ПОЗВОНОЧНИКОПРОБЛЕМ ТРЕДНе нашёл - создал.В этот тред призываются страдающие сколиозом, кифозом, хроническими болями в спине и прочими пиздецомками, имеющими отношение к позвоночнику, для обмена опытом лечения и профилактики.Старые треды:Прошлый: https://2ch.hk/me/arch/2018-07-15/res/702030.htmlПозапрошлый: https://2ch.hk/me/arch/2018-02-16/res/634092.html
>>771885Образ жизни сидячий? Болит после травмы, неудачного движения или без причины начало? Боковую планку можешь сделать на минуту больным боком вниз. Есть боль, куда-то отдает? Нигде ниже пояниц ничего не болит?
Всем привет. Кашлянул неудачно и видимо голова резко назад качнулась. Сначала ничего не чувствовал, а теперь побаливает иногда в разных местах шеи от атланта до нижнего. Так же странные ощущения, что распирает в области носа, а ещё иногда боль в висках, и ещё руки иногда немеют.
>>771786 (OP)Есть ли аноны, пробовавшие инверсионный стол или инверсионную терапию в любом виде?Узнал из этогоhttps://habr.com/post/421563/#comment_19049161коммента (статья тоже о проблемах со спиной).
Сап медач, у меня чтото вроде пикрелейтеда, когда живот выпирает вперед и жопа назат, изза этого кажеться что я пузан, хотя когда ложусь на спину и позвоночник становиться ровным трансформируюсь в дрища. Сталкивался ли кто с таким, как лечили ?
>>772440Забыл добавить в бесплатной полеклинике меня нах послали, типа жизни не угрожает значит крутись сам как можеш.
https://youtu.be/oyt0axS_CY8https://youtu.be/gs54oHVxPzQВот два видео, у меня была закладка, я ее где-то потерял, но там было написано при первой и второй степени за 4 месяца этих упражнений можно выровнять спину
>>772440Встань, расслабь живот полностью, чтоб пузо вперед вывалилось. Положи руку на живот. Медленно втяни живот, рукой проверяй, чтобы прямая мышцы не напрягалась. И периодически в течение дня проверяй, чтоб живот был втянут, но не напряжен. За какое-то время мышцы привыкнут к этому. Смысл в том, чтобы заставить работать более тонкую продольную мышцу живота, не сжимая прямую, т.к. это вредно. Могу еще посоветовать вакуум живота периодически делать.
>>772447Я ебал блять, последние пол года охуеваю от боли в горбу, попробую делать упражнения, но они все вроде на коврике делаются, а его у меня нет. Буду пробовать на линолеуме. Кстати, что скажете про корсеты с Алиэкспрес? Помогают исправить осанку или же пустая трата денег?
>>772348> Образ жизни сидячий?Да. > Болит после травмы, неудачного движения или без причины начало?Так и не понял, на самом деле. Начал зарядку делать по приложению в телефоне, и как-то внезапно случилось. > Боковую планку можешь сделать на минуту больным боком вниз.Сил не хватит > на минуту, но в таком положении не болит ничего. > Есть боль, куда-то отдает? Нигде ниже пояниц ничего не болит? Нет и нет.
>>773001Давно болит? Болит только когда выгибаешься сильно? Сидишь обычно как на первом пике (поясницей упираясь в спинку)?
>>773125Неделю, может. Когда выгибаюсь назад или вбок, неаккуратно встаю с пола, с кровати. Если некоторое время избегать боли аккуратными движениями, порог чувствительности возрастает. Сижу как попадётся, скорее всего, как пик 1.
У кого-нибудь был опыт ношения корсетов для исправления кифоза грудного отдела? Думаю себе приобрести.
Лечатся ли кифоз и лордоз упражнениями? Кроме ютубных мануалов ничего не нашел. Жаль что нету шапки со всеми данными по сабжу
Посоны, короче, такая хуйня. Болит поясница при наклонах вперед, иногда и просто во время ходьбы болит, чаще всего это усиливается, когда сплю по 10-12 часов, т.е. после долгого состояния неподвижности. Работа сидячая за компом, да и увлечения тоже все за компом, лол. Раньше ходил в качалку, думал из-за этого, но сделал мрт крестцвого-поясничной области и ни протрузий, ни грыж никаких нет. Но болит, сука, даже пару минут посуду помою и уже охуеваю. Что это такое может быть?
>>773416Слабые мышцы, банально. Делай гиперэкстензию, рыбку по два-три подхода 15 повторений три раза в день. Уже за неделю заметишь результат.
>>773429Вообще, думал насчет этого, ведь спина за весь день сидения за компом почти не напрягается. Попробую, спасибо.
>>773299фиксится до определенной степени. Осанка это же то, как организм приспособился к нашему образу жизни. Упражнения +изменение плохих привычек (сгорбленность когда ходишь и сидишь). Причем исправлять гиперлордоз зачастую не надо, потому что чаще всего проблема в гиперкифозе и swayback posture (как на пике). В таком случае слабы следующие мышцы: psoas, multifidus, quadratus lumbarum, upper traps, serratus anterior, neck extensors, scalenes, suboccipital muscles.Вот их и надо тренировать + следить за тем, как ты двигаешься и сидишь, т.е. контролировать свое положение в пространстве(изменять сознательно работу нервной системы, отвечающей за проприоцепцию).
>>772830Доктор сказал, что корсеты не нужны. Мышцы только больше атрофируются и вообще все плохо становится. Лучше купи себе коврик. Да потолще, а то набьешь синяки на позвонках и быстро забьешь на это дело.
>>772830Я без коврика по началу делал. А карсеты - говно. Пока носишь - выглядишь красивым, снимаешь - хуже чем до карсета.
Как лечить грыжу и протрузию?Врач сказала, что само пройдет, но меня это не устраивает. Мне кажется, что эти проблемы влияют на органы таза.
че тут написано в самом низу? посл.три слова..там бл идет верт.радикулопатия с умер.степнеь болевым синдромом и дальше... что блять такое? оч важно, военком подпирает.и еще кроме как внизу, что там про рефлексы? патологичны или нет?
>>776337у меня боли прошли когда перестал думать о нейпотом делай планкинг и прессврач хороший попался, цени
>>777013Не братан оба заболевания могут жить параллельно. А так да если по всем анализам и трузи железа адекватных размеров и тебе легчает от упражнений на спину то да возможно проблемы спины.Спрашивай ответы. Мимо обладатель комбо.
>>777222По трузи и поставили диагноз. В остальном все нормально. Заметил, что если в неудобной позе сижу/лежу, то поссать тянет. Так же, если замерзаю. Может это грыжа нерв/кровоток сдавливает?
>>777222Сейм щит. И простатит и 2 протрузии в пояснице. Сколько мм протрузии у тебя? Влияет ли как-то одно на другое по симптомам?
>>7772492 протрузии по 0,4мм и 1грыжа по 0,5мм. Хз влияет нет. Помню пришел таз болит и яички, урила жмёт простатку говорит норм, со словами "надо общаться с девушками и рекомендую посетить невролога". Что я и сделал. Сейчас делаю ЛФК и вроде жить можно. Подмерзаю или передрачу чаще писать хочется. Болей в писюне нет.
>>777264Бля, у меня тоже боль в яйцах. И в пояснице. По остальному всё более-менее, ссать так же, бегаю когда подмёрзну или передрочу. При чём, это у меня и до болей было, никогда особо не мешало. А вот на счёт протрузии. Мне невролог сказал, типа до 3мм это вообще не протрузия. У меня 1.2мм 2 протрузии вроде. Говорит, одну из твоих протрузий хуёвый "МРТист" даже не увидел бы и не написал в заключении. Может я что-то путаю? Или ты? 0.4мм это пиздец как мало. Может у тебя 0.4см?
Периодические боли в спине в области правой почки, когда долго сижу или ходу. Анализы мочи в норме, не пиелонефрит. Остеохондроз?
Сап. На связи сколиозник. Вчера шёл по улице и ВНЕЗАПНО захрустели позвонки, после чего "защемило нерв" (ну как это в общепринятом понимании происходит). Раньше такое бывало, но в случаях например когда под сквозняком посидишь. Это норма?
>>771786 (OP)>четвёртый пикВот уже лет пять как мечтаю подойти к стоящей в такой позе тянке и почесать лобок.
Привет, анон. В общем, при вращение тазом ощущается постоянный скрежет в пояснице, также он наблюдается, когда совершаю возвратно-поступательные движения своим мпх. Боли при движении нет, но вчера решил тщательно пощупать рукой свой позвоночник и наутро обнаружил небольшую боль в поясничном отделе. Что это может быть? К врачу в ближайшее время попасть не могу.
Тут есть оперированные аноны? Первая операция в 11, вторая в 14. Понемногу увеличивается искривление и остался небольшой горб. Его можно как-то пофиксить?
Здарова, аноны. У меня болит шея. Хочется ей постоянно повертеть, похрустеть, размять мышцы. Даже 30 минут не могу просидеть спокойно. Все бы ничего, но в последнее время к боли прибавилось онемение рук во сне, шум в ушах, голова стала болеть часто и буквально 3 дня назад появилась еще одна проблема: шея стала постоянно хрустеть при повороте головы вправо. Это остеохондроз? Имеет ли смысл идти в бесплатную поликлинику? Идти сначала к терапевту?
Аноны, такая проблема. Мне 21 год. Проблемы со спиной были всегда (сколиоз). Год назад обследовался у врача с рентгенами, поставили сколиоз, аномалию Кемерли и остеохондроз. Но 3 месяца назад началась ебейшая боль в области поясницы, когда я нахожусь в согнутом, полусогнутом состоянии. Поначалу могу стоять нормально, но через минуту начинается боль, от которой я хочу либо сесть на жеппу, либо встать прямо. Сразу не проходит, остается еще минут на 10 и потом утихает. Так же она возникает, когда пытаюсь сделать дефолтное упражнение на пресс, либо просто встаю из-за стола. Что это за НЕХ может быть?
>>775303> А карсеты - говно. Пока носишь - выглядишь красивым, снимаешь - хуже чем до карсета.Потому что вместе с ношением корсета нужно тренироваться. Занятия физо укрепляют мышцы, а корсет поддерживает форму, пока мышцы отдыхают.
>>773299>>773317> Лечатся ли кифоз и лордоз упражнениями?> Присоединяюсь к вопросу выше. Есть ли тут исправившие осанку упражнениями люди?Да, лечиться. У меня ушло 3 месяца. Делал микс из нескольних ютубных мануалов. Занимался каждый день.Сейчас не вызывает никаких трудов ходить и сидеть с прямой спиной хоть часы.
>>773416Не слушай этого >>773429.Из-за сидячей работы у тебя сжались сгибатели бедра hip flexors и мышцы поясницы lower back.Скорее всего ты сутулишься, потому что мышцы верха спины ослабли, а поясница пытается это компенсировать излишне напрягаясь и прогибаясь. Короче пиши больше симптомов.
>>778652> буквально 3 дня назад появилась еще одна проблема: шея стала постоянно хрустеть при повороте головы вправоИди к мануалисту, потом на ютуб за гайдами как укрепить мышцы шеи.> Это остеохондроз?Нет. Остеохондроз никак не влияет ни на что, это сугубо морфология. > Имеет ли смысл идти в бесплатную поликлинику? Идти сначала к терапевту?А в чем разница?
>>778652same shit. Как фиксить - хуй знает. Расскажи хоть что врачи тебе насоветуют, если пойдёшь к ним
Зачем мануальщик сует палец в жопу? Это нормально? Вспомнил случай из новостей и ведь мне тоже совали...
В общем, суть такова:— я, ленивый почти-что-18-лвл-кун— сколиоз, третья степень, поясничный отдел— корсет купил только недавно, как и вообще хоть что-то делать с этим, упражнения пока что боюсь вообще начинать делать из-за внутреннего аутизма, даже не из-за лени (хз, как объяснить)Вопрос: меня отправляют в санаторий на 2 недели, где меня будут массажировать и где я буду плавать; это вообще мне поможет как-то (вкупе с выполнениями упражнений, конечно), или сколиоз уже навсегда?
Псоны, знаете годные кресла для работы за компьютером не напрягающие спину (сейчас есть боли в пояснице)?
>>771885Протрущия или грыжа диска l5-s1 или где-то рядом. Сделать можно МРТ поясничного отдела.>>773001Если после упражнения в телефоне, то мог просто мышцы потянуть. А может так согнулся, что спровоцировал ухудшение какой-то старой хуйни, которая у тебя до этого тихо зрела.Вообще, не делайте никаких этих упражнений из интернета, растяжек в фитнесах, йоги-хуёги по брошюрам, станковых тяг со штангой и прочего, пока точно не будете знать какая именно у вас проблема в позвоночнике и что делать можно, а что нельзя.
>>776337Само оно не пройдёт никогда. Но откатить симптомы и замедлить или остановить прогрессирование пиздеца можно грамотным консервативным лечением и подобранными под твой случай упражнениями.И да, на органы таза это может влиять 100%. Не только на простату и хуй, но и на прямую кишку и геморрой анальной жопы. Ну ещё на все мышцы таза и ног. Не только на мелкие тазового дна, но и на большие, типа яголичных или бедренных, которые могут начать дряхоеть и слабеть, даже если ты упарываешься бегом и приседаниями. Грушевидные мышцы в тазоьедренных суставах тоже из-за такой хуйни быстро страдать начинают. Ну это легко почувствовать самому, когда становится тяжело ходить, стоять, когда тупишь даже перед невысокими ступеньками или не можешь носки снять или шнурки завязать оттого, что нога не поднимается.Следи за динамикой, короче. Если в комплект к "простатиту" начнут ноги отказывать, то 99% что оно всё от одного происходит.Ну и не сели больше на жопе. Простой ЗОЖ для обычных людей в подобном случае уже не поможет, т.к. нагрузка будет просто компенсаторно распределяться на нестрадающие мышцы, а те, в которых иннервация нарушилась так и будут усыхать, хоть ты обприседайся и оббегайся. Нужно обязательно добавлять специфические упражнения типа лечебной физкультуры.
>>776917Пресс с протрузие в пояснице, кстати, тоже уже нельзя качать простыми скручиваниями. Этим только добьёшь всё. Нудо скручиваться или Леда с согнутыми коленями, на малой амплитуде, не доиягиваясь головой или грудью до колен, а как бы чутка только поднимая спину от пола; или на турнике висеть и ноги поднимать к груди или куда можешь (только не вбок естественно)
Сап, меданы. Последние два-три дня болит копчик. причем болит, так, что в глазах темнеет. Боль волнообразная, при напряжении соответствующих мышц. Рычать и двигать тазом не выходит, нагнуться и чихнуть тоже чревато. Вроде как, не падал, сильно много не сижу, не штангист. Разве что диван новый купил, когда все началось с небольшого "нытья" в райне жеппы. Все на него грешил, но нет. Что это может быть и как спасти свой жепь?
>>781001Эти проблемы вообще возможно вылечить? Или сделать так, чтобы они не оказывали влияние на другие органы? Упражнения, лекарства или операции?Полезно ли на турниках и брусьях заниматься? Бегать?
Парни, сколько себя помню всегда была проблема с гиперлордозом в пояснице. Гиперкифоз не замечал, сейчас он тоже неплохой такой. В общем, осанка буквой S. К этому добавляем небольшой левосторонний сколиоз в пояснице. Не ебу как лечить последнее. Для первых двух делаю упражнения разные.Ходил по остеопатам разным. Последний сказал, что нет смысла делать упражнения, пока не вылечу сколиоз. Они только ухудшат положение.Вопрос скорее вот в чем. К каким специалистам посоветуете обращаться в ДС-2? В обычные клиники уже соваться не хочу - потратил много времени, а результат нулевой. Врачи максимально отбитые. Ко всем остеопатам и массажистам подряд ходить нет ни времени, ни сил, ни денег. Последних и так уже дохуя слил на здоровье. Выручайте, анончики.
кто знает бассейн помогает ли исправлять небольшие проблемы? Вроде где-то слышал что многие советают, но ни у кого практики в этом не было
Анон привет. Как исправить правостронний сколиоз в грудном отделе 25 лет 1 степень 6 градусов. Возможно виной сидячий образ жизни? Долго ли это исправлять? Как это лучше делать?
>>783875забей, во всем мире искривление до 10 градусов даже не считается сколиозом. Никак это лечить не надо, можешь выкинуть из головы спокойно.
Сап медач, сходил на борьбу, на следующий день онемела нога от колена до ступни (не включительно) на внутренней стороне. Больше ничего не болит. Само пройдет или стоит что-нибудь предпринять?
Медач-помогач, спасай! Суть токова. В начале августа помогал другу переезжать. Стрельнула спина пиздец. Поболела дней пять да перестала. Но была дикая уставаемость спины, когда копал 3 грядки на даче, ощущение было, будто перекопал пять соток. Пиздец короче. Если долго ходить/быть на ногах, поясница начинала болеть пиздец. В конце сентября добрался до терапевта. Она сказала, что мол, нерв защемила, выписала лекарства. И теперь вопрос.Двач, на бумажке написаны названия двух лекарств. Одно из них - "Мидокалм". А вот второе я прочитать не могу, хоть убей. Джва часа уже мучаюсь над этой ебаной шифровкой.Двач, подскажи, кому-нибудь выписывали с похожими симптомами лекарство, с названием, начинающимся на "Ней"? Как оно называлось?inb4 аутист ебаный сходи в клинику к терапевту без очереди да спроси блядь, хули ты тут вопросы задаешь - бля, аноны, дико стыдно, не хочу перед терапевтом ебанутым выглядеть. Тем более она молодая и оче симпатичная тянка.Бумажка пикрелейтед. Помогите расшифровать, анончики.
>>786364>>786483Тому що хочу сравнить цену на лекарство прозреваю, оно недешевое, и сразу поехать в аптеку с самой низкой ценой.
Что делать, если у меня спина начинает очень сильно болеть от любых нагрузок, задействующих мышцы спины. У меня остеохондроз грудного отдела 2 степени. Теоретически, чтобы мне стало лучше - нужно делать упражнения и укреплять мышечный корсет, но становится только хуже. Делать упражнения и терпеть боль, пока лучше не станет？Или так можно вообще спину угробить？
>>786287Излечиться навсегда нет. Починить да.>>786515Сначала снимаешь болевой синдром. После по тихой начинай упражнения.
>>786518Ай да маладца. Спасибо за помощь. У меня в городе этот нейромультивит продается только в виде инъекций. Ближайшие таблетки - 210 км, в соседнем городе. Бля, медик-кун, подскажи, чем-нибудь заменить можно?
Сидячий образ жизни. Два дня как неудачно повернулся. Сначала в груди колоть начало при глубоком вдохе (обычно такая штука бывает раз в месяц или реже, но быстро проходит. Терапевт сказала скорей всего невралгия) День назад прибавилась боль в спине (симметрично - левая часть), как сегодня оказалось - заставляющая меня ходить оче медлено.Нагуглил защемление межреберного нерва, надеюсь доковыляю до невролога.
У меня остеохандроз шейный по крайней мере сказали врачи снимок не делали, предварительный диагноз.Из за остеохандроза возможен тремор рук ног и т.д? не постоянно конечно а только когда напрягаются. То есть когда стою в туалете ссу дрожат ноги и т.дУ кого такая хрень?
Советую всем "остеохондрозникам" для прочтения:http://encyclopatia.ru/wiki/Остеохондрозhttp://encyclopatia.ru/wiki/Копипаста:Остеохондроз_позвоночника_СССРhttp://encyclopatia.ru/wiki/Копипаста:Особенности_русского_остеохондрозаhttp://encyclopatia.ru/wiki/ВертеброневрологияА если серьёзно, то:http://encyclopatia.ru/wiki/ДорсопатияЭту хорошо бы в шапку добавить.
>>786851У меня такое бывает когда долго лежу(целый день, например). Для меня лечение - не лежать долго, лол. А вообще попробуй миорелаксанты, или противовоспалительное+миорелаксант. Немид-форте например. Мидокалм не бери, он устарел, его наддо много закинуть чтоб попустило.
>>786960Почитал про дорсопатию. Получается, если мне поставили диагноз остеохондроз, то велик шанс, что у меня дорсопатия？
>>786962Невролог прописала Артрозан уколами, мазь найз и магнерот (который до этого кардиолог из-за учащенного ритма рекомендовала). Но что-то для меня дороговато 719 деревянных за все, в след. раз буду гуглить аналоги. Еще аспирин и/или физ. нагрузка боль поубавили. Так что колоть обезболивающее сегодня не буду (Еще смутили язва жкт и гепатиты в побочках). Держу в курсе.
>>786523ну чтобы прям пиздец нет. Просто будешь как шахматный конь и уменьшится объем легких на 30% где-то, а также остеохондроз чуть пораньше чем у здоровых будет. Прогноз для жизни норм.мимоортопед
>>786798ну чтобы прям пиздец нет. Просто будешь как шахматный конь и уменьшится объем легких на 30% где-то, а также остеохондроз чуть пораньше чем у здоровых будет.Прогноз для жизни норм.мимоортопед
>>783909пиздабол. 5 градусов - норма. 10 градусов - 1 степени сколиоза. 11 градусов - 2 степень.мимоортопед
>>787036Почему у меня на расшифровке рентгена написано что есть сколиоз 3 градуса？Или это сколиоз без степени （не помню была ли она там）？
>>787041Отклонение линии остистых отростков(хребта) от срединной линии - нарушение осанки. Сколиоз это 3д деформация с скручиванием позвонков. 1-5 градусов - нарушение осанки(торсии т.е. ротации и соответственно деформации не происходит). 5-10 градусов - 1 степень. 11-25 - 2 степень. 25-40 - 3 степень. свыше 40 градусов - 4 степень.Абсолютно симметричных людей не существует в природе, даже банальное "правша/левша" вносит свой вклад в отклонение срединной линии позвоночника в ту или иную сторону, именно поэтому до 5 градусов - норма.
>>787049пока зоны роста не закрылись - можно. Делай гиперэкстензии, контролируй осанку. Но никаких корсетов и корректоров, как уже выше кто-то упомянул и верно упомянул. Корсет - заменитель мышц. А если что-то своё в организме не функционирует - наступает гипотрофия, а затем атрофия и без корсета у позвоночника не будет стабильности вообще.
>>787049И да, зависит от генеза. Если это потому что ты сыч и "насидел" свой кифоз - есть вероятность убрать тем, что описал выше. Если это уже структурные изменения ( Болезнь Шойермана-Мау, Болезнь Кальве) тогда будет тяжелее.
>>787051>>787052А можно по-подробнее насчёт упражнений? Они просто помогут укрепить мышцы спины или исправят искривление? Внешне хотя бы лопатки и живот не будут торчать?
>>787036В том то и дело, что не ортопед, а мимоортопед. Из гайдлайнов International Scientific Society on Scoliosis Orthopaedic and Rehabilitation Treatment"Under 10° of scoliosis, the diagnosis of scoliosis should not be made."До 20 градусов у взрослых людей без прогрессирования не требуется вообще никакого лечения.
>>787172>корешковый гдев позвоночнике, из спинного мозга выходят нервные корешки, когда из пережимает, то нарушается иннервация соответствующей области>каких мышцсиндром лестничной мышцы, синдром грушевидной мышцы, мышечно-тонический, миофасциальный и еще бог знает какие там синдромы
>>787179А,понял. Да пиздец, любые проблемы с мышцами это у нас остеохондроз. Надорвал связку, растянул мышцу, еще че нить. Хуй там разбираться - влепим остеохондроз и свободен.
>>787190так и не понял, как остеохондроз вообще зачем-то нужно чем-то кодировать, если это замечательная воображаемая болезнь
>>771786 (OP)Медач, у меня S-образный сколиоз 20 градусов, планировал пойди выпрямлять, но задумался реально ли это вообще? На сколько градусов можно ожидать коррекции?
У меня лордоз и сколиоз, мне даже в больнице об этом говорили. Правое плечо выше левого, верхняя часть торса так сказатб уходит назад и выгляжу как тварь ебаная, если специально не постараюсь встать ровно. Что делать?
Иногда немеет отмеченный участок при нагрузке. Раньше совсем редко беспокоило, но когда начал заниматься с гантельками, то пиздец как часто.
Cо времен школы мой сколиоз левелапнулся со второго до третьего уровня, как вам такое нубы? Ещё десяток градусов поднажать и будет как водка
>>788032>Cо времен школы мой сколиоз левелапнулся со второго до третьего уровня, как вам такое нубы?Лолкек. Даунгрейднулся с 10 до 7 градусов неведомым образом за 5 лет (хотя наверное это погрешности измерения).
>>786987артрозан это мелоксикам, противовоспалитеьное. Норм. Найз - немисулид, тоже противовоспалительное, только нахуя его втирать в спину - непонятно. То что оно у тебя усвоится через кожу или проникнет куда-то глубже коже - очень сомнительно, с таким же успехом можно подорожник прикладывать. Лучше замени просто на прогревающую мазь. Магнерот - магнезия, отпускает мышечные спазмы, судороги. Вроде норм. С нагрузками аккуратно, обычно позволяются после снятия болевого синдрома.
>>788107Приятно, когда о тебе заботится двач, спасибо. Боль прошла скоро, но какое-то ощущение трения в спине (или в боку? Это уже сложнее локализовать) когда нагибаюсь. То ли между ребрами, то ли меду ребрами и легкими.
>>788354Скорее всего слабей, по крайней мере по размерам она меньше. А правое плечо наоборот выше, хотя может из за того, что там тоже какие то проблемы, когда вращаю плечо щелчки бывают в ключично-грудном районе ну и боль небольшая.
Контуры тел Th5-Th10 неровные, слерозированные, с мелкими грыжевыми узлами. Апофизы тел Th3-Th6 фрагметированы. Диски с Th7 по Th10 снижены. Левосторонний сколиоз 11 градусов на уровне Th3-Th4 позвонков.L1-S2: грыжевые узлы в верхних площадках тел L2-L3 позвонков. Снижение высоты дисков с L1 по L3 позвонков. Правосторонний сколиоз 9 градусов на уровне L5-S1.Заключение: боллезнь Шайермана-Мау Th3-Th10. Остеохондроз грудного и поясничного отделов позвоночника. S-образный сколиоз 2 ст.Описание снимков и мрт, как лечится и возьмут ли с этим в армию
Есть те, у кого пикрел? Как ощущения, рекомендации и т.д. У меня уже 5 лет, если кому интересно, задавайте вопросы, отвечу.
>>789377Можно все, кроме совсем уж тяжелого спорта, драк, мотоциклов. Рекомендаций толком не соблюдаю, даже на мотаке гонял пару лет. На счет драк - очень печальное ограничение, потому что иногда хочется, да и нужно дать в ебыч, но очкуешь из-за этого. Живу с мамкой. Не смог закончить 2 колледжа и 10й класс, потому что сам по себе долбоеб и позволял себе много пар проебывать. Щас думаю записаться на курсы по прогерству. Тянки нету, но частенько поебывал, в общаге/на вписках, отношений не допускал, потому что не хочу. Вообще я довольно няшный и общительный. Довольно тяжело было принять эту хуету, иногда возникают мысли и хочется помечтать, мол, а что если спина была бы норм. Но отгоняю такие мысли и говорю себе: думать об этом нехуй, уже ничего не поменяешь, радуйся тому что есть. Еще получил год назад пожизненную 3ю группу(примерно 6к)
>>789366Из-за какого диагноза у тебя штыри в спине？Врачи долго откладывали операцию, чтобы не рисковать.делать операцию на позвоночнике？Боли есть？
>>789445Из-за сколиоза. Лечился лет с 5, носил корсеты, пробовал делать гимнастику(правда, редко), даже был в спец. школе годик. По итогу, могу сказать что это наебки. Если у тебя с детства что-то пошло не так, то ничего и не поможет, ты искривишься ровно на столько, на сколько по считает нужным твой организм. Лет в 13-14 это все достигло апогея, у меня была то ли 3я, то ли 4я стадия сколиоза, я уже сам понимал, что это никуда не годится, поэтому согласился на операцию. Операцию не откладывали. Мне по показаниям ее можно было делать с 13 лет. На данный момент все гуд. Самое охуевшее это было лежать в больнице. Первая неделя была обследований, потом сделали операцию и еще где-то дней 10-15 пролежал в кровати, прося промедола, когда начинались боли. Как меня и предупреждали, пришлось даже учится ходить по новому, но я научился почти сразу. Кстати, тянок с такой патологией гораздо больше, чем парней. Но в реале как-то не доводилось пересекаться, да и хуй ты поймешь, есть ли такая хуета у человека.
Еще расскажу про саму операцию. Как мне говорили врачи, поставить конструкцию не сложно и риски сведены в 0, но вот снять ее проблематично, это от того, что конкретно в месте где я ставил, эта конструкция на всю жизнь. Тебя выпрямляют за пятки и за уши. Извлекают прослойки межпозвоночные, вкручивают титановую(вроде как) конструкцию, а сверху присыпают твоими дроблеными и уже не нужными костями, в итоге все это срастается со временем в кость, плюс ее упрочняет конструкция. Соответственно, снимать это заебешься и уже будут некоторые риски. Клиника, в которой я был и эта методика, считаются одними из лучших и эффективных в рашке. Еще есть конструкция временная, ее не хвалят. Я сам разговаривал в больничке с тянкой, которая 3 раза ставила временную конструкцию в какой-то клинике и она ломалась от падений (первый раз кажется вообще сама по себе, ибо позвоночник старался вернуться в исходное положение). Ее это заебало и она пришла туда, где мы и встретились. А вот теперь спрашивается, нахуя вы носите тряпочные корсеты? Я носил железные, специально подогнанные под меня и это не могло от слова совсем. Как блять резинки от трусов помогут вашему позвоночнику, если даже железом его хуй выпрямишь? Я бы советовал регулярные укрепляющие гимнастики, а только потом, как вспомогательную помощь, корсеты(лучше всего на заказ в какой нибудь клинике с отзывами).
>>789559Получается тебе вживили в спину эту конструкцию как раз тогда, когда ты должен был начать расти - проблем не было из-за этого？>>789562> Я бы советовал регулярные укрепляющие гимнастикиВот с гимнастикой у меня вообще не задалось - даже после небольшой нагрузки на следующий день боли в спине такие, что продолжать делать гимнастику невозможно. Боль проходит - делаю упражнения, уже более щадащие - начинается боль и все по-новой. А все похоже из-за того, что у меня мышцы не могут полностью расслабиться, почему-то.
>>789572У меня рост был 170 примерно, щас 175, проблем не было. А тебе порекомендую массажи и санаторий, сходи в больничку, пусть ставят диагноз(тебе нужно к хирургу и он назначит к неврологу). Тебе и санаторий и массаж(кстати, в санаториях и массажист есть) показаны бесплатно. На счет расслабленности мышц, быть может пропишут миорелаксирующие препараты(баклосан, лирику(прегабалин), габапентин). Но лучше пусть это делают врачи.
>>789572>даже после небольшой нагрузки на следующий день боли в спине такие, что продолжать делать гимнастику невозможноНе поверишь, но это нормально. Если мышца действительно очень слабая, нагрузка на неё даст боль. От упражнения на какую конкретно мышцу у тебя боль?
>>790080Начинай помаленьку упражнения на неё: несколько повторений легким весом, пару раз в неделю. И если боль будет умеренная -- наращивай вес и число повторений
>>775177Если острых болей нет,то миорелаксантами и укреплением мышечного корсета.А если имеются длительные боли,да еще и с ирадицией по ходу седалищного,то это путевка в стационар к нейрохирургам.Советую сделать МРТ чтоб узнать секвестрированная грыжа и компрессию на корешки спинного мозга.
>>790133Уточню,это в случае если у тебя самая популярная грыжа l5-s1, так как на этот отдел самая большая нагрузка .А так следи за иррадиацией.Если конечность в районе грыжи начинает неметь,это уже серьезный посыл.Еще как показатель,можешь вьебать какой нить нестероидный противовоспалительный(тип аспирина,анальгина). В случае начала компрессии боли купироваться не будут.Там уже нейропатическая механизм боли а не связанный с циклооксигеназой.Но ток недад их жрать,если у тебя язва желудка или другие проблемы с этой сральной трубкой.
>>771786 (OP)Оч долго сижу в неестественной позепикрил, расстилаясь на стуле. Когда меняю положение тела, появлется хуевое ощущение в животе, спине и под ребрами. Возникает тошнота, не могу расслабить мышцы живота, тяжело дышать. Боль тянущая, с жжением и непонятной локализацией.
>>789366Когда учился в школе. Был в классе тип с якобы оч жесткой травмой шеи/позвоночника. И ходили слухи, что эта травма повлияла на его поведение. Ну тип он как тян внутри, модель поведения, подружки, игра с куклами барби. Не знаю кто слухи распространял по поводу резкой смены поведения. Такое может быть или хуйня?
>>790222все что угодно может быть, но скорее всего дело в мышцах. От такой позы они оч хуеют. Я бы посоветовал начать сидеть только на седалищных буграх (хотя бы начиная с 15-30 мин в день, если тяжело). Вдобавок полезно поделать бы упражнения на мышцы поясницы и подвздошно-поясничные мышцы, скорее всего траблы где-то в них
>>771786 (OP)уже 3 года мучаюсь траблами со спиной и их последствиями, вначале были траблы с грудным отделом, боли меж лопаток, невралгия, пофиксил постоянной гимнастикой(каждое утро) и турником, ну еще осанку держу терь. Но проблема которую я так и не смог решить, это трабла с поясничным отделом, проблема в том _____ что когда начинает болеть поясница вместе с ней болит и бок и справа от паха, иногда слева___ и эта ебатория продолжается до тех пор пока блять не пройдет поясница, делал мртшку ренгены, хуеву тучу бабосов уже в платке оставил, в итоге там протрузия в поясничном отделе, а так s образный сколиоз 1-2 степени. Тоже как и многие здесь веду сидячий образ жизни, по сути когда отдыхал на море, всегда двигался, плавал, эта ебала просто исчезла. А сейчас опять в вузе сижу по 90 минут на хуй пойми чем сука хуй не сгорбишься там, а потом и дома за пкой дрочусь. Постоянно поднывает бок, болит поясница, порой даже хуево сплю из-за этой параши, страх того что сдохну к хуям. Быть может кто чего дельного посоветует? Так же купил себе подушку на пк стул для поясницы типа чабы поддерживала, теперь без нее попросту нахуй не могу сидеть, да и сней хуево частенько, если ее убираю минут через 30-40 начинается боль в боку, ну иногда дольше держусь. Был бы рад если бы какой-нибудь анон пояснил как правильно сидеть, как правильно держать поясницу в момент СИДЕНИЯ, был бы ахуеть как благодарен*psТак же очень интересует вопрос о сне на твердой поверхности, я себе тут запилил блять досок, стелю их заместо матраса порой, но дольше 1 ночи так ни разу и не продержался. Не могу понять лучше мне становится или хуже. Интересен опыт других в этом вопросе, сегодня болит, думаю опять попробую.
>>790448У меня подобные проблемы. Могу только насчет сведения боли к минимуму советы дать. В вузе если можно - не ходи на лекции. Если можешь себе позволить - часть семинаров тоже пропускай. Так хоть меньше сидеть по 90 минут 3-4 раза в день в неудобной позе будешь, станет легче. Если тебе больше года учиться осталось - получи свободное посещение, чтобы официально лекции не посещать без штрафов, должны дать когда справку увидят.Про сон на твердом точно не скажу （читал, что вообще никакие проблемы не убирает）, но вроде гораздо полезнее на специальном матрасе спать.Что за подушка поддерживающая осанку？Можешь кстати заморочиться и организовать себе стоячее место за компом, чтобы при сильной боли стоя за ним "сидеть".
>>790448забыл упомянуть что когда болит поясница иногда в задницу отдает и немног в ногу, по большей части чувствуется отдача в ягодицу как бы
>>790457да и так вьебываю как черт, ну ты же знаешь этих преподов "оййй я тожеее болеюююю так что пшел нахоойй" но благо я в полу-шараге так что выворачиваюсь, мне учиться еще этот год и следующий. Да а толку то, дома же я тоже сижу, нужно как-то фиксить блять, в грудном отделе же смог пофиксить, и здесь тоже можно, просто нужно понять как. Подушка на пике. Может у меня из-за нее вообще нахуй мышцы атрофировались? ps да на счет стоячего места задумывался тоже, но пока нету денег на такой стол. Но думаю что стоячее место не решит проблему ибо все-равно отсутствие движения, над блять двигаться.
Хуярил на днищеподработке с легким сколиозом, к концу недели гарантированно болело где-нибудь рядом с искривленным участком позвоночника либо где-нибудь еще в туловищ(грудная клетка тоже заметно кривая). Могу ли я продолжать заниматься физическим трудом? Может надо просто НА ТУРНИКЕ повисеть, или В СПОРТЗАЛ походить, как советует обыватель?
>>790448>когда начинает болеть поясница вместе с ней болит и бок и справа от паха, иногда слеваЯвный симптом невралгии одного из нервов, проходящих через поясницу/подвздошно-поясничную мышцу.В планку встань боком, который болит, вниз. Постой минуту-две. Боль усиливается?Отметь на картинке, в каком конкретно месте болит?
>>790463Дома в комфорте сидишь и в любой момент можешь встать и пройтись, размяться, с каждой лекции пару раз на 15 минут проблематично выйти, с семинара тем более. Из-за подушки врядли мышцы атрофировались, она же за тебя осанку не держит, а просто помогает. Можешь найти где-нибудь во дворах/на стадионах гиперэкстензию халявную и на ней спину тренировать постепенно, либо в тренажерку запишись.
>>790470так ну простоял я 45 секунд, а затем упал в дрожаниях, особо усиления боли не было, была боль сзади мышцы какойт, но это просто мышца видимо которая за мое положение в сий позиции отвечало, тех болей, которые меня мучают не возникло ни на одном, ни на другом боку. psя правд седня мидокалма накатил, мб как повлияло уже?
>>790471я помню ходил в тренажерку 3 месяца, там кстати и пофиксились траблы с грудным отделом, но тогда же у меня бок прихватывало сильнее порой, особенно когда делал жим лежа, перестарался тогда прям там и прихватило, хз как это может быть связано, жим лежа и боль в боку и в пояснице. Не вредна ли гиперэкстензия при протрузии ?
>>790478Возможно вредна, точно не знаю, гуглить надо. Вроде всё что с приседнаиями связано в тренажерке при проблемах со спиной лучше не делать, а остальное по ситуации. Может в боку орган какой-нибудь болит？Из-за камней в желчном при сильном напряжении болит правый бок например.
Так же пока тут есть народ еще вопрос задам, вот когда на твердом пытаюсь спать ложусь на спину к примеру и чувствую такую легкую неприязнь в пояснице как буд-то она была все время в одном положении, а теперь в другое становится и ей неприятно это такая тянущая ебатория, вот это состояние это хорошо или плохо я не могу понять нихуя, то-ли поясница как бы растягивается и это хорошо, то ли это плохо, я ссыкую и подкладываю под нее как правило валик из полотенца, с которым легче.
>>790470надеюсь ты вернешься, ибо это очень похоже на мой случай, даже несмотря на то, что в планке нету боли
>>790485>>790476https://trainingandrehabilitation.com/identify-treat-lumbar-plexus-compression-syndrome-lpcs/Читаем, сверяем симптомы, делаем тесты, изменяем привычки, тренируем мышцы. Будут вопросы, пишите сюда.
>>790488так ну я завтра тогда займусь, большой объем переводить предстоит, заодно англиканский подучу. Спасибо тебе !!! скорее всего вопросы еще будут) вот я охуею если это спасет меня
По жизни много времени спал на полу, в пригороде спал на полу на куске поролона, на даче на железной раме от совковой кровати, месяц дома на ковре во время ремонта.Собственно полёт нормальный, но вопрос с медицинской точки зрения, не вредно ли это всё?
>>790544Читал в тырнетах, что в джапании тоже спят на твердом из-за чего у них мало траблов со спинами. В какой позиции ты спишь? Тоже пытаюсь перекатиться на твердую поверхность
Ребят, очень устает и болит шея. Иногда начинает тянуть, из-за чего появляется боль в затылке, а может вообще приступ мигрени начаться. Оно всегда как-то связано: болит голова, шея тоже закаменевшая, что ли. Еще в глазах мушки летают и зрение ухудшилось. Какими упражнениями можно улучшить состояние?
>>790761Упражнения, которые при разминке обычно делают - повороты и наклоны головы. Самомассаж шеи можешь поделать. А вообще стоит к неврологу сходить.
>>790781Та я был у него, мне тогда прописали сосудорасширяющие уколы. Еще на узи был, там сказали, что сосуды заужены в шее. Вот хочу упражнения поделать какие-то, чтоб облегчить жизнь.
>>790586Сплю на спине или немного переместившись на бок. Иначе тупо сдавливаешь себе конечности и пизда.
>>790488я вот щас читаю, мне тип нужно узнать какой нерв точно задет как бы? пздц хардово, мне кажц я нихуя не справлюсь
>>790488то есть над прошарить как делать эти тесты, узнать какая мышца слабая и накачать ее? це пиздец это еще над книгу расшарить по тому как делать эти самые тесты, ебануца
>>790488а будет профит если просто делать упражнения из видосов? ну или просто укреплять все эти мышцы
Сап, анон. 2 месяца меня беспокоит усталость ног (икры), боль, которая иногда отдаёт в мошонку. Предполагаю, что из-за физической нагрузки. Пошёл на УЗИ вен и артерий, врач послушал симптомы, посмотрел ноги и пах, ничего не обнаружил, но ему ВНЕЗАПНО захотелось посмотреть мой позвоночник. Потрогав что-то там, он сказал что у меня выскочило 2 диска позвоночника и вероятно они зажали нерв. Пошёл к реабилитологу по направлению от врача и тот посмотрел и сказал, что у меня действительно выскочили лиски. Самое главное - я не чувствую боли в позвоночнмке. Меня наебывают? У кого-то было подобное?
>>790913Ну если соскочили диски, почему я не чувствую боль? Зато у меня охуенно уставшие ноги и боль в паху.
>>790848будет. обычно проблемы в quadratus lumbarum, psoas, piriformis или glutes (или во всех вместе). Так просто больше упражнений делать придется.Мышцу слабую можно идентифицировать через упражнения, сравнивая её силу с больной и бессимптомной стороны
>>790910Блять. У меня очень похожие симптомы. Правда у меня побаливает иногда поясница, но больше как бы ощущение усталости, чтоли, в крестце. Начинается в крестце, а потом как бы спускается в таз и в ноги выше колен. По-началу мне казалось что это что-то венами, типа "крутит ноги". Но блять, "крутит" обычно ниже колен, а у меня эта усталость в тазу и выше колен. Плюс боли в мошонке. Оббегал блять уже кучу урологов. При чём я делал МРТ пояснично-крестцового отдела. Нашли 2 крохотные протрузии и "кисту Тарлова". Врач сказал что протрузии понтовые, а киста вообще чаще всего бессимптомная и скорее всего врождённая. Чё делать не ебу.Симптомы ухудшаются при долгом сидении. Хотя бывает и при долгом стоянии или небыстрой ходьбе.
>>791036Усталость в разных частях тела говорит о проблеме в определённом участке позвоночника. Рекомендую почитать про ишиас, у меня совпало по моим симптомам. Просто курс реабилитации стоит 20к и я боюсь как бы меня да не наебали.
>>791039Так вот на ишиас собственно и не похоже. Резкой боли нет, ягодица не болит, в ногу сильно не отдаёт. хз. По поводу лечения, кстати, не ведись на всякие электрофорезы/лазеры/хуязеры и т.п. Найди действительно настоящего реабилитолога. Там будут всякие массажы+упражнения.
Аноны вообщем имею 5 градусов в поясничном отделе, скорей всего было вызвано травмой в детстве, я тогда ещё с больнички сбежал не долечившись, ходил по храмывая на одну ногу. 5 Градусов определили ещё в 2015 году с тех времен не делал повторно но судя по тому что я вижу в зеркале особо ничего не поменялось, смотрю в зеркало после ставлю указательные пальцы на кости таза с обеих сторон и смотря, разница по высоте минимальна.Однако есть одно но, грудная клетка смещена в сторону при том что вверху нет искривления, возможно это произошло из за сидения за пекой и последующая ассиметрия мышц так как я замечаю разница как на правой стороне дельты все три пучка развиты гораздо больше, к тому же разница в широчайших и грудных тоже имеется, по мимо этого разница в высоте ног. Мне все же интересно возможно ли в моем случае полностью выровнить позвоночник? ведь это какие то жалкие 5 градусов и скорей всего вызваны мышечным дисбалансом. Да и в гугле есть результаты каких то клиник где они со второй степени искривления снижались до первой.
>>791138у тебя сразу видно, что справа слабые верхняя трапеция, леватор скапулае и ромбовидные. А их антагонисты заметно сильнее, чем слева, поэтому слева лопатка заметно ниже. Слабые мышцы хорошо бы потренить и следить, чтобы во время повседневной жизни (сидения, ходьбы) лопатка не уходила вниз, а плечо вперед. Плюс хорошо бы порастягивать малую грудную.Сколиоз можешь выкинуть из головы: до 10 градусов это сорт оф норма
На сколько см может убавить рост плохая осанка при росте 178-176? Сижу постоянно за компом. С вижу вроде не сильно кривой, но вроде как всегда было небольшое искривление, одно плечо ниже другого стремится быть, мышцы слабые.
Есть вероятность, что часть постоянных болей в спине вызваны наравне с остеохондрозом или чем-то ещё физическим, какой нибудь высокой тревожностью или околодепрессией?
>>791254Ясно. Бля, я не готов пока к аппарату Иллизарова, да и так ноги длинными кажутся для тела, думал, что позвоночник слишком сжался/искривился. Придётся карланом ходить, походу. Ну и ещё в профиль смотрю, у меня вроде как башка выпирает сильно относительно тела, походу, из-за того, что неправильно сижу.
>>778774бро а снимок делал, это первая степень у тебя была? вот интересует момент ты когда до начала занятий по исправлению мог лежать ровно на спине или ебаный горб когда на твердом упирал в покрытие и не разравнивался как у меня? я прогнуться в спине ну никак не могу.
>>791305Нихуя. Большинство нейропатий коррелирует с эмоциональным состоянием, стрессами, тревожностью и т.п. Связь не ясна, что причина а что следствие - хуй его. Но не исключено что стресс и тревожность может усиливать боль. Особенно если это невралгия.
Кто может кинуть тренировку для того чтобы откатить сколиоз второй степени ( 18 градусов)?видосы под шапкой видел, может есть что еще, буду очень благодарен
>>790923еще узнать хотел, а нужно укреплять или растягивать тоже? чет я слышал от пару челиков что растягивать тип опасно или чет такое
Похудение помогает избавиться от боли в спине при остеохондрозе или упражнения и медикаменты эффективнее? Понимаю, что в идеале и худеть надо и упражнения делать и таблетки пить, но вопрос именно в эффективности. У меня ИМТ в районе 28-29.
Блэть народ помогите расшарить видос, как я понял: нужно немног наклониться растянув поясницу, поднять ногу вверх и отвести ее вправо на 45 градусов, затем мальца повернуть и в таком положении уже ебашить вверх-вниз, я правильно понимаю? Что я должен ощутить? Я не понимаю что он там имеет ввиду "возникнет ощущение что захотите выпрямить и т.д" помогите https://youtu.be/CTVsxyYujyU?t=169
>>792464этот же хуй, который просит разобрац с видосом, я как-то книгу покупал" Благодарный позвоночник" Антона Алексеева у него еще ютаб канал, может вам скинуть ее? ток куда? там вроде полно гайдов, думаю оттуда лучше и поделаю упражнения
>>792464>Что я должен ощутить?Напряжение в мышце, что еще-то. >что он там имеет ввидуЧто когда начинаешь поднимать ногу, таз автоматически начинает подгибаться в posterior pelvic tilt (уменьшается выгибание в пояснице). Поэтому желательно смотреть в зеркало во время упражнение и контролировать, чтобы таз не двигался и изгиб сохранялся. Иначе мышца будет работать не на полную силу.
>>791187>у тебя сразу видно, что справа слабые верхняя трапеция, леватор скапулае и ромбовидные. А их антагонисты заметно сильнее, чем слева, поэтому слева лопатка заметно нижеЭто ты опирался на вторую фотографию, где я стою задом? Просто я заметил что на первой фотке где я стою спереди передом правое плечо выше в то время как на второй фотографии наоборот левое выше, без понятия как это получилось>>792471>КМПРасшифруйте пожалуйста
Сап. Есть ли какие-то советы по поводу облегчения дальнейшей жизни при Радикулите/Остеохондрозе/Сколиозе all inclusive так скозатб.21 Лвл. Проблемы доставляет ужасные. Постоянные боли. (особенно при нагрузках и сменах температуры)Онемения частей тела по 10 раз на день.Если ситуация усугубиться - до старости реально дожить без серьёзных патологий ?Алсо о врачах можно забыть - бесплатной медициной пользоваться бесполезно пробовал, а денег на платную - нету.
>>792866> Проблемы доставляет ужасные. Постоянные боли.> до старости реально дожить без серьёзных патологий ?Ну если желание будет - доживешь. Если ситуация ухудшится - операцию возможно придётся сделать.
Может кто знает. Посоветуйте видео или просто статью с техникой массажа при болях в пояснице.Не хочется за массаж кучу бабла вываливать, чёто я не верю в какие-то йоба остеопатические техники ради которых стоит идти к массажистам. Суть в том чтоб разогнать кровь и снять мышечные спазмы, а это, я думаю, и моя тян осилит если технику соблюдать.
Медач, есть МРТ полуторогодовой давности. В нем написано: в сегментах С3-4, 4-5, 5-6 определяются дорсальные диффузные выбухания межпозвонковых дисков до 1.3мм с незначительное деформацией переднего контура дурального мешка. МРТ-признаки начального остеохондроза, спондилоартроза шейного отдела позвоночника, гипертрофии глоточной миндалины. Есть ли варик, что с этим меня не возьмут в армейку?
Примерно неделю назад заболела спина после тренировки в качалке (делал становую тягу), думал, что грыжа или что-то такое, сегодня решил сходить к невропатологу. Он сходу поставил диагноз - синдром Элерса - Данлоса (сказал, что становую тягу не стоит делать при таком заболевании), ну и вроде бы я под какие-то признаки подпадаю:- высокий рост, худое телосложение, длинные руки- осанка не совсем прямая (но в последнее время стараюсь спину держать ровной)- в детстве был пролапс митрального клапана, но прошёл к 18 годам- близорукость, хожу в очках- неправильный прикусСверхподвижности суставов нет, конечности и пальцы не выгибаются в обратную сторону, с кожей проблем нет, она не ранимая и не хрупкая, не растягивается (как это бывает, судя по интернету, у многих людей с таким заболеванием). Склонности к кровотечениям, труднозаживаемым шрамам, вывихам и другим подобным проблемам я у себя не припомню. Судя по всему, у меня II тип этого синдрома, т.е. наименее выраженный.Врач посоветовал заниматься плаванием, а про другие виды спорта и физической активности сказал почитать в интернете. Я поискал и ничего не нашёл про занятия в тренажёрном зале. Наверное, какие-то упражнения стоит исключить (допустим, становую тягу). Но в целом, как думаете, можно ли мне заниматься? Тренировался год назад в течение 3 или 4 месяцев, всё было ок, никак себя не травмировал, перестал заниматься из-за учёбы, работы и просто лени. Недавно возобновил занятия, но после появления боли перестал.
>>790482Да нет вряд-ли, с органами все норм,100500 рентгенов уже делали, были траблы с желудком рефлюкс эзофагит, и постоянные расстройства пищеварения, но на рентгенах все норм, только какой-то перекрут поджелудочной что-ли с детства , но типа это норма, да и анализы норм. Кстати я купил себе ikea jerker(с Авито за 1500) замутил его под стоячее положение, правда щас начитался про варикоз вен, над будет ещё барный стул докупить чтобы менять стояние на сидение периодически.Ps есть тут вообще кто стоит за пк?
>>793184Чёто блять пиздежом попахивает. Суть заболевания именно в гиперподвижных тканях/суставах/коже. Все остальные признаки косвенные. Ну и хуй что ты шпала, ну и хуй что близорукий?
>>793202И поставь таймер на пк, чтоб каждый час менять положение. Правда, что стоять что сидеть, всё хуёво. Надо двигаться. Самый задротский вариант это беговая дорожка вместо стула, но ты конечно себе дома хуй такое замутишь. Просто делай перерывы каждый час, поприседай, поотжимайся. Просто пройтись на кухню или в туалет не катит.
>>793264Вот что пишут про второй тип:II тип синдрома Элерса-Данлоса (классический мягкого течения) – характеризуется вышеописанными признаками, но выраженными в меньшей степени. Растяжимость кожи превосходит нормальную лишь на 30%; гипермобильность отмечается преимущественно в суставах стоп и кистей; кровоточивость и наклонность к рубцеванию незначительны.Не совсем понимаю, что значит гипермобильность стоп и кистей и насколько они "мобильны" у обычных людей.А какой специалист может точно диагностировать это заболевание? Только генетик?
>>793283Да генетик. Насколько я смотрел по этому вопросу, практически у каждого есть признаки в той или иной форме. Если они незначительные, то и беспокоиться особо не от чего. Просто во время тренировок осторожно подходи к многосуставным, сложным упражнениям с большими весами (с предельными весами лучше вообще не связываться, как по мне).Гипермобильность кстати не обязательно означает синдром. Знаю человека с прекрасно развитыми мышцами, связками, плотной кожей, но с совершенно мобильными суставами, когда может вылететь плечевой сустав просто от виса на турнике.
>>793265да я вот думаю еще барный стул в след месяце докупить, чтобы менять положение сидя на стоя, думаю вообще годнота буит, а так когда стою ноги устают, постоянно приходится двигаться, вертеться с ноги на ногу переступать. Бл ну пздц я доволен как кит стол за 1500 угнал, ухххх добыдчег
>>792593пиздец делал это упражнение уже 3 день и когда на левую сторону делал больно стало слева от паха и немного в ноге , походу травмировал мышцу какуйт, есть советы?
>>793409сука ну приехали блять доделался нахуй упражнений этих, ходить терь тоже больновато, отдает в бедро, часть которая ближе к паху, есть советы аноны? при подьеме ноги больновато
>>793418Ничего страшного (как я понял, ты psoas перегрузил). Просто взял слишком резвый темп. В течение недели пройдет. Можешь пару дней НПВС типа нимесулида попить. Когда боль уйдет начинай упражнение делать по 2-3 раза в неделю. Правило такое: делаешь неделю-две, и если боли нет на след день, то немного увеличиваешь нагрузку. Немного боли (в пределах терпимости до и после упражнений) это нормально, вначале это часто будет.Вообще это даже хорошо, боль показывает, что мышца действительно слабая и раздражает нерв.
>>793431Ну я и вправду довольно так резко начал делать, ну меня так нормально ебануло знаешь, мне аж страшно стало. Ща полежал 30 мин, потом постоял, опять полежал, ну щас вроде получше хожу мальца прихрамывая, но в принципе получше, уже в ссттрахе начал гуглить остеопатические клиники пиздэц ну я и ссыкло. Спасибо что ты есть
>>793431кстати, пока эта мышца отдыхает (думаю дам ей 2 дня где-то) я могу на другие делать? квадратичная, грушевидная, жопная?
>>792968В смысле что ? Позвоночник. Шейный отдел - Поясничный отдел.Ладно бы только позвоночник, боль отдаёт в голову очень сильно.Если бы просто болел позвоночник и ходил бы перекошенный - я бы спокойно пережил, но шейный отдел так сильно болит что просто чуть-ли не лихорадит.
>>793461вот короч книженция тебе, как-то покупал от челика на ютабе, тут полно всего, дохуя упражнений на всякие мышцы https://yadi.sk/d/maRpeJFWb5p1nQ
>>793465попробуй упры поделать, вот кинул выше книженцию, помню у меня месяца 2 бошка болела, ток потом понял что из-за шеи, начал ебошить и норм стало, щас если не буду делать дня 3-4 из-за моего омега неподвижного образа жизни сразу начинает шея болеть, а за ней и бошка
>>792437Медикамент эффективны только как снятие симптомов. Тебе надо снять нагрузку с позвоночника. Качая мышцы спины с сгоняя лишний вес. Тем более что ты эти две вещи можешь совместить.
Контуры тел Th5-Th10 неровные, слерозированные, с мелкими грыжевыми узлами. Апофизы тел Th3-Th6 фрагметированы. Диски с Th7 по Th10 снижены. Левосторонний сколиоз 11 градусов на уровне Th3-Th4 позвонков. L1-S2: грыжевые узлы в верхних площадках тел L2-L3 позвонков. Снижение высоты дисков с L1 по L3 позвонков. Правосторонний сколиоз 9 градусов на уровне L5-S1. Заключение: боллезнь Шайермана-Мау Th3-Th10. Остеохондроз грудного и поясничного отделов позвоночника. S-образный сколиоз 2 ст. Описание снимков и мрт, как лечится и возьмут ли с этим в армию
>>771786 (OP)Через сколько моей шее пизда? Хотя ей и так уже плохо, что же будет с возрастом...Можно это как-то смягчить/замедлить?20 лет
Третья неделя. Грудь и немного спины. >>786851Острые боли вроде прошли, остались хронические при изменении положения туловища (особенно утром, когда встаю) и при наклоне на работе нет, не гей-шюха. Ощущения, что в груди что-то переливается. Диванный доктор во мне говорит, что может быть диафрагмальная, или ещё какая-то грыжа.Невролог 11-го прописала витамин и сказала, что через 3 недели все пройдет. Прошло 2, никаких изменений нет.Стоит мне доёбывать терапевта/невролога визитами? Думаю, нужно сделать рентген в горизонтальном положении, но была флюорография в сентябре; хз. Сроки на работе поджимают.
>>794409> Стоит мне доёбывать терапевта/невролога визитами?Да. Назначит антидепрессант, который вроде должен убрать боль - это если от витаминов и остального эффекта не будет, ну и боль хроническая должна быть. Поможет или нет не знаю, т. к. сам на этом этапе. > диафрагмальная, или ещё какая-то грыжа.Если верить статье про дорсопатию на энциклопатии - грыжи редко являются причинами болей.
>>794428>>антидепрессантКаким боком вообще?Еще не понял зачем мельдоний прописала. Пару дней пил вместо недель. Это я дурак? Конечно, жаловался, что при нагрузках тяжело, но сейчас понимаю, что эта штука от нагрузок не зависит, усталость после 8 часов на ногах даже как-то купирует её. Да и не боль это наверное, а сдавленность, как-будто какой-то пакет с жидкостью с креплений слетел и переливается туда-сюда, давя на легкие и сердце.
>>794472>Каким боком вообще?Мне врач говорит, что боль нервной системой генерируется, то есть объективно боли не должно быть уже или она не должна так беспокоить.Ну и если по этой статье судить то я к хорошему врачу попал http://encyclopatia.ru/wiki/Дорсопатия#.D0.9B.D0.B5.D1.87.D0.B5.D0.BD.D0.B8.D0.B5
>>794491У меня грудной остеохондроз. Началось почти год назад. Боли не совсем в позвоночнике, скорее в мышцах спины на уровне груди, обычно только слева. Ко врачу пошёл далеко не сразу, потому, что дебил.Сначала врач назначил амитриптилин и отправил на рентген - рентген показал остеохондроз грудного отдела позвоночника 2 степени. Потом уколы кокарнита делал. Доделал уколы, допил антистен - толку нет. Теперь мне прописали золофт и какие-то ещё уколы, посерьёзнее видимо.
>>794498Да скорее всего до этого тоже настоящее лечение было. Просто для разных стадий. В рамках России конечно. Может где-то мне бы сразу мрт в 4д пространстве сделали и нанороботов вживили, но я в РФ.
Есть тут те, кто страдал сколиозом, но в итоге смог вылечиться? Лет с 12 страдаю, сейчас 22. Году в 15 у меня нашли искривление в 18 градусов, год назад - только в 15. Если кто смог вылечиться - что делал? какой-нибудь корсет носил? Я в свое время и на гимнастики ходил, в бассейн ходил, электрофорез делал, но как-то не помогло особо. Кроме того, у меня еще и кости хрустят частенько, на спине особенно.И другой вопрос - возможно ли, что из-за кривой спины происходят проблемы с желудком? У меня вот уже давно гастрит. Я когда обратился к одному врачу, мне всякие таблетки прописали, не помогло. Другой врач как раз сказал, что это из-за спины. Я погуглил, вроде, бывает такое. А третий врач говорил, что не бывает.
>>794567да хуй знает, вроде как могут быть а вроде и нет, разные люди - разное говорят, я думаю что могут. У самого постоянная кишечная ебала сру жижкой, уже как 3 года лечусь таблы так частично помогают, но ко всему этому еще и постоянные траблы со спиной
>>794622А вообще лечебная физкультура помогает? Мне невролог как-то давала бумажку, но я хуй на нее забил. Сейчас все обдумал и понял что нужно что-то делать, иначе в скором времени я охуею от дискомфорта.
>>794696лечебная физкультура -- единственная вещь, которая точно помогает. Хондопротекторы и все другие процедуры и вещ-ва имеют более слабую доказательную базу.
>>793473пошел 4 день, вроде норм, но когда опускаю ногу в опред положении или поднимаю, больно становится там слева от паха. Мне пока еще не стоит ебашить упражнения на эту мышцу ? или можн потихоньку? и стоит ли ее растягивать? (быть может это как-то облегчит страдания?)
>>794820нет, просто во время упражнения мышцу потянул или травмировал как я понял, нах в больку то назначат 100500 обезбаливающих от которых желудок разьебет я их знаю
>>794817подожди день-два и потихоньку продолжай, ты еще удивишься насколько боль и мышца крепко связаны. Растягивать можно, о это практически бесполезно. Разве что боль приглушить помогает
Что на это скажете? http://encyclopatia.ru/wiki/%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0:%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BE%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7,_%D1%85%D0%BE%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B Кто пользовался хондропротекторами - эффект был?
>>794036>66 статью расписания болезнейНу там написано что просто сколиоза 2 степени хватает, а у меня еще и грыж куча и кифоз и прочее
>>795848Грыжи твои хуйня, забудь про них. Сколиоз на грани и, скорее всего, в военкомовской поликлинике намеряют на первую степень. Ну и просто кифоза недостаточно, там ещё куча условий, не знаю есть они у тебя или нет.
>>795996То есть если колоть не в диск - разницы нет как я понял. А заменить драстоп (он только для инъекций) можно любым другим хондропротектором? Мидокалмом можно заменить?
>>794036>66 статью расписания болезнейНу там написано что просто сколиоза 2 степени хватает, а у меня еще и грыж куча и кифоз и прочее >>796012>>796012Ну хирург из областной ВВК (работает у нас в студенческой), сказал что если собрать еще пару выписок от невролога то не возьмут, тип у них есть негласный приказ не брать с больной спиной, а у меня она болит пиздец как
Можно ли вылечиться от цервикальной дистонии на начальной стадии заболевания без хирургического вмешательства? Прошу, помогите.
>>794567У меня отец с горбом, т.е. я был предрасположеным, поэтому меня отправляли на плавание и следили за мной с детства. По итогу у меня слегка бок выпирает и лопатка одна слегка сильнее выпирает, но в целом ок. Лет в 16 выпирало сильнее, мне 24.Вроде эффект от вытягивания на турниках и в бассейне будет эффект, пока кости окончательно не затвердеют. Сейчас уже просто иногда вишу на турнике.
Анон, болит спина посередине уже неделю после сна, через полчаса-час проходит, но не до конца, выгибать сильно всё равно не могу. Тяжестей не таскал, но сидячая работа. Мне пизда?
>>794841Кстати а ты не знаешь могут ли слабые мышцы спины провоцировать так же боль в животе ? Справа от пупка где-то в той области.
>>797111в принципе, да. Из-за слабости либо в квадратной м. поясницы, либо в psoas. Там много нервов проходит. Можно попробовать дать жесткую нагрузку на эти мышцы. Если боль воспроизведется, значит, причина точно в них.
Есть шанс вылечиться и избавится от этой херни? Выписка 2015г, сейчас мне 21. Как лечиться лучше? Корсет в последствии мне не рекомендовал врач.
>>797133У меня ещё такая херня последнее время тип если на животе ложусь спать, то поясница как-то прогибается и такое чувство тип в туалет охот по большому, ложные позыв, на бок ложусь и норм, чёт походу моя поясница катится по наклонной вниз
тогда повторюМожно ли вылечиться от цервикальной дистонии(кривошея) на начальной стадии заболевания без хирургического вмешательства? Прошу, помогите. Как я сам понял, начальная стадия описывается следующими симптомами: "На начальных стадиях заболевания пациент использует вспомогательные движения, что отвлекают его и помогают расслабить мышцы шеи, голова возвращается в серединное положение. Касание лба, подбородка может исправить ситуацию. Также используются жесткие воротники, обматывание шарфом.
>>797176избавиться от этого не получится, да и не зачем. Ничего страшного там нет, обязательных болей от этого не будет. Лечиться лучше, занимаясь той физ нагрузкой, что тебе нравится, ну и общие упражнения для спины. Если есть боли, то надо конкретно с ними разбираться: это практически наверняка мышцы, связки или сухожилия будут, что впрочем неплохо фиксится
>>771786 (OP)Двач, у меня нашли артроз на начальной стадии, колено болит при подъеме по ступенькам, это конец? Через пару лет мне искусственный сустав вставят, или я буду с тросточкой ходить, в мои то 30 с небольшим? Мне кажется это из за того что я вес большой набрал за короткий срок, у меня аж ноги по утрам болят, постараюсь похудеть. Еще что то можно придумать?
>>797397можно попытаться отсрочить на максимальное время. Если стадия действительно маленькая (диагноз по результатам мрт же?), то консервативное лечение должно хорошо помочь. В первую очередь, тренировка мышц. Ну и консультации с ортопедом, конечн
Здравствуйте, Аноны. Интересует следующий вопрос. Около двух месяцев назад начались некоторые боли в районе поясницы и спины — очень много сижу, почти что весь день, так как работаю за компьютером. После чего, около полумесяца и до сих пор присутствуют какие-то тянущие боли в районе таза (отмечу на картинке), словно затрагивают также ногу. Сами ноги еле-еле болит, скорее тянет, будто продуло или что-то такое — не знаю, как объяснить. В принципе это началось после попытки тренировок, включающих растяжку (максимально стремление вверх, к потолку), приседания, отжимания и так далее. Изначально болей не было, но как помню — при разворотах туловища слышал словно шум какой-то внутри себя, будто не хватает суставам смазки. Вот и до сих пор. Боли часто проявляются только когда сижу, в ноги отдает, иногда даже колит, тянет, давит. Лежа, сплю, чувствую боль относительно редко. Что это может быть, к кому обращаться? Спасибо за внимание, аноны.
>>797662Спасибо большое тебе, Анон. То есть, как я понимаю, у меня ничего серьёзного? И ещё, есть несколько вопросов — если ты не против. Сижу я достаточно много, практически весь день, как и писал ранее. Вот недавно начал подкладывать подушку под спину — это ведь лучше? У меня, если что обычное советское кресло с некоторым углублением вниз. Также пробовал сидеть на обычной табуретке, держа ровную осанку. После тех упражнений на растяжку, как раз и начались боли в ноге, тазе, чуть ниже пупка и груди. Подозреваю на нарушение позвоночника, ибо сижу буквально лет 5. С ногами никаких проблем, могу хоть 10 км пройти без усталости, но спина — даже и не знаю.
>>797665Вряд ли что-то серьезное, даНе знаю, мне идея подкладывать не нравится тем, что это замена работы мышц. Как по мне, лучшая стратегия: сидеть сколько возможно правильно (на седалищных буграх и с прогибом в пояснице) -> устал - пройтись, размяться, полежать -> потом если совсем никак, то тогда подкладывать. Потому что такая подушка все равно лучше, чем поясница колесом.А так тебе помогут упражнения: читай статью
>>797297А есть ли шанс не избавиться полностью, а выпрямить спину с помощью упражнений для укрепления мышц спины? Боли как таковой на пустом месте нет, только если хожу с сумкой тяжелой и при таскании тяжестей.
>>797674Так я если я не ошибаюсь, сидеть лучше всего с закреплением спины или поясницы. Например на той же голой табуретке с постоянно выпрямленной спиной — так себе вариант, быстро угробишь спину. Или я что-то путаю? Кстати говоря, мне почему-то достаточно удобно сидеть именно так, когда спинки как таковой нет, но быстро устаю, затекают плечи. И вот, как я уже и говорил — тянущие боли в ноги. Перейдя по твоей ссылке понял, что скорее всего что-то с нервом. Упражнения делать пока что побаиваюсь, лишь бы хуже себе не сделать.
Сап, пемедики. У меня сколиоз, когда сплю больше 6-7 часов, то просыпаюсь с болью в спине. Как фиксить? Если буду лёжа на спине спать, такого не будет?
Хронический остеохондроз шейный с протрузией диска C5-6. Что делать это лечется или нет? Помогите пожалуйста .
>>798107>сидеть лучше всего с закреплением спины или поясницыда, и "закреплять" её должны мышцы>но быстро устаю, затекают плечиесли правильно понимаю, что ты подразумеваешь, то дело скорее всего в слабости верхних трапеций, которые и держат надплечья>Упражнения делать пока что побаиваюсьну это зря, другого пути собственно и нет. только ждать пока само пройдет (если пройдет)
>>798505И как с этим жить? Группу по инвалидности хотя бы третью дают? Ну можно хоть лучше сделать, может гайды есть?
>>798507>И как с этим житьлечить обострения>Группу по инвалидности хотя бы третью дают?а что есть какое-то значимое ограничение трудоспособности?>Ну можно хоть лучше сделать, может гайды есть? что именно ты хочешь улучшить?
>>798509>боль, головокружения, что-то еще?В зрении точки/мурашки появились, память ухудшилась, давит на виски, уши. Стал хуже слышать. Темечко болит всё время.
>>798513Почитай вот это, особенно те разделы, где речь идет об intracranial pressure/hypertensionhttps://trainingandrehabilitation.com/vestibular-impairment-and-its-association-to-the-neck-and-tmj/
>>798542Так можно вылечить или нет? Спасибо почитаю конечно (правда я английский язык не знаю, буду переводить).
>>798551Ad hominem такой ad hominem.На самом деле, конечно, необычно доверять человеку без профильного полноценного образования. С другой стороны, многое в сфере работы с опорно-двигательной системой завязано на понимании механики движения. Да и многие его концепции: tight and weak muscles, вред posterior pelvic tilt, отдельные за мечания по nerve compression и entrapment, слабость лестничных, трапециевидных, крыловидных мышц -- это не практикуемые, но очень интересные и работающие вещи (по личному моему опыту).Ну и он не ставит диагноза остеохондроз, что автоматически делает его лучше 90% российских спецов.
>>798566>это не практикуемые, но очень интересные и работающие вещивидимо в среде вчерашних электриков, ведь в мире медицины про эти методики никто не знает
>>798548смотри, у тебя симптомы похожи на повышенное внутричерепное давление. В статьи описываются возможные причины. Большинство завязаны на паре "предрасположенность, вызванная особенностью строения + плохая осанка|привычка движения|мышечная слабость". Читаешь, сравниваешь с собой. Если есть подозрения, что причина в этом, начинаешь следовать рекомендациям из статьи. (Например, Poor posture for 16 hours and then 2 minutes of corrective exercise is a futile strategy and needs not be attempted и т.д.) Тогда это лечится.
>>798569и очень печально, потому что единых протоколов лечения нет (те что есть работают так себе, пример - синдром крыловидной лопатки хотя бы), уменьшения количества больных нет, профилактики нет. Борьба с невралгиями на уровне поколоть витаминчик В1, В6, В12 и общей ЛФК. Вот и получается ситуация, когда "парень с улицы" может скомпоновать известные отдельные фичи из лит-ры и от других новаторов, допереть с помощью логики и опыта до конкретных своих идей и выдать на-гора чуть ли не новую парадигму работы с ОДС. И поскорей-бы, одним советом растягивать верхние трапеции и леватор скапулае (что нужно пациентам примерно никогда, и нарушает работу всего лопаточно-плечевого комплекса, к слову о крыловидке) нынешняя система себя скомпрометировала: с некоторыми вещами она работать просто не умеет.
>>798582Подожди, а как тренировать трапецию тогда, если ты говоришь что нельзя растягивать? У меня шея и плечи болят и затекают люто, что посоветуешь?
>>798592Суть в том, что болит мышца, когда она слабая и на неё падает продолжительная нагрузка и последующая травматизация. Поэтому нужно частично ограничить на неё нагрузку и одновременно тренировать её, начиная с оч небольших нагрузок 2-3 раза в неделю. При этом нужно держать ими надплечья постоянно достаточно высоко (ориентир -- верхний угол лопатки должен быть на высоте позвонка Т2). Мышцы адаптируются тогда постепенно. Я таким образом примирился со своей трапецией (два года болела, стерва).
>>798597Спасибо бро, буду пробовать тренировать трапеции и лестничные. У меня болит и хрустит полтора года уже, когда сижу вообще пиздец до темноты в глазах. Здоровья тебе
>>798582>потому что единых протоколов лечения нет в твоих фантазиях может быть и нет, а так они есть везде и отлично применяются>Борьба с невралгиями на уровне поколоть витаминчик В1, В6, В12 и общей ЛФКопять же в твоих фантазиях если только>выдать на-гора чуть ли не новую парадигму работы с ОДСзнаем таких, то рак содой лечат, то гомеопатию изобретут
>>798603Это тоже, конечно.Но тут я имел в виду, что лопатка должна быть параллельно позвоночнику (как на пике черная линия), а её угол там, где черная линия заканчивается (на пике угол лопатки ниже, как видишь, а плечи как бы покатые). А теперь представь, что верхняя трапеция начала сокращаться: лопатка поднимется и красная линия совместится с черной, то что надо.Проще говоря: лопатки должны быть параллельно позвоночнику, а плечи не такими покатыми (еще tip: ключицы должны быть не параллельны полу, а как бы чуть приподнятыми)
>>798609Мне кажется если я так буду стараться плечи держать не покатыми, то из без того слабые мышцы совсем охуеют с такой нагрузки. Но спасибо в любом случае, буду пробовать
Я так понимаю при кифосколиозе и грудном остеохондрозе очень важно КРЕСЛО, в котором приходится долго сидеть. Сам около 185, а кресло и компютерный стол низкие м/б детские. Имею в виду не офисные, с колесиками, а стационарные, позволяющие комфортно полулежа расположится. Кто-нибудь шарит, как выбрать и стоит ли вообще.мимо нищук
>>798621>мне помог такой-то метод, анон, мб и тебе поможет>ррряяя, так низя делать>но мне и моим знакомым он помог, может он поможет людям, которым надоело ходить по врачам, чье лечение не помогает>ррряяя, никогда так не делали неча и начинать>Но это же основано на доказательной медицине, научной мед. литературе и опыте разных людей>ГОМЕОПАТИЯ. РЕПОРТ, РЕПОРТКлинический мудак
Что означает постоянные хрусты в области меж лопаток? Могу порой глубоко вдохнуть и напрячься немного и услышу хруст в спине. Порой болит, вроде и хуярю упражнения а один хрен
Начала болеть спина чуть ниже середины. Боль не сильная, но ноющая, неприятная. Никогда такого не было. Что может быть? К какому врачу идти и обследование?
>>798627Нормальное кресло от 500$ идёт. Если ты нищук выбирай любое, лишь бы не такое как ikea markus, которое нихуя спину не держит. Я вот с ним проебался в свое время и теперь спина побаливает, в том числе и из-за него.
Бля сходит у неврологу помимо прочего пожаловался что спина хрустит часто она прописала Дона саше, чёт не нравятся побочки, знатоки оцените целесообразность
>>798897Ну боли меж лопаток, то справа то слева, если на спине сплю на каком бы диване не спал, сутра ваше пиздец болит, ну я порой во сне сам переворачиваюсь и вот с болью обычно возрастает хрустимость так сказать . И так понятно что пора опять в зал качать спину, но чёт меня пугает что за последний год-два хрустов становится все больше могу глубоко вдохнуть и в спине что-то хрустнет
>>798897тот же хрен, что за гайдлайны и рки? не шарю в терминологии, где читать то, был бы благодаре если б накинул пару источников, а то пью всякую залупу что пропишут обычно (находясь в состоянии страха и паники от боли)
>>798995>что за гайдлайныруководства для врачейhttps://www.aafp.org/afp/2016/0501/p746.pdfhttp://sci-hub.tw/https://link.springer.com/article/10.1007/s00586-017-5099-2>рки?исследования по интересующим тебя препаратам
Врач направил на физиотерапию. Начали МАГНИТОСВЕТОТЕРАПИЮ. звучит как объявление из бесплатной газеты, аппарат выглядит как те, с которым стариков на деньги разводят. Вики говорит, что эффект не доказан и в америках не применяется. Про Европу ни слова. Плацебо-хуйня для надоедливых пациентов?
>>799110Вроде фигня. http://encyclopatia.ru/wiki/%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F тут и про светотерапию и про магнитотерапию есть. У тебя какое-то странное сочетание.
У кого-нибудь есть тут отложение солей в шейном отделе? У меня такая херня с детства. Вроде худею, становится лучше, но что ещё поможет? Упражнения, верно? Вам что помогло?
Анон, помоги, я не знаю что делать.Дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника. Болит спина, часто, не знаю что делать, мне всего 25, а эта херня уже началась и видимо на всю жизнь. Страшно.Из идей только дождаться пока станет чуть полегче и начать ходить в бассейн, попытаться укрепить спину в спортзале. Подскажите как мне фиксить это дерьмо. Что делать можно, что категорически нельзя.
>>799234этот диагноз не полный, он не объясняет твоих жалоб. либо прижало нерв, либо какой-то мышечный синдром.
Читать тонны постов нет времени и сил.Что делать, если я сутулая собака и мне уже 27? Есть шансы выпрямить позвоночник всякими управжнениями или только под нож?
Посоны, пызданул локадь. ХЗ как, судя по восстановленной картины преступления с хирургом - на тренировке. Судя по своим домыслам - наебнулась связка из-за длинного пешего похода по горам с палками. Короче, МРТ не страшное, врач тоже говорит - терпимо. Но ноет и болит. Мне вполне ок - даже плавать ходил. Пью таблы Анкроксиа, чтобы снять воспаление. Внешне ничего не видно, а по факту - сустав или связка отошли от кости и ноют. Хирург попался скуповат на слова, да и не опытный судя по всему - прописал эти таблы пить месяц и заниматься с бандажом. "Локоть тенисиста".Хочу сходить в качалочку - можно? Тяну гантели по 22кг, хуячу спину и грудак. Без фанатизма, ОФП фактически. Можно? Чё скажите? И ещё - разогреваю мазью из яда кобры и спермы гнусного мула, привезённую из Въетнама. Где-то раз в три дня. Попиваю Animal Flex. Кто что посоветует? Шо ещё робыть?
Доктор-анон, помоги. Недавно узнал, что с помощью комплекса упражнений растяжки спины один человек подрос на 8см (ему 18 лет). Смогу ли я, имея сколиоз 2 степени и кифосколиоз хз какой подрости в 21 год?
>>800186Сможешь, но не значительно. На 8 см увеличивается рост у людей с 3-4 степенью сколиоза, которым позвоночник штырями хирурги выправляют.
Напишу мини пост о работе стоя. Заебошил стоячее рабочее место, на нем я продержался 2 недели в итоге, ноги не проблема, чутка побаливали лишь. В принципе перестало болеть в пояснице внизу (1) где постоянно болит в положении сидя и порой ночью когда сплю на животе, а по другому не могу, но через неделю или полторы начало болеть в местах (2) и постоянное чувство, что я вот-вот обосрусь, желание срать лютейшее, ложные позывы просто резко бежал в толкан сидел и понял что я не хочу срать то уже. По ночам тоже была неприятная ноющая боль (2) и живот как-то мутило постоянно. Мб это так мышцы привыкали, а я струхнул, хрен его знает. Вот такая вот стори, теперь снова опустил стол и сижу.
Давайте попездим за спальное место. Год или 2 назад купил себе каркас кровати и матрас в икее, долго выбирал, лежал и прочая поебота, казалось все заебца, но после полу года или пару месяцев, пришло осознание, что он какой-то мягкий, либо я просто такой больной, все жалобы на первом пике описаны, в краце если лежать на животе то прогиб в пояснице и порой ноющие боли, если на боку то ровно не лежу, возникают боли в боку, на спине - болит спина. Матрас- независимые пружины и се такое.Пошел в леруа накупил досок и обрезал их, решил спать аки самурай настелил хуеты, это впринцыпе помогало с поясницей если спать на животе то норм, свыкнуть я мог бы спать на таком, если бы не боль, которая возникает в грудном отделе позвоночника 3-4 ночи и дальше терпеть не возможно, чет таки прям защемляет там. Сейчас раздумываю стоит ли попробовать купить какой-нибудь другой матрас, более тонкий и более жесткий. Безпружинный. Какой-нибудь чтобы можно было ебануть доски и его поверх, не особо большой. Думаю либо в икее какой-нибудь взять либо футон купить в интернет магазине каком-нибудь(но кажется мне что хуета и наебалово это будет) или что-нибудь такое мб? : https://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/40379919/На чем спите вы и как оно вообще?
Шеепроблемники здесь? Не знаю че у меня с шеей, но на днях спалил лайфхак как проще уснуть. Лежа на спине поворачиваешь голову на 90 градусов в любую сторону(ортоп.подушку под шею), ловишь транс и на расслабоне меняешь положение тела на любое удобное. Дальше 5 мин и ты спишь.
>>771786 (OP)Бицепс левой руки потерял силу.Обычно я подтягиваюсь 8 раз, но неделю назад пришёл домой и не смог подтянуться ни разу. Вместо бицепса левой руки напрягаются трицепс и дельта, а бицепса как будто и нет. При этом правая рука напрягается нормально, но её силы не хватает, чтобы подтянуться.Дискомфорта при этом никакого нет, не болят ни рука, ни спина. Если напрячь мышцу - она сокращается, но силы в ней нет (если правую напрячь, то аж сухожилия трещат).Накануне болели локтевые суставы (уже какое-то время), но возможно из-за перетренированности. Утром того дня интенсивно отжался.Есть некоторые проблемы с позвоночником - если не считать поясницу, иногда случается радикулит между лопаток (знаю, есть отдельный термин для этой области, но я не помню его).Прошла неделя, сила не восстановилась. Гантелю левой рукой поднимаю как дистрофик - очень контрастирует с нормальной правой рукой.Теперь у меня что, бицепс левой руки атрофируется? Что можно сделать?
>>800269Футоны обычно толстые и мягкие, посмотри топпер. Только не в интернетах всяких, а сходи в салон. Не постесняйся, попроси чтоб постелили его не на кровать а на что-то твердое и попробуй полежать. И стели его на свои доски. Мягче чем пледы но твёрже чем матрас.
>>800265Никто не работает стоя фул тайм, хз зачем тебе это надо. Чередуй как тебе удобно, но по логике % работы стоя не должен превышать 40-50%.
>>80174632 лвл. Началось 3 недели назад по нарастающей. Сейчас постоянно ноет, при поворотах уже боль выше средней. До этого никогда на шею/спину не жаловался. Еще 4 месяца как болят локти, мб это связано как-то. Анон, что делать?
>>801616Работа стоя - прежде всего разгрузка. Сделай как-нибудь, чтобы можно было быстро переключаться из 1 режима в другой и будет тебе счастье
>>801767Если б я мог, блять заебался уже как болел бок с поясницей так и болит хотя хуярю упражнения почти евридей на квадратную, пояснично-подвздошную, ягодичную мышцы, нихуя не помогает ебаный врот сука, неужели это на всю жизнь сука чувствую себя инвалидом долго сидеть не могу, ложусь на бок и боль в боку усиливаец на другом тоже, на спине не могу спать она болит на животе блять поясница ныть начинает ебаная залупа уже три сука года хочу стать дельфином
>>801864У тебя боль большую часть времени есть (минимум 3 месяца) или только при нагрузках? - Мне вот просто пиздец как хорошо помог антидепрессант. Боль ушла практически сразу, побочки слабые. > нихуя не помогает ебаный врот сука, неужели это на всю жизнь сука чувствую себя инвалидомДо приёма АД я также считал. Думал все, пизда - доучусь и выпилюсь, потому что не смогу с такой болью работать. > хуярю упражненияТоже хуярил - не помогало. Но я ещё и в технике ошибки делал наверное.Ну и помимо АД тизанидин ещё боль снимает.
>>801902Алсо от тизанидина пиздец ебанутое состояние, кошмары ночью и паника какая-то + овощеватость + боль в животе
>>801960Золофт. Принимать мне сказали 3 месяца. Первые 4 дня по 1/4 таблетки, потом 4 дня по 1/2 таблетки, дальше по одной весь курс. У меня на первой неделе почти вся боль исчезла, теперь появляется, когда совсем уж неудобно сижу - а такую можно сирдалудом снять и жить как человек. >>801963> Алсо от тизанидина пиздец ебанутое состояние, кошмары ночью и паника какая-то + овощеватость + боль в животеУ меня ничего из этого не было. Хз чем его заменить.
>>801902Мне если честно страшно само осознание снятия боли через таблетки, и так траблы с желудком и часто хуевый стул, не хочу усугубить, как вообще антик может снимать боль? И продадут ли его без рецепта? Насколько целесообразно по твоему если я пойду куплю его и буду пить без рецепта? Я наверное уже месяца полтора нормально не сплю, это не то, то не то, то засыпаю под утро, то просыпаюсь посреди ночи, то просто ноет где-нибудь, постоянно блять синяки под глазами пиздец просто. Меня заебало что я не могу спать в позе в которой хочу, что я не могу сидеть как мне удобно , что завтра я могу проснуться и будет ахуеть как болеть в боку или в спине и никуда я не пойду, я вообще ни ебу как работать буду, я просто хуй знает куда меня возьмут где я смогу бац и не придти, бац и уйти, просто потому что мне больно. Чё вот делать-хуй знает. Просто твердеет какая-то параша справа от пупка и болит или в другом месте хуй пойми где, если сплю на боках, или просто появляется когда захочется я уже делал и КТ с введением какой-то звлупы в вену и узи хуеву тучу и нихуя там не видно так мне гастроентолог и сказала, единственное что там есть это мальца воспалённый лимфоузел, но ита хуйня. Эх сука когда уже можно будет мозг в робота пересадить и забыть нахуй про эту ебчую боль
>>801997> как вообще антик может снимать боль?Мне это объяснил невролог тем, что нервная система начала генерировать боль. Самостоятельно, без объективных причин. > И продадут ли его без рецепта?Мне продали - врач не давал рецепт. Могут не продать, но аптек много - где-то да продадут.> Насколько целесообразно по твоему если я пойду куплю его и буду пить без рецепта?Каковы шансы, что у тебя нервная система боль создаёт - настолько и целесообразно. Если много денег потратил на спину уже - тем более 800 рублей за шанс стоит выложить (но курс не стоит продолжать если эффекта не будет). Попытка не пытка. > траблы с желудкомАД на печень в основном влияет, да и дозы мелкие. 50мг таблетки нужны, не 100.> Просто твердеет какая-то параша справа от пупка> гастроентолог и сказала, единственное что там есть это мальца воспалённый лимфоузел,Это может быть просто напряжённая мышца, которая не может расслабиться? - у меня по ощущениям было такое с мышцами, но в пояснице.> Чё вот делать-хуй знает. К неврологу ходил? Если нет, то стоит, но до назначения антидепрессантов будешь месяца 3 чем-то другим лечиться скорее всего. НПВС ещё пропить можешь, но скорее всего ты их уже пил.
>>802010да эти неврологи хуета подзалупаная я в платке уже 3 года кручусь никто блять не смог мне помочь, лишь желудок подфиксили, я уже года 3 хуярю упражнения щас вот начал другие на внутренние мышцы, неврологи могут прописать тебе курсик хуюрсик, который нахуй убьет мой и без того больной желудок, а затем недели через 3 после курсика хуюрсика боль вернется, это все хуета. Мб попробую антик, как вообще он эффект дает? (ну не только на боли в животе, а в целом? как ощущение? все становится на отьебись? я давно мечтал о таком состоянии)
>>802067> эти неврологи хуета подзалупанаяМне невролог в бесплатной поликлинике золофт прописал. Так что некоторые нормальные.Гайд "как попасть к нормальному врачу" основанный на моем опыте: идёшь в поликлинику в центре, пишешь заявление на прикрепление, если там врачи хреновые повторяешь это с другой поликлиникой (можешь заранее проходить и посмотреть на неё. Есть хороший ремонт =есть финансирование =врачи довольны =хорошо лечат. Поликлиника в центре =меньше загруженность =врачам более менее не насрать на пациентов), профит. Правда я теперь езжу до поликлиники минут 40, но оно того стоит. > я уже года 3 хуярю упражненияУже наверное можно перестать, если не помогают. Зачем их делать, если проблема похоже не в мышцах? > Мб попробую антик, как вообще он эффект дает?Не знаю, просто боль стала гораздо меньше через какое-то время. Побочки - вялость первые дни, глаза устают поначалу, либидо понижается, аппетит исчезает и если ты дрищ, что вероятно при проблемах с желудком - будь осторожен с золофтом, не докатись до анорексии. Я 3 недели где-то пью его и вроде все побочки исчезли/ослабли.> все становится на отьебись?Что-то такое определённо есть. Настроение приподнятое, что для меня не характерно. Но возможно это из-за того что боль ушла. У меня даже не так подгорает, как раньше, когда я новости РФ вижу. > затем недели через 3 после курсика хуюрсика боль вернетсяНевролог говорит эффект устойчивым будет после 3-х месячного курса. Но точно смогу месяцев через 5 сказать.
>>802093да у меня ахуитительно выглядит поликлиника, только вот однажны я попал к терапевту который от боли в животе, как раз когда ток все у меня начиналось, прописал антибиотик, и заставил пить его 2 недели я как долбаеб пил 2 недели меня тогда знатно разнесло и началась супер аллергия жесткая, все тело чесалось, 2 ночи не спал чесалось нахуй все даже яйца были в красных пятнах, тогда в больку отвезли лежал в инфекционке. А неврологи просто обезбалы прописывают. Всем пахуй, никто со мной нянчится там не будет. Да я тот еще дрыщюган, щас пытаюсь вес набрать нихуя не выходит и кокчалочка и есть вроде пытаюсь больше. Мб со след месяца попробую твой антидепрессант ебнуть
При вращении плечами(не руками) очень отчетливые и непереставаемые хрусты где-то в районе плечей\трапеций\может быть груди. Что это, и как фиксить? Не смог нагулить ничего более схожего на то, что я имею в виду под вращением плеч
>>801485Вот такой закажу себе послезавтра. Буду на нём спать. А так - ортопедическая подушка и хватит. А, ну и одеяло нужно бамбуковое - это самое охуенное. Не жопься на него. Чистый бамбук и никакого блядь полиэстера.
>>802881бля я купил ортопедическую подушку такую с четкими краями, с эффектом запоминания, на ней вообще блять нереально уснуть пиздец просто, хз будет ли профит если научусь на ней спать или не будет
>>803249Вытянутая вперёд - это ещё полбеды, а вот как фиксить мою шею, которая имеет аж изгиб назад...недавно по случайности это выяснил, когда делал МРТ
Насколько вредно хрустеть позвоночником? Можно ли так усугубить остеохондроз, если несколько позвоночных дисков уже дегенерируют? Может можно что-то почитать на эту тему?>>803324Возможно антидепрессантами и миорелаксантами, если ничего до этого не помогло.
Здравствуйте, аноны. Интересует следующая проблема, надеюсь на вашу помощь. В общем около 2-3 месяцев назад появились некоторые боли, а точнее, как бы я их описал — усталость в районе спины и поясницы. Происходили время от времени — то проявлялись целый день, то не было неделю. Сейчас на протяжении пол-месяца активные ощущения всё в той же пояснице и спине. Прямо таки ужасной болью назвать не могу, просто очень неприятно, не могу подолгу сидеть. Лежу — всё проходит. И ещё, что важно, отдаёт в ногу, а именно выше колена, там уже ощущается настоящая боль. Вчера гулял и через полчаса проявились вновь эти боли, чуть не хромал, однако в итоге благополучно исчезли. Прямо сейчас беспокоит поясница, не могу ровно держать спину, хоть и пытаюсь. Также редко побаливает шея. Сижу, сколько себя помню, но такие ощущения проявились относительно недавно. Что это может быть? Ко врачам пока не могу сходить из-за материальной составляющей, а точнее — проведение МРТ и так далее.И ещё, аноны. Начал делать планку, за 2-3 дня дошёл до 1 минуты. Также делаю ласточку на животе, поочередно поднимаю ноги и руки. Вопрос. Возможно ли дальше всё это использовать, не станет ли хуже, осложнения? И да, всё же, как правильно сидеть? Постоянно сидел на кресле, сгорбившись. Сейчас взял обычную табуретку без спинки, сижу и пытаюсь выпрямиться. Если важно, — при наклонах туловища, поднятии ног и так далее боли нет. Какова вероятность, что это грыжа спины или что-то столь тяжелое? Спасибо, аноны. Если есть вопросы — задавайте. Хочу всё же узнать, что у меня такое, до похода ко врачу.
>>803560И ещё, добавлю к своему посту то, что время от времени начали проявляться некоторые болезненные ощущения в районе сердца, (с самим органом боль не связываю) плеч. Кстати говоря, занимался около месяца назад физическими упражнениями, гимнастика, разминка и так далее. Теперь при круговых движения в суставе левой руки слышатся щелчки. Что это может быть, как фиксить?Ещё раз спасибо за внимание, аноны. Надеюсь на помощь.
>>803560> Ко врачам пока не могу сходить из-за материальной составляющей, а точнее — проведение МРТ и так далееВсмысле? МРТ будет бесплатным, если будут основания для его проведения (если ты в РФ и у тебя есть полис) - деньги придется тратить в основном на лекарства. Скорее всего сначала тебя отправят на рентген. Или ты сторонник частных больниц?>Что это может быть?Невролог скажет точно. Я могу предположить какой-нибудь остеохондроз.А упражнения не стоит делать, если после их выполнения или на следующий день боль усиливается.
>>803575Я из Украины. У меня нет прописки в том городе, в котором я живу на данный момент. Посещаю только платных врачей, ибо другого выхода нет. Посетить-то могу, но на МРТ пока не готов отдавать около 800-1000 гривен, поэтому пока как-то так. На посещение конечно сходить могу, но без исследования не думаю, что это имеет смысл. Боль усилилась как раз после разминочного комплекса, ну и после вчерашней планки подходом в 3 раза. При этом когда гуляю, боль практически не ощущается. И всё же, анон, может ли это быть грыжа, смещение позвонка? И что ты можешь сказать насчёт того, что при кгуговых движениях в суставе плеча левой руки возникают характерные щелчки, которые я не только слышу, но и чувствую. Что это может быть?
>>803576>Боль усилилась как раз после разминочного комплекса, ну и после вчерашней планки подходом в 3 раза. При этом когда гуляю, боль практически не ощущается. Ну тогда лучше не делай упражнений, пока диагноз не получишь. Лучше гуляй.>может ли это быть грыжа, смещение позвонка?Грыжа вроде редко к боли приводит. Про смещение не знаю, мне кажется тебе было бы хуже чем сейчас.>что при кгуговых движениях в суставе плеча левой руки возникают характерные щелчки, которые я не только слышу, но и чувствую. Что это может быть?У меня вообще при почти любом движении хрустит позвоночник - диагноз остеохондроз грудной II ст., больше ничего нет. Может у тебя тоже самое.Пока ко врачу не можешь сходить - прочитай http://encyclopatia.ru/wiki/Дорсопатия#.D0.9B.D0.B5.D1.87.D0.B5.D0.BD.D0.B8.D0.B5 >на МРТ пока не готов отдавать около 800-1000 гривенРентген дешевле должен быть, а хватит скорее всего его.
>>803642Хрущу как чёрт и задаюсь вопросом:>>803505> Насколько вредно хрустеть позвоночником? Можно ли так усугубить остеохондроз, если несколько позвоночных дисков уже дегенерируют? Может можно что-то почитать на эту тему?А лечусь антидепрессантами и сирдалудом. Помогает (от болей) хорошо, но на хруст не влияет.
Имхо все зависит от того, как хрустеть позвоночником. Я, например, ежедневно спину тяну: встаю на стул очищенный от пик и хуев, наклоняюсь вперед и хватаюсь снизу за крышку стула или ножки, как повезёт, и от души силой рук тяну спину вниз - хруст стоит оглушительный. Но вроде как с растяжкой в естественных направлениях (а не в коробочку, скажем) всё норм в принципе.
>>803899Золофт. Где-то выше я даже расписывал как его принимать. Только в нормальных ситуациях боль должна сниматься чем-то другим, до того как дело до антидепрессантов доходит.
>>803974да я там с тобой переписывался уже) прост думал вдруг эт другой анон тут про другой антидепрессант, мало-ли вся инфа полезная)
>>774652>>774667Остеохондрозом и не пахнет.Это дорсопатия по дистрофическому типу? Не невролог, не ебу как у вас это склоняется. При болях - к неврологу за лекарствами, вне периода болей - ЛФК и массаж.Алсо, сбалансированное питание, если сам не в состоянии изучить этот вопрос - к диетологу, соблюдение режима труда и отдыха, правильная посадка за компьютером. Принимать лежачее положение только для сна. Через год - контрольный рентген, сравнить динамику.
>>786347На хуй тебе этот нейромультивит не нужен, это все со жратвой приходит. Мидокалм реально помогает.Добавь еще ортофен (диклофенак) по инструкции, если язвы/гепатита/цирроза/ЖКБ/холицистита/дивертикулита/НЯК/СРК нет.
Сап медач. Есть тут кто разбирается в пояснице?Дело в том, что я походу перележал на животе. Сначала ещё чувствовал неприятные ощущения, но не придавал им значения. Затем вообще спал на животе. И вот как то провалявшись пол дня на диване, к вечеру почувствовал что поясница в районе копчика пиздецки болит. Болит когда сижу, когда лежу даже на спине, на боку. На животе вообще не могу лежать сейчас. Если долго сижу/лежу/хожу болит. Болит периодически, тупая боль отдающая в копчик. Это не мышца, точно.Медач посоветуй чем мне обмазаться чтоб это исчезло. На животе больше лежать не буду мамой клянусь
>>804120там нет профилактики, в FAQ написано:1) как не перекачаться2) как похудеть3) как кочаться.а какая профилактика для тех, у кого повреждённый позвоночник - иди нафиг.
>>804380такая же хуета только вот в другом положении я спать не могу, мегабонус нахуй сплю на спине боль в спине, сплю на боку левом-правом болит бок правый хуй знает там чет твердеет прям, а на животе то норм то поясница ноет и не сплю всю ночь. Сегодня была очередная бессонная ночь. Прочел что можно подушку подхуярить когда на животе спишь под члин, но у меня нету подходящей, буду покупать и пробовать, как же оно все заебало эта спина
>>804380А что если не мышца (боли могут быть не только из-за неразвитости мышц)? Сколько длится?Может у тебя боли из-за того, что когда ты лежал на животе, мышца у копчика была неестественно напряжена и теперь расслабиться не может? - тогда тизанидин помочь должен.Если боли точно не из-за мышцы - стоит сходить к врачу.
Тут есть не просто те, у кого спина побаливает, а реально уродцы как я? Достижения квазимодо:Сколиоз 20 градусов;Охуевший рёберный горб;Кифоз, грудная клетка из-за этого впалая;Лордоз, жопа торчит как у тян;Ебейшая ротация;Ещё и дрыщ-освенцим-стайл. Торс выглядит как какое-то неровное желе. Нижняя часть выпирает вперёд, впалая грудь чуть позади, всё блять в разные стороны ротировано, правые рёбра торчат сбоку вот так ), сзади рёберный горб с лопаткой выпирает. Рост высокий, но толку от этого роста при таком-то пиздеце.Просто блядь представляю как я хотя бы к проститутке иду, и она видит это. Ну ёбанный в рот. Видимые решения:Новый метод лечения в израиле, на позвоночник крепят небольшое устройство, которое его выравнивает. Гибкость сохраняется. НО это только для детей, или для взрослых, у которых ещё не закрыты зоны Риссера. Мне уже 24, чёт сомневаюсь, что там что-то будет открыто к 26, когда я накоплю на операцию.Корсет SpineCore, сейчас коплю на него. Это конструкция которая фиксит именно мышечный баланс, а не жёстко фиксирует позвоночник как другие. Есть впечатляющие результаты у детей вплоть до превращения 25 градусов в 1 градус. У взрослых, к сожалению, шанс улучшения минимален, но хочу попробовать. К тому же, кифоз и лордоз очень легко прогрессируют в течении всей жизни, а этот корсет позволит этого избежать.Ну и на худой конец обычная садисткая операция по сколиозу — нахуярить болтов по всему позвоночнику, выровнив его, но взамен лишив гибкости, и с очень высоким шансом будут боли. Жуткая если честно вещь, не уверен, что стоит на такое идти ради эстетики.
>>804391> Сколько длится?Да вот вчера вечером началась (в очередной раз) и сегодня с утра продолжается. Я спал с перерывами. Пока спал не болела, проснулся, полежал часик и снова ноет. Давече было такое уже, день поныло, ночью выспался крепко и на след день прошло. (Пока я долбоеб опять на животе не полежал)> мышца Читал что если из за мышцы то там уплотнение должно быть. У меня вроде ничего нет. Может защимил что то когда долго лежал на животе? Я считай дугой лежал на локтях и капчевал часами.
>>804429> Ну и на худой конец обычная садисткая операция по сколиозу — нахуярить болтов по всему позвоночнику, выровнив его, но взамен лишив гибкости, и с очень высоким шансом будут боли. Жуткая если честно вещь, не уверен, что стоит на такое идти ради эстетики.Это на худой конец, а щас тебе нужно помимо этих корсетов стать адептом лечебной гимнастики на уровне сенсея
>>804433Ты же в курсе что эта лечебная гимнастика подбирается в западных клиниках ИНДИВИДУАЛЬНО под каждый УНИКАЛЬНЫЙ случай сколиоза?
>>804437> Рашко-физиотерапевтыУ меня знакомый электрик пизданулся со столба и ездил в ДС к какому то духтору. Тот его пролечил и дал гимнастику. Через некоторое время полностью восстановился. Ща как бык гири тягает в кокочалке. Нужно знать куда и к кому идти.
>>804425я от них почти не ухожу братуха ничего путного кроме вьеби обезбалов и мидокалма они спиздануть не могут и это платка, а на всяких массажистов правщиков хуявщиков над много денег.
>>804430>Да вот вчера вечером началась (в очередной раз) и сегодня с утра продолжаетсяЕсли боль будет в течение месяца продолжаться, с небольшими перерывами - то однозначно стоит ко врачу сходить. А так пока рано - может само пройдет.
>>804389>болит бок правыйЖелчный пузырь проверял? Может у тебя холецистит или еще что-нибудь. Если болит бок когда что-то жирное съел, причем болит где-то в 5-7 ночи - возможны камни в желчном.>ничего путного кроме вьеби обезбалов и мидокалма они спиздануть не могутЯ могу - вьеби антидепрессант. Реально, мне помогло. Но это если у тебя с желчным проблем нет и боли не из-за него а хрен знает из-за чего.А мидокалм вроде слабее чем тизанидин/сирдалуд, но дороже.
>>804577да проверял я все органы 100500 раз уже в платке, все нормально только какой-то там врожденный изгиб где-то там мб в желочном пузыре как раз или вытянутый чет такое, ну в общем ЭТО НОРМА сказали в остальном все збс ммыл. Да вот хуй знает очкую антик я еще дрыщик ща пытаюсь активно есть и набрать вес, думаю если начнут пить то сдрыщарюсь еще больше.
>>804582>очкую антикТогда нормотимики можешь попробовать - побочек должно быть меньше, и при болях постоянных их тоже назначают. Аппетит не всегда уменьшаться должен. У лирики вообще написано, что аппетит повышаться должен. Но я ничего из этого не пробовал - на эффект гарантию не даю. https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_35557.htm
>>771786 (OP)Сяп анон. Уже очень давно тревожит проблема, с каждым годом всё сильней.Иногда болит спинка, место где лопатки, плечи и т.д. Верхняя часть, короче. Если сделать растяги, или как-то напрячь спину, то на позвоночнике в месте, чуть ниже лопаток чувствую боль около, с одной стороны, позвоночника.Сижу большую часть дня за компом и сижу криво. Может можно это пофиксить гимнастикой какой и держанием спины прямо?
>>804603У врача еще не был?Проблема похожа на мою. Мне никакие упражнения и попытки держать осанку не помогли.
Имеется межпозвоночная грыжа, в ногу не отдает. Могут ли в военкомате/больнице проверить, если я буду им пиздеть и говорить, что нога иногда немеет, стоять на ней тяжело и тд?
Мануальный терапевт хуйня или норм? как-то ходил дохуя бабосов проебал вроде получше стало, но потом опять хуева.
>>803580Анон, а если всё же сильно в ногу отдает? К тому же когда нажимаю на ниже живота, присутствует некоторые болезненные ощущения. >>80376920 лет, телосложение среднее — не прямо таки толстый, но и не худой. Вид деятельности — в основном это работа за компьютером практически весь день.
>>771786 (OP)Не ебу, что у меня. Может вам знакомо? Заметил, что когда потягиваюсь, сгинаюсь в спине (в любую сторону, неважно), появляется неприятная тянущая боль в области поясницы и немеют ноги, лол, а еще голова слегка кружится. Это мне сильно не мешает в обычной жизни, но все равно интересно, что это может быть? Раньше спортом занимался, но бросил.
>>804642как толчок к тому, что ты дальше сам будешь заниматься, если деньги есть, то пойдет. Подготовит твои мышцы к дальнейшим тренировкам. Если ты к нему сходишь и забьешь хуй дальше, то , конечно, бесполезно будет.
>>804654помню знатно межреберная невралгия началась, пшел к нему чет подергал подрыгал мя и как-то заебок стало, без таблосов потом и не беспокоило.
Сап медач.Уже третий день сильно болит шея.Со стороны затылка.Не могу опускать голову вниз, шея начинает болеть.Боль идёт как раз с части затылка от начала позвонка.Преимущественно по утрам.Что такое?
>>805491>дегенеративные изменения межпозвоночного диска хорошо видны при лучевых методах диагностики>НИСУЩИСТВУИТ
>>805498http://encyclopatia.ru/wiki/%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0:%D0%9E%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0Вот здесь содержательней, я лучше не смогу.
>>805514 >>805513это исторически сложившееся название, какая разница, что его называют так, если кодируют и лечат, как дорсопатию, но фанатики доказательной медицины этого никак в толк взять не могут, видимо от того, что сами еще ни одной карточки больному не заполнили
>>805521А ты ещё тупее, чем я думал, зверёк. Дело не в названии, а в объяснении. Вся концепция совкового остехондроза ложная хуета.
>>805516Корсет SpineCore (если ты взрослый, не слишком высокий шанс уменьшения искривления) или операция. Да, не густо, сочувствую. Я тоже сколиозник. >>804429
>>805534>>805531тебе уже всё объяснил, но ты не понимаешь, такое не лечат, иди пабмеда с кокрейном наверни
Вчера из вузовских занятий была физ-ра. После занятий у меня ощущалась боль при глубоком вдохе, но эта боль ощущалась не в лёгких, а где-то в спине, чуть выше середины, где-то в области чуть ниже лопаток, боль локализована в области позвоночника. Эта же самая боль в том же самом месте теперь ощущается во время бега, а также при быстрой ходьбе.Я думал что с непривычки физ. нагрузок так, но дело в том что прошёл день и эта боль у меня до сих пор.Насколько я помню, ощущать стал её после того как сдавал зачёт на пресс когда нужно было сделать 25 раз за 30 секунд.Мне кажется что я гонясь за временем сделал очень серьезную ошибку, ведь я когда опускался, спину делал не до конца ровной, т.е. скажем так торс при сгорбленной спине опускал и поднимал.Посоветуйте что-нибудь. Что это? Как лечить?
Аноны у меня значительная разница в размере мышц знаю как по английски пишется 'gluteus medius' так вот есть какие нибудь рекомендации для исправления этого недуга? У бегунов это часто обсуждается, возможно есть инфа и на русском языке, посоветуйте что нибудь, пожалуйста
бля чет вместе с ноющей поясницей по ночам, сплю на животе щас подушку подкалываю вроде норм ныть перестает ночью но сутра и днем болит блять как будто ягодица просто в правую сторону отдает от позвонков и в зад, мож в заду че напряжено, начинаю ебашить мидокалмик.
Как определить болят почки или спина? Позвоночник или мышцы?Я дважды мучался с почками, лечился антибиотиками. В этот раз такие же боли, но кровь и моча воспаления не показали - дохтура сказали что это спина. Дали нестероидный противовоспалительный и миорелаксант, в сочетании с перцовой мазью помогло.
>>805791>Как определить болят почки или спина? Скорее всего по цвету мочи и общему состоянию. Если проблемы с почками - самочувствие должно быть хуже, чем если бы проблемы были со спиной.>Позвоночник или мышцы?Вот тут даже не знаю. У меня проблемы с позвоночником, но при этом боли всегда в мышцах (как я считаю). Никогда не чувствовал боль в позвонках/позвоночных дисках. Но мышцы болят рядом с деградирующими позвоночными дисками - возможно потому, что им надо больше напрягаться, чтобы поддерживать позвоночник.
ребята, хелп. проснулся вчера утром, чувствую что-то не то. онемели мизинец и безымянный пальцы на левой руке. и ладонь снизу, немного онемение передается в район кисти. не проходит уже двое суток. в горячей воде немеет еще больше. разминание не помогаетпошел к терапевту в поликлинику. там старый дед сидит, который только лечит давление у бабок и температуру. похлопал глазами, смотреть не стал, говорит, я не знаю что это такое, иди к неврологу (нахуй). побежал к платному неврологу, в поликлинике ждать недели две до приема. в платной клинике сидела наоборот молодая девушка. поспрашивала меня подробно, осмотрела. говорит, у вас стресс, недалеко до депрессии. я такой "вот так во,бля, депрессия". прописала мне донормил(снотворное) и феварин(антидепрессант). почитал о нем и связываться даже не хочу. короче, что это за хуйня с пальцами и что делать? у кого было вообще
>>805932>феварин(антидепрессант). почитал о нем и связываться даже не хочуПочему? Если из-за побочек, то они проходят быстро, за первую неделю.>поспрашивала меня подробно, осмотрела. говорит, у вас стресс, недалеко до депрессииЕсть основания не верить ей? Если нет, то наверное стоит все-таки лечиться как она сказала.>что это за хуйня с пальцами и что делать?Я бы сказал лечиться донормилом и феварином, которые тебе прописали.
>>805932кубитальный туннельный синдром или корешок ц8, странно, что никто этого не заподозрил, где ты вообще живешь. ищи нормального невролога
А кто-нибудь из здесь присутствующих избавился от боли в спине? Если да - то каким способом и как долго нет боли? - особенно интересуют истории людей, которые от всего советуют упражнения.
Аноны, ещё со школьных времен ибо дылдаполноватая часто болит спина в области поясницы (напротив пупка где-то), не то, чтоб ОЧЕНЬ сильно, но чувствуется. Порой и в области шеи+чуть ниже лопаток тоже боль. Если посуду мою, то минут через 5 разгибаюсь и как пенсионер стону, лол. У бабушки дрова убирать вообще то еще удовольствие.На военной комиссии на первом курсе врач вообще сказал: "ну ничего, это организм растет, все пройдет". Ага, как же.А вот сейчас наткнулся на статьи с грыжами, остеохондрозами и прочим, почитал и как-то стремно стало, вдруг и у меня серьезные болячки? Образ жизни сидяче-лежачий, сутулюсь (но стараюсь выпрямляться, как только об этом думаю).Не пинайте тапками, знаю, что лучше врача никто не скажет, но все же мне для успокоения не помешает, я просто внушаемый. Спасибо, что прочитали)
>>805932Без шуток, держи в курсе, как лучше или хуже станет. У самого полтора месяца как палец на ноге стал менее чувствительным (первая ассоциация - стоматологическая анастезия). За несколько несколько дней до этого, к слову, начались проблемы со сколиозом, остеохондрозом и, внезапно, желудком. Писал тут уже. Выраженность небольшая, на кончике пальца, хех. Невролог меня тоже условно "послала"; хз чё с ним делать или привыкать.
>>807070> Невролог меня тоже условно "послала";Как? - какой диагноз, какое лечение?> За несколько несколько дней до этого, к слову, начались проблемы со сколиозом, остеохондрозом и, внезапно, желудком.Боли и что-то с пищеварением?>>806635> знаю, что лучше врача никто не скажетИменно. А так, у тебя явно есть какие-то проблемы со спиной - сходить ко врачу стоит. > ну ничего, это организм растет, все пройдетМне так про обмороки говорили. Это вообще у них универсальный ответ, чтобы игнорировать проблемы.
Вот тут болеть начинает порой аноны что за хуета такая? не высыпаюсь нихуя еще вчера все норм было, а к вечеру пришел домой и чутка поднывать начало, а затем прихватило резко, при вдохе даж больно было сегодня ноющие ощущения. Мб потому что в зал начал ходить? такая хуйня уже 2ой раз, в зал ходил последний раз 2 дня назад. Спустя 2 дня вот эта хуета появилась в тот раз я пошел с болью такой и ток усугубил ее. Что за залупа
Как понять самому, есть ли искривление? Смотрю в бок, будто бы голова как бы вперёд выпирает, сутулость. И всегда одно плечо выше другого, если не думать об этом и не поправлять себя.
>>807186>Как? - какой диагноз, какое лечение?Я к ней не прямо с этой проблемой ходил, а вскользь спросил, когда со спиной и с давлением в груди/диафрагме был. Мол месяц уже такая х-ня. Ответ - растирай и всё.>Боли и что-то с пищеварением?Как-то ночью неудачно повернулся. Сначала были боли в спине при ходьбе, покалывание в груди при вздохе, через пару дней мой рефлюкс-гастрит видимо обострился - при изменении положения туловища - давление в груди/под диафрагмой и ощущение переливания жидкости.
Неделю беспокоили боли в груди, последние несколько дней отдающие в руку - обратился к кардиологу, та померяла сердце - сказала всё ок, но направила на МРТ:"На серии МР томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях, грудной отдел имеет усиленный кифоз, минимальный левосторонний сколиоз. Высота межпозвоночных дисков на высоте кифоза снижена, остальных дисков исследуемой зоны сохранена, интенсивность МР-сигнала по Т2 от межпозвоночных дисков минимально снижена (признак дегидратации). Мелкие краевые остеофиты по передним поверхностям тел позвонков. Тела позвонков имеют обычную форму. МР сигнал от костного мозга имеет обычные сигнальные характеристики. МР картина дегенеративных изменений грудного отдела позвоночника на фоне нарушения статики. Рекомендуется консультация ортопеда-травматолога."(на всякий прикрепляю файлы, которые мне на диск скинули)Всё очень плохо?Действительно ли это причина тех "болей в сердце"?Я качаться не планирую, но отжимаюсь по 25*4 раз в день, и с лета начал подтягиваться, а с ноября начал тренировать плечи - это нехорошо? с эспандером, как на видео парень делает https://www.youtube.com/watch?v=iZjXWzMT-Qs
Анон, посмотри, что нашёл:https://vk.com/titrommТренажёр который исправляет сколиоз в любом возрасте.На первой пикче поциент, 53 года, до/ после через 2 месяца.В связи с этим вопрос: меня пытаются наебать или что? На первой пикче фотошопа вроде не видно, но внимание на вторую и третью. Очевидно, что там что-то замазывали.Что думаете, на сколько вероятно, что таким способом действительно можно вылечиться?
>>807321Боли появлялись поэтапно: сначала боль была при нагрузках в позвоночнике на уровне груди - эта боль была временной, поначалу. Затем появилась боль в мышцах за лопатками, в основном с левой стороны, а когда всё совсем плохо было и с правой, ощущалась как будто мне что-то острое воткнули в район лопаток - эта боль уже была постоянной. Потом добавилась боль в широчайшей мышце, тоже с левой стороны - боль постоянная, ощущал я ее как невозможность расслабить данную мышцу.И в конце концов все эти боли стали постоянными. Упражнения делали хуже - боль всегда усиливалась, без исключенийвозможно я их делал неправильно. НПВС не особо эффективны были - боль в широчайшей оставалась обычно, хотя иногда проходила вся боль.
>>807252>Я к ней не прямо с этой проблемой ходил, а вскользь спросилЯ так один раз терапевта спросил о болях в спине, и ответом было "чем мы тебе поможем - сиди меньше". Врачи либо не воспринимают проблему о которой спрашиваешь вскользь как важную, иначе почему ты с этой проблемой сразу не пришел, либо не заявил ее вначале, либо их бюрократическая система гонит побыстрее закончить с пациентами и то и то скорее всего. Но я просто сменил больницу на менее загруженную и больше проблем не было.А по поводу того, что у тебя куча проблем, вроде как не особо связанных сразу обострилась/началась, может это из за стресса? - пройди тест на депрессивность/тревожность.
>>807345>Тренажёр который исправляет сколиоз в любом возрастеВот это уже по-моему противоречит реальному положению вещей. Маловероятно, что позвоночник после окончания роста будет менять форму.Вообще учитывай, что в РФ каждый хочет наебать каждого и не доверяй до конца никому.
>>806351Бамп. Есть здесь у кого-нибудь истории успеха в борьбе с болью? А то отсутствие ответов как-то не обнадёживает.
>>807358Я думаю сходить на приём, чтоб самому убедиться, что меня наёбывают. Либо чтоб меня таки наебали.
>>807372А как ты сможешь убедиться? - там наверное первое посещение бесплатное, дальше за деньги. А эффект должен достигаться месяцами (в неделю раза 2-3 надо приходить наверное), если допустить, что тренажер работает и позвоночник выпрямляется.
>>807375После шести посещений врача тренажёр ты себе домой берёшь (покупаешь). Как этот чувак описывает дома упражнения делать надо 5 раз в неделю по 8 минут. Ну и за несколько месяцев все клиенты выпрямляются.
>>807377Если тренажер до 15 тысяч стоит - можно и купить.А еще можешь сфотографировать тренажер и сходить в качалку, спросить у тренера работает ли такой тренажер на выпрямление позвоночника.
>>807385>Если тренажер до 15 тысяч стоит - можно и купить.Т.е. ты всё таки допускаешь, что он может работать?
>>807349Спасибо, пожалуй пойду к психотерапевту. Все что я пробовал из упражнений/бассейнов/миорелаксантов нихуя не работает
>>807534Я просто считаю, что если шанс на положительные изменения не вгоняет в долговую яму - можно его опробовать. Попытка не пытка. Если сработает - отпишись сюда.
У меня грыжа , раньше делал зарядку все как обычно + турник и не болело , вот уже 3й день как поясница как будто забилась и не отходит . Как быть ?
Поясните за мышечный стереотип. Я вот допустим не могу спать ровно на спине, организм неосознанно все равно пытается принять кривую позу. Так же с сидением, так и тянет на бессознательном подложить ногу под себя, скривить спину полулёжа. Есть смысл через силу контролировать себя? Шея болит адово, и я думаю это из-за вот этого стереотипа, т.к. по мрт особо причин не нашли
>>807356>тестВ смысле в интернете? Судя по здешним рассказам идти к бесплатному специалисту с такими жалобами при том, что образ жизни и мысли я поменять не могу/не хочу - сомнительное предприятие, а платный не по карману. И как понимаю, на депрессивность и тревожность всерьёз обращать внимание стоит, когда они не пропадают в зоне комфорта, у меня они возникают только при выходе из неё.Энивей, после витамина, таблеток, массажа и попыток в зарядку/гимнастику спина почти не беспокоит, а желудок реже. Разок схожу к терапевту.С пальцем просто не до конца понятно, насколько длительно/выражено должно быть онемение, чтобы доставать врачей.И вопрос в зал - как вам врачи рекомендую спать со сколиозом/кифозом? Как я понял, если идеального матраса нет - лучше на спине. Но это же не комфортно - постоянно в одной позе. Я пытался и забил.Массажист вообще сказала - пофиг, но надо, чтобы на боку одна нога была согнута, другая выпрямлена. Вообще люблю спать на боку с подушкой между плечом и головой и еще одной между коленей.
>>807753 > В смысле в интернете?Да. Если тесты покажут, что ты в норме в плане депрессии - то боль должна быть объективной и лечить её надо не антидепрессантами.> Судя по здешним рассказам идти к бесплатному специалистуНормально все с бесплатными спецами - попадёшь к плохому, сменишь. Категорию врача ещё можно учитывать, меня невролог высшей категории нормально лечил. Хотя может я из своего частного удачного опыта выводы делаю, но где доказательства, что не наоборот? > насколько длительно/выражено должно быть онемение, чтобы доставать врачейНу с болью которая длится три месяца - точно надо ко врачу. Через месяц если мешает жить. С пальцем сроки примерно такие же наверное.> как понимаю, на депрессивность и тревожность всерьёз обращать внимание стоит, когда они не пропадают в зоне комфортаЕсли нет уверенности, что будешь жив через пару лет и не строишь долгосрочные планыпри этом можешь получать удовольствие от поджигания жизни - стоит обратить внимание.> надо, чтобы на боку одна нога была согнута, другая выпрямленаТак сплю - даже когда боли сильные были, ночью они проходили в такой позе, либо сильно уменьшались.
>>807773Кстати как выбирал "менее загруженную"? По электронной очередидурацкое выражение? До приключений со спиной клали на неделю удалять зуб(sic). Ездил к специалисту в другую поликлинику. Чувствовал себя американским шпионом, отвечая на вопросы почему пожаловал к ним.
>>808025Чем ближе к центру города и чем меньше плотность населения рядом с поликлиникой - тем меньше она загружена. Выбрал поликлинику в которую сейчас хожу потому, что из-за учёбы временно надо было к ней приписаться она все вузы обслуживает. Потом я сравнил её с поликлиникой по месту жительства и решил приписаться постоянно уже. Вообще как вариант - обрати внимание на студенческую поликлинику, если такая есть там где ты живёшь. У неё будет хорошее финансирование и небольшая загруженность, потому что студенты в основном на медосмотры приезжают.После прикрепления к поликлинике у врачей не будет вопросов почему пришёл к ним.
>>801457Стало хуже. Когда напрягаю руку то в неё как током бьёт от позвонка между лопатками. А если держать её на весу, то она начинает дрожать от слабости. Колюсь аппликаатором Кузнецова, мажусь долгитом, пью диклофенак - улучшений нет.
>>808100Лучше кневрологу сходи, пока мышцы ещё не начали атрофироваться. Проблема похоже достаточно серьёзная, сама не пройдёт. Травм не было перед началом проблемы? Таблетки пока смысла нет пить - не ясно что случилось.
Так выглядит моя обычная осанка. Из-за лордоза неприятные ощущения чуть выше поясницы, спина постоянно в напряжении. Что с этим делать?
>>808243>Травм не было перед началом проблемы? Возможно была перетренерованность от отжиманий, но без острых болей. Жалко на врачей выходной тратить - и так не высыпаюсь, а перед новым годом за свой счёт не дадут.В этом месте (между лопаток) у меня периодически прихватывает (но реже, чем поясницу), один раз даже к врачу ходил в острой стадии, но мне больничный не дали, потом пришлось день отрабатывать.
>>808583> Жалко на врачей выходной тратить - и так не высыпаюсьПросто если не потратишь - проблема сама не пройдёт, либо пройдёт, а ты не узнаешь, что там какая-то болезнь прогрессирует.А чтобы высыпаться я бы посоветовал мелатонин пить - выходит где-то 1500 рублей на 2 года. Каких-то негативных последствий не замечаю, а со сном все лучше стало. Пью его очень долго. >>808582> Что с этим делать?Ну чтобы напряжение убрать можно миорелаксантысирдалуд, мидокалм, тизанил пить.
>>805937Хочу уточнить насчёт Феварина, из побочек кроме тошноты, что ещё наиболее вероятно? А то у меня и так был приступ гастрита с обезвоживанием, я теперь боюсь.мимо другой анон
>>808977Там в противопоказаниях приём тизанидина и подобных лекарств - возможно это важно, т.к. с проблемами спины часто надо миорелаксанты принимать. Конкретно от болей в спине наверное что-то другое стоит выбрать.
>>809959Твой вопрос малость неадекватный. Есть тысячи людей которые избавились, и тысячи которые не избавились. Можешь себе представить количество факторов, способных повлиять на это?
>>809988Тогда подкорректирую вопрос. У кого полностью прошла, не важно как, боль в спине при наличии подтвержденных дегенеративных изменений межпозвоночных дисков и боли нет минимум месяц? Прецеденты есть? > Есть тысячи людей которые избавились,Вот я и жду, что кто-то из них сюда забредет и напишет хотя бы, что боль исчезла.> количество факторов, способных повлиять на это?Их много, но обычно можно выделить наиболее значимый, после которого улучшение пошло. Таблетки +упражнения =1 фактор, если начать одновременно.
>>810003Нет таблеток, которые волшебным образом восстановят тебе позвоночник. Они только приглушают боль
>>810013Обезболивающие приглушают боль. А НПВС при болях из-за воспаления, в идеале уберут воспаление и боль исчезнет.Позвоночник вообще ничто не восстановит на данном этапе развития медицины, но боль то обычно в мышцах а не в нем.
Поднимал тяжести без пояса. Как-то неаккуратно прогнулся назад и в пояснице что-то резко заболело. На второй день боли уже не было, но было неприятное ощущение напряжения в спине. В общем не нагружался неделю, а до сих пор ощущение не спадает, боли нет ни в каких положениях и не при каких нагрузках. Щито с етим делать-то?
>>807679> в пару градусов? Его же не видно должно быть, если не присматриваться. У меня 3 градуса - заметить их сложно. Упражнения - те, что в целом спину задействуют. На гиперэкстензии например, если нет противопоказаний конечно.
>>810463Да. Можно и не только лфк делать а вообще любые упражнения которые не противопоказаны при сколиозе.
>>810490Я начал качать пресс, за месяц с 0 до 100 довел, сначала было больно, сейчас нормально. Я ебобо, можно ли качать пресс при сколиозе?
>>810496> за месяц с 0 доБыть не может что с нуля начал. Даже когда у меня было ожирение 3 степени я мог раз 15 минимум пресс сделать. Это при том что степень физического развития у меня вообще хреновая. > можно ли качать пресс при сколиозе?Можно. Осторожней надо быть со скручиваниями позвоночника, но и это не всегда. Основное правило - если после упражнений есть больне та, что в нетренированных мышцах поначалу есть, а после этого, то стоит делать эти упражнения осторожнее, а позже если боль не пройдёт - не делать их.
Мануальщик пидор надавил мне на позвонок с хрустом (я лежал на свине, скрестил руки на груди, а он в это время сильно давил мне на руки), от чего теперь давящая боль рядом с позвонком в спине. Боль не острая, а тянущая, уже второй месяц такая хуйня!
>>811197Да нахуй они усрались, я с помощью растягиваний, длительной ходьбы и бассейна избавился от 2/3 болей в спине за три месяца. Вот решил по-быстрому избавиться от оставшейся 1/3 боли у мануальщика и вот результат. Эх, лучше бы продолжал растягиваться!
>>811205А какой ты лвл и что беспокоило, можешь рассказать? Интересует шейный и грудной отдел особенно
Ребятушки, подскажите, пожалуйста, при протрузии в 4 мм назначили нуклеопластику и радиочастотную денервацию фасеточных суставов. Болит спина просто пиздец, в ногу отдает при сидениии, лежании, всем на свете. Насколько это на самом деле нужно? Потому что денег нихуя нет на это.
>>811251А бесплатно в порядке очереди в полгода это не делают?Как давно боль? Что помогает от боли? Сколько денег есть850 рублей есть?? Диагноз какой, кроме того, что есть протрузия?
Хуй знает, по теме ли, но более подходящих разделов не нашел. Короче, две недели как болит колено. Приехал с сессии, сразу пошел к травматологу, думал растяжение связки, тот на рентген отправил, посмотрел, говорит – артроз. Ну артроз так артроз, хуй с ним. Но чтобы снять воспаление прописал мелоксикам. А у меня мамка его пропила и говорит, с жкт потом пиздец начинается. А я только рефлюкс залечил и как-то возвращаться к этому огненному пожару во рту я не особо хочу. В аптечке есть упаковка Серраты, когда-то приписали от трахеита, её тоже юзают при воспалениях, в том числе и суставов, но я хуй знает, насколько оно эффективно. Есть ли ведающие аноны, будет ли эффект от Серраты или может чем другим попробовать воспаление снять? Мази юзаю, диклофенак например, но толку от неё не особо много. Нанесу – обезболит, на несколько часов, но дальше всё возвращается.
>>811253Хз, про квоту, есть вероятность, что на такую процедуру нет их, болит два года (летние подработки были связаны с поднятием тяжести, а сейчас много сижу и это, наверное, тоже нехорошо влияет на спину. Помогает корсет, обезболы не действуют вообще на меня. Диагноз остеохондроз и чет типа сглаженного лордоза поясничного.
>>811584А 850 рублей то есть?Совет может помочь, может не помочьучитывая срок в 2 года болей - как минимум частично состояние облегчит - купи золофт, самый экономный вариант - 14 таблеток, этого хватит, чтобы понять нужно ли тебе это. Пропей минимум 2 недели, постепенно доводя дозу до 50мгэто мало, но мне почти всю боль сняло. Не будет работать - бросишь. Если будет работать - меньше в корсете сиди. Ну и подработки с поднятием тяжестей при остеохондрозе лучше заменить чем-то другим.Нищий вариант - амитриптиллин, но побочек больше.Если без рецепта не продадут - аптек много, где-то продадут точно.Ну и если это поможет - то не нужны тебе эти операции скорее всего.
>>811598А рецепт выписать на это дело не получится? А то я выгляжу как школьница, мне нихуя не продают в аптеках.
>>811603Если прошлое лечение нуклеопластику и денервацию назначил невролог - то скорее всего он не выпишет такой рецепт, потому, что не будет считать это нужнымвозможно он будет прав. либо он очень поторопился с операциями. Есть еще вариант к психиатру прийти и сказать, что есть длительные непроходящие боли - наверное выпишет. Либо попроси кого-нибудь из родственников или друзей купить.
Сап. Одно плечо ниже другого. Сколизоз вроде. 20 лвл. Видно, что оно опущено даже когда я в верхней одежде, типа бомбера/лёгкого пуховика. До 18 лвл был седячий образ жизни. Потом начал худеть. Сейчас наооборот набераю мышечную массу. Посмотрел инфу по теме, вроде достаточно прокачать мышцы спины и все выровняется, если не поздно. Правда ли, что до 20 можно выровнять? После вероятность стремится к нулю? Мне все говорят, чтобы я просто следил за плечем и держал его на уровне, но мне это кажется бредом, т.к. держать его на уровне получается когда я только о нем думаю.
>>811607Выписал вертебролог(или как правильно) и нейрохирург (в одном флаконе). К неврологу сказал сходить только за НПВС и направлением на массаж. К психиатру боюсь идти чет, да и куда? (А то потом на нормальную работу не возьмут)
>>811628>К неврологу сказал сходить только за НПВСМожно тогда к нему сходить и попросить выписать золофт - но не факт, что он выпишет. И вроде НПВС можно без рецепта покупать любые - тут невролог не нужен.>К психиатру боюсь идти чет, да и куда? В ту же самую поликлинику, если в ней есть психиатр. Если нет - должны направить туда где он есть.А насчет работы, то тут от диагноза зависит. Боль точно не из-за диагноза портящего жизнь.
>>811635НПВС можно и без рецепта, но я неебу, какие принимать, так что схожу, мб попрошу выписать.А психиатру че, просто сказать "Все болит, дайте таблетку"?
>>811648Нимесулид/найз пропишет скорее всего. Мне почему-то копеечный анальгин помогает лучше, хотя он и не совсем для снятия болей подходит.>А психиатру че, просто сказать "Все болит, дайте таблетку"?Скажи, что есть боль, которая длится уже очень долго, сама не проходит, обезболивающие и остальные таблетки помогают слабо. Загугли "нейропатическая боль" - скорее всего как минимум часть твоих болей - нейропатические. Опиши эти боли психиатру. Либо всё то же самое расскажи неврологу - мне невролог золофт виписал.
Счастливый обладатель шейного остеохондроза итт. Недавно начал делать лфк и после упражнений я заметил, что начинаю четче видеть -3,5 Это как-то взаимосвязано или я уже самовнушением себе зрение вправлять начинаю?
>>811956Глаза больше питания получают, поэтому лучше видеть начинаешь, и ухудшение зрения должно приостановится. Но само состояние глаз не меняется, восстановить зрение до единицы не получится.Где кстати упражнения лфк искать надо?
>>811972Для шеи упражнения шишонина, на тытюбе есть. И еще общее лфк для спины делаю, ибо у меня и кифосколиоз к тому же, любое видево 20-30 минут длительностью норм. Вообще начал делать, потому что появились головокружения, па и тошнота из-за шейного отдела, и это пиздец, ад, а не жизнь. Сейчас полегче, вроде. 20 лвл кста ((
>>780365Когда мне было 15 лет и в больничке мне сказали про мой сколиоз поясничного отдела 1(!) степени я тоже думал что это фиксится, тем более 1 степень же лол, не последняя. Хуй там, упражнениями за 5 лет я уменьшил сколиоз на 2 градуса хотя это возможно из-за моей лени а как тут не лениться если врач-пидор вместо того чтобы мне посоветовать упражнения или выдать карточку где описаны упражнения сказал мне посмотреть в интернете, там ведь много всего
>>812322каждый день делал упражнения на протяжении 5 лет? ну, если бы вообще ничего не делал, то твоя 1 степень превратилась бы во 2-3
Последнее время болит спина и шея. Иногда возникают головные боли в районе затылка. После сна болит грудная клетка. К какому врачу идти?
Я тот хуй со спиной больной.В общем, ноет каждый вечер, не сильно, но неприятно. Иногда, если сидеть долго, в колено отдает, оно тоже тянуть начинает.Сижу на ровном деревянном стуле, сплю на мягком. Постоянно хрущу спиной, полегче становится. Из-за того, что хрущу спиной, она начинает болеть в районе лопаток.
Сходил ща в больницу, поставили сколиоз 1 степень искривление вправо -7 градусов. Когда пойду к ортопеду, что там скажут? Какое лечение будет вообще?
Приветики. Проблема такова: болит спина(нижняя половина) и суставы. Суставы болят в произвольном порядке, может один, может пара, а может и ничего не болеть. Конкретно сейчас болит левое полужопие и левое колено. Всё это дело я, конечно, обследовал. Кроме врожденной дисплазии левого тазобедренного с суставами ничего нет. С позвоночником немного хуже - остеохондроз 2 степени в поясничном (хотя второй врач поставил 1ой), сколиоз 1ой, грыжа Шморля. Ничего, что могло бы вызывать боль, не дающую вести обычный образ жизни. От военкомата положили в дурку (ну а хуле, боли есть, а причины нет), но и там ничего не нашли. Сейчас за собой заметил, что никогда не сижу с прямой спиной. Попробовал, спина охуела и передала, что больше так не хочет. Может ли проблема быть именно в моей позе за пекой, втч из-за своеобразного "ортопедического" стула пикрелейтед? Какие ваши мысли в целом?
>>813722Всё по ревматологу. Рентгены большинства суставов и спины. В 2015 сам делал МРТ поясничного, тогда ничего не выявили, но уже была боль в поясничном, с тех пор она не изменилась, однако добавились суставы.
Суп спинач, помоги а то умираю. Валялся в кроватке, не так повернулся и теперь третий день болит спина. В районе между лопатками. Сегодня пытался гимнастку сделать и стало совсем сложно, такие ощущения впервые. Не могу выпрямиться, расправить плечи, сложно держать кружку на весу. В целом у меня спина не ровная, скалиознокифозная, но до этого болела лишь когда долго хожу или большие нагрузки, при этом характер боли будто иной.
>>813909Гимнастику пока боль не пройдёт не делай.Подожди неделю две - если не пройдёт, то к неврологу стоит сходить.Пока ждёшь НПВС можешь пропить.
Дайте упражнений действенных. Болит шея, спина, в груди иногда. Делаю упражнения Романа Малькова - работает, но этого мало.
Что делать, если спина после бега болит? Я причем бегал с весны, и становилось в этом плане все хуже.Скалиоз конечно есть, сижу не прямо и подолгу.
21 лвл. Никогда не сидел за пекой с ровной спиной, а сидел офк много. Как пробовал сесть ровно - болела спина. Попробовал во вторник посидеть прямо через боль, вот уже третий день как боль из спины и левой ягодицы не уходит. В наличии остеохондроз 1.5 степени (один врач 1, другой 2 поставил). Это мышцы с непривычки так отзываются?
Как заставить себя сидеть прямо? Есть какие-то лайфхаки? Постоянно забываю и наклоняюсь. Сижу не на стуле, а на диване.
>>814855Мне кажется никак. Как только осознанность позы пропадает, сразу возвращаешься в удобную, привычную, неправильную позу. Наверное если не терять эту осознанность, то получится сидеть правильно, но дело в том, что это невозможно, если есть что-то более интересное, на что переключается внимание.Наверное может помочь какая-нибудь конструкция на спинке стула, или в твоём случае на диване, которая просто будет держать лезвие, которого спина в правильном положении не должна касаться. То есть сел неправильно - получи порез, и так пока в привычку не войдёт. если в притче с каким-то древнегреческим оратором сработало - то почему здесь не сработает.
>>814855Делать регулярно упражнения для спины. Желание держать спину прямо спустя какое-то время появляется само в таком случае, а потом уже входит в привычку. Плюс корсет какой-нибудь поддерживающий можно использовать иногда.
>>807264> Всё очень плохо?Да. > Действительно ли это причина тех "болей в сердце"?Вполне вероятно. > Я качаться не планирую, но отжимаюсь по 25*4 раз в день, и с лета начал подтягиваться, а с ноября начал тренировать плечи - это нехорошо?Если боли не появляются после упражнений, на следующий день например, то это очень даже хорошо. Если боли есть - то уже не особо хорошо, плохо даже.
>>773125А хули толку "правильно" сидеть??? Если прально ровно сесть уже минут через 2 начинаются дикие боли в левой лопатке и шее. Боль такая сильная что лучше уж криво сидеть. Такой кайф получаешь после "Правильной"Осанки
>>773125А хули толку "правильно" сидеть??? Если прально ровно сесть уже минут через 2 начинаются дикие боли в левой лопатке и шее. Боль такая сильная что лучше уж криво сидеть. Такой кайф получаешь после "Правильной"Осанки
>>789366С таким нужно срочно исправлять осаночку. Нужно делать становуб тягу минимум с 150ткг и приседания с 200 кг
>>815442То же самое один в один. Если сесть правильно пизда шее, лопатке и левому плечу. Какой лвл у тебя? Чем лечишься?
Я вижу тут у людей серьезные дела, но попиздеть, вроде, на борде никогда не возбранялось, поэтому такой вопрос. У меня плохая осанка, горблюсь, не знаю как это в медицинских терминах. Когда вижу себя со стороны где-то на фото или видео аж неприятно становится, что оказывается я так выгляжу. Но суть не в том. Когда пытаюсь (изредка) это исправить упражнениями или ношением реклинатора, потом возникают неестественные ощущения, будто у меня руки короткие и я такой выебистый качок, который всегда руки держит немного в стороне и полукругом. Чтобы понятуться за мылом к умывальнику нужно прогнуться в пояснице и как робот взять его неестественным движением негнущихся рук и снова стать вертикально. В общем я не понимаю, как люди с нормальной осанкой живут так постоянно и им хватает длинны рук, лол и они не выглядят ирл как роботы Вертеры. И как быстро происходит перестройка на такой, совершенно непривычный моему телу тип движений, станет ли он мне естественным и повседневным, есть у кого опыт?
>>815459Лвл 23. Ходил в кочалку в 21. Нарастил 25 кг мышц. И и Правильной осанке болей не было и было норм.Щас опять по пизде все ушло. Скалиоз че то там с остеохондрозозм
>>815401хм... доктор сказал, что не очень плохо, типа лет через 40-50 незначительно снизится подвижность только, вот и всёв карточке написал следующее:Anamnes morbi: на мрт начальные проявления остеохондроза, кифосколеоз 1ст.МЕСТНЫЙ СТАТУС: При осмотре отмечается асимметричное стояние плечевого пояса и лопатокБолезненность при пальпации паравертебральных триггерных точек шейного и грудного отделов позвоночникаБолезненность при пальпации остистых отростков не выявлена. Минимальные C- S деформация оси позвоночника образная сагитальная деформация оси позвоночника.КЛИНИЧЕСКИЙ ДИАГНОЗ: Остеохондроз позвоночника, обострение. Мышечно-тонический синдром.РЕКОМЕНДАЦИИ: Диафлекс/Терафлекс по схемеЛФК (гимнастика тибетских монахов), бассейнпродолжить терапию
>>815573>>815401по поводу боли - дак она у меня вчера даже была (именно не в груди, а в спине), когда в поездку сумку ~20килограмовую тащил
Врач предлагает мне бесплатно реабилитацию позвоночника, бассейн, массаж, грязи. Болезней у меня нет, кроме небольшой грыжи, но в целом говорит, что до ста лет буду еще бегать, просто нужно немного потренироваться. Соглашаться или там ад сплошной? Больше всего меня тревожит бассейн, он наверное общий, да еще и голышом все, в санатории так было.
>>815574А от упражнений хуже становится? Просто упражнения и ношение тяжестей это разные нагрузки. >>815591> Соглашаться или там ад сплошной?Если ничего стоящего не упустишь, пока реабилитация будет - стоит согласиться. Ада не должно быть - это же реабилитация, а не подготовка к соревнованиям. В плане быта тоже должно быть все в порядке. > бассейн, он наверное общий, да еще и голышом все, в санатории так было.Даже без трусов? Странный бассейн. Разделение по полу было?
Рад, что тред живой.У меня проблемы с поясницей. Давным давно ставили лордоз-кифоз и плоскостопие. Долгое время особо не беспокоило, образ жизни в основном сидячий, но внезапно поясница начала давать жару, до того что спать спокойно не получается. Немного помогает, если подкладывать валик ненадолго. На ощупь один из позвонков смещён внутрь. К врачу пока денег нет особо на сеанс, однако не знаю в каких случаях доходит до операции, побаиваюсь. Стоит ли идти к бесплатному и поможет ли мне ЛФК и если да, то поделитесь ссылкой, будьте добры, анончики. Всех с наступающим.
>>815665> Стоит ли идти к бесплатномуОднозначно. Только к бесплатному и стоит идти. Если живёшь в большом городе - найди хорошую поликлинику, припишись к ней и ходи туда, а не в платную. Качество врачей будет примерно одинаковым. Хотя зубы лечить лучше платно, но это исключение. Если живёшь в небольшом городе, тоже забей на платную клинику - нормальные врачи в город побольше уехали. > К врачу пока денег нет особо на сеансКак появятся - трать их не на платного врача, а на что-нибудь, что качество жизни улучшит. Кресло которое комфортным при твоих проблемах будет например. Гиперэкстензию можешь купить. Сыр гойяон вообще охуенен. Хоть и стоит недёшево даже по скидке. > в каких случаях доходит до операцииВ очень редких наверное. Скорее всего тебе поможет не операция, а что-то другое, даже если позвонок действительно смещен.> поможет ли мне ЛФКМожет помочь, может не помочь. Могу завтра скинуть упражнения, сейчас они далеко. Мне они помогали, пока я лютыми вращениями корпусаих нет в программе лфк. Это скорее вредная привычка хрустеть позвоночником по-максимуму не усугубил свое состояние и не отложил лфк на неделю.
>>815676У меня не город, а пгт, тут качество врачей не ахти.Спасибо большое за отклик. Я так понимаю с этим навсегда, либо искать толкового мануальщика.
>>808598>Просто если не потратишь - проблема сама не пройдёт, либо пройдёт, а ты не узнаешь, что там какая-то болезнь прогрессирует.Сделал МРТ. Протрузия диска в шейном отделе, лучевой и локтевой нервы левой руки пережаты. Надо идти на второй приём.Пока заказал себе надувной воротник.
>>815736Делай приседания с минимум 150 кг. И становую тягу в 200 кг. Вот и будет тебе правка Атланта.
>>815736> Или всё это наёб на далларыНаёб. Как и всё, что обещает излечение от хронических заболеваний и при этом не используется повсеместно.>>815858Пизда спине будет.
мимо кун 22 лвл с искревлением осанки в 7 градусов, которые после некоторых манипуляций пофиксились в 4 градуса за 2 годаиз упражнений делал:1. подтягивания на турнике разными хватами для спины2. подтягивания на брусьях (держись за брусья, упираешься ногами в вертикальные трубы и подтягиваешься СПИНОЙ)3. лодочка на полу4. гиперэкстензия5. мостик6. кому не лень в йогу, гуглите упражнения для спины из этих практиктакже необходим регулярный контроль осанки (в первое время пиздец сложно, вплоть до болей в спине)сон на ровной, анатомически правильной поверхности (советую купить ортопедический матрас)включил в рацион больше мяса и молочных продуктов + БАДы (комплексные витамины, кальций+д3, глюкозамин-хондроитин-мсм-коллаген-гиалуроновая кислота-омега3), чтобы восстановить суставы, т.к. люто хрустело все, начиная от шеи, заканчивая ступнямитакже важно пить 1,5-2 литра чистой воды в день, чтобы выводить соли!!!!!!!!!!!!!!!!!! главное в тренировках это очень хороший разогрев всех групп суставов, я лично делаю интенсивную разминку 15-20 минутважно выполнять основные упраженения с правильной техникой, не стремитесь делать на максимум, вам это нихуя не дастразвивайте нейромышечные связиДЕЛАЙТЕ БЛЯТЬ ВНАЧАЛЕ 2-3 повторения, если не можете больше, но максимально чувствуйте мышцы и СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ТЕХНИКУнижние мышцы спины любят статику, поэтому выполняя упражнения на эти группы, задерживайтесь в верхней точке на 1-2 секундыПРИ ПОДТЯГИВАНИЯХ СУКА НИКАКИХ РЫВКОВ, СДЕЛАЕШЬ РЫВОК, Я ПРИЕДУ И ТЕБЯ РАЗЪЕБУ и спину этим не укрепишьТреньте спинку 2-3 раза в неделю, соблюдайте режим, питайтесь правильно и все будет оксДойдя в силовых упражнениях до 10-12 повторений С ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ, не ссыте подключать небольшое утяжеление 2-3кгНЕ ПРИДАВАЙТЕ ВНИМАНИЕ ВСЕМУ НАПИСАННОМУ ЕСЛИ У ВАС РЕГУЛЯРНЫЕ БОЛИ В СПИНЕ, ПИЗДУЙТЕ К ДОКТОРУ, ОН ВАМ СКАЖЕТСОБЛЮДАЙ ТЕХНИКУ, Я СЛЕЖУ ЗА ТОБОЙ
>>816095и да аноны, если врачи говорят, что занятия нужно исключить абсолютно, посылайте их нахуйодин из братьев жив, с грыжей и протрузией укрепил спину сначала занимаясь со своим весомпозже пришел к кочкам, они ему подсказали, как грамотно и без травм развить спину еще лучшеболей нет, брат рад, врач охуел от результатов и просил рецепт
Гайс, в поликлинике мне не помогли, прошу помощи здесь. Болт поясница, с левой стороны чуть больше, с правой при этом всё супер ок заболела внеапно, просто просгулся и понял, что болит спина Болит около 5 месяцев уже делал ренгтен, сдавал анализы, делал ЭКГ — везде всё ок скоро пойду на МРТ боль волнообразная, иногда почти полностью проходил, а иногда, как сейчас например, не могу нагнуться точбы почистить зубы, больно подниматься по лестнице и бегать Больно делать жим ногами, больно растягиваться спинуна последней тренировке долго тянул спину, в результате на следующиай день и до сих пор не могу разонуться
>>816874> делал ренгтен, сдавал анализы, делал ЭКГ — везде всё окДаже остеохондроза нет? > иногда, как сейчас например, не могу нагнуться точбы почистить зубы, больно подниматься по лестнице и бегатьВот такого у меня не былотак что не факт, что ко мне стоит прислушиваться, но остальное очень похоже. У меня по рентгену остеохондроз поставили. Начал пить антидепрессант - почти вся боль прошла. До этого тоже месяцы с болью жил. > на последней тренировке долго тянул спину, в результате на следующиай день и до сих пор не могу разонутьсяПрекрати на время тренировки, пока боль не пройдёт хотя-бы частично.
>>771786 (OP)К моей грыже в пояснице и простатиту добавилась хрень в шейном отделе. Болей пульсирующих нет, головокружении и прочего. Просто болит в положении лёжа на спине на диване когда взгляд направлен в ноги и когда поворачиваю голову вправо. На МРТ не пойду денег нет. Накидайте годной гимнастики.
>>817033Разминай шею по наитию, инстинкты не обманут. Самомассаж делайпросто мни шею несильно в течение 5 минут. Только без резких движений, чтобы не усилить боль.По возможности встань в очередь на мрт бесплатно.
>>815607ну, вот я сегодня подтягивался, и - побаливаетпо сравнению с концом ноября - это ничто, довольно слабая больно всё жетян настаивает, что я разминаюсь недостаточно, ну... плечами раз 20-30 вращаю перед подтягиванием, руки в замок собираю за спиной - нужно больше?
Болит шея, боль ебанутая. Это даже не боль, скорее опишу это скованностью с натяжением и давлением. И сука что характерно, то справа, то слева. Пиздецки выматывает, иногда на плечо перекидывается, но редко. По мрт лишь протрузия в шее, невролог говорит корешки свободны и такой симптоматики болевой давить не может. Сам я достаточно подтянут, занимаюсь в зале, массажи делал - нулевое влияние. Вопрос: ЧТО ЭТО ЗА ХУЕТА И В КАКУЮ СТОРОНУ КОПАТЬ?
>>817058> нужно больше?Скорее разнообразнее - побольше мышц надо задействовать. Желательно все, которые в подтягиваниях участвуют.
>>817059Как давно боль? Что от неё помогает? Какое лечение невролог назначил? > ЧТО ЭТО ЗА ХУЕТА И В КАКУЮ СТОРОНУ КОПАТЬ?Тест на выявление депрессии пройди для начала.
>>817168Да уже около года наверное. Я бы сказал скорее подавленное состояние как раз началось из за этой боли, а не наоборот. Боль вполне себе реальная, как я описывал, давяще-тянущая, не острая. Какие-то зажимы, блоки и ограничения в шее
>>817168Не помогает вообщем то ничего. Невролог назначал НПВС и миорелаксанты, но я не чувствую облегчения от них. Как бы я знаю как болит спина, боль острая и хуй разогнёшься. Здесь другое, как я описывал выше
Ну, учитывая, что>>817177> около года>>817179> Не помогает вообщем то ничего>>817059> невролог говорит корешки свободны и такой симптоматики болевой давить не можетНевзирая на>>817177> Я бы сказал скорее подавленное состояние как раз началось из за этой боли, а не наоборотИ приправив собственным опытом с щепоткой необъективности, я бы прописал тебе:>>801965> Золофт. Принимать мне сказали 3 месяца. Первые 4 дня по 1/4 таблетки, потом 4 дня по 1/2 таблетки, дальше по одной весь курс. У меня на первой неделе почти вся боль исчезла, теперь появляется, когда совсем уж неудобно сижу - а такую можно сирдалудом снять и жить как человек.А насчёт того, что пониженное настроение следствие а не причина - возможно, но возможно оно теперь поддерживает боль. Да и за год можно забыть, что раньше тоже далеко не весело было, из-за того, что стало то ещё хуже.
>>817059покажи на какой-нибудь картинке, где именно болит в шее и в плече (или ты имеешь в виду надплечье?). После каких действий\упражнений\поз болит сильнее?
>>817657Точки болезненности всегда разные в шее. Болят мышцы, ощущение что что-то заклинивает. Если напрячь мышцы шеи, можно почувствовать ограничение и боль. И похрустывает так противно, болезненно. Болит сильнее, когда сидишь. Или когда сильно хрустнешь. Делал упражнения в течении двух месяцев именно на шею и растяжки - шее абсолютно похуй
Аноны, что делать с болью в пояснице, отдающая под правое ребро? Боль тупая и длится несколько часов, заебала уже, не могу нормально на месте усесться. Пройдусь - боль притупляется, и в какой-то момент начинает болеть заново. После этого лягу, боль снова притупляется, и позже всё по новой. Периодичность где-то в месяц-два, и вот сейчас она впервый раз болит два дня подряд. Утром все окей, под вечер всё, не знаю какую позу камасутры принять чтобы боль притупилась.Думал, что это может печень или еще чего нибудь. Проверился - всё в порядке. Сделал мрт, тут какие-то слова страшные. Алсо, имею сколиоз 15 градусов. Может, хоть есть какие-то обезболивающие, не знаю, уже не могу, жестко мучаюсь.
>>818435Как умрете - приходите.Я понимаю что у тебя совсем пиздец по твоим словам, но тем не менее от этого у меня спина меньше болеть не стала. И она все так же сильно мешает мне на чем либо концентрироваться. Может кроме высеров "эт хуйня да вот у меня!!!" хоть что-то дельное подскажешь, ну?
>>818349> Может, хоть есть какие-то обезболивающие, не знаю, уже не могу, жестко мучаюсь.Таблетки то есть, только лучше чтобы врач их назначил - НПВСанальгин збс, миорелаксантытизанидин/мидокалм, нормотимикилирика, антидепрессантыамитриптиллин, тупо обезболивающиенурофен хорош
Бывалые, нашли у меня такую хуйню. Год болела спина, отдавало в ногу. Сделал МРТ, так вот такое. Наверно не смертельно, но... Вроде начало даже проходить, как я ёбнулся на льду почти на голый асфальт и стало снова болеть, теперь ещё и в яйца постоянно отдавать. Нашёл видос на ютубе с гимнастикой. Буду стараться делать, правда придётся для неё сначала схуднуть. Так вот вопрос. Кто-нибудь с грыжами в спортзал ходит? Хотя бы с небольшими весами? Не собираюсь ебошить как чёрт, но хотелось бы просто в целом мышцы укрепить, не хочу оставаться бочёнком без мышц или дрищём.
На ютубе миллион упражнений от всяких дебилов.Есть проверенные? В наличии кифоз, сколиоз, остеохондроз, протрузии во всех трех отделах. На МРТ даже смысла идти не вижу, один хуй скажут всё вышесказнное. Ну что изменится, от того, что я узнаю, что у меня грыжа/протрузия именно в таком то отделе? Лечить один хер не умеют ничего. Остается надеяться, что хотя бы лет через 6-8 научатся искуственный позвоночник ставить, хз, что делать. 30 лет, разваливаюсь по частям.Посоветуйте упражнения что ли проверенные, а не от дегенератов. Плавание только на спине возможно, да?
>>819723> Остается надеяться, что хотя бы лет через 6-8 научатся искуственный позвоночник ставитьПростой россиянин/житель СНГ все равно не сможет его себе приобрести. А бесплатно не сделают такую операцию, жирно слишком. > Есть проверенные?Зайди на флибустуflibusta.isи вбей в строку поиска лечебная физическая культура. Там будет вузовское учебное пособие "лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура". Как раз оно тебе и нужно. Там есть упражнения для тех у кого позвоночник по пизде пошёл. Наверное, чтобы учебник издать - нужно чтобы нормальные упражнения былисложнее явно чем видео для ютуба запилить. А так я не проверял конечно, но тоже скачаю на будущее.
>>819737>Простой россиянин/житель СНГ все равно не сможет его себе приобрести. А бесплатно не сделают такую операцию, жирно слишком. Единственное, с чем мне повезло в этой жизни - это деньги, достающиеся от родителей. Так что возможно, под антидепрессантами, я даже смогу пересилить себя и не выпилиться, а заставить поехать зарубеж и начать лечиться. Сейчас я очень много денег просто тупо откладываю. Полноценный человек (психически в первую очередь) на моем месте был бы обычной золотой молодежью с бентли/телками/клубами. Я же сижу 18 часов за компом, когда не на работе и трачу 100к на новый комп раз в 6 лет, всё остальное тупо откладываю на будущее лечение.
>>820186> под антидепрессантамиА они тебя от боли не избавили?меня избавили. Только я теперь больше за комом сидеть стал и частично боль вернулась. Но получается если я подкорректирую стиль жизни - боли не станетВ чем вообще проблемы? А то >>819723> разваливаюсь по частям.Слишком размытая формулировка. Может не надо ничего откладывать. Грыжи не болят вроде бы обычно. Протрузии тоже. >>820186> Единственное, с чем мне повезло в этой жизни - это деньги, достающиеся от родителей.Везёт. Это единственное с чем должно повезти, дальше от тебя все зависит. Надеюсь это честно заработанные деньги, а не результаты коррупционных ивентов.иначе страдай
>>820187>А они тебя от боли не избавили?Они заставляют меньше обращать на неё внимание и убирают эмоциональный компонент ("всё пизда, сейчас парализует вообще")>В чем вообще проблемы?С детства кривой-косой по позвоночнику, до 26 лет ничем, кроме полнейшей уродской внешности (дико горбатый, кифоз 2-3 степени) не проявлялось. Теперь чувствую, что в 4 позвонках по всему позвоночнику явно траблы. В шее, на горбу, и 2 в поясничном. Пока еще жить можно, потом, хз что будет потеря чувствительности, постоянные 24/7 боли. Сейчас уже инвалидом себя чувствую и боюсь больше 3-5 кг поднимать. Не могу ничего сказать пока точного. В общем ощущение, что живем, как жили (ну можно лфк поделать и бассейн на спине), но ждем пиздеца в будущем.>Везёт. Это единственное с чем должно повезти, дальше от тебя все зависит.С "собой" тоже должно повезти при рождении. Кому с "собой" повезло, им и без денег хорошо, спортом занимаются с детства, живут полноценной жизнью, всего добюиваются. А я генетический мусор с рождения (как по психике, так и по физическому здоровью)
>>820201Хз кем, сисадмином, инженером, всем подряд.Да я не скажу, что прям пиздец как у некоторых. Так, иногда в шее поноет, в голову чуть поотдает, иногда в горбу поноет, иногда в пояснице, иногда в руке чуть онемеет (даже больше кажется психосоматика), иногда еще чего-то. Но кажется, что скоро это всё вместе просто ебанет и все. И дальше только в виселецу, родственников жалко только. Ну либо блять наступит будущее, и ты приедешь в нормальную страну, и тебя починят, дожить бы. Кстати, еще по колену одному инвалид почти, артроз второй стадии, 2 операции, на ровном месте пьяным порвал переднюю крестообразную связку, и вот уже 11 лет хожу, добиваю его. Ну хоть колени менять научились уже сейчас на искусственные, вот бы еще позвоночник или диски, и так чтобы роботизированно и 100% без осложнений.
>>820196А с твоими проблемами нельзя каркас металлический вживить в позвоночник? Хотя-бы платно. С ним возможно получше будет. Осложнения возможны, но оно может того стоить. > С "собой" тоже должно повезти при рождении.Мне в каком-то смысле только с собой и повезлов генетическом смысле, но нищетасубъективная, родственники, да и я сам угробил все это и теперь не могу воспользоваться введением. Хотя многие вещи от везения ещё осталисьтаблетки могу килограммами жрать без побочек, зрение от компа не портится и т.д..
>>820215>А с твоими проблемами нельзя каркас металлический вживить в позвоночник?нах, у меня же не перелома так в молодом возрасте траблы только начинаются, судя по всемупросто смотрю на старых (да хоть на своих роителей), и представляю, что уже в 40 я буду инвалидомладно, короче, заканчиваю я пока вас кормить, а то опять ипохондрию развожу и настроение окончательно порчуупражнения вроде в середине треда есть ссылки на ютубе (там 2 части)вряд ли хоть 1 врач в этой стране предложит что-то лучше
Провёл последний год в этом треде. В связи с этим желаю анончикам в Новом году забыть об этом тренде и вообще об /meшеепроблемный
>>807264бампя вот чего хотел спросить:>>817058если после нервных ситуаций такая же боль - это всё ещё позвоночник и защемлённые нервные корешки, или нечто иное?просто последние пару дней с отцом напряжённые "беседы", и сегодня меня прямо перекрыло; и снова пошла та же боль, что и в ноябре - сначала в груди, потом в спину
>>820631Нервная система генерирует боль. На самом деле ничего не болит либо не настолько сильно болит. То есть сначала наверное что-то болело, потом нервы добавились, потом боль стала поддерживаться нервной системой. У меня так было, сейчас тоже когда нет стрессов боль уходит вообще.
Есть какие годные видео на ютубе для лечения грыжи в пояснице?Я уже их перелистал там хз сколько разных, но там про грыжи в целом, конкретно не называют где. В комментариях к разным видосам пишут, то помогло, то наоборот расхуярило ещё больше.Хз какую гимнастику делать то? Болит же сука!
В треде есть господа, носившие корсет? В частности интересует корсет шено. Вроде, эффективная штука, при длительном ношении в раннем возрасте, заинтересовало. Мне правда 20 уже.
>>821633Вроде говорят, что корсеты плохо, не? Типа не должно быть там всё связано, должна быть подвижность.
>>821633https://habr.com/post/367175/О проблемах осанки. Почему корректоры осанки редко помогают|Почитай мнение хорошего ортопеда на этот счет. Да и зачем тебе корсет? Снять боль, что-то исправить?
>>821679>>821669Просто наткнулась на видео тян с корсетом шено. Если что, это корсет, который делают по индивидуальным меркам нужной тебе формы из пластика, а не хуета из резинок, аля "корректор". Цель - выпрямить позвоночник, пофиксить сколиоз. Судя по отзывам, помогает, по 20-30 градусов выпрямляют, но носят они его по 20 часов в сутки несколько лет. алсо, чтобы мышцы не атрофировались, делают лфк Но вот нашла отзывы на этот метод лечения только от школьников, либо от мамок школьников. Не поняла, будет ли эффективна такая штука для 18+ человеков.
>>821686> Не поняла, будет ли эффективна такая штука для 18+ человеков.Не будет, потому что позвоночник не сможет уже на> 20-30 градусовВыпрямиться. Прекратился рост = нет шансов выпрямить позвоночник кардинально.не кардинально тоже наверное
>>821686>выпрямить позвоночникЭто делается упражнениями на мышцы, сглаживающими кифоз (thoracic mobility или thoracic extension excrcises на ютубе) и поддержанием осанки в повседневной жизни>пофиксить сколиозЭто делается только хирургически, никакие корсеты не имеют доказательной базы исправления, увы. А боль от него можно пофиксить упражнениями, главное понять, что причина. И упражнения нужны не для того, чтобы просто покачать мышцы, а чтобы исправить неправильные движения, которые перегружают не те мышцы, связки. Корсет, как понимаешь, этого сделать никак не может. Можно иметь идеальные пропорции длины и силы мышц, но всё зависит от того, как ты (мозг) их используешь для движения.
