Двач, поясни по хардкору за пикрелейтед.
bump
>>149894067 (OP)Тебе 13?
>>149894113Нет, почему ты так решил?
>>149894067 (OP)на стену забрал?
>>149894067 (OP)Хуйня.
вроде убедительно написано
>>149894067 (OP)Выглядит как полная херня уровня желтой прессы. Но, ложусь в 4 и постоянно хочется спать, усталость весь день итд. А по теме ещё надо спать в полной темноте, тогда как бы время не при чем.
>>149894304>А по теме ещё надо спать в полной темнотеС хуя ли?
Сегодня посплю с 19 до 21, проверю. Думаю, что хуйня.
Вся суть в фазах сна и пике.
>>149894067 (OP)То есть если я лягу в 7 вечера и посплю 2 часа, то мне этого хватит на сутки? Ясно.
>>149894429ты суть статьи не понял
Последние 4 дня ложился в 6:00 утра, просыпался в 4:00 дняПросыпаясь, чувствовал себя по-настоящему отдохнувшимВсе 4 дня ебашил на тренировках с семи до полдевятогоЭта таблица - полная хуетас 5 до 6 утра - 1 минута сна? Ок, держите в курсе
>>149894067 (OP)В прошлом месяце спал с 19 до 23, потом бодорствовал, потом с 4 до 7 спал опять. Ходил ночью, как овощ, не рекомендую.
Сплю с 12 ночи до 12 дня, рикаминдую.
>>149894157Потому что каким долбоёбом надо быть, чтобы поверить в эту таблицу да ещё и принести её из детских пабликов вк сюда на двачи? в общество образованных начитанных людей
>>149894757То есть аргументов по делу у тебя не будет и ты принес сюда свое охуительно важное мнение?
>>149894757>из детских пабликов вкну ваще-то я спиздил ее из соседнего треда)
>>149894816А зачем аргументированно отвечать, на не аргументированный вброс, тем более ещё и такой толстый?
>>149894816Каких тебе аргументов, уебок?Даже абортированому младенцу понятно что качество сна зависит от того сколько ты спал прошлой ночью, сколько ты бодрствовал и какой у тебя установился режим.То что оппик не имеет под собой никаких аргументов для тебя норм?
>>149895120>То что оппик не имеет под собой никаких аргументов для тебя норм?Це фотка из какой-то книги, а в книгах пишут умные вещи.
>>149894382Сам гугли.
>>149894483охуенно где купить?
Сплю с 12 ночи до 12 дня, рикаминдую. >>149895120>Даже абортированому младенцу понятно что качество сна зависит от того сколько ты спал прошлой ночью, сколько ты бодрствовал и какой у тебя установился режим.Видно ты и есть абортированный ребёнок,
>>149895297в аптеке
>>149895204Мр.хохол, что вы забыли на двачах?
Боже откуда же вы такие вылазите.Никогда не понимал людей которые верят картинкам, и пытаются подстроится под них. так еще и приносят на двачиЗапомни ОП, ты должен опираться только на свои ощущения, попробуй ложиться спать в разное время, и выбери для себя оптимальное время для сна, в котором ты будешь себя чувствовать бодрым на утро и ложись всегда в это время.
>>149894067 (OP)Хуета, типа если я посплю с 7 до 9, то мне будет норм? Пиздеж, после такого сна вырубит в 4-5 утра до обеда.
>>149895204Въебал тебе по хрюкалке с ноги.
>>149895343А не мне нельзя Одновременное применение ингибиторов МАО
>>149895346>>149895394Быдлопидарашки порвались. лiл
>>149895306Но чтобы спать 12 часов в день надо не работать и не учиться, ты наверное саморазвиваешься, да?
Чего? С 5 до 6 это 1 минута? ОП, ты ебнулся
>>149895497Ю ар эбсолютли райт.
>>149895473Пруфы, что как-то связано
>>149895497Не поможет. Часто после 12 ещё хуже самочувствие. А вот просыпаться без будильника как раз хорошо. Но тут ползет режим.
>>149894067 (OP)пикрил - хуйня. авторитетно заявляю. работаю много лет сисом, сутки/двое, расклад у меня такой уже много лет - утром прихожу с работы, сплю с 12 дня до 6 вечера, потом ложусь в 3 ночи сплю до 9 утра. потом функционирую с 9 утра до 11-12 вечера, ложусь в 11-12 ночи и встаю в 9 утра, еду на работу на сутки, там обычно сплю с 2ночи до 6 утра. брат жив.
>>149896945Так ты спишь дохуя, ещё бы.
>>149897026ну да! но нету разницы что спать с 12 дня до 6 вечера что с 12 ночи до 6 утра! поэтому пикча опа хуйня.
>>149897086Ради интереса, сколько те лет и спишь в темноте или полутьме?
>>14989713432лвл, сплю одинаково как при свете так и в темноте. под музыку тоже без проблем отключаюсь за 10-15 минут.
>>149894304> А по теме ещё надо спать в полной темноте, тогда как бы время не при чем.Так у меня и так глаза закрыты. Куда еще темнее?
>>149894067 (OP)Сплю с 7 до 9, всю остальную ночь работаю, днем тоже работаю. Зависимости никакой, рикамендую, брат жив.
>Далее сон бессмысленный.Я сплю с 6:00 до 16:00. Чувствую себя прекрасно.Вывод: Книгу писал какой-то даун.
>>149897251Шторы, а не глаза.>>149897193Хуя ты везучий. Я вот могу уснуть только в тишине и в темноте. Или так и буду ворочаться изредка проваливаясь в сон и обратно.
>>149894067 (OP)Это страничка отрывного календаря. Там всю жизнь всякую хуйню для даунов писали.
>>149895491Член тебе на лицо положил.
>>149894067 (OP)Можно час поспать и все выспался, охуеть
>>149897633Пока не работал и дома сичивал то спать вообще не мог, бессоницы были, орал на всех за любой шорох, а как работать стал и дома все свободное время пахать, так все эти "депрессии" и "бессонницы" пропали куда-то.
>>149894067 (OP)Полная хуйня. Как ценность сна может зависеть от момента, в который уснул? Если бы это было реально, я бы спал с 7 до 8 вечера, и потом пахал бы как скотина. Но лол, мы то знаем, что это всё хуйня.
>>149897940Проверь. с 19 до 21 должно хватить, но это пиздеж скорее всего.
>>149898067Я не засну просто или час просплю и буду два с больной головой ходить
>>149898109Тогда нужен другой подопытный.
>>149894067 (OP)>Ценность часа сна с 19-00 до 20-00 7 часов>с 20-00 до 21-00 6 часов>Нужно набирать 12-14 часов снаОказывается достаточно спать всего два часа в сутки — с 19-00 до 21-00. Лол.