Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
17 1 11

Не убью ли я себя? Аноним 04/05/19 Суб 17:45:39 13983971
Скриншот 16-02-[...].png (300Кб, 698x693)
698x693
Вчера наткнулся на ролик [ https://www.youtube.com/watch?v=FI6IIoPyxwc ] посмотрел, подумал и тут вопрос.
Можно ли довериться и начать подобную хуелдыгу?
Вроде как всё имеется, единственное подкорректировать саму диету, но вопрос больше к распорядку дня.
Аноним 04/05/19 Суб 17:47:56 13984032
Аноним 04/05/19 Суб 18:42:12 13984333
Он ничего нового не придумал блядь
Тебя что интересует, работает ли 3 кардио 3 силовых и периодическое голодание с дефицитом? Работает.
Надо ли тебе это в 17 лет? Нет, нахуй не надо.
Просто считай калории, можешь даже очень абстрактно, не ешь говно, ешь дохуя белка, если у тебя выбор между булочкой и мамкиной тушеной курицей - жри курицу. Покупай нулевой творог мягкий и жри его всегда, обычно такой творог это 300 ккал на 400 грамм и 40 грамм белка в нем.
Тебе не нужно использовать извратские ускоренные методики для жиробасов, просто не жри говно и регулярно тренируйся.
Так же стоит отметить, периодическое голодание действительно полезно для нормисов и диабетиков, на нем действительно можно сушиться. Но АБСОЛЮТНО все кто его продвигает среди кочек - стероидные хуилы(нет ничего плохого) и они лишены всех недостатков большого дефицита калорий, на фарме полно энергии и мышцы не горят, не говоря уже про способность организма всасывать хуевы тонны еды за раз по сравнению с человеком без фармы.
Аноним 18/05/19 Суб 12:21:14 14067844
>>1398433
Ты Цацулин что ли, сука? Дефицит калорий и периодическое голодание - это две разные концепции. Ты можешь голодать без дефицита калорий и не голодать с дефицитом. Полно энергии и мышцы не горят не потому, что есть какая-то фарма, а потому что так работают гормончики.
Аноним 18/05/19 Суб 14:26:48 14068145
>>1398433
Ок. Поможет ли если 30лвл, 178/87
Аноним 18/05/19 Суб 14:57:21 14068286
>>1406784
>Ты можешь голодать без дефицита
Это как? Если только во сне.
Аноним 18/05/19 Суб 16:30:05 14068477
>>1406828
Хуем, епта, об косяк, закидываешь в себя 2к калорий за 1 раз и голодаешь 24 часа.
Аноним 19/05/19 Вск 04:42:12 14070108
>>1406847
А лучше 4К калорий и голодать 48 часов. Или 8к калорий голодать 96 часов. Или даже 16К калорий и голодать 192 часа. И т.д.
Аноним 19/05/19 Вск 10:47:13 14070469
>>1407010
Ну, в Асашайке на всяких ресторанных челленджах закидывают, хуле.
Аноним 19/05/19 Вск 18:31:45 140720910
>>1407046
А смысл какой сего действа? Зачем набивать живот, как барабан, один раз в сутки, если можно есть три раза по немногу?
Аноним 19/05/19 Вск 19:02:18 140721711
>>1407209
Смысл был показать, что ПГ и ограничение калорий - это две независимые концепции.
Аноним 19/05/19 Вск 21:10:16 140726612
>>1407217
Это должно и так понятно.
Как работает ограничение калорий я понимаю, а вот как работает ПК? В чем заключается эффект от него?
Аноним 19/05/19 Вск 21:58:32 140728613
>>1407266
Ну, некоторым непонятно, этот полудурок аж несколько видео выпустил не понимая, хотя ему в комментариях намекают https://www.youtube.com/watch?v=oWzb5ZP70TY

>В чем заключается эффект от него?
Понижаются сахар / инсулин, повышаются метаболизм / IGF-1 / HGH. Остальное вилами по воде писано, но какие-то исследования на тему есть.
Аноним 21/05/19 Втр 05:09:44 140779214
>>1407286
Как-то не видно среди качков поклонников данной методы. Как видео про них ни посмотришь - они вообще 24 в сутки едят.
Аноним 21/05/19 Втр 05:52:17 140779615
>>1407792
Я среди качков много кого не вижу. Ну, промывают им сознание 24/7 разные долбоебы, возомнившие себя диетологами, и прочие продавцы протеина, откуда там взяться.
Аноним 02/06/19 Вск 16:55:16 141290316
>>1398397 (OP)
Скажу по своему опыту. Скинул 5 кило за две недели. Размер одежды уменьшился с 56 до 52 (и то вываливаюсь). Ел курицу, вес части, то есть не выделял грудку. И овощи. Заморозка + свежие. Иногда (раза три за две недели) ел картошку с селедкой. Никаких особых тренировок и пробежек не было. Не голодал. Это вообще спонтанный опыт был. Просто захотел питаться таким образом. Поэтому программа из видоса может сработать. Только не нужно так резко ограничивать калорийность питания. Лучше потихоньку убирать калорийные продукты из рациона. Потому что велик шанс сорваться.
Аноним 02/06/19 Вск 16:55:36 141290517
05/06/19 Срд 20:46:57 141423218
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов