Трапы

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Как худеть трапам? уточка 02/12/20 Срд 23:06:48 7610351
16069254855090.jpg 64Кб, 480x554
480x554
Привет /fag/.
Я +/- няша с женственным телом и достаточно милым лицом, но так вот вышло что с детства очень много ела и имею проблемы с лишним весом. Сейчас я 171/63 и мне это не очень нравиться, особенно живот ._.
Как мне похудеть до 50 килограмм и не набрать мышечной массы? Пожалуйста помгите мне аааа
уточка 02/12/20 Срд 23:10:08 7610362
Меньше есть и не ходить в качалку
уточка 02/12/20 Срд 23:38:47 7610473
Готов обслужить тебя на прочность и пообщаться, красивый кун 8/10,180, >18,пиши тележку пообщаемся)
уточка 02/12/20 Срд 23:49:26 7610504
>>761047
Мне даже немного неловко это говорить; прости меня пожалуйста, но я совсем не заинтересована в отношениях >.<
уточка 02/12/20 Срд 23:50:28 7610515
уточка 07/12/20 Пнд 19:37:07 7618306
>>761035 (OP)
>проблемы с лишним весом
>171/63

жир с экрана потёк
уточка 07/12/20 Пнд 20:00:08 7618327
>>761035 (OP)
БЕгать нахуй. по 10 километров в день. Или хотя бы ходить
уточка 08/12/20 Втр 07:28:26 7618838
>>761035 (OP)
Я 169/59, считаю это идеальным весом, живота абсолютно нет.
уточка 08/12/20 Втр 11:12:09 7618959
>>761035 (OP)
>Иметь вес в пределах нормы для своего роста
>Кукарекать, что жирный
Ты там башкой не пизданулся случаем, ололош? Может нужно, это, просто следить за собой и мышцу в тонусе держать, не?
уточка 10/12/20 Чтв 17:56:25 76226910
168\50. Год назад был 60, но над похуданием я особо не заморачивался, вес сам как-то сбросился, но всё таки что-то я делал.
Бегай по дохуя км в день, если не хочешь бегать - просто ходи, но тогда вдвое больше (летом ходил по 15-20км)
Питайся часто, но малокалорийно. Проснулся утром - выпей чаю и пару печенек. Проголодался до обеда? Съешь хлебец или пару. Организм будет считать что ты поел, а ты и не поел нихуя в принципе. Обед можешь разделить на 2 маленьких приёма пищи раз в 2-3 часа. Ужином можешь побаловать себя, не отказывай себе особо, но и не жри всякую калорийщину. А лучше просто привыкни к низкокалорийному ужину. После этого старайся не есть, но если невмоготу, слопай те же самые хлебцы. В таком случае ты будешь есть по 5-7 раз в день, но это будут по сути низкокалорийные перекусы. Про бег\ходьбу не забывай ни в коем случае.
уточка 11/12/20 Птн 01:10:40 76235211
Если на пикриле ты, то можешь похудеть настолько сильно, что ребра выпирать начнут, лаже если разница в весе будет не особо огромной. На твоем месте я бы не заморачивался, ибо и сейчас ты няшный
уточка 11/12/20 Птн 02:03:11 76236012
1607641384923.jpg 1465Кб, 2160x2160
2160x2160
уточка 12/12/20 Суб 22:08:22 76265713
>>762360
Лучше тебя этого знать никто не может.
Ориентируйся не на мнение других, а на своё.
Лично я считаю что нет, а кто-то своих партнёров загоняют в голодание лишь чтобы он соответствовал своим вкусам.
уточка 12/12/20 Суб 22:30:13 76266314
>>762360
ну видно что ты мужик, тонкие ноги и жопа, но талии при этом нет никакой
уточка 13/12/20 Вск 00:00:55 76267915
>>762360
крути обруч и накачивай попу - будешь топовой соской
уточка 13/12/20 Вск 05:14:59 76270316
Делай как я. 170/55. Больше на члене прыгай. Активный образ жизни, девушка есть))) когда хочу пороть себя в очко, то только под спидами или мефом в обтягивающих колготках. Вот весь рецепт правильной девочки
уточка 13/12/20 Вск 09:07:10 76271317
уточка 14/12/20 Пнд 01:12:40 76279418
уточка 15/12/20 Втр 02:51:44 76293719
>>761050
Очень похожая ситуация и как-то это всё само нас находит, раньше общалась только с парнями, но теперь такая милая девочка начала со мной общаться что даже не ловко, ведь столько всего изменилось :3
15/12/20 Втр 22:53:50 76308320
>>761830
лол я 169/59 чувствую себя разжиревшим и недостойным жизни уёбищем
уточка 16/12/20 Срд 02:06:56 76311021
>>761830
Да блин, я не шучу.
уточка 18/12/20 Птн 09:30:30 76347222
уточка 20/12/20 Вск 01:21:05 76376223
1.jpg 13Кб, 214x299
214x299
4.jpg 77Кб, 347x937
347x937
3.jpg 33Кб, 578x267
578x267
>>761035 (OP)
185/64
и если захочу ну килограмма 1-2 скину.
дальше некуда

Кстати у меня живота нет ,а это уже кишки висят.
но у меня сзади божественный станок для утех.
уточка 20/12/20 Вск 01:23:59 76376324
>>763762
да кстати плеч 98.
уточка 20/12/20 Вск 19:48:04 76389325
А ты из Москвы? Может напишешь контакты свои?
хуй 23/12/20 Срд 03:20:49 76425026
блять я вас так бы отьебал сладкие вы пидорки
уточка 11/01/21 Пнд 13:28:54 76676527
>>763762
Похож на того шизика из молчания ягнят
уточка 15/01/21 Птн 16:14:04 76739828
и ключи из рациона мучное и сладкое, мне помогло
уточка 28/04/21 Срд 16:06:48 78849429
.
уточка 28/04/21 Срд 16:07:04 78849530
..
уточка 28/04/21 Срд 16:29:31 78850231
Покежь тело-то
уточка 30/04/21 Птн 08:03:16 78905132
>>761035 (OP)
Блядь, как же вы замучали. Объясняю.
Организм не умеет из твоего сала делать мышцы, и наоборот. И мышцы, и сало он наращивает исключительно за счет еды поступающей в организм. Если ты будешь есть меньше дневной нормы потребления калорий, то будешь терять массу. Если при жтом ты будешь заниматься физо, теряться будет жирова, если не будешь терять будешь мышечную. Можешь хоть умереть в зале, но на дефиците калорий ты массу не наберешь.
уточка 08/05/21 Суб 03:14:01 79100733
меньше жрать
уточка 13/05/21 Чтв 20:46:22 79245534
>>761035 (OP)
Где достать такие же чулки с перчатками, как на пикриле? Дайте ссылку, пожалуйста.
уточка 13/05/21 Чтв 20:50:17 79245635
>>792455
Насчёт треда, я 170/53, питаюсь ТОЛЬКО рисом с курицей, иногда ем картофель, чаи гоняю, яйцо жареное с хлебом могу позволить и всё.
уточка 14/05/21 Птн 03:28:03 79250736
уточка 14/05/21 Птн 03:28:34 79250837
>>792507
>>761035 (OP)
при росте выше 170+ 50 кг нереально во всём мире.


боже где вас сука рожают!
уточка 14/05/21 Птн 05:57:00 79252238
А с чего вы решили что мышечная масса сама собой как-то наберётся и всё, через три месяца спортзала огромная протеиновая машина?) Это же очень сложно, перекачаттся в такой уровень и нифига не быстро.
Тем кто советует бег - изучите основы хоть, бег при качественном похудении/убирании % жира вводится значительно позже обычных базовых упражнений. Понимаю что у каждого своя истина, но рекомендую посмотреть некоего Ярослава Брина, по теме работы организма и фитнеса он заебись.
уточка 14/05/21 Птн 07:25:13 79252839
>>792508
реально даже 170/45 если кости тонкие
уточка 14/05/21 Птн 07:37:08 79252940
>>792528
ты или школу прогуливаешь или хз.
твоё говно твои кости и твои органы на 170+ росте не могут весит меньше 70.
может при росте 150 см это возможно, но не при 170.
ты хоть в гугле поищи таких людей и посмотри что даже 60 это уже анорексия!

прекрати хуйню писать которой даже на планете нет.
уточка 14/05/21 Птн 14:28:44 79257641
Какая-то странная мания у всех, что надо обязательно похудеть. 171/62 это обычные пропорции, склететы очень на любителя тема.
уточка 17/05/21 Пнд 22:44:38 79338642
>>792529
Мань, а я таки похудел. ОП уже 171/49.
уточка 17/05/21 Пнд 22:49:58 79338843
уточка 18/05/21 Втр 06:29:17 79346744
уточка 18/05/21 Втр 11:07:28 79350245
>>793467
Ну можно мне в лс, я девочка..
уточка 27/05/21 Чтв 11:58:56 79541246
Бамп
уточка 28/05/21 Птн 22:16:18 79570947
>>793467
я феминистка скинь в лс
уточка 30/05/21 Вск 12:32:05 79614548
0.jpg 7Кб, 250x250
250x250
>>761035 (OP)
>Я +/- няша с женственным телом и достаточно милым лицом,
>>761035 (OP)
>проблемы с лишним весом. Сейчас я 171/63
>>761035 (OP)
>171/63
какие же тут долбоёбы боже.

костная масса до 27 кг
каловые массы до 12 кг
органы + кровь до 12 кг
0,368 на кг ну хорошо 2,714
>хочет 50 кг.
ну допустим 3,42 допустим - 13 при возрасте явно уже за 20.
АХАХАХАХХАХА

уточка 30/05/21 Вск 12:33:09 79614749
2.jpg 6Кб, 194x259
194x259
>>796145
ах да ещё до 50 метров кишек, череп и сам мозг хотя тут его нет у опа.
уточка 30/05/21 Вск 12:34:09 79614850
>>792456
если тебе меньше 20 тогда понятно,
если тебе больше 20 то при уже формировании тканей ты дистрофик.
уточка 30/05/21 Вск 17:05:36 79619851
>>796148
Недавно 19 исполнилось
уточка 30/05/21 Вск 17:08:51 79619952
уточка 01/06/21 Втр 23:45:44 79666053
>>796198
19 не 9.
не пытайся ебать мозги.
уточка 02/06/21 Срд 01:07:50 79667254
уточка 02/06/21 Срд 05:46:23 79668855
уточка 02/06/21 Срд 11:43:48 79671556
333333.jpg 483Кб, 1080x1061
1080x1061
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов