Каждый день ездию по 2 часа (пытаюсь успеть похудеть до наступления зимы, когда кататься будет затруднительно). Что можно посоветовать по велогигиене?
Столкнулся с такими проблемами:
После длительных поездок жёппа начинает болеть. Сначала подумал, что просто привыкнуть нужно (бывало такое, что если долго не ездиешь, то потом с непривычки несколько недель побаливает), но сейчас не проходит. Видимо сказывается сочетание большого веса (120кг), больших нагрузок (2 часа каждый день, включая выходные, 26-30км) и специфического материала штанов. Пока что начал одевать под низ спортивные шорты, немного сгладило эффект, планирую купить специализированные велошорты с подкладками в виде сиденья).
Ещё из жёппной темы: какие ещё потенциально могут быть проблемы? Про то, что после каждой поездки обязательно нужно мыться, это я выяснил да, посредством болезненного опыта, не спрашивайте. Но может от велика развиться гемморой? Что-то ещё?
Могут быть проблемы со спиной из-за длительного нахождения в согнутом состоянии? Что желательно учесть, чтобы предотвратить возможные проблемы?
Планирую сбросить 20кг, хотя по хорошему нужно 30, но не уверен, что в этом году успею, учитывая что всего 6 месяцев есть, а худею только на 3.5кг в месяц
Мб какие-то велошорты/штаны можете посоветовать или что-то ещё, что под мою ситуацию подходит?
В общем, велогигиены тред объявляю открытым, если у кого-то ещё вопросы будут, рад почитать.
Обычные или там специальные какие-то есть?
>120кг
Лол, велик не для тебя. Для начала похудей до 60кг хотя бы.
Катаясь на велике ты не похудеешь, дебилушка.
https://www.youtube.com/watch?v=MK1tomkyW0M
и я не карлан в 175см, а 187, так что 120кг не так смертельны, как для тебя
>я не карлан
>187
>я не карлан
Мб какие-то велошорты/штаны могу посоветовать или что-то ещё, что под твою ситуацию подходит, жироскот.
>долбоёб, ты сам-то свой ролик-то смотрел?
>Он в итоге и говорит, что велик отлично сжигает, сука, какой же ты тупой.
Анон, есть велоздоровья тред и велоодежды тред. Я не говорю, что не надо было тебе создавать свой итт тред, но возможно стоило озаглавить его ПОДВОДНЫЕ ВЕЛОКАМНИ ДЛЯ ЖИРДЯЕВ или что-то в таком духе. Про велошорты, например, много вроде обсуждали, глянь.
Ну ок, отныне это подводных велокамней для жирдяев тред
Но да, я уже заглянул в велоодежду, даже сгонял в декатлон и купил что нужно, поидее всё норм будет. Тхред можно закрывать.
>>1162802
Термобельё + велошорты с подкладкой в виде сиденья. (ну и плюс специальные носки). Должно хватить, надеюсь до памперсов не докатиться.
Я, катаясь на велике в течении лета (по 10-20км в день, лайтовенько так мтбшил 5-6 раз в неделю), начал скидывать нихуево так, кг 10 точно, и это без смены питания даже, рацион нормальный уже к осени ебанул и еще 20кг на нем скинул с бегом уже.
Это я к тому, что похудение за счет велика вполне возможно, но только если ты готов дохера на нем ездить и только если ты осознаешь, что это гораздо менее эффективно чем рацион+бег
>После длительных поездок жёппа начинает болеть.
Так может тебе седло не подходит? Их есть много разных видов.
Седло может быть слишком мягким, слишком узким или слишком широким, давить в промежность и т.д. Могут болеть кости, могут мягкие ткани, может неметь хуй и т.д. Всё это плохо, особенно последнее.
Выбор седла зависит от посадки, чем ровнее и вертикальнее посадка тем шире седло, плюс неплохо бы померять расстояние между костяшками, если ты широкотазый унтерменш, а ездишь на 130мм узком длинном седле то понятно, что будут проблемы.