Пожал 125кг
Пробежал марафон (на часы не смотрел, но саму дистанцию сделал)
Подтянулся на одной руке
На очереди стойка на руках и поперечный шпагат. Поехали!
Посмотрим чем это кончится. Со стойкой на руках тоже самое: стоял один раз в жизни оперевшись ногами в стену.
Знания о растяжке имею, но чисто теоретические. Сегодня вечером пойду растягиваться и напишу о впечатлениях.
А ещё я ломаю гвозди чтобы руки иногда размять. На пике двухсотки
Нет. Из специализированных тренажеров для рук у меня только эспандер coc 1.5
Просто в физаче полгода назад наткнулся на тред о развитии хвата и загорелся. Пошел и в тот же день купил килограмм двухсоток. С тех пор полтора килограмма сломано уже. С каждым гвоздем все легче и легче.
У меня просто работа сидячая, поэтому на руки всегда хватает времени ( и гвозди погнуть и эспандер подать)
Да ты охуенен.
Сколько весишь и рост?
Спасибо, буду стараться. Расскажи сколько у тебя времени ушло на гагат и как тянулся.
>>207767
Сейчас 184/70, а раньше 85 был вес. Ну у меня просто нет предрасположенности к массе и постоянно приходилось жрать за пятерых, чтобы на уровне быть. Я решил что это не мое и бросил это оставив занятия на турнике и комфортный для меня ритм жизни.
1. Концептуальное различие между силой обретаемой в зале и той, что нужна в реальной жизни. Когда я имел вес 85 кг, я имел пиздец просто какие огромные руки, но они были слабее, чем те что у меня сейчас при весе в 70. Я мог поднять человека над головой, но в реальной жизни ни разу этим не воспользовался. Мои накачанные ноги забивались после 200м быстрой ходьбы ну и так далее.
2. Так называемый генетический предел, который на самом деле не предел, а размазанная граница, вступая на которую человек все больше и больше ощущает на себе тяжесть тех мышц, которые он накачали. В зале гипертрофируется только мышцы рук, ног и так далее, а сердце, лёгкие и все остальные потроха остаются относительно в том же состоянии. Ну и как итог: износ организма, огромная нагрузка на ЖКТ из-за тонн еды каждый день ну и просит неприятные мелочи.
3. Здоровье. Важно запомнить: в качалке здоровье не найти, там можно только его потерять. У меня была травма спины после которой я восстанавливался год и растяжение грудной мышцы, восстановление после которой заняло несколько месяцев. И это мне ещё повезло.
Проблемы с растяжения и и изношенными суставами решаются фармой, но взамен человек получает поломанную гормональную. В общем такое.
Безусловно, есть генетические монстры, у кого этих проблем не будет, но родиться таким везёт далеко не каждому.
Но это все были минусы. Плюсов тоже достаточно:
Что бы кто не говорил, но обладание большой физической силой дарит некое внутреннее спокойствие, которого у многих просто нет. Так получилось, что в школе меня травили из-за физической и моральной слабости, но пойдя в качалку, я заметил как мои бывшие травители резко изменили ко мне отношение (начали дать руки, спрашивать совета)
Так же тот режим сна и питания, которого нужно придерживаться, сам по себе творит чудеса и дарит хорошее самочувствие и настроение.
Ну и самый большой плюс, как по мне, это то, что теперь я со своим организмом на ты. Что-то болит или что-то ещё - я знаю как это исправить.
Ну и конечно же женское внимание. Никогда его больше не было так много, как когда я был накачан. Доходило до того, что в первый же день знакомства можно было полностью раздеть девочку, а иногда даже трахнуть, но такое быстро приедается, увы.
Сам имею такие же параметры рост вес (185-71) только далеко не так силен и сух как ты.
Если не сложно, конечно.
Насчет двухсоток вопрос. Ты просто купил их и каждый день пытался гнуть и ломать? Поначалу, естественно, безрезультатно.
Купил по началу 150 и 200. Первым пытался согнуть 200, но получилось исключительно с упором в ногу. Только потом узнал, что это не тру результат, а как бы с чистом. Поэтому на решил все делать как надо: начал со сгибания 150 раз в неделю. К концу первого килограмма гвоздей начал переходить на второй с добавлениями гвоздей на 200, пока не перешёл на них полностью. Главное что я усвоил, это то, что нужно давать полноценный отдых рукам. И все как по маслу сразу после этого пошло.
