Дневнички


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
15 10 14

Дневник нофапера Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 25/01/18 Чтв 16:38:04 1936711
img-2018-01-25-[...].png (59Кб, 1366x680)
1366x680
Привет, двач.

Со временем пришел к выводу, что мастурбация отнимает меня всю энергию. Ранее проводил нофапы и обнаруживал себя суперпродуктивным в работе, но всегда срывался.

Теперь решил что больше не буду нофапить, а буду потихоньку уменьшать число срывов. Пару месяцев назад завел себе график. Разделил данные по неделям (1 строка = 7 дней) и каждый раз после фапа вписываю туда число. С помощью автозаливки сделал чтобы ячейка была тем зеленее, чем меньшее ее значение.

Здесь буду постить свою статистику, делиться тем, что у знал по сабжу и надеяться на советы от тебя.

Можно видеть, что эффект от метода есть - в последние недели нету красных ячеек.

Цель - не бросить мастурбацию, а просто избавиться от бешеной зависимости и стать продуктивным.
Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 26/01/18 Птн 16:58:14 1937852
img-2018-01-26-[...].png (37Кб, 1349x525)
1349x525
В последнее время все шло нормально, но на этой неделе я умудрился все испортить.

Насчет продуктивности - все в один голос твердят что надо вести списки и все встанет на места. Списки я веду уже год, да, стал немного организованнее, но продуктивнее не стал. На данный момент главной проблемой мне кажется лень, которая в свою очередь является следствием мастурбации.


Кратко о себе:

Фрилансер, нищеброд из-за того что ленюсь работать. Ранее предпринимал десятки попыток нофапа, иногда удавалось держаться месяц, иногда недели, но дальше терял всякую мотивацию, хотя и замечал рост сил и продуктивности.
Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 05/02/18 Пнд 11:53:33 1953283
img-2018-02-05-[...].png (41Кб, 1366x574)
1366x574
На этой неделе сорвался три раза. Считаю что это неплохо, по крайней мере тенденция идет к снижению.

Насче продуктивности - неделя выдалась очень плохой.

Понял одну вещь - утром надо стараться встать сразу, а не лежать подолгу. Есть риск уснуть обратно.
Аноним 05/02/18 Пнд 15:07:53 1953384
Не знаю, что за хуйня, но после последнего секса не фапал уже неделю. При этом не держу какой-то там смешной "нофап", просто не тянет, сам себе удивляюсь. Раньше стабильно раз в день или через день тянуло. А изменений, кстати, никаких.
Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 12/02/18 Пнд 19:06:56 1964035
img-2018-02-12-[...].png (38Кб, 1348x498)
1348x498
Очень плохая неделя. Уровень продуктивности конечно же был обратно пропорциональный.

Ребята, не дрочите, проебете все свое время и возможности
Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 19/02/18 Пнд 19:32:19 1975436
img-2018-02-19-[...].png (44Кб, 1366x567)
1366x567
Хорошая неделя. Сорвался всего два раза, пропало то чувство, когда вспоминаешь что надо работать и становится жутко лень.

Слышал где-то лайфхак, что на утро не нужно ставить будильник, мол организм привыкнет вставать сам. Попробовал, не помогло, просто дрых аж до вечера пока не разбудят. Короче хуйня это, не пробуйте.
Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 24/02/18 Суб 11:24:37 1980837
img-2018-02-24-[...].png (42Кб, 1366x515)
1366x515
Читаю книгу "Доброе утро" Джеффа Сандерса. Чувак рассказывает как научиться вставать вовремя и привести в порядок свою жизнь.

Эффект есть, встаю вовремя уже третий день, убрал функцию snooze из будильника. Продуктивным пока не стал, но дела явно идут к лучшему. Надеюсь не сломаюсь через короткое время.

В общем хорошая книга, рекомендую.

Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 26/02/18 Пнд 00:09:15 1983288
Нофап работает!

Сегодня навестил одного знакомого (просто знакомый, не подумайте что я альфач с друзьями), чтобы помочь ему с пекой. Так вот, заметил одну крутую вещь - общался с ним и его женой легко, как будто мы с ними блять реально друзья. Даже обсуждали политику и прочие вещи, шутили шутки.

Раньше я бы этого не смог. Часто приходилось ходить к кому-нибудь в гости или находиться в каких-нибудь компаниях, и в них я всегда был самым молчащим молчуном. Только отвечал на заданные мне вопросы, а самостоятельно ничего не говорил.

Думаю теперь это изменится, если я продолжу работать над собой. В общем ребята, не дрочите и работайте над собой.
Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 04/03/18 Вск 17:19:29 1990929
img-2018-03-04-[...].png (45Кб, 1366x537)
1366x537
Неделя выдалась средней по продуктивности, опять начал вставать поздно.

Еще не дочитал Сандерса, но советую его всем, очень мотивирует. Подчерпнул для себя из книги, что лучше ставить цели на квартал, а не год, как я делал ранее. Вчера пересмотрел свои цели и выбрал из них только наиболее конкретные и достижимые.

Время от времени пересматривайте свои цели и удаляйте оттуда все неважное. Оставляйте 5-6 самых важных, все равно не успеете за всеми целями.


Насчет нофапа - вычислил среднее количество срывов по месяцам и это число постепенно идет на убыль, поэтому не беспокоюсь о том, что иногда срываюсь несколько раз за неделю.
дрочишь небось? Аноним 14/03/18 Срд 23:50:51 20012110
Почему дропнул? Сорвался и забил? Хотя бы отписался в днявочке!
Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 25/03/18 Вск 15:03:41 20153411
img-2018-03-25-[...].png (44Кб, 1366x567)
1366x567
>>200121
Не дропнул, продолжаю. Просто пока не о чем писать.

В общем смотря на свою статистику, че то мне показалось что срывы стали стабильными, даже не думают падать.

В любом случае, за последние пару недель получил еще одно доказательство что нофап работает. Раньше не мог смотреть людям в глаза, всегда слезились глаза даже когда смотрел на прохожих на улице. Сейчас такого почти нет. Прямо смотреть в глаза кончено еще не могу, но могу общаться сдержанно и без мандража, даже не теряюсь. Вангую что через год такими темпами начну идти к успеху.
Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 20/05/18 Вск 22:51:33 20689712
хлеб 1 сорт.jpg (194Кб, 1194x735)
1194x735
Всем привет. Эта штука не работает, реже срываться не стал, да и вообще идея тупая.

Однако жизнь понемногу налаживается. Конечно возможно нофап тут ни при чем - паралельно чекаю различные способы улучшения жизни, но советую всем если не нофапить, то хотя бы делать это реже. Ах да, самоуверенности прибавилось, вот это я думаю как раз из-за нофапа.
Аноним 21/05/18 Пнд 13:45:12 20699813
>>206897
>различные способы улучшения жизни
расскажи
Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 23/05/18 Срд 09:39:48 20727514
>>206998
- Пытаюсь вставать рано (редко получается)
- Планирую дела на день заранее
- Не засиживаюсь допоздна за пекой
- Установил рабочие часы и придерживаюсь их (но пока часто нарушаю)
- Пью воду очень часто (всем советую)
- Работаю по технике помодоро

Вот так вот постоянно экспериментирую, пробую разные лайфхаки, читаю книги по сабжу
Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 23/05/18 Срд 09:41:23 20727615
>>207275
Ах да, забыл добавить, прочитайте Eat that Frog от Брайана Трэйси, если кто страдает прокрастинацией
Chin-chin !!5f44UYBhGw # OP 08/06/18 Птн 16:45:48 20907316
img-2018-06-08-[...].png (22Кб, 1070x466)
1070x466
Продолжаю борьбу.

Сегодня заметил одну крутую вещь. У всех наверно бывает такое, когда смотришься в зеркало и думаешь "пиздец я всратый", я тоже так часто думаю. Но когда подхожу к зеркалу после пары дней воздержания, мысль уже другая - "хм, так-то я красавчик на самом деле". Такое происходило уже несколько раз, так что думаю можно делать вывод что это из-за нофапа.

Поэтому решил, что красота не в форме лица или подобном, а во взгляде. Это что-то такое, что нельзя увидеть физически, но чувствуется человеком подсознательно.

Ребята, не дрочите и станете красавчиками!
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов