Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
6 1 6

Сап двач. 28 лвл, рост 190, в 26 начал заниматься, Аноним 08/09/19 Вск 19:12:35 14550541
IMG2180.JPG (1572Кб, 3264x2448)
3264x2448
IMG2181.JPG (1554Кб, 3264x2448)
3264x2448
IMG2182.JPG (1524Кб, 3264x2448)
3264x2448
Сап двач. 28 лвл, рост 190, в 26 начал заниматься, был 190/74 после года был 190/86. Выглядел в одежде как бог, делал в основном базу, ел на массу. Пресса не было. Забил на месяцев 7, потом походил ещё месяца 3, веса рабочие быстро возвращаются и масса тоже , вес сейчас где то 75 и такое тельце. От природы плечи широкие, но вот пресса никогда не было, хоты был в универе в лет 20 187/53 кг, пресса не было лол. Сейчас хочу начать снова ходить, с завтра, делать в основном также базу повышать веса и жрать сразу протеин подключить, первый месяц по фул бади, 2 раза в неделю, дальше на сплит перейду. Телосложение уебищное скиннифет, хочется очень сверкать прессом, думаю годик сейчас хорошо качнуться или мес 9 и перед сезоном отпуском подсушиться мес сяцок +клён, тогда точно буду же чедом?
В общем скинифет тред гоу!
Аноним 08/09/19 Вск 19:15:40 14550572
Думаю если мне сушиться сейчас, то чтобы жир весь согнать нужно наверное полгода, это пиздец долго, а так мес 9 пожрать хорошо на массу, потом кардио силовые низкоуглеводка и клен, месяц и ты аполон с 10% жира и прессом. Мне нужны просто профессиональные фотки нужны будут и для сз чтобы тянок ебать пачками, я же 190, тушка должна соответствовать, на ебло 6/10 я
Аноним 09/09/19 Пнд 01:23:18 14552433
>>1455054 (OP)
а ты эта, живот спецом для фото раздул или он у тебя всегда такой?
Аноним 09/09/19 Пнд 05:35:56 14552664
>>1455054 (OP)

Начинай сейчас, к весне придешь в какую-то форму, а там и похудеть легче будет до нужного уровня.
Аноним 09/09/19 Пнд 10:06:44 14553235
>>1455243
Дак всегда такой, это пиздец бесит
Аноним 09/09/19 Пнд 14:03:02 14555746
>>1455054 (OP)
Лол, ебать ты овуляшка беременяша)))))
Аноним 10/09/19 Втр 00:28:41 14559447
>>1455054 (OP)
Как читать данный высер: "За год нажрал пузо, нихуя не накачался, забросил на полгода, потом вернулся, чуток подрочил бицушку и забил совсем. Теперь хожу и всем рассказываю, в какой я был пиздатой форме и мечатю снова начать качаться. Но делать этого нихуя конечно не буду."
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов