Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
8 2 6

Здаров, бандиты. Есть вопрос, на который легко Аноним 25/05/19 Суб 19:24:12 14097961
загружено.jpg (9Кб, 300x168)
300x168
Здаров, бандиты. Есть вопрос, на который легко дать ответ теоретически, но сложно практически. Возможно ли набирать мышцы при дефеците калорий в члучае, если на данный момент я приседаю с 64 кг, жму 47 кг. Рост 183, вес 78. Процент жира хз какой, но визуально он есть в нижней части пресса(немного выпмрает) и по бокам чутка. Хожу в зал месяца 3, жира сбросил нормаьно так. Обычно говорят мол рост мышц при дефеците возможен у новичков. Но могу ли я считать считать себя полным новичком, если в подростоков возрасте плавал, боролся и висел на турниках, и в прошлом году делал круговые тренировки(как у Бронса в книги фитнес в одиночной камере?
Обсотрелся кучу ютуберов: бородачей, шреддера, егорова, evolition eti, селуянова, но нигде однозначного ответа не нашёл.
Аноним 25/05/19 Суб 19:29:36 14097982
бамп
25/05/19 Суб 20:22:20 14098183
>>1409796 (OP)
>Возможно ли набирать мышцы при дефеците калорий
Нет.
</thread>
Аноним 28/05/19 Втр 03:55:52 14107364
>>1409796 (OP)
Во-первых, рост мышц на дефиците возможен не только у новичков. Во-вторых, ты новичок. В-третьих, прекращай смотреть ютуберов, ради того, чтобы получить от них 10% не стоит смотреть и фильтровать остальные 90% хуйни.
Аноним 28/05/19 Втр 03:57:01 14107375
>>1409796 (OP)
Селуянов - ютубер? Чего блять. И ответ на твой вопрос у него есть.
Аноним 30/05/19 Чтв 06:42:58 14116496
15564414025760.jpg (37Кб, 492x369)
492x369
>>1409818
Шредер тебе в помощь. Ни у кого в мире больше не получается.
Хотя была теория что некоторую калорийность организм при тренировках может получить из подкожного жира. То есть на отрицательном балансе получаемых из пищи калорий, может добрать за счёт использования калорий из жира до общего положительного баланса, и типа за счёт этого рост. Майк Ментцер об этом что то писал. Но он химик был.
Аноним 30/05/19 Чтв 06:43:26 14116517
Аноним 30/05/19 Чтв 11:51:31 14117168
>>1411649
>Шредер тебе в помощь
>2к19
>мани продолжают с открытым ртом верить пиздежу шредера и прочим ютьюб-кочкам
Аноним 30/05/19 Чтв 16:07:43 14117939
Хз неправильные цели ты ставишь, щяс бы пытаться набрать мышц при жиме < 50 кг.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов