Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Пауэрлифтинг #1 Аноним # OP 30/03/21 Втр 22:05:01 17447021
3.jpg 105Кб, 960x960
960x960
Тред, посвященный возможно самому массовому в наше время силовому виду спорта и его многочисленным производным.

Здесь можно обсудить экипировочный и безэкипировочный пауэрлифтинг, жим лежа, становую тягу, жим стоя, подъем на бицепс и прочие категории.

Делимся успехами, пилим прохладные, обсуждаем атлетов и федерации, сравниваем программы тренировок и просто высказываем свои мысли по тем или иным вопросам.

Нормативы ФПР: http://fpr-info.ru/razr_norm.htm
Нормативы WRPF: https://wrpf.pro/normativy/
Нормативы СПР: https://russia-powerlifting.ru/normativy
Нормативы WPC/AWPC: http://wpcmoscow.ru/normativy
Нормативы НАП: http://powerlifting-russia.ru/section/42

Большая коллекция программ тренировок: http://plbaza.narod.ru/
Блог с переводами статей и книг Джима Вендлера (5/3/1): https://fitcrowd.blogspot.com/
Сайт Дмитрия Головинского (LMS): https://last-man.org/
Книги и планы Б. И. Шейко: https://zhimlezha.ru/kniga-sheiko-pauerlifting.php
Группа ВК Аскольда Суровецкого: https://vk.com/suroveckij.a.e_powerlifting
Коллекция книг, посвященных пауэрлифтингу, включая трилогию Juggernaut и методики Луи Симмонса (Westside Barbell): https://zhimlezha.ru/pauerlifting-zhimlezha-knigi.php

Youtube-канал, посвященный основам пауэрлифтинга: https://www.youtube.com/c/powerliftinggym/featured
Youtube-канал Дмитрия Спиридонова: https://www.youtube.com/channel/UCShc1tD-mPMdg6el6ofQMpQ
Аноним 31/03/21 Срд 01:30:08 17448062
> Пауэрлифтинг
> подъем на бицепс
Чел...
Аноним 31/03/21 Срд 01:48:52 17448113
dm6j07s0b8v51.png 3692Кб, 2055x1363
2055x1363
Но вообще благословляю тжред Крабшарком.
Аноним 31/03/21 Срд 07:56:28 17448394
Аноним 31/03/21 Срд 09:11:36 17448675
>>1744806
Я тоже не фанат таких дисциплин, но они становятся частью пауэрлифтинга, это факт, поэтому указал, чтобы не никого не обижать. Тот же жим лёжа в виде отдельной дисциплины на самом деле не сильно отличается, по факту.
Аноним 31/03/21 Срд 10:01:17 17448806
бамп лифтоняшей
Аноним 31/03/21 Срд 10:02:35 17448817
scale12001.jpg 240Кб, 1200x760
1200x760
Аноним 31/03/21 Срд 10:32:10 17449008
158434270026417[...].png 2346Кб, 1440x1800
1440x1800
бамп
Аноним 31/03/21 Срд 10:40:50 17449079
>>1744811
Хуйня форма нет пресса даже
>>1744881
Вот это заебись форма есть пресс
>>1744900
Тут тоже жируха без намека на пресс.
Аноним 31/03/21 Срд 10:48:11 174491710
>>1744907
Чел, ты же понимаешь разницу между ББ и ПЛ?
Аноним 31/03/21 Срд 10:48:52 174491911
wcECoBAwNTE.jpg 55Кб, 537x240
537x240
бамп Маланом
Аноним 31/03/21 Срд 11:20:10 174494712
>>1744907
Приседать четыре своих веса > пресс
Аноним 31/03/21 Срд 11:35:24 174495913
>>1744947
Вообще у многих лифтеров вполне неплохая форма даже по меркам ББ, взять того же Стэна Эффердинга, Ларри Уильямса, Дмитрия Насонова, только вопрос еще в том, стоит ли наличие пресса тех усилий, которых оно требует, учитывая сомнительные профиты от этого.
Аноним 31/03/21 Срд 12:42:40 174504014
unnamed.jpg 13Кб, 279x181
279x181
бамп эффердингом
Аноним 31/03/21 Срд 12:57:10 174506015
unnamed.jpg 75Кб, 512x283
512x283
бамп колесами
Аноним 31/03/21 Срд 13:52:43 174510816
>>1744702 (OP)
На каком этапе вылазит геморрой?
Аноним 31/03/21 Срд 14:03:13 174512217
>>1745108
У тебя сразу вылезет как на штангу посмотришь, так что иди на турнички.
Аноним 31/03/21 Срд 14:34:30 174515818
>>1745122
Не хочу, а как у тебя когда ожидается?
Аноним 31/03/21 Срд 14:39:05 174516519
>>1745040
Вот этот заебись сильный у него здоровый пресс
>>1745060
У этого не четкий, но есть проросовка.
>>1744919
Тупо жирнич лысеющий. Пресса нет.
Аноним 31/03/21 Срд 14:40:14 174516820
>>1745158
Не ожидается, я вообще хз сколько лет этому стереотипу, ни разу в жизни не видел в зале чуваков, получивших гемморой.
Аноним 31/03/21 Срд 14:41:11 174517121
>>1745165
>Вот этот заебись сильный у него здоровый пресс
У него все таки ПРО карта IFBB, хороший пример того, что можно успешно совмещать ББ и ПЛ, тренируясь 2-3 раза в неделю.
Аноним 31/03/21 Срд 14:41:46 174517222
>>1745168
Лол, а ты почему так уверен? Ты у всех в зале жопы инспектируешь?
Аноним 31/03/21 Срд 14:42:10 174517523
>>1745171
Ты уверен что Ларри Колёса тренируется 2-3 раза в неделю?
Аноним 31/03/21 Срд 14:42:42 174517624
>>1745175
Я не про Колёс, я про Носорога)
Аноним 31/03/21 Срд 14:43:34 174517825
>>1745172
Да, я закончил колледж Вейдера по специальности Инспектор Жопджет. Есть даже песня про меня "Ту-ту-ту инспектор жопджет"
Аноним 31/03/21 Срд 14:43:58 174517926
>>1745176
А ну похуй, я всё равно сомневаюсь что можно достичь таких результатов ходя в зальчик как любитель 2-3 раза в недельку
Аноним 31/03/21 Срд 14:45:09 174518227
>>1745179
Вообще это далеко не новая тема, вспомни Ментцера и Йейтса. Это конечно ББ, но все таки веса они поднимали большие относительно ББ.
Аноним 31/03/21 Срд 14:45:51 174518428
>>1745182
Да я не про это, я про хождение в зал 2-3 раза в неделю, это несерьезно же
Аноним 31/03/21 Срд 14:47:31 174518829
>>1745184
А почему нет? Вроде даже Малан 3 или 4 тренировки в неделю проводил. Особенно на высоком уровне нет смысла уже подсобку долбить, к тому же в соревновательных упражнениях веса такие, что вся тренировка на одно только движение уйдет. Об этом вроде на канале Спиридонова ЗМС какой-то говорил.
Аноним 31/03/21 Срд 14:51:53 174519530
>>1745188
Хз, я вот 3 раза в неделю хожу и обьем такой что хочется разбить на 4-5 шоб полегче было, а я любитель. Мне кажется прошки точно хуярят минимум 4-5 раз.
Аноним 31/03/21 Срд 14:53:07 174520131
>>1745195
С другой стороны я у мамы натурал, может на астероидах реально можно заказываться в зальчик 2 раза в недельку и собирать все блины в зале, отхуярить так чтобы полы затрещали и уйти.
Аноним 31/03/21 Срд 14:54:18 174520232
>>1745195
А ты только соревновательные движения тренируешь или подсобку включаешь тоже?
Аноним 31/03/21 Срд 14:55:57 174520633
>>1745202
У меня 5 фундаментальных движений и я вот недавно словил перетрен и подумываю сокращать до 3 соревновательных, ибо я такими темпами к осени брать МС готов не буду.
Аноним 31/03/21 Срд 14:55:59 174520734
>>1745195
Вообще, методик же много, и для каждого что-то работает лучше, а что-то хуже. Те же норвежские лифтеры занимаются очень часто, но тренят соревновательные движения, в основном, и за тренировку объем не очень большой.
Аноним 31/03/21 Срд 14:56:28 174520935
>>1745206
А ты их на разных тренировках делаешь? Или каждый день все?
Аноним 31/03/21 Срд 14:57:26 174521036
>>1745209
Каждый день всё, только становую и присюд в разные дни. У меня 5 упражнений: присед, жим лёжа, становая, жим стоя и подтягивания. Думаю убрать жим стоя и подтягивания чтобы они не мешали моему прогрессу в тройке.
Аноним 31/03/21 Срд 14:59:53 174521537
>>1745210
А Эффердинг просто берет в 1 день, делает, например, присед, доходит до веса, который 5-10 раз может поднять, и все. Когда доходит до 10 раз, поднимает вес и дальше штурмует. Так что у него объем куда меньше твоего выходит.
Аноним 31/03/21 Срд 15:00:34 174521738
>>1745215
И это всё что он за день делает? И так два раза в неделю? Два упражнения в неделю?
Аноним 31/03/21 Срд 15:01:31 174521939
>>1745217
1 день присед, 2 день жим, каждую неделю присед и тяга меняется, сейчас пруфану.
Аноним 31/03/21 Срд 15:02:14 174522040
>>1745219
>сейчас пруфану
Жду-с
Аноним 31/03/21 Срд 15:03:09 174522141
Аноним 31/03/21 Срд 15:03:45 174522242
>>1745221
>Когда я приседал 410 кг на тренировках, я приседал лишь раз в две недели. Дважды в месяц! В другую неделю я делал становую тягу и жал каждую неделю. Да, вы расслышали правильно, я тренировался 2 раза в неделю в то время, как я набрал сумму в 1044 кг (2303 фунта) установил мировой рекорд. Я жил по понедельникам и приседал или делал становую тягу по субботам, По средам я делал растяжку, упражнения на устойчивость (баланс) и мышцы кора. Это всё!
Аноним 31/03/21 Срд 16:35:18 174527843
Кто-то еще в шоке от Абиджбы в боях какого-то промоушна?
Аноним 31/03/21 Срд 16:54:30 174529244
>>1745222
>>1745221
Чет хуита какая-то если честно. Есть нормальные пруфы того что он это говорил? Так-то это тупо статья без ссылок. Я такую же могу сбацать и нахуярить туда чего угодно.
Аноним 31/03/21 Срд 17:00:21 174529645
>>1745292
https://forums.t-nation.com/t/stan-efferding-on-training/199227 ну вот оригинал статьи на форуме t nation, я хз зачем кому то за него придумывать, но если тебя это так сильно беспокоит, попробуй ему в директ в инсте написать. Я честно не вижу смысла в этом сомневаться, систем тренировок много и для каждого работает своя. Посмотри в ОП-посте я оставил кучу методик, может что для себя возьмешь. Я лично люблю 5/3/1, но по системе, похожей на Эффердинга тренировал одного чувака с жима 605 до жима 1505 и с приседа 605 до 1605 за несколько лет без фармы, тягу он не тренировал все это время, недавно попробовал тянуть, было 170*5.
Аноним 31/03/21 Срд 17:02:07 174529746
Аноним 31/03/21 Срд 17:03:43 174529847
>>1745296
Бля, символы не экранируются, говнофорум, где написано 605 и все такое, это 60*5
Аноним 31/03/21 Срд 17:11:00 174530148
>>1744702 (OP)
Годный тред, анон, давно надо было уже создать
Аноним 31/03/21 Срд 17:11:23 174530249
>>1745296
> если тебя это так сильно беспокоит, попробуй ему в директ в инсте написать
Да незачем, я нашел интервью с ним где он примерно похожую тему задвигает:
https://youtu.be/Sa8yEAt9z0I?t=1429

Он не говорит про прям 2 тренировки в неделю, но то что чем сильнее ты становишься тем больше тебе надо восстанавливаться я знаю не понаслышке, я сам приседаю максимум два раза в неделю, тяну разок и вот всё равно перетрен поймал. Но он говорит что по началу хуярил много.

И еще тут есть большое НО - он хуярит по 6 тренировок в неделю как дилдоболдер и потом выходит на 2 тренировки в неделю уже на тяжелых синглах. Ну то есть классическая периодизация ебать. А то от прочтения той статьи на русском можно решить что всем и каждому надо тренироваться раз в неделю если тебе тупо сила нужна. Новичок такую хуйню прочтёт, будет приседать разок в неделю КАК ЭФФЕРДИНГ и не ловить прогресса.
Аноним 31/03/21 Срд 17:15:34 174530450
>>1745302
Ну вот смотри, я писал выше что тренировал чувака, я ему писал прогу раз в неделю тяжелый присед 5 по 5 и скоростной жим лежа 50-60% по 2-3 раза на скорость, и в другой день тяжелый жим 5 по 5 и подтягивания 2-3 подхода до отказа. Каждую неделю в приседе и жиме прибавка 2,5 кг. Конечно программу чуть меняли периодически, раскладки делали иногда 3 по 10, иногда 4 по 4, иногда 6 по 6, иногда даже день бодибилдинга добавляли, иногда подсобку в виде жимов стоя, узким хватом, 3 по 12-15, но в целом костяк программы такой был. В итоге прибавка 100+ во всех упражнениях троеборья за 4-5 лет, при том что тягу вообще не тренировали.
Аноним 31/03/21 Срд 17:18:01 174530751
>>1745304
Сколько твой друх весил то?
Аноним 31/03/21 Срд 17:19:03 174530852
>>1745307
60+, сейчас 90. Рост 170.
Аноним 31/03/21 Срд 17:21:58 174531053
>>1745308
А возраст был-стал?
Аноним 31/03/21 Срд 17:23:35 174531154
Аноним 31/03/21 Срд 17:23:44 174531255
>>1744702 (OP)
Аноны, я не пойму блять, а как получать условного КМС по троеборью или хотя бы по отдельным движениям без витаминок? Все нормативы же поставлены на витаминах. На своем невозможно такие суммы собирать
Аноним 31/03/21 Срд 17:25:39 174531356
>>1745311
Ну то есть за 5 лет тренировок ты его ВОЗМОЖНО дотянул до уровня КМС, но не факт. Учитывая что КМС берут за два года в среднем, то такой себе результат. Я хз о чем мне всё это должно сказать.
Аноним 31/03/21 Срд 17:27:43 174531557
>>1745312
Спокойно КМС собирается за 2 года без витаминов. Я так и сделал. Вот до МС дойти у меня не выходит, постоянно перетрны и травмы ловлю как выхожу на пик.
Аноним 31/03/21 Срд 17:28:35 174531658
>>1745315
В какой федерации и какая в\к?
Аноним 31/03/21 Срд 17:28:53 174531759
Аноним 31/03/21 Срд 17:31:04 174531860
>>1745315
Я причём добавлю что у меня тренировки тогда простейшие были, тупо легкая-средняя-тяжелая тренировка, вот как к МС стал подбираться пришлось нырять в труды по периодизации чтобы не ловить перетрены и травмы.
Аноним 31/03/21 Срд 17:34:16 174532061
Да если бы КМС ФПР спокойно за 2 года собирался, вокруг бы одни КМС были. А на деле зайди в любой зал, там куча людей, которые уже 10 лет дрочатся на весах около первого разряда, даже на витаминах.
Аноним 31/03/21 Срд 17:34:48 174532262
>>1745318
Ты хочешь сказать, что 700кг собрал на куре с гречей? Еще один синьер-пиздабол на дваче
Аноним 31/03/21 Срд 17:37:53 174532463
>>1745320
Ну я в зале ПЛ занимался, там ребята на витаминах за полгода такие результаты показывали что я охуевал. Пришёл челик, который даже сотки не жал, через полгода на витаминах уже выжимал 160 на повторения. А КМС брали по-разному, кто за год, кто за два, кто за три, но в среднем за два. Кто при этом был на витаминах я не знаю, но за себя скажу что витамины не видел даже в глаза и кмс взял за два года, может чуть меньше. Но я пришёл тоже не рахитом, сразу жал 100 кг на 3 раза.

>>1745322
Какие 700 ёбана, ты экипировочный смотришь? Там 630 было вроде. Я 720 сейчас собираю пердя-кряхтя. На стейках и кус-кусе лол.
Аноним 31/03/21 Срд 17:39:05 174532564
Аноним 31/03/21 Срд 17:40:50 174532665
>>1745324
А сколько из этих КМС за 2 года потом брали МС, и за какой период?
Аноним 31/03/21 Срд 17:40:53 174532766
>>1745325
Да он пиздабол, в моем зале по троеборью только один МС 120+ и то на витаминах. Все, кто в натурашку максимум МСы в жиме\тяге.
Аноним 31/03/21 Срд 17:42:21 174532967
>>1745327
Может он у Аскольда тренируется, поэтому там так дохуя КМСов) Хотя Аскольд против витаминов)
Аноним 31/03/21 Срд 17:43:42 174533368
>>1745327
МС без витаминов реально взять, проблема в том, что все хотят за 2 года это сделать, когда в зависимости от исходных данных, это может и 10 лет занять.
Аноним 31/03/21 Срд 17:44:15 174533569
>>1745329
Конечно против. Шейко вообще заявляет, что его спортсмены никогда о витаминах и не слышали. Тебе так все и рассказали.
Аноним 31/03/21 Срд 17:45:49 174533870
>>1745333
Дурачок, уймись. Собрать почти тонну на своём нереально, это пятикласснику понятно. Что ты доказать то пытаешься?
Аноним 31/03/21 Срд 17:46:03 174533971
>>1745325
Ты где смотришь? Я у себя чекнул на сайте нашей федерации, там до сих пор 630.

>>1745326
Не ебу честно, я про КМС знаю ибо ходил спрашивал как быстро можно КМС взять. Про МС как-то не интересовался, мне это тогда казалось далекой целью, что было правдой, я до сих пор МС не взял.

>>1745335
Лол мой тренер знал лично Шейко и его атлета Сивоконя, ну так вот еще как слышали.
Аноним 31/03/21 Срд 17:46:18 174534072
>>1745335
Шейко это Шейко, Аскольд там ребят за 500 рублей тренирует.
Аноним 31/03/21 Срд 17:46:48 174534173
>>1745339
В ОП я оставил ссылку на разрядные нормативы ФПР, посмотри сам.
Аноним 31/03/21 Срд 17:48:46 174534474
>>1745338
Что значит нереально? Это разрушители мифов доказали или что?
Аноним 31/03/21 Срд 17:49:07 174534675
>>1745340
Да, ты главное не сдавайся, когда-нибудь ты поднимешь эти 830 на куре с гречей и станешь ВСЕГО ЛИШЬ МС
Аноним 31/03/21 Срд 17:49:14 174534776
>>1745339
Сколько лет ты в итоге тренируешься?
Аноним 31/03/21 Срд 17:49:37 174534877
>>1745346
А что плохо быть МС?
Аноним 31/03/21 Срд 17:49:46 174534978
>>1745344
>Это разрушители мифов доказали или что?
Окончательно поделил тебя на ноль
Аноним 31/03/21 Срд 17:50:32 174535279
>>1745341
Открыл ссылку, глаза лопнули от ужаса. Это экипировочный или как?

>>1745347
10 будет в августе.
Аноним 31/03/21 Срд 17:51:06 174535380
>>1745348
Ебашить витамины только ради ссаного МС, который в жизни нихуя не даст, а здоровью пиздец. Удачи!
Аноним 31/03/21 Срд 17:51:12 174535481
>>1745349
Просто ты бросаешься мнением, будто это факт. Кто-то в КМС без витаминов не верит.
Аноним 31/03/21 Срд 17:51:27 174535682
Аноним 31/03/21 Срд 17:52:00 174535883
>>1745352
Да, блять, экипировочный. Зеленый не палится вообще со своим КМС в натурашку
Аноним 31/03/21 Срд 17:52:01 174535984
>>1745352
Написано же классический. Так что считай ты за 10 лет КМС. И чего ты тогда считаешь, что мой подопечный за 5 лет КМС собрал и это хуйня?
Аноним 31/03/21 Срд 17:52:44 174536085
>>1745353
Ты с чего витамины приплел вообще? Я как раз против этой хуйни. Если за 5 лет можно КМС без витаминов собрать, с чего бы за 10 лет МС не собрать?
Аноним 31/03/21 Срд 17:54:06 174536386
Capture.JPG 56Кб, 627x342
627x342
>>1745358
>>1745359
Хуй знает. Вот на сайте IPF моей страны.

>И чего ты тогда считаешь, что мой подопечный за 5 лет КМС собрал и это хуйня?
Ну пушо я быстрее КМС собрал, а потом топтался на месте. Ну как топтался, травмы, перерывы и прочая хуйня, а ладно, в общем топтался.
Аноним 31/03/21 Срд 17:54:48 174536487
>>1745356
Все профики тренируются в натурашку, ты не знал? Тот же Сарычев чисто на аптечных препаратах пожал.
Что уж говорить о легендах: Маланичев, Подтынный, Фуражкин. В те годы, к тому же, не было препаратов.
Аноним 31/03/21 Срд 17:56:09 174536688
>>1745364
А защо тогда наши олимпийские сборны тогда ловят постоянно?
Аноним 31/03/21 Срд 17:56:24 174536889
>>1745363
Как видишь, в нашей стране КМС это другие суммы. О чем я и говорил, какая разница как быстро у вас в зале КМС собирают, если потом на месте топтаться. Я считаю, что ПЛ самое то, чтобы неспешно поднимать результаты. Даже если начать в 30 лет, можно еще 20 лет прогрессировать.
Аноним 31/03/21 Срд 17:56:48 174536990
>>1745366
Причем тут ПЛ и олимпийские сборные?
Аноним 31/03/21 Срд 17:57:04 174537091
>>1745366
Это всё политота, ты не верь! Всё возможно, если захотеть!
Аноним 31/03/21 Срд 17:57:38 174537392
>>1745368
Ну я по своим нормативам смотрел, по нормативам РФ я получается не так давно стал поднимать на уровне КМС.
Аноним 31/03/21 Срд 17:59:27 174537893
>>1745369
О ТА не слышал, малой?
Аноним 31/03/21 Срд 17:59:46 174537994
>>1745373
Забавно, в 93 КМС у нас почти такой же.
Аноним 31/03/21 Срд 18:00:10 174538095
>>1745378
Это ПЛ тред, откуда ты тут ТА взял, старой? Таблетки выпить забыл?
Аноним 31/03/21 Срд 18:02:52 174538396
>>1745380
А ничего, что ПЛ вышел из ТА и можно глобально назвать это одним словом "штанга"? Ладно, не буду отвлекать, тебе завтра в школу.
Аноним 31/03/21 Срд 18:05:46 174538597
Блин, скорее бы ввели отдельной дисциплиной растяжку фитнес резинки или хотя бы шраги со штангой. Буду брать мастера спорта международного класса мастера спорта заслуженного и уважаемого. Там такое звание будет выше элиты.
Вообще кстати не против спорта и всех этих нововведений типа того же армлифтинга и прочего, но бля, как же смешно "мастер спорта по подъему на бицепс" Пиздос просто.
Или мастер спорта по жиму лёжа. Условный мастер спорта по не олимпийским видам спорта а особенно пл то по идее нихуя не стоит ирл, кроме реестра и УВОЖАЕМОСТИ, а эти так и вовсе смех вызывают.
Аноним 31/03/21 Срд 18:06:18 174538698
>>1745383
А самбо вышло из дзюдо, которое вышло из джиу джитсу, только самбо это самбо, дзюдо это дзюдо, а джиу джитсу это джиу джитсу.
Аноним 31/03/21 Срд 18:06:52 174538899
>>1745379
Да вы там охуели в рашке жиробасов щемить
Аноним 31/03/21 Срд 18:07:47 1745391100
>>1745385
Да это все альтернативные федерации, построившие бизнес на продаже корок и медалей.
Аноним 31/03/21 Срд 18:08:28 1745395101
>>1745388
Не, у нас просто жиробасов больше и они сильнее, помню лет 15 назад в экипе в 120+ МСМК был не соврать бы, 800+, что ли.
Аноним 31/03/21 Срд 18:10:02 1745398102
>>1745385
В чем разница между МС по троеборью и МС по подъему на бицепс? Если ты долбоеб, который постоянно всем треплет, что он мастер спорта, то есть разница. Но всем вокруг как было похуй, так и осталось
Аноним 31/03/21 Срд 18:10:04 1745399103
>>1745391
Спиздел. 920 в 125+ в экипе был 16 лет назад. А сейчас в классике в 120+ 932,5 МСМК. Растут результаты - растут нормативы.
Аноним 31/03/21 Срд 18:10:38 1745400104
>>1745398
В том, что МС по троеборью хотя бы будет выглядеть как МС, а не как обычнокун)
Аноним 31/03/21 Срд 18:13:57 1745407105
>>1745400
Заебись разница, разве что инфантилу на это не похуй. Да и к тому же те, кто бицесом занимаются, по твоему, только его и дрочат? У них почти такие же программы пл
Аноним 31/03/21 Срд 18:14:38 1745408106
>>1745399
>>1745395
Астероидные космонавты задирают планку, в итоге гречневые типа меня получат хуй вместо корочки МС
Аноним 31/03/21 Срд 18:15:14 1745409107
Аноним 31/03/21 Срд 18:15:28 1745410108
>>1745407
Почему они тогда МС по лифтингу собрать не могут? Я вообще не говорю, что так хуево уж выступить по подъему на бицепс, просто не понимаю, почему бы не заниматься троеборьем в качестве основы, в чем смысл бицепс на первое место в тренировках ставить.
Аноним 31/03/21 Срд 18:16:46 1745411109
>>1745408
То у тебя КМС за 2 года легко собирают насухую, то МС недостижим из-за витаминов.
Аноним 31/03/21 Срд 18:17:51 1745413110
Я вообще как считаю, 5 лет до КМС, 5 лет до МС, 10 лет до МСМК. По-моему, если тренироваться с умом, быть дисциплинированным, не заниматься хуйней, вполне достижимо, не без толики удачи и генетики, конечно.
Аноним 31/03/21 Срд 18:18:30 1745414111
y5-yjC60W5k.jpg 112Кб, 604x604
604x604
62545804093.jpg 30Кб, 378x570
378x570
>>1745410
>Почему они тогда МС по лифтингу собрать не могут?
>хотя бы будет выглядеть как МС, а не как обычнокун)
Пикрилы покекали с твоих слов
Аноним 31/03/21 Срд 18:19:21 1745416112
>>1745411
Ну РФовский МС мне недостижим, 730 я как-нибудь да соберу.
Аноним 31/03/21 Срд 18:19:33 1745417113
>>1745414
Конечно, Цыпленков, у которого база стронг, это известный подниматель на бицепс. Ты сам с себя покекай лучше.
Аноним 31/03/21 Срд 18:19:52 1745418114
>>1745416
Это при условии что пока я дойду до 730 они не решат поднять планку, посмотрев на нормативы рашки.
Аноним 31/03/21 Срд 18:20:30 1745420115
>>1745413
Заебись, начал в 20 лет, к 40 взял МСМК и можно сразу в гроб.
Аноним 31/03/21 Срд 18:20:56 1745421116
>>1745418
Не, смотрят на то, сколько поднимают люди на чемпионате страны.
Аноним 31/03/21 Срд 18:21:02 1745422117
>>1745417
Долбоеб, это второе и первое места по подъему на бицепс в мире. Ты что несешь вообще?
Аноним 31/03/21 Срд 18:21:22 1745423118
Аноним 31/03/21 Срд 18:22:42 1745425119
>>1745422
Я о том, что ты блять похоже не в курсе кто такой Цыпленков. Во-первых, он один раз только выступил по подъему на бицепс, и то не в рамках соревнований, а сам по себе. Во-вторых, он до армрестлинга занимался стронгменом, поэтому ясен хуй он мощный сам по себе.
Аноним 31/03/21 Срд 18:22:42 1745426120
>>1745422
Цыплёнков разве не в отставке? Он чем-то болел вроде.
Аноним 31/03/21 Срд 18:23:01 1745427121
>>1745398
В том, что у нас на боксе от кмс и выше люди попадали в сборную области, где платили за то, ЧТО ТЫ ТРЕНИРУЕШЬСЯ 25к рублей, нихуево так да, как военная стипендия? 2010 год.
Сборы и поездки бесплатные, при поступлении на факультет физкультуры и спорта ты будешь уверен, что получишь миллион процентов зачеты. Для армии гарантированное попадание в спорт роту, где ты по факту не служишь, а так же ТРЕНИРУЕШЬСЯ и + увольнения домой частые или в город, смотря где часть.
Была у нас выдача спорт инвентаря перед зоной России, а я тебе скажу какая :
Форма адидас, которая стоит как десять форм демикса, боксёрки эверласт и перчатки от AIBA в целом там сумма около 15к по тем меркам блять и сколько ты платишь за тренировки будучи уже даже просто разрядником? 0.
Вот тебе, пацанчик и плюсы олимпийского спорта.
Что мы получаем от жима лежа? Заплати взнос за соревнования а если в другой город едешь то за бенз ещё и проживание, заплати участие от Федерации русского жима именно так и было , а ещё, дружок, если память не изменяет, то в году 2016 в Вологде не помню федерацию нужно было после выполнения норматива ещё и ПЛАТИТЬ за допинг тест, чтобы тебе выдали значок и занесли в реестр.
Ну и после всех сри в зале и плотиплотиплоти получаешь ты кмс/мс который вообще нихуя не стоит.
Аноним 31/03/21 Срд 18:23:16 1745428122
>>1745426
Да ебан какой то увидел на ютубе как Цыпленков 1 раз в жизни в подъеме на бицепс выступил и что то здесь высирает.
Аноним 31/03/21 Срд 18:24:35 1745429123
>>1745427
Ну интересный рассказ, только нахуй он в этом треде? Обосрать ПЛ? Ты хуй с пальцем не сравнивай
Аноним 31/03/21 Срд 18:25:16 1745430124
>>1745427
Слушай, это еще от региона зависит и вообще от вида спорта, если уж на то пошло. ТА тоже олимпийский вид спорта, но плюшек там никаких нету, если только ты не в сборной России, а это пиздец какой неебический уровень. А какая-нибудь областная сборная по боксу на Урале получает хуй да нихуя. Так что не все так радужно. Если уж говорить про бабло, то тут футбол все остальные виды спорта раком поставит.
Аноним 31/03/21 Срд 18:25:25 1745431125
911.png 213Кб, 442x341
442x341
>>1745427
>Ну и после всех сри в зале и плотиплотиплоти получаешь ты кмс/мс который вообще нихуя не стоит.
Ты забыл про банку протеина!
Аноним 31/03/21 Срд 18:25:34 1745432126
>>1745425
Я твои слова разбил в пух и прах, о том, какие слабые люди поднимают на бицепс и нихуя больше не могут. Так хуль ты кукарекаешь сейчас?
Аноним 31/03/21 Срд 18:26:33 1745433127
>>1745432
Да, конечно, ты привел в пример бывшего стронгмена, который один раз выступил по подъему на бицепс, и разбил меня в пух и прах. ОК.
Аноним 31/03/21 Срд 18:27:30 1745436128
>>1745433
Причем здесь БЫВШИЙ, ты полнейший долбоеб или что?
Аноним 31/03/21 Срд 18:28:05 1745437129
>>1745436
Да, да, ты молодец, уничтожил меня своей логикой. Только отъебись, пожалуйста.
Аноним 31/03/21 Срд 18:30:19 1745441130
>>1745437
Сливается.
Только кукарекать может: "ряяяя МС по подъему на бицемпс!!!" "ряяя несправедливо, только свой бицемпс и дрочат!!!"
А как ему приводишь рекордсменов по бицепсу так сразу убегает.
Аноним 31/03/21 Срд 18:33:54 1745444131
>>1745429
Я уважаю любой вид спорта, просто речь зашла об кмс/мс которые в том же лифтинге имеют вес ты в принципе от ДЮСШ можешь заниматься пл бесплатно будучи кмс и бесплатно ездить на соревнования будучи в ФПР без каких либо взносов но жим лежа/подъем на бицепс и прочее это ж коммерческая хуйня, я помню у нас у лифтеров были основные соревки раньше и в качестве для доп номинаций вот всякие становая тяга и жим лежа.
Я просто к тому, что полутяж/тяж будет в любом случае сильно насиловать суставы и связки пердя под штангой или насилуя её в тяге/подъеме, а получит значок за "спасибо что заплатил"
У нас в мухосрани между залами устраивали зарубы на свой вес на штанге + количество повторений и на энтузиазме, без сбора денег дарили медали, грамоты, а за первую тройку спорт пит ещё и сумки спортивные. По сути можно было на них и звания ввести, лол, стоимость которых была такая же, как от этих сраных федераций.
>>1745430
Я с тобой соглашусь в целом, но помимо бабок идет снабжение инвентаркой, шмотками, оплаченными сборами, той же спорт ротой для молодятин, что вполне себе лучше типичной армейки.
>>1745431
Это безусловно, бро, от какого нибудь пюр протеина :з
Аноним 31/03/21 Срд 18:40:18 1745446132
>>1745444
Так никто и не спорит, что это вся альтернатива это коммерческая хуйня. Просто там своя тема, кто платит, чтобы корки и медали получать и ЧСВ поднимать себе, кто просто кайф ловит от движухи, кому потусить с другими спортсменами нравится, где-то даже вроде вообще ФПР нет. Кого коммерция не интересует, полно бесплатных секций ФПР, в которые тебя возьмут даже с нуля в 40 лет. Даже в Мухосрансках по 50к человек. А то, что нагрузки получаешь, ради грамоты, так в том же боксе, если ты не стал профессионалом в итоге и не заработал миллионы как Мейвезер, ты считай тупо получал в голову много лет и ничего в итоге не заработал. С такой точки зрения, ПЛ куда меньше здоровья заберет, и чтобы стать КМС-МС по сути нет конкуренции как в боксе, любой, собравший норматив, может получить это звание. А в боксе только чемпион региона.
Аноним 31/03/21 Срд 18:41:48 1745447133
>>1745444
И я думаю у ФПР есть спортроты, так как в Военной Академии Физической Культуры (или как там её, где в СПБ нач физов готовят в войска) есть кафедра пауэрлифтинга.
Аноним 31/03/21 Срд 20:59:17 1745533134
Аноним 01/04/21 Чтв 06:39:31 1745704135
Бамп годноте
Аноним 01/04/21 Чтв 07:14:36 1745711136
>>1745704
> годноте
Убийству собственного тела целиком и полностью тем фантазерам, которые верят в мс в натураху? Ну бамп хули.
Вообще как спорт пл пиздато придумали. Силовой и достаточно азартный, в плане весов. Но блять эти ебучие нормативы настолько выкрутили, будто бы им производители фармы бабок завезли нахуй.
Я как бы вообще ТАшник, но в нашем же зале, после нас, тренируются лифтеры. И есть знакомый хороший среди них, который выигрывал всевозможные чемпионаты, от областных до российских. Какое то из призовых брал на Евразии. Он средневес и занимается уже хуеву тучу лет и блять КМС взял он достаточно быстро, ещё в 2013 году а до МС путь был ебически тернист, лол. Сколько раз ломался. Но парень малаца, выполнил норматив, когда по итогу курсанул.
Аноним 01/04/21 Чтв 07:22:11 1745713137
>>1745711
Бля будто в ТА нет нытиков, с читающих, что КМС без витаминов это пиздеж. Я тебя удивлю, маня, в отличие от ТА, в ПЛ можно и в 50 лет прогрессировать, и если не ебланить и подходить ко всему с умом, здоровье ты не потеряешь, а только приобретёшь. А так это просто выпук неосилятора.
Аноним 01/04/21 Чтв 07:53:05 1745721138
>>1745711
А твоя история тот ещё бред, просто МС не выигрывают Россию блять
Аноним 01/04/21 Чтв 08:16:37 1745731139
>>1745721
Ты дебил? Есть 1,2,3 место в условной категории до 71кг например, в которой выступают 6 атлетов уровня кмс/мс. Факторы того, что мс не выходит на пик, а так же пожал/не пожал, зачет не зачет у тебя не учитываются? Ты сам выступал хоть раз? Манятеоретик хуев
Аноним 01/04/21 Чтв 08:21:11 1745733140
>>1745731
Ты дебил? В пауэрлифтинге думаешь 6 человек на категорию выступает? Это тебе не ТА, маня, шел бы ты отсюда.
Аноним 01/04/21 Чтв 08:21:24 1745734141
>>1745713
> с умом
> павалифтинг
> здоровье
> павалифтинг
> разряды и звания в пл
> здоровье
Ты себя только что на ноль поделил.
мимо
Аноним 01/04/21 Чтв 08:22:38 1745737142
>>1745734
Еще один неосилятор? Как там на турничке? Уже освоил выход на две?
Аноним 01/04/21 Чтв 08:29:00 1745739143
>>1745733
Сучий потрох, ты значение слова "условно" понимаешь? Выступает пущай 20 атлетов на категорию, дальше что?
Оценивается техника, вес снаряда и сумма тройки. По твоему мастер спорта, который в проходке сделал жим 140х1 обязательно сможет сделать это на соревнованиях? Сколько блять было незачетов повсеместно на любом уровне, когда ты в тройке заявился на УСЛОВНО 300 кг и проебался с жимом.
Ты теоретик хуев хотя бы по жиму хоть раз выступал? Если нет, то посмотри на ютубе часовое видео с чемпионата РОССИИ и сколько блять заявилось туда народу, а так же процент не выполнивших норматив уже будучи со званиями.
Аноним 01/04/21 Чтв 08:32:20 1745742144
>>1745737
Освоил только вход, а не выход и не на турничке, а тебе за щеку :з
Ты, здоровый и крепкий малыш, скидывай сюда удостоверение кмс/мс своё, прежде чем быковать и учить кого то чему то. Небось обычная жиробасина, которая прикрывается отмазой "я не жирный бля, лифтер же, нах мне сушка и формы"
Аноним 01/04/21 Чтв 08:33:29 1745743145
>>1745739
Ты маня, еще раз, пауэрлифтинг это не ТА, в ФПР много МСМК и Россию нихуя не КМС/МС выигрывают. Гугл возьми да посмотри протоколы чемпионата ФПР, тупорылая.
Аноним 01/04/21 Чтв 08:34:35 1745745146
>>1745742
>что то высрал
>начал требовать какие то пруфы
>???
>считает себя победителем и поднимает ЧСВ
Аноним 01/04/21 Чтв 08:42:30 1745746147
>>1745743
На, глотай, опарыш.
https://minsport.tatarstan.ru/index.htm/news/1953716.htm
По первому же запросу в гугл.
Но ты тупой, так что я подскажу тебе, что следует пролистать до заголовка "юноши"
Спорим, еще дохуя тебе найду мастеров спорта на первенстве России в призовых местах? Только больно твоей жопе будет. Жалеть тебя?
Аноним 01/04/21 Чтв 08:45:39 1745747148
>>1745746
"Юноши" блять. "Мин спорт Татарстан" блять. Ты вообще тупая? Иди уже нахуй, совсем запизделась и пошли маневры. Зайди на сайт ФПР, открой протоколы чемпионата России, среди мужиков, а не детей, и съеби обратно в ТА тред, хотя думаю ты и в ТА чмоня полная.
Аноним 01/04/21 Чтв 08:54:36 1745750149
>>1745747
Эй, пидорасина, ты еще и пиздабол оказывается. Мало того что без разрядов и затираешь о том, чего не знаешь, так еще и пиздабол.
Вот тебе, уебина протоколы
http://fp-nso.ru/wp/wp-content/uploads/2018/10/%D0%9A%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%BA-%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%83-%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8C%D1%8E-%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%83-1.xlsx

С Кубка России, посчитаешл сам сколько там кмс и мс?
Аноним 01/04/21 Чтв 08:57:53 1745752150
>>1745750
Ты блять тупая? Речь не о том, сколько КМС. Ты можешь и без разряда выступить. Речь о том, что там КМС выигрывают. И ответ - нихуя. Так что ты просто еще раз обосралась, маня. Хватит маняврировать, пойми уже что ты обоссанная тупая вафлесоска, и отъебись от меня нахуй.
Аноним 01/04/21 Чтв 09:15:05 1745753151
>>1745747
> минспорт Татарстан
А Татарстан это уже не Россия? Ребята выступали на России от Республики Татарстан, где и опубликовали новость. Что тебе не так?
> юноши
Я, конечно не хочу особо встревать, но разве тот анон изначально упоминал категорию "мужчины"? Если человек занимается со школьных/студенческих лет, то и кмс он соответственно берёт до 18, как и может принять участие на том же СЗФО и Кубке России.
> мс не берут Россию
В личном зачёте? Которые на витамишках? Ты вообще понимаешь принцип проведения соревнований? Я могу выступить и выступаю,лол от фпр, заплатить взнос и выполнить норматив кмс/мс, при этом в моей категории будет мсмк например, который поехал на Кубок России и не до конца восстановился от травмы, технически неправильно или вовсе не взял весиз за внешних факторов, той же травмы, волей случая, плохого состояния если была сгонка что тогда? Почему ты так категоричен. В мире спорта и не такие апсеты бывают, тем более что уезжали мастера как юноши, так и взрослые с призовыми местами с первенства России.
мимо
Аноним 01/04/21 Чтв 09:17:07 1745754152
>>1745713
>и если не ебланить и подходить ко всему с умом, здоровье ты не потеряешь, а только приобретёшь.
Вот это двачну, я по началу занимался как долбоёб и разьебал слегка себе коленки и спину, в итоге даже ходить больно было. Но потом навернул Бомпы, узнал что оказывается надо делать восстановительные микроциклы и даже фазы и вылечился теми же приседами и становой. Ну ок, я еще выпады и гиперэкстензии делал.
Аноним 01/04/21 Чтв 09:22:26 1745756153
>>1745753
То не так, что есть сайт ФПР, причем тут сайт минспорта Татарстана?
То что он не упоминал открытую категорию, не значит, что не она имеется ввиду. Но я уже понял, что школьники сразу по дефолту говорят о школьниках, а мужики о мужиках.
И "взять Россию" это стать чемпионом России, а не выиграть какую то левую хуйню, на которую никто сильный не приехал и с которой в сборную не отбирают.
Если ты идешь мимо, то просто иди мимо.
Аноним 01/04/21 Чтв 09:38:52 1745760154
>>1745756
Мимо имел ввиду, что другой анон. Я не говорю что кто то из вас прав конкретно.
> никто сильный не приехал
> левую хуйню
Я с тобой ссориться не желаю, просто одно время фпр сильно душил по соревнованиям и чемпионатам, вплоть до того, что ты не мог выступать от другой организации и тут же перемещаемся плавно в тему о "мужиках" некоторые из которых имеют хорошую базу и силовые показатели и просто выступают по мере возможности, ради званий и медалек, пусть и не столько значащих, сколько от того же фпр. Если у человека нет цели попасть в сборную и он принимает участие в коммерческой организации, где есть тоже сильные атлеты и уровень соревнований Всероссийский, то почему нет? Правила те же, нормативы ± одинаковые где то ниже, где то выше, в каких то вообще с фпр взяты.
Я последний раз принимал участие на чемпионате России по жиму лёжа в конце 2020 года от Федерации русского жима. Скажу, что несмотря на все эти коронавирусы и денежные взносы - было очень много спортсменов, как действующих постояльцев заряженных, так и среднячков, конкуренция была вполне себе. А вот вся эта монополия от фпр в каком то плане даже накалять начинает. Ладно бы в других федерациях нормативы ещё были детские, но они все заставляют просраться.
Аноним 01/04/21 Чтв 09:47:18 1745764155
>>1745760
Спор то вообще не об этом. Маня выше кукарекает, что КМС/МС это неебический уровень, недостижимый без витаминов.
Аноним 01/04/21 Чтв 09:54:22 1745767156
>>1745764
Кмс он и не писал что недостижимый. А мс чисто мое мнение смотря в какой весовой категории. Потому что в категории за сотку уж блять больно ебовые нормативы. Сколько там в тройке? 700+ было на мс? В абсолютке вообще за 800.
Аноним 01/04/21 Чтв 09:58:01 1745769157
>>1745767
Если не достижимый, то не достигайте. Только не надо везде лезть со этим мнением, а это именно мнение, а не факт.
Аноним 01/04/21 Чтв 10:02:15 1745770158
>>1745769
Покажи пожалуйста спортсмена, который в натурашку взял мс в абсолютной весовой категории? Ну, типа чтоб факт то был, а то получается тоже мнение, с которым не надо везде лезть.
Аноним 01/04/21 Чтв 10:05:40 1745771159
1281398710521.jpg 10Кб, 200x199
200x199
>>1745770
Докажи что все МС и выше юзают стероиды.
Аноним 01/04/21 Чтв 10:08:27 1745773160
>>1745771
Понятно, пошло виляние жопой. Получается, ты тоже суешь везде своё ненужное мнение, а не факт. Чем ты лучше?
Аноним 01/04/21 Чтв 10:11:09 1745776161
>>1745770
Так блять про любую хуйню можно маняврировать. Покажи, пожалуйста, спортсмена, который в натурашку взял 3 юношеский разряд. Только чтобы факт был.
Аноним 01/04/21 Чтв 10:12:41 1745777162
1456249341001.png 200Кб, 775x655
775x655
>>1745767
>Сколько там в тройке? 700+ было на мс?
815 в ФПР, я хз как без астероидов можно иметь такую сумму, дякую федерацию моей страны, у нас всего 730
Аноним 01/04/21 Чтв 10:18:15 1745782163
>>1745776
> так можно блять про любую хуйню маняврировать
Ну так, ты же начал затирать про факты и говорить что можно в абсолюте на мс выполнить без витамин. С моей стороны было мнение, тебе не нужное, а тебе подавай факты. Так вот со своей же подачи тогда предоставь факты обратного, а не своё никому ненужное мнение.
Аноним 01/04/21 Чтв 10:19:57 1745783164
>>1745782
Как я тебе факт подам того, что МС без витаминов? Возьму я любого из тысяч МС ФПР, скажу что он без витаминов, а ты начнешь "Ррряя чим дакажишь?", так что ли? Можешь просто нахуй сходить, раз ты даже 3 юношеский без витаминов не можешь поднять (только попробуй залупнись, пруфов то у тебя нет).
Аноним 01/04/21 Чтв 10:21:09 1745784165
>>1745777
Ну вон спроси у анона выше. Он может видимо. А, только мнение главное не высказывай больше, ему нужны факты, с которыми у самого проеб.
> 730
Да я сравнивал тоже. Хз, почему у нас такой скачок сделали в нормативах.
Просто анон, который выше, может в абсолютке выполнить мс или знакомые есть кто выполнил и видимо правильно сделали, что норматив повысили, раз люди все равно справляются
Аноним 01/04/21 Чтв 10:22:58 1745785166
>>1745783
> не надо высказывать своё никому ненужное мнение, а оно именно мнение, а не факт
Так что не кукарекай больше. У тебя видимо с логикой беда, да? Чем блять твое мнение в таком случае отличается от моего? Если оно без фактов???
Аноним 01/04/21 Чтв 10:23:45 1745786167
>>1745785
Тем, что ты чмоня, которая 3 юношеский разряд без фармы поднять не может.
Аноним 01/04/21 Чтв 10:27:55 1745792168
>>1745786
Братан, послушай, уйди из этого треда, а лучше вообще из физача. У тебя знания нулевые в области спорта и физкультуры. Ты очевидный залетыш из /б, который понахватался тут и пытается что то из себя корчить. С тебя уже три анона итт охуели, включая меня. Дальше - больше.
Аноним 01/04/21 Чтв 10:29:23 1745795169
>>1745792
>считает, что мс только химия
>у тебя знания нулевые
лолщто
Аноним 01/04/21 Чтв 10:30:28 1745796170
>>1745795
В 100500 постах писал, что в абсолютке. Что ты опять то жопой виляешь?
Аноним 01/04/21 Чтв 10:31:38 1745798171
>>1745792
Я ОП треда и чемпион своей области по тяжелой атлетике. И больше всего я не люблю химиков и тех, кто считает, что без химии ничего не поднимешь, потому что и те, и другие, кричат громче всех и отбивают у нормальных людей желание этим заниматься.
Аноним 01/04/21 Чтв 10:32:41 1745799172
>>1745796
Да в любой категории, то что ты жирная чмоня в 120+ выступаешь с процентом жира 50 и нихуя поднять не можешь, не значит, что все такие. Ты просто смирись с тем, что ты лузер, и не кукарекай.
Аноним 01/04/21 Чтв 10:47:53 1745805173
>>1745799
Господи, какой же ты тупой.
>>1745798
> я ТАшник
Рад за тебя. Скажи мне, ТАшник, как важна техника и что 90% успеха в ТА зависит от твоих технических действий. А теперь представь себе скелет, связки, сухожилия и восстановление нормального атлета в пауэрлифтинге, где тебе необходимо в абсолютке сделать 800+кг в тройке. Сила от чего зависит, ТАшник? У всех связки позволят собрать такую сумму в тройке?
Аноним 01/04/21 Чтв 10:51:58 1745808174
>>1745798
Здрасте здрасте люди добрые. Я тоже ТАшник. Какое у тебя звание? Что за область? Я до сих пор выступаю. Когда последний раз на сборы ездил? Мы возможно даже пересекались. Я на ТА перешёл из пл и реально не стоит сравнивать нормативы. Не знаю как у вас, а в школе олимпийского резерва многие атлеты уже сидят на обезболах из за коленей, но стероиды же зло, лучше страдать будем.
Аноним 01/04/21 Чтв 10:56:55 1745813175
>>1745805
Скажу тебе как ТАшник, что на одной технике никуда не уедешь и что у нас МС по ТА в 105 категории приседал и тянул 300 (в ТА стиле, что куда сложнее) и жал лежа 180, так что ничего нереального в категории 120+ с лифтерской техникой 800 собрать, если это по силам обычному МС по ТА из более легкой категории.
Аноним 01/04/21 Чтв 10:58:52 1745816176
>>1745808
1 разряд, какие сборы, у меня с ТА сложности из-за того, что рост 190, а тренировался у мухача, который не объяснял как вес набирать, и выступал в легком-полусреднем весе, так что я наоборот в ПЛ собираюсь перекатываться.
Аноним 01/04/21 Чтв 11:03:43 1745824177
>>1745784
>видимо правильно сделали, что норматив повысили, раз люди все равно справляются
Разве суть нормативов не в том чтобы с ними справлялись?
Аноним 01/04/21 Чтв 11:07:08 1745825178
>>1745813
Я не тот с кем ты споришь, но мой тренер, который в совке тренировал ТА, а после развала перекатился в ПЛ, говорил что в ПЛ леговесам намного легче брать нормативы.
Аноним 01/04/21 Чтв 11:47:14 1745846179
>>1745825
Никто и не спорит, что легковесам легче собирать нормативы, просто не понимаю зачем лузеры кукарекают, что МС без химии это невозможно.
Аноним 01/04/21 Чтв 11:58:28 1745857180
>>1745846
Чел, ты теоретик с фантазиями о пауэрлифтинге? Или у тебя пауэрлифтинг в своём воображении и только в пределах фитнес зала?
Ты представляешь что такое 800+ кг в тройке? Это жим минимум 200, становая 300 и присед допустим те же 300 . Рекорд становой тяги, установленный ХИМИКОМ без экипы 460 блять и это мировой рекорд нахуй, один единственный человек среди всех осознаешь??? присед 423 кг без экипы блять тоже один единственный человек сделал и при этом сколько уже десятков лет рекорд не побили? 354 жим рекорд мировой без экипы. И это я назвал мировые рекорды, которые сделали ХИМИКИ и эти показатели ЕДИНИЧНЫ. Посчитай сколько они в сумме нахуй и теперь посмотри таблицу нормативов ФПР весовую категорию абсолютку.
Еблан как раз ты и сидишь в розовых очках.
Аноним 01/04/21 Чтв 12:09:01 1745863181
>>1745846
Я так понял тот с кем ты споришь говорит что ТЯЖАМ собирать МС без химии нереально. И я склонен согласится, ибо проебал 10 лет на ссаную сумму в 720 и мне реально тяжко. Не думаю что я сейчас из нихуя высру еще 100+ кг чтобы собрать 815 и уверенно их поднять на соревах, а я уже не молодой, дальше только сложнее будет.
Аноним 01/04/21 Чтв 12:24:32 1745874182
>>1745857
Я уже понял, что ты ничего не можешь, за других только не надо решать, что они могут. Не можешь ничего сделать, заткни ебальник и сиди на диване молча.
Аноним 01/04/21 Чтв 12:26:12 1745875183
>>1745863
Честно, никогда не пойму логику в духе "Я не смог, значит никто не сможет". У тебя что прям какая-то мифическая генетика, что ты стоишь выше всех людей на свете, поэтому если не смог ты, то по дефолту не сможет никто? Такое себе.
Аноним 01/04/21 Чтв 12:27:17 1745877184
>>1745857
Алсо, для общего развития, присед без экипы вообще то давно 490 в IPF был, со сдачей допинг контроля.
Аноним 01/04/21 Чтв 12:30:18 1745880185
>>1745857
Ты можешь уже отъебаться от меня, маня? Я уже сказал, что не переношу ни химиков, ни тех, кто любит ныть про химиков. Обе категории просто припизднутые люди, которым нихуя не докажешь. Иди коли себе препараты, пока хуй не отвалится, чтобы пожать сотку при весе 150, а норм пацаны на своем пахать будут и обоссут все твое существование своими результатами.
Аноним 01/04/21 Чтв 12:35:14 1745888186
За какой промежуток времени реально сделать присед 200 кг? Сейчас 140×1, вес 84, но я хочу еще 10 кило прибавить.
Аноним 01/04/21 Чтв 12:37:50 1745891187
>>1745888
От роста твоего зависит (возможно еще набирать тебе стоит, если высокий), антропометрии, режима, да и многих других факторов. Мой тебе совет - не гонись за весами, все будет. Цель присесть 200 это хорошо, но если у тебя сейчас ПМ 140, то прежде чем присесть 200, сначала присядь 145.
Аноним 01/04/21 Чтв 12:38:39 1745892188
>>1745875
>Я не смог, значит никто не сможет
Ну я такого не говорил, я сказал, процитирую
>я склонен согласится
то есть мне с высоты моего опыта кажется что эта цифра и правда нереальна без химозы, но я нигде не утверждал категорично что это и правда нереально. Но если кто-то будет утверждать что МС в 120+ может взять каждый то я его обоссу.
Аноним 01/04/21 Чтв 12:39:20 1745894189
>>1745888
С хорошей программой за год-полтора очень даже реально.
Аноним 01/04/21 Чтв 16:19:53 1746010190
maxresdefault.jpg 142Кб, 1280x720
1280x720
бамп царским ipf приседом 490 кг 100% raw с допинг контролем
Аноним 01/04/21 Чтв 16:47:48 1746024191
>>1746010
он там не пукнул когда присел?
Аноним 01/04/21 Чтв 16:51:54 1746026192
>>1746024
Твой любовник когда сел на тебе лицо? Тебе виднее, но думаю, что да.
Аноним 01/04/21 Чтв 17:05:56 1746032193
maxresdefault.jpg 107Кб, 1280x720
1280x720
бамп сильнейшим жимовиком, в хлам разъебавшим шлюшку амирана
Аноним 01/04/21 Чтв 17:07:28 1746033194
Аноним 01/04/21 Чтв 17:08:42 1746037195
>>1746033
А то что ты высрал до этого типа смешно? Уделал тебя и обоссал.
Аноним 01/04/21 Чтв 17:09:20 1746038196
LR Benedikt Mag[...].jpg 141Кб, 1000x664
1000x664
бамп лучшей тягой в истории, до которой никто так и не добрался
Аноним 01/04/21 Чтв 17:12:45 1746042197
unnamed.jpg 52Кб, 512x384
512x384
бамп батькой пауэрлифтинга
Аноним 01/04/21 Чтв 17:19:15 1746048198
MB4zugR.jpg 169Кб, 1080x1234
1080x1234
бамп лифтоняшей в трусах
Аноним 01/04/21 Чтв 17:21:02 1746050199
8fee7f1294896994.jpg 58Кб, 350x350
350x350
бамп лифтоняшей с диабетом
Аноним 01/04/21 Чтв 17:22:16 1746052200
IVV0J4jc9c18DeG[...].jpg 289Кб, 1080x1350
1080x1350
бамп лифтоняшей-анимешницей-геймершой
Аноним 01/04/21 Чтв 18:11:36 1746076201
я так понимаю это тред жиробасов, которые считают себя кочками?
Аноним 01/04/21 Чтв 18:19:38 1746077202
>>1746076
Неправильно понимаешь, лифтеры себя кочками не считают. Кому хочется выглядеть как билдер, те занимаются бодибилдингом. А лифтингом занимаются те, кому просто нравится заниматься лифтингом.
Аноним 01/04/21 Чтв 18:59:17 1746101203
>>1744919
С уважением так сказатб
Аноним 01/04/21 Чтв 20:57:03 1746161204
Бля, да загнитесь вы уже наконец. Настолько "интересно" всем, что одни бампы жиранами в тематике.
Ты хотя бы контент завозил блять, видосики, програмки по увеличению показателей, результаты свои и прочее.
Был тред железных рук, казалось бы очень нишевая тема, а что не пост - то новая инфа и кулстори анонов с результатами.
А ваше говно уже в зародыше загнулось, лол.
мимо калистеник, адепт вечно живущего треда
Аноним 02/04/21 Птн 06:34:50 1746257205
>>1746161
Иди вертись на турнике дальше, петушок, тред вчера блять запустили.
Аноним 02/04/21 Птн 06:45:55 1746258206
>>1746257
Позавчера, петух толстожопый.
И что мы видим? 50% бампов жиранами и 50% срача. Тоните нахуй
Аноним 02/04/21 Птн 08:55:30 1746288207
>>1746258
>кококо турнички, таните я мбиделас
Аноним 02/04/21 Птн 09:00:15 1746290208
бамп жираном
Аноним 02/04/21 Птн 09:00:55 1746291209
scale1200.jpg 72Кб, 600x400
600x400
Аноним 02/04/21 Птн 09:04:49 1746295210
Ахахахахах какой информативный тред
Аноним 02/04/21 Птн 09:16:00 1746299211
>>1746295
>плак плак пачиму тред ниинфармативный
Аноним 02/04/21 Птн 09:47:50 1746311212
>>1746299
> аыы я вот жму мм ещо присидаю кхехкх а ещо станувую
> абсудим как я пажал
Аноним 02/04/21 Птн 09:48:36 1746313213
Аноним 02/04/21 Птн 16:27:45 1746539214
А тут пурурифтеры кроме меня вообще есть то? ОП ТАшник, больше вроде тут никто не назывался лифтёром.
Аноним 02/04/21 Птн 20:29:22 1746620215
>>1746539
Что кручее ПЛ или ТА?
Аноним 03/04/21 Суб 07:59:33 1746704216
>>1746620
А критерий крутости в чём?
Аноним 03/04/21 Суб 09:27:20 1746741217
>>1746620
ТА. Проводя аналогию, ТА — это полноценный футбол, ПЛ — это соревнование по исполнению штрафных и пенальти, ББ — это чеканка мяча и прочий футбольный фристайл.
Аноним 03/04/21 Суб 09:44:00 1746746218
>>1746741
Это только если смотреть на это всё через призму ТА. Не у всех знаешь ли конечная цель это поднимать штангу над головой.

С такой же логикой кроссфит может посчитать себя "полноценным" по сравнению с ТА, ибо они помимо рывков-толчков еще подтягиваются, бегают, толкают тяжести и прочее-прочее. Или стронгмен может себя также назначить "полноценным" по похожим причинам.
Аноним 03/04/21 Суб 11:01:05 1746775219
>>1746704
Ну, разве явного преимущества в требовательности одной дисциплины над другой нет?

>>1746741
То есть все тренировки ПЛ это недоТА

Аноним 03/04/21 Суб 11:14:37 1746783220
>>1746775
>все тренировки ПЛ это недоТА
Не совсем так, просто для ТАшников базовые движения из ПЛ — суть подсобка и ОФП.
Аноним 03/04/21 Суб 11:15:28 1746784221
>>1746775
>преимущества в требовательности
Требовательности в чём? В технике конкретно рывок и толчок более требовательные чем присюд, становая и жим, в остальном хз. Не каждый чемпион ТА может стать чемпионом ПЛ.
Аноним 03/04/21 Суб 11:32:02 1746790222
>>1746775
>преимущества в требовательности
И что ты считаешь преимуществом? Если требовательность выше это преимущество или недостаток?
Аноним 03/04/21 Суб 12:13:25 1746802223
>>1746783
>>1746784
>>1746790

А для ПЛшиков два базовых движения ТА это что тогда? Ненужная специфика которая не делает сильней?

То есть требования ТА к физухе человека не дают никаких преимуществ этому человеку перед лифтером. Техника вообще не будет давать никакой форы, а наработанная мощь и гибкость лишь отчасти?


Аноним 03/04/21 Суб 14:11:02 1746846224
>>1746802
>Ненужная специфика которая не делает сильней?
Именно.

>наработанная мощь
Какая мощь? Что ты вообще под мощью подразумеваешь? У ТАшников нет никакой лишней мощи, они буквально тренируют силу ровно столько, сколько нужно чтобы сконверировать в толчок и рывок. Если ТАшник условно в становой тянет в 3 раза больше чем толкает, он вряд ли будет усираться чтобы он мог тянуть еще больше, а пауэрлифтер будет усираться пока шпингалеты не начнут лопаться.

>гибкость
Лишняя гибкость лифтерам просто не нужна. Она и ТАшникам то нужна только потому что им нужно залетать под штангу, еслиб они могли её выше головы подрывать, никто бы там с глубоким седом не ебался.
Аноним 03/04/21 Суб 15:08:36 1746866225
>>1746846
>Какая мощь? Что ты вообще под мощью подразумеваешь?
Взрывную силу. Скорость с которой они могут применять силу в практикуемых движениях. ТАшник же приучается быстро исполнять хотя бы тот же присед в другой форме. По твоей логике это тоже не нужная перка, ведь у ПЛыча и веса другие?
Аноним 03/04/21 Суб 15:59:29 1746875226
>>1746866
ПаЛычи какбэ тоже не поднимают веса специально медленно как те же дилдеры, я даже больше скажу, в концентрических движениях они тоже стараются сокращать мышцы так быстро как могут. Некоторые лифтёры добавляют тренировки на взрывную силу, чтобы пробить плато, ибо есть мнение что это помогает. В этом плане ТАшник ничего нового им не покажет. А сами ТАшники в ПЛ будут оставать, ибо обьем работы на собсно максимальную силу у них сильно ниже.
Аноним 03/04/21 Суб 17:24:30 1746893227
>>1746875
Короче прям шо то, шо это. Мне вроде и по ощущениям работы с железом знакомы некоторые вещи, но ТА как-то всегда выглядит более молодо и понятно со стороны чем и привлекает.
Аноним 03/04/21 Суб 19:37:11 1746917228
>>1746893
Ну тут вкусовщина. Но мне тоже ТА с точки зрения зрелищности больше нравится. ПЛ мне только заниматься нравится, ибо можно словить адреналинчика относительно безопасно, потому что максимум что грозит это порванные сухожилия, в то время как в ТА можно и убить себя нахуй один раз уронив штангу на еблет себе.
Аноним 04/04/21 Вск 01:25:39 1747042229
>>1745711
>фантазерам, которые верят в мс в натураху?
фантазер тут только ты.
Делаешь КМС в натураху, потом худеешь на 1 весовую категорию и ты уже почти МС.
Просто неча с 30% жира пытаться МС собрать ещё и за 2 года.
Лично я уже верю в МСМК в натураху даже при отвратительной генетике при условии долгих занятий (15+ лет). Сам себе поставил цель тянуть 300кг в классике на жёстком грифе к 40 годам в натурашку. Думаю, что даже быстрее успею (мб в 37-38). И да, спину уже травмировал в прошлом и оправился, грыжи есть, протрузии на месте.
Аноним 04/04/21 Вск 11:06:07 1747124230
>>1747042
>Лично я уже верю в МСМК в натураху
932 кг в 120+, ага, при мировом рекорде около 1100.
Аноним 04/04/21 Вск 13:04:54 1747182231
>>1747124
>при мировом рекорде около 1100.
И? Результаты не растут линейно. На определённом уровне каждые +1,25 кг к силовым — уже бомба.
Аноним 04/04/21 Вск 15:17:03 1747242232
>>1747182
Тем более, сумма в 700 это уже охохо, а ты веришь в 932
Аноним 04/04/21 Вск 17:09:58 1747273233
>>1747124
Алло, неча лезть в 120+
Аноним 04/04/21 Вск 18:17:59 1747289234
Пиздец, полный тред неосиляторов и нытиков.

1. Нормативы ползут вверх потому что ПЛ становится все более популярным, шире пул атлетов, выше результаты = выше нормативы.
2. Нормативы в ФПР выше еще и потому, что ФПР это все-таки уровень проф. спорта, организация, которая котируется на национальном и международном уровнях. С другой стороны есть альтернатива, где нормативы обычно куда ниже как раз из-за того, что основная аудитория это аматоры.
3. КМС в ФПР на изи берется за пару лет грамотного тренинга, главное чтоб руки и ноги были на месте.
4. МС в ФПР вполне реален без витаминок при наличии а) тренера и громотного подхода к тренировочному процессу, б) хорошей генетики и особенно рычагов (полно атлетов у которых отсосный жим и присед, но вот тяга тащит потому что рычаги), в) лет 5-7-9 свободного времени. Да, есть те, кому МС не по силам, но я лично считаю, что МС как самоцель это в любом случае абсурд, лучше смириться с тем, что проф. спортика из тебя не выйдет, анон.
5. Я допускаю, что в легких весовых можно собрать даже МСМК без витаминок, но при условии, что ты лет 15 будешь только тренироваться, есть и спать. В кат. выше 105 конечно вероятность собрать МСМК без витаминок куда ниже, но какой-то процент таких лифтеров все равно есть, чисто математически.
6. Нужно еще разделять экипу и безэкипу. ПЛ в экипе это в большей степени техническое мастерство, а не грубая сила. Поэтому даже МС в экипе собирается вообще на изи. Знаю людей, которые настолько освоили комбез и бинты, что в приседе получают по 150-170кг прибавки.
7. Самая мякотка на конец - наличие допинг контроля не означает натуральность атлета (это мы еще не говорим о политике, потому что, скажем, Рэя Уильямса USADA практически никогда не тестит, даже после рекордов). Но наличие допинг контроля все-таки очень сильно ограничивает возможности лифтера в плане витаминок. Я думаю, что те, кто в ФПР курсят, делают это скорее в рамках восстановления, то есть без хардкора, который влияет конкретно на силовые. Это конечно все равно unfair по отношению к натуралам, но как говорится "don't hate the player hate the game".
8. Все ваши пиздострадания по поводу натуральности атлетов в ФПР/IPF это вообще ничто на фоне того, что творится в тяжелой атлетике, особенно в российской тяжелой атлетике. Как ни крути, но в ФПР никто не пихает станазу в 14летних девочек.
Аноним 04/04/21 Вск 18:30:40 1747291235
>>1745711
>ебучие нормативы настолько выкрутили
Малыш, ты совсем там охуел? Нормативы настолько низкие, что жиролифтинг можно считать одним из самых васянских видов спорта на планете. Это тебе не л/а, где на МСа в марафоне надо тяжело ебашить по 10 лет с младых ногтей, постоянно заливаясь эпошкой и сидя на измене из-за возможности допинг-контроля. Примерно то же самое наблюдается в нормальных видах спорта. Жиролифтинг к ним не относится.
Аноним 04/04/21 Вск 20:28:54 1747322236
>>1747289
>МС в ФПР вполне реален без витаминок при наличии а) тренера и громотного подхода к тренировочному процессу, б) хорошей генетики и особенно рычагов (полно атлетов у которых отсосный жим и присед, но вот тяга тащит потому что рычаги), в) лет 5-7-9 свободного времени
Ну тут я согласен, но я пытаюсь МСа взять составляя прогу сам и наступая на грабли, занимаясь 3 раза в недельку после работки. Еслиб я мог ходить на тренировки каждый день и ни о чём кроме ПЛ не думать, то наверное бы уже взял МСа.
Аноним 04/04/21 Вск 20:32:39 1747324237
>>1747291
Ой ну нинад, тогда и ТА васянский вид спорта, ибо там нормативы на МСа тоже весьма низкие, васян при должном упорстве даже без витаминок возьмёт.
Аноним 04/04/21 Вск 22:07:40 1747356238
>>1747291
Вот кстати зерно правды в этом есть. МС в той же ТА это годы тяжелой работы хоть на фарме, хоть без. В лифтинге проще как ни крути, хотя бы потому, что в лифтинге ты можешь придти в 30 и сделать МСа в какой-нибудь маняфедерации, а вот в ТА ты после 30 никому не нужный кусок мяса, место которому маскимум в мастерсах да и то не факт.

>>1747324
>васян при должном упорстве даже без витаминок возьмёт.
Не возьмет. Ну разве что этот васян какой-то генетический уникум и пришел в ТА в 13 лет. Закинь первого встречного нормиса в секцию по ТА и максимум, что он там получит, это парочку травм.

Сужу по себе. Я недавно перекатился в ТА после жиролифтинга, в котором варился на уровне между КМСом и МСом, то есть силовые более или менее были. Более того, даже в мои лифтерские времена я всегда садился ТАшным приседом, любил присед фронтальный и тянул в классике. И хуй, ничего мне это не дало вообще, абсолютно ничего. Потому что статическая сила играет второстепенную роль в ТА. Углы, мобильность, скорость и динамика - ничего из этого нету у васянов (и большинства лифтеров), и эти качества развиваются буквально годами.

>>1747322
>но я пытаюсь МСа взять составляя прогу сам и наступая на грабли, занимаясь 3 раза в недельку после работки.
Смысл тогда рвать жопу и гробить здоровье. Я бы на твоем месте остановился на КМС (что и так выше 95% посетителей коммерческих кочал очек) и дальше тягал железо просто для кайфа, а не ради какой-то там корочки.
Аноним 04/04/21 Вск 22:42:20 1747379239
>>1747356
>Смысл тогда рвать жопу и гробить здоровье.
А с чего ты взял что я рву жопу и гроблю здоровье?
Аноним 04/04/21 Вск 22:43:43 1747382240
>>1747356
>и эти качества развиваются буквально годами.
За 10 лет взять можно, особенно если хотя бы с 20 начинать
Аноним 04/04/21 Вск 22:51:12 1747393241
>>1747379
Потому что с твоим режимом это именно что рвать жопу, ни программы нормальной, ни восстановления.

>>1747382
Можно конечно, ну а в пл можно взять за 5 при тех же усилиях.
Аноним 04/04/21 Вск 23:08:26 1747411242
>>1747393
>Потому что с твоим режимом это именно что рвать жопу, ни программы нормальной, ни восстановления.
Это почему?
Аноним 04/04/21 Вск 23:15:51 1747413243
>>1747411
Ну сам же об этом написал.
Аноним 04/04/21 Вск 23:21:09 1747415244
>>1747413
Я не писал что у меня хуевая программа или восстановление.
Аноним 05/04/21 Пнд 23:11:27 1748175245
>>1744702 (OP)
всем сап.
Хочу набрать вес до 120. Сейчас 101. Рост 198.
Кто переходил из одной категории в другую, дайте гайдов, занимаюсь пл 3 тренировки в неделю
Аноним 05/04/21 Пнд 23:15:16 1748177246
>>1748175
Какие гайды тебе еще нужны? Ты разучился есть?
Аноним 05/04/21 Пнд 23:19:19 1748179247
>>1748177
Пытался много жрать и ничего кроме метеоризма не поднял
Аноним 06/04/21 Втр 00:38:49 1748201248
>>1748179
Друг рассказывал, что когда набирал, упарывался энзимами (мезим или чет такое). Будто бы помогало. Погугли подробнее, если интересно. "энзимы массонабор" или типа того
Аноним 06/04/21 Втр 07:43:13 1748230249
do you even lift.JPG 27Кб, 402x348
402x348
>>1748179
Ебать ты как маленький. Жри сладкое и мучное побольше. Постепеннь инсулин и грелин вырастут и будешь ужираться в говно всем подряд.
Аноним 06/04/21 Втр 09:57:37 1748288250
>>1748201
Гуглил про перистальтику кишечника. Советуют домперидон, панкреатин. Но боюсь на постоянку таким обжираться, это все таки не аскорбинки
Аноним 06/04/21 Втр 15:52:51 1748592251
>>1748288
> панкреатин
Земля стекловатой. Вот не имея около нулевой опыт в фармакологии. Ферменты блять пить при здоровом организме не на курсе даже, ебанутый? Долго интересно его поджелудка потом нахуй посылать не будет???
Аноним 06/04/21 Втр 16:54:47 1748672252
50% треда бамп жиранами
40% срач
9% ТА
1% как стать жирным
Аноним 06/04/21 Втр 17:10:44 1748699253
>>1748592
Не знаток, но согласен. Можно принимать симптоматически, а на постоянку только под наблюдением
Аноним 06/04/21 Втр 17:59:30 1748774254
>>1748672
Ты забыл про посты шизика, который приказывает треду умереть и ведёт ебанутую статистику.
Аноним 06/04/21 Втр 21:49:02 1748877255
>>1748774
Не забыл. Этим шизиком был Альберт Эйнштейн Я!
Аноним 06/04/21 Втр 23:10:58 1748920256
https://www.instagram.com/p/CNTLc3ig8Om/
Бля Брайс красавич конечно. Думаю на соревах 380-385 точно втянет, хотя он вроде планировал 400 тянуть в последнем подходе.
Аноним 07/04/21 Срд 13:09:07 1749101257
Чет тред дохлый, поделитесь своими результатами что ли
Аноним 07/04/21 Срд 13:29:56 1749110258
Кто там жаловался, что Наконечный сдулся? Недавно выкладывал тягу 435 на 3 вроде. А Белкин как обычно обосрался и лепит тухлые отмазки в духе "Сахар в крови упал".
Аноним 07/04/21 Срд 13:46:40 1749119259
Аноним 07/04/21 Срд 14:12:05 1749144260
>>1749110
Почему это тухлая отмазка? Я тоже бывало пару раз такие состояния ловил, особенно когда в экипе выступал. А Наконечный ок конечно, но 505 он не потянет.

>>1749101
Я из тех кто с концами перекатился в ТА (плюс почти весь 2020 не занимался ибо ковид), так что особо делиться нечем. Но ради интереса недавно сделал проходочку в сумо (максимально глупая идея делать такие рандомные проходки, да еще и в движении, которое давно не тренируешь), то 230 нормально зашло.
Аноним 07/04/21 Срд 14:17:23 1749149261
>>1749144
чо за проходочка в сумо? первый день в треде
Аноним 07/04/21 Срд 14:21:14 1749152262
>>1749149
Проход до разового максимума в тяге сумо.
Аноним 07/04/21 Срд 14:27:17 1749160263
>>1749152
щас гуглится, спасибо
Аноним 07/04/21 Срд 14:39:19 1749171264
>>1749144
Пальцы на ногах на месте?
Аноним 07/04/21 Срд 14:45:05 1749179265
>>1749171
А что с ними может случиться? У меня сумо узкое достаточно, как Белкин от блинов до блинов я ноги не ставлю.
Аноним 07/04/21 Срд 15:13:35 1749199266
>>1749179
Могут стать чуть шире
Аноним 07/04/21 Срд 16:58:49 1749266267
>>1749110
>выкладывал
>>1749110
Чичас Кару поближе к 505, чем кто-либо на мой взгляд. По крайней мере 482.5 бэ он исполнил вполне без стронговской жигадрыги в конечной фазе
Аноним 08/04/21 Чтв 10:14:25 1749752268
>>1749266
Что не так со словом "Выкладывал"?)
Аноним 08/04/21 Чтв 10:16:23 1749754269
>>1745863
А почему ты в 120 не перейдешь? Рост 190+?
Аноним 08/04/21 Чтв 10:52:55 1749778270
1515583558001.png 32Кб, 766x758
766x758
>>1749101
Два месяца назад приседал 240, тянул 250, жал 190, на позапрошлой неделе делал проходку и обосрался на приседе 242.5. После приседа стало хуево, решил не продолжать остальные подьемы. Вообще за две недели до проходки ощущал себя плохо, устало, постоянно хотел спать и суставы начали ныть - очевидный перетрен в общем.

Составил себе восстанавливающий цикл на 7 недель. Уже после первой недели суставы перестали ныть, появилась энергия. Уже хочется ебашить новые веса, но цикл надо добить до конца, и следующий силовой цикл обрезать по обьему.

Уже решил что выкину всё кроме основных соревновательных движений, из подсобки оставлю работу на мышцы-антагонисты, и сокращу настолько, насколько можно.
Аноним 08/04/21 Чтв 11:06:55 1749794271
>>1749754
Не, я просто по жизни жиробас. Худел два раза до нормовеса, а потом набирал больше чем было. Смирился с генетикой и просто живу в 120+ и не парюсь
Аноним 08/04/21 Чтв 11:28:35 1749812272
>>1749794
Может и правда есть смысл скинуть до 120, как анон выше писал? Если не спешить, и тупо держать дефицит в районе 500 калорий в день, то может это и займет пару лет, зато результат сохранится.
Аноним 08/04/21 Чтв 11:53:41 1749815273
>>1749812
Я и не спешил когда скидывал, первый раз скинул 30 кг за полтора года, а потом набрал 50. Второй раз 20 за почти год и набрал 30. Забавно что я как-то влюбился в тянощку и потерял аппетит на несколько месяцев, тупо голодал и не чувствовал, проебал силовые, скинул 20 кг и набрал только 10. Может голодание опять попробовать.
Аноним 08/04/21 Чтв 12:21:03 1749827274
>>1749815
Голодание для лифтера точно хуйня, лучше уж кардио просто больше делать. Так у тебя какой вес собственный в итоге с каким ростом? В принципе, чтобы в 120 выступать, нормально весить 130. Я когда по ТА в 69 выступал, весил 73-74, а перед соревами за неделю гонял до 66-67.
Аноним 08/04/21 Чтв 12:34:26 1749842275
>>1749827
145, голодание да хуйня, но если худеть то в любом случае забивать на лифтёрство на какое-то время.
Аноним 08/04/21 Чтв 12:38:25 1749845276
>>1749842
Тебе считай скинуть то надо по сути 15 кг, скидывай по 1-2 кг за счет кардио, да через год сможешь в 120 выступать без лишнего гемора, там и до мс недалеко будет
Аноним 08/04/21 Чтв 12:39:18 1749846277
>>1749845
>скидывай по 1-2 кг за счет кардио
И как это делать не в ущерб тренировкам?
Аноним 08/04/21 Чтв 12:40:16 1749847278
>>1749846
Например, убрать подсобку, тренировать 3 движения каждое в отдельный день, а в остальные дни делать кардио.
Аноним 08/04/21 Чтв 12:40:40 1749848279
Аноним 08/04/21 Чтв 12:50:15 1749867280
>>1749847
>тренировать 3 движения каждое в отдельный день, а в остальные дни делать кардио.
Я тренирую жим 3 раза в неделю, присед 2, становую 1. В один оставшийся день бегать и ходить зал каждый день получается?
Аноним 08/04/21 Чтв 12:51:45 1749869281
>>1749848
>Не отличается разнообразием. Следовательно, не рекомендуется лицам, страдающим от синдрома дефицита тренировочного внимания. Хочется заметить, что победителям не нужно разнообразие, им нужны реальные результаты. Стабильный прогресс может надоесть только неудачникам
А автор точно не хуесос?
Аноним 08/04/21 Чтв 13:04:42 1749886282
>>1749869
Автор побольше тебя поднимает, и воспитал кучу учеников, которые делают то же самое. Но ты, конечно, можешь продолжать работать по своим прогам, по которым ты сколько уже на месте топчешься? Лет 5-10?
Аноним 08/04/21 Чтв 13:07:19 1749891283
>>1749886
У меня в зал ходит чувак, который даже не знает что такое программирование тренировок и жмёт больше меня. Знаешь как он это делает? Благодаря фарме. Так что то что он там дохуя поднимает мне ни о чём не говорит. Ученики тоже могут просто на фарме сидеть. Кто-нибудь из его учеников на мировой уровень выходил? Или они много жмут по меркам их местного зала? Так-то я по меркам моего зала тоже неплохо жму на фоне подпивасов и бабок.
Аноним 08/04/21 Чтв 13:11:01 1749896284
>>1749891
У меня не получается, значит остальные на фарме. С такой логикой лучше бросай лифтинг и иди в какой-нибудь бокс. Если ты делаешь одно и то же, ожидая разный результат, и не пытаясь попробовать что-то новое, то подумай как тебя можно назвать вообще. Сиди дальше без прогресса и оправдывайся тем, что все на фарме.
Аноним 08/04/21 Чтв 13:12:10 1749897285
>>1749896
>Если ты делаешь одно и то же, ожидая разный результат, и не пытаясь попробовать что-то новое, то подумай как тебя можно назвать вообще.
Если верить автору той статьи, то таких называют победителями
Аноним 08/04/21 Чтв 13:13:31 1749899286
>>1749897
Я уже понял, что у тебя чтение уровня двачер. Доебываться сидеть до буковок и ныть какие все вокруг пидарасы нахимиченные.
Аноним 08/04/21 Чтв 13:16:30 1749900287
>>1749899
Ты на вопрос не ответил - чего добился автор то? Покажи мне чемпионов по ПЛ что хуярили по его программе.
Аноним 08/04/21 Чтв 15:24:11 1749952288
>>1749867
>ходить зал каждый день получается?
А ты как хотел. Сивоконь тренировался 5-6 раз в неделю по два раза в день.
Аноним 08/04/21 Чтв 17:27:05 1750048289
>>1749952
Ну Сивоконь чемпион, а я любитель-подпивас. Сравнил конечно.
Аноним 09/04/21 Птн 10:08:02 1750414290
>>1750048
В свидетельство о рождении сразу записывают кто будет чемпионом, а кто любителем-подпивасом кек
Аноним 09/04/21 Птн 16:23:13 1750668291
>>1750414
Че несешь, я сам выбрал быть любителем, никогда не метил в чемпионы и не мечу.
Аноним 09/04/21 Птн 16:35:16 1750677292
bench press 5x2[...].mp4 3400Кб, 1280x720, 00:00:17
1280x720
Кирякос Гризли наконец выложил видео где он нормально делает упражнение и это жим 250 на 5 раз. Пиздец он МОЩ
Аноним 09/04/21 Птн 20:57:40 1750903293
>>1750677
Шта? Жмет не Кириякос, а его кент, Кириякос страхует лол.

Но Кириякос конечно монстр, потому что та хуйня которую он твори требует нечеловеческой силы, пускай и выглядит все это как дичь.

А вообще Кириякос в прошлом очень серьезный штангист и лифтер, потом правда наловил дохуя травм и с серьезным спортом завязал.
Аноним 09/04/21 Птн 22:26:03 1750985294
>>1750903
>Шта? Жмет не Кириякос, а его кент, Кириякос страхует лол.
Бля реально. Ну пиздец я бы не понял что это не гризли, еслиб не татухи у второго, у него на руках вместо ГРИЗЛИ. СЛОН написано лол. Это секта такая жирунов-поднимателей в Греции?
Аноним 10/04/21 Суб 05:25:22 1751056295
>>1750677
Амплитуда никакая, с таким пузом в полную амлитуду и не пожать
Аноним 10/04/21 Суб 06:06:23 1751060296
Здарова атлеты.
Такой вопрос сам занимаюсь армом, в силовые с научной точки зрения лишь читал статьи, однако не углублялся
Почему итт уже ни раз нашел пост про
> похудел и силовые упали
Если силовые напрямую зависят от сухожилий и связок? если не прав - давайте без говна, есть же и примеры если не ошибаюсь
Понимаю ещё про работоспособность, настроение, усталось да и энергию в целом в связи с резкой потерей веса.
Да и ебланский вопрос честно говоря, ибо и весовые же не зря придумали, но каким бы вопрос ни был - он остаётся актуальным.
Аноним 10/04/21 Суб 07:36:56 1751066297
1336576518315.jpg 192Кб, 800x663
800x663
>>1751060
>силовые напрямую зависят от сухожилий и связок
В 2k21 все еще есть ебланы, которые действительно так думают?
Аноним 10/04/21 Суб 09:30:03 1751079298
>>1751060
>силовые напрямую зависят от сухожилий и связок?
>если не прав - давайте без говна
Мне пришлось несколько минут потратить на то чтобы успокоиться и сесть и ответить тебе без говна, пожалуйста оцени мои усилия.

В общем, связки и сухожилия не могут сокращаться. То есть грубо говоря они сами по себе не могут создавать усилие. Не веришь мне - погугли. Усилие создаётся за счёт сокращения мышц, сухожилия просто связывают мышцу с костью, их задача просто передавать это усилие дальше по рычагу(кости).

Когда ты худеешь то мышцы всё равно теряют свою массу и гликоген, поэтому ты теряешь не только усилие, но и запас энергии, поэтому при похудении теряется и сила и выносливость, в общем всё подряд.

Хорошие сухожилия и связки тем не менее тоже важны, ибо они должны быть одновременно гибкими и при этом прочными, чтобы не рваться когда мышца передаёт на них усилие.
Аноним 10/04/21 Суб 11:46:25 1751139299
>>1751056
>Амплитуда никакая
Типа у супертяжей вообще есть амплитуда в жиме, ага.
Аноним 10/04/21 Суб 16:55:15 1751263300
>>1750677
На видео некий мужчина с ожирением неправильно выполняет упражнение Жим лёжа. Если это одноимённое соревновательное движение, то где паузы?
Аноним 10/04/21 Суб 16:57:30 1751265301
>>1751056
Без пуза, в полную амплитуду жать вредно для плечей. Не даром многие ББ жмут исключительно на наклонной скамье или не до конца опуская штангу.
Аноним 11/04/21 Вск 07:39:29 1751507302
image.png 1153Кб, 885x691
885x691
>>1744702 (OP)
Не понимац - на ОП-пике тян? И она тянет 220 кг? Это же по 4 блина 25 на каждой стороне?
Аноним 11/04/21 Вск 09:01:08 1751520303
911.png 213Кб, 442x341
442x341
>>1751507
225, ты забыл замки по 2.5 кг посчитать.
Аноним 11/04/21 Вск 12:44:57 1751633304
Аноним 11/04/21 Вск 13:30:39 1751654305
Почему большинство тней в пл выглядят действительно симпатично и мощно, невзирая на тонну мужских гормонов из вне, так еще по природе имя уровень эстрогена выше - сохраняют определенную сухость тела не все конечно, но даже те, кто имеет процент жира приличный - все равно наглядно демонстрируют мышцы по типу спины, предплечий, плечей, бицухи, ног, етс
А мужики в большинстве своём невзирая на их силу, мое почтение выглядят как инвалиды/орки с ожирением? Я смотрел где-то интервью одного тренера сборной, он говорил, мол многие начинающие лифтеры или даже уровня кмс - заморачиваются на сушке, что он крайне не рекомендует делать, ибо народ очень часто "ломается" и не стоит вообще смешивать бб и пл в плане диет и прочего. Однако же, к чему такой адовый профицит? Ведь есть экземпляры, кто выглядит сносно и более пиздато.
И Я вкурсе что пл не про это, не про эстетику и формы, но такое же повсеместно есть. В боксе, борьбе, в других видах спорта где например нет весовых категорий, есть спортсмены выглядящие пиздато в силу своих тренировок и правильного питания, а есть тупо те, кто стремиться исключительно к показателям, забив на все остальное.
Но тот же Райан Кеннели, Скот Мендельсон, Себастьян Бернс вполне себе сочетают мощь, силу и невероятные формы.
Аноним 11/04/21 Вск 13:46:16 1751658306
>>1751654
Ебать у тебя каша в голове. Почему ты судишь по внешке лифтеров основываясь на том, как выглядят супертяжи? Причем я так понимаю, ты смотришь на супертяжей в IPF, где за витамины ебут, иначе они бы все поголовно выглядели как Ларри Уилс. Да и Мендельсон с Кеннели такие же залитые жиром боровы, не знаю где ты там невероятные формы увидел.

А по поводу тней, то опять же, почему ты делаешь выводы основываясь на залитых тестом и треном тней из альтернативных федераций? Глянь на досуге как выглядят тни в IPF, и близко нет какой-то там сухости и форм, о которых ты писал выше.



Аноним 11/04/21 Вск 13:59:54 1751663307
>>1751654
>Почему большинство тней в пл выглядят действительно симпатично и мощно, невзирая на тонну мужских гормонов из вне
Анна Тураева.жпг
Аноним 11/04/21 Вск 14:01:27 1751665308
говно тут?
Аноним 11/04/21 Вск 16:27:29 1751747309
>>1751658
> ебать у тебя каша в голове
Блять, ты долгом своим считаешь перед ответом претензию высказать?
> супертяжи
Так сюда в основном фотки из абсолютов кидают. Вон у нас на ТА есть тяжи, которые выглядят как желешки, а есть тяжи природные, у которых рост от 180 и выступают в комфортном для себя весе.
Просто без претензий опять же нахуй разве рекорды в пл не ставят легковесы и средневесы? По итогу большинство считает своим долгом залезть в абсолют. Опять же повторюсь, я не критикую и не запрещаю какать, ради дискасса пишу, небольшой оффтоп по теме опять же.
> залитые жиром боровы
При вполне себе заебись мышечной массе, которую не скрывает огромный слой жира, в сравнении с пиками, что находятся в треде выше.
> стероиды, разрешён допинг в федерациях
Я тебя умоляю, вот буквально вчера в конце тренировки начали подтягиваться лифтеры после нас тренят в одном зале и про одного Я знаю на миллион процентов, что ставит масло в задницу из за проебаных коленей, выступает от ФПР и не брезгует ФУРОСЕМИДОМ который насколько Я знаю запрещен в моменты весогонки небольшой.
Inb4: пиздабол, такого ни можыд быт, это не правда.

Но я клянусь, Я хз как это запруфать тебе, просто прими как факт. Если не веришь - дело твое. Курсит он офк не для рекордов, а чтобы просто в нынешних кондициях продолжать тренироваться из за травмы.
Те же китайцы в олимпийской сборной завитамизированы до усрачки, что не мешает оставаться на плаву.
>>1751663
> большинство
Большинство ≠ все.
Аноним 11/04/21 Вск 17:29:46 1751774310
>>1751747
Че ты хочешь вообще? Че доебался-то? Есть жирные, есть сухие, всякие есть лифтеры, потому что люди блять разные. В федерациях где нет допинг контроля сухих больше по очевидным причинам. Энд оф дискашн. ТА ничем не отличается, заебись выглядят только легкие категории, после 96кг полно нормисов и жирничей, про +109 вообще молчу.
Аноним 11/04/21 Вск 17:45:54 1751780311
>>1751774
> че ты хочешь то
> че доебался
Тупая шмара, перечитай ещё раз пост. Сука, самая желчь, как ни странно, в треде пузатых жирничей. Вроде и углы смягчаешь, говоря что без претензий и не стеба ради, а заплывший жиром чмондель все равно в нормальное общение не может.
Аноним 11/04/21 Вск 18:21:20 1751796312
>>1751780
Я не он, но я походу в треде единственный тру залитый жиром лифтёр. На твой вопрос хз даже как ответить, ибо ты изначально ставишь утверждение о том что у нас якобы жиранов больше как факт, который нужно принять. А я вот честно хз действительно ли больше в процентном соотношении нежели в том же ТА. Статистику я не вёл.

Но причины по которым жиранов много абсолютно те же что и в ТА - ты уже в абсолютке, хули тебе париться со сгонкой веса? Вот и жиреют сколько им влезет. Я в том числе, тем более что я натурально предрасположен быть жиробубелем.
Аноним 11/04/21 Вск 18:39:35 1751802313
>>1751796
Согласен по всем пунктам, оттуда и интерес, что почему большинство считает своим долгом идти в абсолютку, если можно ставить рекорды в своей весовой и при этом выглядеть охуенно.
Просто я в лёгкой весовой сам выступаю + карлан и ноги это отдельная история. Проблемы с джинсами доебали уже. Те же штаны, если не мешковатые, приходится к низу ушивать, а это учитывя что я гоняю ещё перед соревками. Никакого удобства абсолютно. А ведь с моим ростом есть и те, кто выступает в тяжах. Просто непонятна мотивация разжираться до такого состояния или тупо лень вес держать
Аноним 11/04/21 Вск 18:55:56 1751808314
d4cf5618f5b5054[...].jpeg 80Кб, 650x437
650x437
>>1751654
>мужики в большинстве своём невзирая на их силу, мое почтение выглядят как инвалиды/орки с ожирением?
Очевидно, потому, что жрут много вредной пищи. Чтобы переносить тренировочные объёмы нужно много калорий, получать их можно на манер билдеров, когда питание является весомой частью занятий, а можно и просто нажирать намазывая на батон майонез поверх масла и укладывая сверху ломти сала. Для роста силовых результатов нет особой разницы ел ты отварную курогрудку с гречкой или же жареную свинину с картошкой.

Просто среди ПЛфтеров много долбоёбов, которые ради почётной грамоты готовы нажрать себе ожирение и сопутствующие болезни. Выполнение каких-то там нормативов КМС-МС не стоит проблем с сердцем и эндокринной системой.
Аноним 11/04/21 Вск 18:59:25 1751814315
>>1751808
Спасибо добрый человек, за адекватный и понятный ответ.
Аноним 11/04/21 Вск 19:05:17 1751818316
>>1751802
>в своей весовой
Моя весовая это абсолютка. Я не стремился в ней оказаться, я уже там был на момент вката в ПЛ. Я вообще изначально хотел в ТА, но когда я туда пришёл мне сказали что я слишком старый и предложили попробовать ПЛ.
Аноним 11/04/21 Вск 19:06:51 1751819317
>>1751808
Маняфантазии, я как-то эксперимента ради после вот такого же утверждения буквально убрал из рациона всё кроме курогречи с овощами на год, и не скинул ни килограмма. Пиздёж всё это, можно быть жираном на абсолютно любого качества пище.
Аноним 11/04/21 Вск 19:31:16 1751838318
>>1751819
Именно. Плюс некоторые от природы будут в абсолютке, генетику никто не отменял.
Аноним 11/04/21 Вск 20:07:07 1751876319
1376997811347.jpg 65Кб, 670x780
670x780
>>1751838
>генетику никто не отменял
Дивный манямир.
Аноним 11/04/21 Вск 20:38:25 1751910320
>>1751819
Такое просто не возможно. При адекватной калорийности и правильном рационе нельзя не начать сбрасывать вес. Я уже не говорю о том, что нажирать такие телеса по 120-140 кг на каких-то более-менее здоровых блюдах малореально для большинства людей, ибо придётся жрать целыми днями.

1 кг гречневой крупы - это всего 3 500 ккал, в 1 кг куриного филе - около 1 000 ккал. Лифтер 120+ легко сжирает за 5 000 ккал/день... Да у тебя жопу разорвёт от такого объёма пищи!
Аноним 11/04/21 Вск 20:48:02 1751922321
>>1751876
>>1751910
Ну вот я с детства жирный, чаще всего ем обычную домашнюю пищу: мясо, крупы, овощи, легко и не напрягаясь держу вес 145 кг. Чтобы худеть мне нужно пиздец как урезать рацион, при этом настолько что я ни о чём кроме еды думать не могу, силы воли мне хватает чтобы в таком режиме прожить год, но стоит мне опять начать есть так чтобы чувствовать себя сытым и не думать о еде, я возвращаю больше чем было.

Эксперимент с курогречей проводил, у меня буквально нихуя дома кроме гречи и куры с овощами дома не было. Ел пока хотел есть, вес не снизил ни на грамм.

Что это если не генетика?
Аноним 11/04/21 Вск 21:03:39 1751928322
>>1751922
Ну тогда это тяжелое эндокринное заболевания уровня опухоли поджелудочной. Я не верю, что на домашней пище без палычей можно растолстеть больше 100.
Аноним 11/04/21 Вск 21:07:40 1751931323
>>1751928
Эндокринка в порядке, недавно тестировал. Почитай книгу Фанга, он там писал что связь наследственности и склонности к ожирению вроде как уже доказана.
Аноним 11/04/21 Вск 21:22:36 1751943324
Аноним 11/04/21 Вск 21:55:00 1751957325
>>1751922
>Что это если не генетика?
Это банальное пиздабольство, либо психиатрия. Большая глубокая тарелка вмешает грамм 150 гречневой крупы в отваренном виде, самый максимум. У тебя бы эта гречка из всех щелей полезла, чтобы питаясь ею и постным мясом не начать худеть со 145 кг.
Аноним 12/04/21 Пнд 00:03:35 1752011326
>>1751957
Ну конечно, всё что не вмещается в мой манямир это пиздабольство, как иначе.
Аноним 12/04/21 Пнд 07:43:30 1752082327
>>1752011
Либо психиатрия, я же написал. Человеку с весом 145 кг в день потребуется порядка 4 000 ккал. Наедать их из правильного питания тот ещё квест сводящийся к фактически постоянному приёму пищи, а иначе такой объем просто не затолкать. Тем более, ты сам сказал, что ничего кроме отварного мяса, гречки и овощей не ел. Это просто пиздец какой объём пищи: огромная глубокая тарелка и так не менее 5 раз в день, т.е. примерно каждые 2-2,5 часа. Тут либо надоест столько жрать, либо ЖКТ даст о себе знать.
Аноним 12/04/21 Пнд 10:48:17 1752123328
image.png 68Кб, 1889x430
1889x430
Аноним 12/04/21 Пнд 13:33:30 1752230329
>>1752123
Хорошие рычаги + в легких категориях МСа взять очень просто. Ну и количество мышц вообще-то явно не коррелирует с силой как таковой.
Аноним 12/04/21 Пнд 14:08:00 1752249330
>>1752082
>Человеку с весом 145 кг в день потребуется порядка 4 000 ккал
Примерно почувствовал?
Аноним 12/04/21 Пнд 14:15:51 1752252331
>>1745427
Вот так на стипендии и плодят спортсменов-дебилов которые кроме спорта нихуя не умеют
Аноним 12/04/21 Пнд 14:27:20 1752256332
>>1746741
ТА это обосанная хуйня, идеальный спорт для женщин, после 1972 этот спорт умер.
Аноним 12/04/21 Пнд 15:32:31 1752286333
>>1752256
Умер после того, как оттуда убрали жим стоя прогнувшись калачиком? Вот это новость, охуеть.
Аноним 12/04/21 Пнд 15:50:04 1752300334
>>1751931
Просто ты не можешь набирать в граммах в день больше чем ты кушаешь так как 1)закон сохранения 2)расходы на поддержания жизнедеятельности туши в 145 кг.
Никакие тут гормоны и наследственность уже не играют, ты просто мало двигаешься и жрешь откровенно дохуя.
Аноним 12/04/21 Пнд 15:52:43 1752301335
Аноним 12/04/21 Пнд 15:55:00 1752303336
>>1752230
>количество мышц вообще-то явно не коррелирует с силой как таковой.
А за счёт чего ты, блядь, поднимаешь? За счёт силы воли?
Аноним 12/04/21 Пнд 16:42:35 1752326337
>>1752303
Когда-нибудь слышал о нейромышечных связях? Хули толку от кочки 120кг, когда его мышцы работают макс. процентов на 40. Это одна из причин почему кочки такие огромные, а силовые как у девочек в средних категориях.

Мышечная гипертрофия не равна силе. В перспективе такой человек конечно будет сильнее, но чтобы стать сильнее, нужно сначала научить организм рекрутировать эти мышечные волокна. Поэтому тот школьник о котором выше шла речь столько и поднимает, потому что с пиздючества дрочил сугубо силовой тренинг и силовой КПД его мышц прокачан на максимум.
Аноним 12/04/21 Пнд 16:44:35 1752328338
olympic-press.jpg 75Кб, 579x720
579x720
>>1752301
То есть двачеров бесит тяга сумо и мост в жиме, а вот жим стоя из ТА, который больше похож на обряд экзорцизма, уже не бесит?

Норм двойные стандарты.
Аноним 12/04/21 Пнд 16:50:25 1752333339
>>1752300
>Просто ты не можешь набирать в граммах в день больше чем ты кушаешь так как 1)закон сохранения 2)расходы на поддержания жизнедеятельности туши в 145 кг.
Опять же >>1752249
Аноним 12/04/21 Пнд 16:52:58 1752336340
>>1752328
Ой забей хуй. Двачеров бесит всё в чём они не сильны.
Аноним 12/04/21 Пнд 16:54:26 1752338341
>>1752326
Это какие кочки ?
Выступающие бодибилдире классики сильные и не уступают , а то и превосходят свинолифтеров, но у них цель другая немного. Зальные бицухокачатели на фарме - согласен, пидоры и позёры.
Аноним 12/04/21 Пнд 16:55:50 1752339342
16122552599150.mp4 509Кб, 1280x720, 00:00:03
1280x720
>>1752338
>Выступающие бодибилдире классики сильные и не уступают , а то и превосходят свинолифтеров
Ага, и боксёру пизды дадут
Аноним 12/04/21 Пнд 16:55:54 1752340343
Кто знает как обойти допинг ?
Аноним 12/04/21 Пнд 16:56:23 1752341344
>>1752339
Хуй с трамвайной ручкой не путай.
Аноним 12/04/21 Пнд 16:57:54 1752345345
>>1752341
Я то не путаю, это ты тут буквально спизданул что те кто специализируются на том чтобы выглядеть красиво легко и без напрягов дадут пососать в силовых тем кто ничего кроме силовухи не дрочит.
Аноним 12/04/21 Пнд 16:59:42 1752346346
>>1752340
Запишись к тренеру и выступай от его имени, а там уже тебе всё расскажут.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:00:52 1752348347
>>1752345
Я имею в виду монстров массы аля рони колмен, а не петушар из менс физик.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:01:34 1752349348
>>1752346
Угу. У меня как раз в городе именитый тренер/атлет есть.
Ну как до КМС доползу буду разговаривать.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:03:15 1752350349
>>1752338
Пруфать будешь своих выступающих классиков? Потому что те, кто мне вот сейчас в голову пришел, ну там типа Гусев и тд, имеют очень слабые для своего веса силовые.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:03:40 1752352350
>>1752348
При всём уважении к Ронни, он хоть и поднимал дохуя(для дилдера), с тру свинолифтёрами выступающими он не сравнился бы. Потому что всё равно его фокус был на огромной и сухой массе, а не силе.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:04:00 1752353351
>>1752349
Сразу иди, он может тебе еще поможет до КМС быстрее доползти.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:05:33 1752356352
Аноним 12/04/21 Пнд 17:06:17 1752357353
>>1752348
А причем тут Ронни? Ты же написал билдеры-классики, имея в виду классик физик? Или ты о старых олдскульных билдерах?

Один хуй Ронни самый сильный был из той эпохи, при этом все равно уступал лифтерам из его весовой. Остальные и близко не стояли.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:07:24 1752361354
>>1752353
Ну я до КМС через его ученика ползу который сам МСМК и так же ещё выступает. У меня вот летом первый старт будет. Проблема ещё, что я 120+ . Хочу в категорию до 120 влезть. Вот всё хожу вокруг да около.
Короче будем смотреть. Я ешё и допингом то не ставился. Всё книжки читаю да гуглы гуглю.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:08:02 1752363355
>>1752357
Я про старых. Современные полу покеры не интересны.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:08:56 1752364356
>>1752361
Ну опять же со всем этим опытный тренер поможет. Но делай как знаешь.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:10:08 1752367357
unnamed.jpg 30Кб, 250x410
250x410
>>1752356
Ну вики мне говорит, что он МСМК по лифтингу в экипе и начинал именно с лифтинга. Как это доказывает твою теорию?

Ну и да, его форма это адский пиздец, лучше уж свинобилдером быть.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:10:32 1752369358
>>1752364
Ладно. Будем думать.
Пока подобрался максимум к 2му взрослому по силовым.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:10:59 1752370359
>>1752367
Ты просто завидуешь.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:12:31 1752373360
>>1752369
Лезть на фарму со 2 взрослым? У тебя беды с башкой?
Аноним 12/04/21 Пнд 17:13:07 1752374361
>>1752367
Вот нахуя дилдоёбы себе кишки отращивают? Они не понимают что иметь такое пузо это еще больший кринж чем еслиб они тупо жирные были?
Аноним 12/04/21 Пнд 17:13:38 1752375362
>>1752373
Я ещё никуда не лезу.
Я на будущее узнаю.
Мне 30 лет и тренюсь я всего пол года.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:14:05 1752378363
Аноним 12/04/21 Пнд 17:14:19 1752379364
>>1752374
Ну так он в какие времена качался?
Нет бы жрать в 6-8 приемов пищи - нет блядь они в 3 -4 хуярят когу от чего пухзо и прёт ну и препараты плюсом.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:14:46 1752380365
>>1752378
Ой всё.
Мне просто заняться по жизни особо нечем, а штангу тягать нравится.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:15:59 1752383366
>>1752380
Да ладно, я такой же, но мне 29 и я уже 10 лет разьёбываюсь под штангой. Без стероидов правда.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:16:40 1752385367
>>1752383
А пог бы обколоться кометами и рекорды бить.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:20:37 1752389368
>>1752385
Зачем? Мне хватает того что есть.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:25:23 1752391369
Аноним 12/04/21 Пнд 17:27:20 1752393370
16182368567600.mp4 10163Кб, 540x960, 00:02:58
540x960
Я смотрю Валера намекает что дилдинг это куда более нездоровая тема чем пауэрлифтинг?
Аноним 12/04/21 Пнд 18:22:25 1752417371
>>1752369
>тренер МСМК
>я 120+
>Уже подобрался максимум к 2му взрослому
>Мне 30 лет и тренюсь я всего пол года

Это так всегда работает?

Аноним 12/04/21 Пнд 18:22:47 1752419372
Недавно впервые выполнил МС (в ФПР, в 74). Но не на фед. округе, соответственно, корочку не дадут.

Занимаюсь около 10 лет с перерывами, тренера не было никогда, кометы никогда не юзал, запястье 15 см, рост 173 см. Травмы были, операций не было.

>>1747042 -кун (который верит в МСМК в натураху).

МСМК - это 680 в 74. Это какие-нибудь 230+160+290. Звучит очень реально для челиков ростом 165см. Думаю, даже мне реально, но для этого надо >5 лет (сейчас у меня лучшие результаты 200/150/260).
Аноним 12/04/21 Пнд 19:43:07 1752505373
>>1752350
>Потому что те, кто мне вот сейчас в голову пришел, ну там типа Гусев и тд, имеют очень слабые для своего веса силовые.

У Гусева слабые силовые!? Человек для которого жим лёжа не является основным тренируемым движением, собственно для которого вообще не имеет значение результативность в отдельных движениях - жмёт 160 кг на разы с далеко не самой рациональной техникой, больше направленной на фитнес. Ну, 180-190 он в лифтерской технике мог бы выжать на 1 раз, при собственном весе в 95-100 кг...

https://www.youtube.com/watch?v=670KuQjpAGA
Аноним 12/04/21 Пнд 19:47:50 1752508374
>>1752505
>Ну, 180-190 он в лифтерской технике мог бы выжать на 1 раз, при собственном весе в 95-100 кг...
...что по проекту нормативов для безэкип жима в кат. 105 в ФПР не тянет даже на мастера спорта.

Да и жмут кочки неплохо в большинстве своем. А что с приседами и тягами? А там беда.
Аноним 12/04/21 Пнд 19:53:29 1752516375
>>1752326
Откуда у пиздюка в 15 лет нейромышечная связь? Ты совсем ку-ку? Люди ебутся десятилетиями на мастера спорта, а тут пиздюк в 15 лет его берёт.
Аноним 12/04/21 Пнд 19:58:44 1752527376
>>1744702 (OP)
А в чем смысл лифтинга, чему он научит?
Аноним 12/04/21 Пнд 20:02:08 1752533377
>>1752508
А что сразу не в в/к 140+. Он даже в межсезон 100 кг не весит, его категория до 93. На весах он вполне такой вес покажет, при том, что в обычной жизни в нём не многим больше.

>в ФПР не тянет даже на мастера спорта
ФПР уже начали раздавать звания "Мастер спорта по жиму лёжа"? Думал, там просто проект на сайте годами висит, чисто для писькомерства.

В целом, странная претензия, что человек не соревнующийся в отдельных движениях не выполняет норматив мастера спорта... Наверно, было бы странно обратное, когда любой залётный Вася занимающийся спортом требующим физической силы с лёту мог бы стать МС по ПЛ. От гусевских 160 на разы до лифтерских 180-190 на соревнованиях - рукой подать.

>А что с приседами и тягами? А там беда.
Снова будут сравнения приседов кочек до 100 кг весом с приседами какого-нибудь Маланичева или с "техникой становой" в исполнении Белкина? Вот пример как билдер 180 кг мяса приседает 288 кг на 10 раз в рамках тренировок. Думаю на ЧМ по ПЛ он бы не потерялся.
https://www.youtube.com/watch?v=ziowLhk5NB4

Аноним 12/04/21 Пнд 20:05:20 1752537378
>>1752527
Очевидно, смысл в достижении максимальной суммы кг рассчитываемой путём сложения одноповторного максимума в трёх соревновательных движениях. Этому и учатся занимающиеся данным видом спорта.
Аноним 12/04/21 Пнд 20:11:01 1752544379
>>1752533
>ФПР уже начали раздавать звания "Мастер спорта по жиму лёжа"? Думал, там просто проект на сайте годами висит, чисто для писькомерства.
По безэкипному не начали. По экипному недавно начали.
Аноним 12/04/21 Пнд 20:17:56 1752552380
>>1752544
Бред какой-то. Так понимаю, девиз лифтерских федераций: "Каждому занимающимуся по значку и грамоте!". Типа, не смог собрать сумму трёх движений - собрал хотя бы МС в жиме.
Аноним 12/04/21 Пнд 20:25:21 1752558381
>>1752533
>А что сразу не в в/к 140+. Он даже в межсезон 100 кг не весит, его категория до 93. На весах он вполне такой вес покажет, при том, что в обычной жизни в нём не многим больше.
93 он весит на сцене после сушки, в таком состоянии его силовые буду куда ниже. Вне сушки я думаю там 100+кг на изи.

>ФПР уже начали раздавать звания "Мастер спорта по жиму лёжа"? Думал, там просто проект на сайте годами висит, чисто для писькомерства.
Ну в глаза не ебись, я написал же, что это проект.

>странная претензия
Не менее странная, чем заявление, что дебилдеры сильнее жиролифтеров.

>Вот пример как билдер 180 кг мяса приседает 288 кг на 10 раз в рамках тренировок. Думаю на ЧМ по ПЛ он бы не потерялся.
Из тех 10 повторений ни в одном не было доседа, плюс 10rm не показатель вообще. Ок, может 350 он встал бы и в ЧМ IPF был бы где-то в середине турнирной таблицы, вот только для прохождения ДК нужно бы было слезть с курса на время старта, а это сразу большой минус к силовым. А вот в альтернативе это хуйня вообще, в альтернативе такие веса приседают челики по 100-110кг веса.
Аноним 12/04/21 Пнд 21:46:27 1752599382
Аноним 12/04/21 Пнд 22:20:58 1752602383
>>1752552
Позволь переформулировать. Правильно будет "каждому тупому, медленному и жирному ебанату, который хочет в спорт, но не может, потому что нет ни талантов, ни трудолюбия - по званию КМСа и значку". И еще: "типа, не смог вкатиться в нормальный спорт с нормальной конкуренцией, нормативами, судейством и допинг-контролем - стал хотя бы МС в ПЛ".
Аноним 12/04/21 Пнд 22:27:44 1752604384
>>1752328
>То есть двачеров бесит тяга сумо и мост в жиме
Нет никаких абстрактных двачеров, у каждого человека своё мнение. Меня абсолютно не бесит ни тяга сумо ни мост в жиме. ТА - хуйня для девочек
Аноним 12/04/21 Пнд 22:28:51 1752606385
>>1752336
>Двачеров бесит всё в чём они не сильны
Например жим стоя с прогибом
Аноним 13/04/21 Втр 01:09:10 1752671386
>>1752374
>>1752367
Он в первую очередь стронг, где и расхуярил талию. В бб подался потому что стронг закончился вместе со смертью турчинского, а деньги зарабатывать как-то ему нужно было.
Аноним 13/04/21 Втр 01:13:03 1752672387
Аноним 13/04/21 Втр 01:21:02 1752676388
>>1746846
Излишняя гибкость и в та не нужна. Если плечи дохуя мобильные, то ты штангу не зафиксируешь и в итоге соснешь. Такие ребята ебашат жимы перед соревнованиями, чтобы убрать эту мобильность. А у кого с мобильностью хуево те наоборот жимов как огня боятся перед соревнованиями.
Короче, у всех свои нюансы.
Аноним 13/04/21 Втр 01:22:25 1752678389
>>1746784
В ТА не делают жим лежа практически(в та он не нужен). Поэтому можно сильно угореть, когда видишь как мсмк та жмут лежа.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов