Бред


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
61 4 22

Аноним 26/06/19 Срд 17:22:22 1989153821
image.png (312Кб, 790x509)
790x509
image.png (693Кб, 1280x720)
1280x720
# двач.
Надеюсь, кто-то шарит в этой теме. Есть какие-то универсальные условия для того, чтобы быстро высыпаться? Может кто пробовал придерживаться пикрила, работает? Или что-то из своего опыта расскажете? Делись, анон, меня заебало огромную часть жизни тратить на сон!
Аноним 26/06/19 Срд 17:26:58 1989156522
>>198915382 (OP)
>Есть какие-то универсальные условия для того, чтобы быстро высыпаться
есть, ложиться спать сразу когда почувствовал усталость, я 2 года работал в таком режиме в 4-5 утра вставал на работу, в 13-15 старался лечь спать на 3-4 часа, потом вставал и потом в 12-1 час ночи опять ложился спал около 4-х часов всег даыбл бодрый
Аноним 26/06/19 Срд 17:27:02 1989156553
бамп
Аноним 26/06/19 Срд 17:27:46 1989156964
бамп
Аноним 26/06/19 Срд 17:29:18 1989157765
>>198915382 (OP)
> чтобы быстро высыпаться
Ложиться в 10 часов вечера. Для сна потребуется 4 часа. 1 для входа в фазу глубокого, 3 на фул восстановление мозга.
Аноним 26/06/19 Срд 17:29:39 1989157926
О, Бамп!
Аноним 26/06/19 Срд 17:32:14 1989159357
бамп
Аноним 26/06/19 Срд 17:32:46 1989159638
Я хуй знает. Ложусь в 22, встаю в 7 и все равно иногда не высыпаюсь. Если буду спать по 5 часов, то умру наверное.
Аноним 26/06/19 Срд 17:32:50 1989159729
Не работает. Через месяц-полтора будешь с разъебанной нервной и сс системой, приятного лечения.
Аноним 26/06/19 Срд 17:35:22 19891612410
>>198915963
Можно и больше спать и не высыпаться, обратись к врачу. Если ходишь в кококочялочку, пересмотри программу тренировок.
Аноним 26/06/19 Срд 17:36:40 19891619411
>>198916124
Никуда не хожу, сижу дома
Аноним 26/06/19 Срд 17:37:14 19891623112
Аноним 26/06/19 Срд 17:48:48 19891687713
бамп
Аноним 26/06/19 Срд 17:52:45 19891711614
бамп
Аноним 26/06/19 Срд 17:56:27 19891735115
>>198915382 (OP)
Мне вот интересно, как они спят несколько раз по 20 минут, если я, бывает, засыпаю дольше и как вообще в такой ситуации ставить будильник?
Аноним 26/06/19 Срд 17:59:30 19891756116
>>198915382 (OP)
какое-то время спал по 30 минут каждые 4 часа, чувствовал себя бодро, но только если не приходилось заниматься тяжелым физическим трудом. тогда приходилось 30-40 минут спать в горячей ванне, чтобы тело отдохнуло.
Аноним 26/06/19 Срд 18:01:27 19891769717
бамп
Аноним 26/06/19 Срд 18:09:30 19891823618
бамп
Аноним 26/06/19 Срд 18:12:09 19891840119
Аноним 26/06/19 Срд 18:12:45 19891843520
Аноним 26/06/19 Срд 18:17:32 19891871921
>>198915382 (OP)
Нужно спать столько, сколько нужно твоему организму.
Все полифазные методики - говно, т.к. ты не можешь при этом взаимодействовать в обществе, не можешь принимать спонтанные решения и у тебя нет резерва, к примеру, хуяк и не спать двое суток ради достижения каких-либо целей.
Аноним 26/06/19 Срд 18:21:25 19891894722
>>198917561
А если много умственного труда, то:
1)Либо спать много, от восьми часов до десяти (ты, блядь, почувствуешь).
2)Либо быстрее уходить в глубокий сон с помощью нейролептиков, алкашки или других депрессантов. Очевидно, второе может выделить тебе пару дополнительных часов в неделю, но очень сложно потом не словить побочек. Там прямо ювелирный подбор количества нужен.
Аноним 26/06/19 Срд 18:23:03 19891904823
15602436169080.png (1007Кб, 1235x1539)
1235x1539
>>198915382 (OP)
Режим Теслы самый оптимальный, ноу дискасс. Режим сверхчеловека
Аноним 26/06/19 Срд 18:24:37 19891913924
>>198915382 (OP)
Полифазный сон это миф и пиздежь. Организм и психика идут по пизде. Эволюционная норма для человека - спать около 8-9 часов в темное время суток и может час после обеда. Все остальные варианты - пиздежь разной степени деструктивности для организма.
Аноним 26/06/19 Срд 18:26:31 19891924825
>>198919139
Дваждую этого нормиса.
Если есть желание разъебать свое здоровье, то есть варианты повеселее, чем выделить для себя лишних четыре сонных часа в день на фоне постоянной подавленности.
Аноним 26/06/19 Срд 18:26:33 19891925226
В какой-то книге видел таблицу ценности сна за один час.

Выходило по ней, что сон с семи часов вечера до девяти вечера.

Спал таким образом недели две - мог свободно заниматься учебой по ночам, и все было хорошо, но потом я просто уебался спать и спал почти сутки.


Аноним 26/06/19 Срд 18:26:47 19891926627
>>198918719
>ты не можешь при этом взаимодействовать в обществе, не можешь принимать спонтанные решения
Никола Тесла ссыт тебе за шиворот
Аноним 26/06/19 Срд 18:26:51 19891927028
>>198918947
Алкашка нарушает сон. Ты засыпаешь от нее быстрее, но спишь хуево, она важную фазу где сны снятся отрубает нахуй. Поэтому у алкашей случается белая горячка - галюны это неотработанные сны, которые копятся, пока в крови алкоголь.
Аноним 26/06/19 Срд 18:27:50 19891933329
>>198919266
Ты про того слейвянина-нищука, который ни хуя в жизни не добился, потому что не мог взаимодействовать в обществе?
Аноним 26/06/19 Срд 18:28:35 19891937930
>>198919139
Всегда ахуквал с таких биолухов, раздающих всем советы, но при этом не знающих базы из строения цнс, например
Аноним 26/06/19 Срд 18:29:41 19891943631
Аноним 26/06/19 Срд 18:30:19 19891948232
[Zero-Raws] Nor[...].jpg (398Кб, 1280x720)
1280x720
Когда-то проводи изыскания на тему. ОП, ты ещё тут? Могу расписать подробно...
Аноним 26/06/19 Срд 18:31:00 19891952633
>>198919482
Я не оп но послушаю с удовольствием
Аноним 26/06/19 Срд 18:31:14 19891954234
>>198919379
Так ты дай ссылку на научные исследования полифазного сна.
Ссылаться на одного человека это anecdotal evidence, что полный зашквар в научной среде.
Аноним 26/06/19 Срд 18:31:33 19891956135
>>198919379
То есть следовать проверенно миллионами лет норме это хуевый совет по-твоему? Ни одно исследование не показало достоверно, что есть другие варианты успешно работающие.
Аноним 26/06/19 Срд 18:31:48 19891957836
>>198919270
> она важную фазу где сны снятся отрубает нахуй
особенно яркие и интересные сны снятся мне с пары бокалов красного
Аноним 26/06/19 Срд 18:32:51 19891964437
>>198919270
> Ты засыпаешь от нее быстрее, но спишь хуево, она важную фазу где сны снятся отрубает нахуй.
Спорное замечание. Хорошо выпив, я сплю не стандартные девять для себя, а шесть часов - и отлично высыпаюсь.
Горячки ни разу не было, лол, я ж не марафоню.
Аноним 26/06/19 Срд 18:33:35 19891969438
>>198919436
Напомни, чего там достиг Тесла? Он все проебал Эдисону и сдох в нищете и одиночестве.
Аноним 26/06/19 Срд 18:35:24 19891978539
>>198919644
>>198919578
Ну так эффект систематически накапливается, надо чаще бухать, чтобы вкусить.
>и отлично высыпаюсь
Ну знаешь, под скоростями пацаны тоже двое суток не спят и бодро себя чувствуют отлично. Это значит, что ты взаймы берешь эту бодрость.
Аноним 26/06/19 Срд 18:39:14 19891998640
>>198919785
Я не говорю, что алкашка это топчик и бесплатно проходит для здоровья. Тут про сон речь и твоё
>ты взаймы берешь эту бодрость.
это просто бездоказательный кекич.
Аноним 26/06/19 Срд 18:46:40 19892044741
15219882422860.jpg (77Кб, 571x550)
571x550
>>198919526
Ну, короче, для начала естественный сон. У каждого человека есть индивидуальные особенности организма и кому-то для хорошего сна нужно 6 часов, кому-то 10 часов. И от этого особо не уйти без усилий.
Далее, что касается режима сна. Спать можно и днём и ночью, это не влияет на организм и это миф, мол спать лучше всего в 22:00 и т.п. У организма есть циркадный цикл и он зависит исключительно от светового дня, а именно от времени когда на сетчатку попадает солнечный свет и блокируется выработка мелатонина. Можно купить светонепроницаемы шторы и спать днём и будет всё нормально. Это как акклиматизация, когда переезжаешь в другой часовой пояс.
Далее что касается полифазного сна. Если кратко - это насилие над организмом.
Есть несколько статей по теме в англоязычном сегменте инета и везде люди приходили в выводу, что через год-два жизни по Убермену или подобным техникам, начинается пиздец с сердцем, желудком и нервами. А суть тут в том, что это экстремальный режим работы организма.
В памятках водителям даже есть такая тема, как совет для тех, кто за рулём сутки и засыпает. Остановиться и поспать 20 минут. Этого хватит, чтобы ещё несколько часов проехать и не заснуть. Т.е. такой небольшой буст для организма. Есть даже инфа, что британские спецназовцы проводит тренировки по полифазному сну 20 минут, чтобы в случае долгих операций быстренько восстанавливаться.
Но проблема именно в том, настолько твой организм крепок. Ты можешь спать по 4 часа ночью и 1 часов днём и всыпаться. Но надолго ли тебя хватит, пока не начнутся проблемы? На год? Два? Пять? Тут всё индивидуально.
Но самый идеальный и здоровый вариант, это всё ещё просто лечь спать когда заканчивается твой световой день и спать столько, сколько требует организм, без всяких будильников. Если же хочется экономить время, обрезая сон, то всё зависит только от крепости организма. Пробуй разные режимы и смотри, что тебе подходит. Только нужно не забывать, что у каждого человека своя скорость приспособляемости и чтобы привыкнуть к новому режиму может уйти до месяца (как и с акклиматизацией), в течении которого будет хуёво от недосыпа и ломания циркадного цикла.
Аноним 26/06/19 Срд 18:46:57 19892046442
>>198915382 (OP)
Проводились такие исследования, людей закрывали в пещере, где свет только от лампы и держали их там несколько месяцев, устройств для определения времени нет, там получилось, что у людей цикл не 24 часа, а 48. Короче, надо спать по 12 часов и 36 часов бодрствовать.
Аноним 26/06/19 Срд 18:54:25 19892087843
>>198920447
>Далее что касается полифазного сна. Если кратко - это насилие над организмом.
Есть несколько статей по теме в англоязычном сегменте инета и везде люди приходили в выводу, что через год-два жизни по Убермену или подобным техникам, начинается пиздец с сердцем, желудком и нервами
А как же все люди, которые так умудрялись не то что долгие годы так жить, а большую часть жизни и доживали до седых седин?
Аноним 26/06/19 Срд 18:55:02 19892091044
>>198920464
Вот да, это многое объясняло бы.
Аноним 26/06/19 Срд 18:56:29 19892099945
>>198919986
Ну конечно, это видимо магия и бокалом винца можно заменить три часа сна.
Аноним 26/06/19 Срд 18:56:38 19892100446
>>198920878
Дай пример. Если ты про всяких Энштейнов и т.п., то часть из них полные мифы без пруфов, другое же вполне может быть просто исключением. Как я сказал, есть особенности организма. Если тебе достаточно 6 часов в нормальных условиях, то поспать вместо этого 4 часа в сутки, будет вполне достаточно. А вот ест ты обычно спишь 10 часов и переходишь на 4 часа, то тут явно будет пиздец.
Аноним 26/06/19 Срд 18:59:39 19892114447
>>198920878
пи пи пи сердечко желудок и нервы заболят пи пи пи
Аноним 26/06/19 Срд 19:02:16 19892126048
>>198919139
Но, ты пробывал спать в походе? Там высыпаешься ГОРАЗДО быстрее. Либо, просто сменить кровать, непривычные условия заставляют чувствовать организм в некоторой "опасности" и в целях экономии времени, все запасы гнать на усвоение информации
Аноним 26/06/19 Срд 19:03:48 19892132849
Аноним 26/06/19 Срд 19:06:43 19892148350
>>198921260
В непривычной обстановке половина мозга в полусне находится.
Ты быстрее просыпаешься, но высыпаешься меньше, спишь менее качественно.
Вы путаете почему-то бодрость с результатом качественного сна. Бодрость и от амфетамина бывает. Базаров нет, пара дней в походе не сделает такого удара по огранизму, чтобы заметить, но если в таком режиме полгода спать, то начнет то одно, то другое сыпаться.
Аноним 26/06/19 Срд 19:14:50 19892197251
>>198921004
Ну хуй знает, хуй знает.
Я будучи в депрессии мог спать по 16 часов в сутки и более. Сейчас мне хватает 4-7 для полноценного сна. Если долго не сплю или сплю мало, потом добираю сон лишними часами, но суть не о том. Я это к тому, что что если эти вот "исключения, подтверждающие правило" гласят, что каждый человек может спать значительно меньше при определенных обстоятельствах?
Аноним 26/06/19 Срд 19:16:38 19892207852
Аноним 26/06/19 Срд 19:17:34 19892213553
>>198921972
Ты вообще читал мой пост? Я прямым текстом сказал, что можно спать хоть по 80 минут в сутки, но есть нюанс...
Аноним 26/06/19 Срд 19:21:33 19892240454
>>198915382 (OP)
>>198915652
Собсно этот шарит. Старайся спать 5-6 часов и 20-30 минут днем 1-2 раза когда совсем уже невмоготу становится, проживешь еще и работать сможешь. Главное - никаких стимуляторов, иначе дойдешь до пика концентрации (своей) а потом пойдешь на спад и ебанешься.
мимо работал на трех работах
Аноним 26/06/19 Срд 19:25:22 19892264655
Все, спасибо, добрые аноны, я усвоил, всех чмок :3

