Дневнички


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
19 4 9

По фану занимаюсь спортом в свободное время: Аноним 22/05/18 Втр 19:01:07 2071691
poperechnyj-shp[...].jpg (57Кб, 800x533)
800x533
02467456.jpg (82Кб, 872x528)
872x528
По фану занимаюсь спортом в свободное время:
Пожал 125кг
Пробежал марафон (на часы не смотрел, но саму дистанцию сделал)
Подтянулся на одной руке

На очереди стойка на руках и поперечный шпагат. Поехали!
Аноним # OP 22/05/18 Втр 19:04:27 2071702
Начинаю с самого базового уровня "40 см до пола" в шпагате.
Посмотрим чем это кончится. Со стойкой на руках тоже самое: стоял один раз в жизни оперевшись ногами в стену.

Знания о растяжке имею, но чисто теоретические. Сегодня вечером пойду растягиваться и напишу о впечатлениях.
Аноним 23/05/18 Срд 07:54:25 2072733
Вместо растяжки вчера просто лег спать, потому что устал.
Аноним 23/05/18 Срд 15:11:25 2073104
Типичный дневник
Аноним 25/05/18 Птн 08:58:15 2074855
>>207310
Тренировка должна быть в удовольствие, тащемта. Если не идёт, то предпочитаю не насиловать себя.

Аноним 25/05/18 Птн 09:00:24 2074866
IMG201805242259[...].jpg (1492Кб, 3840x2160)
3840x2160
Но вчера все же дошел до тренировки. Решил сильно не напрягаться, а начать с обычных наклонов к полу аля разминка. На утро ничего не болит и не только,нет, значит можно повышать нагрузку.

А ещё я ломаю гвозди чтобы руки иногда размять. На пике двухсотки
Аноним 25/05/18 Птн 09:01:09 2074877
>>207486
Не болит и не тянет


Фикс
Аноним 25/05/18 Птн 12:51:18 2075148
>>207503
Нет. Из специализированных тренажеров для рук у меня только эспандер coc 1.5

Просто в физаче полгода назад наткнулся на тред о развитии хвата и загорелся. Пошел и в тот же день купил килограмм двухсоток. С тех пор полтора килограмма сломано уже. С каждым гвоздем все легче и легче.

У меня просто работа сидячая, поэтому на руки всегда хватает времени ( и гвозди погнуть и эспандер подать)
Аноним 26/05/18 Суб 20:42:12 2076799
Удачи тебе, анон, со шпагатом. Я во никак не могу сесть на него. Поперечный без проблем вышел сам по себе, а вот продольный не могу. Так что не сдавайся как я и иди к своей цели!
Аноним 27/05/18 Вск 17:35:59 20776710
>>207169 (OP)
Да ты охуенен.
Сколько весишь и рост?
Аноним 27/05/18 Вск 19:00:20 20777411
Аноним 28/05/18 Пнд 08:08:46 20783412
>>207679
Спасибо, буду стараться. Расскажи сколько у тебя времени ушло на гагат и как тянулся.

>>207767
Сейчас 184/70, а раньше 85 был вес. Ну у меня просто нет предрасположенности к массе и постоянно приходилось жрать за пятерых, чтобы на уровне быть. Я решил что это не мое и бросил это оставив занятия на турнике и комфортный для меня ритм жизни.
Аноним 28/05/18 Пнд 13:34:34 20785613
А ещё я хочу поделиться всем тем, что попробовал на собственной шкуре. Начнем с качалки:

1. Концептуальное различие между силой обретаемой в зале и той, что нужна в реальной жизни. Когда я имел вес 85 кг, я имел пиздец просто какие огромные руки, но они были слабее, чем те что у меня сейчас при весе в 70. Я мог поднять человека над головой, но в реальной жизни ни разу этим не воспользовался. Мои накачанные ноги забивались после 200м быстрой ходьбы ну и так далее.

2. Так называемый генетический предел, который на самом деле не предел, а размазанная граница, вступая на которую человек все больше и больше ощущает на себе тяжесть тех мышц, которые он накачали. В зале гипертрофируется только мышцы рук, ног и так далее, а сердце, лёгкие и все остальные потроха остаются относительно в том же состоянии. Ну и как итог: износ организма, огромная нагрузка на ЖКТ из-за тонн еды каждый день ну и просит неприятные мелочи.

3. Здоровье. Важно запомнить: в качалке здоровье не найти, там можно только его потерять. У меня была травма спины после которой я восстанавливался год и растяжение грудной мышцы, восстановление после которой заняло несколько месяцев. И это мне ещё повезло.
Проблемы с растяжения и и изношенными суставами решаются фармой, но взамен человек получает поломанную гормональную. В общем такое.

Безусловно, есть генетические монстры, у кого этих проблем не будет, но родиться таким везёт далеко не каждому.
Аноним 28/05/18 Пнд 13:43:06 20785714
>>207856
Но это все были минусы. Плюсов тоже достаточно:

Что бы кто не говорил, но обладание большой физической силой дарит некое внутреннее спокойствие, которого у многих просто нет. Так получилось, что в школе меня травили из-за физической и моральной слабости, но пойдя в качалку, я заметил как мои бывшие травители резко изменили ко мне отношение (начали дать руки, спрашивать совета)
Так же тот режим сна и питания, которого нужно придерживаться, сам по себе творит чудеса и дарит хорошее самочувствие и настроение.
Ну и самый большой плюс, как по мне, это то, что теперь я со своим организмом на ты. Что-то болит или что-то ещё - я знаю как это исправить.
Ну и конечно же женское внимание. Никогда его больше не было так много, как когда я был накачан. Доходило до того, что в первый же день знакомства можно было полностью раздеть девочку, а иногда даже трахнуть, но такое быстро приедается, увы.
Аноним 28/05/18 Пнд 13:49:27 20785815
>>207857
>Доходило до того, что в первый же день знакомства можно было полностью раздеть девочку, а иногда даже трахнуть, но такое быстро приедается, увы.
А ещё у меня по этой причине по пиздец все пошло. Но об этом как-нибудь потом
Аноним 29/05/18 Втр 16:14:58 20799316
Бро, скинь свое фото сейчас.

Сам имею такие же параметры рост вес (185-71) только далеко не так силен и сух как ты.

Если не сложно, конечно.
Аноним 29/05/18 Втр 20:01:46 20801017
IMG201805292153[...].jpg (412Кб, 2160x3840)
2160x3840
Аноним 29/05/18 Втр 23:06:10 20802518
Достойно.

Насчет двухсоток вопрос. Ты просто купил их и каждый день пытался гнуть и ломать? Поначалу, естественно, безрезультатно.
Аноним 30/05/18 Срд 00:09:46 20803219
>>208025
Купил по началу 150 и 200. Первым пытался согнуть 200, но получилось исключительно с упором в ногу. Только потом узнал, что это не тру результат, а как бы с чистом. Поэтому на решил все делать как надо: начал со сгибания 150 раз в неделю. К концу первого килограмма гвоздей начал переходить на второй с добавлениями гвоздей на 200, пока не перешёл на них полностью. Главное что я усвоил, это то, что нужно давать полноценный отдых рукам. И все как по маслу сразу после этого пошло.
Аноним 31/05/18 Чтв 20:53:44 20821620
IMG201805312247[...].jpg (1859Кб, 2160x3840)
2160x3840
Приятно наблюдать прогресс: сегодня поочередно согнул и сломал 5 гвоздей (шестой уже был согнут с прошлого раза, его я просто сломал). Это конец второго килограмма. В прошлый раз я смог согнуть и сломать всего лишь 3 гвоздя.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов