Самообразование

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Телесная дисциплина - гимнастика Аноним 19/03/19 Втр 23:18:36 729491
wallhaven-170735.jpg 264Кб, 2560x1600
2560x1600
download.jpg 225Кб, 1000x480
1000x480
637bca5cd00d978[...].jpg 46Кб, 736x736
736x736
В этом треде предлагаю заниматься и обсуждать различные способы достижения телесного совершенства, главным образом улучшать гибкость тела и самочувствие в целом.
Изучать различные восточные учения - йога, кунг-фу и другие, но убирать оттуда все мистическое и социокультурное составляющие, боевые тоже. Чисто практические элементы которые помогут в улучшении гибкости, концентрации, самочувствия.
Можем собрать различные практические упражнения, видео, картиночки.
Эксперементировать разные техники, писать репорты, делиться опытом.
В этом треде предлагаю также не просто обсуждать, начать заниматься этим и отписываться по мере достижения результатов.
Сам оп будет ежедневно заниматься йогой и растяжкой, правда не знаю какие упражнения пока делать, составлю сет и буду заниматься и отписывать свой результат.
Аноним 23/03/19 Суб 12:04:09 729942
Как успехи, анон?

У меня у самого чутка спина болит (годы неправильного сидения за пк). Смотрел на ютубе что с этим делать. Советуют йогу и растяжки. Может знаешь что?
Аноним 27/03/19 Срд 10:32:18 730623
image.png 117Кб, 203x300
203x300
image.png 127Кб, 350x233
350x233
>>72994
Я не оп, но если спина болит - попробуй хаду. Я лично за пару месяцев укрепил спину и шею, долгое сидение за компом теперь переношу лучше, ну и исчез хруст суставов. Как телеснаяя дисциплина вряд ли подойдет, сам автор говорит что каждый день делать не стоит, только 3 раза в неделю.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов