Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить | Автообновление | 25 8 22
ПРЕССА ТРЕД Аноним 03/08/22 Срд 19:18:20 1991985 1
programma-na-pe[...].jpg 22Кб, 580x320
580x320
zaderjka-vody-n[...].jpg 65Кб, 900x600
900x600
paren-i-devushk[...].jpg 20Кб, 350x233
350x233
По статистике самая привлекательная часть мужского тела после лица - брюхо. Так давайте искать способы его совершенствования.

Приглашаются эксперты для ответа на актуальные вопросы:

1. Чтобы пресс стал виден, необходимы две вещи: похудение и упражнения. Если с похудением всё понятно, то при выборе упражнений возникают проблемы. Какие наиболее эффективны?

2. Правда ли, что для хорошего пресса достаточно двух упражнений на прямые и косые мышцы? Если да, почему так много людей делает по восемь различных упражнений за занятие?

3. Если не существует верхнего и нижнего пресса, и это единая мышца, почему верхняя часть разительно крепче и выраженней нижней?

4. Факт - локального жиросжигания не существует. Но клятый жир активно скапливается в области живота. Поэтому, даже если ты - дрищ, и у тебя просвечивают верхние кубики, тебе всё равно приходится бороться со складкой внизу живота, которая портит всю эстетику. Начинаешь худеть, ИМТ падает ниже нормы. А согнать эту складу очень непросто. Как быть в таком случае?

5. Самое важное: можно ли достичь такого состояния, чтобы даже без напряжение твой живот выглядел плоско и красиво?

Если ты обладатель шикарного пресса, поделись своим опытом, мы все будем тебе благодарны.
Аноним 03/08/22 Срд 20:15:50 1992022 2
>>1991985 (OP)
По статистике одного забугорного опроса, что я видел из самых привлекательных групп мышц на первом месте стоят грудные мышцы. Около 50% тян по опросу смотрят на них, когда оценивают тело. Речь про объем грудной клетки.
Пресс у меня был красивый в пиздючестве, когда я был дрищем и пару недель смотрел ежедневно сорокаминутный сериал лёжа на диване одновременно качая пресс скручиваниями на протяжении всего сериала. Потом сам охуел увидев себя в зеркале.
Аноним 04/08/22 Чтв 16:32:00 1992337 3
Мимопроходя, замечу, что в жире важно не столько его количество (пока речь не об ожирении в медицинском смысле), сколько качество. Жировая ткань это композитный материал, непосредственно жировые клетки на плотном каркасе из тонких нитей соединительной ткани - так должно быть. Тогда жир плотный, гладкий, и отлично обтягивает мышцы, и никаких уродливо торчащих вен.

Ели сало? Чистое, без мясных прослоек? Вот как жир весь выжевывается, остается такая волокнистая шняжка, не жуется, в зубах норовит застрять - вот это она, арматура. Ее вроде и немного, но только она и структурирует жировую ткань, которая сама по себе вообще полужидкая.

Образ жизни современного прогрессивного человека таков, что с арматурой все очень плохо, результат - целлюлит у тянок, вялый, неплотный дряблый жирок складками - у кунов. И без решения этой проблемы кубиков и красивого рельефа не будет. Потому что например требует режима дня с учетом циркадных ритмов что реально непросто и выписывает тебя из нормисов куда круче любых имиджборд.
Аноним 04/08/22 Чтв 16:36:09 1992342 4
>>1992337
Ну и хуйня. Просто похудей, чмондель, а не неправильный жир выдумывай.
Аноним 04/08/22 Чтв 16:44:54 1992358 5
>>1992337
>Ели сало? Чистое, без мясных прослоек?
Что ты несешь, дебс? То есть по твоему норм жир это что-то типа мраморной говядины лол?
Так даже там жир внутри мяса, а не мясо внутри жира.
Аноним 05/08/22 Птн 18:51:47 1992706 6
Сушка и кардио, диета
Вроде больше ничего не придумали
Аноним 06/08/22 Суб 15:50:46 1992913 7
>>1992342
>>1992358

Крестьянских детей можно заставить выучить буквы, но нельзя научить понимать написанное. Раз уж не догадались даже загуглить исследования по целлюлиту, уж их-то достаточно.
Аноним 06/08/22 Суб 20:02:48 1992973 8
>>1992022
Что именно это были за скручивания? Их столько видов, можешь скинуть пример на видео или гифке? Отчего сейчас не сделаешь себе пресс, мышечная память тебе в помощь?
Аноним 06/08/22 Суб 20:38:48 1992981 9
>>1991985 (OP)
>2. Правда ли, что для хорошего пресса достаточно двух упражнений на прямые и косые мышцы? Если да, почему так много людей делает по восемь различных упражнений за занятие?
Потому что всем известно, что "если вы хотите красивый пресс, как у Йобы Голливудского, то надо делать супер секретные ультра эффективные дельтахуйки для пресса".
Аноним 07/08/22 Вск 03:48:37 1993020 10
>>1992913
Почему, каждый раз, затупок несущий несусветную хрень прикрывается какимито исследованиями, как это работает?
Потом правда оказывается, что между исследованиями и сказанным затупком, мягко говоря, есть небольшая разница или исследования это статья с вумансру.
Каждый раз.

Просто похудей, чмондель.
Аноним 15/08/22 Пнд 21:28:05 1997134 11
^
Аноним 15/08/22 Пнд 22:01:31 1997191 12
>>1992973
Самые примитивные. Просто начинал скручиваться в половину амплитуды, а потом и полный подъем корпуса делал. Лежишь на мягком диване и так хуячишь через боль полчаса. Терпишь смотря сериальчик.
Лично мне сейчас нахуй не нужен этот пресс, чтобы каждый день его через жжение ебашить. Мотивации просто нет таким заниматься, слишком умным стал.
Аноним 15/08/22 Пнд 22:02:28 1997194 13
0FC2C2C5-8940-4[...].jpeg 1072Кб, 1351x2626
1351x2626
>пук
Аноним 15/08/22 Пнд 22:46:58 1997219 14
image.png 101Кб, 331x212
331x212
image.png 320Кб, 1152x720
1152x720
Аноним 15/08/22 Пнд 23:59:21 1997258 15
Аноним 16/08/22 Втр 09:54:08 1997311 16
Аноним 16/08/22 Втр 09:56:02 1997313 17
Аноним 16/08/22 Втр 10:55:19 1997349 18
Автор долбаеб.

Погугли почему девушкам нравятся мужские руки. Три тонны терабатов написано в гугле на всяких форумах и мэйл вопросах. Это однозначно самая привлекательная часть тела мужская.. для девушек и женщин самое самое по рейтингу. Про пресс особо там никто не морочится из баб. Не веришь проверь
Аноним 16/08/22 Втр 11:53:40 1997364 19
>>1997349
>Три тонны терабатов написано в гугле на всяких форумах и мэйл вопросах
ебало представили?
Аноним 01/09/22 Чтв 15:13:16 2003067 20
^
Аноним 01/09/22 Чтв 15:33:00 2003076 21
>>1997194
Лол кроме пресса нихуя, ручки по 33 см
01/09/22 Чтв 19:19:30 2003141 22
>>2003076
Да и пресса как такового нет, просто тень так ложится.
Аноним 02/09/22 Птн 22:26:04 2003491 23
image.png 427Кб, 768x360
768x360
image.png 453Кб, 768x360
768x360
Аноним 17/09/22 Суб 06:36:05 2007978 24
^
Аноним 22/09/22 Чтв 09:10:14 2009336 25
^
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов