Психология и психиатрия


Создать тред Создать тред


Доска о психологии и психиатрии. WARNING! Обсуждение шизофрении - нормально, но чатики будут удаляться и наказываться банами.
<<
Тред тупых вопросов Аноним 04/05/17 Чтв 00:47:06 776445 Ответ
QA.jpg (2401Кб, 2414x2036)
2414x2036
14918798384151.png (6741Кб, 2835x2798)
2835x2798
psihoteraphy.jpg (307Кб, 2400x1602)
2400x1602
Прежде чем создавать отдельный тред...
Распространённые проблемы:
Проблемы с тян/куном, в сексе, в мастурбации - в https://2ch.hk/sex/ https://2ch.hk/fet/
Проблемы с поиском тян/куна - https://2ch.hk/soc/
Трудные жизненные ситуации - https://2ch.hk/b/ https://2ch.hk/rf/
Про твоё мировоззрение - https://2ch.hk/ph/ https://2ch.hk/re/
Что-то странное и необычное - https://2ch.hk/sn/ https://2ch.hk/zog/
Пиши в этот тред если твои проблемы/истории не соответствуют тематике Психологии https://ru.wikipedia.org/wiki/Психология и/или Психиатрии https://ru.wikipedia.org/wiki/МКБ-10:_Класс_V
Смотри треды в каталоге и первые две страницы, твой вопрос уже мог быть задан.
Пропущено 492 постов
29 с картинками.
Пропущено 492 постов, 29 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 23:00:28 961415
>>961392
Дк епта, они вместе учатся и не переносят друг друга
Аноним 22/01/19 Втр 23:29:17 961420
Я тупой. Если надо что-то сделать впервые, я делаю это максимально нелогично. Однажды на лабе замерял скорость цилиндра, поставив его боком, чтобы он спускался, а не катился. Если есть какие-то инструкции, я часто их не понимаю, очевидные вещи делаю самым ебанутым образом, примеров правда вспомнить не могу. Это норма?
Аноним 22/01/19 Втр 23:41:22 961422
Как перестать думать о хохлах?
Психофармакологии тред #2 Аноним 22/11/18 Чтв 23:11:00 942990 Ответ
15247063483711.jpg (409Кб, 1152x1152)
1152x1152
15247063483700.png (81Кб, 1323x935)
1323x935
15247063483762.png (364Кб, 3969x2807)
3969x2807
15247063483813.jpg (36Кб, 500x504)
500x504
Обсуждение психофармы, исследований, схем фармакологической терапии.

Если вам назначили антидепрессант, нейролептик или вообще что-то непонятное и вы хотели бы получить совет - отпишитесь здесь. Не забудьте указать:
симптомы (до и после применения медикаментов)
диагноз, назначенный врачом
прикрепить результаты ЭЭГ, томографии (КТ, МРТ, фМРТ, ПЭТ), Эхо-ЭГ, если они есть
указать срок лечения, дозировку (утро/вечер)

Мимовопросы касательно таблеточек приветствуются.

Для общей диагностики и советов, в том числе по психотерапии - отпишитесь в прикрепленный QnA-тред.

С чего начать изучение психофармы?
С англовики и ссылок со статьи: https://en.wikipedia.org/wiki/Psychopharmacology
Вкатиться в исследования: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
Ссылки и информацию для нормальной шапки предлагайте в треде.
Пропущено 325 постов
17 с картинками.
Пропущено 325 постов, 17 с картинками.
Аноним 23/01/19 Срд 00:04:08 961425
Сап.
Тревожно-депрессивное расстройство.
4 месяца пью:
алимемазин (тералиджен) - 5 5 10
фенибут - 500 500 500
вальдоксан - 0 0 50 (раньше было 25, месяц как подняли)
Вопрос такой, учитывая в каком состоянии я был (сон 3 часа в день месяц + параноя + панические атаки) мне стало лучше, сильно лучше. Но месяц назад сильный провал начался и я снова начинаю плохо спать, даже на вальдоксане в двойной дозе.
Психиатр выписал мне кветиапин, не отменяя тералиджена
Аноним 23/01/19 Срд 00:07:58 961426
В дозировке 12,5 12,5 25
Это норм что я сразу два НЛ буду ебашить?

Сорри, кликнул мимо кнопки, разделилось на 2 поста.
23/01/19 Срд 00:30:00 961430
Matryoshka.full[...].jpg (558Кб, 1000x600)
1000x600
>>961349
Здравствуй, товарищ, пиши.

>>961387
25 мг, считай среднестатистическая минимальная. Я, однако, отличаюсь повышенной чувствительностью ко многим АДам и нейролептикам (особенно к нейролептикам), с чем соглашались и врачи, и не такое с другими препаратами бывало.

>огромные проблемы со сном после отмены, даже плавной
Да, форумы забиты подобными жалобами. В целом препарат не является незаменимым в чём-либо.

>>961417
Емнип, в этом плане разброс вероятности где-то 0.25-2.5%, в любом случае не так уж мало для побочки такого уровня.

>>961425
>два НЛ буду ебашить?

Конкретно в варианте твоей схемы это не выглядит очень криминально, оба препа не из разряда сильных, да и дозировки не ударные. Но как зайдёт тебе - это ты расскажи потом.
Образование Аноним 19/01/19 Суб 10:53:44 960410 Ответ
encentry.jpg (38Кб, 559x315)
559x315
Тут есть настоящие психологи? Собираюсь поступать на психологию на второе высшее первое физмат Как минимум чтобы самому для себя разобраться в теме и проработать психику, ну и со временем, если взлетит то работать по этой специальности. Учиться собираюсь заочно или на вечернем, так вот вопрос, куда идти?

Либо на первый курс и учиться 4 года на бакалавра и 2 года на магистра, либо на переподготовку 2-3 года? Я склоняюсь ко второму, ведь 4-6 лет это многовато.

Есть разные специальности: практическая психология, клиническая, консультативная, психотерапия, глубинная психология, ну и какую выбирать? На википедии прочитал отличия одного от другого и думаю стоит идти на практическую или на консультативная.

А так же реквестирую онлайн-курсы по психологии, если такие имеются.
Пропущено 25 постов
8 с картинками.
Пропущено 25 постов, 8 с картинками.
22/01/19 Втр 19:46:24 961356
>>961147
> Понимаешь, Вась?
Понимаю, Петя. Приходи лет через пять.

>>961190
> Применять абстрактные модели в описании физических явлений - чушь.
Уууух ебать. Ньютон-то не знал!

А вообще ребята, нет. Спорьте без меня.
Аноним 22/01/19 Втр 22:15:24 961407
>>961356
>Приходи лет через пять.
А почему через пять а не через 6?
Аноним 23/01/19 Срд 00:13:29 961429
Сколько же хуйни аноны понаписали.. Всё не осилил, но экспертное мнение скажу. Если интересно разобраться - будет достаточно самообразования. Если хочешь вкатиться в профессию тогда корочка не помешает и формальная процедура аттестации. Но ожидать много от того образования, которое есть у нас (да и во всем мире) именно в психологии - не стоит. Сразу надо разделить что есть психология доказательная, а есть ненаучная, или даже антинаучная. Разобраться что к чему поначалу может быть непросто, но если действительно интересно, то могу подсказать. Пиши если что https://vk.com/id445476443
Психоанализ-тред #66 Аноним # OP 11/12/18 Втр 21:13:33 949947 Ответ
изображение.png (558Кб, 526x461)
526x461
Здесь мы продолжаем медленно, но верно обсуждать психоанализ и всё, что может с ним быть связано.

Более чем базовая информация, краткий словарь, поясняющий за термины и т.д. и т.п. - всё тут, расставлено по полочкам:
https://docs.google.com/document/d/1BbtJQwvDKHsbA7jrsmLDlSUWcEwpwYYFXSCn8BhU5MU/edit
Там же список литературы и основные понятия.

Мини-FAQ:
Q: Что такое психоанализ?
A: Практика речи, целью которой является познание сингулярного устройства субъекта и прояснение источников его симптомов. В треде в основном обсуждаются Фрейд, который был прав, и Лакан.

Q: Чем психоанализ отличается от психотерапии?
A: Тем, что психоанализ работает с самим человеком и его желанием, а не с готовым знанием из книжек и проекциями психолога или психотерапевта. Аналитик не руководствуется понятием "нормы", не ставит диагнозов, он помогает в исследовании твоего бессознательного, понять причины симптомов и разобраться с этими причинами.

Q: Психоанализ - это долго, а вот в X результат уже через 3 сеанса!
A: На самом деле, результаты в виде облегчения/снятия симптомов могут достигаться уже через несколько сеансов, но это ещё не решение самой проблемы. Дальнейшие сеансы могут быть полезны для познания самого себя и предотвращения появления симптомов в будущем.

Q: Справится ли анализ с моей проблемой?
A: К аналитику можно обращаться с любыми симптомами: от трудностей в отношениях и апатии до психосоматики.

Q: Как заниматься самоанализом?
A: Самоанализ проводится весьма стандартно: свободные ассоциации, толкование сновидений, оговорок, описок, одумок и т.п., символическая интерпретация, задавание вопросов. Основные трудности состоят в отсутствии переноса, необходимости минимального знания теории и сопротивлении.

Архив старых тредов - https://pastebin.com/q106WswT (ОБНОВЛЕН!)
Пропущено 467 постов
17 с картинками.
Пропущено 467 постов, 17 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 15:52:32 961293
>>961286
А что могу сказать Я?
Аноним 22/01/19 Втр 20:19:35 961374
Что значит отбрасывать первичное означающее?
Что такое первичное означающее?
Что значит отбросить его?
Если у меня в руках конституция РФ, а я выбрасываю её в урну, то это значит что я отбросил первичное означающее?
Аноним 23/01/19 Срд 00:11:17 961428
>>961293
Что ты неудачник
ADHD-тред 7.0 им. Ричарда Брэнсона Аноним # OP 10/01/19 Чтв 17:30:31 957792 Ответ
418506902935846[...].jpg (22Кб, 320x394)
320x394
4.jpg (81Кб, 981x630)
981x630
3.PNG (84Кб, 871x655)
871x655
1.PNG (31Кб, 837x285)
837x285
Добро пожаловать в тред, посвященной наиболее изученной и исследованной нейрогенной болезни в мире!

Прокрастинация, хронические опоздания, невозможность заставить себя работать, пока петух в жопу не клюнет, неорганизованность, раздражительность, отвлекаемость. Если эти проблемы преследуют вас по жизни и серьезно мешают вам достигать успеха в сферах работы, школы, социальных кругов и личной жизни, то вам стоит задуматься — возможно, вы являетесь одним из 5-7% населения земного шарика, что победили генетической лотерее и родились с некоторыми нарушениями развития мозга, которые и известны под названием СДВГ! Но это не повод отчаиваться, ведь кто предупрежден, тот вооружен, и узнав, что это такое, как оно влияет на поведение и откуда растут ноги многих ваших неудач, вы наконец-то сможете начать выправлять свою жизнь.

Быстрые ссылки:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Синдром_дефицита_внимания_и_гиперактивности и её англоязычная версия - вполне неплохая информация, особенно в плане мирового опыта и отсеивания полемики про несуществование диагноза.
https://www.the-village.ru/village/city/ustory/285860-adhd - ситуация с СДВГ в Росcии.
https://www.reddit.com/r/ADHD/wiki/ [ENG] - хорошая коллекция информации относительно СДВГ и методов лечения.
https://www.youtube.com/watch?v=cx13a2-unjE [ENG] - Популярно: есть ли у вас СДВГ
https://www.youtube.com/watch?v=_tpB-B8BXk0 [ENG] (пересказ на русском: https://instaud.io/2Cxd ) - доктор Баркли рассказывает про работу "топливного бака" и мотивации.

Диагностика:
http://iyaroslav.ru/test/adhd-wender-utah - ретроспективный тест, на основании ответов о поведении в детстве позволяет узнать шанс наличия СДВГ в настоящем.
http://iyaroslav.ru/test/sdvg-diagnostika - тест на проявления болезни здесь и сейчас, им же можно оценивать эффективность своего лечения.
https://goo.gl/fDy5BQ [ENG] - он же в исходном виде.
Все тесты позволяют лишь заподозрить у себя СДВГ. Диагноз ставит врач.

Основные пункты:
- ADHD вносит разрыв между знаниями и способностью действовать в мозге. Такие люди ЗНАЮТ что делать, у них есть скиллы, способности; но они не могут начать работу или какую-то продуктивную, реальную деятельность
- действия выполняются тогда, когда есть мотивация. Мотивируют человека эмоции. Здоровый человек, обдумывая поставленную цель, может сам сгенерировать эмоции с мотивацией, что позволит ему действовать даже тогда, когда никаких видимых причин нет (простой пример: игра vs домашка. Домашка не приносит мгновенных эмоций (ни избавления от страданий, ни удовольствия), но её нужно делать для большей цели. Тогда как игра сразу даёт все мотивирующие эмоции). Этот скилл люди называют обычно "самодисциплина" или "сила воли"
- контроль эмоций и мотивации работает через отдел в фронтальной части мозга. Этот отдел пустил щупальца прямо в лимбическую систему, старый (эволюционно) мозг, который делает эмоции. С помощью него разум может подавлять эмоции и в целом их контролировать (в некоторой степени)
- у ADHD-людей этот отдел уменьшен. Также, на МРТ-сканах активности в этом отделе меньше. Индивидуальный снимок не покажет этого, но статистически между группой СДВГшников и контрольной разница видна.
- ADHD-люди слепы к будущему. Они не понимают отдалённых последствий любых действий, грубо говоря, пока жареный петух не клюнет — ничего не будут делать. Этим объясняется, почему такие люди обычно могут сделать много работы прямо перед дедлайном — потому что последствия (нагоняй от начальства) уже прямо тут, и мозг готов заниматься деятельностью. Также, такие люди не могут следовать долгосрочным целям, так как вознаграждение, пусть и огромное, слишком далеко
- ADHD-люди плохо контролируют свои эмоции. Они импульсивны, действуют сразу, а потом могут об этом пожалеть. Пример из видео: на совещании вас оскорбили. Вам становится обидно, вы злитесь и идёте бить обидчику морду. Вас увольняют. Здоровый человек испытал всё те же эмоции, но вспомнив про последствия, смог бы их подавить и остаться на месте.
- ADHD-людям нужно создавать внешние костыли. Недостаток рабочей памяти решается всякими ежедневниками, todo-листами. Недостаток чувства времени решается расписаниями и тому подобным. Недостаток ощутимых наград/наказаний в процессе движения к цели решается токен-системами. При этом такие костыли подобны инвалидной коляске — они не вылечат ADHD, их просто нужно принять как факт и жить с ними постоянно
- ADHD-люди могут впадать в гиперфокус. В таком состоянии они 100% концентрируются на одном деле и не замечают даже голода и желания спать. Кто-то использует это как бонус в работе, если дела, на который человек ловит гиперфокус, связаны с работой (например, программирование). Замечали за собой неистовое желание играть в дотку весь день напролёт с утра до ночи, пока рубить в сон не начинает? Это оно.

Краткий FAQ:
Q: Как отличить СДВГ от "просто" проблем с самоконтролем?
A: Симптомы СДВГ проявляются уже в детстве, критерии болезни по DSM-5 есть на той же вики. Тем не менее, граница между болезнью и не болезнью проведена весьма условно. Нейробиологические и генетические механизмы СДВГ и "обычных" проблем с самоконтролем часто пересекаются. В любом случае, практически все психотерапевтические стратегии лечения СДВГ применимы и к любым случаям проблемного самоконтроля. В некоторых случаях помогает даже одна и та же фарма. Так что, не важно, как назвать свои проблемы, если они у вас есть, советы СДВГшникам это кладезь полезной информации.

Q: Все люди с СДВГ гиперактивны?
A: Нет. Сейчас разделяют преимущественно невнимательный, преимущественно гиперактивный, и комбинированный типы СДВГ. Человек с преимущественно невнимательным типом может быть напротив медлительным.

Q: Что делать, если я подозреваю у себя СДВГ?
A: Сказать сложно. Самый очевидный ответ, конечно, — обратиться к врачу психиатру или неврологу. В России объективно плохая медицина, психиатрия не исключение и даже имеет свою постсовковую специфику, найти врача, который не отрицает существование взрослого СДВГ, хорошо разбирается в этой болезни и знает, как её лечить — сложно.
В любом случае, следует пробовать КПТ. Что касается медикаментов, всё на ваш страх и риск. Многие назначают сами себе и им помогает, но последствиями приёма фармы без контроля врача могут быть весьма плачевными.

Q: Какие методы лечения существуют?
A: Медикаменты и терапия. Медикаменты, в свою очередь, бывают стимуляторными (средняя-высокая эффективность, высокий процент отвечающих на лечение, в РФ запрещены) и нестимуляторные (средняя эффективность, процент отвечающих на лечение ниже (около 50%), можно приобрести в РФ, цены иногда кусаются, но есть дженерики подешевле, спрашивайте в треде). Терапия — КПТ, а конкретно КПТ, рассчитанное на ADHD.

Q: Почему у меня не выходит делать, что я хочу? Почему я занимаюсь фигней вместо учебы/работы?
A: В вашем мозгу есть небольшое отклонение - у вас пониженный фоновый уровень гормона удовольствия. Ваш организм всё время ищет, как этот уровень ему восполнить, заставляя вас заниматься приятными, но не обязательно полезными занятиями и "штрафует" вас за занятия неприятными. Для наглядности это взаимодействие названо концепцией "топливного бака", который вы расходуете на какие-то вещи. Какие-то дела стоят дороже, какие-то дешевле. Какие-то вещи восстанавливают топливо в этом баке. Людям с СДВГ следует учиться подзаряжать этот бак с помощью горы всяких способов, трюков и уловок. Баланс в этих вещах и есть то, что вас учит делать КПТ и доктор Баркли в видео по ссылке выше.

Q: Насколько эффективные лекарства существуют?
A: Всё, что хочется, делать всё равно не получится, даже под самыми зверскими таблетками. Под ними меньше вот этой тревожного тупления в стену сидя на дивание и страха перед какой-то задачей, легче приходит тот переломный момент, когда ты начинаешь действовать. Позднее (или вообще не) наступает ментальная усталость, когда тебя какое-то занятие настолько задолбало, что срочно хочется отвлечься, полистать двачик-реддит-ютубчик-дотку. Терапия же помогает самому себе возводить костыли, которые даже когда ты сбиваешься с занятия, возвращали бы тебя к нему обратно, а так же вырабатывали бы привычки, а привычки очень сильно уменьшают ментальную цену каких-то не очень приятных, но нужных дел.

В процессе написания исчерпывающее пособие по борьбе с СДВГ в российских реалиях:
https://adhd-ru.github.io

Предыдущий тред: >>945357 (OP) https://arhivach.gq/thread/416040
Остальные: https://telegra.ph/archive-01-10
Пропущено 203 постов
14 с картинками.
Пропущено 203 постов, 14 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 23:47:38 961423
pic6cd7fe505124[...].jpg (55Кб, 420x280)
420x280
>>961413

двачую, очередной залетыш с в мании раздает охуительные советы
Аноним 22/01/19 Втр 23:54:15 961424
>>961423
Залетыш? Он тут вещает постоянно. Убрать его ахуенные посты и коменты к ним и ничего от треда не останется.
Аноним 23/01/19 Срд 00:10:51 961427
>>961408
Ты прям подошел к рандомной тетке, торгующей овощами, и спросил "У вас есть насвай"?
проблема со сном Аноним 12/01/19 Суб 16:56:45 958334 Ответ
apu questioning.jpg (28Кб, 512x422)
512x422
Есть у меня странная болячка, сугубо практическая - я сосу пальцы во сне. Это смешно, но это портит мне жизнь. Я боюсь ночевать у друзей и знакомых, но самое проблемное, это сильно похерило мой прикус, у меня довольно неплохое лицо, но прикус портит все. Соответственно, с учетом моего курса на вылезаторство я хочу исправить и прикус, но пока я сосу пальцы во сне это бесполезно. Как мне совладать то с этим? Весь гугел облазил, никаких дельных советов нет. Думаю в сторону психиатрии там, мало ли какое подсознательное желание сосать хуи обнаружиться, или там гипноз попробовать, вообще похуй, лишь бы избавиться от этого.
Пропущено 19 постов.
Пропущено 19 постов.
Аноним 21/01/19 Пнд 20:32:42 961076
бамп
Аноним 21/01/19 Пнд 20:38:53 961080
>>958334 (OP)
Брекеты ставь и исправишь прикус. Только это стоит недёшево. Просто так прикус не исправится.
Аноним 22/01/19 Втр 23:32:38 961421
>>961080
Если не решить проблему прикус опять по пизде пойдет.
Шизотипическое расстройство личности (ШТРЛ) №3 Аноним # OP 21/01/19 Пнд 15:32:15 960973 Ответ
15419209497200.jpg (83Кб, 638x479)
638x479
15419209497211.png (70Кб, 444x498)
444x498
sddefault.jpg (12Кб, 640x480)
640x480
Материм психиатров,
Отказываемся от лечения,
24/7 скроллим нулевую, сидя на шее у ле маман,
Идем мыться, ведь прошлый раз был еще летом,
Тонем в фантазиях,
Хотим тяночку фапаем на пикрил няшку,
Плачем в подушку ночью.


У вас должна быть хотя бы половина этих симптомов:
1. Поведение и внешний вид выглядят чудаковатыми, порой эксцентричными или даже странными;
2. Человек эмоционально холоден, имеет вид отрешенности, что, так же касается и социальной отгороженности и нарушения контакта с окружающими людьми;
3. Имеются необычные, порой странные убеждения, магическое мышление, которые влияют на поведение и не всегда соотносимы в субкультурными нормами;
4. Навязчивая подозрительность с параноидальным синдромом;
5. Навязчивые идеи и размышления, не встречающие внутреннего сопротивления (в отличие от обессивно — компульсивных состояний) и имеющие порой агрессивное, дисморфофобическое или сексуальное содержание;
6. Деперсонализация (больной теряет целостность образа Я и собственные действия видит как бы извне) и дереализация (утрата ощущения действительности, потеря во времени и пространстве); наличие иллюзий, в т.ч., телесных (сомато-сенсорных ), слуховые и проч. галлюцинации, бредоподобные (но не бредовые) идеи, разница заключается в том, что объект идеи может легко смениться, а к самой идее человек способен проявлять порой критическое отношение;
7. Стереотипическое, аморфное, метафорическое мышление, сопровождающееся крайне вычурной речью.
8. Неадекватное мышление, настойчивость к собственным идеям, идущим в разрез с социальными нормами;
9. Расстройства сексуального типа;
10. Наличия сверхценных идей.

Альтернативный список:
1. общая чувствительность, особенно чувствительность к критике
2. вычурная манера выражать мысли
3. быстрая или замедленная нелогичная речь
4. подозрительность
5. ощущения, что другие люди слышат их мысли
6. негативно настроены по отношению к другим людям, кажется, что их предали, настроены враждебно, из-за этого происходят конфликты с окружающими
7. иллюзия присутствия умершего человека («его дух сейчас в комнате», «он приходил сегодня ночью, я видела его тень на стене»)
8. скудность эмоциональных проявлений, не отвечают на улыбку другого человека, как правило, они в большинстве случаев серьёзные и не эмоциональные
9. характерны вспышки агрессии
10. изоляция, необщительность, отгороженность от людей, выраженная скромность и застенчивость
11. высокий уровень тревоги
12. резкие смены настроения
13. кратковременные психотические (бредовые переживания, иногда кратковременные галлюцинации)
14. рассеянность внимания

P. S. Прошлые треды:
№1 https://arhivach.ng/thread/391659/
№2 https://arhivach.ng/thread/402220/
Пропущено 20 постов
1 с картинками.
Пропущено 20 постов, 1 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 21:52:24 961388
>>960973 (OP)
Упоролся медитацией и в процессе выявил, что шепот фантомов имеет ту же природу, что и главный пиздабол в голове, с которым ты себя ассоциируешь. Т.е. это внутренний диалог, который притворяется внешним.
Но я все равно не могу отделаться от чувства направленного на меня внимания, Как фиксить мнительность? Умом понимаю, что всем друг на друга похуй, но не ощущаю этого.
Держу в курсе.
Аноним 22/01/19 Втр 22:56:16 961414
>>961388
>Как фиксить мнительность?
СИОЗС
Аноним 22/01/19 Втр 23:14:21 961419
Вот такое дело, стоит у меня штр года 3 уже, но подумываю, что у меня шар, т.к. я или лежу или воображаю, что я должен стать сверхчеловеком и ебашу что-то 24/7. Хотя других проявлений маниакального состояния нет
35 ТРЕД ДЕПРЕСИИ Добро пожаловать, если у тебя Аноним 17/01/19 Чтв 12:31:57 959878 Ответ
15389315245880.png (71Кб, 800x498)
800x498
35 ТРЕД ДЕПРЕСИИ
Добро пожаловать, если у тебя по утру болят мысли, если ты не видишь будущего, если все стало пустым и скучным, сложным, тяжелым и ненужным.
Добро пожаловать и тем, у кого просто опустились руки, пропали интересы и силы.
Этот тред для тех, кому больше некуда обратиться со своими жалобами. Для тех, кто не находит понимания, поддержки и сострадания в своем состоянии. Для тех, кто находит понимание, но не находит помощи. Для всех, столкнувшихся с депрессией лично или у близких.

Помни анон, что депрессия это болезнь. Болезнь, которую можно и нужно излечить. Не вини себя, ты хороший человек, попавший в скверную ситуацию.
Если чувствуете, что вам трудно - идите ко врачу. Частный врач лучше государственного. Вам нужен психиатр или психотерапевт. Обязательно с медицинским образованием, не психолог. Посещение частного врача не грозит какими-либо осложнениями с правами или работой. С государственными - как повезет.

Мы рады услышать любые истории, связанные с депрессией. Отзывы о врачах, больницах, методах лечения, чудных исцелениях, диагнозах, причинах, жизни с депрессией, истории о решении бытовых проблем, о том, что привело к депрессии, просто рассказы о жизни.

Также классически здесь не рады миссионерам, которые претендуют на истину в последней инстанции:
- ПРОСТО-кунов
- Сектантов
- Советующих от всех проблем вещества
- Советующих от всех проблем пиздюли
- Безоглядно проецирующих свои частные случаи на всех
- Эзотериков
- Нофаперов
- Верящих в заговор фармакологических компаний

Просьба не увлекаться совсем уж бессмысленной руганью.

Общие сведения
Часто депрессия начинается, когда человек попадает в трудную жизненную ситуацию и долго не может выбраться из нее. Причиной депрессии могут быть длительные проблемы со здоровьем: травмы головы, длительное отравление, вирусные заболевания. https://ru.wikipedia.org/wiki/Депрессия#Причины_(этиология)_и_факторы_депрессии
Основные методы лечения - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и антидепрессанты. Бояться их не стоит, несмотря на устоявшееся общественное мнение.
http://www.mindlabyrinth.ru/additional/illive/?sid=62

Тесты на депрессию и уровень тревоги.
http://nmikhaylova.ru/shkala-beka-dlya-samootsenki-tyazhesti-depresii/
http://www.psyline.ru/testshih.htm

Литература
Очень хорошая и легко читаемая книга, объясняющая и откуда берется болезнь (хотя причины так и не выявлены до конца) и механизмы действия антидепрессантов (это тоже известно лишь частично).
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города:
http://flibusta.is/b/483377

Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/956115.html
Пропущено 358 постов
14 с картинками.
Пропущено 358 постов, 14 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 22:12:07 961394
>>961369
заказал ее по твоим репортам. капли дорогие какие-то. есть таблетки 400 и 500мг что посоветуешь?
и она сочитается с сиозсн?
Аноним 22/01/19 Втр 22:18:45 961411
Аноним 22/01/19 Втр 23:09:43 961418
image.png (756Кб, 1000x632)
1000x632
>>961394
Я купил в аптеке за 30р, лол
Но на iherb я бы только покупал jarrow


>и она сочитается с сиозсн?
хз
Мамин хуй-питурдей 29 лвл ещё с ТОГО на связи. Аноним 19/01/19 Суб 17:42:32 960510 Ответ
15475092468641.jpg (55Кб, 700x699)
700x699
Мамин хуй-питурдей 29 лвл ещё с ТОГО на связи. С возрастом становится super huevo. После двух лет хардкорного овощевания из-за наступления очередного эпизода депры уже не могу ни в какую осмысленно-полезную деятельность. Из квартиры вылезаю крайне редко, утратил ощущение хода времени, практически сутки напролёт провожу в порашных войнах, просто в сранье где-нибудь в тематике мылача или аутировании в какое-нибудь несвежее говнецо. 3,5 хобби которые были, отвалились за отсутствием денех на них. В общение с быдлом не хочу, по делу смимикрировать могу, но с попизделками идите нахуй.
А самое главное - мамка в последнее время сильно поливает хуями и нагнетает из-за того, что я максимально непутёвый уёбок.
Менi пiзда?
Пропущено 29 постов.
Пропущено 29 постов.
Аноним 22/01/19 Втр 22:01:59 961390
>>961148
Я не думаю, что травки-отварчики могут хоть как то помочь таким, как ОП. В противном случае весь психач бы снялся с места и просто без задней мысли пошёл бы по специалистам. Такие, как оп - это результат многих годов доведения себя до абсурда вследствие крепко протекающей крыши без какого либо лечения.
Аноним 22/01/19 Втр 22:10:14 961393
>>961390
>В противном случае весь психач бы снялся с места и просто без задней мысли пошёл бы по специалистам.
Отварчики ничего не исправят, но дадут энергии. А далее можно пробовать вкатываться в терапию - КПТ, психоанализ, гештальт, да что угодно что будет доступно и без совково-поликлинического подхода.

Весь психач не сорвется, потому что нет волшебной пилюли, которая всё разом фиксит.
Аноним 22/01/19 Втр 23:02:18 961416
>>961393
>Весь психач не сорвется
Сорвётся начинать решать свои проблемы и разгребать много летнее говно.
Социофобии тред #13 Аноним # OP 10/12/18 Пнд 18:31:32 949503 Ответ
1458712564992.jpg (118Кб, 960x720)
960x720
Предудущий >>937405 (OP)

Пишем свои стори, обсуждаем их и даём советы.

Предыдущие треды:

Тред №1 - http://arhivach.tk/thread/268939/
Тред №2 - http://arhivach.tk/thread/272031/
Тред №3 - http://arhivach.tk/thread/284711/
Тред №4 - http://arhivach.tk/thread/297954/
Тред №5 - http://arhivach.tk/thread/299555/
Тред №6 - http://arhivach.tk/thread/322776/
Тред №7 - http://arhivach.tk/thread/328538/
Тред №8 - http://arhivach.tk/thread/352863/
Тред №9 - https://arhivach.tk/thread/363684/
Тред №10 - https://arhivach.tk/thread/378739/
Тред №11 - http://arhivach.tk/thread/400088/
Тред №12 http://arhivach.tk/thread/409150/
Пропущено 359 постов
26 с картинками.
Пропущено 359 постов, 26 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 21:44:57 961385
>>961365
Гулять вообще надо, полезно. На шоппинги она сама сможет ездить, если ты не инфантильное дитя подобрал. Можешь не сидеть в кафешках, а есть как тебе вздумается. Опять же если у тебя тян с тупыми проблемами, зачем тебе она. Заранее еще и себя опустил, что ты настолько даун, что выбираешь тян которая тебе изменит.
>живи по кайфу и еби проституток
а ну да, ты настолько даун.
Аноним 22/01/19 Втр 21:53:31 961389
>>961367
Наверное. Сейчас могу даже первым идти на контакт на той же работке, но, видимо, как-то это не принятым ритуалам делаю.
Аноним 22/01/19 Втр 22:18:40 961410
>>961364
Вкинь фото, если похуй
Вдруг у тебя низкая самооценка
Биполярный тред XXV: Нейроменструация Аноним 23/11/18 Птн 14:55:15 943232 Ответ
photo2018-04-27[...].jpg (96Кб, 722x764)
722x764
Новый БАР-тред

Не убиваем себя

Ждем ремиссию

Пытаемся наладить режим сна да-да, в который раз

Ищем свою комбинацию лекарств

Подбадриваем депрессивных

Взываем к разуму маниакальных


Бегаем от мисдиагностики и плохих врачей. Обсуждаем оставляемый за собой хаос, лечимся от коморбидных проблем, бессильно проигрываем с себя и друг друга, пытаемся доползти до врача.
Здесь грусть и веселье, здесь нестабильники всех сортов, циклотимики, шизоаффективные братья, пограничники с собаками и без и даже те, кому нельзя создавать чатики.
PLEASE READ THE FAQ BEFORE ASKING!:

Как понять, что у меня БАР?
Требуется эпизод гипомании либо мании (либо смешанный) и депрессивный эпизод.
Что такое (гипо)мания?
Попросту: это период, как правило длящийся от нескольких дней до нескольких месяцев отмеченный следующими признаками: повышенная активность, чувство эйфории, болтливость, шутливость, физическая неусидчивость, сексуальная активность, завышенная самооценка, творческие порывы, большие планы, ускоренное мышление пр. В (гипо)мании у человека снижена потребность во сне и пище. Иногда встречается т.н. ультрабыстрая цикличность – фазы могут сменяться даже в течение дня, но это редкость, и в большинстве (?) случаев является следствием неправильного лечения. Иногда же маниакальные эпизоды, напротив, длятся годами. В смешанном эпизоде одновременно наблюдаются симптомы мании и депрессии.
Я не помню точно, была ли у меня гипомания
Попробуй вспомнить, они нередко выпадают из памяти и воспринимаются как норма. Если у тебя депрессия, то стоит сходить к врачу вне зависимости от наличия гипоманий.
У меня БЫЛА гипомания, может ли это быть НЕ БАР?
Чаще всего это оно, но могут быть проблемы с гормонами щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз) либо редкая реакция на лекарства/наркотики. Если антидепрессанты спровоцировали (гипо)манию, то, обычно, это все равно БАР. Про ШАР, думаю, можно не упоминать, они и так попадают к психиатрам.
У меня скачет настроение в течение дня, это БАР?
Большинству биполярников в депрессию утром плохо, к вечеру – лучше. Иногда – наоборот. Это не основа диагностики именно данного заболевания, но повод сходить к врачу.
Может ли у меня быть БАР, если эпизода (гипо)мании, по всей видимости, у меня не было?
Это возможно, но на практике не сказать с уверенностью, если этого эпизода не дождаться или не спровоцировать лекарствами. Может протекать как рекуррентная (повторяющаяся) депрессия. Если ты хронически находишься в депрессии (с перерывами или без, с гипоманиями или без) – иди к врачу все равно.
Какие еще есть признаки БАР?
Обычно у биполярников повышенный уровень тревоги. Нестабильность в разных сферах жизни: страсть к переездам, смена мест работы, интересов, круга общения. Сбитый режим сна. Низкий уровень социализированности, сильные суNцидальные наклонности, часто – склонность к самоповреждениям. Кофехлебство, чаехлебство, курение. Проблемки с памятью и концентрацией (в депрессию).
Как протекает биполярная депрессия?
Очень часто это т.н. «атипичная депрессия». Многие биполярники в депрессиях очень много спят и/или едят. Нередко встречается набор веса. Другой признак атипичной депрессии – т.н. «эмоциональная реактивность» - сильная чувствительность к внешним факторам: вспышки гнева, плаксивость, обидчивость и пр. Атипичная депрессия часто сопровождается психической анестезией, вследствие чего больной не испытывает острого состояния тоски и может не осознавать, что находится в депрессии.
Как отличить БАР от циклотимии?
Циклотимию иногда называют БАР третьего типа. От циклотимии не бывает сильных депрессий, а приподнятые состояния не обязательно дотягивают до гипомании.
Какие коморбидные проблемы часто встречаются при БАР?
Панические атаки (выше было сказано о тревоге), обсессии и компульсии, СДВГ. ОЧЕНЬ ЧАСТО, как и при униполярных депрессиях: расстройства пищевого поведения: булимия, компульсивное переедание; гиперсексуальность и компульсивное сексуальное поведение, шопоголизм, лудомания, наркомания, алкоголизм, клептомания etc. Не все у всех сразу, разумеется! Дереализация – тоже частое явление. Невралгические боли. Склонность к сексуальным извращениям. К счастью, их, зачастую, не приходится лечить отдельно. У женщин: послеродовые депрессии и более тяжелое протекание ПМС (включая PDD – предменструальное дисфорическое расстройство).
Каковы причины БАР
Что бы ни провоцировало начало заболевания, причины – генетические. Дебют может произойти в любом возрасте. Родственники биполярников, помимо БАР, нередко страдают униполярными депрессиями, шизофренией и циклотимией. По многим исследованиям, среди лиц с синдромом Аспергера распространенность БАР выше, чем в среднем по населению, в несколько раз.
Как долго мне придется принимать лекарства?
Скорее всего - пожизненно.
Что меня ждет без лекарств?
Вероятно, страдания длиной в жизнь, отсутствие стабильности, очень высокий риск самонбNйства, наркомании и развития сердечно-сосудистых и иных соматических заболеваний в т.ч. от нездорового образа жизни. Плохие отношения с окружающими, гроб, гроб, кладбище. Скорее всего, прогрессирование заболевания.
Могут ли лекарства сделать меня довольным жизнью?
Таких случаев много, мы все надеемся. ОП пока доволен, другие довольные бывают в наших тредах. Иногда удачная комбинация лекарств подбирается не с первого и не второго раза, но не отчаивайся. И даже с не очень хорошо подошедшими лекарствами обычно легче жить.
Основные лекарства при БАР?
Антиконвульсанты: ламотриджин, вальпроевая кислота, карбамазепин, леветирацетам, габапентин и пр. Препараты лития (классика). Блокаторы кальциевых каналов. Антидепрессанты – разные. Атипичные нейролептики, в основном – арипипразол, оланзапин, кветиапин.
И за тягостью – легкость! 94:5


https://arhivach.cf/thread/226107/
https://arhivach.cf/thread/228965/
https://arhivach.cf/thread/241516/
https://arhivach.cf/thread/246709/
https://arhivach.cf/thread/255338/
https://arhivach.cf/thread/255437/
https://arhivach.cf/thread/271444/
http://arhivach.cf/thread/271690/
https://arhivach.cf/thread/297519/
https://arhivach.cf/thread/307104/
https://arhivach.cf/thread/321998/
https://arhivach.cf/thread/342593/
https://arhivach.cf/thread/368816/
http://arhivach.cf/thread/404874/
Пропущено 267 постов
8 с картинками.
Пропущено 267 постов, 8 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 08:23:38 961189
>>961064
Доедь до Москвы и ложись там. А вообще, в нашем регионе есть чот типа "перечня самых передовых (государственных) медучреждений", можешь в нем посмотреть
22/01/19 Втр 18:48:37 961322
>>961189
что-то не находится, пойду гуглить тщательней. В Москву не вариант, далеко. Меня хотят отправить в березянку.
Стоило всего пару раз уйти пьяным в неизвестном направлении и вернуться только благодаря случайным людям.
Аноним 22/01/19 Втр 22:18:31 961409
Аноны, как стать организованным?
Бьюсь об стены, есть какие-нибудь страты, чтобы не только ждать эффект от лекарств, но и себя поддерживать?

С меня тонны чая с депакином
А КАК ПЛАКАТЬ Аноним 22/01/19 Втр 19:34:58 961347 Ответ
image.png (287Кб, 768x374)
768x374
Тян, 18 лет. Не могу плакать, когда очень хочется.
Понимаю, что мне это часто надо, и что это не стыдно. В детстве не стыдили на счёт слёз, поддерживали, никаких упрёков за слабость не было. Не было и проблем с тем, чтобы поплакать, но это лет до тринадцати.
Сейчас же я могу плакать разве что во время пмс, и то не всегда, а когда уже сильно накопилось; тогда я сама довожу себя до слёз, накручивая какую-нибудь тревожную мысль. Плачу минут пять от силы.
Когда хочу всплакнуть над тем, что меня расстроило, в голове возникает вопрос "а в чём смысл над этим плакать", и это срабатывает как блок. При том что смысл есть -- выгрузить чувства, которые никуда не деваются, даже если логично себе всё разложить по полочкам.
Что с этим делать?
Пропущено 4 постов.
Пропущено 4 постов.
Аноним 22/01/19 Втр 20:28:21 961379
>>961377
ну многие девушки особенно молодые думают что раз она девочка то получить не может, а потом очередь в травматологию.
Аноним 22/01/19 Втр 20:32:03 961381
>>961379
Не, по еблету уже получала, в том числе от парней. Не из-за своего поведения, а в целом были такие ситуации. Так что возможность получить в табло для меня вполне очевидна и не скрыта какими-то иллюзиями о безнаказанности.
Аноним 22/01/19 Втр 20:34:08 961382
>>961381
а грушу все таки купи
Психофарма для уменьшения соц. тревожности Аноним 21/01/19 Пнд 15:01:59 960966 Ответ
1024px-Prozac.jpg (160Кб, 1024x799)
1024x799
Проблема такова, что я очень нервничаю перед и во время любых социальных взаимодействий. Если иду на встречу к знакомыми или друзьям (даже уже давним, с которыми знакомы года два и больше), общественное мероприятие, публичное выступление перед тремя калеками или свидание, то начинаю ощущать неприятнейшее сильное волнение: стабильный пульс под 100 и даже больше в течение часов, гипергидроз (верхняя часть тела потеет как сучка, будто я марафон бегу), алкоголическая дрожь в пальцах, ногах, и так далее, в общем, у меня включается этот ужасно мешающий природный механизм "бей или беги". Причем абсолютно не имеет значения, сколько раз я повторял социальное взаимодействие: хоть на сотом свидании я буду волноваться точно так же, как на первом, проверено опытом. Боже, да даже когда к кассиру в Пятерочке подхожу пробивать продукты, то ощущаю небольшой, реально еле заметный, но стресс, что вообще морально подбивает. И, конечно, сознательно я понимаю, что беспокоиться не о чем, но это понимание ничего толком не дает.

При всем этом я социализирован, немало знакомых и друзей, хорошее чувство юмора, интеллект, приятная внешность и тело, но я явно вижу, как эта повышенная социальная тревожность мешает мне добиваться большего успеха. Любой человек на подсознательном уровне по языку тела быстро понимает, что я тревожусь, а социально тревожные люди по научным исследованиям явно менее успешны в обществе (там сильная корреляция). Да что там язык тела, даже по моей речи временами видно мое волнение, вдобавок от этого механизма "бей или беги" мысли становятся более тяжелыми, я относительно сковываюсь.

Моя ситуация не подходит под социофобию, я никогда не избегаю социальных взаимодействий, а часто даже наоборот намеренно ищу их, чтобы победить свою проблему: но улучшений нет.

Итак, я пришел к выводу, что мне необходима психофарма. Много гуглил на эту тему, и таки да, например, антидепрессанты сильно ослабляют тревожность даже в самых тяжелых случаях, а мой случай явно не шибко тяжелый по сравнению с теми же социофобами (тот же прямой зрительный контакт я легко поддерживаю). Как я понимаю, самые крутые сейчас это СИОЗС антидепрессанты, самый сильный среди этих СИОЗС - пароксетин (паксил). Но там много нюансов, например, его принятие в 50% случаев сильно снижает либидо (у меня оно и так очень высокое, так что эта побочка, может быть, меня минует?). Итак, какой препарат я должен приобрести, чтобы решить свою проблему? Как я должен сделать это правильно? Деньги и опыт есть, скорее всего смогу достать в принципе любой рецептурный, врач для этого не нужен.
Пропущено 23 постов
2 с картинками.
Пропущено 23 постов, 2 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 18:22:10 961312
altcMioD5UU.jpg (41Кб, 520x284)
520x284
>>961300
>Хотя, тебя конечно тоже понимаю. Но, тут уже гречка, курочка, тортики и зал. База три раза в неделю тебя должна спасти. Большие веса, много еды и база. Потом на тренажеры переходи. Годика через два.
Аноним 22/01/19 Втр 19:00:33 961330
>>961312
Я не такой. У меня дома гантеля, мне хватает. Плюс пробежки, через день чередую с физкультурой.
Аноним 22/01/19 Втр 19:56:23 961363
>>961330
>Я не такой
>пробежки
>через день чередую с физкультурой
Бурхаев-тред [№78] Ищущий Аноним # OP 19/12/18 Срд 19:21:31 952451 Ответ
Пропал Дунис.png (1228Кб, 1367x763)
1367x763
Продолжаем наши душеспасительные проработки ITT

Архив тредов: https://pastebin.com/UYq0NZaB
F.A.Q.: http://pastebin.com/Vj1ZS6Ws

Канал на Ютубе: http://www.youtube.com/user/ctcburkhan/videos
Официальная группа ВК: http://vk.com/burkhaev_club
Официальный паблик ВК: http://vk.com/burkhaevd
Профиль ВК: http://vk.com/burkhaev
Официальный сайт: http://burkhan.ru/

magnet:?xt=urn:btih:735F556F6BFB358B5470F467A1959C07EEA8D89A

Предыдущий: http://arhivach.tk/thread/411266/
Пропущено 207 постов
28 с картинками.
Пропущено 207 постов, 28 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 13:58:48 961264
>>961259
Потому что все науки изучают Бога во всех его лицах.
Аноним 22/01/19 Втр 18:46:43 961320
>>961204
А небо из небесной тверди и светила
Аноним 22/01/19 Втр 19:55:57 961361
>>952451 (OP)
Бурханы, очень прошу, доставьте пожалуйста вебинар по избавлению от любовной зависимости. С меня как всегда.
КПТ-тред №42 / КПТ, МКТ, АСТ Аноним 03/01/19 Чтв 22:03:10 955715 Ответ
15392542718421.png (129Кб, 841x509)
841x509
Прошлый тред: >>931020 (OP)

Когнитивно-поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Является синтезом когнитивного и поведенческого подходов, эффективность которых подтверждена множеством научных экспериментов и исследований.

В чем отличия КПТ от других направлений психотерапии?
- КПТ является краткосрочным/среднесрочным (месяцы) методом работы, фокусирующимся непосредственно на текущих проблемах клиента, а не на истории их возникновения (в отличие от глубинной психотерапии, в частности, психоанализа, рассчитанного на годы работы).
- КПТ следует парадигме доказательной медицины, поэтому эффективность методов КПТ подтверждается научными исследованиями (в отличие от многих других методов психотерапии).
- КПТ является рациональным методом, опирающимся как на когнитивные возможности человека, работу с его образом мыслей (в отличие, скажем, от телесной терапии), так и на конкретные поведенческие методики, которые применяются в реальной жизни клиента (в отличие от более "теоретически-исследовательских" направлений).
- КПТ сильно ориентирована на самостоятельную работу клиента, поэтому в курсе КПТ-психотерапии широко используются домашние задания, а в некоторых случаях возможна самостоятельная работа в КПТ-парадигме.
- "Разобраться в том, почему вы плохо справляетесь со своими жизненными проблемами и научить вас действовать более эффективно" - одна из основных задач КПТ.

Какие проблемы можно решить с помощью КПТ?
Депрессию, тревожность, социофобию, другие фобии, ОКР, зависимости, расстройства личности и даже шизофрению (частично и не всегда).

Что такое КПТ третьей волны?
Современные направления КПТ, которые нацелены не на сами негативные мысли, а на убеждения и модели мышления, их вызывающие. Советуем сначала разобраться с классическим КПТ, это даст вам необходимые навыки и знания, чтобы лучше понять 3-ю волну.

- МКТ, Метакогнитивная терапия
Суть: метакогниции это мысли о мыслях. Классический пример метакогниции: "я должен волноваться, чтобы беда не случилась", "бояться опасно".

- ACT, Терапия принятия и ответственности (Acceptance Commitment Therapy, читается "ЭКТ")
Суть: все люди испытывают негативные эмоции, это нормально, не нужно сопротивляться им. Сопротивляясь и избегая вы только усугубляете ситуацию. К примеру невротик считает свои реакции ненормальными, может годами посещать аналитика, а все для чего? Ему просто нужно принять свои симптомы и тогда они постепенно ослабнут и уйдут.

Схема-терапия
Суть:Твое поведение определяется схемами поведения и режимами. К примеру, ты входишь в режим уязвимого ребенка и малейшая неприятность воспринимается тобой как катастрофа вселенского масштаба и ничего не может тебя успокоить, кроме выхода из этого режима. Твоя задача - определить используемые тобой режимы и научиться в них не входить. Дело это долгое и трудное, ведь ты учился этим режимам поведения с детства.

В третью волну входят различные медитативные техники: mindfulness, detachment thinking, тренинг внимания. Часто разные авторы называют похожие вещи разными словами.

У МЕНЯ ПРОБЛЕМА_НЕЙМ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ СРОЧНО ПОМОГИТЕ!!?
Это тред, ориентированный на решение проблем с помощью КПТ. С постом "я аутист и не люблю учица вот такая история" тебе лучше отыскать соответствующий тред на психаче и излить душу там. Для того, чтобы тебе помогли, необходимо следующее:
- хотя бы приблизительно познакомиться с терминологией и литературой и попробовать самостоятельно разобрать проблему.
- сформулировать не просто историю как тебе хуево, а четкий и подробный вопрос вида "у меня есть проблема, вот пример ситуации, вот такие автоматические мысли у меня возникают, вот так я их опровергаю, но вот это вот не получается"
- не слишком выебываться. Желающих разгребать твое ментальное говно и опровергать твои гнилые убеждения не много. Потому, если ты пришел в тред за помощью, то оставь свое мнение при себе, делай, что тебе говорят и отвечай что спрашивают.

Как работать самостоятельно?
Читать книжки, вести журнал мыслей, опровергать мысли в тетрадке, проводить поведенческие эксперименты, практиковать mindfulness-техники. Работать, работать и работать.

Материалы
Основы:
- Краткое гуиде по когнитивной терапии http://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22 (много полезных ссылок)
- Краткое гуиде по метакогнитивной терапии http://telegra.ph/Meta-Kognitivnaya-Psihoterapiya-09-04

Все по КПТ и немного 3-ей волны:
- http://archive.li/Zx28O
- https://cbt2ch.wordpress.com

Как выбрать психотерапевта:
- https://zen.yandex.ru/media/id/59b0f496fd96b11e8eadd98f/kak-vybrat-psihologa-psihoterapevta-i-ne-oshibitsia-5a7212e67ddde8195795a640
- https://meduza.io/cards/kak-vybrat-psihoterapevta

МКТ:
- Эдриан Уэллс - "Метакогнитивная терапия тревоги и депрессии" http://rgho.st/62wFkGBrD
- Бесплатные курсы по МКТ https://clinical-neuropsychology.de/metacognitive_training.html (на русском есть только по ОКР и психозам)

Дополнительно:
- Тренинг ATT (тренировка внимания) https://cloud.mail.ru/public/7FFc/hzwpWMgCr или youtube (Attention Training Therapy)
- Книга по АСТ "Перезагрузи мозг" на русском https://cloud.mail.ru/public/8WTR/NiLzJQawz
- Схематерапия на русском https://cloud.mail.ru/public/6h5W/jWnPK9yhe
- Книжки на английском https://cloud.mail.ru/public/BKoR/gGxp82rgi


Паста для переката: https://pastebin.com/iqcNSLGc
Пропущено 72 постов
6 с картинками.
Пропущено 72 постов, 6 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 15:04:51 961285
>>961282
ТЫ написал, что перестал бояться страха. Как ты это сделал?
Аноним 22/01/19 Втр 15:13:24 961289
>>961285
начал делать то чего боялся, делал физические упражнения и слушал свое тело, нарушал ограничения которые сам себе поставил, не делал то что обычно меня успокаивало, вообщем перестал избегать.
Аноним 22/01/19 Втр 19:41:51 961351
>>961171
Что ты имеешь в виду?
>>961203
Мы точно о разном.
Шизоидное расстройство личности #6 Аноним # OP 07/12/18 Птн 10:35:20 948185 Ответ
1.jpg (21Кб, 469x312)
469x312
2.jpg (864Кб, 1670x873)
1670x873
3.jpg (83Кб, 800x600)
800x600
4.png (41Кб, 1058x396)
1058x396
Тред не имеет отношения к шизотипическому расстройству. шизофрении или синдрому Аспенгера. У них свои треды.

Делимся опытом, отказываемся от лечения, молча следим за тредом и насмехаемся над пикабушниками, которые не знают матчасти и говорят о достигаторстве. Алсо к этому часто прибавляется любовь к науке, ненависть к социуму и прочие социопатические наклонности.

Если вам хочется тяночку и обнимашки, побухать с друзьяшками, если вы ищете тян на сайтах знакомст - с огромным шансом этот тред не для вас, проходите мимо.

>>934428 (OP) - прошлый тонет здесь.
Пропущено 283 постов
23 с картинками.
Пропущено 283 постов, 23 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 15:45:25 961290
Аноним 22/01/19 Втр 19:28:53 961341
15469248194250.jpg (40Кб, 249x249)
249x249
>>959870
Какое общаться? Я сижу в паре конф косвенно связанных с моими интересами.

Всё общение - зайти, вбросить, мемы какие-то вбросить.

Зачем тебе какая-то конфа для шизоидов, о чём ты в ней общаться собрался?
Ты ищешь какое-то близкое общение что ли? Или понимание? Тогда ты не особо и шизоид.
Аноним 22/01/19 Втр 19:41:50 961350
>>961214
За какой класс/спек играешь? Большинство не слишком сложные. А с коммуникацией у меня просто – в чате вообще без напряжения, а в дискорде поначалу почти ничего не говорил, но потом стало тоже просто, помогла мысль о том, что я продолжаю находиться в уютной сычевальне в приятном одиночестве.
Доброго времени, есть странное чувство дискомфорта/тяжести Аноним 22/01/19 Втр 18:39:18 961317 Ответ
IMG0157-1024x768.jpg (53Кб, 1024x768)
1024x768
Доброго времени, есть странное чувство дискомфорта/тяжести в голове (в районе лба и левого глаза, если точнее). Я никогда особо не придавал этому значения, хотя нередко оно мне мешает, думал что у всех так, лол, до недавнего времени. Пошел гуглить и понял что я не один такой, а прикол весь в том что это какая-то ебанутая реакция на острые предметы, чувство дискомфорта во лбу и желание к этому же лбу приложить ладонь, только вот на ножи/вилки/иголки/отвертки и т.д. мне поебать (крутил у себя перед ебалом этими предметами - нихуя не чувствовал), то вот на острые углы мебели, зданий и т.д. у меня болезненная реакция, даже на углы монитора перед которым я в данный момент нахожусь, либо на торчащие из стен или земли штыри. Сразу скажу, что как узнал, стало немного легче, плюс рассказал об этом корешу во время попойки, попустило еще чуть-чуть, но все еще тяжко. Еще проблема в том, что если ты эти углы даже не видишь, но думаешь о них, или начинаешь загонятся во этому поводу - та же реакция, это что-то вроде приступов. Помогает от этого банально на что-нибудь отвлечься, когда идет веселый разговор, либо я занят чем-то интересным - мне похуй на эту болячку, не скажу что я чувствую ясность или легкость, я нихуя не чувствую и этого мне достаточно. Также помогает на чем-нибудь серьезно сосредоточиться, например когда пилю болгаркой - накручивай себя сколько влезет, ничего не чувствую, потому что если отвлечешься - минус ебало. Но вот если начать загонятся перед сном, например, в скуке и одиночестве - чувствовать себя будешь не очень хорошо. Также когда гуглил сидел и накручивал, было тяжко, но наткнулся на оптимистичную статью где, мол, все лечится и все будет заебись - сам не заметил как отпустило.
Сам я понимаю, что если я с разбегу не уебу в дверной косяк, то ничего плохого со мной не случится, дискомфорт сугубо физический, и пришел я сюда точнее узнать, что это за говно, и можно ли это погасить с помощью таблов, ибо психотерапия, как я понимаю это долго и дорого, собссна по причине отсутствия средств я еще у врача не был, а в гос. клинику я под дулом пистолета не пойду, я их в рот ебал. Если что интересует - спрашивайте, отвечу. Заранее спасибо.
Шизофрения 3 Аноним 18/11/18 Вск 02:03:51 941084 Ответ
shiza39.jpg (77Кб, 700x453)
700x453
Тред для обсуждения шизофрении и общения людей с этим диагнозом.
Пропущено 423 постов
26 с картинками.
Пропущено 423 постов, 26 с картинками.
Аноним 21/01/19 Пнд 22:15:27 961110
Что может показать МРТ? Могут ли сменить диагноз?
До этого делал ЭЭГ, после которого поставили F20.0
Аноним 22/01/19 Втр 02:34:42 961166
>>961110
Опухоль из-за которой, возможно, у тебя симптомы шизы.
Аноним 22/01/19 Втр 17:15:25 961301
Голоса в голове и приступы сильной, но короткой Аноним 22/01/19 Втр 07:55:07 961185 Ответ
Без имени-1.png (150Кб, 285x285)
285x285
Голоса в голове и приступы сильной, но короткой головной боли при стрессе. Стоит диагноз биполярное аффективное расстройство. Могут ли это быть симптомы моей биполярки, или это что-то ещё ? Хелп аноны, кто сталкивался ?
Пропущено 2 постов.
Пропущено 2 постов.
Аноним 22/01/19 Втр 08:10:31 961188
>>961187

Спасибо, обязательно. После психотерапевта
Аноним 22/01/19 Втр 10:46:36 961212
Записался к неврологу на сегодня на всякий случай

Гуглинг показал что по статистике американских психологов 10-30% биполярочников периодически слышат голоса в голове. А также у многих бывает мигрень, хотя в моём случае боль длится всего несколько минут, на мигрень не слишком похоже

Блять, как же хочется жить
Аноним 22/01/19 Втр 16:50:42 961297
>>961212
Ну люди и с шизой живут, че ты ...
маня-фантазер Аноним 09/01/19 Срд 03:20:54 957373 Ответ
01.jpg (88Кб, 640x480)
640x480
Существуют ли методы подавлять фантазию?
Я, кажется, обнаружил, почему не могу проявлять себя на сто процентов и почему я такой долбоеб-прокрастинатор, хоть и искренне интересуюсь почти всем вокруг и не имею проблем с обучаемостью/вниманием.
Мой мозг умеет рисовать слишком красивую и четкую картинку, и от грез я получаю такую же дозу дофамина, как и если бы на самом деле добился желаемых успехов. Многие люди ленятся по этой причине, но у меня прямо пиздец запущено. Фантазировать всегда умел через край, никак не реализовал себя в эту сторону, но запросто рисовал и выдумывал любую нереальную поебень по щелчку пальцев. Поэтому мозг подсел на грезы, картинки как на наркоту, даже не могу систематизировать волевые усилия, которые придется приложить, чтобы остановить мысли, замещающие действия.
Ладно бы я мечтал стать космонавтом и представлял, как устанавливаю флаг на марсе, раньше это хотя бы имело такой формат. Сейчас мне достаточно помечтать как завтра я 10 часов проведу за усердной работой, как я моментально чувствую, будто УЖЕ поработал. И ведь блядь МНЕ ХОЧЕТСЯ этим заниматься раз я об этом мечтаю, но сука мысль слишком яркая подавляет собой реальный порыв. Доза счастья после настоящих 10 часов работы по ощущениям будет только процентов на 20 выше. Завидую людям, которые видят в периодических кратковременных мечтаниях дополнительную мотивацию и которых это не тянет на дно.
Часто дома провожу часы нихуя не делая и мечтая под музыку, систематически могу только тренироваться и во время длительных дистанций падаю в грезы до такой степени, что рискую нахуй под машину попасть. Зато получаю дозу. Как этот ебаный фильм в голове усмирить то блядь?
Пропущено 38 постов
6 с картинками.
Пропущено 38 постов, 6 с картинками.
Аноним 22/01/19 Втр 12:06:05 961228
Аноним 22/01/19 Втр 15:07:33 961287
>>957373 (OP)
>Мой мозг умеет рисовать слишком красивую и четкую картинку
Рили?
Я только мечтаю об этом. Хочу очень научиться этому, но пока не выходит. Между сном и реальностью попадал в состояние гипнагогеннных псевдогаллюцинаций. Это было нечто.
Твои проблемы с мотивацией определенно берут корни не отсюда. Напротив, чем ярче видишь желаемое, — то хочешь что бы оно было в реальности. Короче, смотря фильм ты же удовлетворяешься тем что ты просто это увидел? Короче ты тупой. Но с этой способностью повезло.
Аноним 22/01/19 Втр 16:01:22 961295
>>958568
>> Рассказываешь Гендальфу о том как замазал волшебную палочку жиром от чипсов после очередной пьянки, на которой Сатир утомляюще пердел
ты двинутый
вопрос эффекта бабочки Аноним # OP 21/01/19 Пнд 21:54:47 961096 Ответ
image.png (349Кб, 604x540)
604x540
парни, двачеры, аноны, нужна ваша помощь.
у меня есть тян, я не сыч, достаточно успешен в учебе, но проблема в том, что у нас отношения на расстоянии с той тян. я видел ее 2 раза ирл и мы уверены в наших чувствах (уже около года отношений)
я не буду лить ванильный бред, но скажу лишь то, что я уверен, что она именно та, которая мне нужна.
в чем собсна сабж - я в этом году поступаю, она в следующем. у меня есть выбор - я могу пройти в дс, поступить туда, построить некое "успешное" будущее, а могу поступить в Казань, вместе с ней, и обрету ее уже в жизни. она поступить в мск не может, ибо ее не отпустят. какой бы вы выбор сделали в этой ситуации?
з ы я не за тнн, можете закидывать говном, мне поебать
Пропущено 19 постов.
Пропущено 19 постов.
Аноним 21/01/19 Пнд 22:58:15 961132
>>961096 (OP)
Да и вы ещё молодые, подобные интрижки в юности это дело нормальное, но недолговечное, это чудо что вы продержались год, но , наверное это а силу специфичности обстоятельств, только вот, сколько ещё это сможет продолжаться?
Аноним 22/01/19 Втр 09:32:30 961201
>>961096 (OP)
>у нас отношения на расстоянии с той тян. я видел ее 2 раза ирл и мы уверены в наших чувствах
Во-первых, это хуйня. Твои ожидания могут не совпасть с реальностью. Нужно пожить хотя бы месяца два вместе, чтобы примерно представлять, что из себя представляет человек. Вдруг она сука стерва, фригидная, чсвшная и проч. Натрахаться надо, потестить бабу в быту, чтобы розовые очки слетели.

Во-вторых, идти за бабой по жизни и менять свое направление - это фейл. Это она за тобой должна идти.
Соберу яйца в кулак и тащи ее в мск, раз так нужна.

А вообще... Ради куска пизды ты хочешь пожертвовать "успешной" жизнью и свалить в Казань. Ты ебаклак?
Аноним 22/01/19 Втр 10:28:12 961209
>>961096 (OP)
>у нас отношения на расстоянии с той тян. я видел ее 2 раза ирл и мы уверены в наших чувствах (уже около года отношений)
Вы уверены пока лишь в своих проекциях. Чтобы убрать проекции и увидеть человека, с ним надо поить в быту. Есть много мелочей, которые не передаются по чату, а узнаются только вблизи. И где-то через три месяца совместной жизни гормоны сильно сбавляют действие. В этот момент ты обнаруживаешь рядом с собой человека, с которым надо идти на компромисс и договариваться о совместном быте, который вы привыкли вести по-разному, потому что у вас разные привычки и разное отношение к раздражающим мелочам. Если не идти на компромисс, это всё начинает копиться и потом как ком тротила взрывается. Тебя тупо может бесить, что она не убирает за собой и не моет тарелки, делает это раз в неделю. Или не поднимает стульчак. Или оставляет волосы на раковине. И её будут бесить твои привычки, как только гормональное утихнет. Твой запах, носки под диваном, неряшливость или чрезмерное чистоплюйство.

Лучше найди способ или проработать эти отношения, или пожить вместе месяц-другой.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Топ тредов
Избранное