забарывать. То есть нужно просто не есть сахар и чистить зубы и полоскать.
>Мозгу нужен сахар
Вот ты удивишься, когда узнаешь, что мозг может вообще без углеводов работать. На кетонах.
>а если он быстрый и в кровь быстро поступает к мозгу и он продуктивнее работает
Он не поступает в мозг, а откладывается в виде жира на печени или твоей жопе. А продуктивность от сладкого это обычный всплеск уровня дофамина, эндорфина и серотонина, прям как от наркоты.
У всех разное понимание поедание сладкого, да если вы здоровый молодой человек , пара конфет в день вас не убьет. Но если жрать как я раньше пять сникерсов и запить колой. Это пиздец, слава богу я вовремя осознал что творю пока неуспел заработать сахарный диабет.
Всё так.
мимо скуфидонище сладкоежка
Пост о кариесе где ссылки на википедию читал? там объясняется механизм. Биоплёнки
Потому что ты пищей чайный налет сдираешь как бы.
Я пример привел сырое мясо менее усваивается в отличии от готовленного, а тут сахар готовый и высокоусвояемый мозг доволен.
> В 1493 году Колумб перенёс сахарный тростник с Канарских островов на Санто-Доминго (Гаити), и с этого времени его культивирование в Вест-Индии и Центральной Америке стало быстро развиваться, и импорт сахара из колоний начал покрывать общую потребность в нём в Европе, в которой начиная с XVI столетия появились рафинадные сахарные заводы для его очистки.
>
> Фламандский картограф Абрахам Ортелий писал в 1572 году: «Сахар одно время можно было достать только у аптекарей, которые его приберегали для больных; теперь им лакомятся повсеместно. То, что раньше было лекарством, стало обычной едой».
>
> Тем не менее, сахар ещё долго, вплоть до XIX века, оставался предметом роскоши[3]. Большая часть сахара, потребляемая в современном мире, производится из сахарного тростника.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Сахар#В_Европе
Идиот.
>Сахар охуенно старит кожу, жрать сахар - отличный способ превратится в скуфа к 30, это главная причина по которой я его бросил. Сладкоежкам соболезную.
Мне уже ближе к 40.
Всю жизнь зависим от сладкого. До сих пор спрашивают паспорт при покупке алкоголя, Сам визуально выгляжу на 20-25. но не жирный.
Никакого старения кожи нет, единственное, что волосы седеть с 35 начали.
Ты переоцениваешь влияние сахара на появление кариеса.
Кариес в первую очередь появляется из-за плохой гигиены рта, потому что дебичи не умеют/не хотят чистить зубы
Кариес вообще стал проблемой только когда человек придумал муку и начал хуярить хлеб. И проблемой он стал не из-за сладких булок (хотя они тоже повлияли), а из-за того что человек стал меньше есть жёсткой пищи, типа мяса и естественная чистка зубов об твёрдую пищу почти сошла на нет. До этого кариес вообще редкой хуйнёй был
>пук
В упомянутых продуктах куча другого дерьма помимо сахара.
>усталость, социофобию, депрессию, простудные болезни, прыщи, лишний вес
Вообще-то все это от фапа. Я вот, например, обхожусь поллюциями, но жру рафинированный сахар и вышеобозначенных симптомов не наблюдаю.
>Попросили пруфов его пиздежа
>Вместо пруфов того, что сахар вызывает депрессию и социофобию, притащил всем и каждому известную с детства идею, что сахар портит зубы
>100500 комментариев
>Сахароза — единственный сахар, который Streptococcus mutans может использовать, чтобы образовывать этот полисахарид
> эволюция пошла потому что научились жарить мясо
А почему ты считаешь что точно так, а не наоборот?
А пруфы того что Земля не плоская тебе не принести?
>Мне уже ближе к 40.
>Всю жизнь зависим от сладкого. До сих пор спрашивают паспорт при покупке алкоголя, Сам визуально выгляжу на 20-25. но не жирный.
Классическая мантра мне 35 но выгляжу моложе скуфов. Давай пруфай фоткой, знаем мы таких молодящихся, а на деле там на все 40+ чел выглядит.
Сначала шизосектанты говорили о вреде сигарет. Синатра выкуривал за день пачки здоровенных сигар. Внутренние органы и зубы в отличном состоянии. Прожил 82 года.
Потом они взялись за алкоголь. Ален Делон пил и курил как не в себя (французская национальная традиция). Живет. Внутренние органы и зубы в отличном состоянии. Ему уже под сотню лет.
А теперь они принялись…за сахар.
Немного, но всё же. Гуглится легко.
Это не отменяет моего аргумента.
Зачастую всякие ((творцы))) были представителями дворянства и прочими сливками. Они уж точно могли себе позволить предмет роскоши
Крестьянин не мог просто прийти с поля или с хуя барина и начать картины писать.
Протеин концентрированный белок, сахар концентрат углеводов. От первого мышцы растут от второго умнеют если не переедать.
Ага, и Черчилль пил и курил. Значит всем так надо. Мэддисон про таких дебичей хорошо сказал в одном видосе.
Сахар резко повышает риск нейродегенеративных заболеваний, клоун. Умнеют, ага.
Просто некоторые люди предрасположены к этому.
> Сахар резко повышает риск нейродегенеративных заболеваний, клоун
Хахахах точно подмечено, кто сказал что ученые ему не наплели.
углеводные наркоманы которые вынуждены каждые три часа хавать снек чтобы им не стало хуево, лол
И чё, блядь? Тебе говорят что ты путаешь одну из причин как основную
Ты практически ща сказал что-то уровня: все кто пил воду умерли - значит пить воду вредно
Десятый год вместо сахара только раз в день пью чай с мёдом, а так вообще не сладкий люблю.
Поначалу даже состояние ухудшилось, но потом стало все отлично. Правда по поводу здоровья могу сказать что никаких изменений нет ни в какую сторону что поглощал бы сахар, что нет.
Какие должны быть изменения то, а то мне все больше кажется что это просто очередная шиза в стиле zog?
А ещё добавлю, что заметил интересную особенность людей что очень тщательно выбирают продукты, ведут фанатичный ЗОЖ и все в таком духе, то они часто болеют и с пиздецомами слегают. Как думаешь, отчего так?
Но сие не касается тех кто подходит через золотую середину вне крайностей, где и выпить можно редко, сахарку накатить и собой заниматься.
Не путаю,там всё объяснено доходчиво. Одно дело когда эти микробы рандомно плавают во рту и слегка срут кислотами. И совсем другое - когда они прикрепляются к поверхности зуба и срут кислотами уже системно по площади. Захватывают территорию, вытесняют полезных микробов (которые дефали).
Я что с сахаром жрать хочу, что после кашек твои любимые медленные углеводы, что скажешь?
Полощи рот после еды да даже водой обычной. От фруктов вон тоже кислоты во рту.
>е
Толсто
Ну сижки вредны поистине, тут уже особенность организма и генетика играет важную роль, лишь единицы так могут.
Алкоголь качественный редко и в малых дозах даже полезен.
А вообще, когда начинается шиза по поводу того что что-то ух как вредно, хотя недавно было только норм, то это всегда при обнищании населения, сам поразмысли что несут сейчас журнашлюхи.
>врёти
Тяжёлый случай.
У меня от кофя желубок болит и срать охота как бороться?
Каждый раз ору с даунов, который думают, что САХАР в кубиках - особо вредный злой сахар. А САХАР в крупах/фруктах/мёде - совершенно другой, полезный сахар. Такие кретины типа тебя любят ещё пояснять НУ ТАМ ЖИ СЛООООЖНЫИИ УГЛИВОДЫ, ПЫНЯМАИШЬ? СЛООООЖНИИ. Причём им даже не понять, что сам этот эпитет ничего полезного не обозначает и изначально был создан для диабетиков, чтобы считать скорость обмена.
мёд это на 90 % сахар, шило на мыло поменял
Ученые любят жонглировать то полезно то вредно у них хрен поймешь.
а мог бы масла мст добавить, но ты эффекта даже не почувствуешь, мозг уже задамажен за всю жизнь сахаром
Химическая структура разная, организм и микробиота реагирует а них по-разному.
Тебе по факту говорят что если чистить зубы нормально этого говна оставаться не будет. Ты, блядь, фантомного сахара какого-то боишься
Да и больше времени и сил нужно чтобы усвоить эту шелуху.
Здесь нечем жонглировать, у этих микробов эволюционно выработался такой механизм физиологический, есть сахароза - строят свои гигахрущи, нет сахарозы - не строят. Всё просто.
>>261992585
Маневры, маневры.
>Мне уже ближе к 40.
>Всю жизнь зависим от сладкого. До сих пор спрашивают паспорт при покупке алкоголя, Сам визуально выгляжу на 20-25. но не жирный.
>Никакого старения кожи нет, единственное, что волосы седеть с 35 начали
Ну да, конечно. Сахароза у нас совершенно разная везде. Какой же кретин
Ваши предложения?
Сахароза везде одинаковая, зачем ты жидко серишь себе в штаны?
А я так люблю. Вкус 90х.
Аж желубак заболел.
Всё ясно. ОП-шизоид прочитал одну умную книжку и экстраполировал её на все аспекты жизни
>кариес - это сахар виноват
>руку сломал - это сахар виноват
>жена изменила - это сахар виноват
>видеокарточки подорожали - это сахар виноват
Да, чел, пишешь высер с утверждением - будь готов его доказать, а не отправлять оппонентов в Гугл, это твоя работа.
Как же так, блядь, получилось, что Ерохи вплетали сникерсы и колу, а депрессия и социофобию у одного единственного человека с выпуска, у меня, как же так получилось, они наверное биоту свою хранили в чистоте
Нет, я понимаю смысл твоего утверждения, а заголовок это просто кликбейт вида "не кушайте сахар и избавляйтесь от душевных недугов" бла бла. На самом же деле смысл что то вроде "сахар четотам ухудшает, потому почему бы от него не отказаться, зачем вредить себе", но тут загвоздка в том, что при депрессии той же вероятно намного более саморазрушительное поведение, как алкоголизм наркомания попытки самовыпила итд, куда там твой сахар.
Я так же могу притащить пруфов пользы занятий спортом и троллить депрессивных, но это будет именно троллинг. Просто выбесил "немного" твой пост, когда годами есть какие то проблемы, а тут является "целитель" и такой, а чего ты блядь этого не делаешь, ну и что что у Ерох нет таких психопроблем и они живут без них всю жизнь, а ЭТА ДРУХОЕ
>Химическая структура разная
>Сахароза везде одинаковая
Лицо представили?
Ебать ужас, помню в детстве мне этой хуйни сделали, мол "деликатесЪ" попробуй, чуть не блеванул, как это вообще есть можно, ебанутые люди какие-то.
Вкусно едят только нищуки?
Выше читай, я же не утверждаю что это единственный корень озвученных проблем. Это один из факторов, и довольно значительный. Его стоит убрать.
У тебя класс углеводов на сахарозе заканчивается? Других-то нету? Хуёво тебе наверное.
Сахзамы наше все, но вот какой прикол, у нас есть местный завод, который ебашит лимонады всякие на сахзаме. Нигде кроме состава не пишет об этом. Стоит 15р. Рядом стоит та же поллитра пепси зеро, те же сахзамы, но 50р. Ну не пиздец же
Так ты просто либо дрыщь по жизни, либо один из пары процентов генетически одарённых людей. Пресс это чисто индивидуальная вещь, у кого-то он может быть по-умолчанию что бы они не жрали, а у кого-то его может не быть видно вообще (как у меня), кроме как считанные недели во время сушки на кето
А причём тут другие? Типа та сахароза, что есть - не считается или как? Ты реально идиот?
>Его стоит убрать.
Ты упорно игнорируешь тот факт, что для борьбы с кариесом надо просто зубы после еды чистить и тогда хоть ужрись твоим сахаром - кариеса не будет
Вкусно было, да. Особенно если масло пахучее
Никаких, блаженен тот кто свято верует
Ну так ты за марку переплачиваешь, а не за какие-то особые свойства.
За бренд вернее.
Эксперименты проводились и такая гипотеза не подтверждается, зубы будут портиться если популяция s. mutans доминирует над s. salivarius. А доминирует она (mutans) когда заселяется в биоплёнку, которая защищает её от внешних воздействий. Биоплёнка это аналог многоклеточности у микробов.
а че не так с сахаром
пытался отказатся недавно изза родитлей таккак у них с сахаром проблемы
сильно упало настроение стал раздрожительным сново начала жрать сахар все ок
так что не так то с сахаром?
Как думаешь, если он с утреца начнёт чёрный чаЙок с лимоном и 2 ложками сахара пить, его мышление нормализуется?
>Пресс это чисто индивидуальная вещь
Разве может быть норм пресс без физухи? Он же в нормальной жизни особо нигде не качается и даже при правильном питании рано или поздно обвисает. От качества еды зависит только насколько сильно он обвис, но обвиснет один хуй. Разве нет?
Мимо дрыщ с пузом
Оп хочет чтобы мы все угрюмые были.
Угнетает полезную микробиоту, остальное производные от этого. Ну и гликемический индекс плохой.
двачую авокадо
не буду утверждать наверянка, но с тех пор как перестал есть сахар - стал быстрее наедаться. порция процентов на 20 меньше чем раньше, при этом я могу насытиться половиной и остаток доесть как след приём пищи
та и вообще, смотри что в обществе взято за норму и делай наоборот перепроверяй.
Конешь мозг сразу просыпается сахар + кофеин из чая.
Проблема в том, что убогим людям кажется, что если сахар находится внутри фруктов/ягод, то он полезный, а как только его оттуда добывают - он становится химией ядовитой, глоб, кладбище, пидор.
Ну так что, ты пояснишь чем сахароза в яблоке полезна и почему она отличается от сахара по хим. составу? Чё-то ты слился куда-то, не стал отвечать.
>ведут фанатичный ЗОЖ и все в таком духе, то они часто болеют и с пиздецомами слегают.
Тут скорее подход другой, у них здоровье на первом месте, они предполагают что вероятность осложнений после болезней или еще чего гораздо хуже чем выйти на больничный. А кабанчики терафлю закинулись и пиздуют на работку, чтоб начальник видел что они готовы на все РАДИ ДЕЛА.
У самого такие на работе есть, сам был кабанчиком, но начинаю склоняться в сторону зожевцев
Мб клетчатка сдерживает его прямой прилив и он потихоньку поступает в кровь. Да и морковки например ты много не сожрешь и не пережрешь тем самым сахара.
СПУТНИК 5 НАС СПАСЕТ ОТ СТРАШНОГО ВИРУСА, А НАШИ ПИРОГИ С МАСПОМ НЕ ТРОЖ СЫНОК
Как это противоречит с тем что достаточно чистить зубы?
Это троллинг тупостью или ты правда не понимаешь что снег на улице не будет лежать как в случае если ты полностью исключишь его появление забабахав крышу, так и если ты будешь его каждый день чистить?
Но только нахуя городить крышу, когда можно просто не быть лентяем и подчищать время от времени?
ну и даже если и перепадает чето на быстрых углеводах типа булки или хлеба белого, то после приёма пищи принимаю клетчатку
Он там в наноколичествах и в смеси с другими веществами, поэтому вреда не приносит. Во всяком случае пруфов вреда нету. Хотя зубы надо всё равно чистить.
>>261993271
Я устал одно и т оже пояснять. Сахарозы в яблоке мало, и странные люди путают глюкозу с сахарозой.
Незачем искусственно создавать проблему, потому что s. mutans будет жить во рту даже без сахарозы и зубы всё равно будут не в идеальном состоянии. Нет ни одной причины помогать врагам, когда у тебя там есть друзья, ка кбы это банально ни звучало. Они воевали за тебя, а ты даже не знаешь их имён!
Почему сахар - он классический подсластитель, также его для загущения используют и для консервации
Замени другим продуктом все 3 свойства
Это мой пост)))
>Сахарозы в яблоке мало
Так, постой. Что значит МАЛО? В одном яблоке примерно чайная ложка без горки. В 100 граммах клубники с горкой. В бана спелом 2 ложки сахара. Ты предлагаешь фрукты не есть? Овощи некоторые?
>Незачем искусственно создавать проблему
По-моему проблему создаёшь только ты
Зачем мне отказываться от вредной, но нравещайся мне еды, когда достаточно после неё только зубы почистить и всё будет ок? В контексте только борьбы с кариесом сейчас имею в виду.
я не ем
Хлеб дропнул как и ВСЮ выпечку, из мучного только макароны. Кашу ем, просто поридж, без сахарных добавок.
Кето - хуета
Но ведь белая смерть это соль
>классический подсластитель
есть заменители, типа той же стевии
>загущения
загущение чего? я не дохуя повар, но вроде для тех же целей юзают крахмал или муку, смотря че говорят
>консервации
тут справедливо, но честно говоря не понимаю зачем вообще искать замену. спасение утопающих - дело рук самих утопающих. если ты не можешь отказаться от сладкого, то в конце концов это только твоя проблема.
Макароны и каша разваренные не хило так сахар поднимают.
углеводный наркоман, спок
Почему бы просто не ебашить сойлент?
>>261993792
Мне интересно, как ты это считал? И это точно сахароза, без глюкозы-фруктозы?
Но вообще да, по всей видимости это либо необходимое зло, либо надо стараться контролировать потребление. Если ты какой-нибудь абориген и постоянно поедал бы сахарный тростник, то уверен зубы бы гнили точно также как у городского любителя кокаколы.
Точно, его фразочки
>>261983660
>>261983660
Мед нельзя кидать в горячий чай, имбецил. Вот таких вот даунов наслушаетесь, которые услышали где-то что-то, а потом себя мнят гуру.
Хаха ты ошибся, я осуждаю кето. Кето это отказ от углеводов вообще, я же уважаю средиземноморский тип питания. И в физаче не сижу.
ВРЁТИ СЧИТАЮТ НЕ ВЕРНО, ОБМАНУЛИ
Какой же ебанутый, пиздец
>Если ты какой-нибудь абориген и постоянно поедал бы сахарный тростник, то уверен зубы бы гнили точно также как у городского любителя кокаколы
Тебе сверху уже писали - зубы гниют из-за того что их не чистят ни щёткой, ни жёсткой пищей. Если ты будешь жрать бамбук какой-нить - всё с зубами будет ок
А что будет? я не в курсе.
Ладно, но этот >>261993795 пидр точно сидит
во первых я не из физача и никогда там не был, во вторых в ментальных и физических бонусах кето может убедиться каждый, кто переживет дольше 3-5 дней адаптации. Эйфория, повышенная стрессоустойчивость, отсутствие убивающего чувства голода, равномерная энергия весь день, снижение воспалений
Ну чистое воплощение легендарного кетошиза
Ну есть там сахароза. Я и без тебя это знал. И? Тем более забыть нахуй про рафинированную сахарозу, если её в обычной еде полно.
> средиземноморский тип питания
>снижение воспалений
Не знаю о каких именно воспалениях тут идёт речь, но полезные микрочелы которые питаются сложными углями снижают риск воспалений, это одна из их биологических функций как муктуалистов. сажать их на голодный паёк не лучшая идея, если хочешь избежать всяких раков и тд.
>И?
Постой, ну ты же весь тред пояснял, что от сахарозы кариес, импотенция, диабет, пиздец вообще полнейший с организмом. Тут оказывается, что большая половина фруктов и овощей в 100 граммах по полторы ложки сахара имеет. И ты просто пишешь ИИИии? Почему ты не пишешь, что эти продукты вредные, что надо полностью перестать есть фрукты, овощи, крупы. Питаться только вот мясом, может капустой с малым кол-вом сахара. Давай уж будь последовательным.
Угли - самые дешевые, белки - самые дорогие. Здоровое питание как на средиземноморской диете в реалиях РФ может позволить себе человек со средним достатком, чего в РФ по основной его массе не сильно то и много. Вот так вот и просто, а вы тут все усложняете. А сахар - быстрый способ набрать каллораж
> то они часто болеют и с пиздецомами слегают
Поэтому и ведут ЗОЖ чтобы совсем не подохнуть.
лучше про гликемический индекс и гликемическую нагрузку почитай.
я ориентируюсь именно на нагрузку
он в канцероген превращается))
мимо
Просто есть медицинский факт, что заболеваемость этими пиздецомами резко выросла именно после массового распостранения сахара промышленного производства.
Понял. А если в не очень горячий чай?
А после исчезновения пиратов резко увеличилось кол-во ядерных бомб. Это тоже факт?
ну почитай сам
там порог, кажется, от 60 градусов, а добавлять рекомендуют при 40
Глупости, всегда можно скорректировать под бюджет.
>>261993100
Ну лет после 35 без физ нагрузки (а у многих и даже с нагрузкой) у подавляющего большинства дрыщей и даже одарённых пресс заменится пузом, но лет до 25-30 если тебе повезло, то сможешь жрать +- что угодно и иметь прессак с минимальной нагрузкой.
Кулстори. У меня есть два лучших друга, один дрыщь, пусть будет А, другой мезоморф, пусть будет Би я, мясная котлета. Так вот ни у меня, ни у А нет прессака, просто плоский живот, а Б выглядит так, как будто он калистеник, который только-только закончил курс сушки. И это при том, что его любимый ресторан это кфс, а из физ нагрузки у него разве что ходьба до работы и забеги по бабам. Так что дрыщь дрыщу рознь, генетика вообще штука несправедливая.
Питаться воздухом, например
просто есть факт что ты можешь не ебать мозги себе и окружающим
я не собираюсь помогать тебе против твоей воли
тема сахара была поднята, интересно прожить здоровую жизнь - разберешься, а если охота посраться - иди хохлотреды ищи
ну ты же реально ебанутый. ты хочешь чтобы тебя убедили что быть здоровым это полезно.
Ну однако чет от кокаколы с чипсеками люди толстеют, а от овощей и фруктов чет нет. И микробиота спасибо говорит. Видимо физически столько не съесть, чтобы суметь себе навредить как рафинадом. Плюс, выше писал - значит влияют другие факторы, например то что в растительной пище это всё в смеси.
Макарошки, оливковое маспо, фасолька, капуста. Пакетик кефира. Изи.
Ебать ты скот пидораший
>>261993739
>>261994573
>>261994655
Сахар старит кожу, портит в ней коллаген гликированием. Больше жрешь сахара - быстрее состаришься и станешь морщинистым скуфом.
Дурачок нашёл очередную панацею НАДА ЛИШЬ ВСЕГО ЛИШЬ и порвался, что его носом ткнули в его говно, хех.
>>261994689
>Ну однако чет от кокаколы с чипсеками люди толстеют, а от овощей и фруктов чет нет
Правда? Я думал, что толстеют от переизбытка калорий. Вот оказывается я тупой какой. Ну неси тогда исследование, что толстеют ИМЕННО от колы с чипсами. Жду.
Закусил бы шоколадкой лучше, кофе с сахаром - признак говноедства.
28 левл, 182/75, пузан, при том что не жирный, руки из-за постоянного таскания тяжестей на работе вообще походу бицухой скоро обрастут.
Бесит внешний вид дико. Лучше бы я всем телом жиробасом был, смотрелось хотя бы органично. Но нет, дрыщ с пузом, как из освенца нахуй
>врёти
Даже затрудняюсь сказать, ты тут blue pill под видом red толкаешь или прост шиз, который месяц без сахара посидел, впервые с уелью в голове и сразу себя почувствовал суперменом.
Если кратно - сбалансированное питание, сон и отсутствие стрессов преображают любого, а твои отказы от чего-то и похрюкивания - это просто очередное изобретение порриджем, как какоть.
Сбалансированное питание и рафинированный сахар это взаимоисключающие вещи.
Нет, дебилушка. Твой отказ никак не гарантирует баланс, баланс не разрушить ложкой сахара. Ты тот же кетодаун, только в профиль. Такой же прошаренный в диетологии, такой же тупой верун, такой же туннельный.
Но >простуда, депрессия, социофобия
Притянуто за уши
Слишком много - это и есть определение количества, которое не полезно. Слишком много воды - вредно.
>а от овощей и фруктов чет нет.
Кушой изюма по кило в день (3000 ккал), потом доложишь результат. Это же виноград простой.
Слишком мало тоже вредно
клоун
Обожаю изюм. 200 г за раз могу съесть. Но ем не часто, пару раз в неделю.
Вообще я ещё полгода назад начал пить кисломолочку, до этогон е пил. Калорийность питания в целом скорее выросло. А тело стало наоборот рельефнее, я давний зожешизойд просто
Я выше писал, среда изкцонцентрации простых углеводов смертельная для полезных микроорганизмов, это всё равно что тебя в чан с кислотой опустить
Смотря чего. Сахара - нет. Даже мышьяка - нет. Кто еще тут клован? Что не является причиной отказа, ОП просто даун-ситх. Конечно, если съедать одним сахаром по полторы тысячи ккал в день, убьешь себе обмен, фигуру, возможно и настроение.
>>261995728
>Калорийность питания в целом скорее выросло
Т.е ты не считал, просто предполагаешь? Нассал сразу в рот, без скрина из фетсикрета ты просто очередной icq 60 имбецил, калории на глаз считающий.
Чел...
Пруфы будут? Именно на миклофлору кишечника
>Притянуто за уши
а это не притянуто за уши?
>простуда
Ведутся споры: действительно ли сахар подавляет иммунную систему и стоит ли рисковать во время сезона простуды / гриппа. Как именно это происходит, как сахар влияет на иммунитет? Рафинированный сахар может снизить активность лейкоцитов (или белых кровяных телец), задача которых - бороться с инфекцией. Уровни лейкоцитов повышаются, когда у нас есть инфекция. Это определенно вызывает воспаление, которое провоцирует недомогание и нарушает работу органов и тканей.
Попробуйте ограничить потребление сахара с помощью новых альтернатив, таких как: кленовый сироп, сироп из коричневого риса и сахар из кокосовой пальмы. Эти альтернативы меньше обрабатываются и часто имеют более низкий гликемический индекс. Но правда в том, что это тоже сахар! Можно заменить сахар медом. Несмотря на то, что в нем много углеводов, он содержит и массу полезных для здоровья веществ, которые помогают бороться с простудой. Употребляйте сырой мед в сочетании с чаем с травмами (без кофеина и полный антиоксидантов) или намазывайте на тосты - это полноценная еда, когда вы болеете.
>депрессия
впадлу расписывать, но тут депрессия - субъективное восприятие собственного уровня энергии. цепочка: избыток сахара -> снижение чувствительности инсулиновых рецепторов в клетках -> недостаток энергии в клетках из-за плохого питания. ты сделан из клеток и когда они от недостатка питания "умирают" - ты чувствуешь тоже самое
>социофобия
ну тут действительно можно поспорить. разве что ввиду слабости человек не может себе позволить соц контакты, потому что для него это может оказаться смертельно. в природе когда слабый хуеет - его убивают.
ну и навскидку - сахар может портить микробиоту в кишечнике, который является гормоно-производящим органом, в том числе и серотонин. нет серотонина - полдела для социофобии сделано. к тому же при постоянном употреблении сахара в крови постоянно присутствует инсулин, который подавляет тестостерон. а это вторая половинка.
всё конечно грубо и топорно, а я не претендую на истину, но хотя бы подумать об этом не помешает
Калории считают только калориешизики которые толстеют из-за своего нездорового образа жизни и ебли в жопу со своими партнёрами в качалке.
Угрюмые трапики:3
> ты просто очередной icq 60 имбецил
Гугли, это же не какие-то теории заговорао которых знают 3.5 посвящённых, инфы тонны там. Так и гугли сахар микробиота кишечнка
Смертельная доза соли от 0,75 до 3г на килограмм веса, идиот. Все, больше никогда не ешь теперь соль. Воды около 6 литвров. Не пей воду. Около 2,5 кг сахара... Ну ты понял.
Ага понял что ты у мамы демагог.
>Обожаю изюм. 200 г за раз могу съесть.
dude это же глюкозная бомба..
>Калории считают только калориешизики
А кто не считает, но говорит вырос калораж или упал кто тогда? Пикрил, ты?
другими словами 200 г изюма = 88 грамм глюкозы = 2 дневных нормы сахара
Ой чел, ты просто не знаешь, что желаешь. Я 190/100 (жировой прослойки ~15-20%) при том, что я постоянно слежу за питанием и занимаюсь спортом 5-7 раз в неделю. Если вдруг перестану следить за питанием и/или прекращу занятия спортом то я вообще раздуюсь килограмм до 120 и буду выглядеть как ебаный огромный мешок для мусора + вся одежда по пизде пойдёт, уже проходил, знаю. Так что лучше просто пузо, которое ещё можно подкачать, чем постоянная борьба с тем, чтобы тебя не надуло как воздушный шар.
вся ещё ваша мясная котлета
сахароза не влияет на рецепторы к инсулину, влияет глюкоза и то слабо
На простуду пруфов нет может, механизм не расписан, а дальше просто набор слов
Инсулин не влияет на тестостерон, он регулирует только углеводный обмен
Да я знаю. Я уже перестал и ем вместо этого бананы и ягоды типа клюковки. Изюма надо поменьше, слишком сладкий.
>Нафиг считать организм умный сам все высчитает как надо.
Мультифакторная гипотеза психических расстройств.
Ну так он тебе и дает сигнал в виде пуза, все продумано.
>ем вместо этого бананы и ягоды
Поридж с малиной советую
>Но ем не часто, пару раз в неделю.
>Да я знаю. Я уже перестал
Хуя скорость переобувания ОПа-хуя. Нассал на ебало.
> Мультифакторная гипотеза психических расстройств.
>гипотеза
Сам себе на ебало ссышь
>О, полезная свеколка!
>Съел сахар из свеклы
>ЯД-ЯД, ВРОЧА У МИНЯ ДИПРЕССИЯ И СОЦИОФОБИЯ
В ней витомины ещо есть.
Какая ещё норма сахара...
Я не могу учесть все факторы сразу и выстроить идеальный рацион с первого раза. Тогда я не задумывался об этом.
Хз, чел. У меня весьма много знакомых разной степени жиробасности, но их кругляшность выглядит в разы опрятнее чем моё диспропорциональное всему остальному телу пузо. Типа, они просто полные и ладно. А я будто сошедший с сюрриалистичной картины монстр, который своими неправильными формами смеётся над здравым смыслом и чувством прекрасного. Какой-то дирижабль на палочках
Сам нихуя не разобрался и поучаешь еще своим тредом.
Если мультивитамнку цианидом обмазать - это лучше, чем цианид просто так? Или все-таки дело не в сахаре, а в питании из помойки для нищих из 100% углей?
В той сфере всё сплошь теории и гипотезы с более или менее правдоподобными доказательствами. Эта на настоящий момент считается самой базовой - что психболезни это совокупность генных, социальных, инфекционных и тд факторов в разных пропорциях.
> идеальный рацион
Уже давно составлен диетологами.
> влияет глюкоза и то слабо
> Инсулин не влияет на тестостерон
сам прогугли обе темы
я просто не хочу переходить на грубость
только спрошу. ты доволен своей жизнью? чувствуешь ли ты себя полным энергии?
Я не вижу профитов это все пердеж в лужу.
Внятных пруфов нет, есть только:
>ну микробы пук среньк от сахара и все, а еще может снизить иммунитет там мозгу пизда депрессия
дневная
По мнению специалистов ВОЗ, дневная норма потребления сахара не должна превышать 10% от общего числа потреблённых взрослым человеком калорий — около 50 граммов сахара.
>Я не могу
Ты ничего не можешь, только пердишь себе в нос в треде, хуесос.
Причем в 50% случаев ОП сам ссыт себе на ебало.
Ну, когда я ел много раф. сахара я был толстеньким а сейчас я ем клетчатку и макарошки и я стройный - значит уже разобрался лучше чем сахарожоры.
Прямо сейчас ем сахарную вату.
Завидуйте, антисахоробляди.
Он отбитый хуесос, который прочитал какое-то говно про сахар в интернете, а в целом про организм нихуя не знает.
Просто тупой кусок говна, которому нужно внимание.
А я жру сахар и всеравно худой.
И опять нассал себе на ебало, господи, порридж, ты понимаешь, что эта вода не для умывания из твоего крана течет?
Купил или сам сделол?
Купил в баночке.
А вобще неплохо бы купить аппарат и самому делать.
Ну бля, хз, значит либо у тебя реально какая-то критическая диспропорция, либо у тебя друзья-жиричи какие-то магические, потому что что я, что все мои знакомые у которых был или есть лишний вес выглядели как мешки с картошкой, только один более менее "авторитетно" смотрелся.
Хули ты там прогуглил, пруфы неси
Попробуй при случае еще турецкую воздушную халву, тот же принцип, только халва. Охуенная.
Еблан? Что хочу то и пишу
Речь про добавленные / свободные сахара.
И это не норма, а совет снизить потребление если отказаться не получается.
У меня бабка в чай клала по 3 столовые ложки сахара на стакан и дожила до 80 лет. Так что пососи, дебил.
Тема сахара меня вообще волнует косвенно. Объект моего интереса в основном микробиом человека. И я действительно неплохо разобрался что к чему.
ахахах
я уже выше высказывал своё мнение по поводу таких как ты
>>261994656
и вообще я не выдерживаю такого напора тупости в треде и удаляюсь
По треду заметно, как ты разбираешься в вопросе, пока с телефоном на толчке серишь. Не позорься, иди уроки учи.
>Речь про добавленные / свободные сахара.
а это ты где взял?
По мнению специалистов ВОЗ, дневная норма потребления сахара не должна превышать 10% от общего числа потреблённых взрослым человеком калорий — около 50 граммов сахара. Измеряя свою ежедневную норму, стоит учитывать все моносахариды (например, глюкозу и фруктозу) и дисахариды (сахароза или столовый сахар), которые содержатся в продуктах питания.
https://rb-kasimov.medgis.ru/materials/view/skolko-sahara-v-napitkah-5824#:~:text=%D0%9F%D0%BE%20%D0%BC%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%20%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2%20%D0%92%D0%9E%D0%97%2C%20%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F,%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%20%E2%80%94%20%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%2050%20%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%BE%D0%B2%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0.
Да норм я разбираюсь. Ну можешь назвать хоть 1 микроб-мутуалист которому нужна сахароза? то-то же.
Чтобы не оскуфинизироваться.
>Тема сахара меня вообще волнует косвенно
>>261982025 (OP)
>Жрут продукты с рафинированнымСАХАРОМ похрюкивая
>Сами жалуются на усталость, социофобию, депрессию, простудные болезни, прыщи, лишний вес
>Че ЕБОБНУТЫЕ?
>Тема сахара меня вообще волнует косвенно
>меня вообще волнует косвенно
>волнует косвенно
Обоссан всеми посетителями треда и продолжает переобуваться в воздухе.
>прочитал три статьи и посмотрел два ролика на ютубе
>все научпоп
I'm something of a scientist myself.
Дисбиоз реально вызывает дохуя проблем, но он не из за избытака сахарозы в еде развивается.
Хуевая экология и антибиотики в кормах для животных, а значит и в мясе , и в молоке убивают нахуй нормофлору, а она сдерживает конкуренцией условно патогенную миклофлору.
Сейчас дисбиоз в той или иной степени у каждого 1
Мне кажется чтобы не оскуфынится надо не в городе жить, а в деревне пить и есть не из маркетов.
та ты вообще псих с этими дебилами спорить
они же не пытаются ничего выяснить, им просто охота тебя подоёбывать
Ну так первопричина-то не в сахаре, а в том что дебсы раскармливают враждебную часть микробиоты. Хотя, я встречал инфу что сахароза и сама по себе на тушку нехорошо влияет. Другой анон в треде про то постил.
Себе хоть не пизди
Судя по этому треду уже можно уверенно сказать, что твои постоянные повторения одних и тех же фраз с минимальным разнообразием, копротивления уровня "врёти" и надменный тон как в оп-посте выдают малошарящего додика, который прочтя на одну книжку больше своих дноклассников возомнил себя экспертом, даже не подозревающим как мало он реально знает. И сюда ты пришёл только потешить своё чсв, в надежде что хотя бы тут найдутся дауничи потупее. Но даже в своём собственном треде в итоге был обоссан с пруфами
Съеби к хуям, вниманиеблядь, тебе тут не рады
ОТЕЦ БЫЛ СКУФОМ
@
ДЕД БЫЛ СКУФОМ
@
ПРАДЕД БЫЛ СКУФОМ
@
И ТАК ДО АДАМА
@
НЕ БУДУ ЕСТЬ САХОР ЧТОБЫ НЕ ОСКУФИНИЗИРОВАТЬСЯ
@
МИКРОБИОТА
>Другой анон в треде про то постил.
Есть же пруфы что баланс биома зависит от того как ты питаешься. Естественно, это не единственный фактор. Я не утверждал нигде что он единственный.
ты сам то читал?
Под свободными сахарами понимаются моносахариды (такие как глюкоза, фруктоза) и дисахариды (такие как сахароза, или столовый сахар), добавляемые в продукты питания и напитки производителями, поварами или потребителями, а также сахара, которые естественным образом присутствуют в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах фруктового сока.
то же самое что и я кидал, но другими словами
С точки зрения потребности в питательных веществах, людям в их пище вообще не требуется никакого сахара. Тем, кто все же потребляет свободные сахара, ВОЗ рекомендует свести их потребление до уровня менее 10% от общего энергопотребления, а чтобы обеспечить дополнительную пользу для здоровья, снизить его до уровня менее 5%. Это меньше одной дозы (от 250 мл) обычно потребляемых сахаросодержащих напитков в день», — отмечает д-р Франческо Бранка (Francesco Branca), директор Департамента ВОЗ по питанию для здоровья и развития.
или на что я должен был обратить внимание?
реально ткни в абзац или скинь сюда. мне интересно
>Я не утверждал нигде что он единственный.
Альо! Ты уже не первый тренд это утверждаешь.
Проиграл.
Микробиота ебаная!
Я не первый тред привожу как аргумент многофакторную гипотезу. Я не виноват что вы жепой читаете.
> добавляемые в продукты питания и напитки производителями
> а также сахара, которые естественным образом присутствуют в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах фруктового сока.
А ты говоришь про сахара которые содержаться во всех продуктах.
Ну тащи пруфы, хули мы за тебя должны
Ты уже не первый тред пытаешь показать анонам с двача что ты знаешь слово "микробиота". Ок, мы увидели. Учи следующее слово.
Да чет хуёво вы увидели значит, сплошное врёти
"ушёл читать"
Там про микробиоту.
Да я вижу же. это не сарказм был. но скорее всего ничего нового я там уже не узнаю.
>но скорее всего ничего нового я там уже не узнаю
Ахахаха, ебааать.
Т.е. я попал четко в твои источники данных, ахахахахаха.
Ну не скрою, я таких статей немало перечитал когда гуглил, но я читал и научные статьи не от мимо васянов а от медиков и биологов из всяких университетов.
Она кстати считает средиземноморский тип питания топовым. а там раф. сахар как раз полностью исключён.
> но я читал и научные статьи не от мимо васянов а от медиков и биологов из всяких университетов.
Слушать ВОЗ.
Он в любых рекомендациях по питанию исключён.
>средиземноморский тип питания топовым
Реши-ка задачку, микробиомный ты наш:
Средиземноморец и индус выпили по стакану воды из священной реки Ганга. Кто напьётся, а кто обосрётся?
>я таких статей немало перечитал
Это и видно по аргументации.
Не вижу ни одной ссылки с пабмеда, кохрейна или ещё откуда-то, лишь пердеж в твой нос.
> Не вижу ни одной ссылки с пабмеда, кохрейна
Не в любых. выше затирали про диетологов которые рекомендуют некий баланс что чуть-чуть сладкого можно.
Так и есть, в виде десерта можно если хочется, но именно рекомендаций потреблять никто на даёт.
>некий баланс
ОДИН БЕЛОК
@
ОДИН ЖИРОК
@
ЧЕТЫРЕ УГЛЕВОДА
>можно если хочется
микробиота хочет
А секса она не хочет?!
Нет, только сахар!
Интересно как бы выглядела тяночка-микробиота.
А почему только САХАР?
Ты уже говори тогда все быстрые углеводы. Белый хлеб, да и вообще любой на самом деле, картофель, чипсы, кукуруза, мазик, кепчуг, блины, булки, диетические хлебцы для похудения - все это любезно растворит вашу поджелудочную железу в океане инсулина. Просто для ясности - обжираться маком, шавухами и гиросами с колой, для организма буквально тоже самое что сожрать пару полных сахарниц.
мимо скинул 29 с 95 до 66 за 13 месяцев изнуряюще-строгой диеты
Каким образом определяешь скорость углеводов?
Крахмал это медленный углевод, анон. Полисахарид.
На спидометре же указано.
Только тебе нужен английский, чтобы понять написанное. А то ты на дзене говна начитался и пердишь себе под нос.
https://www.nature.com/articles/s41398-021-01309-7
> Крахмал это медленный углевод, анон. Полисахарид.
Спасиб. я через переводчик прогоню, я так уже делал)
>Спасиб. я через переводчик прогоню, я так уже делал)
Спокойно, хуесос.
Я думал двачеры умнее и не хавают научпоп.
Ага, вот в следующий свой шизотред - приноси исследование или исследования, где четко доказано, что сахар влияет на микробиоту, а не свои пуки-каки.
Ссылка выше тебе не поможет, кстати. Там на крысках эксперимент, да и ученые сразу оговариваются, что связь они ищут, а не уверены в ней.
Где рыба на пике?
Нет, двачеры в большинстве своём отбитые ебланы и невежественные хуесосы.
Такого количества антиваксеров и ссущих уколоться путенским шмурдяком нигде не встретить.
Общий уровень развития харкачера - школа для дефективных, к сожалению.
>>262000132
Гликемическим индекссом конечно. Анон ты не прав у жареной картошки ГК - 95, у вареной - 70, это пизда как бы, полная, потому что у рафинированного сахара в кубиках ГК - 70, лол. Так что не вводи в заблуждение народ - картошка это продукт-пидорас.
Сами гуглите, сахарные дебы вообще должны быть благодарны что разумисты изредка снисходят до того чтобы их просветить, кому надо тот разберётся за полчаса.
Двачую
>Сами гуглите
>шиз высирает тред
>пердит 500 постов себе в нос без пруфов
>сами гуглите
Ясно.
Эх сёма.
Могу себе позволить. а тебя во рту и в кишках микрооккупанты сидят и ведут подрывную деятельность получая халявные ресы.
Ты можешь позволить себе только хуй за свою щеку.
Про меня опять же ты ничего не знаешь. Мои три треньки в неделю исключают сахар почти полностью, даун ебаный.
Хочешь быть просветителем - обмажься пруфами и проповедуй, а не яндекс.дзен читай, додик.
Это всё равно пребиотик для полезных бактерий, он должен быть хотя бы в небольших количествах в рационе иногда.
>затирает про какие-то охуенные исследования вреда сахара
>не может в английский, чтобы читать на нем нормальные статьи и исследования, а не яндекс дзен
Лол, теперь понятно, почему за весь тред ты смог пукнуть только кариесом и микробиомами. Принимай мои струи мочи в ебло
Под яйцом.
Агрессивный сой, спок.
Ограниченный яндекс дзенщик, спок
Как я могу быть полностью уверенным в твоих так называемых исследованиях? Как понять что они не проплаченные и не ведущие в заблуждения? Одного громкого названия института и его влиятельности для меня недостаточно.
> Гликемическим индекссом
Он даже у одного человека на один и тот же продукт может быть разным в течении суток, не говоря уже о том что никто не ест один лишь этот продукт за приём пищи.
ГИ бесполезен для здорового человека.
Чел, ты вообще почерпнул свою охуительную информацию о вреде сахар из яндекс.дзен и "читал и научные статьи не от мимо васянов а от медиков и биологов из всяких университетов". Как ты можешь быть уверен в их исследованиях? У крутых университетов есть хотя бы из имя и репутация, у той шелухи, которой ты набрался нет даже этого.
И вообще, я читал научные статьи не только от мимо васянов, а от медиков и биологов из всяких университетов и все они пришли к выводу, что оп - хуесос
>ГИ бесполезен для здорового человека.
Так в этом весь и прикол. Пока поджелудка здорова, она продуцирует необходимое количество инсулина для расщепления глюкозы, и ты можешь класть хуй на ГИ, грозит только ожирение. Но чем больше говнопродуктов ты ешь, тем меньше ресурса остается у поджелудки, и когда она уже неспособна спродуцировать необходимое количество инсулина.. тук-тук, привет я диабет. Важно понимать что наши предки не хуячили столько углей, сколько мы сейчас, они хуячили белок, поэтому эволюционно наш организм не особо готов жрать маккомбо + 1л колы каждый день, ресурса тупо не хватает на всю жизнь.
Мне нахрен ни твои исследования ни исследования опа не нужны.
А разница кого слушать его или их?