Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
5 1 2

Давайте обсудим тренировки с резиновым эспандером. Аноним 31/05/20 Вск 03:23:05 15846511
15904381328650.jpg (383Кб, 2218x1663)
2218x1663
Давайте обсудим тренировки с резиновым эспандером. У меня есть два испандера, один на 20-30кг, другой на 30-45кг. Хорошо качаю бицепс, трицепс, плечи. Но не знаю как прокачать спину, грудь и ноги. Все равно сейчас залы закрыты, да и в них по талонам пропускать будут, так что тема актуальна. И 30кг нагрузки на дороге не валяются.
Аноним 31/05/20 Вск 04:18:11 15846542
Какими упражнениями качаешь трицепс?
Аноним 31/05/20 Вск 04:18:47 15846553


>>1584654
Мимо тоже купил эспандер но не могу себя заставить дома заниматся
Аноним 31/05/20 Вск 18:34:55 15848324
>>1584654
Как блок в зале. Крепиш к разным местам и качаешь. Например, к турнику
Аноним 31/05/20 Вск 23:26:41 15849495
Бамп
Аноним 01/06/20 Пнд 04:40:48 15849896
>>1584832
Это же качает только одну часть бицепса вроде, малый пучок кажись
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов