Живопись


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
34 3 24

Как вы заставляете себя работать? Может мне Аноним 10/04/19 Срд 18:43:17 5688481
1554911019732.jpg (107Кб, 640x865)
640x865
Как вы заставляете себя работать?


Может мне с этими вопросами и вовсе лучше в какой-нибудь /psy заглянуть, но напишу для начала здесь.

На данный момент работаю на удаленке, фуллтайм. Индюшатина, но не полный шлак, проще говоря неплохая работка. Да и заказчик хороший, мозги не ебет, правок немного.
Но работается очень неохотно, а особенно последние месяцы. Просыпаюсь утром, сажусь за монитор и кое-как заставляю себя начать рисовать, отвлекаюсь каждые минут 10, то прилягу, то покурю, то на ютубе залипну. Прямо реально приходится заставлять себя и делать что-то, прям через сильное нежелание и т.д.
Плюс, из-за такого состояния я мало того, что проебываю половину дня в залипалове в смартфон и всяческого избегания рабочего процесса, так еще и для себя перестал что либо делать. После этих мучительных 8 часов (из которых я честно поработал 3-4, остальное проебал), единственное что хочется это лечь на диван и нихуя не делать.
Вдобавок общее состояние стало какое-то странное, какое-то ощущение тупняка, однообразия, утром себя как кисель чувствую и как-то весь день так монотонно проходит. Не знаю как это точно описать. Ощущаю, что я в какой-то яме, в которой сил на развитие своего скилла нет, светлого будущего тоже не будет в таком случае и как-то невесело это все.

Если вдруг это важно, то я нормальный образ жизни веду, режим дня у меня сносный, стараюсь ложится в промежутке 23-01, сплю не больше 8 часов, зарядка, гантельки что бы жиром не заплыть сидя дома, гулять раз в два дня выхожу регулярно.


Кароче, может кто-то был в подобном состоянии, то скажите как вылезли или что может помочь?
Хз, может быть какими таблетками упороться, что-бы мозги оживить и какую-то активность себе вернуть.
Аноним 10/04/19 Срд 19:05:51 5688672
>>568848 (OP)
Принимай дэдлайны натощак, весь расслабон как рукой снимет.
Аноним 10/04/19 Срд 19:23:38 5688883
>>568867
Да я пробовал голодным работать, лол, особой разницы нет, кроме того, что я с голодухи агрессивный становлюсь.
Интернеты отключал тоже себе, но один хуй находил занятия которыми можно себя отвлечь.
Аноним 10/04/19 Срд 19:29:52 5688954
>>568888
Дэдлайны ключевое.
Аноним 11/04/19 Чтв 03:40:15 5690165
>>568895
Ну у меня дедлайны не сильно жесткие. На каждый день-два задачи просто стоят и все, их я выполняю.
Аноним 11/04/19 Чтв 18:27:17 5692486
Лол. Мечтаю, ОП, о твоей жизни, а ты от нее воешь. Как чудны дела.
Аноним 11/04/19 Чтв 21:13:57 5693327
Легкая депра, покупай рюкзак, палатку, спальник и по миру на пару месяцев, мне помогает. Повторять каждые полгода
Аноним 12/04/19 Птн 01:57:56 5694468
honkers.gif (105Кб, 511x512)
511x512
>>568848 (OP)
>Хз, может быть какими таблетками упороться, что-бы мозги оживить и какую-то активность себе вернуть.
Проблема в том, что никто тебе на двоще диагноз не поставит, причин может быть дохуя, от психологических до физиологических. В идеале если есть лишние деньги, то походить по врачам и сдать всякие анализы, может у тебя элементарно дефицит витаминов или какого-нибудь магния. Но вообще, если ты достиг среднего возраста, то у тебя уже должен быть базовый набор БАДов для нормального самочувствия - омеган3, витамины группы B, D3 если не часто бываешь на солнце, мелатонин если утром не высыпаешься, опционально ноотропы и таурин. Всю хуйню можно из США заказать на айхербе, а то в наших аптеках это в несколько раз дороже.
Волшебных таблеток нет, но если у тебя правда депра - то тоже вставляй свечу беги к врачу, тебе пропишут колеса и тогда окунешься в удивительный мир самокопаний и терапии.
Аноним 12/04/19 Птн 01:59:28 5694479
>>569248
Так бля, если бы я не парился, то и не ныл бы. А так получается, что работать приходится через силу, а в моменты которые проебываешь в голове постоянно "вот опять не рисуешь, а тебе надо через 4 часа сдать то и это", а к вечеру от всей этой мозгоебки никакого желания что-то для себя поделать нет, потому-что сам себя морально истощаешь.

>>569332
Такой возможности нет пока, может летом попробую куда-нибудь съездить что-ли, правда может развеяться стоит.
Аноним 12/04/19 Птн 02:14:54 56944910
>>569446
Хрен знает, из витаминок закупался несколько раз в финке, омегу и какую-то солянку из нескольких сразу, недавно закончились вот. Лет 6 назад испытывал проблемы с нервами, к доктору ходил, прописал мне курс атаракса, я его пропил, стало лучше, больше проблем не было, но у меня тогда совсем другое состояние было, не как сейчас.

Я с дс2, поэтому за витаминами можно в ту-же Финляндию сгонять. А вот по ноотропам ничего не знаю вообще, если есть какие-то советы, то с радостью выслушаю.

А к врачам идти я и хз куда, невролог, психотерапевт? Какие анализы сдавать.
Аноним 12/04/19 Птн 02:51:41 56945111
>>569449
В медаче вроде есть тред ноотропов. Опять же, повторюсь, что подобные проблемы слишком разноплановы и индивидуальны, чтобы давать конкретные рекомендации. Сходи сначала просто к хорошему терапевту, опиши самочувствие, спроси где можно сдать анализы на микроэлементы. Если физиологически все в порядке, то уже на прием к психотерапевту. Твои проблемы могут быть легкой сезонной депрессией, которую можно вкусным чайком сбить, или проявлением забытого детского невроза, или может блять у тебя вообще рак земля пухом, в любом случае анонов лучше не слушать, пока конкретно не выяснишь, что с тобой.

алсо
>стараюсь ложится в промежутке 23-01
>постит в 3 утра
лучше не шутить с режимом и каждый день в 1 время ложиться
Аноним 12/04/19 Птн 03:19:27 56945512
>>569451
Понял тебя, ну спасибо, постараюсь на следующей неделе заглянуть в больничку, а там уж как пойдет. Тред в любом случае почитаю, может что-то еще интересного напишут, даже не по части здоровья, а в целом по освоению навыка работы без лишних заебов, типа сел, сделал, свободен, делаешь свое.

По-поводу времени это редкость, сегодня у знакомого др, недавно домой вернулся, сейчас топаю спать вот. А так по-честному стараюсь держать режим в норме.

Аноним 12/04/19 Птн 04:02:46 56945713
Обычное дело на удалёнке. Дома себя заставить работать невозможно. 3-4 часа это ещё нормально, я умудрялся час на целый день растягивать. Ты просто лентяй по жизни, и это нормально. Точно так же как для кого-то нормально 8 часов в день годами пахать как конь. Если прям сильно гворишь желанием не лениться, тебе придется переместить рабочее место в другую комнату от кровати, нельзя работать там где спишь. Важно чтобы твое рабочее место было максимально светлым и чистым, чтобы тебе было за ним комфортно сидеть. Купи удобный стул, стол, купи очки для компа или Моник, чтобы глаза не уставали. Бросай курить. И запомни, если ты не работаешь, ты не должен быть за рабочим местом, отдыхаешь - уходи от компа, и только так.
Аноним 12/04/19 Птн 05:02:02 56945814
>>569455
>а в целом по освоению навыка работы без лишних заебов, типа сел, сделал, свободен, делаешь свое.
Тогда ещё рекомендую обмазаться медитацией. Серьёзно, это сейчас самый универсальный мета-скилл, полезный во всех сферах жизни, особенно по части дисциплины. Если понимаешь английский, то попробуй приложение Headspace на телефоне, оно 100 из 10 и там дохуя разных курсов, через пол года сверхчеловеком станешь.
Аноним 12/04/19 Птн 06:02:55 56946015
>>569458
>попробуй приложение Headspace на телефоне
Бесплатно можно просветиться? Какие ограничения для нищих?
Хочу попробовать побороться со стрессом и тревожностью, а то чет крыша едет немного
Аноним 12/04/19 Птн 06:38:54 56946116
>>569457
>И запомни, если ты не работаешь, ты не должен быть за рабочим местом, отдыхаешь - уходи от компа, и только так.
Мимопсихолух поясняет тебе, что запрограммировать себя на работу можно как угодно. Ты можешь выключатель на стену повесить, написать на нём "работа - отдых", и натаскать себя следовать ему. Или два рабочих стола на компе завести, один с ярлычками от косынки, другой с фотошопом.

У тебя же получился наиболее громоздкий метод.
Аноним 12/04/19 Птн 15:55:32 56957017
>>569457
Совет может и хороший, но ряд моментов пока просто не могу реализовать. Комнату и рабочее место всегда держу в чистоте, на столе никакого мусора и тд, максимум чашка чая/кофе стоит. Стул себе недавно обновил, очки уже давно использую. А вот работать в другом месте, где я не сплю не могу, да и с отдыхом тоже, ну я гуляю конечно, читаю, но например в игры поиграть или там кинцо посмотреть могу только на рабочем пк, позволить себе второй хороший комп или ноут пока не могу.

Что-то мне подсказывает, что вот этот >>569461 прав.

>>569458
Вот на подобный совет не первый раз натыкаюсь уже, попробую внимание уделить ему, может правда годнота.

Аноним 15/04/19 Пнд 04:16:50 57015618
Месяц уже страдаю подобной херней. Помогла резкая смена режима из дневного в ночной надеюсь что помогла. Ну и плюс надоело пинать хуи. Вообще, такого состояния у меня не было года три.
Аноним 15/04/19 Пнд 09:23:40 57016719
>>568848 (OP)
Пиздос, ты рисовать то вообще как с таким подходом научился?
Аноним 15/04/19 Пнд 10:07:42 57017220
>>570167
одно дело в своей зоне комфорта на расслабоне чо то мазюкать и лаечки собирать, а другое - делать работу заказчику
просто ты еще учишься, у тебя всё по фану. сегодня анимешную девочку поскетчил, завтра стадики с фоточек, послезавтра туторы посмотрел. еще успеешь ахуеть, когда за неделю надо будет РОДИТЬ ахуенчик, а шестерёнки в голове предательски скрипят
Аноним 15/04/19 Пнд 11:35:00 57019521
>>568848 (OP)
> Как вы заставляете себя работать?
Да никак, мы заходим в рисовачь чтобы проводить шершавым по губам новичкам самоучкам, чтобы обосрать чужие рисунки, чтобы послать нахуй очередных CG мудаков. Па, это не про рисование, это про унижения художников и стремящихся.
Аноним 15/04/19 Пнд 13:02:23 57021722
>>570195
Лол обиженка, ты недавно в ру коммунити на харкаче?
Аноним 15/04/19 Пнд 18:30:42 57027923
>>570217 не, наоборот, я забросил рисования и теперь хожу в pa срать.
Аноним 15/04/19 Пнд 20:17:12 57030224
Аноним 15/04/19 Пнд 20:22:03 57030325
>>568848 (OP)
Если нет активности по фану, то никакой аутотренинг не поможет. Игоры, книги, спорт, телки, че угодно.
Ну и зож, хорошая еда, крепкий сон, физическая активность. Короче, над этой хуйней надо работать каждый день.
Аноним 15/04/19 Пнд 23:26:19 57033726
>>568848 (OP)
Знакомая проблема, ОП.
Я тоже на удаленке.
Довольно неплохо решаю проблему такими методами:
- стримим ежедневно с приятелями друг другу свои экраны, если кто-то отвлекается - призываем его к порядку, если кому-то надо отойти по важному делу, то он должен написать, надолго ли и когда вернется (на такой метод готовы не все, но нам в самый раз)
- веду дневник с учетом рабочих часов (а также включаю программу для учета рабочего времени), ставлю себе определенные планки. Всё, что было недобрано в будние дни - добираю в выходные, отказывая себе в развлечениях.
- когда у тебя в работе наступает монотонный момент, в которые тебе не надо много думать, то можно включить себе интересные аудиокниги и подкасты, и чем интреснее книга - тем в итоге больше часов я нарабатываю, иногда перевыполняя план.

Насчет упарывания таблетками - не знаю, нужно ли это тебе, но я возвращаюсь в рабочий раж и хорошее душевное состояние, если я хотя бы два дня подряд поработаю много и с самого утра, без затупок (прибегая с методам, описанным выше). Стоит преодолеть прокрастинаторский рубеж, как ты входишь в рабочий темп и дальше идет как по маслу, а уж если ты несколько раз закончишь свой рабочий день как запланировал, не в полночь, а часов в 8 вечера, то сразу наступает умиротворение и улучшение настроения.
Аноним 16/04/19 Втр 02:48:37 57035027
С вечера настраиваешься на работу(то есть завтра ничего больше не планируешь), встаешь не по будильнику (выспаться мастхев), пьешь кружку кофе, закусываешь сладким, включаешь музыку пободрее, и начинаешь херачить.

Есть ещё такие моменты- понятность того, что ты делаешь, получается ли делать максимально хорошо сразу, и без усилий,

Или ты сидишь нихуя не понимаешь, сомневаешься, первые итерации это вообще несусветная хуйня детсадовская, при том сидишь думаешь заебываешься, что то там скрипишь мозгом, а ещё и время не ждёт. Вот тут 80% заеба закрыто.

Чтобы понятность была Тз нормальное должно быть, не все можно красиво и быстро нарисовать, иногда такая ебланистика бывает, хуй вообще знает как подойти, сидишь голову тупо ебешь ни о чем а время идёт.

Получается не получается зависит от совокупности бодрого настроя и нормально тз, по этому надо высыпаться и пить кофе. Типа кап резиста от хуйни надо набафать, чтобы не слитиваться на хуевом тз, и если не прокает скилл рисования на легке.

Ну ещё задачи реальные надо себе ставить, не думать что сам себя наебешь, не надо говорить вот завтра ебвть 12часов буду хуячить, это нереально, 4-6 часов, больше нехуй сидеть тошнить, руку разьебывать.

Было время лютого заеба и неэффективной работы, я так же думал что делать, наблюдал, искал причины, ну вот что смог найти, если все что выше есть, работа идёт. Сегодня день поойдет так, вчера прошёл так же - 4 часа активной работы, кофе, пробуждение не по будильнику, реальные задачи, понятное тз, понятный пайплайн, деадмаус в наушниках, и я знаю точно то, что я запланировал будет сделано.
Аноним 20/05/19 Пнд 02:34:19 57690328
Ну как, что-нибудь изменилось?
Аноним 20/05/19 Пнд 08:47:38 57691229
в кои то веки хороший тред
Аноним 21/05/19 Втр 04:16:57 57701330
star-wars-ewoks[...].jpg (140Кб, 735x727)
735x727
>>568848 (OP)
Как сука никак, работать всегда охота, только ОКР мозг ебет.
Аноним 22/05/19 Срд 15:51:08 57727731
>>568848 (OP)
Скорее всего депрессуешь ты, анон. Сам из этой ямы еще недоконца выбрался. И да, с такими вопросами в psy тебе лучше помогут, а я бы посоветовал тебе отдохнуть, на время сменить темп жизни, и потом, если не станет легче, обратиться к врачу.
Аноним 24/05/19 Птн 14:14:35 57747632
>>568848 (OP)
Положи смартфон туда, куда за ним надо было бы вставать и идти. Закрой все мессенджеры на пк, закрой браузер. Нужна информационная диета
Аноним 25/05/19 Суб 07:28:12 57756533
>>568848 (OP)
Мне хорошо помогает сосредоточиться то, что я заранее планирую, что конкретно буду делать вечером. Желательно чтобы это было что-то приятное/интересное. То есть если ты знаешь, что в 18:00 договорился встретиться с друзьями/сходить на мероприятие/посмотреть интересный фильм и т.д, то желания отвлекаться и растягивать работу куда меньше.

>сплю не больше 8 часов

А нужно не меньше восьми часов.

>гантельки что бы жиром не заплыть сидя дома

Засунь эти гантельки себе в жопу, больше пользы будет. При нашем образе жизни физические нагрузки должны быть более полными и систематическими — качалка/бассейн/и так далее, на твой выбор.

>гулять раз в два дня выхожу регулярно

Это же очень мало, для хорошего самочувствия нужно каждый день гулять

Попробуй это, плюс выше пара человек неплохие советы давали. А таблетки — это для петухов
Аноним 25/05/19 Суб 07:37:24 57756634
>>570337
- стримим ежедневно с приятелями друг другу свои экраны, если кто-то отвлекается - призываем его к порядку, если кому-то надо отойти по важному делу, то он должен написать, надолго ли и когда вернется (на такой метод готовы не все, но нам в самый раз)

А можно присоединиться к вам? Я тоже на удаленке, описанный тобой метод выглядит интересно, и возможно будет действенным, но у меня приятелей нет.
Аноним 25/05/19 Суб 10:13:57 57757835
>>568848 (OP)
У меня схожая проблема.
Но выводы я уже сделал.
1) нужно достаточное количество внутренних ресурсов, хоть физических хоть моральных.
2) нужен конкретный мотив, а зачем вообще это всё.

Первое достигается через ЗОЖ и приятности жизненные, типа общения с хорошими людьми, любимой музыки, книг, кино, походов-путешествий, игр.

Второе без первого у меня не проявляется, так как зациклен на негативе и ощущаю слабость. Но при наличии первого приходится себе напоминать, а зачем это.
Но тут моя личная проблема с нарушением дофаминового обмена и механизма, отвечающего за позитивное подкрепление от предвкушения.

3) планирование. Опять же личная байда. Если у меня нет ясного плана с ясными простыми шагами (привет тайм-менеджмент) то я оказываюсь в неопределённом потерянном состоянии, не делаю нихуя и тревожусь по этому поводу, что ухудшает состояние.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
X
Ваш шидевор X
Стикеры X
Избранное / Топ тредов