Психология и психиатрия

Ответить в тред Ответить в тред
Как остановить внутренний монолог? Аноним 18/09/20 Птн 19:41:12 11661241
image.png 2712Кб, 1280x1280
1280x1280
Не могу ни о чем не думать. Постоянно маняфантазирую о будущем или несбыточном, ловлю флешбеки из прошлого, в голове постоянная мыслемешалка, бесконечные внутренние диалоги, причем мысли не новые, много раз обсосанные в голове. Когда удается хоть как-то отвлечься от фантазий и общения с самим собой, то мозг начинает проигрывать в голове строчки из песен, и я никак не могу это остановить, могу только вспомнить другую песню, тогда мозг зацикливается на ней. Как обрести тишину в голове?

Теперь я, кажется, понимаю смысл фразы Освободи нас от незрелости не пребывать в Настоящем из дословного перевода молитвы "Отче Наш".
Аноним 18/09/20 Птн 19:45:02 11661262
Аноним # OP 18/09/20 Птн 19:46:44 11661273
2.jpg 920Кб, 1635x1376
1635x1376
Аноним 18/09/20 Птн 19:49:05 11661284
Аноним 20/09/20 Вск 19:51:30 11667095
Такая жиза пиздец, постоянно о чем то думаю, проговариваю прошлые диалоги или как лучше было бы повести себя в прошлых, думаю о том где взять денег и т.д. о всякой хуйне из за этого никогда не мог смотреть фильмы и читать книги если они не пиздец интересные, постоянно отвекаюсь на свои ебучие мысли
Аноним 20/09/20 Вск 19:59:35 11667146
>>1166709
проговариваю будущие диалоги или как лучше было бы повести себя в прошлых

фикс
Аноним 20/09/20 Вск 23:48:49 11668107
медитация
Аноним 21/09/20 Пнд 08:28:07 11668778
Аноним 21/09/20 Пнд 13:59:13 11669189
Такая же хрень
Аноним 21/09/20 Пнд 14:06:00 116692010
принимать 300-600мг кветиапина. и все будет хорошо
Аноним 21/09/20 Пнд 14:44:18 116692711
>>1166920
Это хуйню не слушайте. После подавления внутреннего диалога этот же внутренний диалог вернется в двухкратном объеме.
Тут нужно понять суть мыслей вообще, большинство людей привязаны и отождествлены с собственными мыслями и все их нутро завязано на этом бесконечном потоке мыслей. Прокручивая мысли человек как бы сам прокручивается в перемотке и испытывает весь спектр тех эмоций, которые прокручиваются в воображении и этом мысленном потоке.
После распознавания сути мыслей начинается растождествление с мысленным потоком, на мысли уже смотришь как бы со стороны и их течение не вызывает бури эмоций.
Аноним 21/09/20 Пнд 14:47:28 116692812
>>1166128
Это тоже хуйня. Ну проработаешь ты эти причины, которые появились в прошлом, избавишься от некоторых тем для постоянного внутреннего диалога, ну а в настоящем же ты все равно будешь совершать постоянно действия, которые станут темами для внутреннего диалога, и какой смысл от этого? Это больше похоже на попытку черпать воду ведром из лодки, которая вся в дырах и в которую постоянно заливается новая вода.
Аноним 21/09/20 Пнд 14:57:06 116693013
>>1166714
Такая же хуйня была, но теперь знаю, что это пиздец как вредно, поэтому перестал
Аноним 21/09/20 Пнд 14:57:39 116693114
Аноним 21/09/20 Пнд 20:09:34 116700015
>>1166927
>мысли уже смотришь как бы со стороны и их течение не вызывает бури эмоций.
>бури эмоций.
То есть у тебя мысли являются значительным источником эмоций?
Аноним 21/09/20 Пнд 20:12:03 116700216
>>1167000
Если бы они не вызывали неприятных ощущений то наверное не было бы и этого треда?
Аноним 21/09/20 Пнд 20:19:08 116700417
>>1167002
В ОП посте ничего про бури эмоции не вижу, только то, что человека достал внутренний диалог, фантазии и т.п, а это ДРУГОЕ, во всяком случае может быть другим, а именно может быть раздражением от мысленного шума в голове, хотя сам по себе шум не вызывает никаких сильных эмоций.
Аноним 21/09/20 Пнд 20:35:56 116701118
>>1167004
Ну так если бы мысленный шум доставлял исключительно положительные эмоции то наверное ОП бы явно не создавал этот тред, а сидел балдел. Например сидит ОП и вспоминает событие из прошлого, в котором он что то не так сделал и это его гнетет, обдумывает варианты действий получше, которые мог бы совершить, но не совершил и от этого опять ощущает досаду. Или к примеру у ОПа какое то важное событие будет в будущем от которого будет зависеть его дальнейшее существование, и вот он нафантазировал как жидко обосрался в этом событие из будущего и начинает испытывать чувство страха перед грядущем событием. Ну разве это не буря эмоций?
Аноним 21/09/20 Пнд 20:40:32 116701219
>>1167011
>Ну так если бы мысленный шум доставлял исключительно положительные эмоции то наверное ОП бы явно не создавал этот тред, а сидел балдел.
Ты наверное не поверишь, но даже это надоедает. Хочется именно тишины.
Аноним 21/09/20 Пнд 20:52:21 116701820
>>1167012
Посмотри Револьвер Гая Ричи, там прикольно снят путь к этой тишине. Вообще все учения, религии и мифы описывают этот путь к тишине, поэтому они чем то схожи, так называемый мономиф (есть на вики), который неплохо описал Джозеф Кемпбэл 50 лет назад.
Аноним 21/09/20 Пнд 21:18:28 116702321
>>1167018
Чет ни один миф не помню, который о том, как избавиться от внутреннего диалога
Аноним 21/09/20 Пнд 21:56:10 116704022
>>1167023
Добивался этого веществами.
Страттера — не совсем убирает, но значительно уменьшает за счет повышения способности концентрироваться
Мемантин — если принимать достаточно долго, несколько недель в моем случае, то почти полностью пропадает внутренний диалог, но это такое состояние, когда тупо смотришь в стенку. Не рекомендую.
Аноним 21/09/20 Пнд 21:59:14 116704223
>>1167023
Так ты их не понял прост
Аноним 21/09/20 Пнд 22:59:43 116707324
Аноним 22/09/20 Втр 15:00:49 116720525
дэбилы, это потомучто вы сидите и читаете двач и прочую хуйн, и проговариваете у себя в голове целыми днями лол, вместо живого общения иили лучше дейсвтий лол

мимо нагваль
Аноним 24/09/20 Чтв 05:45:01 116817526
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов