Трапы


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
170 36 108

Можно ли как-нибудь сделать женственную задницу? /fg/ DeLarge2077 # OP 31/07/19 Срд 01:56:05 6528821
Iy6PxO74kA.jpg (222Кб, 960x960)
960x960
Увлекся трапами и сам захотел им быть...Да-да. И вопрос таков:"Как сделать себе женственный зад, без хирургии?". И что можете посоветовать от избавления волос на теле? Просто, заебало бритвой)
уточка 31/07/19 Срд 02:19:07 6528862
15594670407700.png (787Кб, 1035x601)
1035x601
15594670407761.png (791Кб, 1035x601)
1035x601
>>652882 (OP)
если пьешь гормоны жир перераспределяется по женскому типу+твоя генетика,желателен пик что по центру
уточка 31/07/19 Срд 02:29:26 6528893
>>652886
Хмм, круто, а где добыть такие гормоны и вообще легально ли?)
(Я слегка не шарющий, извини)
уточка 31/07/19 Срд 02:33:44 6528904
>>652889
Ну женские гормоны-эстрогены,короче тебе в фармтред.
уточка 31/07/19 Срд 15:36:57 6530145
Test
уточка 31/07/19 Срд 15:57:14 6530156
не оп но тоже интересует данный вопрос. Реально ли добиться женскими тренировками на попу более менее приемлемого результата?
и бамп вопросу про избавление от волос!
уточка 31/07/19 Срд 16:25:17 6530197
image.png (2722Кб, 1200x1600)
1200x1600
image.png (2575Кб, 1200x1600)
1200x1600
image.png (2494Кб, 1376x1200)
1376x1200
image.png (2625Кб, 1696x1200)
1696x1200
>>652886
Вот фото циски, кидавший в сисси тредах, писал, что у него якобы тело от природы, и вроде как гормональные не упарывает, если конечно он не пиздит и это реально его фото>>649399. Хотя я тоже неоднократно писал и создавал тред, как же все таки сделать ягодицы более объемнее, как у тян
уточка 31/07/19 Срд 17:53:17 6530318
1.jpg (620Кб, 1022x2204)
1022x2204
2.jpg (781Кб, 1240x2548)
1240x2548
3.jpg (850Кб, 1240x2640)
1240x2640
4.jpg (844Кб, 1218x2640)
1218x2640
>>653015
Ну вот посмотри на мою попу. Это год тренировок в зале с весом. До начала тренировок объем попы был 93 см, сейчас 103 см. Не скажу что результат прям супер, но небольшой результат есть.
уточка 31/07/19 Срд 19:31:30 6530489
image.png (557Кб, 1024x767)
1024x767
Энивей не получится
уточка 31/07/19 Срд 19:52:01 65304910
>>653048
Ты долбаёб. Это вообще-то на талию и на фигуру влияет, а не на саму жопку.
уточка 01/08/19 Чтв 01:39:51 65309711
>>653031
Не слезал бы с тебя, няш! Попка-атас, бомба! Хвалю!
уточка 01/08/19 Чтв 02:24:51 65310312
>>653097
Ой, да все Вы пугаете только ^_^
Правда норм? Мне не хватает объективной критики и поддержки.
уточка 01/08/19 Чтв 04:32:56 65311313
>>65310>>653103
Вообще, просил совета, а тут твою попку хвалят.
Кстати, да. Отличная у тебя! Прям
уточка 01/08/19 Чтв 06:43:35 65311614
>>653113
Ну значит наприседать можно. Только долго это, тренить с весом, с правильным питанием, без всякого веганства и попыток одновременно худеть и накачать что-то, и не по методике "накачать попу за 5 минут в день дома".
уточка 01/08/19 Чтв 09:51:18 65312415
>>653103
Ты с дс/дс2? Хочу тебя, кись! Не бесплатно, естественно. Ни у каждой женщины (с пиздой) такой багажник! Няшил бы и няшил, шишак колом, хотя я натурал, но разницы и не видно!)
уточка 01/08/19 Чтв 10:01:23 65312616
>>653031
Няшная девочка! И попка и ножки - класс!
уточка 01/08/19 Чтв 12:15:22 65314317
>>653126
Мне приятно слышать. Спасибочки
уточка 01/08/19 Чтв 12:16:22 65314418
>>653124
К сожалению ни то и не то.
уточка 01/08/19 Чтв 23:05:33 65324319
>>653144
Так я и не оттуда! Скажи где живешь, хотя бы область/край, молю!
уточка 01/08/19 Чтв 23:07:10 65324420
>>653103
Жирка не хватает на попке, а так мой жепу, я выезжаю годнота!
уточка 01/08/19 Чтв 23:45:56 65324621
>>653243
Сейчас живу не в России и не в СНГ.
уточка 01/08/19 Чтв 23:47:56 65324722
>>653244
Эх, если бы можно было его именно туда направить а не бока
уточка 01/08/19 Чтв 23:58:52 65324823
уточка 02/08/19 Птн 00:15:24 65325124
>>653248
Какая разница как меня зовут. Не важно вообще
уточка 02/08/19 Птн 03:26:11 65326925
>>653248
А ты кто? Напиши мне
уточка 02/08/19 Птн 06:50:14 65328126
>>6530>>653031
Няша, давай знакомиться.
уточка 02/08/19 Птн 08:55:14 65328827
!
уточка 02/08/19 Птн 09:39:45 65328928
>>653246
Жаль! Можешь доставить фотки попки с пробкой и дилдачком и иже с ними? Молит дед просто, он ветеран!
уточка 02/08/19 Птн 10:43:03 65329629
>>653289
Я не такая! Стесняюсь.
уточка 02/08/19 Птн 14:54:58 65334030
C0796418-7228-4[...].jpeg (302Кб, 893x1886)
893x1886
>>652886
Не уверен но мне кажется или у меня бедра как в центре?
уточка 02/08/19 Птн 16:25:33 65334531
>>653031
>Это год тренировок в зале с весом
Какие именно упражнения? Ибо тоже занимаюсь, но результат оставляет желать лучшего.
уточка 02/08/19 Птн 18:09:29 65336132
>>653345
Зай, ну на самом деле ни чего особенного.
-Приседы со штангой (лучше в Смите, с выносом постановки ног вперёд, чтобы выключить квадрицепсы)
-Выпады со штангой (лучше перекрёстные выпады или выпады со скамейкой)
-Мертвая тяга
Это база. Её однозначно надо делать всегда.
Ну и как дополнение:
-разведение ног в тренажёре
-Подъём таза лёжа на скамье со штангой
-Гиперэкстензия с весом (для попы лучше с круглой спиной делать)
-Жим ногами в тренажёре (ноги вместе по центру на краю)
-Отведение ног назад в тренажёре стоя
Ну и пресс, иногда руки, грудь, спину. И упражнения выше иногда изменять. Например вместо штанги на румынской тяге использовать гантели и т.п.
Вес надо реально большой. Делать по 3-4 подхода, по 7-10 повторений (если только начинаешь, вес меньше но повторов больше, по 15)
Важно питание. Кушай больше белка да и вообще не голодай. Старайся чтобы не было больших перерывов между едой. Чтобы не зажиреть через 3 месяца делай сушку месяц. Вообще старайся углеводы только до 3 дня включать в рацион. После 15 часов- белок и клетчатку. На ночь хорошо творог или казеин. После самой трени надо как можно быстрее покушать. Удобнее просто пить после протеинов коктейль.
Важно спину и колени беречь. Приседы и тягу делай с поясом.
Вообще ещё нюансов много. Но устала простыню писать. В личку если что могла бы подкорректировать.

-
уточка 02/08/19 Птн 19:28:58 65337233
>>653296
Ой, да ладно! Грех такую красоту скрывать!
уточка 02/08/19 Птн 22:45:39 65339834
1564775328673.jpg (128Кб, 1680x1050)
1680x1050
>>653269
Пьер Дак/Дун

Просил просто покамвхорить в конфе некую Дарью, она отказалась. Как видно, зря, ибо фигура охуительная
уточка 03/08/19 Суб 02:41:26 65344035
>>653398
Ну... и эти фото зря запостила. Какое-то палево. Особенно учитывая все те наезды о некоторых что были :-(
уточка 03/08/19 Суб 02:42:05 65344136
уточка 03/08/19 Суб 03:48:36 65346837
15512827436270.jpg (114Кб, 640x640)
640x640
>>653440
Да брось, я никому. Ни твоей телеги, ни кому-либо из конф. Хотя могла бы и порадовать в личку, хы
уточка 03/08/19 Суб 03:56:20 65347438
уточка 03/08/19 Суб 11:23:46 65351439
15606235278880.jpg (48Кб, 620x850)
620x850
>>653361
По моему лучше ягодичный мост делать как базу.
Если приседать то вес большой нужен, чтоб жопу пробить, а от большого веса ляхи и спину разносит. Иногда и коленям хуево.

Попка просто подтянется и в объеме распухнет, что тоже хорошо в общем то.
Но круглой как у тян не будет. Сбоков, где сухожилия к костям крепятсся один хуй дырки, там ничем не накочаешь. А у тян там жир
Ну а вообще задницу очень полезно качать. Хорошая профилактика от многих пиздецов
уточка 03/08/19 Суб 12:05:48 65353140
>>653514
Вес в любом случае нужен. Не знаю насколько большой, но вот я приседы сейчас с 70 кг делаю (я выше тупанула, написала что по 10 повторов делать.
На самом деле по 15 делаю). Спину реально беречь нужно. Я вот пояс использую. А колени скорее на кардио повредить чем на приседах (ты ведь не со 120 кг приседать будешь).
Вообще не хочу спорить. Ягодичные мостик тоже здорово. Но я его как дополнение делаю.
уточка 03/08/19 Суб 12:15:48 65353341
>>653514
Да и эти ямочки у всех. Не понимаю что ты имеешь ввиду говоря "у тян там жир".во первых если прям много жира, то эти ямочки становятся ещё сильнее виднее, впрочем они видны и от недостатка жировой прослойки и от недостатка мышечной массы. Вот именно и надо наращивать мышцы , а жир от гормонов сам ляжет где нужно. А вообще, самое главное, может ты про парней пишешь, но вот я сама девушка.
уточка 03/08/19 Суб 12:21:16 65353542
>>653531
>>653533

Качать среднюю ягодичную(развод ног в тренажере или резинка), за счет нее попа становится округлее и больше.
уточка 03/08/19 Суб 12:26:41 65353743
>>653535
Ну я писала про разведение ног в тренажёре. Только не написала количество повторений для этого упражнения. Эту мышцу тяжело "пробить " просто. Я по 40 повторов делаю ну и вес побольше (не знаю сколько именно, но нормальный вес)
уточка 10/08/19 Суб 19:16:17 65490744
хмм...
уточка 15/08/19 Чтв 23:19:30 65590345
IMG201908131401[...].jpeg (93Кб, 1200x1600)
1200x1600
Похоже на женскую?)
уточка 16/08/19 Птн 04:47:00 65593046
image.png (449Кб, 715x740)
715x740
>>655903
Немножко, если обрезать фоточку
уточка 16/08/19 Птн 13:14:39 65596447
IMG201908131421[...].jpeg (97Кб, 1200x1600)
1200x1600
А эта ?)))
уточка 16/08/19 Птн 15:05:24 65598048
уточка 16/08/19 Птн 22:56:03 65608149
уточка 17/08/19 Суб 01:21:25 65608850
>>655964
Блядь, урод, засрал своей тупой дыркой толковый тред. Гори в аду, анальных мук, сифилиса и цистита тебе. Мудак, не мог в треде для сисянов свою парашу запостить? Я тут писала толковые вещи а ты всё испоганил, ненавижу блять!
уточка 17/08/19 Суб 01:31:25 65609251
уточка 21/08/19 Срд 08:27:34 65677852
15596625944920.jpg (103Кб, 700x1050)
700x1050
15596626670110.jpg (172Кб, 901x1200)
901x1200
15596618303722.jpg (70Кб, 620x827)
620x827
Бамп годному треду
уточка 21/08/19 Срд 08:52:39 65677953
>>653533
> жир от гормонов сам ляжет где нужно
Нихуя. 6 лет ЗГТ под контролем эндокринолога, смененные доки, пасс збс, вся хуйня.
Но жир там где надо нихуя не лег. И если набираю вес, ВСЁ откладывается на животе и подбородке, и только там.
уточка 21/08/19 Срд 16:34:30 65682954
>>652886
пик это один человек?
уточка 21/08/19 Срд 22:16:18 65688155
>>656829
Ну да, сначала стал уже в плечах, а потом вагину вырастил
уточка 21/08/19 Срд 23:13:11 65688956
>>653031
А что по периодизации нагрузок? Тип в классической качалке день ног и ягодиц - раз в неделю, а как у тебя? + как часто качаешь ноги, грудь и спину? Занималась (лся) ли растяжкой перед этим?
уточка 22/08/19 Чтв 01:56:08 65691657
как тебе орех.jpg (1116Кб, 2576x1932)
2576x1932
qw.jpg (1539Кб, 2576x1932)
2576x1932
>>656889

Хз у кого как, но я посещал зал каждые 2-4 дня + веганское питание
уточка 22/08/19 Чтв 01:56:59 65691758
2.jpg (63Кб, 960x1280)
960x1280
уточка 22/08/19 Чтв 05:01:21 65693759
>>656916
Как веганское питание соотносится с размером и формой жопы?
уточка 22/08/19 Чтв 05:06:22 65693860
>>656889
Занимаюсь 3 раза в неделю. Треню только ноги. Иногда трицепс рук и спину (но это может раз в 2 недели. Руки и спина и так ппц большие). Пресс каждый день. Раз в 3 недели меняю упражнения. Ну например вместо перекрёстных выпадов делаю выпад со скамьи или классический. Ну и вес иногда увеличиваю.
Растяжку раньше делала после трени. Сейчас нет возможности заниматься с тренером по стрейчу, а самой лень как-то. Но по-хорошему нужно начать снова тянуться. Ну само собой если тренирую спину (редко её тренирую) то обязательно тяну спину после каждого подхода. А так- перед треней 5 минут на беговой дорожке хожу или в другом кардиотренажере.
По питанию особо не заморачиваюсь, ну разве что протеин после трени, казеин перед сном ну и после 15.00 углеводы стараюсь не есть вообще. Ну и на белок налегаю. Вообще типа раз в пару/тройку месяцев делаю на месяц сушку
уточка 22/08/19 Чтв 05:09:41 65693961
>>656779
Ну... может просто сильно много уж жира. Я поэтому и начала тренить
уточка 22/08/19 Чтв 05:11:34 65694062
>>656937
Ни как. Это бред какой-то. Там просто гей какой-то с оттопыренной жопой и сперматоксикозом. Не слушай его
уточка 22/08/19 Чтв 05:21:49 65694163
>>656889
Вообще, если хочешь обсудить, то я в официальной конфе фг в телеге. Пока вроде не забанили там, так что можешь там писать, я отвечу
уточка 22/08/19 Чтв 07:59:30 65694764
>>656916
Никак понять не могу, как от приседания могут увеличиться ягодицы в объеме, они могут быть только упругими, но никак не больше в объеме
уточка 22/08/19 Чтв 08:40:08 65695165
>>656947
От приседа жопа вырастет но вместе с ляхами и низом спины. Так что сама жопа не особо выделяться будет. Как у ебучего штангиста.
Лучше ягодичный мост делать. Он только жопу пробивает

уточка 22/08/19 Чтв 09:05:23 65695466
image.png (3843Кб, 2048x1538)
2048x1538
image.png (3427Кб, 2048x1582)
2048x1582
image.png (3030Кб, 2048x1538)
2048x1538
>>656951
Да не вырастает нихуя, вы лживые ублюдки
уточка 22/08/19 Чтв 14:07:46 65699367
>>656954
Вырастает же. Объем увеличивается и форма становится норм. Я фото постила в качестве пруфа (>>653031) (>>655903, >>656916, >>656917 это не я.)
Лях и и низ спины растут если делать классический присед, который штангисты и паурлифтеры делают. При нём квадрицепсы растут. А если в смите делать правильно- можно ж.д того избежать. Янлдичный мостик норм, но кроме него ещё есть норм упражнения (приседы в смите одно из них)
уточка 22/08/19 Чтв 16:45:24 65701068
image.png (295Кб, 397x526)
397x526
image.png (266Кб, 306x527)
306x527
image.png (226Кб, 284x526)
284x526
уточка 22/08/19 Чтв 21:42:15 65704569
Скиньте примеры красивых круглых мужских жоп. Такие бывают вообще? Не трапов
уточка 22/08/19 Чтв 22:27:35 65705270
уточка 22/08/19 Чтв 22:46:35 65705571
>>657045
Во первых ты на доске про трапов блядь, за красивыми мужскими жопами пиздуй в /Гачимуч с их тредами о качках, обычно у таких круглые Если день ног не пропускают конеч
уточка 23/08/19 Птн 02:30:44 65706972
уточка 25/08/19 Вск 20:34:40 65749373
15596625944932.jpg (322Кб, 1080x1080)
1080x1080
Бамп
уточка 26/08/19 Пнд 22:58:23 65771574
Ещё побампайте жопками трапиков
уточка 26/08/19 Пнд 22:59:47 65771675
1c3674c.jpg (34Кб, 902x902)
902x902
4366563.jpg (66Кб, 1277x958)
1277x958
уточка 26/08/19 Пнд 23:02:21 65771776
IMG201908180625[...].jpg (20Кб, 300x429)
300x429
IMG201908180617[...].jpg (25Кб, 343x500)
343x500
IMG201908180612[...].jpg (81Кб, 500x710)
500x710
IMG201908180611[...].jpg (98Кб, 1000x750)
1000x750
уточка 26/08/19 Пнд 23:04:47 65771877
IMG201908180611[...].jpg (101Кб, 960x1280)
960x1280
IMG201908180605[...].jpg (90Кб, 720x1280)
720x1280
IMG201908180607[...].jpg (129Кб, 1267x747)
1267x747
IMG201908180610[...].jpg (143Кб, 1280x1280)
1280x1280
уточка 27/08/19 Втр 10:57:03 65777178
>>657717
С распахнутыми дырами самые уебищные фото
уточка 27/08/19 Втр 21:16:18 65787779
>>657771
Ну вы и мудаки. Не могли не могли порно в фап тред постить??? Засрали тред, уроды
уточка 28/08/19 Срд 00:41:40 65841880
>>657718
зачем они зажимают хуй как на 1 и 2 пике?
уточка 28/08/19 Срд 09:05:28 65845081
15377424297930.jpg (2098Кб, 3000x3000)
3000x3000
Cq3uLEvF7Ks.jpg (63Кб, 604x604)
604x604
Gvhcjh.jpg (479Кб, 3000x1875)
3000x1875
Бамп
уточка 05/09/19 Чтв 00:22:22 66018782
>>653031
Няш, как ты подписана в телеге и можно ли задать там вопросы?
уточка 05/09/19 Чтв 01:23:47 66019183
>>652882 (OP)
что делать, если я похудел, а женская грудь осталось?Идти траповать?Но она волосатая
уточка 05/09/19 Чтв 03:45:27 66019984
уточка 05/09/19 Чтв 05:12:08 66020085
>>660187
Да. Только я писала что я в конфе фг, но я ушла оттуда и меня там не найдёшь. В личку пиши
@DashhDash1
уточка 05/09/19 Чтв 05:25:08 66020286
Пздц у вас тут тяночки...
уточка 05/09/19 Чтв 19:56:40 66028687
уточка 05/09/19 Чтв 20:11:32 66029088
>>652882 (OP)
От волос поможет лазерное удаление. Гугли.
>>652886
Тебя разные пупки не смущают? Это разные люди.
уточка 06/09/19 Птн 00:05:03 66033089
>>660286
Фу бля, в /ga нахуй
уточка 07/09/19 Суб 21:53:08 66070690
уточка 07/09/19 Суб 21:53:41 66070891
>>657718
Да и вообще в принципе по этому даже отдельный тег есть
COCK-TAIL
Прекрасная игра слов, да?
уточка 09/09/19 Пнд 12:26:06 66098292
EC1Q67QWkAEcoFC.jpeg (134Кб, 2048x1040)
2048x1040
>>657069
> Шед, блять. meowriza
уточка 09/09/19 Пнд 12:52:22 66098893
>>660982
Это meowriza? пздц она страшная
уточка 11/09/19 Срд 02:46:45 66121894
>>660290
никто блот не говорил что это разные люди,ена рот
уточка 12/09/19 Чтв 15:32:58 66145895
gg
уточка 16/09/19 Пнд 21:57:25 66218596
>>653019
>>652886
У меня пик посередине и лютый комплекс из-за этой хуйни. Жир не при чем даже тупо строение тела такое ебаное округлая жопа и ляжки жирные. Посоветовали в качалку идти и ебашить верх по максимуму, но пока тупо времени нет на это. В трапы заделываться уже поздно хотя есть фетиш на эту тему периодически одеваю мамкины чулки и скачу на дилдаке.
уточка 18/09/19 Срд 02:57:25 66242897
15507652195070.jpg (58Кб, 467x700)
467x700
>>662185
так накачивайся ,и все девушки твои !
уточка 03/10/19 Чтв 20:26:10 66560698
>>662428
Он и так женственный
уточка 05/10/19 Суб 21:22:08 66597299
9gYIkmARmW-RAre[...].jpg (36Кб, 750x415)
750x415
Спрошу здесь.
Как подкорректировать форму икр? А то они у меня какие-то накачанные, сама мышца объемная и рельефная, а ниже к голеностопу нога худая, примерно как на пике. А хочется, чтобы она была стройная и женственная.
Поделитесь советом, кто занимался этим.
уточка 05/10/19 Суб 22:43:00 665979100
>>662185
Переход делают из-за невозможности жить как человек, из-за постоянной психической боли, а не потому что я женственный по сложению значит лучше быть трапом.
уточка 05/10/19 Суб 22:44:05 665980101
>>665972
У меня такая же хрень, помогает только низкобелковая диета плюс кардио, йога всякая на ноги. Но главное меньше белка чтобы мышцы сжирались, а они будут сжираться если перестать есть мясо или уменьшить его потребление.
уточка 12/11/19 Втр 14:29:52 675311102
>>653514
лучшая жеппа треда
уточка 14/11/19 Чтв 03:23:18 675704103
>>653031
Привет, я так понимаю ты на фултайммоде и ходишь в зал, качаешь там попу в основном. В чем занимаешься, в какой одежде? В женской или унисекс. Как на тебя реагируют люди. Если я что-то не так поняла, поправь пожалуйста.
уточка 14/11/19 Чтв 21:54:28 675886104
>>675704
Я "переход" давно сделала. Выгляжу нормальной девушкой. Чего-то, что должно заставить людей обращать внимание (в контексте трансгендерности) нет. Ну то есть ни кто не воспринимает меня андрогином, парнем или типа такого. Ну и люди соответственно реагируют как на девушку. Занимаюсь в том что носят в зале все девушки, ну типа леггинсы, футболка и т.д.
уточка 14/11/19 Чтв 22:38:10 675895105
>>675886
Спасибо, ты классная!
уточка 14/11/19 Чтв 22:41:43 675897106
>>675886
А в леггинсах ничего не преет, и не видно ничего...? давно хочу леггинсы.
уточка 14/11/19 Чтв 23:38:11 675912107
уточка 14/11/19 Чтв 23:44:39 675914108
>>675897
Наверное от того что там у тебя зависит. Про пост-оп конечно понятно, но даже после орхи не особо видно уже (про себя говорю). Ну и вообще-то у девушек часто половые губы бывают большими и там тоже у некоторых бугорок. Ну и ещё совет- бери тёмные леггинсы для силовых тренировок. Которые с компрессионным эффектом. Они более плотные и тёмный цвет "сглаживает" видимость того что лишнее там. А вот в светлых может быть заметно.
уточка 16/11/19 Суб 00:31:11 676134109
>>653031
Как же дымит на тебя, очень красивая и женственная фигура

мимокун
уточка 16/11/19 Суб 22:35:54 677350110
>>676134
Буду считать, делая поправку на специфику борды, что это комплимент. Спасибо
уточка 21/11/19 Чтв 06:16:56 678258111
17.jpg (205Кб, 619x971)
619x971
13.jpg (162Кб, 809x547)
809x547
Ежедневно занимаюсь с обручем, делаю йогу, стретчинг. Приседаю с гантелями по 16 кг, делаю выпады и пр.пр., было время занималась тверком по видео урокам с ютуба. Ни когда не принимала фарму, только фитоэстрагены и антиандрогены.

Мне 32
уточка 23/11/19 Суб 11:11:10 678747112
>>678258
клоун не смеши людей, выложил какое-то говно, а пишешь так как будто тебе это что-то дало
26/12/19 Чтв 23:35:37 687328113
>>678258
А антиандрогены - это же тоже фарма....
26/12/19 Чтв 23:56:38 687329114
20191209112820H[...].jpg (1593Кб, 1200x2170)
1200x2170
20191209112827H[...].jpg (1449Кб, 1200x1850)
1200x1850
20191123094928H[...].jpg (778Кб, 1200x1706)
1200x1706
20191122090058H[...].jpg (759Кб, 1200x1953)
1200x1953
Посмотрите на мою попку и фигуру? Я не пила никаких гормонов.

Я первый раз в дваче... Очень по душе пришлось коммьюнити. Давно искал.
уточка 27/12/19 Птн 05:53:56 687351115
>>687329
Нормальная кунская попка
27/12/19 Птн 12:22:18 687376116
20190612205833H[...].jpg (783Кб, 1200x1880)
1200x1880
10194348-49648.jpg (86Кб, 552x1012)
552x1012
30221616-3800.jpg (47Кб, 552x885)
552x885
30222432-19162.jpg (48Кб, 552x933)
552x933
>>687351

Кунская без шансов на тянскую? :)
27/12/19 Птн 12:26:01 687377117
20190716090419H[...].jpg (699Кб, 1260x2050)
1260x2050
15645287480290s.jpg (3Кб, 200x116)
200x116
>>652886

У меня как раз второй вариант похоже...
уточка 27/12/19 Птн 13:00:49 687385118
>>687377
Силуэт то да, но пропорции все равно огромные, мужик в тебе в любом случае палиться будет.
27/12/19 Птн 13:41:31 687388119
>>687385

Что конкретно огромное и что и как можно править? Посоветуй, пожалуйста...
уточка 27/12/19 Птн 14:28:25 687392120
>>687388
Кости увы не исправишь((
Широкая грудная клетка
Кисти
Колени
Ноги
27/12/19 Птн 15:03:12 687395121
>>687392

Ты меня прямо в грусть поверг :(
уточка 27/12/19 Птн 21:24:12 687462122
>>652882 (OP)
Если изначально повезло и задница широкая (у мужиков бывает узкое как бревно строение таза, а бывает женское, кому как повезёт), то можешь сначала с протеином качать жопу специальными упражнениями(сам найдёшь какими, но не такими как у тян, ищи гайды для кроссов), а потом резко худеть, не забывая про протеин. В теории жир уйдет, а жопа останется за счёт мышц. Сам не пробовал, но часто советуют подобную схему
27/12/19 Птн 23:33:51 687481123
IMG5818.jpg (902Кб, 1200x2116)
1200x2116
20190610144916H[...].jpg (571Кб, 1100x1833)
1100x1833
>>687462
У меня с тазом все в порядке :)
Я каждый день прыгаю на скакалке, делаю йогу, ягодичный мостик, приседания и выпады, в общем я работаю над тем, что задница обретала красивый вид :)
Сейчас 88-71-93

уточка 27/12/19 Птн 23:44:56 687483124
05Buttock-1.jpg (56Кб, 600x194)
600x194
Что насчёт махов ногой назад за спину ? От приседаний говорят талия растёт
28/12/19 Суб 00:41:57 687485125
>>687483
Да, махи делаю тоже очень много.
Если поднимать прямую ногу, то ляжки качаются сильно,
а вот если под 90 градусов, то именно булочки :)
уточка 28/12/19 Суб 01:09:48 687488126
>>687485
> а вот если под 90 градусов, то именно булочки :)
Можешь показать как именно?
28/12/19 Суб 01:19:24 687489127
уточка 28/12/19 Суб 01:23:47 687491128
>>687489
Без разницы, можешь и просто объяснить
28/12/19 Суб 01:29:51 687492129
>>687491
В схеме из трех упражнений выше третье упражнение оптимальное.
При подъеме делаешь вдох, напрягаешь в верхней точке булочки, при опускании выдыхаешь.
колено на пол не ставишь, оставляешь в воздухе. По 8-12 подходов на каждую ногу, потом в позу ребенка по йоге отдыхать, в идеале пару минут. Потом по ощущениям можно еще такой же цикл.

В идеале перед этим сделать позу кошки с уходом в позу ребенка. Посмотри в сети. Чакравакасана называется :)
уточка 28/12/19 Суб 17:05:42 687603130
>>687481
Очень красиво, только икры все портят, какие-то накаченные очень
уточка 28/12/19 Суб 18:09:32 687617131
А сами бёдра можно накачать? Но чисто бёдра, чтоб спина оставалась узкой
уточка 28/12/19 Суб 18:41:49 687625132
>>652882 (OP)
Без хирургии анриал, надо копить и колоть
28/12/19 Суб 19:10:23 687627133
>>687603
Спасибочки. А то я уже подумала, что не понравиться мне никому... :) А то собралась клеточку покупать и новое белье...
Икры особо не качала никогда. Такие есть. Сейчас только занимаюсь ягодицами серьезно без особой нагрузки на икры.
уточка 28/12/19 Суб 22:05:10 687650134
Если так посмотреть, то местные на всё готовы ради феминизации. Если так посмотреть, то единственный барьер перед полной трансформацией упирается побочки от фармы. Если бы не он, то здесь стало куда больше уточек.
уточка 28/12/19 Суб 22:38:02 687652135
>>653049
Это долбаеб. А форма таза как раз влияет на жопу
уточка 28/12/19 Суб 23:07:41 687663136
>>655903
>>655930
Вполне норм для тян
>>655964
Интересно эта анальная вагинка мужской хуй видала?)
29/12/19 Вск 12:23:07 687754137
>>687650
Все так, побочки сильные от фармы. Я уверена, что многие бы не думая стали принимать гормоны, если бы не было побочек на печень и почки.
уточка 01/01/20 Срд 00:00:04 688215138
>>687481
Хуйня. Мужик какой-то в труселях и колготках бабских. Хуйня с под порося
уточка 01/01/20 Срд 17:30:40 688310139
>>687754
Если принимать хуйню и бухать не наблюдаясь у специалиста то конечно. А так, главной побочкой является скорее повышенный шанс словить сердечный приступ
уточка 02/01/20 Чтв 08:58:14 688542140
>>652886
оу, по центру андрогинное телосложение, у меня такое
>>653031
ты офигенная

заявляю официально: данный тред - годнота!
уточка 06/01/20 Пнд 05:44:59 689807141
image.png (1204Кб, 750x936)
750x936
Хочица вот такую попку
уточка 11/01/20 Суб 00:31:41 691352142
уточка 11/01/20 Суб 05:44:34 691392143
уточка 21/01/20 Втр 17:49:22 695222144
>бамп
уточка 21/01/20 Втр 22:10:23 695274145
>>653398
Бля Илюх,так и знал,что соя из тебя женщину сделает. Шли Ксюху нахуй,эта пизда тебя в могилу сведет.
уточка 23/01/20 Чтв 23:27:47 695789146
уточка 24/01/20 Птн 21:15:47 695918147
Тест
уточка 25/01/20 Суб 05:20:39 695987148
>>687481
А мне понравились ножки. Обласкать бы
уточка 25/01/20 Суб 05:46:26 695988149
452414.gif (30416Кб, 480x600)
480x600
Нужен жир по женскому типу
уточка 06/02/20 Чтв 17:41:16 698760150
>>655964
шишка пиздец задымела, можно моар?
уточка 06/02/20 Чтв 17:43:39 698762151
>>652882 (OP)
тут зависит ещё от строения
уточка 06/02/20 Чтв 17:46:59 698763152
>>678258
>>687328
>>678747
не тормози у него на ногах заметно.

а вот вверх мужской
уточка 06/02/20 Чтв 17:47:21 698765153
>>687376
4 пикча ничего так
уточка 10/02/20 Пнд 14:33:23 699621154
>>695988
Именно, все эти упражнения скоректируют форму для тянок, но не увеличат жопу, мышцами ее не накачать как бицепсы, ты хоть тресни.
уточка 11/02/20 Втр 03:55:41 699762155
Кто-нибудь объяснит как cozyjen (itsjennatrap) сделала себе такую сочную задницу?
уточка 11/02/20 Втр 10:45:43 699785156
>>699621
шта, ты утверждаешь, что нельзя накачать жепку?
>>699762
гормоны
уточка 12/03/20 Чтв 03:05:39 706885157
image.png (1260Кб, 1280x720)
1280x720
image.png (1412Кб, 1080x821)
1080x821
ничего не делал, сама выросла
уточка 12/03/20 Чтв 03:07:17 706886158
image.png (1412Кб, 1080x821)
1080x821
image.png (1260Кб, 1280x720)
1280x720
>>652882 (OP)
не знамо, у меня само выросло
уточка 12/03/20 Чтв 05:16:45 706892159
>>706886
Тебе ещё далеко до идеала
уточка 12/03/20 Чтв 09:58:29 706931160
>>706916
Двачую, я вот не пью гормоны, а у меня все равно жир по женскому типу распределяется
уточка 12/03/20 Чтв 11:19:26 706949161
уточка 12/03/20 Чтв 14:32:56 707013162
>>706931
Охуенно же, начинай камвхорить быстро решительно.
уточка 12/03/20 Чтв 15:19:22 707029163
уточка 15/03/20 Вск 10:20:20 707647164

уточка 22/03/20 Вск 18:53:17 709207165
bamp
уточка 22/03/20 Вск 21:07:48 709219166
IMG202003220857[...].jpg (834Кб, 1944x2592)
1944x2592
IMG202003220912[...].jpg (580Кб, 1944x2592)
1944x2592
вариант для мечтателей.
Авставляете пробочку побольше. Сверху много разых трусиков. В отяжку. У меня удут слоями. Стринги 2 штуки танго - типа шортиков и тд по увелечению размеров. Всё в обтяжку одиваешь классные ощющения. В джинсах норм выглядит как снимаешь естественно не очень )
уточка 23/03/20 Пнд 04:58:32 709272167
>>709219
И при чем здесь гайд по твоего фетиша? Тут уточки хотят увеличить жепку по-женскому типа
уточка 23/03/20 Пнд 10:17:12 709296168
Test
уточка 23/03/20 Пнд 17:34:29 709369169
Можно. Если речь не идет о гормонах, то нужно качать там, где у женщин откладывается жир. Это в основном попа, потом по желанию если хочется более гармоничное тело то и ноги- большая приводящая, напрягатель широкой фасции и прочее.
А как это сделать правильно я не скажу, потому что сам к этому пришел делая различные упражнения в течении пары месяцев. Приседания и прочее говно качают смежные мышцы и абсолютно не годятся, особенно поясницу ебашат.
Отдельного внимания заслуживает средняя ягодичная, для нее есть тоже спец упражнение.
Кароче в гайдах вы этого не найдете, там все стандартно для качков-им похуй на смежные мышцы, чем больше качается тем лучше. Отсюда все эти приседания.
уточка 26/03/20 Чтв 02:53:34 709875170
>>687376
>>687329
Дело не сколько в жопе а сколько в талии и рёбрах. У тянок ребра уже и сужаются образуя узкую талию которая подчеркивает широкий таз и жопу. Обрати внимание у тебя на некоторых пиках типичная мужская фигура до поясницы. А теперь глянь на оп пик и сравни. Можно хоть обмазаться гормонами накачать булки но вот мужское строение скелета до поясницы не изменишь.
уточка 02/04/20 Чтв 18:28:06 711197171
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов