>>175081827 (OP)
Зачем?

>>175081827 (OP)
Инсулин в аптеке купи и сахаром заедай.

Ст*иды, че тут думать то) Курс правильный составь и погнал. НУ и ессно жрать как не в себя.

>>175081827 (OP)
Фотографию себя сделай, лицо не нужно

Купи самый дешнянский гейнер в спорте, и моногидрат креатина. Три порцайки гейнера и три чайные ложки креатина в деньи ты победитель

>>175082478
*к обычной жрачке разумеется.

ты встречался с девушками будучи 43 кг? ахуеть

Начни ходить в зал или дома занимайся. Ешь больше белков. Делов то.

>>175081827 (OP)
Есть 3 раза в день, соблюдать режим = ложиться спать в часов 10 вечера, а не аутировать всю ночь в инетах.

>>175081827 (OP)
170/50
Моей кисе нравится моя тушка, говорит, что я идеален.

>>175082478
И че будет? Он просто жирным станет или что?
мимошел

>>175083425
Зальёт его в пезду
мимокочка

>>175081827 (OP)
я могу тебя одной рукой поднять и кинуть, как мячик, лучше выпились сразу червь ебаный

>>175084452
Может лучше, как обычно, унизишь меня при моей тянке, презрев травматы с баллонами?

Генетика жи.

>>175081827 (OP)
>Я 25лвл рост 171 вешу при этом 43 кило
Ах ты котик, иди ко мне жить, буду тебя мучать и на руках носить :3

>>175084602
ты реально думаешь, что твой баллон тебе поможет, надейся, если бы ты при мне хотя бы попытался достать что-либо я бы тебе руку сломал нахуй, если ты червь пидор весом 40кг, никакое средство обороны тебе не поможет

>>175084754
Че? Че это за хуйню ты тут высрал? Унижать разучился что ли? Ну-ка унизил нормально.

>>175081827 (OP)
Бля, ты это я. Я такой же додик.

>>175084882
в каких то кочковидосах говорили что нужно делать наоборот: жрать реже но бОльшими порциями. типа так метаболизм замедлится

>>175085564
>бОльшими порциями
Я так уже 4 года живу. Не набрал ни одного кг, при том, что весь день дома сижу за компом и почти не двигаюсь. Где твои качки теперь?

>>175085735
нихуя ты умничка, нихуя не делаешь и чего то ждешь

комплексно подходить надо. во первых к врачевателю сходить, может там у тебя тупо жир не всасывается в пищеварении, ну и плюс очевидно проверить глистов. сходить к херургу что бы он тебя проконсультировал какие нагрузки возможны с твоей хуевой спиной. может быть к диетологу, но в кочке там есть свои готовые диеты.
ну и наконец нужно пиздовать в кочколку к тренеру что бы он тебя пиздил как собаку

>>175081827 (OP)
Дождись лет двадцати пяти, тогда жир сам попрет во все стороны.

>>175086652
Так что ты мне пишешь? Я не ОП, мне похуй.

>>175086829
настолько похуй что не можешь молчать?
> Я так уже 4 года живу. Не набрал ни одного кг, при том, что весь день дома сижу за компом и почти не двигаюсь. Где твои качки теперь?

Что посоветуете против глистов? Я не знаю есть ли они у меня, но появляются подозрения, так как ем нормально три раза в день сплю тоже норм по 6 часов и очень активный, почти весь день на ногох ещё и курю и вешу 52 кило при росте 178. 19 лвл

>>175086734
Хуйня, 27 лвл, 177/48.
мимо-еще один кащей

>>175081827 (OP)
>171/43
>все девушки
>все
>девушки

Да ты охуел? Как блядь?
мимо 173/63 листва старше тебя

>>175082791
Смотри, что бы твоя киса тебя ночью не придушила случайно

Это называется дистрофия

>>175087052
с глистами ты бы себя чувствовал хуево.

>>175087052
Брось курить. Я после того как бросил курить поправился на 20 кг

>>175087534
>Попробуй провернуть что-то похожее
Нужно всего лишь отравить бабку мышьяком...

>>175081827 (OP)
Для начала - выводишь глистов, если таковые есть а я в этом уверен, читая твои параметры
Далее жрёшь всякий уличный фастфуд(шаурма, хот-доги, беляши), и вообще всё что содержит МАЛИНЕЗИК, не забываешь про чипсы и пивас. И конечно же ПЕЛЬМЕНИ. Жареные или сваренные - не важно.
Но самое главное - двигайся меньше чем сейчас.
Лично я в 2012 году весил 63 кг узнал об этом когда медком проходил при росте 187, но через 2 года стал 95. И меньше с той поры не становится да и пахую
Обоссал каждого спортика и диетомана в этом ИТТ треде

>>175087444
Я не могу. Этовыше моих сил. Я всегда обещаю себе бросить но я даже и дня не продержался.

>>175081827 (OP)
Мало просто жрать. Нужны интенсивные анаэробные тренировки.

>>175087744
Быстро ты поправился. То есть надо жрать высококалорийную пищу? Я вот тоже дрыщ 182/63, работа связана с физ.нагрузками+поесть получается только рано утром, и вечером как прихожу

Меньше пережовывай пищу и в конце пару колес панкреатина. И жрать чаще. И кокочалочка. А то ща тебе насоветуют. Это самое безопасное.
От глистов Немазол пару колес.

>>175088092
Почему меньше пережовывать?

>>175088023
Это не дело. Нельзя так фанатично физошничать. Ещё бы! Онли высококалорийную пищу, и не идти РАБотать сразу после обеда ибо это self-rape, а прилечь по возможности всякий раз после еды, и дома в том числе, как грят чтобы жирок завязался
Если ты в остальное от РАБоты время скроллишь двачи - то тут сам бох велел стать жирным ублюдком вроде меня

>>175088240
Прикол в том, что редко удается пообедать, а если удается, то немного. Тот жир что я нагоняю сидя на двачах, я быстро сгоняю на работе. Увы, но "вес" у меня не задерживается. А так заебало быть дрыщом, школьником смотрюсь по сравнению со сверстниками

>>175088193
когда чаще пережовываешь, то наедаешься быстрее. А так кусками закинулся и норм. + сверху для переваривания панкреатин, самое простенькое. Я хуярил креон, он мощнее и сверху холензим. Набирал 2кг в неделю, но это я сидел дома и не работал и жрал так же. Как вышел на работу то хуй, опять все скинул
178/51
Набирал до 75 с кочалкой за год.

>>175088240
Мой гастроэнтеролог говорил, что после еды нельзя лежать, желательно медленно пройтись пару минут

>>175081827 (OP)
физ нагрузки нужны силовые

>>175088477
Закопал заживо твоего доктришку. Ишь крыса кабинетная

>>175088609
он мне болячку вылечил, которую 3 врача 6 лет не могли вылечить.

>>175088704
Это всё вера в боженьку тебя спасла. Врачи - палачи.

Ел 6 раз в день, ходил в кочалочку, за неделю набрал всего лишь 100гдо этого посрал
Это норма?
Дальше лучше будет?
Ещё я курю, бросить не могу.

мимо 182/60

>>175088781
занимаешься неправильно

>>175081827 (OP)
>жрал 6 раз в день, набрал за месяц 4,5кг
>двач подскажи как набрать вес
Ты совсем ебобо? Сам себе ответил

>>175088850
Конкретнее, дружище, я уже пал в отчаяние.

>>175089025
Я не он, но был в твоей ситуации. В первую очередь начни подсчет калорий и белка. Тоже был 182/60 58-59 но за последние 4 месяца набрал 7 кг

>>175088422
Мне панкреатин выписывал в детстве гастроэнтеролог, его курсами пьют? Мб стоит попить месяц другой? А насчет пережовывания, мне кажется чем измельченнее пища, тем проще переварить и следовательно усвоить.

>>175089025
Я когда в кококчалочке только начинал заниматься, тоже не набирал, не понимал че за хуйня. Делал половину неправильно. Занимался подолгу.
Ког7да свою положеную программу я стал выполнять за 40 минут, вместо 1.30 часа то вес попер резко. В неделю без особого питания выходило + 1.5кг
Но я забил хуй, не занимаюсь уже 7 лет и вешу 51 опять
А вообще ебани Депакин-хроно, только его хуй купишь. В неделю + 2кг будешь набирать и нихуя не делать.

>>175089185
>>175089215
Спасибо за ответы.

>>175089188
Ну панкреатин я месяц пил после еды. особо тож не увлекайся.
Мельче пережовываешь, организм быстрее насыщается. И быстрее ты жрать перехочешь.
А тут кусками закинул, пища нихуя не переваривается, но внутри желудка ей поможет панкреатин, соответственно сожрешь больше, как то так. Мне так врачиха обьясняла

>>175089345
Занимательно.

>>175081827 (OP)
Жрать больше.

Сам 178/74
Ещё год назад вес был 64. И всегда так было, еле как набирал 69 и через неделю опять 64 был.

Увелич хавчик. Добавь туда варёные яйца. С утра одно съедай как минимум. Яйца не жарь а вари сука.
Никаких ебаных макарон.(только с нажористым мясным соусом и катлетами. Жри бутеры с мазиком и помидорами/огурцами/сыром/колбасой. Молок не пей уебан, оно не усваивается, можешь кефир пить. Крч жрать нужно больше.

>>175090162
Гречу ебашил. Но заебала пиздец.
Теперь овсянку мну с бананом, изюмом и мёдом/сгущёнкой

Я весил до 29 49 при росте 180. А потом как ебануло. За год по 15 кг начал набирать. сейчас вешу 92. В питании ничего не менял. Незнаю как сбросить теперь, потею пизда

>>175090308
Это уже анкология какая то

>>175090366
У меня все мужики в роду так были. Генетика.