Дневнички


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
44 2 14

Перестать быть аморфной хуйней и начать рулить (в четыреждыблядский очередной раз)) NeAmorph 26/01/18 Птн 19:41:58 1938121
142350295715275[...].jpg (58Кб, 580x434)
580x434
Крч, я кун 27 лвл, на дне не обитаю, но чувствую, что шевелить плавниками перестал, так что направление как раз к нему и есть. Уже почти год как живу один, самоконтроль пошёл по пизде да его и раньше было немного, лол, подсел на пиво и говноеду, частенько забиваю на уборку дома, а то и на личную гигиену, делая лишь самый минимум. Ну и вообще распорядок дня стал уёбищный и деградантский: пришёл с работы, сожрал полуфабрикатной хуйни и сел за интернаты, периодически пофапывая. Пора дропнуть вредные привычки. Итак:

1. Включить нофап. Фап превращает в безвольную безхарактерную овощеобразную хуету, тут выбор очевиден. Включать нофапофон на несколько месяцев лет не вижу смысла, иногда сбрасывать давление нужно, установлю себе цель пока на 1-2 раза в месяц.
2. Дропнуть сахар из жизни. Сахар - это мои залежи сала на боках и пузе, которыми я постепенно оброс в последние лет 5 (как раз когда и начал хлебать по 8-10 кружек чая/кофе с сахаром, периодически заедая это бутербродами с магазинными говносоусами). Плюс всякая сыпь и прыщики на лице и на спине. Цель - не больше трёх кружек чая с одной ложечкой сахара в день, в особо загруженные и требующие усилия дни - четыре.
3. Оздоровление рациона в принципе, исключение оттуда шлака, полуфабрикаты - нахуй, колбасу - в пизду, газировку - в унитаз. Пиздос, организму вроде от рашкинской пельменно-макаронной диеты должно острейше хотеться винограда и бананов, а нет, хочется чипсиков, сухариков, беляшей и фанты с цитрусом. Но хуй там плавал, буду витаминизировать и минерализировать силой.
4. Физуха. Цель - делать хоть что-нибудь регулярно, начну с 50 полноценных отжиманий грудью до пола в день, 100 прокачек пресса и 50 приседаний. Есть штанга на бицепс дома, 3 подхода в день нормально будет.
5. Додрочить английский до крепкого С1, в перспективе - С2 и сдача кембриджского экзамена на него. Второй язык тоже стоит начать поддрачивать, хоть по 20 минут в день.
6. Вбить себе в привычку регулярно следить за собой и своей сычевальней, убираться раз в день примерно 10-15 минут, хоть пыль вытереть или с плиты засохший жир убрать.
Аноним 26/01/18 Птн 19:50:28 1938142
Аноним 26/01/18 Птн 19:58:22 1938163
Аноним 26/01/18 Птн 20:49:24 1938274
>>193812 (OP)
>1-2 раза в месяц.
Вангую что раз в неделю будешь во сне спускать.

>Второй язык
Какой?

На удивление адекватно всё.
Аноним 26/01/18 Птн 21:03:20 1938315
>>193827
Не, у меня во сне не бывает.
А второй язык - испанский, начал учить когда-то, вроде самую базу выучил, потом как-то бросил.
Аноним 26/01/18 Птн 21:14:12 1938356
>>193831
>Не, у меня во сне не бывает.
Либо так - либо простатит.
Аноним 26/01/18 Птн 21:15:32 1938377
>>193812 (OP)
Дай ссылки на предыдущие три дневничка.
Аноним 26/01/18 Птн 21:26:24 1938438
>>193837
Это первый. В заголовке треда слово "четырежды" усиливает слово "блядский" всего лишь =)
NeAmorph 26/01/18 Птн 21:49:15 1938529
Так, ну чё по итогам. Созрела эта хрень ещё утром, так что этот день можно считать днём первым, благо он удался.

1. По одному дню нофапа отписываться бессмысленно, но вялости и овощности уже вроде бы нет.
2. По сахару выполнил отлично, 3 кружки - 3 ложки. Пока не ломает, хотя по армейскому опыту знаю - начнёт. Несколько раз резко хотелось чаю - делал пару глотков очищенной холодной воды.
3. Оздоровление рациона норм, за весь день густой суп из курятины, куриного бульона и лапши, немного чёрного хлеба, морская капуста, пара яблок, на ужин пара яиц всмятку и стакан кефира. К концу дня, когда был в магазине, резко захотелось всякой хуеты, особенно когда проходил колбасный отдел и холодильники с наггетсами и "пиццами". Не поддался. Эффект уже есть - вкус простой пищи ощущается ярче, яйца всмятку и груши вкусные, как в детстве с голодухи, когда домой придёшь.
4. По физухе пока скромно, потягал штангу немного, на этом и закончилось.
5. Английской норм, выполнил норму. Второй язык фейл.
6. Перемыл всю посуду, разложил одежду по шкафам, протёр кухню, мусор вынес. Тут вроде как вин.
Пока так.
Аноним 26/01/18 Птн 22:03:14 19385410
>>193852
Как с английским работаешь?
27/01/18 Суб 09:30:33 19392711
15108631135060.jpg (75Кб, 555x553)
555x553
Аноним 28/01/18 Вск 15:53:26 19412712
Аноним 28/01/18 Вск 16:53:28 19413313
>>193854
Дочитал первого ГП в оригинале, принялся за второй. Смотрю видео, незнакомые слова и полезные выражения выписываю и заучиваю. Надо бы ещё самому говорить и писать что-нибудь, но пока так.
NeAmorph 28/01/18 Вск 17:03:04 19413614
>>193927

Гы, три дня и прошло. Эффект тем не менее заметен, т.к. имхо нофап не сил прибавляет, а скорее просто не отнимает того, что есть. Особенно если ещё спать нормально.
День третий NeAmorph 28/01/18 Вск 21:28:37 19415915
Забавно получилась вся эта хуйня с избавлением от вредных привычек, потому что между первым и третьим днём успешно втиснулось алкогольное мероприятие. Оно было запланировано за пару недель до этого, поэтому дропать его я не стал, ибо альтернативой ему было только хиккование дома. Бухнул умеренно, всякую поеботу при этом не жрал, поэтому будем считать, что всё идёт по плану.

1. Нофап держу. Всякие подлые мысли лезут, но пока успешно гоняю их штангой и приседаниями. Так что тут две цели сразу.
2. Сахар норм, вчера 2 ложки, сегодня мороженко с утра и 1 кружка чая вечером. Прыщи поблЯднели и уменьшились. Вот он, сука, корень зла - это жир и сахар. И особенно их сочетание. Если вдруг заточил ведро говна из КФС и запил это литрухой спрайта, то есть только одно противоядие - упороться физухой до полного охуевания.
3. При бухачке ел одни салаты, фаршированные яйца и фрукты. Дома тоже обошлось без криминала.
4 Английский норм, второй язык фейл.
5. В сычевальне относительный порядок поддерживается. Надо бы вообще отпидорить всё до блеска и держать так, не давая себе расслабляться.

Аноним 30/01/18 Втр 21:15:41 19451916
Анончик ты красавчик, продолжай в том же духе!
Я из-за своей лени ничего подобного сделать не могу т.т
Работы дохуя NeAmorph 31/01/18 Срд 20:14:10 19465517
Работы дохуя, поэтому пока все скромно. Нефап и сахарный пост держу, более-менее привыкаю. Фапнуть сильно хочется перед сном и почему-то сразу после, в течение дня даже не вспоминаю об этом.
NeAmorph 01/02/18 Чтв 21:36:02 19483018
Новый месяц, сегодня по плану фап-день. Следующая дата - 14 фев, потом 28.
Времени свободного было много, отпидорил всю квартиру со средством, полы, плиту, пыль, вот это вот все. Голова болит с какого-то хуя, поэтому никакой физухи и языков сегодня.
Купил ради интереса заменитель сахара, таким образом дозу сахара можно снизить еще больше.
Делать решительно нехуй NeAmorph 04/02/18 Вск 16:20:29 19524819
День сурка, бля. Знаю, что надо держаться, но тяжело, сука, тяжело. Умеет вот человеческая психика сама себя наёбывать.
Проехал 10,5 км на лыжах. Сахаром вроде не злоупотребил. Иногда хочется фапнуть, но тут я вывел для себя золотое правило - в таких случаях рука должна держать гантелю, а не хуй
Аноним 04/02/18 Вск 18:39:59 19526120
>>195248
Держись, у тебя получится! Верь в себя! Верь в мою веру в тебя!
NeAmorph 04/02/18 Вск 20:37:25 19528121
>>195261
Благодарствую за поддержку, штоле
Покурил ещё про заменители сахара, купил дополнительно фруктозу. По калориям шило на мыло, но во-первых, она медленнее всасывается, а во-вторых, ее раза в 3 меньше нужно, чтобы казалось так же сладко.
Аноним 04/02/18 Вск 21:09:15 19528322
>>195281
Сукралозу лучше используй или стевию.
NeAmorph 04/02/18 Вск 21:50:09 19529123
>>195283
У нас ебеня, сэр. Хотя стевию вроде видел.
Бухать охота NeAmorph 05/02/18 Пнд 20:06:30 19537424
Пиво, сука. Полюбил я пиво, крепенько так полюбил, хотя больше 2 литров за раз пью совсем редко.
Заметил в последние 3-4 месяца, что частота употребления возросла. Стандартные отмазки начинающего - пятница, устал, с закусем лампово посидеть и т.д. Щас вот неделя ещё не началась, а уже тянет. Хотя в субботу литрушечку эля высосал. Очень уж вкусный оказался, пошёл за ещё одной.

И это тревожит, господа. Надо попробовать февраль вообще ни капли в рот, ни сантиметра в жопу
И живот измерить. Была где-то сантиметровая лента, да проебал
NeAmorph 05/02/18 Пнд 20:10:01 19537525
Забыл ещё сказать, что оба деда скончались от синьки. Группа риска, так что контроль тройной должен быть, как некая ароматная жидкость
Аноним 05/02/18 Пнд 21:46:59 19538026
>>195291
Посмотри в аптеках. Там это должно быть. Даже в мухосранях, я сама не ем сахар, так как диабетик.
Аноним 05/02/18 Пнд 22:32:05 19538927
>>195375
Хуйня все это, которая активно пропагандируется мамками/обществом.
Родственник - алкаш, значит ты алкаш х2.
У самого батя - лютый пьяница, по-чёрному пьёт. Мне это не мешает жить без выпивки и нихуя не тянет. Хотя раз надрался до беспамятства и натворил хуйни по городу.
Так что только ты в ответе за свой алкоголизм, либо он минимален (праздники), либо ты хуйло, которое отмазывается и которому очень лень бросать.
Удачи.
NeAmorph 06/02/18 Втр 07:53:22 19543828
>>195389
>Так что только ты в ответе за свой алкоголизм, либо он минимален (праздники), либо ты хуйло, которое отмазывается и которому очень лень бросать.

Да не, мне не сложно удержаться, но именно тягу я начал замечать. А отвлечься и переключить мысли с пива на что-нибудь другое как нехуй делать пока
NeAmorph 06/02/18 Втр 08:12:28 19543929
Чё-то на данный момент от нофапа больше минусов ловлю. Днём легко, крутишься, какие-то дела делаешь, а перед сном пиздец - соблазнительные девы из разных периодов жизни становятся ещё более соблазнительными, и уснуть трудно. Ещё и настроение стабильно в говно скатывается через несколько дней.
Попробую делать периоды воздержания по три дня; ещё поднажму на стабилизацию сна, потому что с этим тоже бывает время от времени хуйня отсюда и сало на животе, наверное - говноеда + сладкий чай-кофе литрами + сон по 5-6 часов Буду каждое утро отписываться, сколько времени проспал.
NeAmorph # OP 06/02/18 Втр 20:29:39 19552530
Не, всё-таки бой рукоблудию. Продержусь до конца февраля точно, чего бы это ни стоило. 3 недели и 3 дня. Невзирая на любые последствия.
Алсо, поспал 6 часов, точнее даже между отбоем и подъёмом 6 часов прошло, а сколько из них реально спал - хз, ворочался долго. Хуёво.

Из винов - тяги к сахару нет, вообще похуй на него, я его в пустую банку из-под кофе после покупки всегда пересыпаю, так вот она уже третий день стоит ни разу не открытая. Привык к чаю и кофе без сахара, кефир аналогично.
Пива не хочется.

В поисках какого-нибудь хобби, которое не требуют овердохуя денег и компании, и в которые можно вкатиться в любое время года. Так-то я лыжи люблю, но зима в этом году ебанутая - холодно, а снега по щиколотку. И не побегаешь по той же причине. Тяготею к созданию вещей для истфеха, и даже гараж от деда покойного остался со всяким хламом, только вот хуй знает, с чего начать.
Сон NeAmorph 07/02/18 Срд 07:12:37 19556231
Отбой в 0:30, подъём в 7:50. Хорошо
Аноним 07/02/18 Срд 07:50:26 19556332
>>194136
Нофап же такой бред?
NeAmorph 07/02/18 Срд 09:23:38 19556633
>>195563
Эффекты заметны. Самый долгий нофап у меня был в армии, но там другая жизнь и поэтому оценить эффект затруднительно. Вот и проведу эксперимент на гражданке
Аноним 07/02/18 Срд 13:01:58 19558034
>>195563
Так-то нет. Если дрочить слишком часто, то ты реально подсаживаешься. Тяга к удовольствию от секса, обоснованному выбросом всевозможных гармонов, должна стимулировать тебя делать что-то чтобы достать себе пиздятинки. А фап, ну например 2 раза в день, убивает мотивацию что-либо делать, ведь нужно только немножко подождать пока перезарядится, и опять получить дозу эндорфинов.
Сон NeAmorph 08/02/18 Чтв 14:35:44 19573435
Лёг вовремя, а уснул... короче, опять 6 часов чистого сна, наверное. Снотворное пить, что ли?
Взгляд со стороны NeAmorph 09/02/18 Птн 18:05:18 19593336
Одна прямолинейная тян сказала, что у меня ощутимо стал меньше живот и бочины. Вот что сахародроп животворящий делает :)
Аноним 09/02/18 Птн 18:18:50 19593637
>>195933
Так держать! Молодец.
NeAmorph 10/02/18 Суб 20:06:00 19609138
Сплю чёт хуёво, никак эрофантазии отогнать не получается. Закидываюсь корвалолом, тогда что-то получается.

Сегодня упоролся физухой до изнеможения просто, посмотрим, что получится
Аноним 10/02/18 Суб 20:54:01 19609539
>>193812 (OP)
>1. Включить нофап.
Тебе это особых профитов не даст. Говорю как человек, который бросал и постоянно начинал его. За все это время я понял, что разница тут психологическая. Здесь лучше избавляться от комплексов, по которому ты считаешь, что фап причастен ко всем твоим неудачам. Проблема в том, что ты считаешь, мол, пройдя нофап ты станешь суперменом. Поверь мне, ты не почувствуешь особой разницы после бросания привычки. Вся это мотивированная хуйня работает на принципе самовнушения. У тебя установка "я не дрочу - я самый крутой". Зачем себя ограничивать, если можно просто поставить установку "Я самый крутой" без удаления своих старых привычек? Результатом твоего нофапа будет:все мысли будет заняты эротческим содержанием, которое ты усиленно из головы будешь гнать, как итог: невозможность сфокусироваться на более-менее требующей того деятальности. Кроме того, фап и ебля физиологически ничем не отличаются. Пустая трата времени.
>2. Дропнуть сахар из жизни.
Причина твоего лишнего веса не в сахаре. Вернее в сахаре, но не в таком большом количестве, как ты представляешь. В принципе, сокращение дозировки сахара ничего плохого тебе не сделает, но учти, что у тебя начнется ломка и сильно будет болеть живот. Тоже самое и с пивом. Безусловно, алкашка вредна, но кому до этого? Если тебе нравится бухать, то бухай, тем более ты сам говоришь, что много не пьешь. Если бы ты выжирал по литру водяры в день, то можно было бы задуматься, а так я не вижу проблем.
>3. Оздоровление рациона в принципе
Если тебе норм живется с текущим рационом, то зачем себя насиловать и полностью его менять? Тебе хреново, потому что ты жрешь слишком много, а не потому что ешь чипсы/газировку и т.д. Один ученый проводил эксперимент - он целый месяц пытался фастфудом, но придерживался своей суточной калорийной нормы, и при этом он не только не потолстел, но еще и похудел. К чему это все. Ограничь себя в потреблении пищи. Найди калькулятор суточной калорийности в интернете, посчитай сколько тебе требуется, вычти 200-300 калорий и питайся по этому плану. Будешь чувствовать себя лучше, похудеешь, не будешь тратить время на обучение готовки еды и сэкономишь денег.
>4. Физуха.
Годная мысль. Но если ты этим хочешь заниматься, чтобы выглядеть лучше, то сначала похудей, а потом занимайся. Просто может случиться так, что во время похудения ты вместо жира сожжешь свои мышцы, которые так усердно качал последнюю неделю. Для общего укрепления организма займись растяжкой. Не так утомляет, но дает огромной профит к подвижности суставам и общему самочувствию.
>5. Додрочить английский.
Годно. Английский необходим в повседневной деятельности и я считаю, что каждый должен его знать.Хотя, если ты не знаешь, где будешь его применять, то и учить бесполезно
>6. Вбить себе в привычку регулярно следить за собой и своей сычевальней.
Годно.

Резюмируя: в твоем списке и твоих стремлениях есть очень много мусора и вещей, которые слабо совместимы друг с другом. Все равно не понятно твоей мотивации, чего ты хочешь добиться. Понятно, что оздоровить организм, стать выносливее и красивее, но для чего? Я понимаю, что ты наверное послушал историй от знакомых/в интернете, которые все такие успешные Юлии Цезари, а этот пост тебе кажется попыткой сбить себя с истинного пути, но рили, мой тебе совет: установи для себя одну настоящую, серьезную цель, которая будет мотивировать тебя горы сворачивать. Если такой нет, то смысл вылезаторствовать?
Аноним 10/02/18 Суб 21:08:36 19609640
>>196095
>установи для себя одну настоящую, серьезную цель
Для жизни необязательна "настоящая" цель. Наша жизнь в целом состоит из целей вида: "сбросить жирок", "выучить инглишь" и тд., а после смерть.

>Если такой нет, то смысл вылезаторствовать?
Никакого, только удовольствиев широком смысле в процессе.

другойанон
NeAmorph # OP 11/02/18 Вск 08:38:08 19618441
>Резюмируя: в твоем списке и твоих стремлениях есть очень много мусора и вещей, которые слабо совместимы друг с другом. Все равно не понятно твоей мотивации, чего ты хочешь добиться.

Этого и хочу. Это и есть мои цели. От нескольких вредных привычек хочу избавиться, потому что бесят.
А вообще, весь этот дневник создан для того, чтобы начать следовать моему первому посту и посмотреть, что будет.
Реально похудел NeAmorph # OP 11/02/18 Вск 08:53:46 19618642
Забыл ещё ответить длиннопост-анону выше: я не хилый задрот, физуха мне совсем не чужда, просто мне не хватает последовательности. Вкатываюсь во что-то и через какое-то время выкатываюсь обратно. В обвисшего дрища не превращался никогда, но и атлетом не становился. В общем-то, и сейчас не хочу, хочется просто иметь крепкое подтянутое тело.

По итогам недели:
Скинул вес реально. Есть у меня штаны, которые перестал носить, потому что пуговица на них грозила оторваться; теперь чуть ли не ремень надевать приходится.
После тренировки сходил в горячий душ, капель 10 корвалола наебнул, уснул на изи. Проспал 8 часов, чувствую бодрость и силу.
NeAmorph # OP 11/02/18 Вск 19:09:35 19623543
Нашёл весы, взвесился. За 2 недели ушло 4 кг.
NeAmorph # OP 20/02/18 Втр 13:44:33 19764044
Ну и конечно, на выходных я сорвался практически по всему.
Но позитивные изменения я наметил и бросать ничего не собираюсь, буду пробовать снова, снова и снова. Тем более скоро снег сойдет и можно будет бегать, да и вообще свободное время поразнообразнее можно будет проводить.
Аноним 25/05/18 Птн 22:57:55 20759945
Ну как? Не бросил? Снег сошел?
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов