Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Решил попробовать методику Берга, чтобы и рост Аноним 14/11/20 Суб 18:44:05 16685191
Screenshot2020-[...].jpg 50Кб, 623x573
623x573
Решил попробовать методику Берга, чтобы и рост увеличить (165 (а, может, и меньше) это стыдно), и спину выпрямить. Но после одной недели спина и плечи, да вообще весь позвоночник болит нестерпимо, и я прекратил заниматься. Боль прошла где-то через месяц. А теперь посоветуйте, как хотя бы полтора – два месяца исправно выполнять упражнения по этой методике без боли и перенапряжения
(Другие способы по увеличению роста не вариант: какие-то мало- или не эффективные (300 прыжков дважды в день, конечно, могут помочь, но я не осилю); норм витаминов для роста нет; соки, в основном, синтетические)
Аноним 15/11/20 Вск 13:09:56 16689592
>>1668519 (OP)
ссылки на методики хоть бы принёс
Аноним 15/11/20 Вск 13:42:11 16689783
>>1668959
Двачую, мы будто в курсе что за Берг блять
Аноним 15/11/20 Вск 14:01:36 16689924
Аноним 15/11/20 Вск 14:18:42 16690045
>>1668992
Обычная растяжка на вид.
Аноним 15/11/20 Вск 15:19:17 16690266
>>1669004
Так, а как ей 2 месяца заниматься? Я даже упражнения для новичка больше месяца не выдерживаю
Аноним 22/11/20 Вск 10:51:15 16727627
>>1668519 (OP)
и как эта методика? занимаюсь несколько месяцев обычными растяжками на ноги + какую то тему скачал и плеймаркета на растяжку. делаю в конце своей силовой тренировки дома, 169-170 см 16лвл
Аноним 23/11/20 Пнд 22:59:59 16737348
3811da040eafc74[...].jpg 39Кб, 500x362
500x362
chiang-maim565f[...].jpg 90Кб, 820x615
820x615
Безымянный.png 2133Кб, 1366x768
1366x768
Аноны, можно ли удлинить голень, кость путём отягощения?
Ведь есть много примеров, где под нагрузкой организм меняется и адаптируется.
Набивка в единоборствах один из вариантов изменения кости.
Попробую простым языком объяснить принцип действия набивки. Когда в момент удара наша голень встречает на пути более жесткую цель, чем структура кости, то мы получаем травму. Наш организм умеет приспосабливаться ко всему. Испытывая постоянные нагрузки и удары, он пускает свои резервы на восстановление и укрепление того места, которое больше всего подвергается подобным “пыткам”.
Удлинение Шеи и прочего за счет колец у чингачкуков.
Тот же самый аппарат Иллизарова удлиняет и ждет пока нарастет костная ткань.
Можно ли удлинить кость под нагрузкой, отягощением? Делитесь мнением своим.
Аноним 24/11/20 Втр 05:55:29 16738059
>>1673734
Аппарат Илизарова работает на сломанной кости. Цельную кость он не вытянет.
Удлинение шеи не за счет удлинения позвонков происходит, если эти кольца снять, шея сломается, она без колец не способна держать нагрузку, как должна была бы держать ее здоровая шея.
Аноним 24/11/20 Втр 06:00:55 167380610
>>1673734
>Удлинение Шеи и прочего за счет колец у чингачкуков.
У них удлиняется шея за счет деформации ключиц и плеч, то есть они не растут вверх, просто другая часть тела опускается вниз. Вот и делай выводы.
Аноним 24/11/20 Втр 06:36:43 167382011
Аноним 24/11/20 Втр 18:56:49 167429812
>>1673806
Но можно же чуть деформировать кость и удлинить? Хоть и не на много, но хотя бы на 3-2 см, а в идеале 5см. Возможно кость станет тоньше, но можно нарастить костные мозолим на голеностопе.
Я не врач и не спец, так что не судите мой бред выше слишком сильно.
Аноним 24/11/20 Втр 19:13:10 167430913
>>1674298
В толщину можно, в длину без операции никак.
Аноним 24/11/20 Втр 23:09:27 167444414
Аноним 24/11/20 Втр 23:37:52 167446015
>>1668519 (OP)
Все таки охуенно быть среднего роста 186 см. Никаких комплексов и заморочек
Аноним 25/11/20 Срд 16:12:39 167470516
>>1672762
Методика годная, занимался с перерывами длиной в месяц полгода, около 2 см в таком режиме добавил. Возможно, если бы занимался целый месяц без перерыва, то тоже эти 2 см получил, но всё болит
Аноним 25/11/20 Срд 18:46:35 167476517
>>1668519 (OP)

Чувак, спешу тебя расстроить, но все эти берги хуерги это кухонные мифы, которые могут (и то не очень сильно) повлиять только во время естественного роста подростка. Для тебя максимум выпрямление осанки +2-3 см(и это не обязательно делается по бергу или еще кому либо, ведь все эти методики один хуй спижжены с различных йог)

Никакого элексира для тебя тоже нет, гормон роста, если тебе больше 17, наростит тебе хрящи и будет гном с большими ушами
Соки это вообще аутотренинг
Как и прыжки, можешь хоть с бубном попрыгать и думать о росте

Либо принимаешь себя таким, либо есть еще один вариант, но он для совсем ебнутых, это аппарат Илизарова
Аноним 25/11/20 Срд 18:57:42 167477918
>>1674705
Во сколько лет пробовал?
Аноним 26/11/20 Чтв 18:13:54 167574619
>>1674779
В том году, мне тогда 15 было
Аноним 26/11/20 Чтв 18:46:26 167575620
16061525477820.png 133Кб, 593x721
593x721
Значит ты хуево их делал. Ты не просто встаешь/сидишь в одной позе, ты еще должен это сделать ПРАВИЛЬНО напрягая в процессе различные мышцы, не растягивая их и не выкручиваясь в разные стороны. В идеале йогой (а упражнения из твоей "чудо"-методиики целиком и полностью спизжены из нее) надо заниматься с ИНСТРУКТОРОМ а не самому ноги за голову заворачивать.
Запишись в секцию йоги, где тебе тренер все понятно объяснит + ты будешь смотреть как это делают другие и ориентироваться на них. Что касается твоих упражнений то максимум они помогут пиздюкам 7-12 лет когда идет активный рост. Ты можешь разве что вес скинуть или стать более пластичным.
Алсо если у тебя не просто кривая осанка а сколиоз то там совершенно другой комплекс упражнений, и то что ты скинул тебе может только навредить.
Аноним 26/11/20 Чтв 19:04:22 167577421
>>1674765
анон, походу прав. Гормошка еще и дорогая по цене. И еще добавлю от себя. Есть мнение, что тяжелая осевая нагрузка препятствует росту в подростковом возрасте. Это миф. Сам до 187 см вымахал к 18 годам, когда активно занимался в зале. Ну я правда приседал всего 150 на пару раз.
Аноним 26/11/20 Чтв 20:20:09 167583222
>>1675756
> а сколиоз то там совершенно другой комплекс упражнений
анончик, а можешь поделиться?
мимо сколиозник 192см
Аноним 27/11/20 Птн 18:50:09 167650723
>>1675832
У меня тоже сколиоз, но я упражнения не делаю. Гугл и врач-ортопед тебе в помощь.
Аноним 15/02/21 Пнд 21:29:55 172032224
Аноним 16/02/21 Втр 13:49:15 172051725
Мне кажется тебе лучше комплекс обходить, культивировать в себе уверенность. Потому-что у меня 180 и я охуеть как завидую 185-200. Так и хочется уебать
Аноним 17/02/21 Срд 08:56:52 172103026
Бля, каждый второй тред на физаче про рост, инцелы заебали уже ныть про рост и челюсть, когда тысячу раз уже все на пальцах блять объяснили, что чепуха это все
ПС Ща налетит толпа инцелов со своими "аргументами", которые у них у всех одни и те же, сразу говорю, идите нахуй, я на вас время тратить не буду
Аноним 18/02/21 Чтв 06:20:38 172160127
>>1721030
Потратишь. Ты просто с девушками мало общаешься. Там 180 уже карланы, если других достоинств нет
Аноним 18/02/21 Чтв 08:11:12 172161428
>>1720517
>Мне кажется тебе лучше комплекс обходить, культивировать в себе уверенность. Потому-что у меня 180 и я охуеть как завидую 185-200. Так и хочется уебать

Я 170 см, блять, даже в мечтах не хотел-бы быть ростом выше 180 см.
Впрочем, мне 170 см збс. Это +- средний рост человека, а значит, все автомобили, все помещения, кровати, стулья и т.д., все запроектированы под меня.
Так-то понимаю, тян любят высоких - но тян ненужны и ради них хотеть быть выше? Вы ебанулись?
Аноним 18/02/21 Чтв 08:20:44 172161729
>>1721030
Но чтоб в себя влюбить любую легко
Достаточно лишь не быть мудаком
Аноним 18/02/21 Чтв 09:51:43 172164930
>>1721614
>все запроектированы под меня.
Пиздёж. Все штаны/брюки надо подшивать, до верхних полок магазинов надо тянуться и т.д.
Тоже 170
Аноним 18/02/21 Чтв 11:53:37 172171131
>>1721649
>Пиздёж. Все штаны/брюки надо подшивать
Жирный, плиз. Ты подшиваешь свои портки потому что берёшь их на два размера больше, офк они длиннее.
>до верхних полок магазинов надо тянуться
Не надо. Единственный раз тянулся до антресолей в каком-то хостеле, но там очевидно ставили их от балды и задрали высоко.
Аноним 18/02/21 Чтв 12:04:13 172173232
>>1721711
>Жирный, плиз.
60 кг много? Надо палочником быть и закупаться в детских отделах?
Аноним 18/02/21 Чтв 12:44:24 172179333
>>1721732
Нет, просто надо продолжать быть инцелом и плакаться на дваче
Аноним 18/02/21 Чтв 12:56:58 172181334
>>1721793
И как это связано с тем, что брюки не рассчитаны на 170 см кунов?
Аноним 18/02/21 Чтв 14:01:54 172188435
>>1721813
Мне похуй на твое нытье, инцел
Аноним 18/02/21 Чтв 15:10:58 172195336
>>1721813
Если ты ростом 170 и весом 60-70 - брюки рассчитаны на тебя. Особенно теперь, когда кругом одни маломерки китайские. И мне не пизди, я-то по собственному опыту знаю.
Аноним 18/02/21 Чтв 15:14:45 172195637
>>1721953
У него просто микропенис, поэтому приходится в области гуфика подшивать
Аноним 18/02/21 Чтв 15:36:46 172198538
>>1721953
Я не пизжу, за прошлый год подшил брюки и две пары джинс. Хуй знает, может, у тебя ноги длиннее при том же росте.
Аноним 18/02/21 Чтв 15:42:30 172199439
>>1721985
Верим, что не пиздишь, смысл пиздеть про микропенис
Аноним 18/02/21 Чтв 17:56:24 172212340
>>1674460
Пока тебе 175 см крепкий карлан ебало не разобьет))
Аноним 18/02/21 Чтв 17:58:15 172212641
Я вот физически крепкий, но мой рост сука это прячет. Из-за комлексов постоянно задираю каланчу
Аноним 18/02/21 Чтв 18:26:36 172215742
>>1722123
Как разобьёт, так и поговорим
Аноним 18/02/21 Чтв 18:55:19 172219143
>>1722157
Не разобьет, ты скорее в рот возьмешь и очко подставишь, лишь бы тебя омежку не пиздили
Аноним 18/02/21 Чтв 20:32:46 172224944
>>1722191
Очень интересные у тебя фантазии. Сам в рот сколько раз брал? Рекомендуешь?
Аноним 18/02/21 Чтв 20:51:31 172226045
>>1722249
Я конечно наугад просто пизданул, но теперь по твоей попытке сразу перевести стрелки на меня и отмазываться, я понял, что ты реально такой. Спалился как школьник, рофлю с тебя.
Аноним 18/02/21 Чтв 20:51:50 172226146
>>1722249
У меня такие как ты нормально раз в рот брали. Рекомендую.
Аноним 18/02/21 Чтв 21:49:46 172229547
>>1722260
>Спалился как школьник, рофлю с тебя.
Портфель собрал?
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов