Сап. Около месяца назад я был в лень трудной психологической обстановке, сейчас все нормально. В этот период у меня, человека с низким уровнем тревожности, начало время от времени "захватывать дух", даже не знаю, как ещё описать – просто было не по себе, тревожно. Ощущение могло начаться утром и продолжаться несколького часов, могло резко возникнуть в метро и резко пройти, могло прийти перед сном. В целом, чем дольше длится тревога, тем меньше ее сила. Это точно не панические атаки. Жизнь наладилась, но приступы никуда не делись. Что со мной? Это пройдёт?
Треду бамп.
с каких мыслей начинается тревога? какие мысли ее сопровождают?
>>747674Нет никаких мыслей, я чувствую это на уровне тела, физиологии
Бля, снова это чувство. Можно сравнить с эйфорией, только тревога вместо радости
Мб поможет >>747907
У меня было такое первые две недели в больнице.Мне прописали что-то, от чего мне стало охуенно спокойно на ДУШЕ, но на физическом уровне я испытывал постоянную тревогу и ощещение испуга. Ну как если падаешь, дух захватывает.Это чувство продолжалось без остановки неделю, не мог нормально уснуть.Но в то же время чувствовал себя охуенно внутри.
>>747606 (OP)Были тревожные состояния после продолжительного стресса. Обычно по утрам или в первой половине дня. Чисто физические ощущения: потливость, какая-то напряжённость, "сосание под ложечкой", боль в груди - в общем, всё то, что чувствует ссыкливый студент перед экзаменом, но при этом у меня повода для этого никакого не было.Через полгода примерно стало совсем хреново, без внешней причины начинало трясти, кидать то в жар, то в холод, какие-то предобморочные состояния, в глазах темнело.Помог (вроде как) пиразидол в малых дозах.Ты всякие травы не пробовал или обычные успокоительные?
Понимаю тебя, у самого тоже самое, только когда начинается тревога, то это сопровождает чувство тошноты, иногда доходит до рвоты. От тошноты мятные конфеты немного спасают, а от тревоги только если сильные успокоительные, вроде атаракса, но он стал по рецепту сейчас. Лично я думаю что все эти беды от ужасного режима сна, да и в целом жизни, если начать нормально спать, есть и т.д., то может и станет лучше. У меня проблема такой тревоги уже как лет 5, была передышка на 2 года, тогда у меня адекватный ритм жизни был, сейчас опять все похерил и снова с таблетками и пачкой конфет в кармане.
