Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
2 стула Аноним 08/12/20 Втр 11:59:04 16839801
15277397025890.jpg 84Кб, 604x453
604x453
На связи свинота 180/100, 30 лвл. Время от времен бессистемно хуйдею на эллипсе, параллельно делая бурпи. За год таких худений бывает 2-3 раза: сбрасываю до 90 и забиваю на время, отжираясь опять.

Возникло желание под сраку лет восстановить здоровье, сбросить до 75 и поддерживать, без стремления к дальнейшему развитию. Сейчас стою перед выбором: делать инсанити или же продолжить педалировать на эллипсе, ебашить бурпи с отжиманиями и тягать гирю. Что эффективнее? Может кто-нибудь советов дать? Из инвентаря, как говорил, есть эллипс, турник\брусья, гиря 24, фитнес жгут и боксерский мешок (ебашу минут по 10-15, использую как антистресс по вечерам, выучил несколько базовых комбинаций для новичков, больше напоминает кардио).

Может кто-нибудь из анонов пояснить что мне больше поможет\меньше навредит инсанити (делая перерыв день-два т.к. работы дохуя), либо по вечерам продолжать педалить на эллипсе, тягать гирю? Чем кардинально отличаются эти два стула конкретно для меня? Можете дать советов по программе с таким набором инвентаря? Может ченить докупить стоит?
Аноним 08/12/20 Втр 12:25:41 16840102
>>1683980 (OP)
Нельзя обогнать хуевую диету. Если хочешь похудеть, то начни с того что пересмотришь своё питание.
Аноним 08/12/20 Втр 12:47:11 16840313
>>1684010
Согласен, поэтому не ем уже дохуя лет сахар. По большей части все из-за того что за пекарней сижу по 14 часов в день
Аноним 08/12/20 Втр 17:22:44 16843484
>>1684031
Можешь начать считать калории, если слабый духом, то мучное и прочее говно выкидывай из рациона, на какое-то время хватит, но без подсчёта калорий это путь в никуда. По поводу нигринити, они там скачуть акт полоумные, можешь не вывести такие темпы, зайди в профильный тред и почитай, у них разных других программ до жопы.
Аноним 09/12/20 Срд 08:11:34 16848305
>>1683980 (OP)
>> сбрасываю до 90 и забиваю на время, отжираясь опять
Нельзя забивать. В постоянстве занятий - ключ к успеху.
Аноним 09/12/20 Срд 08:12:39 16848326
>>1683980 (OP)
>> Что эффективнее?
Тренажерный зал с тренером + адекватная диета.
Это самое эффективное, что придумало человечество за время своего существования.
Аноним 16/12/20 Срд 02:19:13 16884377
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов