Столовая

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Что б такого съесть, чтобы похудеть? Аноним 06/02/21 Суб 18:42:32 4997191
food13.jpg 148Кб, 1024x768
1024x768
food6.jpg 431Кб, 1600x1000
1600x1000
cake.jpg 55Кб, 510x341
510x341
pic2005-10-1413[...].jpg 134Кб, 1024x768
1024x768
105×170. Уже лет пятнадцать хочу похудеть, но не знаю как. Может быть у кого есть опыт?
Аноним 06/02/21 Суб 20:08:12 4997272
1000 ккал в день + 40 минут кардио с утра натощак. 1 кг жира в неделю будет улетать.
06/02/21 Суб 20:08:19 4997283
>>499719 (OP)
В физаче спрашивай, жиробас.
Аноним 07/02/21 Вск 07:03:40 4997904
Я тян, параметры тоже похржей степени всратости. Сейчас худею.
Аноним 07/02/21 Вск 08:13:28 4998005
Составь список блюд, которые тебе нравятся и которые ты обычно ешь. Не торопись. Потрать несколько дней.
Оцени список по калорийности. Совсем низкокалорийные, вроде сельдерея или стручковой фасоли на пару - вычеркни, от остального откажись.
Дополняй список ежемесячно.
Аноним 13/02/21 Суб 06:52:05 5006106
Аноним 13/02/21 Суб 11:16:22 5006167
>>499719 (OP)
У меня есть опыт желания похудеть. Задавай свои ответы.
Аноним 13/02/21 Суб 13:39:43 5006518
>>499800
Если оставить только совсем жу низкоколлорийные овощи, то будет чувство голода лютое. Потом сорвёшься и полетишь за картошечкой фри в ближайший фастфуд. Лучше спланировать адекватное питание. Но счиать каллории всё равно хорошо. Вопрос только как потушить внутренний craving. Мб психотерапевт-диетолог поможет, но не факт.
Аноним 13/02/21 Суб 19:15:34 5007059
>>500610
А если питаешься в столовке, где спрашивать калории?
Аноним 13/02/21 Суб 19:59:21 50070910
>>500705
Не ешь в столовой. Или откажись от самых каллорийных продуктов.
Аноним 13/02/21 Суб 23:13:10 50074511
Подсчёт калорий, кето и прочая хуйня не работают. Цикл депривация -> срыв ведет к набору веса в долгосрочной перспективе. Единицы могут сидеть на диетах и поддерживать желаемый вес, остальные срываются и возвращаются к их предыдущему весу. Гугли интуитивное питание, худышом на нём не станешь, но жиробасиной лютой точно не будешь. Зато будешь психически здоров в плане еды.
Аноним 14/02/21 Вск 13:50:21 50080412
>>499719 (OP)
Жрать надо меньше.
Находишь сколько тебе надо калорий, считаешь, жрешь чуть меньше этого количества.
Сначала будет хотется жрать, но через недельку к новому расписанию привыкнешь и всё будет хорошо.
Готовить только самому, пить воду или чай/кофе без сахара. Если надо жрать на работе то либо разогревай в микроволновке, если там есть, либо купи термос и носи уже дома разогретую еду.
Аноним 14/02/21 Вск 13:54:58 50080613
>>500804
Важный момент - жрать можно всё что угодно. Хочешь там чипсы или картошечку фри - жри, главное контроллируй количество. На мой взгляд ограничение в типах жратвы обречено на провал (ну и вокруг примеры говорят о том, что мой взгляд правильный, разве что всякие ребята в спорте, но это совсем другое чем просто похудеть). Привыкание к размеру порций на мой взгляд куда более правильная методика.
Аноним 21/02/21 Вск 23:13:41 50192014
>>499719 (OP)
Я недавно открыл для себя куриные пупки.
Сука, это просто нечто! Это похоже на говяжий язык, такой же нежный, но дешевле. Можно увидеть, что там есть какие-то хуйни прозрачные типа хрящиков на мясе, но по консистенции и вкусу они идентичным остальному пространству пупков.
Самое главное, что они не только вкусные как охуительный деликатес, но и очень сытные. Вот сегодня, в 2 часа дня, сожрал две ложки пупков с макарошками без хлеба, и не хотел есть целый день. Легкое чувство голода было, но слюни не текли, и самое главное - Я НЕ ХОТЕЛ ЖРАТЬ.
Даже придя домой, я не нажирался как всегда, а просто взял те же две ложки пупков и выпил немного блядь бульона. Я как-то сидел на бульонном рационе, и даже после бульона с котлетой хотел ЖРАЛ, а тут такого нет.
Это не отвращение, я с удовольствием ел пупки вечером, но без жадности, я не ЖРАЛ.
Теперь я ПУПОЧНЫЙ АДЕПТ, и буду рекламировать пупочную диету везде и всегда!

Алсо, я их готовил очень просто. Очищал от зеленой пленки, обжаривал, а потом добавил пассерованные (скорее даже тушеные) морковь и лук, очень длинные, потому что я так люблю. А потом смешал их с майонезом, но он не очень чувствовался, потому что майонез смешался с соком, я бы рекомендовал вместо него любой другой сливочный соус, просто сметану натуральную у нас трудно найти, а соусы из пакетика еще хуже того же майонеза.
В моих дальнейших планах приготовить шашлык из пупков на гриль-газе и придумать что-нибудь еще, в общем я планирую придерживаться этой диеты, и если это будет СУПЕР, то в дальнейшем поделюсь результатами.
Аноним 22/02/21 Пнд 09:16:19 50194715
>>501920
Не знаю, меня с детства не впечатляли они.
Аноним 22/02/21 Пнд 10:31:37 50197916
>>501920
Как же я проиграл с заключительной части про готовку.
Аноним 22/02/21 Пнд 16:23:35 50207117
image.png 1185Кб, 960x540
960x540
>>501920
>и если это будет СУПЕР
ПУПЕР?
Аноним 22/02/21 Пнд 19:27:40 50212518
>>500745
Интутуитивно я буду жрать пока не ебнусь, не неси хуйни. Подсчёт калорий и кето работают.
Аноним 22/02/21 Пнд 19:31:45 50212619
>>502071
Почему его ебало с этой фразой так смешно
Аноним 23/02/21 Втр 10:34:30 50222220
Аноним 23/02/21 Втр 10:36:10 50222321
Аноним 24/02/21 Срд 16:47:22 50257922
>>502125
Орторексик, считай дальше свои калории, пожалуйста. Ты хоть вопрос изучи для начала.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов