Сап двач. Уже 2 месяца страдаю от непонятного чувства тоски.2 месяца почти каждый день плачу непонятно из-за чего. Точнее, надумываю себе поводы всякие и начинаю плакать. По типу "все умрут блаблабла как грустно" и т.д.Когда я начинаю думать о тех темах, что ночью, я не плачу и особо никаких эмоций у меня это не вызывает (грусть только по некоторым совсем грустным поводам), а ночью я рыдаю и впадаю в панику, чуть ли не за голову хватаясь.Короче, это трудно описать, но вот примерно как-то так. Что это и что делать?
>>207354044 (OP)Хочу как нормальный человек спать ложиться, без грустных мыслей и соплей, без тоски, разъедающей душу и без сатанинских рыданий.
>>207354044 (OP)Ты тупой? Сначала ты говоришь:>непонятно из-за чегопотом>надумываю себеПричинно-следственную связь улавливаешь? Если тебя беспокоят какие-то мысли, то надо решить то, что их вызывает. Человек, у которого всё хорошо, такой хуетой не страдает.Нужно решать свои проблема либо меня своё отношение к ним.Твоих проблем я в описании не увидел от слова совсем. Мы не экстрасенсы.
>>207356652Ну я лежу перед сном и надумываю себе хуйню всякую, а потом рыдаю.Да и без этого почему-то чувство тревоги возникает, внутри паникую сразу.
>>207356695То есть днём я о таком даже не задумываюсь, а если и задумываюсь то просто немножко могу взгруснуть "ой как грустно" и всё.
>>207356695Какую хуйню? Почему она тебя беспокоит? Я например не выдумываю хуйню, потому что меня ничего не парит. Если бы меня что-то парило бы, на это была бы причина.Какие у тебя проблемы в реальности, что наводят на такие мысли?
>>207356738В том то и дело, что никаких. Вот я сейчас сижу и рыдаю, пока это пишу и в этот момент у меня в голове никаких мыслей даже нет. Ни грустных, ни веселых, никаких.
>>207356899Так ты ещё и селёдка. Ну это нормально.Если ты действительно женского пола, то это называется гормональная перестройка. У баб каждый определённый промежуток времени шалят гормоны. Гормоны регулируют твоё поведение, настроение и т.д.Внезапной всплеск одного или другого гормона может привести к внезапной грусти или наоборот подьёму настроения. Шалят нейромедиаторы. Для твоего возраста это норма.Займись тем, чем тебе нравится заниматься. Посмотри что-то смешное. Пожри пойди. Учёба не важна, куна найдёшь. Проблем нет. Гормоны с возрастом нормализуются.
>>207356999Лезет это да. А делать что? Раньше не было такого.То есть оно было, но не так протекало. В детстве бывало подумаю о грустном вечером, поплачу чуть-чуть и всё, а тут реальные водопады из слез и чувство паники, по комнате ходить туда-сюда начинаю, либо ворочаюсь, пока всю жидкость из организма не выплакаю, зато сплю потом пиздец хорошо.
>>207357015И что мне пару лет ещё плкать по ночам и выть? Я тогда страшной старой бабкой стану с опухшим ебалом. Почему именно сейчас?
>>207357084Да. То пёсика жалко, то котика, то за семью грустно, что за компудахтером сижу всё время и мало времени с ними провожу. При том, когда меня отвлекают, меня это дико бесит, а ночью прямо грустно аж усраться.Уже и времени стала больше проводить с семьей, но когда наедине со своей головой остаюсь, то пиздец.
>>207357246Вот сейчас какого хуя я плачу, я до сих пор не прекратила плакать, а о грустном не думаю вообще, видосы слушаю, смехуечки.
>>207357144Займись спортом. Делай что-то днём, чтобы ночью хотелось спать, а не думать. Займись делом, найди хобби. Твоя голова должна быть занята чем-то. Днём она должна быть занята делами/хобби, а ночью ты должна спать, а не думать. И всё. Ночью ты просто ложишься, не хочешь сразу спать, а так как нехуй делать, мозг начинает думать о хуйне. Выход = спи.
>>207357331Не могу нормально уснуть, потому что половина моей подготовки ко сну происходит в тревожном состоянии. Не знаю, как объяснить правильно, но у меня такое ощущение, что мне нужно обязательно в этот момент сделать что-то, будто я опаздываю куда-то, типа того.
>>207357432А ещё у меня такая фигня, что я постоянно проверяю всё. Выключила ли я плиту, воду, закрыла ли я дверь входную и т.д.Могу по 5 раз проверять, из-за этого опаздываю постоянно везде.
>>207354044 (OP)гугли невроз и тревожное расстройствоэто не страшно и лечитсяпросто запишись к психотерапевту, не к психологу или психиатру, а именно к психотерапевту
>>207354044 (OP)Тоже постоянно тоскливо, но у меня есть на то причины. Я листва 23-го лвла, друзей нету, работы нету. Дропнут из трёх вузов. Лох, неудачник, биомусор. Постоянно думаю о РКН.
>>207357658>>207357687невроз это не психическое отклонение, а защитная реакция твоего мозга на стресспсихотерапевт обычно проводит когнитивно-поведенческую терапию, таблы назначает только в самом крайнем случае, а у тебя пока начальная стадия только
>>207357801У меня нет друзей. Но даже когда поговорю, не помогает нихуя. Днём вроде всё норм (не всегда, бывает вылазит эта фигня и днём), а вот ночью, когда сижу одна, наступает пиздец, я чуть ли не на коленях в комнате вою и чувство тревожности и безысходности какое-то внутри.
>>207357934Даёт только временный эффект.Но совет хороший, спасибо. После душа обычно спать сразу хочу.
>>207358065Пиздуй отсюда, сука озлобленная. Я тут с проблемой пришла, вдруг поможет кто ( и правда некоторые советы дают хорошие), а ты высираешься тут, тролль поносный.
>>207357771ну и че, я за пару месяцев нашел и друзей и тян и работу, хотя хикковал дома после школы 4 года выходя только за энергетиками и сигаретамипросто нужно желание или пинок под зад от жизни
>>207358219И так всегда. Сначала рыдаю на коленях, потом либо отрубаюсь моментально, либо какое-то время лежу бревном, а потом уже засыпаю.Сегодня, кстати, поменьше было слез, но и поводов не было, просто так сидела орала.
>>207358318Может, и правда есть эта фигня, о которой мне выше писал анон.Когда пойду к психотерапевту - отпишусь, вдруг он реально угадал.
>>207358331Я просто рыдала, а потом в какой-то момент прекратила и всё. Паника ушла и я теперь ничего не чувствую. Ни тоски, ни грусти, ни тревоги, ни-че-го абсолютно.
>>207358437А, сори, не увидела "бы".Не знаю, я уже даже мультик смотрю, как посоветовали, никакого пока эффекта.
