Сап, аноны Началось все с того, что однажды утром(лет в 16) я проснулся с диким чувством того, что все нереально, словно я кинцо смотрю какое-то. Не хотелось ничего делать, но я собрался и пошел в ШКОЛКУ, там как всегда пинал хуи и спал, ни с кем не хотел разговаривать. У меня бомбило тогда, ибо НУ НЕПРИЯТНО, я сидел и думал что это за хуйня, во второй половине дня нахлынула волна неебического непонятного страха из пустого места, минут 15 ходил по комнате в панике. Потом паника прошла, и вроде даже ОТПУСТИЛО, но... не совсем. Странное ощущение, как будто все приглушенное какое-то. Это самое чувство усиливается когда я дома сижу 4+ дня, просто отвратительная хуйня. Думаю к психтеру сходить, но стремновато Пару месяцев назад съехал от родни в дс2, живу один тут. На улицу выхожу пару раз в неделю, но если выхожу один - чувство что мол ну не комфортно мне(но не всегда), а если с друзьями - то все ок, спокоен, шучу и тд.Деньги есть, работаю ПОГРОМИСТОМ дома, денег можно сказать много, но я не ценю их, думаю лучше бы денег не было но я бы радовался жизни. К слову я могу любить, люблю ласку, добрый и тд, ну короче никто бы с виду даже и не подумал что у меня есть какие то проблемы с этим, только близкие друзья знают. В переходном возрасте люто с родней срался, чуть ли не через день. Аш руки тряслись бывало, у меня мамка ебанутая, стоит на своем даже если не права, причем может умышленно доводить до того пока у меня нервы не сдадут. Батя алкаш, в период с 12 по 15 лет получал лютой пизды за любую хуйню, иногда приходил домой и просто так пиздил. Ну я его за отца не считаю, и зла на родителей не держу, типо съебал и не скучаю по ним. Пару месяцев назад ебался с ВСД, но сейчас уже +- ок с ним. 18-лвл-ипохондрик-кун
И что ты хочешь?Больше гулять не пробовал? Каждый день, через день? Два часа, час, пол часа?
>>695358Хочу вернуть все как было раньшеПробовал, помогает, но не до концаУ меня почти всегда состояние вида не-выспался-нихуя, при том что я по ~10 часов сплю
>>695361При подобных вещах надо хотя бы месяц регулярно заниматься, чтобы что-то подействовало и более-менее закрепилось.Дневные прогулки при свежем воздухе способствуют выработке мелатонина, который как раз отвечает за суточный ритм, т.е. за сон в том числе.
>>695367вроде бы еще после физических нагрузок чувствую себя живымраньше бегал по утрам, потом хуй забил
>>695356 (OP)https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8FПричин овер дохуя может быть(депра, тревожные расстройства и более тяжёлые псих. заболевания).Если деньги есть - обратись к платному психиатру, поищи годного в интернетах.
>я сидел и думал что это за хуйня, во второй половине дня нахлынула волна неебического непонятного страха из пустого места, минут 15 ходил по комнате в паникеПро панические атаки тоже на вики почитай, они часто с дереалом бывают.
>>695371Опередил.Алсо, анон.>Странное ощущение, как будто все приглушенное какое-то.Вот это мне нихуя не нравится. Вопрос в чем: приглушенное - это как психологический эффект или физический? У меня было такое, как раз когда в школу ходил: внезапно, вне зависимости от времени суток, настроения, самочувствия появлялось совершенно мерзкое уебанское ощущение, как-будто где-то глубоко в ушах что-то замкнуло (физически при этом в них ничего не ощущалось - ни боли, ничего), и ВСЕ ВОКРУГ ощущается, будто сидишь на дне жопы. ВСЕ. Мысли, собственные движения, собственный и чужой голос, все звуки, ВСЕ. Я в этот момент всегда боялся потерять контроль над речью, что она станет несвязной, потому что самого себя слышал будто со стороны в момент произнесения какой-то фразы.Я до сих пор, блять, не нашел объяснения этой фигне. Она происходила за жизнь не более 10 раз и сам приступ длился ну может не более 5 минут, но блять, это было так необычно, что запомнилось навсегда!Спрашивал когда-то об этом на даунском мэйл.ру, кажется, мне ответили, что это от недостатка витаминов блять. Серьезно? Не, ну может правда, только верится с трудом.Короче, анон, если у тебя такая хуйня постоянно, что все приглушенное, сходи не только к психиатру, а вообще обследуйся. МРТ там всякие поделай. Мало ли что.Алсо призываю анонов, которые могли бы дать мне ответ, что за "приглушенная хуйня" со мной бывала когда-то.
>>695380"Страшилочек" тебе на ночьhttps://www.youtube.com/watch?v=ZWS7cVX5kqI
>>695380Не, даже в первый раз так сильно не былоПросто все не-так-ярко как было раньше, жизнь не приносит удовольствия, чтоли. Именно обычная жизнь, т.е когда ты один дома хуйней страдаешь. Побухать\попиздеть - все ок с этим, почти перестаю замечать это чувство если я в компании друзей. Но в компании незнакомых людей оно усиливается, срусь по поводу своего внешнего вида и по такой хуйне, но это только первые полчаса, дальше язык развязывается и более менее норм. Алсо, я когда совсем малой был у меня маман 24\7 работала, помню я люто ссался один дома сидеть, прям ревел. Мне лет 7 было наверное. Ну сейчас я не боюсь, а такая вот хуйняИз окна прiгать не хочется
>>695380До сюдова не дошёл?https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F :)Деперс и дереал близкие вещи, их рассматривают как одно. Деперс - это как раз>Мысли, собственные движения, собственный и чужой голос, все звуки, ВСЕ. Я в этот момент всегда боялся потерять контроль над речью, что она станет несвязной, потому что самого себя слышал будто со стороны в момент произнесения какой-то фразы.Ступор и "оглушенность" туда же можно отнести(у меня такое было, ещё можно описать как ощущение что находишься в пузыре).Тут даже тред посвященный этой проблеме есть https://2ch.hk/psy/res/667648.html
Бля, щас хуйни начитался всякой и хуевенько стало, страшно все дела(
>>695422Фига се ты ипохондрик. Читал бы маленькими порциями - если такой впечатлительный.
