Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Правильный рацион питания на набор массы Аноним 20/12/20 Вск 11:24:50 16907021
6FE84B50-81AC-4[...].jpeg 1717Кб, 4032x3024
4032x3024
Сап физрач
Подсабите каким нибудь нормальным рационом питания на неделю ( а лучше больше ) чтобы набрать массу.
Аноним 20/12/20 Вск 11:25:22 16907052
Бамп
Аноним 20/12/20 Вск 11:26:47 16907073
Бамп
Аноним 20/12/20 Вск 12:01:31 16907274
>>1690702 (OP)
Нафига? Без занятий скинифетом будешь
Аноним 20/12/20 Вск 12:05:42 16907335
>>1690727
Нахуя?
Я же разумеется заниматься начинаю
Аноним 20/12/20 Вск 14:05:34 16907996
Бамп
Аноним 20/12/20 Вск 14:05:56 16908007
Бамп
Аноним 20/12/20 Вск 14:07:33 16908018
Бамп
Аноним 21/12/20 Пнд 04:21:42 16912509
Составление рациона это как бы не бесплатная услуга. Ни кто тебе тут просто так не будет распинаться. Смотри Ютуб, читай фак там всё это есть.
Аноним 21/12/20 Пнд 05:43:47 169126410
>>1690702 (OP)
Смысла нет вам помогать. Я могу написать рацион, но ваш ответ будет:
1. денег у меня на такое нет
2. как можно столько есть
3. я это не ем, потому что некошерно
4. это мне невкусно
5. готовить я такое не умею
6. произвольная комбинация пунктов 1-5

Поэтому: ешьте что хотите, но выдайте 40 калорий на кг веса и 2г. белка на кг веса. Все остальное - по вашему вкусу и по вашему карману
Аноним 07/02/21 Вск 21:00:36 171653011
Все проще чем ты думаешь, достаточно просто жрать буквально перед сном и не ебать мозги
И пивом с колой и чипсеками запивать
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов