Рукалицо.

>>50049 зато 100 баксов

>>50050
Пиздуй в /b/, призовой фонд — в тему оппоста. Бамплимит гарантирован.

открыл сайт.
>No javascript
с отключенными скриптами не показывает ВООБЩЕ НИХУЯ.
закрыл сайт.

Пиар параши. Минус.

>>50040
Тэги: платиновые треды жрача, фашизм, чайный гриб, рак, тюрьма, петух, параша, сгущенка

1. Первое и главное правило: никогда не готовь голодным.
   
   
   2. Второе правило: вообще никогда не готовь голодным. Когда жрать сильно охота, то ебошишь продуктов ПОБОЛЬШЕ, в результате каша часто не помещается в кастрюльку и вылезает из нее, лишняя вода нейтрализует вкус бульона, да и вообще баланс продуктов зачастую идет по пизде. Выправить такое как правило можно, но только ебонув еще продуктов и приготовив жратвы на человек 10, а если исправлять будешь опять в голодном состоянии и по принципу "надо побольше, жрать охота", то будет вообще все плохо. Помните, чувство голода уйдет практически сразу после начала еды и более кило еды за раз не сожрать. Можно конечно и больше, но это уже насилие над собой.
   
   
   3. Не пытайся выебываться: иногда все остоебало (когда картошка/макароны/рис остопиздят) и ты не знаешь что купить и сожрать, в таких случаях вероятны потери больших сумм денег, которые были накоплены месяцы назад. Совет краткий: купи торт. Это не шутка, ведь торт - очень калорийная штука, сладкая, нравится почти всем, в чаем вообще заебись, да еще и позитивные эмоции будут. И цена всего-то 200 рублей (+40 рублей на пачку чая). А можно купить полкило колбасы, полкило сыра, всяких печенюшек, пару яблок и тому подобного говна, что обойдется рублей в 500, будет сожрано за 10 минут и даже приятных воспоминаний не останется, не говоря о втором разе. Торт всяко выгоднее. Я не говорю, что колбаса абсолютное зло, но в случае экономной еды ее надо есть в составе каких-то салатов, макарон и тому подобных блюд, а если с голодухи бегать в магазин и покупать колбасу (или мясные рулеты) и поедать по пути обратно, то никаких денег не хватит. Я таким образом спускал большие суммы в течении недели и ничего не мог с собой поделать.
   

4. Определение рациона и закупка продуктов на длительный срок: рис, макароны (лучше сразу разных видов, так как часто попадается говно), гречка (теперь это не деликатес, цены вполне доступные и ее можно жрать без всего), перловка, картофель, капуста (зимой стоит копейки, долго лежит), горох, пшено, лук (осенью, в середине сентября можно покупать мешками, самое оптимальное время - только убран урожай и цена минимальная). Не стоит забывать про соль и спички (если плита газовая). Обязательно купите бутылочку растительного масла, рафинированное масло стоит на 3 рубля дороже, но оно универсальное и годится как для салатов, так и для макарон. Для любителей я бы рекомендовал фасоль и чечевицу, штуки весьма приятные, в некоторой степени могут даже заменить мясо, но стоят дорого и порой сложно купить, хотя это наверное зависит больше от региона. Если есть сковорода, то обязательно стоит прикупить муки - это блинчики, вареница (раскатанное и вареное тесто), пирожки и прочая выпечка. Еще мука крайне полезна в качестве загустителя соусов, ведь соусы - наше все. Я стараюсь закупать продукты с небольшим избытком, из расчета 30 кило сухой еды на 30 дней. Если говорить о картошке, то ее надо раза в 3 больше, капусту вообще нельзя рассматривать как единственный источник питания. В итоге выходит 500-1000 рублей на месяц, в зависимости от преобладания тех или иных продуктов, сезона и вашего региона. Не бойтесь купить больше - продукты легко пролежать и второй, и третий месяц - ничего им не будет (ну кроме капусты - ее можно засолить в случае порчи). В принципе, всего этого достаточно, но после недели подобной диеты можно полезть на стену...

>>50040
ОП, поживи пару лет один и научишься и готовить и планировать и вообще, можно ходить по квартире с яйцами, раскрашенными под хохлому.

>>50040

По моему тушёнка и макароны в разных вариантах весьма так полезно для пуза

>>50904 Да мне кому-то надо 100 баксов всучить, а кому - непонятно

Вот текущие конкурсанты:
http://rghost.ru/38217321
http://rghost.net/38391786
http://rghost.ru/38441614
http://rghost.ru/38441974

Ну и прием работ опять продлили, на сей раз до 5 июня

>>50893
Первые два правила говно, всегда готовлю голодным и с объемами проблем не было. Ну и чувство голода проходит далеко не сразу, по крайней мере у меня.

А четвертое запомню, очень интересно. Никогда не закупал гречки, риса и макарон надолго. Обычно беру пачку-другую и хватает на пару недель.

КАК ПРАВИЛЬНО ЖРАТ

Для сохранения здоровья следует запомнить следующие
простейшие правила: вначале жидкие продукты – затем
твёрдые; вначале сырые – затем варёные (жареные, запечённые
и т.п.); сладкое до еды, но не после неё; жирная пища в конце
еды, но не в начале; острые блюда и алкоголь не употреблять на
голодный желудок, а только после некоторого количества пищи
или напитков нейтрального вкуса и нераздражающего действия;
холодные или горячие блюда не употреблять в начале еды, а
только после пищи или напитков с температурой, близкой к
температуре тела человека.

Употребление воды, как и других жидкостей, оказывает
положительное воздействие на процесс очищения внутренней
среды. Количество жидкости, которую рекомендуется выпивать
в течение дня, зависит от многих факторов (температура
окружающей среды, употребляемая пища, комплекция, возраст
и т.д.). Приблизительной нормой для взрослого человека
является 2 л жидкости.

Необходимо соблюдать определённые интервалы между
приёмами пищи. Перерывы между приёмами пищи не должны
быть короче 3-4ч, иначе новая пища может оказаться
несовместимой с прежней, ещё не переварившейся К слову,
разгрузочные дни весьма благоприятны для кратковременного
отдыха пищеварительного тракта с целью улучшения его
дальнейшего функционирования.

Целью совершенствования питания является улучшение
самочувствия на начальном этапе, а затем и общего состояния
здоровья. Путь к здоровью через изменение структуры питания
является наиболее простым и доступным. Процесс перехода на
здоровое питание занимает от одного до нескольких месяцев
на начальном этапе и от одного до двух лет для полного
оздоровления. Однако изменять структуру питания нужно
постепенно, с регулярным контролем собственного
самочувствия. Для перехода на здоровое питание нужно:

1. Самое сложное – осознать потребность изменения
сложившихся стереотипов в питании и начать действовать.
Необходимо сделать несколько начальных шагов, чтобы уже
через несколько дней почувствовать первые положительные
результаты, а затем начать следовать намеченным путём всё
смелее и увереннее.

2. Начать переход на здоровое питание и оздоровление
лучше весной. Под влиянием солнечной радиации в коже
начинает образовываться витамин D, а благодаря
растительности, являющейся природной пищей человека,
уменьшается потребность в мясопродуктах и другой
рафинированной и тяжёлой пище.

3. Важно преодолеть негативное (скептическое,
язвительное, недоуменное, даже враждебное) отношение
близких (реплики, колкости, насмешки). Однако со временем
вашему примеру наверняка последуют домочадцы и знакомые.