Веди дневник сновидений, прочитай главу про Mnemonic Induced Lucid Dreaming в "Exploring the world of lucid dreaming" Лабержа.
>Не имею возможности практиковать непрямые техники из-за условий жизн
Если ты не можешь врубить будильник в 5 утра из-за соседей по комнате, это, конечно, не идеально, но никто не мешает тебе делать попытки на естественных пробуждениях, которые у тебя всё равно могут быть в середине ночи. Использование лабержевского MILD'а всё равно на них же рассчитано.