Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Я азиат, у меня крупноватые щеки. Стоит мне начать Аноним 24/09/20 Чтв 11:28:37 16399801
красотка.jpg 33Кб, 600x430
600x430
Я азиат, у меня крупноватые щеки. Стоит мне начать набирать массу - они раздуваются. Можно держать ситуацию под контролем, если нихера не жрать. Но тогда сила и масса не растут. Реально ли вообще набирать вес так, чтобы жира больше не становилось? Рост 170, вес 55кг

У меня батя жиробас, а мамка худая, в итоге я скинни-фэт со слоем жирка везде и без рельефа. Как и у бати, у меня отложения жира в боках, слой жира на ляхах и жопе. Мне говорили на дваче, что я просто ленивое чмо. Но я занимаюсь спортом с 12-ти лет. В возрасте 12-17 лет я буквально голодал, т.к семья нищевала. Ел утром кусочек хлеба и тарелочку гречки днем, а иногда и ничего не ел. При этом качался и бегал (от недостатка энергии темнело в глазах нередко). Жирку вообще похуй на это было - гены не наебешь. Но исправил осанку, прорисовалась грудь, выносливым стал

Теперь хочу набрать вес до 60-62кг. Начал нормально питаться и перестал голодать - раздуло щеки. В питании я не разбираюсь и ем обычную еду по типу супчиков, борщей, гречки с котлетой, макарошек - ничего особенного. Ел две тарелки в день, т.е с завтраком питался 3 раза в день, как нормальный человек. Тело жирнее не стало, а щеки раздуло. Не ем сладкое и мучное, полуфабрикаты. Что мне изменить?

Сейчас думаю над тем, чтобы отказаться от идеи набора веса. Думаю голодать как раньше есть одну тарелку чего-нибудь в день, голода я не чувствую и мне хватает. Сожрать там немного мяса и супчика - нормально, на весь день хватит мне

В питании я не разбираюсь, калорий не считаю. Что можете посоветовать, чтобы не заплывало ебало?

С тестостероном все хорошо, борода с 13-ти лет растет и зоны роста в этом же возрасте закрылись, я тестостероновый бык, но батины жирные гены ебут меня
Аноним 24/09/20 Чтв 12:33:53 16400122
Ну скорее всего это реально гены. В твоем случае только если таблетосы какие-нибудь выпивать для массы/жиросжигатели.
Жрать раз в день - не вариант, только если на кето сядешь, но там жиров дохуя. Да и на кето садиться нужн только если врач посоветует - это скорее для лечения, а не спорта-набор-похудения.

Попробуй наоборот питаться по 5-6 раз в день обычным хавчиком, которым питаешься. Порции считай методом руки - почекай в гугле.
Возможно, жир у тебя отклалывается, т.к ты в день мало ешь, в том числе порционно - организм жир откладывает, т.к считает, что ты в голодовке. Сохраняет энергию путем откладывания жирка.

Кст супы довольно жирные если что.
Аноним 24/09/20 Чтв 12:34:30 16400143
>>1639980 (OP)
>В питании я не разбираюсь, калорий не считаю. Что можете посоветовать, чтобы не заплывало ебало?
Советую разобраться в питании, и либо считать калории, либо садиться на какое-нибудь кето или пг или кето+пг.

Теорию спортивных тренировок тоже советую навернуть, ибо без грамотной проге будешь проёбываться бессистемно и без особого результата.
Аноним 24/09/20 Чтв 12:36:51 16400164
igdmia.jpg 119Кб, 1022x734
1022x734
426-285aadb5cea[...].jpg 64Кб, 426x285
426x285
Аноним 24/09/20 Чтв 16:27:05 16400785
>>1639980 (OP)
Ну вообще ты хуйней занимаешься с твоим питанием, ты в постоянном дефиците и давно адаптировался под дефицит, твой спорт не эффективен, т.к. уровни энергии низкие, тебе надо есть не супчики, а богатые белками калорийные продукты, стабилизировать вес, а потом сделать нормой НОРМУ калорий для твоего роста и веса, а не ебучий дефицит.
Во-вторых, гены не наебешь, около полтоса стоит полностью высосать весь жир из щек, но судя по всему у тебя даже денег на еду нет. Но ты запомни, в любой момент как у тебя появятся 50-70к свободных и один месяц отпуска - идешь в клинику, делаешь многозонную липосакцию и становишься как корейский мальчик из поп-группы.
Аноним 24/09/20 Чтв 17:08:50 16400936
>>1640078
50-70к это терпимая сумма, я сейчас как раз думаю про это. Есть липосакция, есть удаление комков биша - что-то из этого выберу
Аноним 24/09/20 Чтв 17:09:31 16400947
>>1640093
Биш не для тебя, тебе все от уха, до глаза и вниз будут убирать через 2-3 прокола с каждой стороны.
Аноним 25/09/20 Птн 11:44:24 16403108
>>1640078
А эти щеки не комбекнутся? Почему то везде пишет, что эффект липосакции постоянный, но как это работает бледь? Типо организм думает, что отложенный жир все ещё там или что? Они же один хуй вернутся на профиците. Я не оп, но у меня та же проблема, с детства ебнутые жирные щеки, независимо от веса, они всегда толстые, жопа с них горит пиздец, при первой же возможность собираюсь лечь под скальпель
Аноним 26/09/20 Суб 03:03:22 16405839
>>1640310
C тобой что не так? Липосакция это удаление жира вместе с клетками, организм как бы ни захотел - запасти в них нихуя не сможет, как на коленку или кончик пальца, или на нос.
Аноним 26/09/20 Суб 13:29:24 164065010
>>1640583
Клетки умеют делиться, чел...
Аноним 26/09/20 Суб 15:22:39 164068911
Аноним 26/09/20 Суб 19:41:11 164079912
>>1640689
Они ведь полностью обновляются каждые 7 лет. Как с этим будут обстоять дела?
Аноним 26/09/20 Суб 22:16:39 164086613
>>1640799
Блядь, прекрати вытаскивать выдуманные твоей жопой аргументы, количество адипоцитов у тебя заложено со времени когда ты был похож на черепашку в мамином брюхе, если ты их всех удалишь, то не будешь запасать жир, какие нахуй делятся и какие нахуй 7 лет, ты откуда это высрал, может еще расскажешь что от больше чем двух желтков в день будет рак или еще какие мифы веселые знаешь?
Аноним 26/09/20 Суб 22:59:50 164087814
>>1640866
Ну, во-первых, я не оп, а мимокрок
Во-вторых, чего ты такой токсичный? Я сам в этом факте про 7 лет не уверен, поэтому тебя спросил. А ты сразу агрессивничать начинаешь.
И всю эту хуйню о яйцах с раком, кето-говно и прочий кал я тож хуйней считаю
Аноним 27/09/20 Вск 10:31:15 164097015
>>1640310
>>1640583
>>1640094
Чуваки, я ОП. Обратился к пластическому хирургу, писал даже в топовую корейскую клинику чисто по вопросам. Итак, поясняю вам:
Нужна не липосакция, а удаление комков Биша. Все хирурги подтвердили это
Комки Биша не меняются в размерах в зависимости от веса. Они даются нам при рождении и при удалении они никогда не вернутся
Аноним 27/09/20 Вск 15:03:46 164118716
111111.png 444Кб, 568x435
568x435
>>1640970
Посмотри на оппик, нагугли где у тебя комки биша, посмотри где у бабы на пике комки биша и посмотри что ее лицо делает пиздецовым(это не комки биша).
Комки биша это очень маленькая зона перехода подбородка к челюсти, а у тебя буквально все ебло пухлое, посмотри на пик, посмотри какой мешочек биша маленький. Знаешь что будет если бабе с оппика удалить биша? у нее останется все как было, только будет охуеть острый подбородок, она станет напоминать лампочку ебалом.
В общем хуевый хирург и хуевые корейцы, тебе нужна многозонная липосакция, а не дешевая короткая операция по удалению биша через щеку, которая нихуя не делает кроме скул анжелины джоли уже у худых допизды баб.
Аноним 27/09/20 Вск 16:19:20 164120617
149218493712946[...].jpg 174Кб, 940x752
940x752
>>1641187
Комки биша конечно не заставят щеки похудеть везде. Но мне везде то и не нужно, мне нужно придать лицу более V образный вид. Если посмотреть на мои щеки - самая выступающая точка именно там, где Биша находится. У бурятки на оп пике ожирение всего тела
Если я буду сделаю губы уточкой, выговаривая букву "у", у меня получится то, что я хочу получить
Аноним 27/09/20 Вск 16:29:10 164121418
>>1641187
Ну да, комок Биша ниже скул и между подбородком и ухом. Это как раз то место, которое влияет V образный силуэт. Хули толку под глазами жир убирать? Там все равно кость
Аноним 27/09/20 Вск 16:37:32 164121819
>>1641206
>>1641214
Так я не понял, ты к врачу то сам ходил? Или спросил по инторнету? Ты когда придешь, когда врач тебя за щеки потеребит - все скажет, я тебе гарантирую, врачи в клиниках ВСЕГДА предлагают другое от того что ты там в интернете начитал. Какой смысл тебе удалять биша, если это 10% от твоего жира на лице? Если у тебя жир под глазами, жир формирует носогубные складки, может даже складку подглазную, жир облегает скулы, жир на висках, НЕТ ХОЧУ УДАЛИТЬ ИХ ИЗ ОДНОГО МАЛЕНЬКОГО КАРМАНЧИКА ВОЗЛЕ ПОДБОРОДКА КУК КЕК
Аноним 27/09/20 Вск 16:42:39 164122220
>>1641218
Ну в Корею я точно не ездил )
>>1641218
>у тебя жир под глазами, жир формирует носогубные складки, может даже складку подглазную, жир облегает скулы, жир на висках, НЕТ ХОЧУ УДАЛИТЬ ИХ ИЗ ОДНОГО МАЛЕНЬКОГО КАРМАНЧИКА ВОЗЛЕ ПОДБОРОДКА КУК КЕК

Я хочу не сделать себе щечки-тряпочки, а просто придать ебалу V образный силуэт. А как я сказал, у меня самая широкая часть щек именно там, где Биша
Если мне жир и в других местах убирать - то там кости торчать будут. Поэтому я не выебываюсь и просто силуэт исправляю, либо мне кости пилить за 10к баксов в Корее
Аноним 27/09/20 Вск 16:44:03 164122521
413c1a5ea35527c[...].jpg 94Кб, 1080x814
1080x814
>>1641218
Вот, азиатка комки удалила. Щеки жирные, но силуэт V образный. Мне это и нужно
Аноним 27/09/20 Вск 16:44:26 164122622
>>1641225
У меня такие же щеки, кстати
Аноним 27/09/20 Вск 16:47:31 164123023
>>1641222
Да ты разводи теории сколько хочешь, сходи к хирургу который будет гипотетически делать операцию, я тоже пришел из малярных мешков убрать немного через щеку, он меня пощупал, сфоткал и назначил липо, нарисовал в фш как это будет выглядеть и мы согласились, ты как хуй знает кто по фоткам рандомных людей причем другого пола планируешь как твоя уникальная костно-жировая структура будет выглядеть, это ебланство.
Аноним 27/09/20 Вск 17:01:56 164123924
>>1641230
Пока комки не удалишь, не узнаешь, че будет. А делать липо без их удаления смысла и нет - если они большие, хули толку от липо? Тем более, комки - самая выступающая часть щеки>>1641225 именно она мешает лицу иметь V форму

А липо стоит 70к рублей. Комки у меня есть варик удалить за 20к рублей. Я вижу резон рискнуть. Даже небольшой результат меня обрадует, а мне кажется, что вероятность хотя бы 10% результата велика
Аноним 27/09/20 Вск 17:03:08 164124025
>>1641230
В идеале надо и то и то делать вообще
Аноним 27/09/20 Вск 17:10:51 164124726
>>1641240
Да ты заебал, попизди с хирургом.
Тебе одновременно это не сделают, липо покрывает то что делает биш, нет разницы будет ли удален комок или из него будет отсосано 80% массы, операция это 10к на анализы, 10к на наркоз и месяц минимум, а скорее три на полный сход отеков, операции идут друг против друга, сделаешь свои комки, через полгода только будешь делать еще одну, оно тебе надо? 20к стоит биш, 50к стоит 4х зонная липосакция, но еще 20к стоит подготовка к операции и палата, в итоге ты за 40к можешь получить недостаточный результат или полный результат за 70к, ты этого вообще что-ли не понимаешь? Ты почему решил что нельзя отсосать из биша жир ВМЕСТЕ с другими комками которых дофига на лице? Почему ты дрочишь на какой-то V силуэт, если даймонд-фейс не очень красив в принципе, почему ты строишь какие-то манятеории без общения прямого и осмотра у врача, ты просто заебал уже, дурачок какой-то наивный, я тебе говорю - попизди с врачом, ты начинаешь воевать куда-то и маняфантазировать что тебе там нужно, охуеть вообще.
Аноним 27/09/20 Вск 17:22:35 164125627
>>1641247
Чувак, после Биша отек сходит неделю максимум, через три дня вроде уже можно жрать любую еду и на работу ходить... Там не о месяцах речь точно. У липосакции вроде еще меньше
Наркоз местный и там и там. Можно конечно общий попросить, но смысла не вижу духом сильный

Ладно, заебал. Попижжю с врачом. Тебе я говорю то, что прочитал и что мне сказали. Но странно что липо покрывает удаление Биша, тогда хули это в одну операцию не определили?
Аноним 27/09/20 Вск 17:24:39 164126028
>>1641247
А, сорян, я обосрался. Ты же про то, что операции одновременно не сделаешь
Аноним 27/09/20 Вск 17:25:23 164126229
>>1641256
Вообще даже отвечать тебе не хочу, я сделал липу 8го числа, до сих пор как жаба, как шар ебаный, отек сходит за месяц, а полностью результат виден через 2-3 месяца.
Липа нормальная делается под общим, я делал под общим, наркоз общий не потому что тебе там больно будет или страшно, а для того чтобы ты не дергался.
Биш операция намного проще, менее травматичная.
То что тебе сказали что можно жрать все через три дня, так мне тоже утягивающий бинт сказали через 2 дня снять и можно помыться, это не означало ни разу что у меня отек сойдет за 3 дня.
Аноним 27/09/20 Вск 17:26:06 164126430
>>1641247
>50к стоит 4х зонная липосакция
Не видел таких цен. В мухосранске 70к просят, в НСК 140к вообще цена
Аноним 27/09/20 Вск 17:27:12 164126631
>>1641264
50 сама операция, т.к. она делается под общим, то туда включают 10-15к за наркоз, а еще надо сдавать анализы, анализы еще 7-10, вот тебе и 70
Аноним 27/09/20 Вск 17:32:28 164127432
>>1641262
Чувак, почитай отзывы про Биша. Там неделя максимум отек, ты заебал. За липо говорить не буду, ладно уж
Тебе липо каким методом делали? Ультразвуковой метод самый безболезненный и современный, я про него читал

>50 сама операция, т.к. она делается под общим, то туда включают 10-15к
Ты заебал, хуйню не неси, а. Чаще всего липо делают под местным наркозом, а общий только по просьбе поциента. Почитай в интернете отзывы, можешь даже в ютубе посмотреть сам процесс операции. Анализы тоже не входят

Аноним 27/09/20 Вск 17:33:27 164127533
>>1641274
Нахуй тебя, ты баран просто.
Аноним 27/09/20 Вск 17:35:24 164128034
>>1641275
Саси хуй чмо

Спасибо за советы, я задам хирургу вопросы про липо
Аноним 29/09/20 Втр 04:55:03 164188135
>>1639980 (OP)
>борода с 13-ти лет растет
вообще не показатель
а вот наличие лишнего жира как раз главный признак низкого тестостерона
а у тебя еще и отложение жира по женскому типу
это 100% заниженный тест и высокий эстроген

борода скорее всего от того что роду хачи были
Аноним 29/09/20 Втр 04:56:21 164188236
>>1639980 (OP)
>зоны роста в этом же возрасте закрылись
это из-за того что эстрогена дохуя было. тестостерон не так уж сильно влияет на зоны роста, в отличии от эстрогена. именно поэтому бабы ниже ростом всегда
Аноним 29/09/20 Втр 04:59:08 164188337
>>1641881
>главный признак
а если точнее, то и главный фактор тоже
если скинуть жир - гормоны придут в норму
Аноним 29/09/20 Втр 15:35:26 164208338
>>1641881
>>1641882
>>1641883
Я сдавал анализы, эксперты хуевы. На самом деле все объясняется просто: у меня жирный батя, а я похож на него
А остановка роста в 13 лет - типично для монголоидов, поэтому мы карланы с ростом 170см (и то, если фартануло)
Аноним 22/11/20 Вск 11:05:05 167276739
>>1642083
не тешься маня, многие монголоиды, тураниды (с небольшой европеоидной примесью) вырастают выше 170см. возьми в пример какого-нибудь нурлана сабурова
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов