Не способен ощущать приятных эмоций, могу воспринимать
Обреченный24/02/21 Срд 19:38:01№42084091
Не способен ощущать приятных эмоций, могу воспринимать только тревогу, страх, стыд и тд. Последний раз чувствовал "тепло" от искреннего смеха года 3-4 назад уже начинаю забывать какого это. Что со мной не так? Это болезнь какая то или это из за того, что я омежный выблядок с деревни без надежд на хорошее и стабильное будущее? Вот честно блять без понятия. Многим знакома моя ситуация?
>>4208413 >Может и не нужны значит эти, эмоции приятные? Да впринципе каждому человеку нужны периодические подскоки дофаминыча/серотониныча и было пиздато если мой мозг научился заново такие фокусы вытворять. Так что это мне нужно по факту.
>>4208414 Насилия в семье никогда не было, чисто женское воспитание т.к батя долбоеб сыбался когда я младенцем был. Так что я просто слабый-неспособный постоять за семя омеган.
>>4208419 С физиологией человека не знаком не? Человеку блять нужна эта ебаная система поощирения в виде этих блядских гормонов-что бы жить, а не быть овощем. Есть желание жить, но система поощирения сгнила и кинулась под самосвал.
>>4208426 >С физиологией человека не знаком не? Да и хуй с ней! >что бы жить, а не быть овощем Овощ тоже жив.
Ответь себе на вопрос, зачем тебе это надо. Не думай о физиологии, о мозге, о гормонах, вот зачем лично тебе это нужно? Если бы ты не знал об этой системе поощрения, чтобы ты сделал?
Для тех кто не понял что вообще стоит писать: предлагайте способы по поднятию уровня доброй химии в башке, или на крайний случай можете покекать и покидать чего нибудь ржакичного, может хоть что то меня искренне порадует.
>>4208430 Объясню тебе на пальцах. Цель: Научиться заново испытывать положительные эмоции. Какова мотивация: Мне страшно становится ебучим овощем (кем я уже частично являюсь)-не хочу становится таковым полностью. Я надеюсь, что для тебя не странно когда человек желает начать испытывать положительные эмоции-нежели отрицательные.
>>4208409 (OP) >Многим знакома моя ситуация? Со мной было так же. 3 года был в таком же состоянии, потом 3 года отъедался прозаком и тому подобным. Но это было давно, тогда можно было попереться в ближайшую апетку и если повезет купить всякое-разное без рецепта. Сейчас насколько знаю так не получится. >>4208431 >предлагайте способы по поднятию уровня доброй химии в башке Сначала надо понять первопричину. Самолечение - рисковая вещь, можешь еще больше ебануться. Я сумел выгрести, но это было сложно, читал учебники по психиатрии и нейрофармакологии, экспериментировал над собой, пробовал всякое пока не починил себе мозги.
>>4208441 Ну значит смотри. Есть объективный мир - это называется ситуация. Эта самая ситуация проходит через наше восприятие и мышление. Мы накладываем на эту ситуацию какой-то свой личный субъективный смысл. Что-то игнорируем, а чему-то наоборот придаем значение. - это всё наше восприятие, а в кпт это называется мысль. И наконец после обработки (мысли) мы получаем output в виде эмоции, которая довольно примитивно нам сообщает о том что происходит в мире. Страх - что-то опасное. Стыд - что-то неприемлемое Тревога - что-то что может отдалить нас от чего-го значимого для нас. Радость - достижение чего-то значимого. и т.п.
Вот основная конструкция кпт: Ситуация -> мысль -> эмоция
Кпт направлена именно на мысль. Ты анализируешь свое восприятие, мотивы, внимание, мысли, убеждения и меняешь восприятие.После смены восприятия эмоция меняется автоматически.
>>4208434 Ну вот начнёшь ты заново испытывать положительные эмоции, и что дальше? Испытывать их чтобы что? Это твоя конечная цель?
И не надо резких слов, никаким овощем ты не станешь, разве что прагматичным и серьёзным. А в этом ничего страшного нет. Некоторые люди имеют свойство с возрастом такими становится. Не стоит преувеличивать и делать поспешные выводы.
>>4208448 Ох, лол, советы в стиле если тебя заебало кашлять, просто бери и не кашляй. Может сначала от простуды вылечиться надо, а потом уже всё остальное?
>>4208450 А ты просто балбес. Мотивация через вознаграждение положительными эмоциями и наказанием через отрицательные - основа поведения любого человека. Без положительных эмоций "прагматичным" никогда не станешь, а вот овощем - на изи.
>>4208450 >Ну вот начнёшь ты заново испытывать положительные эмоции, и >что дальше? >Испытывать их чтобы что? Хочу радоваться когда для этого есть повод. Я не виноват, что мой мозг и мое сознание сформировано таким образом что я этого хочу. Меня воспитали как большинство- радуйся когда с тобой происходит что то хорошее. Учиться получать удовольствие от негатива у меня уже точно не выйдет, пробовал, но безрезультатно. Надеюсь смог пояснить зачем мне это нужно-я просто хочу быть счастливым.
>>4208470 >Ох, лол, советы в стиле если тебя заебало кашлять, просто бери и не кашляй. Может сначала от простуды вылечиться надо, а потом уже всё остальное? Как можно вылечить болезнь-не леча симптомы?
>>4208479 Ведь по факту болезнь и состоит из симптомов, а диагноз который ставится (название болезни) существует для того что бы было ясно какие симптомы мучают.
>>4208473 >Меня воспитали как большинство- радуйся когда с тобой происходит что то хорошее. Это не воспитание. Это древнейшие примитивные структуры мозга. Делаешь то что в них зашито - получаешь удовольствие. Неокортекс смотрит на это и начинает рационально думать что б еще такого сделать чтоб получить еще. Так все люди устроены. А если что ни делаешь никак удовольствия не получаешь, то у неокортекса возникает рациональный вопрос - а нахуй я вообще живу?
>>4208483 >Это не воспитание. Это древнейшие примитивные структуры мозга. Ну даже если и так-сути дела не меняет. Спасибо за инфу кста, надо запомнить для общего развития.
>>4208474 Там индивидуально. Если описать абстрактно. 1. Нужно определить проблему и понять в чем она заключается. В случае ОПа нужно понять что именно приносит в его жизнь негатив. 2. Определить как именно решать проблему: практически (Что-то сделать, например съехать от родителей, найти работу. Зависит от проблемы.) или менять мышление. 3. Если во втором пункте менять мышление, то отслеживать и вербализовать мысли, затем оспаривать мысли и убеждения, которые лежать в их основе по методичкам.
Также могут потребоваться дополнительные техники: остановка мыслей или рефукусирование если эмоции захлестывают; прогрессирующая мышечная релаксация если есть соматические проявления (то есть в зажимы в теле, напряжение и т.п) и т.д.
>>4208479 Откуда вы такие беретесь? Ты наверное из тех идиотов которые считаю парацетамол лекарством от простуды? Допустим у тебя раковая опухоль - это болезнь. Боль - это симптом. "Лечение" симптомов в данном случае это жрать обезбаливающие. Опухоли на них естественно будет похуй она и дальше будет расти.
>>4208487 Ты прав, возьму на заметку. Я понял что в моем случае нужно бороться с триггерами которые являются основополагающими моей депрессии от которой уже тянутся все эти симптомы.
>>4208486 У него как бы проблема не в том что что-то приносит негатив, а в том что ничего не приносит позитива. Принудительно себя радоваться не заставишь каким самокопанием не занимайся.
>>4208501 > У него как бы проблема не в том что что-то приносит негатив, а в том что ничего не приносит позитива. Ты прав. Но я смотрю с другой стороны. Я имею в виду что чтобы что-то начало приносить позитив, нужно убрать то, что не дает этому позитиву существовать. Таким образом что бы позитив появился нужно сначала разобраться от куда береться негатив и какие убеждения за ним стоят.
>>4208501 В моем случае могу уверенно заявить, что если бы в моей жизни не было негативных моментов (связанных с моим положением в обществе-омеган об которого ножки вытирают все дела) то я был бы счастлив только от осознания того, что мне ничего не угрожает и я могу комфортно существовать.
>>4208497 Я не могу им ни чего противопоставить, мой единственный шанс хоть как то улучшить свое психическое состоянии-это убраться от моего нынешнего места жительства как можно дальше (дабы разорвать все старые связи с неугодными мне людьми, которые по факту и являются главными треггерами)
Ты омежка . За любую физическую или умственную нагрузки мозг награждает тебя чувством счастья .Оторви жопу от пеки по отжимайся сходи в лес (только не далеко чтоб волков не встретить ) по подтягивайся . Если считаешь что спорт для быдла выбери любую тему а лучше несколько (желательно по какой нибудь науке) и развивайте критическое мышление и словарный запас .если не можешь определиться с темой вот пример (история 2й мировой (по ящику крутили да и сейчас вроде крутят) , развитие человека , псевдо психологию какую-нибудь ... ) Этого хватит чтобы не быть омежкойЭ
>>4208510 > мой единственный шанс хоть как то улучшить свое психическое состоянии-это убраться от моего нынешнего места жительства Что не так с твоим нынешнем местом?
>>4208513 >За любую физическую или умственную нагрузки мозг награждает тебя чувством счастья .Оторви жопу от пеки Пк хоть как то отвлекает меня от серой действительности, а что касательно любимых дел-такие были, но ныне все дошло до того, что они не приносят ни какого удовольствия. Первоначально мне нужно избавиться от триггеров, а только потом становится лучше и развиватсья.
>>4208515 Само по себе это место невероятно скучное, делать мне тут нечего другими словами. Но основная проблема состоит конечно же в людях которые сделали меня социофобным куском мяса. В общем, хочу сказать следующее-депрессия появилась из за отрицательного по отношению ко мне поведения окружающих (слишком много быдла/ауешников если хотите-которые постоянно желает самоутвердиться за счет моей омежности)
>>4208508 Негативные моменты есть у любого человека. Кто-то это переживает и идет дальше, а кто-то уходит в штопор и еще глубже погружается на дно. Ну у меня в жизни было много пиздеца, вообще мало кто тут (даже тут) такое переживал и я тоже ушел на дно. Вылез с помощью таблеточек только. И на них же наработал навыки нормального позитивного мышления и поведения (та самая кпт) и теперь знаю что снова в такую же ловушку не попадусь. Ну и смог обеспечить себе комфортное существование в конце-концов. А то что было в прошлом меня уже не колышет. И даже если вдруг снова станет плохо, то я знаю что экстренный выход ЕСТЬ - одно это знание уже помогает.
>>4208521 Любое движение туловищем отвлекает от реальности . Быдло занимается любовными делами , упарывается . А сычи сидят дома и ростят мускулатуру. Какие тригеры тебе мешают ?
>>4208523 > Но основная проблема состоит конечно же в людях которые сделали меня социофобным куском мяса. Ты стоишь на адекватной позиции, рад слышать. Стараешься понять причину, а не сваливаешь всё на генетику, химический дисбаланс и прочую фигню, которая не позволяет решить проблему. У тебя всё получится, съебывай от уебков нахуй, займись своим делом и живи в свое удовольствие.
>>4208525 >Любое движение туловищем отвлекает от реальности Мысли о потенциальной угрозе не покидают меня не при каком раскладе-что бы я не делал и чем бы не занимался. Да и тем более простое отвлечение это лишь отсрочка от неизбежного очередного наплыва страха и прочих негативных эмоций, так что смысла в этом особого и нет.
>>4208523 Тебя все гнобят и чмырят. Ты сваливаешь и попадаешь в окружение где всем на тебя похуй, становишься человеком-невидимкой. Знакомо, знакомо. Сначала будешь кайфовать, а потом начнешь опять страдать. Пока себя не изменишь. Но, да, человеку-невидимке легче заниматься работой над собой, с этим не поспоришь.
>>4208533 Конечно могу. 95% это мысли и следовательно страх быть вновь униженным морально (кто то презрительно посмотрел или сказал какую то обидную вещь в спину), а вот физическое насилие ко мне применялось крайне редко с их стороны, но я все таки допускаю и такой вариант развития событий. Я социофоб по причине отвержения меня этим маленьким обществом.
>>4208539 Если сформулировать мысль, то получится: "Вдруг меня унизят"? Раскрой пожалуйста понятие "унизят". Что это значит, как это будет происходить? На сколько сильные и какие вызывает у тебя эта мысль?
>>4208531 Ля. Ты еще не понял. С того момента как человек рождается он обречён на борьбу с болезнями , за ресурсы ... Но у тебя есть выбор в страхе наращивать жир или вести партизанскую борьбу с этим гадсвом . ?
>>4208548 Перемена обстановки - очень хорошая вещь. Но не думай что произойдёт магия. Гуглани что такое интернальность-экстернальность. Винить во всех своих проблемах окружение - путь мудака и лузера.
>>4208545 Ладно попробую объяснить так-я чувствую стыд при нахождении среди людей-боюсь смотреть им в глаза, я начинаю думать что они автоматом начинают вспоминать стыдные случаи из моей жизни (когда меня унижали, а как унижали-это уже не суть важно) при том за частую так и есть- они действительно сразу вспоминают кто я такой. В общем-какой либо контакт с представителями общества в котором знают какой я омежный терпила оборачивается или унижениями -оскорблениями (например: терпила, чмо, лошара объебаный и тд) или презрительными взглядами-от которых мне тоже становится очень тяжко. В такие моменты у меня возникает логичный вопрос-что я вам сделал выблядки вы сучьи? Я понимаю почему меня стремятся унизить те кому по факту до меня нет дела, это все на уровне-если ты общаешься с лохом-то ты тоже лох и поэтому меня конечно же предпочитают или унизить, или просто обойти стороной. Фух..
>>4208558 > Ладно попробую объяснить так-я чувствую стыд при нахождении среди людей-боюсь смотреть им в глаза На сколько сильный у тебя этот страх и стыд?
> Ладно попробую объяснить Я помогаю тебе вербализовать свои мысли, это очень сильно помогает. Поэтому я спрашиваю на сколько сильные эмоции - чтобы ты увидел что интенсивность эмоций падает.
> я начинаю думать что они автоматом начинают вспоминать стыдные случаи из моей жизни > при том за частую так и есть- они действительно сразу вспоминают кто я такой. Как ты узнаешь что "они действительно сразу вспоминают кто я такой"? Тебя сразу начинают оскорблять? Даже кассирша в пятерочке? Или это только в каком-то узком круге людей?
>>4208409 (OP) Так может быть у тебя и не было повода за последние 3 года испытывать приятные эмоции? Или ты решил что они должны как по расписанию чередоваться: день грустный, день веселый?
>>4208567 >На сколько сильный у тебя этот страх Когда вижу тех кто может нанести мне какой либо вред-у меня все сжимается внутри (в области грудной клетки), дыхание становится затрудненным, в глазах все начинает как бы немного рябить. В общем у меня видимо при стрессовых ситуациях сильно давление подскакивает (но полагаю, что это норма) >На сколько сильный у тебя этот стыд? Сильный.. после какого либо инцидента могу думать о произошедшем часами. >Как ты узнаешь что "они действительно сразу вспоминают кто я такой"? Тебя сразу начинают оскорблять? За частую-да, они сразу начинают проявлять ко мне негатив, да камон это и по одному только лишь взгляду понятно... >Или это только в каком-то узком круге людей? Отвечу так-это частенько может происходить в моем учебном заведении, но все же шанс случайным образом нарваться на моих недоброжелателей намного больше на улице (во время похода в магаз, или еще куда нибудь по очень срочным и необходимым делам..)
>>4208574 > после какого либо инцидента могу думать о произошедшем часами. Думай не в голове, а на листочке. Это годная тема. Мысленная жвачка проходит в разу быстрее. Просто бери листок и начинай писать мысли. АБСОЛЮТНО ВСЁ выписывай. Опустошай голову.
> они сразу начинают проявлять ко мне негатив По каким признакам ты это понимаешь. Приведи примеры конкретные. Конструкция выглядит так: [такой-то чел что-то сделал, подставь своё] - значит он относится ко мне негативно. Приведи как можно больше этих конструкций.
> проявлять ко мне негатив Всё-таки это слишком абстрактно. Я могу понимать под этим другое, в отличие от тебя. Что именно ты имеешь в виду? Только оскорбления? - Я полагаю нет, ну оскорбил и оскорбил, ты же на двач до сих пор заходишь. Видимо дело не в оскорблениях.
> я омежный выблядок с деревни Ну какбы хули тут думать ,ниндзя вот тоже всем рассказывает что он с гоурода ,и что дальше.ЛОХ ЛОХОМ. Просто нужно перестать смотреть на городских,как тот же коровоеб ,про молочко там рассказывай ,про свинок ,чем вы там еще у себя в деревни занимаетесь..Как в армии отслужили