Можно ли это считать злоупотреблением сладким и сахарной зависимостью?
Злоупотреблять чем угодно хуево, сахаром тем более. Если тебе комфортно, то ешь, но со временем может разнести, если перебарщивать.
мимо_анобабочка_500-1200ккал_в_ день
Просто подожди после обеда минут 15 и чувство голода уйдёт. Ведь нормальная еда не быстро расщепляется, в отличие от тортов. Если совсем невмоготу, то выпей после обеда чай с 5г сахара, но не ебаный торт блять.
Кожа будет дерьмом, прыщи, проблемы с сраньём.
>>3164379 (OP)
зависимость
И зачем эта всратая кристен стюарт на оп пике, блять, мне жопу рвет с этой всратанки, меня каждый первый сравнивает с ее внешкой
> Можно ли это считать злоупотреблением сладким и сахарной зависимостью?
Конечно. Зависимость это когда у тебя чувство страха и тревожности , если только представишь, что объект зависимости станет недоступен.
Погугли инсулинорезистентность.
Бесит что без сладкого чая я физически себя плохо чувствую. Что делать???
Удвою, у меня ба тоже самое ровно: война, послевоенные годы — приходилось голодать, потом ела хлеб с картошкой, сейчас вообще время от времени есть сахар ложками, запивая чаем. И ничего, жива относительно здорова для ее возраста.
Я тоже не говорю, что делать так здорово и правильно, сама от сахара и белого хлеба, пытаюсь отходить, но если очень хочется, позволяю себе. Потому что знаю, что рано и поздно на жесткой диете сорвусь и буду жрать все под руку попадёт.
И про орторексию удвою, ну хотела бы я делать питание фокусом всей моей жизни и думать чем мне заменять ломтик шоколадки.
>Можно кушать всё что угодно, соблюдая дефицит каллорий
Истина
Весь день «экономлю» калории, под вечер перед сном нажираюсь, в том числе и сладким/чипсами/фаст-фудом, просто за пределы своей калорийности не вылезаю. Живу так уже много лет, держу вес, который хочу, режим меняется только разве что во время каких-то поездок куда-то или праздников.
Совершенно ничего страшного при условии достаточных физических нагрузок. Но лучше конечно заменить фруктами - тот же сахар, и полезнее.
Остеопороз это еще и гормональнозависимая хуйня. Знаю девочку, которой всего 19, а у нее уже остеопроз начался, хотя практически весь ее рацион составляли пп творожники с сахзамом, кефиры, йогурты, молочные и творожные печенья, просто творог, молочные каши. Дохуя продуктов богатых кальцием и белком, короч. Правда не было ни грамма сахара, только сахарозаменители и калораж маленький. Если человек склонен к подобной хуйне или она уже у него есть, питание и физическая активность не смогут предотвратить перелом и развитие, ну может снизят риски, это да. А так только гормональнозаместительная терапия и кальций с другими таблетками в больших дозах. Все.
Ор выше гор, калораж маленький - она голодала, да? ДиЕтКа до тысячи калорий в день? Ну блять, тут ничего хорошего не жди. Да, склонность может влиять, если она и впрямь голодала, то нечего искать черную кошку в темной комнате и списывать все на склонности и наследственность.
>>3165223
Двачую неистово. У меня тоже бабка именно после перелома не встала. Полгода прожила и умерла. Причем она не так серьезно упала. А вот дед который на завтрак и на ужин каждый день есть творог, падал и не раз прям спотыкаясь и приземлясь на колено один раз даже ноготь на ноге задел и он отлетел у него ничего себе не сломал, продолжает ходить
Она не голодала, еще у нее и рост маленький был 147 всего, может этих калорий ей хватало вполне, хотя даже так было мало, порог тысячи она не переходила, но и меньше 700 не ела. Просто судя по постам выше про вред сахара и наличию кучи кальция, она должна быть здоровой и красивой с хорошими костями, тем-более с таким "идеальным пп-питанием", а вышло вот так все. Я к тому, что питание и физическая активность важны, но гормоны не стоит недооценивать.
Чухан, пиздуй в /fiz
Понятно, голодала. Значит, кулстори такова: была баба, причем почти карлица, возможно по умолчанию насквозь больная, раз кости не росли толком. Она завела моду жрать на 300 кк меньше, чем ей надо в день - а для роста 147 и веса 40 1300 это базовая активность, если вес был больше, значит ей ещё больше надо было есть - и здоровье пошло по пизде. Причем, вероятно ещё был орторексичный ебанутый дроч, пушто жраь одну молочку - нихуя не здоровье пищевое поведение. И ты это приводишь как аргумент того, что надо учитывать болячки))0000 Блять, для начала жрать надо было нормально.
>Лол, вангую ты дряблая скиннифэт, при таком питании
Нет, я как бы ещё хожу в качалку
> у тебя перекос в быстрые угли и вредные жиры, ноль белка.
Я слежу за бжу и каждый день добираю белок. Для построения тела не важно какие ты ешь жиры и углеводы(если ты не занимаешься профессионально каким-нибудь бодибилдингом офк). Ни о каких «вредных» жирах и углеводах нет смысла заморачиваться, если ты не проф спортсмен и не выходишь на сцену показывать своё сухое тело с 15% жира и мышцами. Очень смешно слышать такие доскональные заморочки с едой от простых девушек и парней, которым по сути нужно просто поддерживать тело в хорошей форме и при этом найти свой стиль питания, который им подходит, не скатившись в рпп.
Вес у нее 32 был, кстати. Молочку ела, потому что только ее и хотелось ей, но там еще фрукты были, овощи, углеводная еда. Ну да, орторексично вышло настоящее пп
Я не привожу это как единственную истину, что не надо следить за своим здоровьем, ты права, сис, но если у женщины после климакса начнется остеопороз, кальций, который она так старательно копила годами из нажраного творога, как у деда тян из другого поста, может вымыть к хуям и вообще женщины более подвержены переломам в пожилом возрасте. Нельзя считать правильное питание и занятие спортом стопроцентным методом борьбы с будущими переломами и уж тем-более гормональным заболеванием, которое протекает у всех по-разному. Ну вот в более молодом возрасте можно соблюдать пп и бегать по утрам, это только на пользу и кости точно укрепит до поры до времени
>Кожа будет дерьмом, прыщи, проблемы с сраньём.
Двачую.
От себя могу только добавить - сисы, не увлекайтесь натуральными "полезными" сладостями. Да, лучше и правда съесть ложку нормального меда вместо каких-нибудь химических кексов, но если жрать это он дейли бэзис то вред именно от сахара будет примерно одинаков.
мимо имела вышеперечисленные проблемы
Сухофрукты, мед.
Но вообще имхо то что ты описала сейчас - это не совсем нормальная хуйня и свидетельствует о том что в организме уже сбой на этой почве. Здорового человека точно не будет мутить от отсутствия сладкого чая.
>Однажды я решила полностью отказаться
Так не делай никогда. Во всем нужна умеренность и постепенность. Никто не спорит что полезнее, например, физическая активность, чем сычевание за компуктером - но если после многолетнего сидения резко подорваться и захуярить марафон в 40 км - вместо упругих булок и прилива энергии двинешь кони.
>от всего вредного, жирного, сахара
Не наступай на грабли, об которые поломали ебла тысячи сисов. Жиры нужны, угли нужны, отказываться от вкусного еа всю жизнь тоже тупость еще та. Главное не впадать в зависимость и тогда организм сам все тебе подскажет. Я долгое время сидела на типичном пп, характерном для всех тупых пезд - овсяночки, фруктики, все обезжиренное и строго по расписанию. Здоровье упало в ноль. В попытках исправить ломанулась в строгое кето - проблемы пофиксились, потом появились другие.
Теперь я жру жирное "нездоровое" мясо - когда мне хочется именно его, сезонные фрукты и овощи - когда мне хочется именно их и (важно!)не жру вообще ничего - когда не чувствую голода. Иногда, если я в настроении - хаваю конфету или козинак - АДНУ ШТУКУ и узбогаиваюсь, потому что больше мне не хочется.
В результате в кои-то веки стала нормально срать, спать, прошли прыщи, холодные руки-ноги и общая заебанность организма - чего и всем желаю.
Обожаю ПП шизиков, которые с охуевшими глазами вещают, что глютен нельзя, что вместо пшеничной муки лучше использовать рисовую, что жирные молочные продукты вредны. А потом тупые пёзды дивляются, почему это без жиров кожа становится тусклой и с морщинами в 25 лет, а волосы превратились в паклю.
двачую
во первых вкус - я купила свой первый рандомный дозатор потому что вообще о них узнала и решила попробовать. На вкус был пиздец, я чуть не обблевалась. Потом спустя год чтоли я решила ещё раз попробовать и купила другой, как щас помню на флаконе СТЕВИЯ (щас погуглила, вроде от леовит), так вот вкус был странный, очень странный но терпимый, что хуёво - таблетки были большие и их надо было 3-4 для вкуса, а во флаконе их было 100 или 50, в общем улетели быстро, а стоили они чёто дорого пиздец. Потом я пошла за новыми и увидела дозатор Huxol, стоил он раз в 15 дешевле, и главное там 1200 таблеток, малюсенькие, но их на чашку мне 4ёх хватает, и знаешь, вкус постепенно приходит к такому что тебе нравится. Я даже тот первый флакон употребила не без удовольствия. Щас покупаю только этот "Нухоль", он стоит в районе рублей 50, и хватает на полгода.
Плюсы: Избавилась от ебучих зубных проблем, изменений в балансе организма не заметила, зато изо рта перестало вонять, да и деняк экономлю.
P.S. В гостях пью чай с сахаром и он мне теперь кажется дриснёй вонючей, горьким блядь каким то с прелым послевкусием. Как будто ты сосёшь петуха обожжёного горёлого гречневого карамельного, фубля.
Сладостей ем сколько захочу, хотя не тянет, но сахар в норме, вообще не парюсь.
Практикую с/з уже 4 года
Минусы: я не знаю, наверное это как с анальной мастурбацией, неделю больно и противно зато потом каждый день кайфуешь.
К стоматологу на осмотр пришла, говорит а нахуй вы собственно пришли сударыня. Хотя я с детства гнилушка, треть зубов керамические.
СОРИ ЗА ЛОНГРИД, Я ПРОСТО ТУПАЯ(
Была одна но у неё появился парень и она сьебала в его тень, изменилась, ну как всегда короче)))
Просто смотрю по сторонам у всех вроде есть подруги. Где их вообще искать?