Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
33 3 23

Холодный душ - это мем? Аноним 24/04/20 Птн 17:21:44 15680011
изображение.png (3945Кб, 1066x1600)
1066x1600
Недавно заинтересовался темой принятия душа с холодной водой, немного почитал. Перегонка жира из белого в коричневый, повышение тестостерона, увлажнение кожи и прочее звучит заманчиво, но слышал, что все это вполне возможно скам. Есть тут те кто уже практиковали сабж? Были ли какие-либо ощутимые результаты?
Аноним 24/04/20 Птн 17:24:29 15680032
Аноним 24/04/20 Птн 17:26:52 15680043
gsgsfgdf.png (12Кб, 440x216)
440x216
Аноним 24/04/20 Птн 17:31:57 15680104
>>1568001 (OP)
Я просто в ванну холодную ложусь на 3 минуты, душ не нравится
Аноним 24/04/20 Птн 17:35:26 15680135
>>1568004

Потому что это не афера и не лохотрон, а просто буллшит или бросаенс, если уж ты не можешь без англицизмов.
Аноним 24/04/20 Птн 17:41:09 15680156
>>1568013
ну хз, в своем кругу общения скам я довольно часто слышу, а буллщит по-моему в контексте русского языка звучит так себе. А вот бросаенс вообще раза два в жизни слышал, при том что в основном сижу на англоязычных форумах и вообще предпочитаю поглощать пендосское медиа.
Аноним 24/04/20 Птн 17:46:06 15680187
>>1568001 (OP)
Практикую каждую весну, когда горячую воду отключают. Тот еще пиздец!
Алсо, чисто субъективно, но контрастный душ лучше.
Аноним 24/04/20 Птн 18:08:10 15680288
>>1568001 (OP)
>Перегонка жира из белого в коричневый, повышение тестостерона, увлажнение кожи и прочее звучит заманчиво, но слышал, что все это вполне возможно скам
Звучит как бред. Но криотерапия это вполне себе годная тема для улучшения восстановления. Спортсмены юзают с прошлого века, если не раньше.
Аноним 24/04/20 Птн 19:11:10 15680419
>>1568015

Ты слышишь скорее всего scum, по отношению к человеку. Вот это распространенное слово. "Конечно блядь Васян, Васян скам вообще конченый", нгапример.
Аноним 24/04/20 Птн 19:20:41 156804510
>>1568028
>Спортсмены юзают с прошлого века, если не раньше.

Двачую, популярная тема у футболистов лечь в ванну со льдом.

Никто не делает холодный душ потому что это сложно эмоционально.
Аноним 24/04/20 Птн 19:33:00 156805111
>>1568045

Бегуны тоже, но после тяжелых соревнований. По-0моему, там идея в восстановлении.
Аноним 24/04/20 Птн 19:45:56 156806312
>>1568001 (OP)
Оверхайпд имхо, но для изнеженных теплом пододеяльников сойдет. Шоковые эмоции обеспечены. А так бодрит, напрягает мышцы, башку прочищает. В остальном такой душ просто привычка переносить подобные неприятные процедуры, холод. Тело коупит, как пример если оч холодный душ будешь принимать то на коже станет больше жира. Это заметишь если не будешь потеть в течении дня и мылиться.
Аноним 25/04/20 Суб 09:14:06 156826213
Ничего, кроме ощущения, что ты герой и выдержал эти аццкие испытания, окунание в холодную воду не даст. Просто стресс и издевательство над организмом. Если часто практиковать - надпочечникам пизда и гормоналка вся разбалансируется.
Аноним 25/04/20 Суб 10:12:02 156828214
>>1568063
Больше жира на теле от холодного душа? Есть пруфы? Просто много от кого слышал, что от него даже похудеть можно.
Аноним 25/04/20 Суб 14:18:06 156836915
>>1568282
Похудеть можно. Калории уйдут на обогрев организма. Про жир на коже - он просто не разобрался как это работает. Возьми жирную тарелку или сковородку и помой без «Фэри». Горячей водой ты сможешь отмыть её. Холодной будешь мыть в 10 раз дольше и она останется слегка жирной. Кожа также. Холодной отмывать пот и жир сложнее, больше мыла и шампуня надо
Аноним 25/04/20 Суб 14:49:33 156839616
>>1568369
Согласен. Эффект малозаметен если не злоупотреблять как будто готовишься стать хладнокровным, но это его не отменяет. В остальном это норм способ адаптации или способ акклиматизации. Ещё иммунитет подстегивает.
Аноним 25/04/20 Суб 22:30:23 156860117
Сам по себе холодный душ - хуета. А вот контрастный - другое дело. Очень полезен, если нет противопоказаний, и не вызывает сильный стресс. Мне как-то даже невролог его приписывала в лечебных целях
Аноним 26/04/20 Вск 09:17:18 156870018
>>1568262
>Если часто практиковать - надпочечникам пизда и гормоналка вся разбалансируется.

И тут ты такой поъясняешь за механизм этих воображаемых изменений.
Аноним 28/04/20 Втр 22:36:59 156991519
>>1568369
>Про жир на коже - он просто не разобрался как это работает. Возьми жирную тарелку или сковородку и помой без «Фэри». Горячей водой ты сможешь отмыть её. Холодной будешь мыть в 10 раз дольше и она останется слегка жирной. Кожа также. Холодной отмывать пот и жир сложнее, больше мыла и шампуня надо
МОЙТЕ ХОЗЯЙСТВЕННЫМ МЫЛОМ
Аноним 28/04/20 Втр 23:06:57 156991920
>>1568001 (OP)
Я когда с тян встречался то мылся под душем чтобы избавиться от её вони
>>1568700
Почки генерируют тепло, если часто их нагружать они будут несправляться с нагрузкой и всё.
Аноним 29/04/20 Срд 00:10:48 156995321
>>1569919
>когда с тян встречался
>с тян
Фу! Надеюсь, ты этим больше не занимаешься? С женщиной, фуууу...
Аноним 29/04/20 Срд 13:52:09 157019322
>>1569953
От нее воняло пздц, она не мылась, я страдал.
Мне вообще на тян не везет, одна чушка, другая обливалась духами как будто в последний раз.
>Надеюсь, ты этим больше не занимаешься?
Да, поэтому я тут.
Аноним 01/05/20 Птн 13:57:34 157123623
вкотился

Мылся только под холодным душем около года ежедневно, вообще горячую не использовал (кроме мытья посуды). жил в таком месте
С тех пор прошло месяцев 8, пользуюсь прохладной (градусов 20), не теплее.

По пунктам:

Ледяная.
Полностью привыкнуть нельзя. Первую неделю или около того становится постепенно комфортнее, но потом улучшений нет. Т.е. насколько "комфортно" так мыться через неделю - также будет и через полгода.
Гораздо проще и удобнее не душ, а обливания. Т.е. большие кол-ва воды за короткое время. Тогда прям кааайф.
Начинал с ковша и бочки, потому и вкатился собсно.
Некомфортно только первые несколько секунд при душе с несколькими струйками и малым кол-вом воды. При большом потоке воды как из ведра - более комфортно.

По поводу "кожный жир не отмывается" - мыться естесно с мылом надо при любой воде. Пользую обычный Dove за 40руб, брат жив, зависимости нет.

Иногда сразу после душа лёгкая сопливость, першение в горле. Особенно когда мылся пока дрожь не появлялась у меня (минут 10).
Фиксилось принятием витамина С 1-1.5гр в порошке.

После душа не холодно, наоборот ощущение жара.
Не простывал ни разу.

В ванной нет духоты ещё после такого.

Прохладная.
Не надо заставлять себя встать под струю тарелка с шоколадным батончиком.жпг.
В остальном всё так же как при ледяной.
Только замёрзнуть до дрожи не получается.
Вообще пофиг на душ становится.

По поводу пруфитов из ОП поста не отпишусь, ничего не заметил такого, но и не следил.
Аноним 05/05/20 Втр 20:30:29 157329324
Вкотился в эту тему месяц назад. После обычного душа выливаю на себя три таза холодной воды, далее минуту обливаюсь душем тоже только холодным. Соответственно утром и вечером практикую такое. Могу сказать,что теперь это даже какая-то зависимость. Ощущения после первого обливания и последующие эмоции затягивают продолжать. Несколько лет назад уже пытался в закаливание,но не зашло. Правда делал я это путем постепенного уменьшения температуры воды до самой низкой,которая возможна. Одни страдания,бросил. А вот обливания прям затянули.
Аноним 25/05/20 Пнд 08:54:15 158234925
Читал что для того чтобы был полезный эффект нужен кратковременный стресс- т е не долго мыться в холодной воде (так будет переохлаждение), а обливаться ледяной. Так чтобы кожу обжигало (как при купании в проруби например). И тогда ты не мерзнешь потом, а наоборот начинает жар по телу разливаться, кожа становится красная.

Бубновский рекомендует ледяную ванну. Но сука как я не понимаю как сделать это. Пока вода набирается она уже становится теплее. Лед чтоли в холодильнике морозить и кидать потом. Хз геморно все слишком. Вот зимой ставил на балкон ведро с водой - утром обливался ледяной, это был кайф.
Аноним 25/05/20 Пнд 10:47:06 158236226
Из негативного опыта могу сказать, что холодный сжимает мышцу будьте осторожны. Если и так скованы где-то то ещё сильней закуёт, а если ветром обдует мокрое тело жесткий спазм гарантирован. Закрепощение может накапливаться.
Аноним 25/05/20 Пнд 12:05:49 158238627
>>1568001 (OP)
Пару лет назад практиковал холодный душ. Начал летом и к зиме плавно понижал температуру воды и продолжительность обливания. Дошел до минуты под холодной водой.
Но спустя четыре месяца забросил - угнетающий эффект производило. То есть сначала сильно бодрит, а потом, когда идешь утром на работу нет сил, энергии, ощущение подавленности.
Так что я забросил эти эксперименты. Мне обливания в бане раз в неделю хватает.
Аноним 25/05/20 Пнд 21:15:18 158258728
>>1582386
>угнетающий эффект производило. То есть сначала сильно бодрит, а потом, когда идешь утром на работу нет сил, энергии, ощущение подавленности.
Всё просто. Холодная вода - это стресс. И есть стадии стресса. Увидела мышка кошку - выброс гормонов, максимальный прилив энергии, скорости, реакции и пр. Мышь стартует и съебывается. А затем, спрятавшись в безопасную норку от кота, падает без сил и дышит тяжело, отдыхая. Тут примерно тот же механизм.
Аноним 27/05/20 Срд 22:43:11 158359729
>>1568001 (OP)
уже года 3 так постоянно моюсь (началось все с универских дней, когда жил в хате без горячей воды, а мыться надо было ходить с нагретой кастрюлей в баньку в огороде. В какой-то момент заебало и начал мыться в холодной и втянулся). Кроме бодрящего эффекта и психологической компоненты никаких особо изменений в себе не наблюдаю
Аноним 28/05/20 Чтв 04:22:10 158366830
15791221913460.png (126Кб, 480x360)
480x360
>>1568001 (OP)

Практикую несколько лет.

Плюсы:
- Улучшает кровообращение (но проблемы с венами не особо, хотя от геморроя получше)
- Реально укрепляет иммунитет (болеть стал гораздо реже, насморк практически исчез и т.д.)
- Немного уменьшает процент подкожного жира (правда я начал лет в 20 а сейчас 30 и всё осталось почти так же но чуть лучше, возможно возрастные изменения тормозит в этом плане)
- Само собой бодрит

Минусы:
- Пиздец распидоривает психику, иногда из-за контрастного душа утром хуй уснёшь вечером
- Может ухудшать простатопроблемы, но тут возможна связь именно с первым пунктом т.к. психку пидорит нереально

По твоим пунктам:
>повышение тестостерона
Точно пиздёж, либо это повышение такое маленькое что не почувствуешь. Мышцы растить точно не помогает.
>увлажнение кожи
Тоже вряд ли.

Короче плюсы есть и они довольно полезные, но если ты сам по себе нервный это пиздец, психику ебурит.
Аноним 28/05/20 Чтв 04:23:06 158366931
>>1583668

А ну и зимой по улице ходить не так холодно, но это какбе итак ясно наверное.
Аноним 28/05/20 Чтв 17:23:36 158396032
>>1583668
странная у тебя реакция (я чувак выше, который 3 года в холодной воде моется). Я наоборот хорошо засыпаю, иногда если совсем попрет могу и минут на 10 в ледяной воде завтыкать, промерзаешь до костей и это такой кайф. Потом в кровать и начинает жарить ммм... Короче все индивидуально. Тестостерон и влияние на кожу плюсую. Никакого эффекта не наблюдаю
Аноним 30/05/20 Суб 19:47:53 158457433
>>1568001 (OP)
Просто веселый бодряк побаловаться иногда, никаких реальных преимуществ не даёт, в систему ни в коем случае не принимай - весь мазохистический кайф пройдёт, перейдешь на дрочку с удушием шипастым ремнем.
Аноним 01/06/20 Пнд 11:57:33 158503834
>>1583960
Этого двачую. Перед сном две минуты холодной воды после обычного теплого душа, чтобы кожа стала красной. Засыпаю отлично. Утром также. Никаких истерик нет. Настроение отличное от осознания того,что я мощный закалённый старик.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов