Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Хотелось бы узнать как прокачать большую грудную Аноним 01/12/20 Втр 17:56:30 16791521
ddrxz04-52593ab[...].png 3579Кб, 1596x1850
1596x1850
dd13rka-012b62e[...].png 2679Кб, 2000x1676
2000x1676
ddvwc4g-58bf0fa[...].png 1018Кб, 1458x912
1458x912
ddfbhpw-db248ce[...].png 2060Кб, 1973x1625
1973x1625
Хотелось бы узнать как прокачать большую грудную мышцу при этом не качая все остальное. Кубики/Зад как побочка еще норм но руки/спина и все остальное в ЧС. Это вообще реально?
Комплектация на данный момент спичка. Частичная сушка это выход или слишком затратно в плане времени?

ну вы поняли
я не трап если что

Спасибо заранее.
Аноним 01/12/20 Втр 21:59:28 16793032
image.png 2061Кб, 896x1200
896x1200
image.png 159Кб, 250x250
250x250
Чё нахуй? Пиздец у тебя цели, конечно, ебаные.

Какая ещё нахуй частичная сушка? Тело не худеет в отдельных частях, приятель.

Если ты хочешь грудные как на пиках пиздец нахуй, то вколи себе синтол. На функциональность мышц тебе, как понимаю, похуй, да и в целом, кому, как не такому припизднутому, как ты колоть в себя масло.

На пиках последствия синтола, думаю, это именно то, чего ты хочешь.
Аноним 02/12/20 Срд 06:38:09 16793953
>>1679152 (OP)
>> Это вообще реально?
Нет.
Нельзя просто накачать одну мышцу, мышцы растут только на фоне общего роста массы тела.
Аноним 02/12/20 Срд 09:17:58 16794344
>>1679395
Пукнул, почему тогда кочки постоянно борятся с дисбалансом и отстающими мышцами?
Аноним 02/12/20 Срд 10:25:58 16794725
>>1679434
>> Пукнул
Пукайте на здоровье.

>> почему тогда кочки постоянно борятся с дисбалансом и отстающими мышцами?
Потому что у них имеется дисбаланс и отстающие мышцы.
Исправить это можно на очередном цикле массонабора, при котром отстающей мышце уделяется особое внимание. Я и сам так делал.

Еще раз, для новичков, повторю свою мысль: нельзя накачать одни бицепсы и больше ничего, но можно провести массонаборный цикл С АКЦЕНТОМ НА БИЦЕПСЫ. Мысль понятна?

Аноним 02/12/20 Срд 15:41:03 16796936
thatsmiaregiste[...].jpg 121Кб, 1024x878
1024x878
dcykozc-2523fa7[...].jpg 808Кб, 2975x3850
2975x3850
dcz6pka-f7c922f[...].jpg 1526Кб, 2200x1700
2200x1700
dd233rc-bfbb94f[...].jpg 1207Кб, 1700x2012
1700x2012
>>1679303
>Если ты хочешь грудные как на пиках
>думаю, это именно то, чего ты хочешь.
Желательно человеческой формы конечно.
>вколи себе синтол
Химия исключена.
>На функциональность мышц тебе, как понимаю, похуй
Верно.
>>1679395
Правда, нет? Может кто подтвердить?
Если правда то все равно хочется узнать как качать грудь при этом чтобы на нежелательных местах было поменьше мяса.
>>1679472
>массонаборный цикл С АКЦЕНТОМ НА ГРУДЬ
Хочется как-то так.
Аноним 02/12/20 Срд 19:12:13 16798397
>>1679693
Что ты понимаешь по грудью человеческой формы? Кинь пик- пример. А то у меня сложилось мнение, что ты фетишист и хочешь стать похожим на пикрилы. (Если ты всё же фетишист, то спешу тебя расстроить, тебе как на пиках никогда не накачаться, хоть с химией хоть без (Ну, кроме синтола, он- да, раздувает мощно, хоть и бесполезно))
Аноним 02/12/20 Срд 20:42:35 16799578
collabhexmaniac[...].png 272Кб, 1024x769
1024x769
db7ve1y-befac1b[...].png 376Кб, 1000x1000
1000x1000
amodelprospectb[...].jpg 75Кб, 1024x498
1024x498
chaldeabeachpar[...].jpg 95Кб, 1024x589
1024x589
>>1679839
Если не понимаешь намеков то вкратце есть тян, допустим подруга, без подробностей, и у нее доска 2 соска.
Цель: чтобы в одежде/купальнике был какой-никакой размер, и чтобы не совсем уебищно без одежды. При этом накачанные руки/спина/ноги как бонус крайне не приветствуются. Референс пика под рукой нет.
>А то у меня сложилось мнение, что ты фетишист и хочешь стать похожим на пикрилы.
На пикрилах мышцы от шеи до пяток, в оп-посте ясно дали понять что такого не надо.
Если ты только про грудные, то хз о чем ты, форма на всех пиках разная а размер недостижимый.
>спешу тебя расстроить, как на пиках никогда не накачаться, хоть с химией хоть без
Да ты шо
Аноним 02/12/20 Срд 21:25:18 16800119
>>1679957
Зачем тянке мужская грудь? Женская от такого не растёт - сиськи являются жиром, а не мышцами.
Аноним 02/12/20 Срд 21:29:38 168001810
image.png 569Кб, 475x600
475x600
>>1679957
Так бы сразу и сказал.

Хуйня идея. Грудные мышцы и сиськи- это не одно и тоже. Смотри пик и разочаруйся в том, как выглядит накаченная женская грудь.
Аноним 02/12/20 Срд 21:32:35 168002311
>>1680018
Бля, пик похож на кривую нейросетку, соединившую фотку бабы с билдером. Нахуй так жить?
Аноним 03/12/20 Чтв 10:08:14 168017412
d7y0r0h-dbc03e6[...].jpg 552Кб, 1920x1080
1920x1080
d78c9kj-8b77e9e[...].gif 1575Кб, 450x600
450x600
trainingmariill[...].jpg 106Кб, 1024x768
1024x768
d4s73rk-c37d501[...].jpg 349Кб, 720x960
720x960
>>1680011
>Зачем тянке мужская грудь?
>>доска, 2 соска
>Женская от такого не растёт - сиськи являются жиром, а не мышцами.
Да ты шо
>>1680018
Смотри, на пике твоем грудь разделена на две части, сверху мышцы, снизу шары. Шары это либо ее настоящая грудь либо вообще вставные.
В моем случае такого не должно быть так как изначально никакой груди нет. Вдобавок тут сушка, из за чего все совсем грубо.
Я все правильно понимаю?
Да и на пике грубое лицо и грубые мышцы вокруг портят общую картину еще больше. Плохой пример.
Аноним 03/12/20 Чтв 10:10:50 168017613
>>1680174
>Да ты шо
>Я все правильно понимаю?
>Плохой пример
Ой бля, маня насмотрелся нарисованных картинок. Пускай капусту жрёт, чем качает грудь по твоим советам.
Аноним 03/12/20 Чтв 10:16:53 168018114
>>1680174
>Смотри, на пике твоем грудь разделена на две части, сверху мышцы, снизу шары. Шары это либо ее настоящая грудь
Ну нихуясебе ты гений. Сам догадался или кто подсказал?
>В моем случае такого не должно быть так как изначально никакой груди нет.
Никакой груди = может сфоткаться без футболки и лифака и при этом не будет понятно, грудь женская или пацанская.
В остальных случаях грудь есть.

Сажи долбоёбу
Аноним 03/12/20 Чтв 10:44:44 168018515
maxresdefault.jpg 108Кб, 692x605
692x605
maxresdefault ([...].jpg 62Кб, 1280x720
1280x720
337FB6B.jpg 63Кб, 479x432
479x432
kim-jihyun-1398[...].jpg 87Кб, 610x562
610x562
>>1680176
А это нарисованные?
3 минуты в гугле
Аноним 03/12/20 Чтв 10:46:08 168018716
>>1680185
Ну тогда опять
>Зачем тянке мужская грудь?
Аноним 03/12/20 Чтв 10:51:16 168018817
ddgmci7-aabc091[...].gif 2199Кб, 730x492
730x492
readingbysheepa[...].jpg 135Кб, 1280x960
1280x960
girlslockerroom[...].jpg 349Кб, 1280x2094
1280x2094
de1dm9v-d554fcd[...].png 1196Кб, 1200x1271
1200x1271
>>1680176
Про капусту кстати прикол или нет? Не ручаюсь за капусту но слышал что пожирая гормональные штуки еду обычную, а не лекарства реально растет. с побочками
>>1680181
>Ну нихуясебе ты гений
Так твоя фотка не к месту выходит.
>может сфоткаться без футболки и лифака и при этом не будет понятно, грудь женская или пацанская.
Если не считать сосков и ареол то именно так как ты сказал.
>>1680187
Чтобы хоть какая. Если будет всратенько то можно будет остановить, ведь по пути ясно будет.
Аноним 03/12/20 Чтв 10:53:13 168019218
>>1680188
>Чтобы хоть какая
Ясно.
03/12/20 Чтв 11:50:34 168023219
>>1680188
>Так твоя фотка не к месту выходит.
Где ты в моём посте увидел фотку?
>Если не считать сосков и ареол то именно так как ты сказал.
У редких баб соски/ареолы настолько выдают их половую принадлежность, чтобы при полностью плоской груди это заметить.
Аноним 03/12/20 Чтв 12:10:19 168024020
>>1680174
Нет, нихуя ты правильно не понимаешь.

Вот, присмотрись на пик, который я кидал. Её грудь выглядит как сиськи на сиськах? Нет, нихуя. Она выглядит как мужская с "пришитыми" сиськами. И так будет у ЛЮБОЙ женщины.

Накачать грудь до объёмов, чтобы она стала хоть слегка выпирать женщине без химии, кстати, практически нереально.

>>1680185

Ну и чё за хуйню ты скинул? На первом пике тоже самое, что на пике, что я кидал. На втором чисто мышечная ПЛОСКАЯ МУЖСКАЯ грудь. На третьем точно также ПЛОСКАЯ МУЖСКАЯ ГРУДЬ, но руки сведенны, из-за чего грудные мышцы максимально сокращены и выглядят более округлыми. На четвёртом тоже самое, чтобы на пике, который я кидал, однако грудные мышцы развиты не так сильно из-за чего выглдяит не так уебищно. Если ты думаешь, что в купальнике у неё грудные мышцы- передумай.

Короче, мань, закрывай тред, план хуёвый. Лучше сам пойди в зал накачайся и найди женщину с нормальной грудью, если так хочется.
Аноним 03/12/20 Чтв 12:12:27 168024221
>>1680240
>ПЛОСКАЯ МУЖСКАЯ грудь
Как выяснилось, анона это устраивает...
Аноним 03/12/20 Чтв 12:18:03 168024322
>>1680242
Мне кажется, он просто вообще не понимает, что такое мышцы...

Насмотрится картинок фетишистских, а потом треды дебильные создают... Тьфу, блять!
Аноним 03/12/20 Чтв 13:27:08 168026623
>>1679152 (OP)
Можно, но убьешь осанку, если не качать верх спины вместе. И вся рука тоже накачается.
Выглядеть будет хуево, ну тебе пояснили уже.
Я так понимаю ты домашняя баба, которая вообще не представляет, что такое мышцы. Просто будь собой, мужикам нравятся жопы больше, чем сиськи. Вот её качай
Аноним 03/12/20 Чтв 13:43:08 168028124
Опша, ты такая говноедка, пиздец просто.
03/12/20 Чтв 13:48:25 168028425
Лолстоп.

ОП ещё и тян?

Поверить не могу, что тян такую хуиту про сиськи может спрашивать на серьёзных щщах.

Мань, уж лучше бы написала, что ты трап - им позволительно в чужой физиологии не разбираться.
Аноним 03/12/20 Чтв 14:15:30 168032126
d754q8b-162ad04[...].jpg 161Кб, 700x700
700x700
recordbygettar8[...].jpg 145Кб, 1024x725
1024x725
witchgrowthcomm[...].jpg 111Кб, 1600x750
1600x750
de93ofj-8ae78fe[...].png 609Кб, 846x1076
846x1076
>>1680284
Смотри предложение ниже, не буду дублировать. А вообще сисек у пациента нет, сто раз писалось.
>>1680281
>баба
Без деталей. Можешь считать что баба я, можешь что подруга моя. Закрыли тему.
>говноедка
Речь про рил лайф кач или про картинки к постам? Картинки с дискуссией и моими целями смешивать не надо.
>>1680266
Осанка пропадет из за упражнений?
>вообще не представляет, что такое мышцы
Да
>Просто будь собой
Ну это совет уровня картинок с Чадами и Инцелами.
>мужикам нравятся жопы больше, чем сиськи
И че, пусть даже так, тут задача не в этом.
>Выглядеть будет хуево
Откуда такая уверенность? На этот случай предусмотрен вариант во время остановиться и не качать, и никаких потерь.
>>1680243
Поэтому и тред создан так как нихуя не ясно.
Можешь просвящать.
>>1680232
>У редких баб соски/ареолы настолько выдают их половую принадлежность, чтобы при полностью плоской груди это заметить.
Троллинг?
>Где ты в моём посте увидел фотку?
А, речь про этот пик: >>1680018, сорян.
>>1680242
Это к кому адресовано и про что вообще?
>>1680240
>И так будет у ЛЮБОЙ женщины.
Как это может быть у женщины у которой чуть ли не ребра сразу под кожей?
>Накачать грудь до объёмов, чтобы она стала хоть слегка выпирать женщине без химии, кстати, практически нереально.
Тут спасибо, наконец уже по теме советы, где про это прочитал, есть ссыль? Или как к выводу этому пришел. Спасибо.
>плоская мужская грудь
На пиках похуй что там флекс выпирают, она плоские, да, но выпирают, и в купальниках выглядит нормально.
Аноним 03/12/20 Чтв 14:23:37 168033327
>>1680321
>Осанка пропадет из за упражнений?
Из-за упражнений, если упражнения нагружают одну группу мышц, но не нагружают её антагонист
Аноним 03/12/20 Чтв 14:59:48 168036828
image.png 608Кб, 600x546
600x546
image.png 874Кб, 600x583
600x583
image.png 734Кб, 521x575
521x575
image.png 1141Кб, 750x877
750x877
>>1680321

>Как это может быть у женщины у которой чуть ли не ребра сразу под кожей?

Как, как- ещё более выраженно. Если женщину по телосложению дрищ, то обьёма мышц будет достичь ещё в N раз тяжелее, следовательно, грудь будет ещё более плоской.

>Тут спасибо, наконец уже по теме советы, где про это прочитал, есть ссыль? Или как к выводу этому пришел. Спасибо.

Просто... Тестостерон, ок? Без него мышцы не растут почти нихуя. У женщин, не сидящих на химии, тестостерона нема=> накачать мощные мыщцы они не могут.
А так как накачать большую грудь, не способны даже некоторые мужики, то у твоей загадочной подруги что-то более менее нормальное накачать скорее всего не получится.

С чего ты вообще решил, что среднестатистическая женщина способна накачать большие мускулы? На пиках предел физического развития для большинства женщин внатурашку
Аноним 03/12/20 Чтв 15:38:34 168039329
>>1680321
>>У редких баб соски/ареолы настолько выдают их половую принадлежность, чтобы при полностью плоской груди это заметить.
>Троллинг?
ЛООООООЛ
Ты хоть баб видел(а) без одежды настолько плоских?
Аноним 03/12/20 Чтв 20:24:30 168054430
dduoskg-cd004a0[...].png 296Кб, 1366x355
1366x355
52955f470160916[...].jpeg 172Кб, 1243x1198
1243x1198
squatbytheycall[...].jpg 95Кб, 1024x1058
1024x1058
lssLewdSuperStr[...].jpg 377Кб, 1280x1811
1280x1811
>>1680333
Ясно, спасибо.
>>1680368
Короче посмотри на этот пик >>1680018, я не понимаю как у 0 размера после прокачки может быть так же, там просто нечему висеть под грудной мышцой.
>С чего ты вообще решил, что среднестатистическая женщина способна накачать большие мускулы?
Тред создавался в том числе чтобы это выяснить.
>>1680393
Думаю у нас просто разный опыт, видимо разные бывают и ты видел преимущественно одного типа, я другого.
Ну или у тебя зеленый режим.

Аноним 04/12/20 Птн 09:51:46 168075531
>>1680368
На 1 и 2 пикчах разницы особой не вижу.
Аноним 04/12/20 Птн 11:29:08 168087832
>>1680755
Ну, на 1 девушка просто в другую позу встала, а на втором- о чём и речь. Она точно начала заниматься спортом, похудела, но мышц нет
Аноним 06/12/20 Вск 15:38:39 168258933
RustAndBolts109[...].jpg 127Кб, 1280x1978
1280x1978
RustAndBolts125[...].jpg 148Кб, 1280x2652
1280x2652
RustAndBolts104[...].jpg 425Кб, 1280x1761
1280x1761
RustAndBolts110[...].jpg 126Кб, 1280x1788
1280x1788
Помогите же добрые люди, какие упражнения в итоге делать? Выбирать слишком много из чего, нифига не понятно.
Аноним 06/12/20 Вск 18:19:44 168274334
>>1682589
Ты заеб, сказали же что то что ты хочешь это не реально, невозможно никаким нахуй "законным" способом, понимаешь блять или ты совсем тупой?
Аноним 06/12/20 Вск 18:29:42 168275635
>>1682743
Блять, какой же ты непробиваемый кретин, тебе, сука, 10 раз объяснили, что это невозможно
Аноним 06/12/20 Вск 19:38:41 168279736
RustAndBolts117[...].jpg 126Кб, 1035x1391
1035x1391
RustAndBolts965[...].jpg 114Кб, 1280x1818
1280x1818
janetbyrustandb[...].jpg 139Кб, 1024x1851
1024x1851
asakibyrustandb[...].jpg 121Кб, 1024x1420
1024x1420
>>1682743
>>1682756
Что невозможно? Немного подкачать грудь?
Если альтернатив нет то пусть другие мышцы вместе с ней и качаются, не так критично.
06/12/20 Вск 19:56:24 168281237
Аноним 20/12/20 Вск 22:17:26 169115038
Какой же ты медленный на понимание. Тебе практически сразу сказали анатомическую правду - сиська состоит из жира в основном. Гипертрофия грудных мышц не поможет сформировать сиську, нет таких упражнений. Посмотри на женщин бодибилдерш, у них у всех импланты стоят, потому что накачанная грудь у женщины выглядит всегда ужасно.
Аноним 22/12/20 Втр 06:22:13 169186339
>>1679152 (OP)
Ложишься на скамью спиной, гантели в руки и сводишь над собой на прямых руках, чтоб сокращались грудные.
Чтоб не было лютого сколиоза и грудные не стягивали плечи, шею и живот в кучку — те же гантельки и разведение прямых рук в наклоне.
Делать три раза в неделю (напр. Пн-Ср-Пт) пять подходов по восемь повторений каждое упражнение. Перерыв между подходами минута-две. Что-то да нарастишь за год-другой.

Про то, что невозможно накачать что-то отдельно — это не совсем правда. Например, если одну руку закатать в гипс и качать вчё остальное, то эта рука в итоге будет меньше из-за отсутствия нагрузки и атрофии. А тут у ОП ушиб всей бабушки атрофия всей тян, поэтому чуть подкачанный грудак будет смотреться как куриная грудка в лифчике.

Ещё можно нахерачить у косметолога филлеров под кожу, пожиреть и перекачать липосакцией весь жир в сиськи, ставить банки — это тоже прибавит выпуклости.
Аноним 27/12/20 Вск 17:49:01 169506840
14Olga03HiRes.jpg 128Кб, 1280x1280
1280x1280
growinggirlsolg[...].jpg 232Кб, 1024x1024
1024x1024
14Olga07HiRes.jpg 165Кб, 1280x871
1280x871
1608659632449.png 409Кб, 815x1200
815x1200
>>1691150
>сиська состоит из жира в основном. Гипертрофия грудных мышц не поможет сформировать сиську
Да ты шо
>накачанная грудь у женщины выглядит всегда ужасно
Неправда субьективно
>>1691863
>Ложишься на скамью спиной, гантели в руки и сводишь над собой на прямых руках
Было на ютубе что-то подобное, говорят вроде околонулевой эффект.
>атрофия всей тян, поэтому чуть подкачанный грудак будет смотреться как куриная грудка в лифчике
С легким прессом по идее должно быть норм.
Но вообще с куриной грудкой в лифчике ты нахайпил, неужели все же это реально?
>нахерачить у косметолога филлеров под кожу, пожиреть и перекачать липосакцией весь жир в сиськи
буээ
>ставить банки
А вот это интересно, только звучит опасно, есть инфа про это?
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов