Психология и психиатрия


Тред закрыт.


Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
18 1 11

Прокрастинация Аноним 15/11/19 Птн 12:39:40 10596791
1573810755227.jpg (136Кб, 700x525)
700x525
Что делать с прокрастинацией и прокрастинация ли это?

Если у меня есть какой-нибудь дедлайн, к которому надо что-то сделать я чувствую тяжесть какого-то ужасного груза, какой бы простой ни была задача. И я как будто физически не могу заставить себя приступить к ее выполнению. При этом ничем другим я тоже не могу заниматься, так как чувствую себя виноватым за то, что трачу то время, в которое мог бы заниматься той задачей с дедлайном

Из-за этого всего я чувствую себя ужасно подавленно, просто сижу дома, смотрю видео в интернете или играю в комп, чтобы как-то отвлечься от того, что происходит в моей жизни. И так до тех пор, пока не наступает буквально последний день или даже последняя ночь перед сроком, и тогда я кое-как пытаюсь выполнить задачу. И иногда я успеваю, но всё чаще я просто забиваю и пускаю всё на самотек

Из-за этого всего я почти перестал ходить в вуз и даже не пытаюсь делать какие-то домашние задания. Скоро сессия и у меня вообще нет представления о том, что мне с этим всем делать

Стоит ли мне с этим идти к психотерапевту? Есть возможность сходить на приём только к бесплатному
Аноним 15/11/19 Птн 12:55:00 10596832
>>1059679 (OP)
Пора прокрастинаторам свой тред заводить, потому что тема платиновая.
Аноним 15/11/19 Птн 15:14:44 10597613
>>1059683
Для этого есть сдвг тред.

И к тому же прокрастинация это всегда скрытая, невыявленная депрессия.
Аноним 15/11/19 Птн 18:08:18 10598324
>>1059761
У СДВГ-шников это, таки, симптом. И он может встречаться в разных случаях. Я сам испытывал не раз прокрастинацию от выгорания на работе, хотя никаких СДВГ у меня в жизни не было, как и любых психических и психологических отклонений. Кроме выгорания.
Аноним 15/11/19 Птн 22:49:33 10599775
>>1059679 (OP)
Сейм щит братишка. Уже как год такая хуйня и не знаю что делать.
Аноним 16/11/19 Суб 04:04:10 10600676
>>1059679 (OP)
просто ты учишься на неинтересную тебе специальность, либо интересную, но то, как организовано обучение в вузе, тебе не нравится. Так же возможно, что существуют какие-то проблемы в твоей жизни, которые не относятся к учебе, а ты на них забиваешь, а проявляется это все в прокрастинации.

Если специальность не интересна - переводишься на другую. Если учеба превращена преподами в скуку, то ищешь пути как сделать ее интересной сам.
Если какие-то проблемы, на решение которых забиваешь - то нужно их осознать и подумать, что можно сделать.
Аноним 16/11/19 Суб 04:04:23 10600687
Со мной случилось то же самое когда учился в вузике, я стал реже появляться там потому что перестал готовиться к предметам и мне было стыдно прийти неподготовленным. С тех пор прошло 15 лет, до сих пор жалею что не дал себе пизды и не делал то что нужно было делать (только так можно было выйти из состояния подавленности) вместо того чтобы заглушать мысли всякой фигнёй типа игр или фильмов. В общем меня отчислили на втором курсе, батя помог отмазаться от армии и я пошел работать продавцом, вместо кодера, которым мечтал стать, стал обычным быдлом. Та прокрастинация во время учёбы в вузе превратилась в что-то вроде хронической депрессии и сейчас довольно сложно заставлять себя делать что-то помимо работы и бытовухи. Хуй знает зачем это пишу, может быть тебя ОП это хоть немного мотивирует. Если оставишь всё как есть - будет точно хуже. Тебе не нужен психотерапевт, нужно лишь немного усилия, силы воли. Следи за тем, чтобы ты не расслаблял булки и решал свои дедлайновые задачи в течение некоторого времени, пока это не сформирует привычку.
Аноним 16/11/19 Суб 04:05:27 10600698
>>1059679 (OP)
>Есть возможность сходить на приём только к бесплатному
поход к которому ты тоже прокрастинируешь?
Аноним 25/11/19 Пнд 01:17:44 10645199
>>1059679 (OP)
Я вообще ничем толком не занимаюсь. Не смотрю фильмы, редко играю в игры, иногда захожу на двач. С более серьезными делами, естественно, еще сложнее. Не могу сконцентрироваться ни на одном занятии, все практически сразу надоедает. Большую часть времени думаю о всякой хуйне или слушаю музыку. Иногда просто хожу по комнате кругами, лол.
С учебой в вузе хуево. Если что-то и делаю, то под утро перед сдачей и на отъебись. В результате насобирал долгов, боюсь, как бы не вылететь.

Это все прокрастинация или что-то другое? Кстати, собираюсь пойти к врачу, но тоже постоянно откладываю
Аноним 25/11/19 Пнд 01:45:36 106452210
>>1059679 (OP)
>Что делать с прокрастинацией
Ничего. Найди своё место в жизни.

>прокрастинация ли это?
Прокрастинация это защитный механизм твоего организма.
Аноним 25/11/19 Пнд 03:55:04 106454311
>>1064522
Защитный механизм от чего?
Аноним 25/11/19 Пнд 11:20:01 106461112
>>1064543
Ни от чего, прокрастинация это когда твои ресурсы не сошлись с обстоятельствами и организм пресекает растрату продуктивных запасов на заведомо фейловую для него в большинстве случаев авантюру.
Все советы, не включающие психотерапевта и антидепрессантов сверху-попытка увильнуть в путь жизни, где ресурсы сойдутся с запросами и мозг даст зеленый свет.
Обьективное решение-хотя бы начальный анализ ситуации, возможно ли сделать то, что сейчас делаешь нормально и прийти хотя бы к мини-успеху без веществ, или хотя бы с ними.
Аноним 25/11/19 Пнд 11:31:24 106462013
>>1064543
От травмирующей ситуации.
Аноним 25/11/19 Пнд 13:25:46 106466214
>>1064611
Все уяснил. Спасибо за ответ, анон
Аноним 26/11/19 Втр 05:56:18 106491015
>>1060068
У тебя же это не получилось, как ты можешь советовать способ, который для тебя не сработал?
Вероятно ты всё сделал правильно на тот момент и на то состояние сознания, вряд-ли ты тогда мог поступить по-другому.

А вообще тут всё сложнее. Прокрастинация - способ организма экономить энергию, чтобы не уйти в жёсткий перегруз. Прокрастинаторы не чувствуют себя и свои истинные потребности, и тело так спасается.
Такие люди не умеют пользоваться организмом так, чтобы потраченная энергия (ментальная в том числе) хотя бы возвращалась, не говоря о том чтобы оставаться в плюсе.
А ты предлагаешь ещё усилить давление на организм вместо того чтобы найти причину дисбаланса, и найти в какой момент тебе засрали мозг "чужими" задачами.
Аноним 26/11/19 Втр 05:57:41 106491116
Аноним 26/11/19 Втр 06:00:28 106491217
Аноним 29/11/19 Птн 01:04:44 106595418
>>1064611
Опиши ещё что-нибудь из своего понимания прокрастинации, как выходить из неё. Как сам справляешься, если начинается. Может быть, статей подкинешь, которые тебе зашли?
У тебя интересный взгляд на это всё.
01/12/19 Вск 09:55:46 106655719
Настройки X
Стикеры X
Избранное / Топ тредов