Аноним 26/06/19 Срд 19:28:01 19892279756
>>198915382 (OP)
Это хуйня. Во время и после сна перезапускаются биологические процессы в человеческом теле, поэтому спать много раз за сутки это так себе идея.
Аноним 26/06/19 Срд 19:47:55 19892392457
>>198922135
Да, жопой читал, пожалуй. В таком случае не могу не согласиться.
Аноним 26/06/19 Срд 19:56:35 19892440058
>>198919694
Чел, ты обосрался. Убирайся в своё логово и не возвращайся!

мимокрок
Аноним 26/06/19 Срд 20:39:20 19892676459
>>198924400
Лол, технофашисту неприятно, что ученый без применения это говно.
Аноним 26/06/19 Срд 20:54:07 19892755860
>>198915382 (OP)
по первому варианту друг спал около полугода. по полчаса каждые 6 часов. перестраивался около 2х недель. но он живет один, чувствовал себя хорошо. когда появилась баба - снова стал спать нормально.
Аноним 26/06/19 Срд 20:55:49 19892765861
>>198927558
ой блять то есть каждые 4 часа спал по 20 минут, то есть второй вариант. вообще он типа дохуя изучал эту байду и говорил что так спать норм и никакого вреда для организма.
другое дело, что с работой хз как совмещать и т.д.
Аноним 26/06/19 Срд 21:13:34 19892864662
>>198919270
Бред про неотработанные сны.
Все дело в ГАМК
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 20Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
X
Ваш шидевор X
Стикеры X
Избранное / Топ тредов