Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
33 4 24

Вопрос о ляхах! Аноним 16/05/20 Суб 23:33:08 15786601
47689f1d3c301f4[...].jpg (56Кб, 640x714)
640x714
Сап, физач.

У меня всю жизнь были достаточно здоровые ляхи и жопа по сравнению с остальным телом. Я решил фиксануть это проблему и собсна вижу два пути. Либо набрать массу в плечах, спине и груди, и забить на ноги, или сесть на калорийный дефицит и попробовать понизить процент жира в теле.

Вообщем у меня вопрос, стоит ли запариваться с похуданием, или против генетики не попрешь и нужно сразу взяться за веса?

Если надо:
М22
Рост 182
Вес 70
Обхват груди 100 см
Талия 75 см
Обхват бедер 94 см
Бедро в самом широком месте 55см
Аноним 16/05/20 Суб 23:51:46 15786692
Ну если это действительно генетика - ясен хуй поделать ты с этим особо ничего не сможешь. Диета и тренировки лишь чутка жирка сожгут, но мышечная масса то никуда не денется.
Поэтому тут только верх качать, чтобы низ на фоне терялся.
Аноним 19/05/20 Втр 02:30:44 15796193
Дай ляхи потрогать
СУКА
Часто комплексовал даже по отношению к тянкам, у которых ноги порой казались крупнее моих
Мимо парень с дрыщавыми ляхами
Аноним 19/05/20 Втр 05:52:50 15796344
>>1579619
Если у тебя не прям веточек, то ты не понимаешь о чем говоришь ...
Аноним 19/05/20 Втр 05:56:46 15796365
>>1578660 (OP)
Абсолютно такая же ситуация, но у меня ещё усугубляется тем что рост у меня 175, вес примерно 68, а нет ничего хуже чем карлан с очень жирными ногами, бля, и это при том что я могу ходить на турники, брусья, правильно питаться, и живот уже и не жирный, даже рельеф проступает, а ноги вроде уходят, но все равно, из-за ебаного строения костей бедр, все идти по пизде и не про кости это не всегда оправдание жирных, часто эта хуйня реально решает просто
Аноним 19/05/20 Втр 11:35:44 15797436
>Бедро в самом широком месте 55см

Сынок, у тебя обычные спички и грудак у тебя норм по отношению к бедру.
А выглядят они большими скорее всего тк не просушены.
Аноним 19/05/20 Втр 17:59:19 15800827
>>1578660 (OP)
Найс проблемы, я бы был только рад ноги не качать, потому что это каждый раз сложно пиздец, сердце ебашит, пот ебашит, а тебе ещё потом икры делать, а сил уже нет и это все ради того, чтобы мои ноги выглядели нормально, а не как спички.
Аноним 19/05/20 Втр 21:23:23 15802488
>>1580082
Ну так это работает в обе стороны, нам нужно постоянно следить за питанием, и делать упражнения на ноги, чтобы они не выглядели как 2 окорока ебыных
Аноним 20/05/20 Срд 00:22:00 15803079
>>1578660 (OP)
Не плавец случаем?
мимо-дайвер с здоровыми ногами и хуёвым грудаком
Аноним 20/05/20 Срд 00:26:27 158030910
>>1580307
Кстати в бассейн стрёмно ходить, когда там лоси такие под два метра, сухие, а тут ещё и ляхи таки, это пздц
Аноним 20/05/20 Срд 01:06:38 158031811
>>1580309
Дурак, что-ли? Я дрыщ-палочник 193/68 и то ходил в бассейн два года, даже немного освоил кролль по гайдам с Ютуба а потом эти пидоры подняли цену абонемента и ходить перестал
Всем похуй на твою жопу, тем более что под водой не видно.
Аноним 20/05/20 Срд 01:18:48 158032012
>>1580318
Если чё я хожу туда как на физру, для универа нам предлагали на выбор разные виды спорта, а я занимался до универа 4года плаваньем, и это очевидно что 2 метровым кочкам, со сборной универа, на меня, жирного карлана 173, абсолютно похуй. Просто я рядом с ними себя очень не комфортно чувствую, особенно 15 минут разминки, перед бассейном, так что чувак, объемные ноги нормально выглядят только на рослых парнях, на карланах это выглядит просто смешно, и для таких как я подходит только очень сухое, ну или дрищеватое, тело, как то так. ПС если что вес 68
Аноним 20/05/20 Срд 16:07:58 158052413
>>1579619
У тянок фигура такая. Им ражать из такого толстого таза. У парня же это ужасно смотрится.
Аноним 23/05/20 Суб 15:23:14 158163514
Такая же хуйня.
Но зато я кайфую от того что весь жир у меня там и пузо не растёт до последнего.
Аноним 24/05/20 Вск 17:43:48 158197615
Аноним 25/05/20 Пнд 03:11:38 158233616
>>1580307

Нет, хоккем в детстве, и горным байкингом всю жизнь занимался.
Аноним 25/05/20 Пнд 03:16:36 158233717
>>1579743

Ну в том то и дело, у меня торс сухой, дрыще-пресс, вены на руках, а ляхи жиромясные. Я ваще на изи бы на диету бы сел, просто боюсь, что в торсе ваще дестрафоном стану.
Аноним 25/05/20 Пнд 07:31:13 158234018
>>1578660 (OP)
Качать всё кроме ног и жопы.
Чтобы ноги и жопа совсем не стали жиродрищенскими - бегать. Но силовых на них не делать.
Худеть не надо.
Аноним 25/05/20 Пнд 10:54:11 158236319
4d61bf0b5388c12[...].jpg (48Кб, 360x600)
360x600
>>1582337
Блядь, тебе повезло с точки зрения домашнего бодибилдинга. На про сцене ребята типа Криса Бамстеда страдают, потому что когда у него уже сухой венозный верх - ноги все равно жирные и он вынужден палить больше мяса сверху чтобы засушить ляхи. Но ты то хочешь просто хорошо выглядеть в шортах или даже штанах, ты можешь иметь сухой большой верх, а сало прятать на жопе и ляхах, т.е. иметь достаточно высокий % жира, с которым легко жить, жрать все что хочешь и в нужных местах все равно выглядеть охуенно. Я завидую, потому что у меня сухие ноги, жопа сечется, а жир нарастает только на животе.
Всегда поражаюсь с реверсивных проблем двачеров, у одного голова слишком маленькая, у другого трапеции это никрасиво, у третьего ноги жирные.
Но это все было бы актуально, если бы у тебя были действительно большие ляхи, 55 см это обычные ляхи, качколяхи начинаются с 65.
Аноним 25/05/20 Пнд 17:45:16 158250820
>>1582340

А что насчет силовых на ноги с меньшим весом или какие-то альтернативные каридо нагрузки на ноги? Я просто не могу бегать долго из-за травмы колена.
Аноним 26/05/20 Втр 23:29:42 158317721
>>1578660 (OP)
>у меня здоровые ляхи
>бедро в самом широком месте 55см
В следующий раз попробуй немного потоньше.
Аноним 29/05/20 Птн 09:23:31 158411922
0butt skin.jpg (112Кб, 859x537)
859x537
У меня вопрос не про ляхи, но про жопу, не знаю, где писать.
Итак.
Какими упражнениями можно заполучить пикрилейтед складочку на жопе, с учетом того, что я кун с кунской физиологией и предрасположенностями?
Аноним 29/05/20 Птн 13:29:23 158416623
>>1584119
>Какими упражнениями можно заполучить пикрилейтед складочку на жопе, с учетом того, что я кун с кунской физиологией и предрасположенностями?
Силикон вставь. Кун, блядь.
Аноним 30/05/20 Суб 13:31:13 158446724
>>1582363
Меня, в таких ногах, к примеру, заебала проблема со штанами. Они протираются. Всегда.
Аноним 30/05/20 Суб 14:35:17 158448525
>>1584467
Как у вас штаны то протираются? Сколько хожу в джинсах, в тех что сейчас уже 2,5 года, ни разу даже протертости не было на ляшках, хотя они у меня жирные, и трутся по дефолту
Аноним 30/05/20 Суб 17:36:22 158453226
>>1578660 (OP)
В каком именно месте у тебя обхват 55 см? Прямо под жопой, где-то на уровне члена? Или где-нибудь в середине бедра?
Аноним 30/05/20 Суб 17:50:24 158453827
image.png (1131Кб, 1080x953)
1080x953
>>1578660 (OP)
Сап физач оцени ляхи. 55 см в самом широком месте
Аноним 30/05/20 Суб 20:02:44 158458028
>>1584485
Хуй знает, братан. Вот ровно под яйцами и протираются. Все. Вне зависимости от типа материала и кроя шмотки. У меня там от трения даже волосы на ногах короткие, лол.
Аноним 30/05/20 Суб 20:11:23 158458529
>>1584580
Ну пиздец. Я просто от многих это слышал, и что натирает им ляшку, и что рвутся качественные штаны через пол года это в /fa, в деним треде, но у меня джинсы все из секонда, абсолютно рандомных фирм, лишь бы на мою жирную жопу налезли, и никогда ничего не рвалось, выстировалось, изнашивались, надоедали, да, но не протирались ляшками. Может я сверхчеловек?
Аноним 30/05/20 Суб 20:53:59 158459230
>>1584485
>Как у вас штаны то протираются?

От штанов сильно зависит. Одни джинсы у меня несколько лет и не протёрлись, другим пизда за три месяца насквозь.

Качество и лейблы не сильно влияют на это
Аноним 30/05/20 Суб 21:26:09 158460531
>>1584585
Хуй его знает. Я спецом взял последнюю пару не слим, а регуляр. Том Тейлор, удобно да, почти хип-хоп, сочетается с огроменными монархами и толстовкой с капюшоном. Все бы ничего, но за год один хрен очко протерлось, хотя даже стирал реже, что-бы не изнашивались.

Запланированное устаревание и точка.

И Ливайс то же самое.

И коллинсы всякие.

И Гап.

Я лично перехожу на вские карго-брюки, ебал я эти джинсы.
Аноним 30/05/20 Суб 21:29:45 158460732
Аноним 08/06/20 Пнд 00:36:33 158738933
Лол, бедро 55 см разве это много? У меня 60 см при 185/73 и мне кажется что это очень мало, хотелось бы 70 хотя бы, а тут ещё залы позакрывали и штанги нет
Аноним 11/06/20 Чтв 00:06:30 158874834
>>1584538
Ты - это я. Только у меня еще и руки тощие, пиздец. Получается визуально компенсировать подбором одежды, но все-равно выгляжу как лягуха пепе.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов