Я обычный дрыщь. Вся тема с накачкой не интересна. Но вот где-то с месяц назад начал делать упражнения Кегеля для мужчин. С начало просто напрягал-отпускал ЛК мышцу. Потом начал делать подъем таза утром и вечером по сотне раз. Результат, мое почтение. Хотя я и раньше был ебарем террористом и мог ебатся с женой по 3+ часа без особых проблем, но после тренировок понял что вышел в еблятерроризме на новый уровень.
Результатами доволен. Хочу развивать это направление дальше. Призываю в тред кочков той самой мышцы, которые дадут качественных советов и новых упражнений для развития ЛК. Ну а может выпишут новый вектор развития тела для развития ебательных мышц.
Так как я не эксперт, то можно ли написать общею теорию накачки через Кегеля? Ну и тупые вопросы 1) Стоит ли и дальше делать упражнения по напрягаю - расслабляй? Или у них есть потолок? 2) Стоит ли увеличивать количество подъёмов таза? 3) Начал делать упражнения когда ложусь на бок и поднимаю ногу в верх как балерина. Это качает ЛК, бедро или еще какую то хуйню которая мне не интересна? 4) Строит ли делать перерывы чтобы мышца отдохнула и восстановилась? Это с учетом что я себя не загоняю.
Ну и за одно организовать тред по этой теме для мужчин и женщин. Тема должна быть интересная. Повышения физического удовольствия от секса всегда приятно.
>>1641829 Насчет увлечения полового акта не знаю, я и до упражнений мог ебатся часами. хотя думаю что это скорее всего тоже увеличилось Но вот то что хуй стал тверже точно заметил. Я занимался сексом в день когда до этого 2 раза подрочил. Раньше при таком подходе, мой максимум был бы очень мягкий стояк, и лайтовый секс. Тут же у меня был твердый стояк как будто не кончал пару дней. И когда жена кончала и ее вагину сводила судорогами, я мог успешно продолжать дальше ебать. Хотя раньше это было тяжело, потому что у нее крепкая вагина.
Насчет удовольствия. Не сказал бы что оргазм стал ярче, но теперь приятное тепло при оргазме расходится не только по головке и члену, но и уходит по стволу глубже, под яйца к жоппе.
>>1641879 В смысле? Разве Кегель не является профилактикой простатита? Разгоняет кровь и укрепляет мышцы? Расскажи по подробней.
>>1642058 Пиздец, пришел с кочками базарить за раскачку мышц, поставили диагноз по описанию ебли. Почитал о симптомах простатита, нечего из списка нету. Даже в легкой форме.
Ты создал этот тред вовремя! Много лет занимаюсь Кегелем.
Вот мой комплекс:
1) 20 сжатий (не быстрых, а таких, чтобы прочувствовать) - 25 сек. 2) 15 секунд отдыха, во время которых 10 сжатий ануса. 3) 8 сжатий с удержанием 4 секунды (1 секунда на сжатие/расслабление) - 40 секунд. 4) Отдых 25 секунд, в течение которых 10 раз сжимаем анус + ягодицы. 5)Удерживание с максимальной мощностью — 45 секунд.
Весь комплекс занимает 2,5 минуты.Здесь нет прогрессии нагрузок, как в тренажерном зале, поэтому единственный вариант - делать каждое сокращение максимально эффективно.
Первый раз в день делаю лёжа на спине, второй стоя, третий сидя на стуле.
Ещё я придумал так называемый «усиленный Кегель» - 200 сжатий (5 минут) и сразу же удержание 5 минут. Его можно делать по настроению. Также не забудь прочитать вот это обсуждение: http://gratis.pp.ru/index.php?topic=39947.0
Сила и продолжительность оргазма — космические, также есть возможность получить двойной оргазм.
>>1642285 ЕБАТЬ ФИТНЕС УРОВНЯ /b Сжимать Ональный сфинктер для улучшения потенции.... Вангую после месяца тренировок , сжатий по 200 раз, очелло будет как на пике
>>1641754 (OP) >Повышения физического удовольствия от секса всегда приятно. Явление удовольствия от секса в финальной, кульминационной стадии совопупления очень сильно повышает разминака позвоночника, или околопозвоночных мышц. Например тяга спиной (конкретной спиной, не становая тяга, хотя становая тяга это тяга станом, но в ее современном понимании - нет), смещение торса влево вправо (не наклон, но смещение, например, раздвинув руки в стороны и потягивания туда-сюда), и растирание промежности тоже потом даёт повышенную вспышку.
>>1663108 Тред не листал. Как хуемразь стандартная могу поделиться опытом. С женой сношались, она как-то закашлялась, у ней стали напрягаться мышцы влагалища, сразу это почуствовал по обхвату. Сказал ей об этом, она там натренировала усилие и контроль за этой мышцей. Только секс от этого не стал для неё лучше. Она напрягается вместо расслабления, а я сразу плыву и скорострельничую от кайфа. Откатили по нормальному. Рожала без проблем двоих, если это важно.
>>1641754 (OP) простатите упражнение влияет пагубно на простату. Обострение начинается, боли. В период обострений лучше не делать и пару раз в неделю хватит.
>>1666845 Качаешь PC и BC мышцы, шликаешь просак и уздечку, не дрочишь, НЕ ДРОЧИШЬ БЛЯТЬ, оргазмируешь как тян. Всё. После этого можешь переходить на даосские техники, когда дрочишь и в самый ответственный момент напрягаешь мышцы. Про эту даосскую хрень сохранения спермы лучше не читай, или читай выжимки, потому что у них много шизотерики и мало техники как это делать.
>>1667256 Кочкобыдло скудоумное. >>1667258 Ноуп. В основании члена есть луковичная мышца из двух половинок, они начинаются рядом с анусом и заканчиваются сухожилием крепящим член к лобковой кости. Эти две половинки обеспечивают эрекцию. а сразу за ними простата У тян эта мышца разделена, и в центре неё насквозь проходит вход в пиздень. Научись чувствовать это место - потом нащупаешь зону где побольше нервов, раздражение которых приводит к оргазму. Оргазм и эякуляция это блять вообще два разных процесса. Суть в том чтобы научиться их разделять. Нет эякуляции - нет послеоргазменного тупняка, вялого и невозможности сразу ещё раз кончить. Просто продолжаешь теребить основание члена с мошонкой и оргазмируешь ещё раз. Вообще ещё надо открыть для себя что тян от куна отличается только полостью в теле. Клитор - это маленький хуй, и у тян центр оргазма как раз клитор. Чтобы качкобыдлу выше было понятнее, специально для него нашёл кончающий хуеклитор. Глянь на порнхабе что-нибудь типа female orgasm contrjactions compilation, чтобы крупным планом видно было.
>>1667265 "Качал" очень долго, пару лет бессистемно с большими перерывами и на похуй, да ещё и по ебланским переводам на русский ебланских переводов на английский шизиков учившихся у азиатов-даосов. Лютая дичь уровня трансферинга реальности. Потом наткнулся на тред в /hc с ссылкой на группу ВК с сисси-куколдами, где один репортнул про сухой оргазм. У меня люто стрельнула идея освоить до конца, начал заново при каждом походе в сортир пытаться остановить струю. Через 3 недели мог остановить любую Ниагару в самом начале. И сразу же понял что надо учиться раздельно контролировать мышцы. А дальше нужно было просто пересислить себя и привычку изливаться при оргазме - как бы ни хотелось кончить не дрочи, продолжай шликать как тян и всё получится. Кстати именно по даосскому гайду до сих пор не могу добиться успеха, хотя и могу напрячь мышцы на секунд 40 с сильной амплитудой.
>>1667284 Это вообще другое. Ну точнее то же самое, но... Короче представь ощущения когда ты уже понял что кончаешь, но первого толчка мышц изливающих сперму не началось. Вот эта секунда, представь длится 10, 20, 40 секунд. А если ты под чем-нибудь интересным можно растягивать всё это на 15 минут, главное не охуеть от эйфории, а то будешь в неадеквате как девка в знаменитом гайде по сквирту. https://rt.pornhub.com/view_video.php?viewkey=ph5c36b23665d42
>>1667278 Т. Е ты просто накачал мышцы, потом садился дрочить и жамкал корень хуя, так что-ли, не трогая ствол? И типа так кончал без спермы? А если хуй потрогаешь то сразу спустишь? А как с бабой тогда ебаться?
>>1667294 Да. Не сразу, но спустишь. А можешь поймать баг что спустишь, но хуй не опадёт и если продолжишь дёргать, то спустишь второй раз почти сразу. С бабой надо в нужный момент перед началом оргазма сжать мышцы и типа так удержать семяизвержение, но у меня не получается.
>>1688543 Двачую. Все тян с которыми ебался говорили что больше часа это уже пиздец какойто, лучше несколько палок с перерывами кинуть минут за 15-30 чем так мучить себя и тню.
ОП, ещё раз: это упражнение поможет скорострелу? У меня с этим сорт ов беда, могу через минуту-две уже прийти к финишу. Думаю, что проблема может быть в голове, потому что я головой сильно возбуждаюсь, мне нравится моя девка, мне нравится мысль о сексе с ней, возбуждает сам процесс и так далее. Поможет мне кегель, чтобы долбить хотя бы 10 минут?
>>1689131 >Поможет мне кегель, чтобы долбить хотя бы 10 минут? Вряд ли. Не ссы, скоро свою тянку ебать тебя заебет и будешь по пол часа пыхтеть над этой вонючей пиздой представляя что ебешь Сталина.
>>1688567 >Все тян с которыми ебался говорили что больше часа это уже пиздец какойто Это ты считал хронометраж ебли с момента, когда вы созвонились, договорились встретиться у метро, сходили в клюб, посмотрели все серии Властелина колец, помылись и до того момента, когда ты кончил? Блядь, откуда эти фантазеры лезут?
Щас делал Кегеля минут 40 и дрочил душем, смотрел порнушку. Кончил знатно пиздец. Прям крышей чуть не поехал. И сука тян в момент кульминации позвонила. Азуенно пацаны советую
>>1689851 Такая же проблема, аноний. Сильно возбуждает меня моя деффка. Решение нашёл такое - подключаешь игрушки в виде вибратора или фалоса и юзаешь по-совместительству. Есть такой вариант - когда ты её "дразнишь" вибратором, а потом когда она уже не может и хочет сильно кончить - влетаешь и ебешь аки титан все 2 минуты, профит имеется.
Рили вещь полезная, стояк укрепляет. Всем тем, у кого после многих лет дрочки на порно вяло стоит, полезно будет. Кегель плюс нофап и ваш дружок снова в полной боевой готовности
>>1703692 Профит в том, что тянка говорит, что ей типа классно было, а сама мечтает о том, кто её нормально выебет? То, что делаешь ты - это дрочка, а не секс, и твой влёт ничего не меняет. Не обманывай себя и не давай обманывать тянке.
>>1704351 Ебаный насос. Нахуй вы все такие мнительные? Нахуя ей о чём-то мечтать если я закрываю её потребности во всём - в деньгах, в быту, в ебле? Пиздуй в треды, где аноны писюны мерят.