Психология и психиатрия

Создать тред Создать тред

Доска о психологии и психиатрии. WARNING! Обсуждение шизофрении - нормально, но чатики будут удаляться и наказываться банами.

Тред вопросов и ответов /talks/ Аноним 04/05/17 Чтв 00:47:06 776445 Ответ
QA.jpg 2401Кб, 2414x2036
2414x2036
14918798384151.png 6741Кб, 2835x2798
2835x2798
psihoteraphy.jpg 307Кб, 2400x1602
2400x1602

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИ ВНИМАНИЕ

Двач — не поликлиника и не диспансер: интерпретация результатов исследований, установление диагноза, а также назначение лечения, в соответствии с Федеральным законом № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» от 21 ноября 2011 года, должны производиться врачом соответствующей специализации. Знающие свой диагноз следуют в соответствующие треды. Прежде чем создавать отдельный тред, посмотри сюда: >>1066604. Это единственный тред неформата и оффтоп-проблем. Пиши в него или в прикрепленный тред, если твои проблемы/истории не соответствуют тематике Психологии и/или Психиатрии или ты не уверен, к чему они относятся. Смотри треды в каталоге и первые две страницы, твой вопрос уже мог быть задан. Создавай новый тред только если у тебя точно есть единомышленники и собеседники. Не надо создавать никому не нужный личный тред и потом неделями бампать его пустыми междометиями.

Распространённые «проблемы»:
Проблемы с тян/куном в сексе, в мастурбации, советы опытных парней — в /sex/ или /fet/
Проблемы с поиском тян/куна, советы опытных парней/soc/
Трудные жизненные ситуации, советы как жить/b/ или /rf/
Про твоё мировоззрение и смысл жизни/ph/ или /re/
Что-то странное и необычное/sn/ или /zog/
Дневнички (сюда идут все посты-вопросы без сформулированного вопроса со знаком вопроса)/dr/

Примерная структура доски:

1. Психиатрия. Болезни (онли таблетки). Психотики Тег: psychiatry
1.1 Шизофрения >>1188683 Тег: f20
1.2 Расстройства биполярного спектра: БАР, циклотимия, ШАР >>1187374
1.3 Шизотипическое расстройство >>1193624
1.4 Депрессия >>1187387
1.5 Психофармакология >>1193437
1.6 Восстановление после фармы >>1013130
1.7 Критика психиатрии и антипсихиатрия >>1145846

2. Расстройства (Психотерапия + таблетки). Пограничники и невротики Тег: disorder
2.1 AvPD General (Избегающее расстройство личности; бывший ТРЛ-тред - тревожное расстройство личности) >>1189734
2.2 ШРЛ (Шизоидное расстройство личности) >>1188934
2.3 ИРЛ (Истерическое расстройство личности) >>1182988
2.4 ПРЛ (Пограничное расстройство личности) >>1180384
2.5 НРЛ (Нарциссическое расстройство личности) >>1180362
2.6 ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство) >>1082020
2.7 СРЛ (Смешанное расстройство личности (F61.0)) Нужен ОП
2.8 ПаРЛ (Параноидное расстройство личности) Нужен ОП
2.9 ЗРЛ (Зависимое расстройство личности) Нужен ОП
2.10 Деперсонализация и дереализация >>1193237
2.11 Расстройства пищевого поведения (РПП, F50) >>1182454
2.12 Истерическое расстройство личности >>1182988

3. Психология (психотерапия со специалистом без таблеток). Невротики и здоровые Тег: psychology
3.1 Страх и тревога. Фобии >>1089766
3.2 Социофобия >>1193056 Сюда же аутизм, синдром Аспергера.
3.3 СДВГ >>1189249
3.4 Прокрастинация >>1058727
3.5 Зависимости. Клептомания, наркомания, алкашка, курение и всякие другие. >>1081085
3.6 Стресс и негативные состояния от стресса: злость, гнев, агрессия, раздражение, перманентная неприязнь ко всем Нужен ОП
3.7 СРК и прочие неврозы Нужен ОП
3.8 Соматоформные расстройства, вегетативные дисфункции нервной системы, ВСД, НЦД, ПА. Нужен ОП
3.8.1 Астения (синдром хронической усталости) Нужен ОП
3.9 Плохое настроение, уныние, апатия, якобы депрессия. Нужен ОП
3.10 Суицидники >>1036891
3.11 Информация и инфопроблемы >>1041371
3.12 Привычки и заикание. Нужен ОП

4. Самотерапия (самостоятельная психотерапия и самопомощь). Здоровые и невротики Тег: self-therapy
4.1 Проработки >>1180677
4.2 КПТ >>1191966 Тег: cbt
4.3 Бурхаев Д. >>1171208 Тег: burhaev
4.4 Психоанализ Нужен ОП
4.5 Доступная аптечная фарма. Ноотропы, глицин, валерьянка, зверобой >>1097566

5. Разное Тег: other или talks
5.1 Поиск врача или специалиста. Обсуждение врачей или специалистов. Как вести себя с врачом или психологом, что делать, что говорить, что спрашивать. Вопросы о врачах >>1088875
5.2 Поиск психушки. Обсуждение заведений. Как вести себя в заведении, что делать, что может быть. Вопросы о заведениях (ПНД, больницах, медкомиссиях) >>1072084
5.3 Опросы, тесты, диаграммы, графики, инфографика Нужен ОП
5.4 Рисунки психов >>1033523
5.5 Общетред, биопроблемы, отношения, советы по жизни, в том числе нетематика и офтопик >>1066604
5.6 Вопросы и ответы >>776445

ОП'ы тредов, хотите свой тег - придумывайте и вписывайте в пост. Во время перекатов сигнальте через "Жалобу", что надо внести новый тред в список - вам же удобнее.

КРАТКО, ЧТОБЫ БЫЛО ВСЕМ ПРОЩЕ:
Назначение лечения и постановка диагноза в России запрещены всем, кроме врачей очно.
Торговля лекарствами и БАД через интернет в России запрещена всем, но покупать из-за бугра можно.
Торговля веществами или лекарствами с веществами запрещена в любом случае.
Вопросы по препаратам и лекарствам - в два треда по препаратам и лекарствам.
Стремитесь в тематики (там тоже по препаратам можно задавать вопросы).
Реклама, обсуждение и запрос конференций - табу.
Для нерелейтеда и запрещёнки (отношения, тян, секс и прочее) есть тред-отдушина.

ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ СЛЕДУЕТ СЮДА: https://pastebin.com/yafXKxHd

Пропущено 497 постов
23 с картинками.
Пропущено 497 постов, 23 с картинками.
Аноним 27/11/20 Птн 03:31:25 1193842
Как выкинуть из подсоснания старые обиды на людей и этих самых людей.
Много лет назад меня дропнули поочередно очень значимые друг и еот.
Ну я сознательно смирился и оборвал контакты еще больше, чтобы не пересекаться. В итоге я не знаю что у них там в жизни и знать не хочу. И умом понимаю, что никаких особо обид не должно быть, это по факту давно чужие люди.
Несколько лет сильно страдал, был в апатии, постоянно много думал об этом.
Сейчас все вроде норм, но похоже я вынес их и обиды на них в подсознание. Когда что-то напоминает о них сразу портится настроение на несколько часов. И очень часто снятся сны, где они снова как то появляются в моей жизни, а потом я просыпаюсь и полдня точно насмарку.
Аноним 27/11/20 Птн 04:32:25 1193850
>>1193837
Посмотрел, проиграл
Аноним 27/11/20 Птн 05:15:20 1193853
Сап аноны. Извиняюсь если ошибся тредом. В общем, когда я читаю/думаю о органах, крови и всем таком со мной может произойти пиздец.
10 минут назад листал б, где был тред о фимозе, который также есть у меня, после пошел в туалет поссать, гле начались мысли о операциях и тому подобном. Сначала, будто бы объём легких уменьшился, потом в глазах картинка стала темнее, а яркие цвета белее и контрастнее. Далее я перестал слышать и ощущать шаги/прикосновения, думал что упаду в обморок, но успел добежать до кровати, где начался дикий писк в ушах. На данный момент эффекты, кроме ебанутого сердцебиения прошли.
Что это за хуйня и реально ли её пофиксить?
Шизоидное расстройство личности №25 Аноним # OP 16/11/20 Пнд 11:34:49 1188934 Ответ
SAVE20201116113[...].jpg 92Кб, 600x443
600x443
SAVE20201116113[...].jpg 212Кб, 880x586
880x586
Solitude.jpg 629Кб, 768x1024
768x1024
Тред не имеет отношения к шизотипическому расстройству, шизофрении или синдрому Аспергера. У них свои треды.

Делимся опытом, отказываемся от лечения, занимаемся аутизмом, молча следим за тредом.

Критерии по МКБ-10
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.

Критерии по DSM-5
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.

Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – "Шизоидные явления, объектные отношения и самость"
Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness (англ.)
Психотерапевтическое чтиво:
Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach (англ.)
Пропущено 103 постов
10 с картинками.
Пропущено 103 постов, 10 с картинками.
Аноним 26/11/20 Чтв 23:54:53 1193783
>>1193746
Какая-то эмбиентная хуйня для постных аутистов, которые могут искренне наслаждаться умиротворяющим зрелищем сохнущей краски.
Тру-шизоиды с заострёнными драйвами и находящимися в тесном контакте со своим бессознательным прутся с этого:
https://www.youtube.com/watch?v=TDG5YejapUA
Аноним 27/11/20 Птн 04:17:28 1193848
Добраться бы до нормального города и врачей в нем. Не понимаю принадлежу я к депрессивным, или одновременно и к депрессивным и шизоидным. Может моя холодность и похуизм по отношению к другим, тотальная флегматичность и восприятие других людей как инопланетян-нормисов означает что я один из вас. А может это продукт депрессии.
Аноним 27/11/20 Птн 04:58:29 1193852
Просто как-то ощущается что это не просто мысль, которая приходит в голову в ментальном сгустке среди "хочу сдохнуть все надоело" перед сном, а уже сформированные идеи и позиции которые я пронесу через всю жизнь.
Дереализации и деперсонализации тред #7 Аноним 25/11/20 Срд 19:27:44 1193237 Ответ
IMG202011251749[...].jpg 53Кб, 714x694
714x694
16008544758681.jpg 73Кб, 736x552
736x552
IMG202011251750[...].jpg 138Кб, 1024x767
1024x767
16008544758682.jpg 231Кб, 1024x767
1024x767


https://2ch.hk/psy/res/1167550.html#top прошлый

Резистентное к лечению расстройство. Малоизученное.

Лечится психотерапией, фармакологией, изменением образа жизни, отказом от ПАВ, алкоголя, нормализацией сна

https://iyaroslav.ru/test/shkala-nullera-test-derealizaciya-online/ тест на дпдр




Причины: 1) Острый стресс, паническая атака. Чаще всего возникает у ранимых, тревожных людей. Страдают тревожным расстройством, различными фобиями.
2) После ПАВ (трава как правило)
3) На фоне сильной депрессии
4) проявление шизоспектра
5) ятрогенная деперсонализация может возникнуть после приема сиозс (сиозс-индуцированная апатия) и нейролептиков (нейролептическая депрессия)
Забавно, что сиозс применяют в качестве лечения дпдр.


Симптоматика: Википедию и так все читали, я хочу описать их поподробнее лично.
Я был в относительной ремиссии, поэтому буду описывать так, что первыми будут те пункты, вылечить которые мне не удавалось или почти не удавалось за 5 лет дпдр. Их я буду писать сверху, поскольку если вылечу эти симптомы, то это будет означать ремиссию, так как их пофиксить сложно.

Симптомы:

1) Исчезновение так называемой атмосферности и ламповости обстановки; отсутствие чувства душевного уюта и комфорта. К примеру, за окном дождь/снег, холодно, а у тебя в квартире тепло и уютно, на столе чай с лимоном с печеньками, на пеке включена какая-нибудь любимая игра или сериал. На фоне этого появляется ламповость, атмосфера, уют. Второй пример: гуляешь ночью в июне, прохладно, на небе звёзды, в наушниках начинает играть что-то вроде future garage или дарк эмбиента - в этот момент тебя снова окутывают все эти тонкие эмоции.
Далее: нет эмоций от нового года, дня рождения, предвкушения праздников. Вот это я думаю и есть так называемые "тонкие" эмоции, описываемые в интернете. У америкосов они называются "vibe", у нас в качестве примера могу выделить "кризализм".

Эти эмоции сложнее всего вернуть. Мне удавалось это сделать только с помощью гамк-б агонистов. Баклофен с этим хорошо справлялся, но он токсичен.
Фенибут тоже какую-то ламповость возвращает, но слабее. Феназепам это никогда не возвращал, но влиял на другие пункты дпдр. Ввиду резистентности приходится применять большие дозы бензодиазепинов (~10-20 мг), чтобы появились просветы и окна.

1.2. Исчезновение так называемой "загадочности". К примеру, раньше при изучении материалов о космосе, археологии, НЛО, при запутанных сюжетах в играх, просмотре фэнтэзи и sci-fi возникало чувство таинственности, непознанности.

1.3 Исчезновение чувства ностальгии. До расстройства я любил ностальгировать о былых временах. Как о тех, которые были сравнительно недавно, так и о тех, которые были несколько лет назад. К примеру, находишь трек, который слушал полтора года назад и начинаешь вспоминать что было в то время. Вообще всё: погоду, события, настроение. И начинаешь кайфовать. Или же тосковать по тем охуенным временам с мыслями "как же тогда было хорошо". Но испытываешь приятную, светлую грусть.
1.4. Исчезновение ощущения "здесь и сейчас"

2) Отсутствие вообще каких-либо эмоций, чувств, переживаний. Нет радости, грусти, влюбленности, чувства удивления. Нет радости от покупок. Ангедония и деперсонализация в этом плане - Инь и Янь.

2.1.Настроение словно отсутствует, тебе просто "никак". Нет грусти или подавленности, либо эти эмоции очень притуплены и стерты.

3) Притупление эмоциональной реакции на музыку. То есть она как бы становится плоской, отдаленной и звучащей где-то на стороне. Теряется объемность и эмоциональный окрас. Слышишь ты её отчетливо, но каскада эмоций, который был раньше, уже не получаешь. Она просто играет на фоне, "чтобы скучно не было". Если ты с дпдр, то, скорее всего, раньше ты ловил фриссоны от любимых треков, чувствовал каждую ноту, а каждая нота и композиция в целом создавали различные приятные ощущения и эмоции. Теперь музыка набор пустых звуков.

4) Полная потеря интересов, хобби и увлечений

5) Снижение когнитивки. Не помнишь что было минуту назад. Не помнишь куда положил телефон, ключи, деньги. Забываешь события и то, что тебе говорили 5 минут назад. Забыл что было вчера, что ел на завтрак и так далее. За 5 лет страдания дпдр я мало что помню. Если в моей жизни и были интересные моменты, я их не помню. Знаю лишь одно - я умер 5 лет назад и 80-85% не помню из того что было во время дп/др. Это не относится к деменции, после редукции дпдр когнитивка нормализуется.

6) время начинает идти долго и мучительно(у кого-то быстро) особенно на работе/учебе. Ждешь когда уже закончится этот день. А самое смешное то, что, оглядываясь назад, понимаешь, что несколько лет пролетели довольно незаметно и быстро. Потому что эмоций у тебя нет, каждый день просто пустота. Даже если и есть что-то интересное - тебе на это похуй. Съездить на море или сходить в аквапарк - это тоже самое что пойти с работы домой.

7.1 Отсутствие чувств к близким. Полный похуизм и равнодушие, словно чужие люди

7.2. Невозможность влюбиться. Если и есть отношения, ты не чувствуешь в полной мере что-то к партнеру.

8) Отсутствие эстетического удовольствия при созерцании природы. Ты смотришь на красивый лес/закат и вместо мыслей как раньше "как красиво" ты думаешь "ну норм, пойду дальше". До дпдр я фоткал каждый листик, весь телефон и пека были завалены фотками природы. Сейчас же уже около года я ничего не фоткаю, ибо похуй. Вообще 8 пункт хорошо граничит с 1 пунктом, природа как-то создавала это самое ощущение атмосферы.

9) Отсутствие ощущения течения времен года.

10) Притупление чувств со стороны тела

10.2 Перестаешь различать запахи. Бросаются только резкие, тонкие ноты уже не различаешь, да и запахи в целом не вызывают никаких приятных ассоциаций. Когда встречаешь запахи духов в автобусе, которые чувствовал в детстве, не чувствуешь своего рода ностальгии к тем временам. До дпдр открывал какой-нибудь чай и были мысли "ого, как вкусно пахнет! сейчас я его заварю, вкусный еще, наверное!"

10.3 Еда. Не доставляет. Вкус есть, но внутри ничего не откликается

10.4 Раньше любил няшиться с тян, трогать ее, было приятно когда меня обнимают. Сейчас у меня чувство что я обнимаю макет.

11) Цветовосприятие. Цвета перестают "сиять" и сверкать яркой палитрой, так называемые "краски жизни" гаснут. Все какое-то блеклое и тусклое.
12) Эффект кино, пленка, мутное стекло, все размытое, отсутствие объемности, мир как на холсте. Тут и так все понятно, это первичная, основная симптоматика, отсутствие которой может поставить под сомнение наличие у вас F48.1. Вот 11 и 12 пункт фиксится на изи той же схемой сиозс+ламотриджин


При дпдр встречаются и другие симптомы (вид от 3 лица; ощущение, что руки и ноги не твои, не узнаёшь себя в зеркале)


ЛЕЧЕНИЕ:

1) связка СИОЗС/СИОЗСИН с ламотриджином.
Данная схема предпочтительна при всех причинах возникновения дереала. Аккуратнее с сыпью. Наращивайте ламотриджин постепенно (25 мг/неделя) Эффективная доза - 200-300 мг.
На самом деле данная связка многим, как и мне, помогла пофиксить лишь визуальные аспекты дереала, не повлияв на эмоциональную сферу.

2) Клoзaпин. Токсичен.
3) Депакин. Аккуратнее при связке с ламотриджином. Гепатоксична.
4) Бензодиазепины (феназепам, клоназепам, диазепам).
6) налтрексон. Есть пара людей, которым помог этот препарат вкупе с ламотриджином и СИОЗСами. Читаем исследования Нуллера.
9) Кветиапин. Может усиливать действие схемы лама и сиозс.
10) ИМАО-Б/ИМАО могут помочь от психической анестезии

11) Дексаметазон, кетоконазол. Во многих источниках, в том числе и в книге про резистентные депрессии, указывается про сбой гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковой оси у дереальщиков. У людей с дпдр очень высокий уровень тревоги и кортизола. Рекомендуется сдать суточный кортизол.
12) плазмаферез



https://www.dpselfhelp.com/forum/index.php?/forum/51-treatment-ptions/

Ниже скину ещё один форум, где обсуждалось активно дпдр, а также книги, материалы и статьи (не уместилось)

Залетные, которые, не изучив тему, говорят про взросление и/или депрессию - НЕ пишите в тред
Пропущено 47 постов
3 с картинками.
Пропущено 47 постов, 3 с картинками.
Аноним 27/11/20 Птн 03:59:10 1193844
>>1193639
>И я знаю у тебя ШТРЛ, нарушения мышления
>А тут можно поподробнее?
Ты вроде сам тут об этом говорил когда-то. Ну значит это был не ты. Но вообще, опять же, судя по твоей шапке и отчасти в твоих постах, напрашивается некоторая неорганизованность мышления.

Короче, еще раз, шапка твоя неопрятная и напрасно раздутая. Но я понял, тебе лень даже раз в месяц, или как чатсо там перекат, делать хотя бы небольшие правки.
Аноним 27/11/20 Птн 04:14:12 1193846
>>1193682
>а по поведению это чистое истерическое расстройство
Неистово двачую. С первых же постов заметил нотки драматического класстера расстройств личности. Думаю истероидное/пограничное а может и нарциссическое расстройство личности ее главная проблема.

Ее реакция на критику (>>1193457 >>1193768 >>1193768) кстати лишь подтверждает это. Вообще у тебя очень мерзкий слог, усугубляющийся обилием мата, глаза режет хлеще чем эти ссаные вниманиеблядские точки (будто без них твои ценнейшие посты не узнают)

>>1193687
И это двачую полностью
Аноним 27/11/20 Птн 04:35:41 1193851
>>1193824
Кто не уважает любителей назначать сульфозин от "вялотекущей шизофрении" - антипсихиатр? А кто их уважает за пределами постсовка?
Прокрастинации тред /psychology/ Аноним 12/11/19 Втр 16:56:58 1058727 Ответ
15732065175010-b.jpg 273Кб, 800x1200
800x1200
Сап, психач, как перестать прокрастинировать?Уже год собираюсь заняться спортом, начать учить английский, но каждый день думаю что начну завтра, и так изо дня в день.Как себя замотивировать?
Пропущено 491 постов
31 с картинками.
Пропущено 491 постов, 31 с картинками.
Аноним 26/11/20 Чтв 22:11:08 1193742
>>1193556
У меня так и было сначала
Аноним 27/11/20 Птн 00:59:47 1193795
>>1193700
На новом месте чувствуешь себя некомфортно и пытаясь привыкнуть начинаешь заниматься знакомыми тебе вещами, то есть хуйней. И всё поновой. По крайней мере у меня так.
Аноним 27/11/20 Птн 04:27:12 1193849
>>1193795
Двачую. А у меня к этому плюсом еще и социофобия, поэтому вне дома чем-то заниматься становится просто невозможным.
Биполярный тред XXXII: Зачем я поехал в Питер? Аноним 13/11/20 Птн 05:55:54 1187374 Ответ
ff0dbbba5e7b896[...].jpg 19Кб, 300x357
300x357
Новый БАР-тред

Не убиваем себя
Ждем ремиссию
Пытаемся наладить режим сна да-да, в который раз
Ищем свою комбинацию лекарств

Бегаем от мисдиагностики и плохих врачей. Обсуждаем оставляемый за собой хаос, лечимся от коморбидных проблем, бессильно проигрываем с себя и друг друга, пытаемся доползти до врача.

PLEASE READ THE FAQ BEFORE ASKING!

Как понять, что у меня БАР?

Требуется эпизод гипомании либо мании (либо смешанный) и депрессивный эпизод.

Что такое (гипо)мания?
Попросту: это период, как правило длящийся от нескольких дней до нескольких месяцев отмеченный следующими признаками: повышенная активность, чувство эйфории, болтливость, шутливость, физическая неусидчивость, сексуальная активность, завышенная самооценка, творческие порывы, большие планы, ускоренное мышление пр. В (гипо)мании у человека снижена потребность во сне. Аппетит, как правило, сильно снижается, либо - наоборот. Иногда встречается т.н. ультрабыстрая цикличность – фазы могут сменяться даже в течение дня, но это редкость, и в большинстве (?) случаев является следствием неправильного лечения. Иногда же маниакальные эпизоды, напротив, длятся годами. В смешанном эпизоде одновременно наблюдаются симптомы мании и депрессии.

Я не помню точно, была ли у меня гипомания

Попробуй вспомнить, они нередко выпадают из памяти и воспринимаются как норма. Если у тебя депрессия, то стоит сходить к врачу вне зависимости от наличия гипоманий.
У меня БЫЛА гипомания, может ли это быть НЕ БАР?
Чаще всего это оно, но могут быть проблемы с гормонами щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз) либо редкая реакция на лекарства/наркотики. Если антидепрессанты спровоцировали (гипо)манию, то, обычно, это все равно БАР (либо ШАР).

У меня скачет настроение в течение дня, это БАР?

Большинству биполярников в депрессию утром плохо, к вечеру – лучше. Иногда – наоборот. Это не основа диагностики именно данного заболевания, но повод сходить к врачу.

Может ли у меня быть БАР, если эпизода (гипо)мании, по всей видимости, у меня не было?

Это возможно, но на практике не сказать с уверенностью, если этого эпизода не дождаться или не спровоцировать лекарствами. Может протекать как рекуррентная (повторяющаяся) депрессия. Если ты хронически находишься в депрессии (с перерывами или без, с гипоманиями или без) – иди к врачу все равно.

Как протекает биполярная депрессия?

Очень часто это т.н. «атипичная депрессия». Многие биполярники в депрессиях очень много спят и/или едят. Нередко встречается набор веса. Другой признак атипичной депрессии – т.н. «эмоциональная реактивность» - сильная чувствительность к внешним факторам: вспышки гнева, плаксивость, обидчивость и пр. Атипичная депрессия часто сопровождается психической анестезией, вследствие чего больной не испытывает острого состояния тоски и может не осознавать, что находится в депрессии.

Как отличить БАР от циклотимии?

Циклотимию иногда называют БАР третьего типа. От циклотимии не бывает сильных депрессий, а приподнятые состояния не обязательно дотягивают до гипомании.
Какие коморбидные проблемы часто встречаются при БАР?
Панические атаки, тревога, обсессии и компульсии, СДВГ. ОЧЕНЬ ЧАСТО, как и при униполярных депрессиях: расстройства пищевого поведения: булимия, компульсивное переедание; гиперсексуальность и компульсивное сексуальное поведение, шопоголизм, лудомания, наркомания, алкоголизм, клептомания etc. Не все у всех сразу, разумеется! Дереализация – тоже частое явление. Невралгические боли. Склонность к сексуальным извращениям. К счастью, их, зачастую, не приходится лечить отдельно. Нестабильность в разных сферах жизни: страсть к переездам, смена мест работы, интересов, круга общения. У женщин: послеродовые депрессии и более тяжелое протекание ПМС (включая PDD – предменструальное дисфорическое расстройство). Как и при прочих депрессиях - сбитый режим сна. Низкий уровень социализированности, сильные суNцидальные наклонности, часто – склонность к самоповреждениям. Кофеин, курение. Проблемки с памятью и концентрацией.

Каковы причины БАР

Что бы ни провоцировало начало заболевания, причины – генетические. Дебют может произойти в любом возрасте. Ориентировочно, около 5% людей имеют это рассстройство. Родственники биполярников, помимо БАР, нередко страдают униполярными депрессиями, шизофренией и циклотимией. По некоторым исследованиям, среди лиц с расстройствами аутистического спектра распространенность БАР выше, чем среди населения в целом, в несколько раз.

Что меня ждет без лекарств?

Вероятно, страдания длиной в жизнь, отсутствие стабильности, очень высокий риск самонбNйства, наркомании и развития сердечно-сосудистых и иных соматических заболеваний в т.ч. от нездорового образа жизни. Плохие отношения с окружающими, гроб, гроб, кладбище. Скорее всего, прогрессирование заболевания.

Могут ли лекарства сделать меня довольным жизнью?

Таких случаев много, мы все надеемся. ОП пока доволен, другие довольные бывают в наших тредах. Иногда удачная комбинация лекарств подбирается не с первого и не второго раза, но не отчаивайся. И даже с не очень хорошо подошедшими лекарствами обычно легче жить.

Основные лекарства при БАР?

Антиконвульсанты: ламотриджин, вальпроевая кислота, карбамазепин, леветирацетам, габапентин и пр. Препараты лития (классика). Блокаторы кальциевых каналов. Антидепрессанты – разные. Атипичные нейролептики – арипипразол, оланзапин, зипрасидон и др.

И за тягостью – легкость! 94:5

https://arhivach.ng/thread/226107/
https://arhivach.ng/thread/228965/
https://arhivach.ng/thread/241516/
https://arhivach.ng/thread/246709/
https://arhivach.ng/thread/255338/
https://arhivach.ng/thread/255437/
https://arhivach.ng/thread/271444/
http://arhivach.ng/thread/271690/
https://arhivach.ng/thread/297519/
https://arhivach.ng/thread/307104/
https://arhivach.ng/thread/321998/
https://arhivach.ng/thread/342593/
https://arhivach.ng/thread/368816/
http://arhivach.ng/thread/404874/
http://arhivach.ng/thread/405247/
http://arhivach.ng/thread/483861/
http://arhivach.ng/thread/504766/
http://arhivach.ng/thread/530606/
https://arhivach.ng/thread/574654/
http://arhivach.ng/thread/607377/
https://arhivach.net/thread/631542/
Пропущено 98 постов
5 с картинками.
Пропущено 98 постов, 5 с картинками.
Аноним 26/11/20 Чтв 23:25:48 1193771
Приветики. Вкатился в тред, кратко расскажу.
Принимал психоделики. Перестал. Было очень плохо. Очень. Плохо. Пошел в Клинику Неврозов (СПб). Долго мучали, поставили шизотипическое. Прописали трифтазин и карбу и отпустили. Ушел в академотпуск. Мне реально полегчало. Бросил карбу, оставил трифтазин, написал на нем диплом, успешно защитил. Прям реально классный препарат, мне прям нравятся такие АП, как трифт, флюанксол. Но в сентябре пошел таки к норм врачу Мартынихин, он таки увидел БАР, увидел меня в гипомании (я натворил шуток и был уволен с завода) и прописал ламотиджин и литий. Сейчас жизнь налаживается, состояние не крутое, но и не тухлое, то есть ОК. Вернулась атмосферность, душевность, впервые за долгое время чувствую приближающееся рождество.
Аноним 27/11/20 Птн 00:08:38 1193789
>>1193725
Все же лучше, чем сидеть в депре... Хотя бы мир повидаю
Аноним 27/11/20 Птн 04:15:48 1193847
>>1193714
Кветиапин заебись, отвечаю
Шизотипическое расстройство /f21/ Аноним 26/11/20 Чтв 17:07:48 1193624 Ответ
image.png 806Кб, 941x1080
941x1080
Пропущено 43 постов
1 с картинками.
Пропущено 43 постов, 1 с картинками.
Аноним 27/11/20 Птн 01:12:07 1193799
>>1193791
Я думал сначала учишься, потом получаешь справку
Аноним 27/11/20 Птн 03:33:19 1193843
>>1193624 (OP)
Алсо, как называется хуйня когда ты в невменозе и делаешь хуйню на автомате? Задумываешься и все, длится секунды. Сейм?
Аноним 27/11/20 Птн 04:07:29 1193845
>>1193843
Синдром Кандинского — Клерамбо
Тред депрессии №74 /psychiatry/ Аноним 13/11/20 Птн 06:45:30 1187387 Ответ
dYVIHolZSA.jpg 295Кб, 1050x1080
1050x1080
i1N6LvAAbgo.jpg 156Кб, 960x720
960x720
1iH-J1yFN8s.jpg 38Кб, 604x388
604x388
Добро пожаловать, если у тебя по утру болят мысли, если ты не видишь будущего, если все стало пустым и скучным, сложным, тяжелым и ненужным.
Добро пожаловать и тем, у кого просто опустились руки, пропали интересы и силы.
Этот тред для тех, кому больше некуда обратиться со своими жалобами. Для тех, кто не находит понимания, поддержки и сострадания в своем состоянии. Для тех, кто находит понимание, но не находит помощи. Для всех, столкнувшихся с депрессией лично или у близких.
Помни анон, что депрессия это болезнь. Болезнь, которую можно и нужно излечить. Не вини себя, ты хороший человек, попавший в скверную ситуацию.
Если чувствуете, что вам трудно - идите ко врачу. Частный врач лучше государственного. Вам нужен психиатр или психотерапевт. Обязательно с медицинским образованием, не психолог. Посещение частного врача не грозит какими-либо осложнениями с правами или работой. С государственными - как повезет.

Мы рады услышать любые истории, связанные с депрессией. Отзывы о врачах, больницах, методах лечения, чудных исцелениях, диагнозах, причинах, жизни с депрессией, истории о решении бытовых проблем, о том, что привело к депрессии, просто рассказы о жизни.
Также классически здесь не рады миссионерам, которые претендуют на истину в последней инстанции:
- ПРОСТО-кунов
- Сектантов
- Советующих от всех проблем пиздюли
- Безоглядно проецирующих свои частные случаи на всех
- Нофаперов
- Спортсменов
Просьба не увлекаться бессмысленной руганью.

Общие сведения
Иногда депрессия начинается, когда человек попадает в трудную жизненную ситуацию и долго не может выбраться из нее. Причиной депрессии могут быть длительные проблемы со здоровьем: травмы головы, длительное отравление, вирусные заболевания https://ru.wikipedia.org/wiki/Депрессия#Причины_(этиология)_и_факторы_депрессии
Основные методы лечения — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и антидепрессанты. Бояться их не стоит, несмотря на устоявшееся общественное мнение.
http://www.mindlabyrinth.ru/additional/illive/?sid=62

Тесты на депрессию и уровень тревоги
http://nmikhaylova.ru/shkala-beka-dlya-samootsenki-tyazhesti-depresii/
http://www.psyline.ru/testshih.htm

Литература
Очень хорошая и легко читаемая книга, объясняющая причины болезни и механизмы действия антидепрессантов: "С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города" http://flibusta.is/b/483377
Подделывать рецепт на антидепрессанты не стоит, вы не понесёте ответственность, да, но с морально этической точки зрения Вы будете неправы. Если антидепрессанты нужны, а врач не выписывает рецепта, то попробуйте что нибудь из того, что можно купить без рецепта. Эффект не такой сильный, но как говорится тише едешь, дольше будешь.
По своему опыту кажется что антидепрессанты не особо эффективны, и не стоят ни тех денег что за них просят, как усилий по их добычи.

Прошлый тред >>1176988 (OP)
Пропущено 316 постов
23 с картинками.
Пропущено 316 постов, 23 с картинками.
Аноним 26/11/20 Чтв 20:22:58 1193698
>>1193559
>сомнений, неуверенности, апатии
>мыслей о бессмысленности вообще каких-либо телодвижений
Может тебе талбеток поесть пора? У врача был?
Аноним 26/11/20 Чтв 20:33:20 1193702
>>1193696
Не люблю зависимости. Кстати, теперь когда пью чай, повышается немного настроение, чего не было раньше. И вкус чая чувствую сильнее
Аноним 27/11/20 Птн 03:28:23 1193841
жизнь is мусорное говно
Тактичности тред Аноним # OP 25/11/20 Срд 22:16:47 1193328 Ответ
0883a784-6bcb-4[...].jpg 96Кб, 1040x585
1040x585
Тактичности тред

Сап Двач.
Ситуация довольно простая. И думаю, что в подобных ловушках - не я один.
Хочу разобраться со своим чувством такта, высокомерия и чувствительности. Осознаю, что это не только довольно сильно мешает мне жить, но и в целом делает мою жизнь намного сложнее и запутаннее чем у нормальных людей.
Плюс я понимаю, что делать обязательно что-нибудь нужно. И чем скорее - тем лучше.
Множество отношений, связей, возможностей.. все было пущено под откос. И чем дальше я буду продолжать быть таким какой я есть, тем еще больше в перспективе я потеряю всего указанного выше. И главное! Буду становиться еще более без тактным и высокомерным (с течением времени, становится все сложнее менять что-либо, и все более комфортнее с тем что было раньше)

Нужно что-то с этим делать.

Поэтому я создаю этот тред, в надежде найти единомышленников по данному вопросу. Хотелось бы услышать ваши мнение по выходу из этого порочного наплевательского круга. Был бы очень признателен, если бы кто-нибудь поделился чем нибудь интересным. Чем-то что вас впечатлило: статьей, возможно даже видео, в идеале книгой желательно.

Присоединяйся двощер. Очень многий процент людей страдает подобным. Двачеры - тем более.
Создаю тред на надеюсь довольно продолжительное время.
И буду стараться бампать его по мере возможности.
Пропущено 6 постов
1 с картинками.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
Аноним 27/11/20 Птн 03:08:40 1193830
>>1193586
Интересно. Спасибо.

А есть что-нибудь еще такого интересного ?

И да. Цитаты то красивые. Но я же стараюсь понять искусство тактичности. Что без спорно имеет некое отношение ЧСВ. Но все же это разные вещи.
Аноним 27/11/20 Птн 03:16:59 1193834
>>1193830
Ты долбоёб, который думает, что тактичность что-то решает, копни глубже и ты увидешь там страх и зависимость от мнения окружающих
Аноним 27/11/20 Птн 03:24:10 1193840
>>1193834
Хорошо. И что с этим делать ?
не умею любить людей. Аноним 27/11/20 Птн 03:09:55 1193831 Ответ
photo2020-11-27[...].jpg 70Кб, 704x1280
704x1280
доброй ночи.
не люблю своих родственников, близких друзей. вместе с этим я испытываю сильное чувство вены перед людьми, которые меня любят. в нынешних отношения я состою лишь из чувства жалости и страха одиночества. к второй половинке испытывала что-то лишь на стадии конфетно-букетного периода. от этой ситуации меня хуевит жутко, к парню испытываю неприязнь во время ебли, пизда уже не мокнет, хотя на ментальном уровне мне с ним комфортно как ни с кем другим. переходить в дружеские отношения - глупо, да и не надо мне это. как выходить из этого подвешенного состояния, можно ли пробудить в себе любовь к людям?
Пропущено 1 постов.
Пропущено 1 постов.
Аноним 27/11/20 Птн 03:17:52 1193835
а, ой, вины*
Аноним 27/11/20 Птн 03:20:52 1193838
>>1193831 (OP)
А причём здесь этот замечательный австрийский город Вена?
Аноним 27/11/20 Птн 03:24:08 1193839
>>1193838
да не только в этом проебалась, просто на эмоциях строчу
Пограничного расстройства тред №11 /disorder/ Аноним 28/10/20 Срд 11:14:07 1180384 Ответ
xY-Fv7U2uNo.jpg 27Кб, 500x291
500x291
tumblr21ecec0ad[...].jpg 48Кб, 604x446
604x446
НЕВЫНОСИМЫЕ СТРАДАНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Отличное короткое видео о ПРЛ в мультяшном стиле (есть русские субтитры):
https://www.youtube.com/watch?v=iraGmA7-9FA[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]



В треде обсуждаются различные вопросики, но помните, что здесь сидят не специалисты, а простые аноны, которые могут ошибаться.

КНИГИ:

1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня - Джерольд Крейсман, Хэл Штраус
2. Ирина Млодик – «Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничным расстройствам»
3. Марша Лайнен - Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности

КРИТЕРИИ ПРЛ:
1. Сильный страх одиночества. Склонность прилагать чрезмерные усилия, чтобы избежать реальной или воображаемой участи быть покинутым.
2. Склонность к интенсивным, напряжённым и нестабильным отношениям, в которых чередуются крайности — идеализация и обесценивание партнёра.
3. Расстройство идентичности: неустойчивость образа или чувства Я. Взлёты и падения самооценки. Нечёткие представления о себе (кто я? что мне нравится? чего я хочу?).
4. Импульсивность, которая проявляется как минимум в двух сферах опасного поведения, таких как растрата денег, сексуальное поведение, злоупотребление психоактивными веществами, рискованное вождение, переедание.
5. Повторяющееся суицидальное поведение, угрозы самоубийства, повторяющиеся акты самоповреждения. Мазохистические тенденции в поведении и отношениях с людьми.
6. Аффективная неустойчивость, крайне переменчивое настроение. При этом периоды интенсивной дисфории, раздражительности или тревоги обычно коротки и длятся от нескольких минут до нескольких дней.
7. Постоянно испытываемое чувство опустошённости, бессмысленности, скуки.
8. Неадекватные проявления сильного гнева или трудности с контролированием гнева (например, частая раздражительность, повторяющиеся драки).
9. В условиях сильного стресса могут возникать параноидные идеи и подозрительность, диссоциативные симптомы, дереализация, деперсонализация.
10. Нарушения ментализации, то есть понимания мотивов своих и чужих поступков, затруднения в понимании эмоций и реакций других людей.
11. Хаотичные межличностные отношения.
Пропущено 260 постов
16 с картинками.
Пропущено 260 постов, 16 с картинками.
Аноним 26/11/20 Чтв 20:40:48 1193707
Аноним 26/11/20 Чтв 21:17:18 1193722
Аноним 27/11/20 Птн 02:40:11 1193815
Насколько вы ощущаете себя особенными, не похожими и не соответствующими?
СДВГ (ADD/ADHD) тред Аноним # OP 16/11/20 Пнд 21:03:27 1189249 Ответ
87089-27.jpg 121Кб, 731x362
731x362
Основные пункты:
- ADHD вносит разрыв между знаниями и способностью действовать в мозге (между задней и передней частью мозга. Картинка прямо на первых кадрах первого видео). Такие люди ЗНАЮТ что делать, у них есть скиллы, способности; но они не могут начать работу или какую-то продуктивную, реальную деятельность
- Действия выполняются тогда, когда есть мотивация. Мотивируют человека эмоции. Здоровый человек, обдумывая поставленную цель, может сам сгенерировать эмоции с мотивацией, что позволит ему действовать даже тогда, когда никаких видимых причин нет (простой пример: игра vs домашка. Домашка не приносит мгновенных эмоций (ни избавления от страданий, ни удовольствия), но её нужно делать для большей цели. Тогда как игра сразу даёт все мотивирующие эмоции). Этот скилл люди называют обычно "самодисциплина" или "сила воли"
- Контроль эмоций и мотивации работает через отдел в фронтальной части мозга. Этот отдел пустил щупальца прямо в лимбическую систему, старый (эволюционно) мозг, который делает эмоции. С помощью него разум (сама фронтальная кора) может подавлять эмоции и в целом их контролировать (в некоторой степени)
- У ADHD-людей этот отдел уменьшен. Также, на МРТ-сканах активности в этом отделе меньше.
- Профессор говорит, что проблема с этим отделом мозга - нейрогенетическая. Что может означать то, что СДВГ-шники проиграли в генетическую лотерею
- ADHD-люди слепы к будущему. Они не понимают отдалённых последствий любых действий, грубо говоря, пока жареный петух не клюнет - ничего не будут делать. Этим объясняется, почему такие люди обычно могут сделать много работы прямо перед дедлайном - потому что последствия (нагоняй от начальства или зарплата) уже прямо тут, и мозг готов заниматься деятельностью. Также, такие люди не могут следовать долгосрочным целям, так как вознаграждение, пусть и огромное, слишком далеко
- ADHD-люди плохо контролируют свои эмоции. Они импульсивны, действуют сразу, а потом могут об этом пожалеть. Пример из видео: на совещании вас оскорбили. Вам становится обидно, вы злитесь и идёте бить обидчику морду. Вас увольняют. Здоровый человек испытал всё те же эмоции, но вспомнив про последствия (увольнение) смог бы их подавить и остаться на месте
- ADHD-людям нужно создавать внешние костыли. Недостаток рабочей памяти решается всякими ежедневниками, todo-листами. Недостаток чувства времени решается расписаниями и тому подобным. Недостаток ощутимых наград/наказаний в процессе движения к цели решается токен-системами. При этом такие костыли подобны инвалидной коляске - они не вылечат ADHD, их просто нужно принять как факт и жить с ними постоянно
- Лечение практически неэффективно без медикаментов. Для максимального эффекта нужно пить определённые таблетки и делать вещи из пункта выше.
- ADHD-люди могут впадать в гиперфокус. В таком состоянии они 100% концентрируются на одном деле и не замечают даже голода и желания спать. Кто-то использует это как бонус в работе, если дела, на который человек ловит гиперфокус, связаны с работой (например, программирование)
- Признаками могут служить также трясучка, невозможность усидеть на месте и подобные вещи
- 99% врачей в России в СДВГ или не верят, или считают, что он есть только у детей. Получить диагноз и нормальное лечение сложно, но возможно.

Признающие СДВГ у взрослых, компетентные психиатры: Рассоха Денис (дс/онлайн), Гилёв Артём (дс/онлайн), Мартынихин Иван (дс2).

Лечение:
Основное лечение СДВГ — медикаментозное. Препаратами первого выбора по современным западным гайдлайнам является ряд меметичных психостимулирующих препаратов; они действуют быстро, эффективно, у большинства людей. К сожалению, в РФ запрещены. Следующим по приоритету препаратом и доступным в РФ является норадреналиновый антидепрессант атомоксетин. Шанс срабатывания примерно 50/50 и начало эффекта минимум спустя 2-3 недели. Обрати внимание, что распространена ошибка рассчитывать дозировку атомоксетина по весу, что необходимо только детям. Взрослому человеку после некоторого периода титрования нужны фиксированные 80 мг/сутки вне зависимости от веса, которые могут быть увеличены спустя месяц до 120 мг/сут. при недостаточной эффективности. Чтобы сделать окончательные выводы о неэффективности атомоксетина у конкретного человека должны пройти 2 месяца (месяц на 80 мг и месяц на 120 мг соответственно). Оригинал (страттера) стоит как билет на полёт в космос, гугли дженерики Axepta, по многочисленным отзывам они аналогично эффективны и даже мягче в побочках.
Если атомоксетин оказался неэффективен или неподъёмен финансово, можно попробовать гуанфацин, мемантин, венлафаксин, дулоксетин и ряд других препаратов. Пополняемая таблица здесь: https://docs.google.com/spreadsheets/d/15yy_C6dD1HuZcy8FaiT9q93SunsV4WJVAXqaGKsc02U/edit

Немедикаментозные вещи, которые могут улучшать симптомы: психотерапия КПТ СДВГ, медитация (mindfulness-based therapy), нейрофидбек, аэробные упражнения, dual-n-back, никотин.

Обзорная книга об СДВГ: https://drive.google.com/file/d/1zD__T9a6ZM_GV6AGuusF_nJNNEZFT5Ma/view
Психотерапия КПТ: https://drive.google.com/file/d/1jLbQIDJzF7theM-eD0VSOcYp5fNNhMLj/view
Mindfulness-терапия: https://drive.google.com/file/d/1gPuIoZrJ6OiL7t-ePdX9V2TlQxbDaEaa/view

Обзорное видео на русском от психиатра: https://www.youtube.com/watch?v=0HVkbGTcX_4&t=5491iatry/

ПРОШЛЫЙ ТРЕД: https://2ch.hk/psy/res/1173072.html
Пропущено 209 постов
14 с картинками.
Пропущено 209 постов, 14 с картинками.
Аноним 26/11/20 Чтв 22:37:03 1193757
>>1193747
>Стремно хуй пойми куда деньги отправлять
Щас бы из-за 2.8к рублей стрематься. Шучу.

>предлагают биток
Типичный способ обмена реальных денях на нелегальные товары и услуги в этих ваших даркнетах.

>какую-то ноунейм хуйню
https://en.wikipedia.org/wiki/TransferWise
>Revenue £179 million (2019)
Они за 2019 год 18 миллиардов в рублях заработали, а ты их ноунеймами обзываешь, лол.
Хотя у пейпала 1.3 триллиона в рублях за тот же год, так что...


Неужели эти колёса настолько необходимы, что приходится заказывать у каких-то мутных типов?
Аноним 26/11/20 Чтв 22:46:28 1193760
>>1193751
Не знаю, не уточнял.
>>1193757
Так таблетки - не даркнетовская хуйня, они просто дорогие пиздец. 6,5к за 1-1,5 месяца курса, когда мне учиться в шараге еще 2,5 года, а так 1,3к без доставки за 2 месяца.
>Щас бы из-за 2.8к рублей стрематься.
Я не работаю, у меня 90к накоплений есть, которые я на брокерский счет вкинул и по-тихонечку набираюсь опыта. Для меня проеб 3к - это очень неприятное событие, от которого я, будучи очень экономным, начну сильно стрессовать.
Про трансфервайз в России просто не так часто услышишь, поэтому я и говорю так.
>18 миллиардов в рублях заработали, а ты их ноунеймами обзываешь, лол.
>Хотя у пейпала 1.3 триллиона в рублях за тот же год,
Это примерно 1,4% от того же дохода пейпала за год, а у нас про пейпал-то не все знают.
Аноним 27/11/20 Птн 01:34:13 1193806
>>1193747
Atomoxet-кун здесь.
Судя по всему подтвердились мои опасения по поводу пейпала в Индии. Когда заказывал таблы, то прочёл на сайте пейпала такую штуку: "Note. Unfortunately, we are forced to suspend receiving and sending personal payments in India. If you are sending funds for personal payment to India, we recommend that you find another way to pay until we resume the ability to make personal payments to that region."
Короче говоря, сейчас почему-то притормозился пейпал в Индии, и видимо продавана предлагает теперь другие варианты оплаты. С пейпалом конечно удобно, из-за того, что там есть защита покупателей, но я думаю, что и через биток оплачу, если что, рисковать так рисковать. Но заказывать теперь аж в январе буду, пока тех таблеток хватит.
Психофармакологии тред №17 Е.Д.И.Н.С.Т.В.О. Аноним 26/11/20 Чтв 02:11:37 1193437 Ответ
image.png 62Кб, 670x477
670x477
ИМАО - пeсня.mp4 19300Кб, 640x360, 00:05:37
640x360
image.png 117Кб, 750x750
750x750
Обсуждение психофармы, исследований, схем фармакологической терапии ментальных заболеваний.

>>1187509 (OP)
Пропущено 12 постов
1 с картинками.
Пропущено 12 постов, 1 с картинками.
Аноним 26/11/20 Чтв 20:02:28 1193689
Купил прегабалин, задавайте ответы
Аноним 27/11/20 Птн 01:05:42 1193797
>>1193689
Как добыл рецепт? Как же хочется лиричку...
Аноним 27/11/20 Птн 01:09:33 1193798
>>1193553
>>1193555
>клоназепам
>лирика
Земля пухом, прдеставляю какой сладкий синдром отмены тебя ждет от обоих.
как взять себя в руки и превозмогать, когда тебе очень херово и хочется сделать роскомнадзор /psychology/ Аноним # OP 19/09/19 Чтв 18:53:21 1036891 Ответ
suicide-is-not-[...].png 52Кб, 500x315
500x315
24 года, типичная мамина корзина, всратый еблет школьника и такой же голос, нулевой навык неформального общения с людьми, который идет с детства да и особо и не хочется общаться, листва, тянки не было и не хочется тоже, фапа достаточно, нехуевая потливость, кривые гнилые зубы с уебищной десневой улыбкой, слоупочность, небольшое косоглазие, ничего неинтересно и не запоминается, хобби никаких нет да и хз чем увлекаться

По своей вышке нихуя не получается устроиться да и денех я там много не заработаю, поэтому я решил пробовать вкатываться в джава программисты, потому что без денег я большинство своих проблем хуй решу. В целом, погромирование норм, но понимаю, что нужно много и постоянно изучать. И тут есть затык в том, что у меня часто накатывают мысли о моих проблемах и после них ничего не хочется делать, все кажется бессмысленным. Да и по факту мне от жизни уже ничего не хочется, просто есть мысль о том, что нужно выбираться из говен и решать проблемы, но в то же время я уже в этом смысла не вижу, нету ничего такого, ради чего нужно было бы работать. Вот вдруг я выйду на норм зп, ну смогу пофиксить свои траблы, а дальше что делать то? Мне просто на все уже наплевать, хочется просто лежать на диване и спать,А еще лучше чтобы положили в одиночную палату с мягкими стенами, где нет людей. Или бомжевать. Но есть какая то мысль что нужно бороться.

Сегодня вот накатила сильная обида за то, что жизнь ко мне несправедлива в итоге пол дня вообще проплакал и нихера не сделал, пол дня просто проспал, и были мысли о роскомнадзоре.

Пробовал где то больше полгода ходить по психтерам (был у трех), психиатрам, хотел пофиксить свои проблемы с общением и медлительностью, но после такого хождения надежда на то, что хотя бы мне подскажут как выбираться из проблем совсем исчезла. особенно после того, что разные врачи давали разные диагнозы, при том, что я давал одинаковое описание своих проблем. Пил ады полгода, в итоге после них только хуже стало, решил плавно бросить.

Как заставить себя работать и не грузиться по своим проблемам. Ведь даже если я о них забуду, люди то меня лучше воспринимать не будут и все это будет проявляться на собеседовании, на работе и тд.
Как вы себя заставляли что-то делать, когда не видели смысла и хотелось выпилиться?
помогите, пожалуйста, я так больше не могу
Пропущено 403 постов
11 с картинками.
Пропущено 403 постов, 11 с картинками.
Аноним 17/11/20 Втр 22:13:38 1189648
>>1037339
>джава
С чего лучше джаву учить? Какие обучалки?
Аноним 21/11/20 Суб 03:24:29 1191205
Аноним 27/11/20 Птн 00:59:21 1193794
Сап Двач, такая проблема В детстве когда надо Аноним 27/11/20 Птн 00:03:43 1193788 Ответ
image.jpg 1390Кб, 4032x3024
4032x3024
Сап Двач, такая проблема
В детстве когда надо было что-то пронести, спрятать или приврать то у меня это получалось на ура. Я тогда был более замкнутым и не общительным. Сейчас появился как будто элемент показушности в моих всех действиях, как будто я не могу прямолинейно сделать все по плану, или я как будто специально оставляю шанс чтобы меня разоблачили
Двач как вернуть эти способности??
Социофобии тред #28 Аноним 25/11/20 Срд 12:28:15 1193056 Ответ
157691451016509[...].jpg 125Кб, 600x600
600x600
127344original.jpg 134Кб, 765x807
765x807
Предыдущий: >>1186246 (OP)

Пишем свои стори, обсуждаем их и даём советы


Для всех страдающих социофобией:

КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".

Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.

КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.


// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.
// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688

Предыдущие треды: https://pastebin.com/hkXWfiu0
Пропущено 15 постов
3 с картинками.
Пропущено 15 постов, 3 с картинками.
Аноним 26/11/20 Чтв 22:02:35 1193737
>>1193732
>как избавился? с помощью двача
Двач на острие медицины.
Аноним 26/11/20 Чтв 22:44:55 1193759
>>1193737
слабых двач убивает, а сильных делает еще сильнее (с)
конфукций 9283 век до н.э.
Аноним 26/11/20 Чтв 23:49:36 1193778
>>1193759
Все мы хотим отождествлять себя с сильными...
КПТ-тред №50 юбилейный (КПТ, МКТ, АСТ, etc) /self-therapy/ Аноним # OP 23/11/20 Пнд 12:49:19 1191966 Ответ
копете-для-чайн[...].jpg 219Кб, 831x1200
831x1200
комм.партия тад[...].png 5Кб, 267x189
267x189
сажик50.jpg 130Кб, 1280x720
1280x720
Прошлый тред здесь: https://2ch.hk/psy/res/1180764.html

Новости треда (прокисшие, с прошлого треда)

Основное хранилище КПТ-литературы https://cbt-ru.github.io пополнилось новой литературой и просьбами хранителя задонатить ему на колбасу, что продолжает иметь смысл.

Основная информация

Когнитивно-поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Является синтезом когнитивного и поведенческого подходов, эффективность которых подтверждена множеством научных экспериментов и исследований.

В чем отличия КПТ от других направлений психотерапии?
- КПТ является краткосрочным/среднесрочным (месяцы) методом работы, фокусирующимся непосредственно на текущих проблемах клиента, а не на истории их возникновения (в отличие от глубинной психотерапии, в частности, психоанализа, рассчитанного на годы работы).
- КПТ следует парадигме доказательной медицины, эффективность методов КПТ подтверждается научными исследованиями (в отличие от многих других методов психотерапии).
- КПТ является рациональным методом, опирающимся как на когнитивные возможности человека, работу с его образом мыслей (в отличие, скажем, от телесной терапии), так и на конкретные поведенческие методики, которые применяются в реальной жизни клиента (в отличие от более "теоретически-исследовательских" направлений).
- КПТ сильно ориентирована на самостоятельную работу клиента, поэтому в курсе КПТ-психотерапии широко используются домашние задания, а в некоторых случаях возможна самостоятельная работа в КПТ-парадигме.
- "Разобраться в том, почему вы плохо справляетесь со своими жизненными проблемами и научить вас действовать более эффективно" - одна из основных задач КПТ.

С какими проблемами можно работать с помощью КПТ?
С тревогой, депрессией, различными фобиями (в т.ч. социофобией), навязчивыми мыслями (ОКР), зависимостями (химическими и нехимическими). КПТ может использоваться в комплексной терапии биполярных расстройств, расстройств личности и даже шизофрении (успех лечения зависит от многих факторов).

Что такое "КПТ третьей волны"?
Современные направления КПТ, которые нацелены не на сами негативные мысли, а на убеждения и модели мышления, их вызывающие. В целом это самодостаточные методы - но знакомство с классическим КПТ даст вам необходимые навыки и знания, чтобы лучше понимать "третью волну".

- МКТ, Метакогнитивная терапия
Суть: на человеческое поведение и настроение сильно влияют метакогниции - это "мысли о мыслях". Классический пример метакогниции: "я должен волноваться, чтобы беда не случилась", "бояться опасно".

- ACT, Терапия принятия и ответственности (Acceptance Commitment Therapy, читается "ЭКТ")
Суть: Эмоции, в том числе негативные - это необходимый эволюционный механизм, который помогает нам приспосабливаться и реагировать на вызовы среды. Вместо борьбы, контроля и избегания "нежелательных" эмоций (что непродуктивно и ведет к усугублению симптомов) мы можем научиться принимать их, и тогда любые эмоции становятся не врагом, а ценной информацией для нас.

- Схема-терапия
Суть: Дисфункциональное поведение человека определяется "ранними дезадаптивными схемами" поведения и "режимами", заложенными в детстве. К примеру, находясь в режиме "уязвимого ребенка", человек ощущает себя брошенным, никому не нужным (даже если это не соответствует реальности). В схематерапии человек учится обнаруживать в себе свои типичные режимы и не попадать в их ловушку.

- Прочее
Существуют и другие методы, в разной степени связанные с КПТ третьей волны - это CFT (терапия, основанная на сострадании), DBT (методика, используемая при работе с ПРЛ). Есть и другие умные словосочетания, например FAP (это не то, что вы подумали, а функциональная аналитическая психотерапия) В третью волну также входят различные медитативные техники: mindfulness, detachment thinking, тренинг внимания (как и во всей психотерапии, часто разные авторы называют похожие вещи разными словами).

У МЕНЯ ПРОБЛЕМА_НЕЙМ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ СРОЧНО ПОМОГИТЕ!!?
Это тред, ориентированный на решение проблем с помощью КПТ. С постом "я новерно аутист и не люблю учица вот такая история" тебе лучше отыскать соответствующий тред на психаче и излить душу там. Для того, чтобы тебе помогли, необходимо следующее:
- хотя бы приблизительно познакомиться с терминологией и литературой и попробовать самостоятельно разобрать проблему.
- не просто вывалить историю "как мне хуево", а сформулировать четкий и подробный вопрос вида "у меня есть проблема, вот пример ситуации, вот такие автоматические мысли у меня возникают, вот так я их опровергаю, но вот это вот не получается".
- если есть официальный диагноз, принимаются таблетки - об этом нужно упомянуть. Способы работы могут различаться в зависимости от диагноза. Не заставляй анонов еще раз делать ту работу, которую уже сделали врачи.
- не слишком выебываться. Желающих разгребать твое ментальное говно и опровергать твои гнилые убеждения не много. Не усложняй задачу. Потому, если ты пришел в тред за помощью, то постарайся действительно услышать анонов, следуй рекомендациям и подробно отвечай на уточняющие вопросы.

КОПЕТЕ НЕРАБОТАЕТ!!111
правильно, так и есть
Одна из задач треда - лучше понимать сильные и слабые стороны метода. Поэтому сообщения не только о достоинствах, но и о недостатках метода не только неизбежны, но и полезны. Возможно, вы делаете что-то неправильно, а возможно, вы нашли слабую сторону и опровергли отцов-основателей. Важно, чтобы споры были по возможности конструктивными.

Как работать самостоятельно?
Читать книжки, вести журнал мыслей, опровергать мысли в тетрадке, проводить поведенческие эксперименты, практиковать mindfulness-техники. Работать, работать и работать. Задавать хорошо сформулированные вопросы в треде. Здесь много помогающих анонов.

Материалы

Практически все существующие материалы по КПТ на русском языке собраны с аннотациями аноном на

https://cbt-ru.github.io

Основы:
- Краткое гуиде по когнитивной терапии http://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22 (много полезных ссылок)
- Краткое гуиде по метакогнитивной терапии http://telegra.ph/Meta-Kognitivnaya-Psihoterapiya-09-04

Как выбрать психотерапевта:
- https://zen.yandex.ru/media/id/59b0f496fd96b11e8eadd98f/kak-vybrat-psihologa-psihoterapevta-i-ne-oshibitsia-5a7212e67ddde8195795a640
- https://meduza.io/cards/kak-vybrat-psihoterapevta

Видео об основах КПТ:
https://www.youtube.com/watch?v=sVBLfaVpqLM

Другие полезные каналы:
https://www.youtube.com/channel/UC17aK_PMCRxc7SzKxmLpI4w
https://www.youtube.com/user/PsychotherapyRussia
https://www.youtube.com/channel/UCFAM3T0QpjCh0O4e1_EtHrA
https://www.youtube.com/channel/UC1XX-oxTSEmf6MwW5c-yxeQ
Пропущено 105 постов
3 с картинками.
Пропущено 105 постов, 3 с картинками.
Аноним 26/11/20 Чтв 22:48:02 1193761
Аноним 26/11/20 Чтв 22:49:56 1193762
>>1193750
говно ты задал а не вопрос
Аноним 26/11/20 Чтв 23:02:40 1193767
>>1193762
Мимо-специалист, ты?
История одной депры + ДР/ДП + ОКР Аноним # OP 17/11/20 Втр 12:53:43 1189455 Ответ
image.png 378Кб, 736x460
736x460
Доброго времени суток, психач. Хочу поведать вам поучительную, но немного грустную историю. Так же надеюсь что моя история поможет некоторым анонам вовремя взяться за ум, некоторым даст надежду, а может даже и жизнь некоторым спасетаряяяя, жизнь тлен, ни в чем нет смысла!!11 . Да, кто то через это прошел и просто прочитает еще одну историю человека с депрессией, кто то еще не подозревает через что ему предстоит пройти. Начнем. Сразу предупрежу, я только начал лечебный курс, поэтому с памятью и концентрацией пока траблы. И так, сейчас мне 32 года и мне выставлен диагноз – депрессия и ОКР и все это сопровождалось дереализацией и деперсонализацией последние лет 7. Впервые я начал подозревать что со мной что то не так лет в 19, но по факту это началось еще раньше, может лет с 10, может с самого детства. Так вот, рос я в хорошей семье, но был скромным, щуплым и замкнутым задротом, как и большинство двачеров. Я еще с детства не могу понять, как большинство людей с утра могут быть на позитиве и бодрыми, как вы понимаете, с утра я таким никогда не был, я думал у всех людей так, но это нихуя не так, ибо когда у человека эндогенная депрессия, с утра ему хуевее всего. Анон мне скажет, ну вот, мол, смотри сколько смешнявочек на тему НИХАЧУРОБОТОТЬ, я скажу да, есть такое дело, а еще есть куча необследованных людей и не подозревающих что у них депрессия, а есть просто тунеядцы ебаные, оправдывающие свое тунеядство.Так же я не мог понять как люди так непринужденно общаются, как они не стесняются, по настоящему радуются чему то. Ну так вот, когда у меня дома появился пека, я ушел с головой в мир компьютерных игр, от них я получал самое большое удовольствие в жизни, то есть уже были звоночки что со мной что то не так, ибо большинство моих здоровых знакомых и друзей предпочитали гулять и общаться с такими как они. Нет, я конечно тоже любил гулять, но больше времени я проводил за компьютером. Еще я полюбил музыку, помню электронная музыка для меня была откровением, мог слушать ее часами. То есть понимаете, еще тогда, в молодости, чтобы получить хоть какое то удовольствие – мне нужны были какие то дополнительные стимулы – фап, игры, музыка. (еще одни звоночки) Ну так вот, я закончил школу на 4 и 5 (кстати о школе, мне всегда все сложно давалось, была низкая концентрация и хуевая память, что опять же намекает), поступил в ВУЗ в другой город, за это спасибо моим родителям, потому что на IT специальность я со своим днище баллом никогда не прошел. Так вот в универе я впервые почувствовал какую то необъяснимую тревогу и снижение настроения, я не знал что это и откуда, никогда вроде такого не было, ну я подумал что у всех так, и забил. Потом я начал замечать что начинаю беспокоиться о своем здоровье, в то время когда до этого такого за собой не замечал, всегда был похуистом в этом плане. Я понимал что со мной что то не так и пытался найти причину этого в физическом здоровье. У меня кололо и болело тут и там, мне было сложно дышать я обошел всех врачей и некоторые, самые образованные из них, если ничего не находили в «физике» - советовали посетить ПСИХОТЕРАПЕВТА. Я помню тогда знатно негодовал, типа да вы че охуели, какой психотерапевт, я же не псих – мне блядь ДЫШАТЬ ТЯЖЕЛО, при чем тут психика, лол? Так вот, закончил я универ и помню тогда меня начало беспокоить то а зачем вот это все, о смысле жизни. Ну ладно, наверное многие над этим задумываются. Так вот казалось бы, ладно, многие люди так живут, сидят дома, играют за пекарней и им норм, но тут начало происходить странное, мне перестали нравится компьютерные игры. Я еще охуел тогда, типа, как так, всегда любил а теперь не доставляет. Начал думать – может, повзрослел и т.д. В очередной раз заметил неладное при устройстве на работу, здесь нужно сделать небольшое отступление, ибо тема IT мне была всегда интересна, я устроился в довольно крупную компанию провайдера в IT отдел. То что мне предстояло делать я очень хорошо знал, но блядь, мне стало трудно концентрироваться, трудно что то вспомнить, хотя я это прекрасно знал. Потом занялся фотографией, занимался ей довольно долго, потом тоже перестало увлекать, я тоже охуел от этого, блядь, как так, может я становлюсь типичным таким Васяном, у которого из развлечений только зомбоящик и пивко, но тут возникло противоречие, ведь не все же становятся Васянами, вон, Бафомет Леонтьевич, директор предприятия, 55 лет, катается на роликах, живет полной жизнью, трахает телок, ни на кого не обращет внимания а я вот почему то не могу, что то мне мешает, может просто я такой человек… И потом, постепенно, я сам начал превращаться в такого Васяна, не совсем, конечно, но частично. Я начал периодически выпивать, т.к. заметил – алкоголь снимает мою тревогу, делает меня увереннее в себе, и под ним как то все интересней, чтоли. Еще немного времени спустя, мне было ничего не интересно, хотя бы без того, если я не выпью бутылочку пивка, с ней и сериальчик веселее смотреть, и даже можно было в какую нибудь знакомую игрушку поиграть. Скажу сразу, я не бухал как свинья, я не выпивал по литру водки в день и у меня нет зависимости (ну может не большая), я спокойно мог не пить 2-3 месяца. Дальше я заметил что у меня появляются какие то странные мысли о выпиле (они были и ранее, но я не придавал этому значения), у меня долгое время в голове периодически был образ как я стреляю себе в висок, ну ладно думаю, у всех такое бывает (а вот хуй – не у всех). Я начал забивать на свое здоровье, курил как паровоз, это немного заглушало внутреннюю боль. Вместе с этим я стал каким то, хм, смелым чтоли (безрассудным). Стал смело разговаривать с быдлом, не боясь получить пизды (и, кстати, не получал), научился кататься на мотоцикле (которого боялся с детства) и не боялся на нем наваливать, не боялся смерти в общем. Ну короче в депрессии все чувства притупляются, и чувства радости и отрицательные чувства. Потом начался вообще пиздец, мне перестало доставлять вообще ВСЕ нахуй, даже еда блядь, даже сон блядь, я могу просто лежать и скролить всякую хуйню на телефоне, не особо вникая. И опогеем всего стало то что даже алкоголь перестал приносить удовольствие. Продолжение следует.
Пропущено 166 постов
1 с картинками.
Пропущено 166 постов, 1 с картинками.
Аноним 25/11/20 Срд 07:12:54 1192987
>>1192783
Было то пиздец сниженное, то сменялось сильной тревожностью и страхом сойти с ума, а иногда было просто никак - просто как робот, типа обед - надо пожрать, работа - надо идти, пошутили - надо посмеяться. В общем состояние менялось, но во всех состояниях был один симптом - тяжесть и "тревога" в груди.

ОП
Аноним 26/11/20 Чтв 21:11:10 1193719
Аноним 26/11/20 Чтв 22:59:17 1193766
>>1192686
>Надеюсь этот тред даст надежду тем кто сейчас в депре и ещё не дошёл до врача.
Соблазняешь самых слабоумных, которые и врачам потом поверят и нейролептики жрать будут?
AvPD General — Избегающее расстройство личности #20 /disorder/ Аноним 18/11/20 Срд 08:41:34 1189734 Ответ
.png 3289Кб, 2999x2249
2999x2249
.png 570Кб, 640x664
640x664
.png 113Кб, 629x540
629x540
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder

Суть:
Примерно как социофобия, но не совсем.

При социофобии боятся социальных ситуаций и внешних оценок (как я выгляжу в глазах других? что обо мне подумают?); отсюда, конечно, вытекает и избегание социальных ситуаций, но при AvPD боятся установления близких отношений с людьми из страха быть отвергнутым и избегают близости. При этом этой близости крайне хотят, что отличает расстройство от того же шизоидного. Проще говоря: социофобия скорее о примитивном страхе, AvPD больше о тонких материях — взаимоотношения между людьми, близость, дружба, любовь и всё такое. Человек с избегающим РЛ редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут; даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи. Как правило, такие люди полностью одиноки, но когда их каким-то чудом заносит в брак, они не могут полностью раскрыться даже перед своим партнёром; даже спустя годы и десятилетия совместной жизни. Тяжело дезадаптированный социофоб может иметь очень близкие отношения с несколькими людьми, где он чувствует себя в полной безопасности, даже если эти отношения с родственниками, или имеет потенциал установления таковых; AvPD не открываются до конца вообще никому, даже родителям, даже давним друзьям, даже аллаху. В исследованиях отмечен интересный факт, что AvPD могут полностью открыться только рядом со своими детьми, но снова отстраняются, когда те взрослеют. Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть просто самим собой только в полном одиночестве; в эту маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. При этом социофобия в подавляющем большинстве случаев коморбидна AvPD и многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич" (см. третий пик). Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений.

Вдобавок, AvPD крайне, до неадекватного чувствительны к критике (например, от нейтрального штатного замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя на фундаментальном уровне ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии.

https://www.youtube.com/watch?v=ikSovwZupWI

AvPD это НЕ генерализованное тревожное расстройство. Если ты просто мимо-тревожник на фенибуте — тебе в другой тред.

AvPD это НЕ социофобия, но учитывая засилье "социофобящихся на вписке" в тредах социофобии, учитывая перекрытие большей части психопатогенеза и симптоматических проявлений между этими двумя расстройствами, учитывая частую коморбидность: если твоя социофобия тяжело выражена, привела к полной социальной дезадаптации и распространяется практически на все социальные ситуации — возможно, тебе сюда. Во всяком случае, никто не будет против. Против только наклеивания на себя ярлычка "страшного, неизлечимого расстройства личности" только ради оправдания бездействия и овощного существования.

Это лечится?
Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего, конечно, лечатся фобические компоненты и тяжелее всего сильно специфические данному РЛ, как открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Следует отметить, что успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — очевидно, что паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия.

Как это лечится?
У психотерапевта очно, главным образом терапевтическими отношениями; конкретная методика играет побочную роль. Из методик считается рациональным применять интегративный подход, где замиксовано всего понемногу: и обычное КПТ второй волны, и DBT, ACT, и схема-терапия, и психодинамика. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. Учитывая специфику локального рынка психологических услуг, наверное наиболее рационально обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует уточнить у терапевта заранее, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетнее блаблабла на кушетке. "Просто КПТ-шники" в подавляющем большинстве случаев, к сожалению, скорее будут сурово-директивными, ориентированными на максимально быстрое решение проблемы и недостаточно эмпатичными, что совершенно не подходит при данном расстройстве; вдобавок к этому, как методика КПТ второй волны имеет существенные ограничения при работе с расстройствами личности и фактически обречена на провал без включения элементов схема-терапии или психодинамики.

Но настраиваться сразу нужно если не на "пять лет на кушетке", то на год-другой терапии точно.

Конечно, не следует ударяться в перфекционизм и не имея финансовой возможности обратиться к психотерапевту не делать вообще ничего. Социофобические элементы значительно редуцируются самостоятельной работой. Самостоятельная работа может приблизить тебя к финансовой и моральной возможности обратиться к психотерапевту и просто повысить качество хиккования, даже если без полной ремиссии.

Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС.

Материалы:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — не смотрите на название, это годная книжка по схема-терапии от её основателя.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книжка по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книжка по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книжка по самооценке.

Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io

Остальные книги не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Навыки успешного общения и технологии эффективных коммуникаций
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)

Нытьё:
Некоторые личности вместо вылезания из сложившийся в их жизни ситуации предпочитали ничего не делать, иногда выкладывая двадцатый пост с самобичеванием. Мы пришли к выводу, что надо писать свои истории в тред, но делать это хоть с какой-никакой прогрессией. Если вы месяц назад не могли выйти из дома, а сегодня уже гуляете по 10-20 минут в день — это прогресс, пишите о нём. Если вы четвертый год сидите на дома и пишете как все плохо без намека на вылезание из жопы — это нытье, такое лучше не постить.

Главная мысль и идея этой серии тредов — вылезти из той жопы, в которой мы находимся. Каждый ваш пост должен или помогать вам (используйте этот тред как место для записи своего прогресса, который, кстати, помогает и другим), или помогать другим (советы, пожелания, догадки и т.д.)

Прошлый тред: >>1161385 (OP) (OP)
все треды: https://pastebin.com/pyQReFxw
Пропущено 116 постов
6 с картинками.
Пропущено 116 постов, 6 с картинками.
Аноним 25/11/20 Срд 04:33:54 1192970
>>1192900

Никак, разве что найти, отпилить, поломать руки и ноги. А так если сидит обида на них то никак. Может можно с психотерапевтом проработать, но долго и дорого. Либо заглушить таблетками, но это тоже деньги.
Аноним 25/11/20 Срд 22:53:57 1193346
>>1190747
>Плюс неадекватно заниженная самооценка,

Это ты как определила? Может у тебя адекватная самооценка.
Аноним 26/11/20 Чтв 22:52:51 1193763
>>1193346
Ох, я не нравлюсь себе не внешне, не по характеру. Из каждого своего проступка или недостатка я делаю вывод о том что я ужасный человек и начинаю гнобить себя.
Шизофрения 27 /f20/ Аноним 15/11/20 Вск 18:01:51 1188683 Ответ
9772406g9g.jpg 347Кб, 1200x900
1200x900
Пропущено 159 постов
9 с картинками.
Пропущено 159 постов, 9 с картинками.
Аноним 26/11/20 Чтв 17:56:28 1193642
>>1193587
>Это от таблеток?
Не факт, у меня так и с таблетками, и без таблеток.
Аноним 26/11/20 Чтв 18:21:16 1193659
>>1193491
Только в дурке в рот заглядыают. Дома не захочет пить — не будет. Если психиатр против смены на нормотимики, другого выхода, кроме как без его участия, у вас нет. Ну против врач, ну и хуй на него. Делайте сами
Аноним 26/11/20 Чтв 22:21:38 1193749
>>1193495
>планшет или пк сразу голоса

Просят поскролить /б и позалипать в шебмках??
ОБЩЕТРЕД. Неформат, жизненные трудности, проблемы, биопроблемы, отношения, советы, нытьё /talks/ Аноним 01/12/19 Вск 12:59:35 1066604 Ответ
image.png 580Кб, 720x390
720x390
image.png 227Кб, 600x366
600x366
image.png 477Кб, 500x423
500x423
image.png 239Кб, 730x431
730x431
Официальный™ тред биопроблем, отношений, советов по жизни, нытья, желания поддержки и желания выговориться, а также «у кого такое было?» и «не знаю, куда писать со своей уникальной проблемой». Официально разрешённый неформат и полуформат с психологическим улоном, вопросы-однодневки и советы опытных парней. Слово «нытьё» здесь не оскорбительное, а по просьбам анонов, которые хотят создавать треды с целью просто выговориться и поныть.

Чувствуешь себя тупым, унылым, апатичным, бухаешь, хочешь совета по жизни? Тебе сюда. Тебя травили, обижали, издевались? Тебе сюда. Родители и близкие тебя не понимают? В коллективе игнорируют и унижают? Тебе сюда. Не умеешь знакомиться с противоположным полом? Не умеешь разговаривать, общаться? Тебе сюда. Негативные эмоции, плохое настроение, злость, зависть, отчаяние? Заходи, поговорим.

Если не знаешь, куда писать, пиши или сюда, или в прикреп-тред. Тем более, не надо создавать отдельный тред под свой вопрос. На нулевой и следующей страницах толпится уйма тематических тредов с десятками участников, не выталкивай постоянные треды своим мимолётным интересом. Все треды биопроблем, жизненных советов и отношений (любых, включая семейные и рабочие) за пределами этого треда удаляются и банятся.

Первый момент: общение тут в разрезе психологии/психиатрии и даже кухонные советы могут быть не ожидаемыми, а с точки зрения психотерапии. Однако, профессиональной помощи ждать не следует.

Для несогласных в прикреп-треде перечислены альтернативные доски.

Второй момент: двач - не поликлиника, не терапевтический кабинет и не диспансер. Диагнозы здесь не ставят и их имеет право ставить только врач. Люди, знающие свой диагноз, должны следовать в специализированные треды. Смотрите в каталоге или поиском — по многим расстройствам треды есть. Здесь люди обсуждают психологическую и психиатрическую тематику, а не получают/назначают помощь.

Третий момент: ОДНО ИЗ ОСНОВНЫХ ОБЫВАТЕЛЬСКИХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ состоит в том, что общественное мнение путает психологию (психиатрию) с развитием мышления, коучингом, личностным ростом и курсами успешности. Психолог с вами обсудит вашу проблему и укажет, куда вам двигаться за самостоятельным решением. Психолог не может дать вам совет, что вам делать и как жить. Этому не учат.
Пропущено 497 постов
32 с картинками.
Пропущено 497 постов, 32 с картинками.
Аноним 26/11/20 Чтв 03:44:38 1193461
>>1193444
>меня интересует на что это похоже
Начальная школа мухосранска, класс этак 2-4, вот на что это похоже.
Аноним 26/11/20 Чтв 21:04:06 1193716
Аноним 26/11/20 Чтв 21:12:33 1193721
Агрессия и гнев Аноним 26/11/20 Чтв 12:52:57 1193540 Ответ
screenshot-avat[...].png 104Кб, 533x391
533x391
Есть подавленная агрессия и гнев, которые не могут нормально по-человечески реализовываться из-за внутреннего запрета, из-за этого реализуется через глобальное чувство вины. Само осознание этого факта ничего не дает и легче от этого не становится.

Нужно как-то попробовать реализовать гнев другим путем. Есть два классических способа. Первое - сублимация. Пока не очень помогает. Второй способ многолетнее дрочерство с психоаналитиком, после которого по идее запрет снимется и гнев начнет реализовываться по человечески, а не будет потихоньку сжирать человека.

Так вопрос, может есть какой-то более другой способ перенаправить агрессию?

Пропущено 6 постов.
Пропущено 6 постов.
Аноним 26/11/20 Чтв 18:14:20 1193653
>>1193644
ну ладно, поверю тебе.
Аноним 26/11/20 Чтв 18:27:30 1193661
>>1193653
Ну и раз уж про американцев
https://www.apa.org/topics/recognize-anger
What are the most effective treatments for people who have a serious anger problem and wish to gain control over the emotion?
Anger management works. There have been six large-scale analyses of adult anger management programs. The latest one reviewed 96 different studies and concluded that psychological treatments are moderately effective for treating anger in various groups. This includes work to reduce anger in college and university settings, community treatment facilities, correctional facilities, and hospitals. In some cases, significant effects were found in as little as eight treatment sessions and the results were maintained in follow-ups of a month to a year. The strongest effects are found with multicomponent treatment programs. Interventions based on cognitive or cognitive-behavioral therapy, psychodynamic therapy and skill training work best. Relaxation programs, stress inoculation programs and exposure-based interventions are also helpful.

Если не будет гнева, то и подавлять нечего будет?
Аноним 26/11/20 Чтв 18:50:01 1193669
>>1193661
Лучше всего работают вмешательства, основанные на когнитивной или когнитивно-поведенческой терапии, психодинамической терапии и обучении навыкам.
Все так и есть, это и правда очень хорошие подходы. Только для всего этого нужен психотерапевт, а значит мне это недоступно.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов