Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
3 1 3

Привет, физ. Я сельский кун 185/68 17 годиков. Ем Аноним 02/06/19 Вск 17:16:44 14129151
IMG201906021631[...].jpg (1360Кб, 2701x3119)
2701x3119
Привет, физ. Я сельский кун 185/68 17 годиков. Ем что дают- супчики, салаты, каши. Подтягиваюсь Макс отжиманий- 50, полу-висячих подтягиваний- 25, полных подтягиваний- 10. Хочу чем-то заняться чтобы выровнять рельеф или развить грудные и абдоминальные группы мышц. Что ты можешь мне посоветовать?
Аноним 02/06/19 Вск 18:08:45 14129252
Могу посоветовать найти что-то тяжёлое и поднимать. На турничке начать осваивать всякую хуиту типа выходов и висов.
Аноним 02/06/19 Вск 19:43:07 14129513
>>1412915 (OP)
>>Что ты можешь мне посоветовать?
гуляй, общайся, готовься к поступлению в ВУЗ. Накачка мышц не терпит суеты, надо планомерно "расти", соблюдать режим, питаться белками и с профицитом. Пока этого нет - можешь только пытаться дрочить гантельки-турнички. Хоть и не вырастет ничего, но связки окрепнут, после 30лвл, когда пойдёшь в качалку будет проще)))
Аноним 03/06/19 Пнд 08:38:05 14130844
>>1412915 (OP)
Ну такие в тюрьме/армии хуй берут в рот.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов