Самообразование

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Аноны, подскажите способ изолировать себя от Аноним 13/02/20 Чтв 16:48:36 814031
white-noise.jpg 652Кб, 2399x1475
2399x1475
Аноны, подскажите способ изолировать себя от посторннего белого шума (не касающуюся тебя болтовню и иные такие звуки) без применения беруш и прочего?
Аноним 24/02/20 Пнд 03:26:41 816912
отвлекать себя
Аноним 28/03/20 Суб 19:29:55 827323
>>81403 (OP)
Тренировать концентрацию внимания, у тебя повышенная отвлекаемость видимо. Другого пути не знаю. Любые упражнения и медитации для концентрации внимания тебе помогут, да даже такая самодельная медитация, как слушать какую-то передачу и выбрать на чем сосредоточить внимание, если внимание больше на звук, то например заостри внимание на интонациях, или конкретных буквах, или если на картинку внимание, то на фоне, цветах и так далее. Ты можешь качать свое внимание в любое время и в любом месте, просто выбирая нужный стимул и перенаправляя свое внимание.

Если не плюешься с околоэзотерики, то могу вкинуть годноты, которая ОЧЕНЬ мощно работает, хоть и не сразу, но уже через неделю практики, например по дороге дом-работа-магазин или просто на прогулке, ты поймешь, что твое внимание тебе подчиняется и ты можешь им как бы смаковать разные внешние раздражители. Даже цвета ярче становятся, ощущается глубокое и, самое главное, динамичное спокойствие, то есть не обязательно сидеть в одному в медитации, чтобы его ощущать, оно с тобой везде и не похоже на сонливый пофигизм, еще радости больше ощущаешь от простых вещей, да и в целом жизнь становится артхаусным фильмом. То есть, вроде хуйня хуйнёй смысл непонятен, но картинка и другие эффекты занятные, а то и крутые и можно залипать и при этом ничем не напрягаться.
Аноним 30/03/20 Пнд 13:30:40 827884
>>82732
Конечно вкидывай.
Аноним 30/03/20 Пнд 18:40:55 827995
>>82788
Суть практики это нечто вроде медитации в быту, то есть без сидения на жопе и прочих мантр. Инструкции к ней разбросаны по всей книге. То там одно упражнение, то сям. Ты сразу поймешь, где начинается описание практики. Давать практику таким образом это желание автора, у них, суфиев принято, все притчами да сказками рассказывать. Остальная книга это размышления автора и прочее, что ты можешь понимать и трактовать множеством способов, она спецом так написана, как бы вразброс и невпопад.

аудио
https://xn--90afbccai6ftab0e5a.xn--p1ai/book.html
текст
https://www.klex.ru/hs3

Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов