Пусть будет сна тред. (Тэги сон бессонница)

Сап медач. Я выздоровел.

У меня много лет (с детства,мне 24) были проблемы с тем, чтобы вовремя заснуть (после укладывания думал об интересных идеях и просто валялся) и вовремя проснуться (спал столько, чтобы выспаться, зачастую больше 8 часов - даже если высыпался в предыдущие дни).

Была ОЧМТ, принимал Кетилепт несколько лет, бросил около года с чем-то назад. Склад ума - ценник, эгоцентрист, совести нет. Ни один из 4 психотипов не выражен ярко (психолог тест давал).

Из-за ухода за больным человеком у меня был очень плохой график сна около месяца - не спал по ночам, потом не спал утром и днём, чтобы выправить график на следующий день. Потом два месяца я был свободен и жил один, и мог сидеть за компом до 1, 2, 3, и так далее по нарастающей до 7 утра и просыпаться не раньше, чем через 8 часов, а то и через 14, просыпался в том числе в 16:00, будильник отключал и спал дальше. То есть, количество сна, наверное, в норме, но график сна совсем рваный.

А неделю назад что-то щёлкнуло.
Я провёл больше суток без сна, лёг вовремя (с учётом недосыпа - в 17:00), и встал в 5:30.
И с тех пор я встаю в 4:30, в 5, в 6 даже если лёг спать невовремя, но сплю не больше восьми часов, если лёг всё-таки поздно, и даже если я некоторое время не мог заснуть (это стало случаться реже) и из-за этого недоспал, встаю вовремя - не позже, чем через 8 часов после укладывания.

У меня не исчезла тяга к ночным посиделкам, но организм не даёт мне дрыхнуть утром, он меня наказывает, поэтому ложиться я стал вовремя.

В моей жизни ничего не поменялось, в общем-то. ЧТО ЭТО? Почему я стал спать нормально?